MACHADO. Ayer, hoy, siempre: "Madrid lucha sin odio...por eso puede sonreír y merece vencer" (A.Machado. 9FEB 1937)

Hace unos días se publicaba la noticia de la recuperación de un artículo perdido de Antonio Machado. Se trataba de un breve texto titulado "Madrid" que el poeta publicara en plena guerra civil en el diario El Sol cuya portada con el mismo reproducimos abajo, desde la hemeroteca de la agencia Febus. 

En estos tiempos de crisis, desahucios, corrupción y crispación feroz que encienden el odio en muchas miradas, quizá este mensaje resuena con más fuerza que nunca 78 años despues, para aplicarnos el cuento, sea cual sea nuestra causa: En el deporte como en la política. 

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"MADRID", POR ANTONIO MACHADO. 

(El Sol - 9 Febrero 1937) 

Tres meses de asedio, bajo el hierro y el fuego, viene resistiendo Madrid, y todavía tiene, según me dicen, la sonrisa en los labios. Yo no lo dudo. Porque Madrid es la sonrisa de España y la flor inmarcesible de esa misma sonrisa. La gracia madrileña, que tanto han enturbiado y desmedido sus malos comediógrafos y que tan finamente han captado los buenos, es eso, precisamente eso: una sonrisa a pesar de todo, no exenta nunca de ironía.

 En la vida cotidiana, más dura, más incierta, más amarga y más laboriosa que en ninguna otra de nuestras ciudades, Madrid, centro y capital de España, rompeolas de sus varias regiones, crisol también de todas ellas, Madrid, tantas veces tachado de frívolo, aprendió a sonreír a pesar de todo, quiero decir con plena conciencia de los motivos del llanto, que Madrid llegue a la plena tragedia y al sacrificio heroico sin perder la sonrisa es algo muy digno de admiración, pero no de extrañeza. A los que no podemos acudir al frente de combate por viejos o por enfermos o por falta de ánimo, no nos incumbe la misión de reforzar la moral de los combatientes. 

Son los combatientes quienes están reforzando la nuestra, al poner al tablero la moneda única que se juega en estos lances. Es esto lo que no debemos olvidar cuantos escribimos sobre la guerra. Item más: por respeto a los que luchan, para contribuir en la medida de nuestras fuerzas al éxito final de nuestra causa, hemos de evitar o corregir lo que sería el más grave pecado de la retaguardia: el de pensar que incrementando el odio a nuestros adversarios aumentaríamos el valor polémico, la eficacia guerrera de los luchadores. 

Esto sería un error psicológico y un yerro moral. Como supremo resorte de combate, el amor a una causa es mucho más fuerte que el odio a los adversarios a ella. He aquí la gran lección que el frente de combate dicta a la retaguardia. Es la lección de Madrid, que todos debemos aprender. Y si preguntáis: ¿Es que esos hombres heroicos, que a tan crueles enemigos combaten, no dudan de la victoria? Yo no vacilaría en contestaros: Lo propio del heroísmo no es la seguridad del triunfo, sino la ferviente aspiración a merecerlo.

Madrid lucha hoy por defender a toda España, como tantas veces y con tanta razón se ha dicho; a toda España, sin excluir a la España de sus adversarios. Porque Madrid sabe muy bien que no todos sus enemigos son teutones y bereberes, que hay muchos españoles entre ellos, cuyos hijos sólo podrán salvarse con la derrota de sus padres. Madrid lucha sin odio -ésta es su mayor grandeza y el secreto de su energía milagrosa-; por eso puede sonreír y merece vencer.

Si quieres saber más de Antonio Machado, aquí un resumen de su figura que publicamos con motivo del 70º aniversario de su muerte en 2009,. que quisimos celebrar corriendo el maratón de esa Sevilla donde se crió. 

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"MADRID", HISTORIA DE UNA RECUPERACIÓN

Sirva este texto recuperado para ayudarnos a ser conscientes del enorme patrimonio histórico y artístico del que gozamos y que muy a menudo no sabemos proteger como debiéramos, por exceso tanto como por defecto. Patrimonio que incluye desde las variadas y ricas lenguas propias de España, a nuestros paisajes, tradiciones y monumentos.

