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26 feb 2022

PAU CAPELL VUELVE A POR TODAS: BUSCA QUINTO ORO TRANSGRANCANARIA 2022. Entrevista Mayayo

 PAU CAPELL VUELVE A POR TODAS.

 Busca su quinto oro en Transgrancanaria 2022.

 Entrevista Mayayo Radio Trail: Tras vencer en 2017-18-19-20 una lesión impidió a Pau disputar la prueba del año pasado, esa TRANSGRANCANARIA 2021 ganada por Aurelien Dunand-Pallaz.  Ahora vuelve a Transgrancanaria 2022 soñando con ser el primer pentacampeón de la carrera.

"Se ganará en menos de 13 horas" dice tranquilo, sabiendo del alto nivel de este año, con rivales como Hayden Hawks, Pablo Villa o Pere Aurell frente a el.

Pau y Mayayo repasan juntos aqui el duro proceso de la lesión y recuperación más esas sensaciones de lo ultra que, a la postre segun el campeón, tan similares son entre el primero y el ultimo del pelotón. Dale al play para escuchas los 20min de repaso compartido 👉 PAU CAPELL TRANSGRANCANARIA 2022I


 

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23 feb 2017

Transgrancanaria 2017, recuerdos de cuatro meta ultreras (2010-12-13-14)

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La Transgrancanaria 2017 ya está en marcha. Ayer de mañana arrancó la nueva 360º con 265km por delante, mientras que mañana partirán los 42k de mañana y los 125k a medianoche. Completan la cita las pruebas de 82k-30k-17k.  Muchos recuerdos se agolpan hoy, pues desde aquella primera visita del 2009, hemos ido muchos años.

 Unos con dorsal para vivirlo y contarlo, otros solo para fotear y animar. Hubo momentos dulces...y otros amargos como ese de la foto al pisar Garañon tras chuparnos 12 horas de lluvia, dale que dale en los 125km del año 2013. Fueron cuatro metas logradas, en 2010, 2012, 2013 y 2014 que me hacía ilusión repasar hoy. 


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TRANSGRANCANARIA 2010-2017: CUATRO METAS


Este año me toca un año más vivirla desde lejos, pues mientras Memphis y Jessy cubren la canariona para Carrerasdemontana.com como podeis ver ya en el previo carrera aquí, yo estaré camino de Altitoy, la gran carrera de skimo del Pirineo.  Así que, buen momento para echar un poquito la vista atrás y recordar esas cuatro metas ultreras en estos años.

Transgrancanaria Sur-Norte 2010: Debutantes. Ana y yo tomamos la salida, cada uno a su ritmo, en un mundo desconocido para nosotros como eran las carreras de montaña en Canarias. Correr por la arena durante kilómetros al salir, remontar el barranco, Camino de la Plata, Roque Nublo en la distancia... Una primera meta, lograda tras 93k/D+2840m en 15h56m. Una gran alegría. La unica lástima, el corte en control que impidió que Ana siguiera su lucha tras el primer maratón nocturno. Aquí la crónica del 2010


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Transgrancanaria 2012: Primer asalto a la prueba reina de 125k/D+5.500m, soñando con un objetivo sub21h. Esta vez partía para la gran travesía de la isla, mientras Ana seguía la carrera desde fuera. Calor y muchos km compartidos con Mario hasta Garañón, metiendonos incluso en el top80 pasados dos tercios de carrera. El tercio final de bajada me vino largo y lo hice casi al paso. Meta en 22h46 y puesto 108.  Así vivimos aquellos 125k del 2012, donde no vi Tibicenas en el Roque Nublo.

Con Mario, posando al solazo luciendo Roque Nublo de fondo.


Transgrancanaria 2013: 
El cielo llora doce horas seguidas. Mi recuerdo más dulce hasta hoy pese a la infame meteo soportada. Chupamos doce horas de lluvia inmisericorde y resbalones continuos sobre caliza mojada, rompiendo incluso un bastón por ello. A cambio, los paisajes de Gran Canaria lucían mágicos envueltos en niebla y agua chorreante. Carrera compartida en sus dos tercios finales con Jaime y Manu, para un final apoteósico tras 123k/D+5.500m en 22h11. Ah! Y el postcarrera fue tambien antológico, arrasando un Wok para reponer junto a los hermanos Leal, John Tidd y más grandes del mundillo.  Aquí la crónica de aquel dulce 2013. 





Transgrancanaria 2014: La Transgc de 86km era el primer paso para completar mi circuito objetivo del año y llegando además tras una grave lesión a final del año anterior. Allá que partimos, para una cuarta visita agridulce. Lo mejor, los amigos en carrera, compartiendo kilómetros con Luis, Djaninna, Felipe, Ana y muchos más. A cambio, los ultimos 15k me confirmaron que cuatro ya era bastante, que no tenía ya ilusión por vivir más esos paisajes. Cruce meta al paso en ese tramo final completando los 86k en 14h24. Aquí la crónica del 2014.


Y hasta aquí hemos llegado... Saciada la ilusión personal en carrera y creciendo sin parar el evento, no es hoy una cita que me apetezca disputar más como ultrero, la verdad. Pero sigue siendo para mí un rincón lleno de buenos recuerdos. Por los cientos de kilómetros, valles y senderos vividos; Por los muchos amigos conocidos, a uno y otro lado del dorsal en una carrera cosmopolita como pocas.

 Asi pues, a todos los que mañana tomais la salida de esas carreras, desde aquí desearos toda la fuerza del mundo. Desde lo alto, el Roque Nublo nos mira y sonríe.... "Ya están aquí otra vez" :)


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo



16 mar 2014

Crónica personal Transgrancanaria 86k 2014: El Capote de San Fermín, a veces, protege a los suyos. Aún a los más tarugos :)



Cuentan en Pamplona que a veces, durante los encierros, algún corredor comete un error estúpido que lo deja a lo pies de los morlacos. Y que, sin que nadie sepa como esos pitones lo rozan, lo tocan incluso pero de manera inexplicable, en ese momentó crítico la bestia pasa de largo y el mozo se levanta incólume y asombrado de estarlo. 
Cuentan que es el patrón, San Fermín, que desde lo alto vela por los suyos. Vela aún por los más tontos, echándoles un capote cuando más lo necesitan. 

