El
entrenamiento trail running 2023 publicado como balance por Kilian
Jornet y Manuel Merillas nos deja una gran cantidad de información con
gran interés para el aficionado que quiera entender primero y aplicar
después, adaptado a sus condiciones las lecciones de estos cracks
mundiales. Escucha análisis detallado en podcast por Villalobos y Mayayo o sigue leyendo si prefieres por ver primero el resumen.
Dale al play: KILIAN JORNET Y MANUEL MERILLAS. Lecciones entrenamiento 2023.
.JPG "Meta Zegama 2022. Foto Mayayo")
Kilian Jornet sumó D+584.000 pese a estar casi tres
meses lesionado y lo hizo alternando sesiones de trail running, esquí de
travesía, ciclismo y alpinismo. También compitió si bien en un número
limitado de citas.
Manuel Merillas sumó D+603.000 también
combinando modalidades como las carreras de montaña, skimo, ciclismo y
además, en su caso quiso hacer hincapié en las horas de trabajo de
gimnasio.
Ambos comparten una filosofía similar tras muchos años
de carrera y aunque, lógicamente, sus volúmenes absolutos están lejos
del alcance de cualquier popular, los principios clave del entrenamiento
aplicado sí nos dan lecciones que tratar de aplicarnos en nuestro
entrenamiento trail running 2024.
Pablo Villalobos, como
corredor veterano de élite y entrenador repasa aquí on nuestro editor
Mayayo para vosotros cuales serían los cuatro puntos clave que extraer y
aplicarnos al organizar nuestro trabajo.
Todos los reportajes web aqui: https://carrerasdemontana.com/
Nuestros videos montaña y trail running: https://www.youtube.com/
#carrerasdemontaña #radiotrail
Foto. Meta Zegama 2022 por Toño Quintana
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