La historia de la recuperación de este artículo la vimos por primera vez en Periodisticos del 20 de Marzo y fue luego recogida, con una magnífica lectura radiada del mismo el 27 de Marzo a través de la SER, Estamos también ante un bonito ejemplo de como la pasión  por nuestra historia puede ayudar a mejorar nuestro futuro. Porque, como dice la vieja cita atribuida a Cicerón: "Los pueblos que olvidan su historia están condenados a repetirla"

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Rutas Cercedilla: Pista del Arcipreste (19k/D+450)

Dentro de las muchas rutas que ofrece Cercedilla, os he contado antes muchas de mis favoritas al estilo de pura carrera de montaña. Son circuitos de grandes desniveles y con abundantes tramos técnicos como la clásica ascensión a Peñota: la de Siete Picos y Collado Ventoso o el Kilómetro Vertical a Bola del Mundo, entre otras.

Hoy os traigo otra más rodadora, con un bonito  trasfondo cultural y de paisaje al estilo de la tambien muy conocida traza del Camino de Santiago de Cercedilla a Segovia. Así pues, vamos con esta PISTA DEL ARCIPRESTE que por la solana de Peñota nos permite rodar 20k/D+450m a ritmo e incluso acercarnos como extra a la propia Peña del Arcipreste y sus grabados.

Pista del Arcipreste: Punto de salida en la Carretera Vieja a Los Molinos, cruce con Avenida Valdavia. 

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PISTA DEL ARCIPRESTE: LA RUTA.  (19k/D+450m)

La ruta de hoy nos llevará cosa de dos horas, según el ritmo de cada uno. El punto de arranque está situado junto al pintoresco monolito de la foto, que marca la entrada al casco urbano de Cercedilla por la carretera vieja de Los Molinos. Allí mismo arranca la pista que como podremos ver ha sido recientemente asfaltada en sus primeros tramos. Vamos callejeando por ellos hasta llegar por fin a un cruce con una rampa de tierra que remontaremos hacia la derecha subiendo dos manzanas hasta girar de nuevo a izquierda para seguir ya en línea recta entre casas. 

Enlazamos un nuevo tramo asfaltado unos metros antes de que al fin la calle por donde veníamos se termine y sigamos recto unos 50m por un senderillo a enlazar la rampa asfaltada que nos hará pasar por debajo del tren. Unos pocos metros más allá, la rampa se relaja y pasamos de nuevo a pisar tierra, que ya no dejaremos hasta completar la ruta en el cruce con la N-VI. 

Ya estamos fuera del pueblo y la Peñota se yergue a nuestra derecha mientras vamos rodando suave en este primer tramo de pista. Fincas de ganado bravo a izquierda y derecha, bonitos panoramas de la meseta madrileña al sur y al poco la pista se empina de nuevo, para pasar una verja de hierro. Toca pasar y echar de nuevo el seguro, para que no se escape el ganado. 

Ahora sí, nos espera el tramo más vertical de la ruta, que en varias curvas y contracurvas nos va subiendo por las faldas de la montaña. Por el camino, en una curva a izquierda sale por el lado opuesto un sendero PR cuya marca blanca y amarilla vemos sobre la alambrada que separa al ganado.

Al fin la pista se nivela en una gran curva, sobre un puente que salva el arroyo que baja de La Peñota. Unos metros antes tenemos una fuentee que aunque no mana todo el año sí lo hace durante gran parte del mismo. Toca aprovecharla bien, pues no tendremos ya otra similar en toda la ruta. Hasta aquí llevaremos unos 30 minutos de carrera, según nuestro ritmo. 

  

El siguiente tramo es una delicia si te gusta rodar, pues correremos a buen ritmo siempre, colgados sobre la meseta madrileña alternando sube baja variados. La primera mitad lo hacemos al aire, con todo el trazado abierto a nuestro alrededor, antes de cobjiarnos de nuevo en el Pinar para el último empujón hacia el cruce con la N-VI. 