"A San Fermín pedimos, por ser nuestro patrón, nos guíe en el encierro...ó Foto: Diario de Navarra. 


Y sin duda que el patrón me ha echado un capote para completar esta cuarta visita a la Transgrancanaria, porque jamás hice tan mal los deberes previos, ni llegué en peores condiciones a tomar la salida: Mi primera Transgrancanaria fueron los 96k del 2010, después por dos veces completé la de 125k en los años 2012 con los Tibicenas y bajo el diluvio del 2013. Si en los los tres años anteriores, a base de entrenos y experiencia ultrera mi forma fue en clara progresión, mejorando mi rendimiento en carrera de un año para otro, este cuarto año llegaba en una forma pésima,  retrocediendo a los niveles donde andaba en 2010 o más atrás aún.

Recuerdos de aquella primera Transgrancanaria 2010. 

El único culpable del retroceso y de este tener que “Volver a empezar” fui yo mismo, al apurar demasiado el cuerpo durante el 2013, sin parar y recuperar a tiempo. Como consecuencia, me bajo del autobús en la salida de Fontanales casi igual que esas guiris que aparecen en mitad del encierro en la Calle Estafeta equipadas con tacones, una bota de vino en la izquierda y una cámara de fotos en la derecha. 

Vale, no llevo la bota de vino sino dos bidones de isotónico, pero mi estado físico es casi tan brillante en la salida como el esa moza de Iowa tras una noche de farra y pacharán. En mi caso, con 86k por delante, traigo unos  3 kilos de sobrepeso sobre el año anterior y sobre todo un gemelo izquierdo entre algodones.  Arrastraba una contractura que el propio Miercoles anterior a carrera me trató Javier en una sesión de fisio a degüello. Por supuesto, la camilla del fisio no es el santuario de Lourdes, pero según su opinión, sí estaba para tomar la salida…y quien soy para discutir con los pros J

Ahí estábamos todos: En un verdísimo valle cercano a los 1.000 metros de altitud, bajo un suave calabobos y con frío ambiental. El pelotón entero anda ajustando a todo trapo dorsales, mochilas y zapas en los diez minutos escasos que mediaron del llegar las guaguas al pistoletazo de arranque. En ese mínimo paréntesis, aun da tiempo a reconocer y saludar muchas caras amigas.

Salida Transgc 86k en Fontanales: El guiri de la izquierda no sabe donde se mete...¿o sí? :) 

Este mundillo ultrero es así: Los mismos caballitos somos, siempre nos encontramos dando vueltas a distinta noria.  Por delante, en las filas de cabeza vemos caras de concentración en talentos como Tito, Felipe, Alvaro, Pedro, Pau, Zaid, Leire,  Elena… Tras ellos, sumando hasta 430 dorsales, el pelotón popular, cada uno soñando con su reto personal. En mi grupeta del Guadarrama, de los #Cercedillatrailers hemos subido Miguel Angel,  Ana Vaquero, Luis, Felipe y servidora. Tambien hay amigos de otros rincones, como Ana Bustamante… 

Y Memphis, cámara en ristre que cubrirá salida, paso del ecuador en garañón y meta para las habituales galerías de fotos de Kataverno.com,  El recorrido de nuestro "encierro" canario pinta astifino...





Besos, abrazos, manos que se estrechan, sonrisas tensas.. ¡¡Venga!! Ya de salida se me van por delante casi todos mis compañeros. Desde atrás, voy pisando suave suave a ver cómo anda el gemelo en unos primeros km de descenso resbaloso por una sección de roca pulida y embarrada. Mal! La contractura se soltó, sí, pero ha dejado un punto de dolor agudo en el centro del músculo que me tiene agobiado…¿Se subirá todo el gemelo? ¿Irá a más en rotura fibras? En un principio pienso en dejarlo cuanto antes, para prevenir males mayores. El auto-cabreo es gordo, pero en fin…vamos a tirar al km7 si acaso y allí mismo me paro.

De camino, me alcanza Felipe Treparriscos a la vez que  mi pierna parece estabilizarse. El dolor sigue ahí, pero no irradia a más ni bloquea la pierna. Pues dale! Vámonos con Felipe para adelante, eso si, siempre a mi tran tran bastoneando todo lo posible para quitar daño al tren inferior.  Paso el primer control algo más animado por la compañía. Vamos hasta el segundo, total, solo son otros siete. Ya en el 14k del control de Teror, tras 1h50m de carrera, se me ha pasado la aprensión. Llegamos en el puesto 190 aprox, y no hay porqué forzar. Seguiré así manejando el barco a ver hasta donde dura. Con ayuda de los bastones y usando bien una cabeza que no supe usar antes,  pues lo mismo podemos llegar hasta la meta en Maspalomas. Solo son 72k más, al fin y al cabo… (Sí, para esto sirve hacer de vez en cuando alguna ultra cienmillera, le cambia a uno las perspectivas, verdad? )

Las vistas que nos rodean son magníficas: Verdes valles y crestas, con una vegetación selvática sumidos en una neblina húmeda mientras vamos ganando altura en sube bajas variados. La carrera tocará techo al paso del km42 aprox, en unos 1.900m de altura. De momento,  seguimos pasando controles más en ascenso que otra cosa. En cuanto llegamos a una dura cresta a trepar, Felipe se dispara. No estoy yo hoy para empujar…le dejo que disfrute y me quedo atrás, dándole a la mía. Eso sí, regularidad, toda: Paso el 28k en Tejeda como 189º tras 4h05m. Y el control del 36k como 188º en 6h15. Se ve que vot avanzando cual un cronómetro humano,  con mis bastones como agujas, marcando un ritmo del todo regular. Poquito a poco mi cabeza se va viniendo arriba.

