mayayo oxigeno: entrenamiento altitud entrenamiento hipoxia trail running carreras de montaña radio trail

Mostrando entradas con la etiqueta entrenamiento altitud entrenamiento hipoxia trail running carreras de montaña radio trail. Mostrar todas las entradas

21 mar 2023

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA: Menos oxígeno, para correr más y mejor. Radio Trail

ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA:

Menos oxígeno, para correr más y mejor.

Anna Grifols y Mayayo Radio Trail

Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor.

Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la nutición adecuadas.
Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado.

Dale al play > ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA.

Más info en www.carrerasdemontana.com

____________________________

RADIO TRAIL EN PODCAST:

SUSCRÍBETE A TU GUSTO.

Desde el año 2015, llevamos emitiendo programas de radio especializada para ti. Algunos, en formato radio analógica clásica, otros solo en formato radio digital. Emitimos cada semana, tanto para España como para Argentina.

Entrevistas con los cracks, pruebas de material y crónicas de carreras, con los mejores expertos para ti. Clica abajo para conocer nuestros programas y SUSCRIBETE en tu plataforma preferida, si no quieres perderte cada estreno.