Apenas a 800m del final de esta subida, sale a nuestra derecha un sendero perfectamente marcado y con unas escaleras al inicio que nos llevará a la Peña del Arcipreste. Un bonito monumento que recoge, cinceladas sobre el granito algunas líneas de aquel fraile irreverente que a más de pasar y repasar la sierra del Guadarrama y holgarse con sus vaqueras, logró  plasmarlo en un libro que ha resistido el paso de los siglos con elegancia. Para mí, desde luego es un rincón mágico que hace que ampliar un poco la excursión valga la pena. 

Tanto si echamos la media hora extra de subir/bajar a la Peña del Arcipreste como si elegimos seguir recto hasta el final de la pista, el cruce con la autovía que llega al Puerto del León marca el final de nuestra subida. Si lo hemos hecho sin parar, estos 10k/D+450m nos habrán llevado cosa de 50 minutos - 1h10, según el ritmo.

Es buen momento para echar un trago, sacar una barrita, picar el lap en el reloj y....para abajo. La vuelta tiene poco secreto, siendo siempre por el mismo camino ya recorrido. Como curiosidad, siempre podemos retarnos para ver en cuantos minutos volamos en el tramo fuerte de descenso desde la gran curva del puenta hasta la verja de hierro. Hasta hoy, no conocí a nadie que lo haga en menos de cinco minutos, pero quizá tu si seas capaz, quien sabe. 

Abajo os dejo mapa y perfil de la ruta, los datos gps completos tal como los grabó mi Suunto Ambit 3 están aquí. 

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New Balance Leadville 2015 MT1210v2 (125€/300gr/Drop8mm) Video análisis.

Seguimos con nuevos ejemplos a partir de  lo mejor de las zapatillas New Balance 2015 que ya os presentamos aquí. Hoy os traemos el análisis técnico previo. Despues, nuestro equipo de probadores en CARRERASDEMONTANA.COM irá repasando en las pruebas a fondo de +200km como se portan a pie de sendero, que es al fin y al cabo lo más importante siempre.

Ese tipo de prueba a fondo lleva su tiempo, pero muchos de vosotros quereis tener lo antes posible la info de las novedades que valen la pena, por lo que voy a ir dejando aquí los videos de cada zapatillas con el análisis técnico. Ojo que esta es solo la mitad de la historia...la historia completa y su moraleja no la sabemos hasta completar una buena tanda de kilómetros con cada par. De momento, aquí lo que nos trae de nuevo esta NB leadville 2015, reina de las zapatillas "pisteras" dentro del trail. 

New Balance Leadville 2015: Reina de las zapatillas de trail pisteras. 

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NEW BALANCE LEADVILLE 2015: RODAR LARGO Y CÓMODO EN TERRENO FÁCIL. 

 Esta segunda edición de las NB Leadville será sin duda lo más vendido para los corremontes de todo España entre el catálogo de zapatillas New Balance del 2015, siguiendo un año más en su sorda lucha con rivales como las sagas Brooks Cascadia o Saucony Xodus

Así nos traen mejoras en la zapatilla más cómoda para el rodar pistero largo, de modo que sea un poco más fiable tambien en tramos técnicos y senderos de alta montaña. Nuevo lazado, refuerzos que reducen la torsión lateral, suelas más estrechas para un rodar más ligero, perfil más alto sobre el suelo...muchos cambios, aunque la mayoría sean poco aparentes si no se han tenido y gastado antes a sus hermanas originales. 

De momento, es cierto que el análisis técnica y las primeras sensaciones al pie, que comentamos en detalle en el video abajo parecen confirmar que se ha avanzado con acierto. Pero insistimos, queda pendiente estudiar en nuestras pruebas a fondo si la reducción en anchura y la altura al suelo ganada puedan pesarle más en lo técnico que la mejora de ajuste lograda con la nueva lazada y los refuerzos en cubierta para un mejor ajuste. Vamos con el video pues. 

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NEW BALANCE MT1210V2 Y OTRAS NB TRAIL RUNNING: FOTOS. 

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KILIAN JORNET SE ALEJA DE LAS CARRERAS DE MONTAÑA EN 2015, QUE SEA PARA BIEN.