No así mi cuerpo, que en las rampas finales a Roque Nuble, que comparto con Djanina en tramos, me va dando ya serios avisos de calambre en varios puntos, aunque sin llegar a bloquearse del todo  aun, a Dios gracias. Al encarar el desvío al monolito me llevo una gran alegría. Me cruzo primero con Luis y después con Felipe. Ambos van apenas a 5-10min delante de mí. Inesperada sorpresa y alegrón, porque podremos charlar y compartir sensaciones en Garañón, apenas unos km por delante. El tramo hasta ese control, ecuador de carrera se me hace muy largo. Pero no parece qu eme haya descolgado demasiado, pues al llegar allí están mis compadres, como tambien está Djanina e incluso Memphis tras la cámara. Un beso, unos ánimos, recargo geles e isotónico de la bolsa intermedia que aquí nos traía la organización y sigo sin cambiarme ni ná. Total, como pare no se ya si arranco J

Saliendo de Garañón con Luis y Djanina. 42k por delante para rematar


De Garañón salimos juntos Luis, Djanina y yo. Felipe, por desgracia, se empieza a encontrar mal del estómago. Ha vomitado y trata de asentarse antes de tirar de nuevo al sendero. Allí mismo, a nuestra vera, Catherinne Poletti espera a Michel quien anda con los demás populares de la 125k batiéndose el cobre en la gran travesía de la isla. Bonne chance! Le deseo mientras nuestro trío sale la mar de animado.

Ooops!! Paredón de ascenso de Garañón al Pico de las Nieves. Apenas 300m de largo serían, pero si alguno vuelca en la trepada se descalabra, qué cuestón! Al fin, coronamos Luis y yo el techo de carrera, nuestra compañera marcha ya por delante a la suya.  Nos espera ahora el famoso Maratón en descenso clásico de la Trans, donde se suelen establecer las grandes diferencias. Aquí, quien llegó más o menos sano, puede correr casi del tirón hasta meta. Quien llega cascado, se ve forzado a andar en tramos llanos o en descenso, con lo que le caen enormes diferencias.

Así será con mi compañero. Luis enseguida muestra que anda más entero y fresco en las bajadas, se va refrenando para no descolgarme. Tira tú, ya nos vemos en meta… Y se marcha. Efectivamente, en estos 42k ganará casi 45min sobre mi tiempo final. Sigo bajando solo, pero animado. La meta hoy no se puede ya escapar, pienso. Al fin y al cabo, no estaba para pedirme tiempos. 
Por el camino,  nuevos encuentros que me animan el viaje: Primero, alcanzo a Miguel Angel que tras pasar Garañón una hora por delante de nosotros ha pagado el desgaste y ha tenido que parar en Tunte (52k) para asentar el estómago. Una hora parado allí y al pasar yo se reengancha conmigo a la carrera. Poco a poco va entrando en calor y en cuanto llegamos a los largos tramos de pista llana, su ritmo natural de carrera se lo lleva por delante de mí. 

Otra vez solo, dale que dale a los bastones. No será por mucho tiempo, a cosa del km50 me alcanza desde atrás Ana Bustamante. (aquí en Avernotrail está su estupenda crónica de carrera) Llega la mar de animada y entera, da gusto. Trotamos, charlamos y encaramos ya la bajada más delicada, que nos habrá de dejar ya de noche en el km 67 en Arteara. De allí en adelante nos espera un tramo crítico: Primero trepada por sendero para luego encarar una sección de pista en sube-baja que durante unos 11km se nos hará eterna, hasta llegar aún juntos al km 78 en el Machacador. 
Aleluya! Esto ya está…apenas 

Tras pasar juntos este último control, Ana encuentra una rasmia especial para irse hacia delante a todo trapo, subiendo el ritmo. La dejo marchar. No puedo hacer otra cosa, pues mis piernas se acalambran a cada momento que les pido un esfuerzo extra y apenas puedo hacer otra cosa que trotar suave en los tramos más cómodos. Un par de kilómetros por el lecho de una rambla infernal de remate antes de subir ya al paseo y coronarnos en la meta de Maspalomas tras 14h24m de carrera ¡¡Viva San Fermín...viva!! :) 





Al final, curiosamente, de los cuatro que venimos desde nuestra grupeta de entreno en Madrid, casi clavamos los tiempos en meta respecto al plan inicial. Nuestro objetivo eran 14h en meta, 16h como tope máximo si algo se atravesaba. No calculamos mal: Luis, Miguel Angel y yo entramos por este orden repartidos entre las 13h40-14h20 de carrera. Incluso acertamos con el plan de contingencia, pues Felipe pese a su estómago maltrecho, logrará cruzar al fin la meta una hora despues. 

La moraleja del día quizá sea parte de la belleza de los ultras: Para dar el tope de lo que vales en una ultra trail hay que llegar con los deberes bien hechos, con unos entrenos previos de garantía, a tope de forma y sano, sobre todo sano. Sin lesiones ni sobrecargas. 

Pero cuando no es así y llegas pasado de forma, de kilos, sin entrenos o similar, cual guiri en la Calle Estafeta, el mundo ultrero es amable con sus hijos y aún te da opción a sacar una carrera digna si sabes manejar tus (escasas) fuerzas, moverte con tiento mientras comes y bebes como debes. Por el camino a una meta que cruzarás, tendrás momentos de risas y placer compartiendo kilómetros con amigos, descubriendo nuevos rincones.... Por eso y por mucho más, me gusta correr largo por el monte. 



¡Pero ojo! A la próxima carrera de la Spain Ultra Cup, esos 118k que nos tienen preparados los amigos de Penyagolosa Trails el 17 de Mayo ya puedo currármelo para llegar en mejores condiciones, eh? Que una vez pase, pero llegar con todo manga por hombro a la salida no es de recibo, aunque luego el capotillo de San Fermín te de un pase que probablemente no merecías...  :) :)

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MÁS INFO DE TRANSGRANCARIA Y OTROS ULTRA TRAILS. 
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo



29 mar 2013

Transgrancanaria 2013: Fotos, video y crónica personal de la carrera compartida con Manu y Jaime.


La Transgrancanaria es una carrera de ultra trail a la que tenemos especial cariño desde que la completamos por primera vez en 2010. Aquel año Memphis y yo tomamos la salida de la Trans de 96km, volviendo con un sabor agridulce de la misma. Llegó despues la Transgrancanaria 123k del 2012 y la meta en 22h56. Este 2013 hemos vuelto de nuevo a Gran Canaria, para completar la nueva Transgrancanaria 119k del 2013 a ambos lados del dorsal: En mi caso como corredor un año más, en el de Memphis como apoyo y reportera de la prueba. Aquí la crónica personal, video y fotos del viaje, con esa meta compartida con Manu y Jaime tras 22h11m de carrera bajo la lluvia y el sol. 

