Desde su primera ascensión en 1818 ha acogido generaciones de alpinistas, esquiadores…y turistas puros también.
Y es que, esa silueta atrae irresistible desde Chamonix
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Gravelando a gusto ayer: De Cercedilla a Guadalajara, por las sierras, Primero Soto del Real, de allí a Guadalix de la Sierra, Pedrezuela, Talamanca del Jarama y más
Hoy
quería compartir una pequeña aventura personal, la travesía que hice
ayer mismo de Cercedilla a Guadalajara por las sierras de Madrid en
bicicleta gravel.
Quizá la culpa la tuvo Kilian Jornet, con sus 177 tresmiles del Pirineo en 8 días. hito del que aun estamos boquiabiertos, Yo lo entendí como un sano recordatorio que no hace falta ir al Himalaya para
vivir un gran viaje. Quizá la aventura puede estar en el patio de atrás
de tu casa.
Dicho y hecho: Dado que los únicos trenes en España
amables con las bicis son los Cercanías y dado que la ruta más larga de
Madrid enlaza mi Cercedilla con Guadalajara, pues...allí que me lancé a
los 105k/DT3.700m que las unen dando pedales por el monte.
Ruta
vistosa por Cercedilla, Soto del Real, Guadalix de la Sierra, Talamanca
del Jarama y Guadalajara, para volver de Guadalajara a casa en el
Cercanías. Aquí os cuento el qué, quien, donde, cuando y como de
lo vivido, por si alguno más se anima con otra pequeña gran aventura, a
la puerta de casa. Sugerencias y comentarios, bienvenidos son.
Ojo! Si eres de bici carretera en vez de gravel, evita el tramo por Pedrezuela,y el Molar hasta Talamanca.
Alterntiva: Tirar directo de Guadalix hasta Torrelaguna y de alllí, por carreterilla maja a Talamanca.
¿¿Lo mejor? El bordeo embalses Pedrezeuela, lucen espléndidos.
¿Lo más duro? Camino El Molar - Talamanca, embozado barro
¿La vuelta? Directa en Cercanías. Cómoda con salidas cada hora, pero lenta. Salen 2h30 #gravel
GUÍA DE RUTA Y TRACK GPX.
Aquí os dejo los detalles de la ruta, según los grabó mi COROS VERTIX 2
OJo! Como vereis, el track incluye un buen tramo de callejeo por Talamanca, entrada por el castillo, subida por la puerta del Arco, casco antiguo, salida por Ayuntamiento... Vale la pena, un pueblín con encanto e historia y buenos bares para reponer a mitad de camino.
MATERIAL RECOMENDADO
Bicicleta gravel: Esta versión de la ruta está diseñada pensando en rodar con una bicicleta gravel. Puedes afinarla rodando para adaptar a mountain bike o carretera. Solo bajate el track y adapta puntos concretos. Mi bicicleta gravel es una Conor WRC Kalima. Gama media, sin más arreglo especial que cubiertas más anchas que las de serie.
Porteo mochila: Mochila recomendada. En pleno otoño invierno por estas sierras mejor llevar DE TODO. Chaqueta y pantlón de agua, frontal, comida, bebida y una muda completa. Más, cargador de móvil y juego herramientas completo para la bici. Mi mochila es la Camelbak Octane 16L. Muy cómoda para bikepacking, tambien la uso para salidas andando o corriendo cuando toca mucho porteo.
El soberbio icono de entrada en Chile a la región de los Lagos, acoge este año la 10ª Vulcano Ultra Trail, con paisajes de ensueño. Nunca he podido correr en esa zona de Chile, sí en la de Torres del Paine donde vivi eventos como Ultra Paine o Ultra Fiord. Qué no daría por vivir estos senderos tambien, algún día
Asi nos lo contaba JC Pasten de Solorunning.com este Lunes en nuestro podcast de #radiotrailhispanos
La Ultra Paine 2017 nos ofreció unos excepcionales paisajes para casi 600 inscritos de 24 países. Las
distancias a elegir eran las ya tradicionales de 14k-35k-50k además de
la nueva 80km, siendo la prueba reina esta última por su alto nivel.
Los campeones de la prueba principal de esta cuarta edición fueron Casey Morgan y Daniela Sandoval.Un lujazo recordar la crónica, resultados y fotos de este evento que os trajimos
en vivo, corriendo tambien los 50k como uno más.