Ayer saltaba la noticia oficial de que Kilian Jornet disputará en 2015 la mitad de las carreras de montaña que hizo el año anterior. Si en 2014 programó once, para esta temporada son cinco apenas las confirmadas. Y una sexta, por confirmar aun.

Tan importante como el número en sí es el listado elegido: Dos carreras USA, dos Noruega y una tan solo en España, Ultra Pirineu. De ellas, quizá tan solo HardRock 100 Miles y Ultra Pirineu sean hoy referencias de primera clase internacional. Aún asi, quizá sea al final bueno para todos, Kilian el primero, que se aparte algo de este mundillo durante un tiempo. Para mí, creo que sí...según y cómo.

Kilian Jornet: Calendario carreras montaña 2015. 

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KILIAN JORNET: COMPETICIÓN SKIMO VS CARRERAS DE MONTAÑA.

Aunque perfectamente comprensible desde el punto de vista de un deportista de élite y sus motivaciones, no deja de ser llamativo el contraste que presenta este "descarga" respecto del trail running de competición, cuando en el skimo de esta temporada Kilian sigue muy comprometido, disputando a tope Copa del Mundo, Mundial y pruebas del Grande Course, tal como nos estuvo contando prueba a prueba de su temporada de ski nuestra web Moxigeno.com

Kilian Jornet, doble campeón mundial esquí de montaña en Verbier 2015. 

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CARRERAS DE MONTAÑA 2015: PRIORIDAD EVEREST Y PERSONAL.

Más allá del skimo, si nos fijamos en lo programado para 2015 es claro el peso preminente del proyecto de record al Everest, que de lograrlo supondría la culminación del proyecto Summits Of My Life iniciado en 2012 y cuyo plan original se ha ido cumpliendo con notable rigor.  

Aunque por su propia envergadura y teniendo en cuenta la experiencia previa del asalto fallido por Bruno Brunod en 2005, es probable que este asalto requiera más de un intento y volvamos de nuevo en 2016 a verlo allí, caso que la montaña no estuviera en las condiciones ópitmas en esta primera ocasión. 

Al repasar las cinco carreras confirmadas y esa sexta cita en Sierre Zinal aun por confirmar, es evidente que Kilian ha primado puras razones personales en su elección. Carreras que, por una u otra razón le suponían una motivación especial, mas allá de los rivales presentes o de las competiciones oficiales en juego.  

¿Y entonces, el no tener a Kilian presente en las grandes citas 2015, es bueno o es malo?

OPINIÓN PERSONAL: A MEDIO Y LARGO PLAZO, QUIZÁ SEA PARA BIEN. 

Ante todo, Kilian es un caso único en la historia, un talento fuera de serie cuyo impacto en las carreras de montaña ha sido vital para hacer crecer este deporte, No solo en lo mediático sino en el propio nivel de excelencia del mismo, demostrando que se puede correr mucho más y mucho mejor en la montaña. Por tanto, no tenerlo en las grandes citas del 2015 es a corto plazo una enorme pérdida para todos los aficionados. No digamos ya para su sponsor y los organizadores de los circuitos que como Skyrunning han contado con su presencia como gran aliciente año tras año.

Y sin embargo...por las mismas, puede ser bueno a medio y largo plazo el que corra solo cuando y donde tenga ilusión para hacerlo, de modo que pasen los años y sigamos contando con el en las carreras, sin que nunca las deje por saturación. Ningún apasionado del ciclismo ha olvidado aun las consecuencias que tuvo presionar a Induraín para que corriera aquella infausta Vuelta a España 1996 que acabó abandonando en el km 153 de la etapa a los Lagos de Covadonga...antes de anunciar el 3 de Enero del 97 su abandono del ciclismo de competición. Nadie quiere una situación así con Kilian y bueno es que se tome sus ritmos, si queremos disfrutar de su presencia durante muchos años más.  

Más aún que la presencia de Jornet a futuro, es importante recordar que por muy grande que sea un corredor, si las carreras de montaña están de verdad aquí para quedarse (y yo así lo creo) este despeque de hoy puede ser lo mejor que nos pueda pasar pensando en el mañana. Tenemos precedentes de grandes figuras en España que pusieron a un deporte bajo los focos y a partir de los cuales se creó una escuela de alto nivel que ha perdurado: Santana-Tenis, Ballesteros-Golf, Nieto-Motociclismo... 