Aquí resultados completos Transgrancanaria 119k 2013.
Meta Transgrancanaria 119k 2013: Jaime, Manu y Mayayo. Pûesto 107º tras 22h11m. Foto: Seray Pinto. 
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TRANSGRANCANARIA 2013: UNA CARRERA EN PROGRESIÓN CONSTANTE.
La edición 2013 de la Transgrancanaria celebraba de forma oficial los 10 años de la misma, tal como aquí nos contaba en una entrevista en detalle su fundador Fernando González de Arista Eventos, Hay que felicitar a todo el equipo de Arista por su constancia y persistencia a lo largo de todos estos años, con poca o nula ayuda oficial, hasta lograr consolidar la carrera como la gran prueba europea que abre la temporada de ultra trail cada año. La lista de favoritos en carrera venidos este 2013 a correr a Gran Canaria así lo demuestra: Miguel Heras, Seb Chaigneau, Nerea Martínez, Ryan Sandes, Emelie Forsberg, Julia Bottger, Xari Adrián, Denise Zimmerman, Philipp Reiter, Marco Olmo, Zigor Iturrieta, John Tidd, Santi Obaya, Aitor Leal...un equipo de lujo para cualquier ultra del mundo. 
Izq a dcha: Nerea Martínez, Jose Vicente Benito, Samuel Arroyo, Chelis Valle y Miguel Heras. 

Y además de los foráneos, cada día pesan más entre la élite los propios corredores canarios, luchando ya por la victoria absoluta en cada carrera, sin complejo alguno. En lo personal, fue tambien un placer poder charlar con casi todos los grandes a lo largo de estos días en la isla. El trato personal de cada uno de ellos es tan cercano y accesible como uno pueda desear, un lujo más de los que adornan este deporte. Que dure. 
Izq a dcha: Gorka Leal, Mayayo, Gustavo reyes, Aitor Leal, Mikel Leal y John Tidd. 
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TRANSGRANCANARIA 2013: CRÓNICA PERSONAL
La Transgrancanaria 2013 se anunció como más dura en su recorrido que ninguna antes, al sumar más desnivel y hacerlo por senderos muchos más técnicos que en años previos. A cambio, nos ofrecía el descubrir grandes rincones salvajes del interior de la isla. Allí estábamos pues todos, en la nueva salida desde el puerto de Agaete, con una sonrisa en la boca y mucho material en la mochila para afrontar las promesas de mal tiempo por delante.
Salida Agaete: César Molina, Chelis Valle, Nerea Martínez, Ana Bustamante, Mayayo  y Pablo Criado.
Una vez lanzada la carrera, me tomo los primeros km. con más tranquilidad que nunca. Nos han puesto un D+1.000m en los primeros 10k y no es cuestión de desgastarse de más. Para colmo, las zapas Salomon Sense Mantra que llevo la he rodado en las nieves del Guadarrama con calcetín grueso y aquí al llevarlo fino me baila algo y amenaza con provocar ampolla en talón. Una breve parada y un compeed en el km5. lo resuelve. Al paso del primer control en el 21k empieza a llover, tal como estaba previsto. No pararía de hacerlo durante las siguientes 12 horas, según avanzamos por lo más alto y húmedo de la isla. Buffff. 
Menos mal que los entrenos invernales nocturnos bajo viento y nieve le van curtiendo a uno y ya -casi- nada nos sorprende en carrera. Aún así, me voy enterando de como varios amigos han decidido dejarlo en esta primera mitad, por una u otra razón: Miguel heras, Aitor Leal, Chelis Valle, Pablo Criado... Al final, de los que tomamos la salida pese a la pésima meteo anunciada, serán casi 100 los abandonos de hoy por 265 finalistas que cruzaremos meta. 
Con Jaime y Manu pasando por el Parador de Tejeda.  ¡Al fin ha salido el sol!

Según avanza la carrera me encuentro con Manu Lobelle, compañero bandolero de las Canarias, vamos haciendo ya unos km juntos charlando a gusto. Me descuelgo un rato por una parada fisiológica obligada, pero al cabo de otros cuantos km volvemos a reencontrarnos y ya rodaremos juntos hasta meta. A mitad de camino se nos une Jaime, y formamos un trío que va quemando km y desniveles por Chira, Garañon, Teror y Tenoya. 

Tambien compartiremos unos cuantos km con las dos corredoras que entraran 7ª y 8ª en meta, Marta Prat y Julia Baykova, un lujo. En cuanto a nuestro trío, correr junto a ellos, maldecir de la lluvia y el trazado y abrazarnos juntos en meta tras el viaje compartido ha sido quizá el mejor recuerdo que me ha dejado este del viaje. Aquí el paso que fuimos llevando por cada uno de los controles hasta meta. 

 Las carreras de montaña de ultrafondo tienen estas sorpresas, a veces: Competimos para dar lo mejor de nosotros, contra nosotros mismos. Es dificil por ello lograr un compañero de carrera constante en una ultra trail, incluso llegando con muchos entrenos juntos a cuestas.  Pero a veces, los astros se alinean y podemos gozar de una carrera en compañía a la vez que entre todos damos lo mejor que ese día podemos dar como deportistas. Cuando eso ocurre, el recuerdo es dulce como pocos. A mis compañeros de carrera en esta Transgrancanaria 2013, Manu y Jaime, gracias, gracias. 

Y no menos de agradecer son todas esas almas generosas, voluntarios de carrera y equipos de apoyo de cada uno de nosotros,cuya paciencia y cariño al animarnos antes, durante y despues de la odisea no tiene precio.  En mi caso, como deja bien clara la imagen al paso por Garañón, los ánimos y apoyos de Memphis pueden levantarle la moral a uno aún en  casos peliagudos. Hacer que rebroten fuerzas y ganas tras 12 horas de lluvia, para seguir  dándole con una sonrisa en la cara hasta meta. :-) :-) 



Ha pasado ya casi un mes de aquella apoteósica meta en Las Canteras y el día a día parecía que nunca me permitiría dejar aquí estos recuerdos personales. Pero ayer mismo hemos tenidoun regalo inesperado que al fin me empujó a hacerlo sin falta. Los amigos de Manu nos fueron siguiendo en carrera, control a control y le han regalado a él hoy este video con el que revivir los malos y buenos momentos compartidos durante aquellas 22h11m eternas. Con detalles como este para revivir esos pasos, sobra decir que volveremos a Transgrancanaria, claro que sí.