Ultra Fiord nos ofrecía 50k-70k-100k-100Mi) dentro de sus carreras de montaña en Patagonia. Las ultra trail de America tienen en Patagonia verdaderas carreras-aventura, tal como Mikel Leal y Mayayo las vivimos al completar corriendo como equipo la Ultrafiord 50k.
Arrancamos con el video resumen por Mikel: Así vivimos la salida, el techo de carrera y meta antes de leer su crónica personal en detalle.
Y un podio por equipos, que aun no me creo, conste :)
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Lo mejor del trail mundial visto desde México, Argentina, Venezuela, Chile y España en Radiotrail Mayayo Repasamos con nuestro equipo de expertos hispanos las últimas carreras de montaña por el mundo adelante.
Mayayo nos trae la final Golden Trails en Isola, con Sophia Laukli y Remi Bonnet, así como la final Copa España FEDME en Ceuta.
Gabo
desde Mexico nos trae los corremontes míticos de su tierra, como
Ricardo Mejía y los cracks de hoy día, Karina Carsolio o Juan Carlos
Carrera.
JC Pasten desde Chile nos presenta la novísima Terrex Trail Series y la 10ª Vulcano Ultra Trail
Shirley nos cuenta como se organiza el trail en Venezuela, para seguir adelante contra viento y marea.
Fede
desde la Argentina nos avanza el porqué del atractivo mundial de K42
Patagonia, hoy cabeza de un circuito global con citas en España, Italia.
Colombia y más...
Info y prevención cardiopatías trail running. Mayayo.
FALLECE
CORREDORA FRANCESA EN EL ENDURANCE TRAIL DEL FESTIVAL TEMPLIERS.
Nuestra sección SEGURIDAD MONTAÑA lamenta hoy la muerte de una corredora
francesa en el Endurance Trail del Festival des Templiers.
Se
trataba de una corredora francesa de 37 años, que sufrió un paro
cardíaco. Era una corredora acostumbrada a correr carreras de larga
distancia, y esta era su primera participación el Endurance Trail 104k
del Festival des Templiers.
La carrera arrancó el Viernes 20OCT a
las 4AM desde Millau y al paso del 45k sobre las 12.30h la corredora
sufrió un paro cardíaco. Pese a la rápida intervención de las
asistencias médicas y la presencia incluso de un helicóptero, no logró
remontar y se certificó el fallecimiento.
Repasamos con Mayayo
los detalles de esas carreras de montaña en Templiers y tambien algunas
ideas base sobre como prevenir cardiopatías en trail running.
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Pico del Lobo (2.274M) desde La Pinilla. Guía ruta, track y fotos. (11K/D+840M) Una gran clásica hoy para nuestras RUTAS TRAIL RUNNING.
Una subida recia, de 800m en apenas 6km. Enormes panoramas en lo alto, con la meseta castellana toda en derredor. Aquí os dejamos guía de ruta, track y fotos, por Mayayo.
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PICO DEL LOBO:
Guía ruta, track y fotos. (11K/D+840M)
.
Los 2.274m que alcanza el Pico del Lobo hacen de ella el techo de la Sierra de Ayllón,
en el Sistema Central español. Y por las mismas, tambien es la cima más
alta de la provincia de Guadalajara e incluso de toda la comunidad
autónoma de Castilla-La Mancha
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KILIAN JORNET PIRINEOS 2023: De la Sarra a Pica d´Estats.
Diario de ruta y análisis por Mayayo
Kílian Jornet Burgada nació el, 27 de octubre de 1987 y desde siempre
ha considerado sus orígenes como hijo del Pirineo en general y de la
Cerdanya en particular, donde se formó para competir despues por todo el
mundo tanto en esquí de montaña como en trail running y ultra trail
Kilian salió hace unos días de casa apuntando al redescubrir y
disfrutar de Pirineos como gran objetivo, una aventura en la que ya nos
avisó podríamos seguir paso a paso sus aventuras diarias a través del
Strava. Y eso hemos hecho...Repasamos con Mayayo el diario de ruta, día a día, asi como la
filosofía empleada y como esta puede trasladarse a cualquier pirineísta
popular.
Tresmiles del Pirineo, por Kilian. Una gran travesía.
Arrancó el pasado lunes 2OCT por la mañana desde la presa de La Sarra, en
España, para llegar esta mañana a la cima de Pica d´Estats casi 150
horas de actividad despues, combinando correr, trepar y hasta bicicleta.