Quizá el tenis sea la mejor referencia en esta línea: Manolo Santana logró en su momento proezas imposibles para un español, Pero su estela no fue la de una estrella fugaz, sino que en la misma surgió en seguida la figura de Orantes y desde allí muchos más nombres de una escuela increíble que por cantidad y calidad nos ha llevado a ganar varios títulos nacionales por equipos en la Copa Davis. Nadal es único, si. Pero ahí están tambien los Ferrero, Moyá, Ferrer, Arancha Sanchez Vicario, Conchita Martínez y tantos otros grandes campeones del tenis de nuestro país. 

En este sentido, el próximo Mundial de Annecy organizado por la ITRA será sin duda una excelente piedra de toque. Allí llegamos a la prueba reina de 85k/D+5300 sin Kilian, pero con un poker de ases como Luis Alberto Hernando, Miguel Heras, Manuel Merillas y Pablo Villa que hacen de España la selección favorita al oro por equipos, donde puntúan los tres primeros. Algo similar ocurre en las mujeres, donde pese a la ausencia de Nuria Picas sí estarán Uxué Fraile, Teresa Nimes, Silvia Trigueros y Maite Maiora. 

Selección española RFEA al Mundial de Annecy 2015. 

 El trail running en España y en todo el mundo goza hoy de extraordinaria salud y un gran empuje. Así pues, quiza el no tener tantos focos deslumbrantes sobre Jornet en 2015 permitan iluminar a otros grandes talentos, tanto a nivel de corredores como de carreras, que por palmarés y proyección lo merecen, pero que hasta hoy quizá estaban siendo opacados por el brillo de esta supernova. 

Lo mismo podemos decir del rol de los populares dentro de las carreras de montaña: La pirámide de este deporte, a diferencia del skimo, no solo es alta por la calidad de su élite, sino que tambien es muy ancha en su base, con cerca de 300.000 corremontes solo en España. 

Una masas de aficionados con  enorme pasión por el mismo y del que no se hacen eco los grandes medios generalistas como debieran, obsesionados los mismos con la ultima hazaña de un icono, antes que en conocer y compartir de veras las fuertes raíces que impulsan y sostienen todo un movimiento con más de 1.000 grandes pruebas cada año solo en el segundo país más montañoso de toda Europa.  

Así pues, bienvenido este alejamiento que espero sea temporal. Un paso atrás de Kilian que ojalá sirva para que todos ganemos impulso: El mismo, cara a tener una pasión renovada a futuro y seguir corriendon al máximo durante muchos años. Y como el, todo el mundillo de las carreras de montaña que creo debe ahora volcarse en reconocer y potenciar otros tantos grandes talentos que bien merecido lo tienen, del popular a la élite. 

Salida Ultra Valls d´Aneu 2014: Populares y élite compartiendo aventura.

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Zapatillas New Balance MT610v4 (70€/310gramos/Drop12) Video análisis.

Tras haber resumido aquí lo mejor de las zapatillas New Balance 2015 en general, empezamos estos días el análisis técnico previo. Despues, paso a paso iremos viendo como se comportan en las pruebas a fondo de +200km antes de por fin publicar artículos con todos los datos en CARRERASDEMONTANA.COM como es habitual.

La prueba a fondo puede llevarnos hasta un par de meses, así que iré dejando aquí antes los videos de cada zapatillas con el análisis técnico. Es solo la cara de la moneda, pues hasta que no sabemos como se portan al  meterles kilómetros no podemos ver la cruz tambien. Arrancamos pues con la NB MT610v4 que si se portan luego en las rocas, pueden ser un pelotazo por su calidad-precio y polivalencia.

Zapatillas New Balance MT610v4: Tanque polivalente a buen precio. 

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NEW BALANCE MT610 V4: PROTECCIÓN Y POLIVALENCIA A BUEN PRECIO. 