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INFO CARRERAS DE MONTAÑA Y  MATERIAL TRAIL MONTAÑA
Info recopilada por Mayayo Oxígeno para blog personal Mayayo 

8 mar 2012

No vi Tibicenas en el Roque Nublo: Crónica personal de la Transgrancanaria 123k del 2012

Las leyendas guanches hablan de unos extraños seres demoníacos en forma de enormes perros negros, lanudos y de ojos rojos que se encamaban durante el día en las cuevas de lo alto de Gran Canaria para salir con la noche en busca de presas humanas a las que aterrorizar.  Algunos relatos mencionan tambien a estos "Tibicenas"  andando sobre sus patas traseras, como grandes osos.

Imagen de Tibicena en barro cocido. Museo Canario de Las Palmas

Los guanches pasaron y desaparecieron. No así los tibicenas:  En su "Historia de la Conquista de las Siete Islas de Gran Canaria" (1.632), Fray Juan Abreu de Galindo cuenta que a los habitantes de Canaria y La Palma se les aparecía el demonio muchas veces de noche y de día “como grandes perros lanudos, y en otras figuras a los cuales llamaban Tibisenas”. Aparte del testimonio histórico, los arqueólogos han encontrado restos de enormes craneos caninos en el Barranco de Guayadeque. Y lo más llamativo: Dicen que aún se siguen apareciendo de cuando en cuando los Tibicenas en los más recónditos barrancos de la isla

Medianoche en la Playa del Inglés: Un ser infernal, rodeado por miembros de su manada, observa desde abajo a un pobre cánido.

La Gran Canaria es fértil en leyendas y su ultratrail Transgrancanaria de 123 kilómetros con 11.000 metros de desnivel total a superar en un tope de 30 horas va camino de acabar convertida en una de ellas. A cada año que pasa la carrera crece y crece, con un pelotón de corredores y unos cronos de mayor nivel. Para este año había 344 dorsales otorgados en la carrera más grande. Unos cuantos menos para su hermana de 96km y 8.200 metros de desnivel en tope de 24 horas, la Sur-Norte. Ambas destacan año tras año por el gran número de abandonos, si bien a medida que sube el nivel del pelotón, va subiendo tambien el % de finishers.

En 2010 pude completar la Sur.Norte de 96k en 15h56 e incluso hacer los ultimos 5k corriendo a buenos ritmos. Sin embargo, los veteranos de la isla como Samuel, Lidia o Chelis ya me avisaron que ambas pruebas son del todo distintas, pese a compartir todo el trazado excepto los 27km centrales de la grande. Según su experiencia, la 96k dentro de su dureza permite plantearse una carrera más "deportiva", al ser básicamente una gran ascensión en los primeros 2/3 y un 1/3 final en bajada.
La 123k es mucho más compleja, pues el bucle central (el tramo de Las Presas y Roque Nublo) es un continuo sube-baja por caminos de rocas y terreno roto, muy fatigoso todo.

Perfil Transgrancanaria Sur-Norte: 96k D+4.100m / Tope 24h
Perfil Transgrancanaria 123:   123km / D+5.500/ Tope 30h

Al fin me puse un objetivo de 21 horas en meta. La idea era correr en lo posible todo el primer maratón, de los 0m de  Playa del Inglés hasta los 888m de altitud de Tunte en el K43. Tomarlo tranquilo de allí al km 81 en Garañón, para afrontar el sube-baja continuo por el corazón de la isla. Subir a los 1.250m en Cruz Grande, bajar a 529m en la Presa de Soria, volver a subir a los 1745m de Roque Nublo, donde marcamos los 73km de carrera. De allí bajar algo a los 1580 de la Goleta y al fin trepar a los 1939m del Pico de las Nieves antes de caer a los 1671m donde poder descansar y reponer en Garañon (K81).
Comido y refrescado allí, quedaría un ultimo maratón cuesta abajo que tratar de hacer a ritmo ligero, en lo posible. Ana, mientras, contaba con la gran ocasión de seguir y fotear la carrera entera gracias a Estrella y Coral de Arista. Cada uno a lo suyo, pues. El papel lo resiste todo, dicen.  La realidad, como siempre, salió luego por otro lado. Pero... ¿Para eso corremos las ultras, no?

Km 0: Con el pelotón de Bichillorunner antes de arrancar.

El primer bloque de carrera, bien: Buenos ratos en la salida, saludando a Aitor, Mikel, Gorka, Spanjaard, Chelis, los Bichillos y tantos compañeros de aventura hoy. Salimos por 5km de arena de playa,  luego por pistas rápidas en subida. Llegamos a Tunte en 5h28. Allí me quedé tristemente sorprendido al ver a dos cracks como Aitor y Chelis reponiendose en la tienda, ya fuera de carrera. La próxima será, compañeros. Saludos tambien de Miguel Angel y de Mario que se van por delante. Vuelta al sendero. Primero el tramo de las presas de Chira y Soria, vistoso a veces, pestoso otras y en algún punto, sendero técnico en descenso muy peligroso. Al paso del 59k en la presa de Soria, otro disgusto: Lizzy Hawker fuera de carrrera, nos ve pasar envuelta tiritando en una manta. Luego me enteraré que el otro ganador del 2011, Zigor Iturrieta, tambien abandonó antes de este punto. Es dura la carrera, sí.

Pasadas las Presas arranca el tramo más espectacular de toda la prueba. Mi compañero del ClubTierraTrágame Mario Martín me alcanza desde atrás. Ha tenido su propio víacrucis para llegar a la ultima presa. Compartiremos juntos el viaje por todo lo alto de la isla hasta Garañón. Para los dos, una  peregrinación tan dura como hermosa. Nos lleva paso a paso hasta tocar la base del monolito de Roque Nublo. Km73. Aquí nos graba unos segundos Antena3 para la tele (Ver en 1m30 del video, aprox) le y sobre todo nos anima la familia de Mario.

Estamos a 1.745m de altura y el lugar rebosa magia y belleza por los cuatro costados. Tambien viento, por lo que no podemos pararnos mucho. Sin embargo, solo por este tramo ya vale la pena todo lo padecido en carrera, antes y despues.  Si te gusta correr por el monte, creo que pasar al menos una vez en la vida dorsal al pecho por estos parajes será algo que te lleves en la mirada para siempre. 