Un viaje de ida y vuelta entre Altos Pirineos Franceses, Pirineo
Aragonés y una meta ya en Pirineo Catalán, que ha incluido coronar 177 tresmiles por todo el macizo Se trata de un recorrido de altura entre trail running y montañismo
clásico, que afrontó sin otra intención que divertirse y disfrutar. De
hecho, no fue hasta el tramo finl cuando confirmó su destino en la Pica d´Estats. Un objetivo que
completó al amanecer del 10OCT.
Repasamos con Mayayo el diario de ruta, día a día, asi como la
filosofía empleada y como esta puede trasladarse a cualquier pirineísta
popular.
KILIAN JORNET PIRINEOS:
VIDEORESUMEN Y DECLARACIONES.
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Ultra piirineu 2023: Balance final. Lo mejor de sus cuatro carreras. Ultra 100k, Marató, Mitja y Nit PIrineu.
Una
nueva edición de la Salomon Ultra Pirineu ha convertido Bagà en el
centro neurálgico del trail running a lo largo de este fin de semana.
Los
senderos y las cimas del Parc Natural del Cadí Moixeró han sido una vez
más el escenario de diferentes pruebas, entre ellas, la carrera de
ultra distancia por excelencia Ultra Pirineu 100K y la Marató Pirineu
42K, más las explosivas Mitja Pirineu y Nit Pirineu.
Los
ganadores han sido Marta Molist y Miguel Arsenio en la prueba reina
100km, Julia Font y ,Robert Pkemoi mientras en la Mitja vencieron Miquel
Corbera y Rosa María Lara. La NIt fue para Gabin Ageron, Marta Gª
Farrés.
Repasamos aquí con Mayayo en nuestro podcast RADIO TRAIL
lo mejor de esta 14ª edición, incluido un pequeño homenaje a Teresa
Farriol, la campeona catalana fallecida en Ultra Pirineu 2012.
MEJOR RELOJ GPS MONTAÑA 2023: GARMIN FENIX 7 PRO vs. COROS VERTIX 2 vs. SUUNTO VERTICAL. Pros y contras por Mayayo
La llegada de la nueva versión "intermedia" del Garmin Fenix 7 Pro ha vuelto a agitar un mercado que no conoce en los últimos años un minuto de paz. SI en 2021 el Coros Vertix 2 dio un salto adelante potente,
Garmin respondió en 2022 con el Fenix 7 y Suunto lo hizo hace unos meses con el Suunto Vertical.
Esta semana llegó un nuevo paso de Garmin con el Fenix 7 Pro que incorpora más batería, cargados solar, 32GB y nuevos sensores LED muñeca a toda la gama, entre otros avances
Nuestro podcast para Montaña y Trail Running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo los pros y contras de cada uno en versiones homologables.
Esto es, buscamos las versiones de 51mm con cristal zafiro y titanio, 32GB memoria y 10ATM resistencia presión. A partir de ahí, desde los precios a las funcjones, muchas diferencias entre ellos.
Escúchalo aquí y dinos también después cual te parece el mejor reloj gps para TU TIPO DE USO (y cartera) así como el porqué.
La magia de apostarlo todo al corredor popular y voluntarios
La Ehunmilak 2023 llega los próximos 7-9JUL a su duodécima edición,
creciendo en número de corredores y voluntarios hasta má de 3.000
personas, incluidas 150 del dispositivo médico liderado por la Cruz
Roja.
Y lo hace manteniendo como seña de identidad un nivel extremo de
atención y cariño por cada popular en carrera, gracias a los miles de
voluntarios y a un público entregado que no les dejarán correr solos
jamás. Siempre te sentirás acompañado.
Hace cinco años que grabamos este video, pero podría ser el mismo del
año que nació o de máñana 2023. Porque en estos tiempos de
profesionalización del trail, se agradezca que citas icónicas como
Ehunmilak mantengan las mismas reglas y el miismo cariño para todos y
cada uno de quienes estamos en carrera. Por muchos años más...
.jpeg "Pasarela colgante río, Talamanca del Jarama. Foto Mayayo")
.jpeg "Conor WRC Kalima en meta Vía Verde Eresma. Foto Mayayo")
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.JPG "Festival des Templiers.")
.JPG "Pico del Lobo, foto Mayayo")
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