 Esta cuarta edición de las NB MT610 es para mí lo  más interesante para el pelotón popular entre las zapatillas New Balance del 2015. Buscan llegar allá donde no terminó de cuajar la apuesta de la Brooks Cascadia 10.

Así nos traen una zapatilla para el corremontes del pelotón que sea fiel compañera en todas las situaciones de terrenos y ritmos. Cómoda tanto para andar sin más como para rodar muy largo, pero también ofrece plena confianza y protección al embarcarno en tramos de rocas y terrenos técnicos.

A priori, su ficha técnica y las primeras sensaciones que comentamos en detalle en el video abajo validan la apuesta, destacando esos 30 gramos menos de peso que la última Cascadia así como un precio excepcional de 70€. Queda pendiente estudiar en detalle durante nuestras pruebas a fondo su durabilidad, así como la tracción en mojado y barro, un tradicional punto débil para las gomas propias de NB.

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Crónica personal K42Mallorca (45k/D+2050m) Arrancando las ultras 2015, paso a paso.

El pasado fin de semana arrancamos temporada ultrera en los 45k/D+2050m que nos ofrecía el K42 Mallorca, un trazado de puro Mar y Montaña, de los mil metros de las cimas de Galatzó y S´Esclop a la meta en playa de Peguera.

Tras la lesión por sobrecarga sufrida a fines del 2013, el año pasado fue un disfrute personal y un estancamiento deportivo. Correr ocho ultras más en 2014 hizo que gozara descubriendo muchos lugares nuevos, pero que el cuerpo siguiera resentido. Acabarlo (casi) todo se logró, claro, pero a ritmos mucho más suaves que un par de años atras. Ahora en 2015 la idea es intentar competir un poco menos para correr un poco mejor. Así arrancó la cosa.

Crónica deportiva, clasificaciones completas y galerías de fotos K42Mallorca, aquí.

Llegando a las rampas cimeras del Galatzó, colgados a mil metros sobre el Mediterraneo.

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LECCIONES 2014: CORRERLO TODO A LA VEZ NO PUEDE SER. ¿O SI? :) 

Mi temporada 2014 se cerró con ocho ultras disputados, de los cuales terminé siete sin problemas y tan solo me dejé uno colgado. La lista y las sensaciones vividas en cada una, rezaban así. 

1Mar. TRANSGRANCANARIA 87K/D+4100m. Meta en 14h24m. Aquí la crónica.

Mi 4ª TGC y error de libro: Salí ya lesionado. Aún así logré acabar, pero no tuvo sentido alguno. 

1May. 100KM SAHARA. 102k Meta en 14h42m acumulados. Aquí la crónica. 

 Primera ultra multietapas y primera en desierto. Gran experiencia personal, lo deportivo secundario

7Jun. VOLTA CERDANYA 87K/D+4000m  Meta 13h20m. Aquí la crónica.

Buenas sensaciones, al fin. Una carrera nueva descubierta y buen rendimiento en lo deportivo. 

27Jun. GRAN TRAIL PEÑALARA 110k/D+5000m Meta 19h12, marca personal. Crónica

Mi 5º GTP con sorpresa. En peor forma que 2013, mejoré tiempos por pura veteranía.

Sumado a TransGranCanaria y Volta Cerdanaya completaba aquí mis tres metas Spain Ultra Cup.

Meta GTP14, marca personal más por viejo que por diablo :) 

15Ago. SWISS IRON TRAIL 141K. Abandono tras 81k/D+5000m marchando top15.  Crónica

Error programación: Muy buen rendimiento deportivo, pero carrera durísima que no preparé mentalmente. Esperaba algo tipo GTP en tope 24h; Me encontré algo tipo UTMB de +40h. No estaba para terminar, de cabeza. Moraleja: Mirar mejor cada ultra al detalle, antes de apuntarse,

20Sep. ULTRA PIRINEU 106k/D+6300m.  Meta en 20h25m. Crónica 

Mi 2ª UP, poco disfrute: Pésimo rendimiento deportivo y demasiado trabajo antes/despues de carrera,

11Oct MADRID TRAIL 70K/D+3000m Meta en 9h59m  Crónica

Edición inaugural, muy disfrutada: Buen rendimiento deportivo y mejor compañía en carrera. Lujo. 