De Roque Nublo al Pico de las Nieves las vistas  y panoramas siguen interminables: El Oceano ante nosotros, la masa del Teide recortada al fondo, crestas y barrancos. Incluso un breve paso con cuerda fija para trepar. Al fin, tocamos ya el techo de Gran Canaria y empieza el descenso. 
Entramos juntos Mario y yo en Garañón, contentos. Llevamos 14h07 de carrera y vamos en el top80 de la prueba, va bene. Pero lo que parecía un maratón de postre en cuesta abajo sostenida se me va a atragantar desde el principio. Paramos y reponemos 20 minutos en el control antes de echar para abajo, pero ya desde la salida, sea por el calor o por el cansancio acumulado, está claro que nuestros ritmos deben ser muy distintos en adelante.  Quedo con Mario en que marche por delante. Hará una gran carrera en el descenso, cruzando meta en 20h37. ¡Bravo! A mí me espera un calvario de un par de horas más, pues hasta las 22h46 no pisaré la alfombra roja.

K95 aprox: Bajando de Cruz de Tejeda hacia Teror

Desde la salida del control, me siento ya devorado por el sol; Piernas y brazos, de langostino tigre las llevo. Aún llego a pasar por Teror (K99) sin perder demasiado ritmo, en el puesto 86. Pero de ahí abajo, las ampollas y el vaciado general cada vez me hacen más difícil mantener el paso. Saliendo del pueblo para la última gran rampa hago piña con Jose Luis. Es un corredor del Rungosay, veterano ultrero de 11h en Ronda. Allá que seguimos los dos, dale que dale buscando la playa.                        

He perdido mi frontal principal en algun descenso y aunque llevo un par de frontales de emergencia, es solo la linterna que me presta Jose Luis la que me permite seguir avanzando seguro una vez que cae la noche. Entramos al Infierno de Tenoya (perdón, al Barranco de...) para una hora de penas entre cantos rodaos.

Al fin, tocamos el ultimo control en el pueblo de Tenoya: llevamos 20h56 de carrera y por delante apenas 9km a meta, los más rápidos siempre para el pelotón pues los ultimos 4k son casi de asfalto tendido en descenso. Además, puedo llamar a Ana que me espera en meta. Una gran alegría. Salimos para la ultima estación. Será al pisar ese asfalto final cuando le pido a Jose Luis que marche solo por delante a la carrera, pues tiene las ganas y fuerza para ello que a mí me faltan. Sigo andando a buen ritmo, mientras me pasan casi una veintena de corredores en este tramo. Al final, esas 22h46 de meta me suponen el puesto 108 de los 214 clasificados que completan la carrera, de entre los 344 dorsales dados. Más de 20 minutos me ha sacado mi compay por no tener el cuajo de correr en el asfalto final.

Pero tanto da. Lo deportivo quizá no salió tal como yo esperaba y al principio eso me deja rascado. Sin embargo, con cada hora que pasa el crono final pesa menos y me vuelven a los ojos esos paisajes volcánicos, ese paseo por la Luna que he podido compartir con unos cuantos espectros de la medianoche..  A día de hoy, aún tengo la garganta machacada. Todavía tengo los pies abiertos y apenas puedo pisar...pero al pensar en esos senderos y barrancos compartidos con mis compañeros de aventura, me viene una sonrisa a la cara.

Roque Nublo. Foto: Cafdez2004


Pero la magia del viejo lugar de culto guanche
 seguirá con nosotros mucho tiempo.  

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 CARRERAS: POPULARES Y DE TRAIL  EN MONTAÑA



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12 feb 2012

Primavera Ultrera: Transgrancanaria, IbizaUltraTeam, 101K Ronda

En plena ola siberiana seguimos rumbo a las ultra trails que nos aguardan esta primavera. El plan inicial incluía los 123k de Transgrancanaria el 3MAR y los 101km de Ronda el 12MAY. Además, hace unas semanas nos invitó la organización de los 70k del IbizaUltrateam a correr allí....y cómo negarse a estar presentes en la edición inaugural. 

Rodaje Febrero con Micra, Joanna y Gabi. 20k/D+500m. Disfrutando y sumando kilómetros


A un arranque de invierno soleado y otoñal le ha seguido una última quincena gélida. Nieve apenas hemos tenido, pero frío ya cayó de sobra como para hacer de los entrenos serranos algo que pone a prueba las ganas del más fanático corredor. Pero el calendario manda, así que a tres semanas de la primera cita de primavera, más vale ir cogiendo forma. Los 93k del GR10xtrem valenciano en el pasado Enero , por cogerlo aún medio lesionado, fue más un viaje de placer que una carrera. Ahora, toca pelear para poder ir a tope al menos a GranCanaria e Ibiza. A Ronda, siendo como es dos semanas despues de la carrera pitiusa, iremos más por pasarlo bien que por disputar a tope, claro. 

TRANSGRANCANARIA 123K/D+5.550m (3 de Marzo 2012)

TransGrancanaria 2012: 123km/D+5.500m

Hace un par de años, en 2010,  ya pude completar los 98 de la Transgrancanaria Sur-Norte. La carrera salió en 15h56 y nos dejó tanto a Memphis como a mí buenos recuerdos del viaje entero. El año pasado surgió la ocasión de vivir con varios amigos la mayor carrera de ski de fondo del mundo, los 90k de la sueca Vasaloppet, y no podíamos dejarla pasar. Pero la idea de volver a Canarias  a subir tambien al Roque Nublo seguía viva y así ando apuntado ahora para volver a la Playa del Inglés, al Pico de las Nieves, visitar el Roque Nublo por primera vez y , si es posible, repetir meta en Las Canteras. Al tiempo. 


IBIZAULTRATEAM 70K Trail (28 de Abril 2012)  


 La Ibiza Ultra Team es una curiosa prueba que arranca este año con el apoyo, ni más ni menos, que de RedBull y la disco Pachá. Son tres pruebas simultaneas: Trail de 70k, bici de montaña de 100k y natación aguas abiertas por 10,6k. Tras recibir la invitación de la organización para disputar el trail no pude por menos que sumarme a la idea. Además, con la mejor de las compañías pues al habitual trabajo de reportera de MemphisMadrid se unirá en este viaje Joanna,  dispuesta a disputar la carrera con todo lo aprendido tras debutar como ultrera en los pasados 100km Madrid-Segovia 2011. Muchas ganas pues, de pisar playas y senderos de las pitiusas. La info completa de esta Ibiza Ultra Team inaugural, para quien se lo quiera pensar, pues aquí.