23Nov TRANSMALLORCA RUN 131k/Etapas Meta en 19h31m Crónica.

Edición inaugural: Muy disfrutada en lo personal, aunque con bajo rendimiento deportivo. 

Segunda ultra multietapas y primera experiencia personal corriendo en Mallorca. Aprendiendo...

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OBJETIVOS 2015: CORRER MÁS SANO, PARA HACERLO MÁS A GUSTO.

En 2014 se ha consolidado una tendencia muy preocupante en mis carreras, donde en casi todas las ultras empecé a sufrir calambres desde muy pronto en cada prueba, apenas pasadas 3-4h de la misma. Las medidas básicas de manual, comer/beber más y mejor, sales, etc..no resolvieron el problema. Tan solo en la Volta Cerdanya corrí a gusto sin ellos y entendí se debía al salir MUY despacio e ir progresivamente a más al paso de los km. 

Así pues, el objetivo este 2015 sería lograr que la frecuencia de calambres remitiera, porque es de veras amargo no disfrutar la carrera por el dolor continuo de los mismos. Sí eso penaliza en lo deportivo a corto plazo, que lo haga. Seguro que a largo reducir el ataque de los calambres acaba trayendo más disfrute y mejor rendimiento.

1Marzo: Correteando por La Jarosa - Abantos - Escorial y vuelta. 40k/D+2000m/6h30

Para ello, intenté aplicar tres medidas antes durante y despues de las carreras: Primera, entrenar más tiradas de 5-7h con los Cercedilla Trailers. Segunda, elegir con más cabeza mis carreras, quiero seguir probando cosas nuevas, pero tendré que hacerlo paso a paso, no a chorro libre. Tercera, salir más despacio en carrera y comer/beber más que antes, combinando lo que nos dan en avitus con mis  barritas (favoritas las Energyfig), geles y pastillas de sales (favoritas las GU Energy) . 

Y con todo eso...allí estábamos, en las previas de arrancar la K42Mallorca compartiendo el previo de nuevo las puertas de Es Galatzó con muchas caras de la Transmallorca y algunos referentes de las carreras de montaña de todo el país, como muestra la foto :)

Los Sultanes del Trail...y un gordito de azul en medio :) 

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K42 MALLORCA: MUCHO TRABAJO, MUCHO DISFRUTE. 

PRÓLOGO: TRABAJO Y PLACER A PARTES IGUALES: Por lo que nos toca en Carrerasdemontana.com llegamos al K42 Juan carlos y yo con el objetivo de vivir y contar la carrera por dentro y por fuera...a la vez que ese mismo finde publicábamos la info de la feria Expo Sports de Barcelona, final de la Pierra Menta y la inauguración de la Estacion Trail de Zegama.  Gracias a la ayuda inestimable de nuestros compañeros Borja y Memphis se pudieron atender los eventos de fuera mientras pasaban las horas y se acercaba la salida en Mallorca...con nieve y lluvia a mares en la previa. 

Un momento de disfrute personal en la previa fue la invitación de la organización a que diera una charla sobre el material de trail y la ITRA. Eso es, las novedades que aporta a nuestro mundillo el desarrollo de la International Trail Running Association, en la que hace unas semanas fui elegido por votación de los corredores españoles como su representante nacional para los próximos dos años.

Poder compartir experiencias y escuchar tambien las de los demás allí presentes fue para mí una gozada. Gracias a Toni y a Esther por darme la oportunidad. Gracias a los asistentes por el interés mostrado. Me encantaría poder repetir la experiencia en más carreras, siempre que me inviten :) 

Pero bueno, vamonos ya senderos arriba. 

MI CARRERA: ¡SIN CALAMBRES! Como ya dije antes, el único objetivo de partida era acabar sano. El tiempo de referencia que me puse para ello, conociendo algo el terreno ya por la Transmallorca eran las 6h30.  Tras una noche lloviendo a chorro la mañana se aclaró milagrosamente y pudimos correr con fresco, pero al sol. Lujazo trepar al Galatzó y el S´Esclop, colgados a mil metros casi en vertical sobre el Mediterraneo, pisando incluso nieve a trozos. Senderos técnicos en ascenso y descenso, delicados y divertidos. Los primeros 25k fueron una soberbia carrera alpina casi al borde del mar, magnífico.