101 KILÓMETROS DE RONDA (12 Mayo 2012) 

Desayunando tras los 101k Ronda 2011. Buenos recuerdos :)

La reina del ultrafondo del Sur fue todo un descubrimiento que hicimos el año pasado. Pasados los 20k se me reabrió una pequeña rotura de fibras. Sin embargo, a base de regular y de andar más que otra cosa  al final aún pude cruzar meta como cientounero por primera vez, en 14h30. En mi caso, más que la parte deportiva en sí me gustó el viaje en su conjunto: La belleza de Ronda y sus sierras, el gran ambiente de carrera que generan los corredores, los voluntarios legionarios y el público de cada pueblo que cruzamos.

De ahí que aunque sea apenas dos semanas tras la IUT, siga con ganas de volver a tomar la largada tras el chupinazo  legionario y bajar otra vez del Puente Nuevo a la carrera, antes de perdernos por sierras y olivares. Como en las pruebas anteriores, si alguno quiere mirarse la info completa para poder estar en los 101km de Ronda en el futuro, aquí está todo. 

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Hasta aquí, los planes para estas tres ultras de primavera. Porque el papel lo resiste todo, todo: El cuerpo y la cabeza, ya veremos. En todo caso, esto de hacer pruebas de ultrafondo  natural, en mi caso, me llama más como "viaje" personal que como reto deportivo.

Esto es:  En cada carrera ultra busco más una ocasión de vivir desde dentro y compartir paisajes de una forma única con toda la tribu ultrera que una competición en que rendir a tope. Dicho lo cual, en alguna cada año me gusta intentar cuadrarlo todo para saber hasta donde puedo llegar en lo deportivo, claro. Pero son la excepción, no la regla. 



Nos vemos pues: A la luz de los frontales, por esas sendas perdidas de la mano de Dios :)

24 mar 2010

Recuerdos ultra: Transgrancanaria 2010

Si estás pensando en apuntarte a una de esas pruebas llamadas "ultratrails" donde una caterva de personajes - a cual más pintoresco- se empeñan en correr por el monte durante 12, 18, 24 o incluso más horas del tirón...¡no lo hagas!

Detente, medita: Sentirás dolor en lugares de tu cuerpo que ni sabías que existían ; Tu lengua quedará hinchada y reseca, clamando por una gota de esa agua que se te acabó hace tanto ya ; Te sentirás abrasado y recocido de las plantas de los pies a la nuca quemada, un rato despues el viento y el frio te harán tiritar de forma incontrolada....¿De verdad es eso lo que quieres?

¿Y todo a cambio de qué?
Piénsalo bien.

Las imágenes hablan solas: Abajo excelente video de unos 16´ cortesía de bichillorunner sobre la reciente TGC 2010. (¡Gracias Aarón!)
Mirad bien a esa colección de espectros. Petos verdes y amarillos para los corredores que salieron a medianoche, atacando 123k y 92k. Petos naranjas para quienes aún no perdieron la cabeza, salen a las 10.00 y afrontan "solo" 43k.

Si despues de verlo aún deseas seguir adelante, es cosa tuya. Pero no digas que no estabas advertido :-)


TransGranCanaria 2010 from Bichillorunner on Vimeo.

9 mar 2010

Transgrancanaria Sur-Norte 2010. 93k/D+2.840m

*Aquí resultados completos TransGranCanaria 123k. 171 clasificados.
*Aquí resultados completos TGC 92k Sur-Norte. 179 clasificados.

*Camino de la Plata al amanecer, hacia Pico de las Nieves (1.939m)

"Mucho más de lo que me esperaba"
Ese sería mi resumen a una línea de la TransgranCanaria 2010. No iba con grandes expectativas: La info previa de la carrera no había sido tan completa como la que otros ultras suelen mandar, sobre todo con la incógnita de las grandes tormentas e inundaciones que sacudieron este invierno las islas.
En lo deportivo la carrera me pillaba fuera de forma: Apenas salido de una lesión, con un par de kilos extra y con el rodaje largo del trimestre en unos patéticos 18k. A cambio, los últimos entrenos serranos con Alex dejaron buenas sensaciones y ambos compartíamos tambien aventura canariona.

Menos mal que la info recibida de Jesús y Félix (¡gracias panas!) sobre su Trans 09 ayudó mucho a situarnos mejor. La carrera de 92k se ganó en 10h30. Con esa y otras referencias nos fijamos un objetivo de 15h para organizarnos vituallas y ritmos de carrera. El trazado cambiaba poco este año. Luego aprendimos que la gran diferencia la habían hecho las lluvias: Los primeros 22km del 2010 obligaban a correr con agua al tobillo la mitad del tiempo, lo que los hizo mucho más fatigosos -y resbaladizos- de lo previsto para todo el pelotón.

La Trans tiene cuatro controles intermedios donde se toman tiempos:
Playa del Inglés-Tunte: 34km de subida progresiva 0-1.200m. El agua lo endureció mucho.
Tunte-Pico de las Nieves-Garañón: 16k inolvidables. Enormes panoramas. Magnífico.
Garañón-Teror: 19k de premio. Bajada con grandes vistas. Disfrutona.
Teror-Las Canteras: 24k por barranco reseco y zonas urbanizadas. El purgatorio.



La organización precarrera fue magnífica: dorsales, bolsas, briefing, guagua hasta la salida. Allí estábamos unos 500 espectros a la luz de las frontales. Traducción simultanea español-inglés-alemán. Estamos ante una de las grandes citas europeas, señores. Iconos como Lizzy Hawker se mueven por la playa como uno más. Con las campanadas de medianoche arranca la carrera.
Esos primeros 5k trotando en pelotón por la costa oceánica bajo las estrellas son una imagen mágica. Pero ya se acaba la playa y toca cruzar la Charca de Maspalomas. Primer chapuzón de agua hasta las rodillas, y las zapas que pesan medio kilo de más durante unos metros. Alex y yo nos separamos aquí. Sigue un tramo de transición asfaltado donde desaguar y coger ritmo.