Pasándolo bien en la bajada del Galatzó, rumbo a S´esclop. 

La segunda mitad de carrera cambia y toca correr a ritmo buscando la playa de Peguera por pistas, senderos, una infame torrentera y algún km enlosado o asfaltado tambien. No es tan vistoso, pero tiene su encanto como reto deportivo pues obliga a saber dosificar de principio a fin, para no acabar andando en los semillanos kilómetros del último tercio.

En mi caso, supe manejarme en eso, pues anduve toda la carrera entre los puestos 126 y 133, bien. Buen ambiente tambien en carrera, compartiendo muchos km con Pedro, Miguel Angel y otros corredores de la tierra a más de cruzarnos a menudo con los que nos preceden, en  las tres bucles que hace el circuito en su parte alpina.

K42 Mallorca: Panorámica del trazado según los datos de mi reloj gps Suunto Ambit 3

Mi meta, con algún corto despiste del trazado por el camino, llegó al fin en 6h35. Muy contento por las sensaciones, aunque el rendimiento deportivo fuera más bien mediocre. Pero el estado de forma hoy es el que es y lo importante es conocerse un poco mejor hoy para mejorar mañana. 

Lo que más me hizo disfrutar, confieso fue ser testigo directo de la carrera de otros corremontes. quienes me hicieron sentir orgulloso de como vivimos hoy este mundillo, élite y populares. Entre estos ultimos, la lucha consigo mismo de Josep como farolillo rojo de carrera, que ya conté en la crónica de Carrerasdemontana.com me pareció especial. Marchaba 1h30 fuera de control. Iba lento pero sano y se empeñó en no renunciar hasta completar el trazado el solo, luchando contra sí mismo.

Cuando al fin llegó Josep a la playa,pasaban ya  noventa minutos del cierre "oficial" y no quedaba nadie del publico... pero allí estaban aún esperándole arco de meta, cronómetro de carrera y el aplauso de los voluntarios. Piel de gallina.

La misma sensación me produjo la magnífica lucha de las tres primeras chicas: Nerea Martínez y Xari Adrián venían de un mal trago en la Transgrancanaria la semana anterior, con abandonos forzados y el cuerpo molido. Pero una vez en Mallorca, no quisieron guardarse ni un gramo de entrega. Salieron el  Sábado a por todas en el Vertical, haciendo podio ambas.

Y el Domingo, nos regalaron una magnífica pelea, alternando en cabeza y corriendo durante toda la prueba apenas con un par de minutos entre ellas. Pudieron pastelear, levantar pedal y entrar juntas de la mano, nadie hubiera dicho nada...pero esto son CARRERAS DE MONTAÑA y con el dorsal puesto venimos a dar lo que llevamos dentro hasta el final. 

Tras ellas venía tambien  como una fiera Carolina Moreno, que aun inexperta en estas lides trataba en los llanos de recuperar los muchos minutos perdidos en las cimas de la primera mitad. La galopada de las tres a meta, empujando con todo lo que tenían es también un soberbio ejemplo de porqué me chifla este mundillo. Que no cambie... :) 

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Ficha técnica de mi carrera: Como referencia por si alguien puede interesar, dejo a continuación los datos completos de mi gps y del material empleado así como de nutrición. 

• Datos Gps en carrera (Suunto Ambit 3). Se me olvidó pararlo en meta, por cierto y cuenta 22m de más. Pero según el corrimos 45k/D+2050m a unos 145 latidos de media (170 de tope)

• Material empleado: Zapatillas Adidas Supernova Riot6, pantalón corto TNF con bolsillos, mochila Nathan 080,  bastones Leki micro stick titanium y camiseta Lurbel de polipropileno. 

• Comer/beber: Isotónico de avitus + 10 Geles GUenergy + 4 Pastillas GUelectrolytes + 6 Saltsticks

Repostando en el avitu tras las tres cimas. Foto Pau esllopverd

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