*Entrada al canal inundado

Pero en seguida la organización nos manda de vuelta al chapoteo. El canal de Maspalomas lleva agua solo un año de cada 50. Nos ha tocado. Equilibrios corriendo durante unos kilómetros con líquido al tobillo sobre piedras musgosas. Adrenalina inesperada. ¿Divertido? Para mí sí lo fue ¿Peligroso? Bastante, creo. ¿Cansado? Mucho, seguro. Salimos de las aguas y encaramos un barranco invadido de cañaverales que vamos remontando como luciérnagas. Tramo feo e ingrato, opresivo por la vegetación y humedad.

¡Aleluya! Al fin una pista forestal abierta nos acoge. Fuerte pendiente de subida hasta que se endereza y pica abajo de vuelta a la presa Ayagaures en el 20k. Me veo bien. Sigue una subida dura, muy dura por sendas viradas entre barrancos, se respira un gran ambiente.
Bajada por fin al primer control en Tunte. Han sido 5h30 para los primeros 34km. Curiosamente, la sensación de frío aquí a solo 1.200m es muy fuerte. Arrope y vituallas rápido, y reencuentro con Alex. ¡Alegría! De aquí a meta no nos separamos ya.

Arrancamos de Tunte para el tramo más hemoso de toda nuestra Trans, corazón de la misma: El Camino de la Plata. Un viejo camino empedrado que primero nos sube suave hasta la Cruz Grande. Hasta aquí Sur-Norte y 123k hemos ido juntos. Aquí nos separamos para no reencontrarnos hasta mucho más tarde. La 92k alcanza ahora su apoteosis. Nos saluda el amanecer: Niebla a nuestros pies mientras las primeras luces tintan los farallones volcánicos que nos circundan. Paredones por los que nuestro sendero encuentra siempre forma de abrirse camino con el esfuerzo justo y volver a regalarnos otra perspectiva aún mas lucida. Pese el frío del amanecer y al cansancio acumulado andamos embobados en este tramo, una maravilla. Ya alcanzadas las crestas, nos recibe un poco más de frío.

Correteamos en sube-baja entre pinares hasta la base del Pico de las Nieves. Dos duros rampones y ya estamos a 1.931m con toda la Gran Canaria a nuestros pies. El viento castiga con fuerza, gélido. Sensación de bajo cero. Volando abajo en vertical a buscar el caldo caliente de Garañón. Picamos control en 8h37 acumuladas para 68k, y rápido a la tienda-vestuario. De nuevo gran organización en vituallas, orden y demás. El balizaje ha sido muy bueno durante toda la noche, impecable en el monte, no tan sólido en los tramos urbanos. Parada larga para muda, caldo, pasta, y vuelta al tajo.

*Salida de Garañón, tramo con enormes panoramas sobre la isla

La bajada de Garañón a Teror es un premio al corredor: El sol en la cara, la isla entera a nuestros pies y la seguridad de tener la meta a tiro tras una larga bajada. Es la gloria, y la saboreamos gozosamente: Fotos, bromas, y dale que dale.
El recibimiento en Teror es brillante. Si el pueblo ya es hermoso en sí, además su gente ha decidido hacer de la carrera una fiesta: Nos acogen vestidos con trajes típicos, música, comida de la tierra y sonrisas por doquier. Son ya casi 11h38m de carrera acumulada y este cariño se agradece en el alma. ¡Bravo Teror!
A la salida, una dura subida inesperada. Bonita, sí, pero ingrata. Mucho peores son los feos tramos posteriores por sendas entre la maleza, con alguna zona de vertidos. Y rematamos este purgatorio final con el barranco de Tenoya. Según una corredora local: "Si el barranco Trou de Fer en Isla Reunión es el más grande del Mundo; el de Tenoya es el que más piedras tiene del Universo...y seguramente el record de maldiciones este fin de semana"
Al fin se acaba. Apenas nos quedan 5km a meta cuando encontramos a Marijo que está completando su Trans starter de 25k. Nos saludamos al paso y seguimos, buscando la playa con ansia. Los ultimos 4k son de suave y rápida carrera en descenso, donde ya nos relajamos.

Y por fin nos recibe la recta final. Alex y yo la abordamos mientras un par de centenares de personas nos animan y aplauden. ¡Ahí está Dallas tambien! Han sido 15h56m muy duros, y este final nos emociona. Apenas unos minutos despues entrará tambien Marijo, completando su carrera.
Todos reunidos ya, lo primero es buscar la horizontal para reposar un poco los machacados cuerpos. La fiesta de clausura nos espera mañana, y un montón de recuerdos de una gran carrera y un magnífico público se vendrán con nosotros de vuelta a la Península.

*Recta de meta en plena Playa de las Canteras. Las Palmas. (Foto: Dallas)

Haciendo balance, siento que la Trans me ha dado mucho más de lo que merecía. El recorrido salió mas duro que otros años, sí. La de 92k este año se ganó en aprox 11h30, casi una hora mas que la edición anterior. Pero es un trazado con muchos tramos de verdadera magia: el arranque en la playa, el Camino de la Plata, el descenso a la Cruz de Tejeda...
Deportivamente lo tomamos como un entreno de nivel, y hemos cumplido de sobra. Con la alegría inesperada de haber podido compartir carrera sin forzarlo en absoluto, al ritmo natural de cada uno.

Como puntos a mejorar, dejaría solo dos ideas:
1.Creo que la Trans debe repensar otra alternativa -si es posible- a ese final Teror-Las Canteras por Tenoya que quizá desluce del resto.
2.El trato a quienes quedan fuera de carrera por lesión o abandono. Creo que no es de recibo que además del dolor y/o disgusto del abandono, se vean horas y horas esperando el autobus que va pasando de cierre de control a cierre de control para volver a Las Canteras al cierre de carrera. Eso, o vuelven por sus medios haciendo dedo, en taxi o en guagua pública.

Ambos puntos no están hoy a la altura de la grandísima carrera que los canarios han logrado poner en marcha, pero estoy seguro que andando el tiempo tambien aquí subirán el nivel.

Y quien sabe, quizá el año que viene podamos venir de nuevo a medianoche a Playa del Inglés a correr con espectros de toda Europa. Esa 123k nos llama...

PD: No puedo acabar sin dar la enhorabuena y las gracias a mi compañero Chelis del Trágame, que además de lograr un descomunal 6º puesto absoluto en la 123k aun tuvo arrestos para encontrar mi foto de meta con Alex, que a nosotros se nos pasó. ¡Bravo maestro!

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