Se acabó Haría Extreme 2016, ya falta menos para Haria 2017. Pese a los esfuerzos de Iberiaexpress por impedirlo, combinando overboking y retrasos varios, estamos ya de vuelta en el Guadarrama. Al mirar por la ventana, viendo caer la lluvia otoñal con fuerza, no puede uno más que dar vuelta a las fotos de ayer mismo.
Imágenes del calor de Lanzarote: De sus paisajes, de su gente. Buenos momentos vividos en las carreras de montaña celebradas, cuyas crónicas podeis leer aquí. Muchos recuerdos más en la memoria de un deporte que es mucho más que correr. Por ejemplo, vivir y compartir lugares como el volcán de Timanfaya, el Risco de Famara o los Jameos del Agua. La naturaleza, manda siempre.
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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.
El Mundial de Trail se ha disputado este finde en el Parque Nacional Peneda-Geres en Portugal. Más allá de la crónica deportiva que ya os trajimos aquí en detalle con las cuatro medallas logradas por la selección española, hoy quería compartir parte de la belleza de estas tierras. Porque las carreras de montaña son mucho más que correr: Una forma de descubrir nuevas tierras, nuevas gentes y hacerlas un poco nuestras, zancada a zancada. De aprender a conocerlas y quererlas. En este caso, además, una tierra portuguesa tan cercana...
Castillo de Lindoso. Km55 Mundial IAU trail en Peneda Geres.
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Panorama de Braga desde Santuario Bom Jesus, sede Mundial IAU trail.
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Luis Alberto Hernando liderando mundial en Serra da Estrela. Parque Peneda Geres. .
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Exuberante vegetación en las faldas del Bom Jesus. .
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Señalización rutas Parque Nacional junto a la salida del Mundial Trail Running 2016. .
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Remontando viejos senderos tradicionales entre robles y granito. Km35 Mundial Trail Running.
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¿TE HA GUSTADO? ¿QUIERES MÁS...? Si os llaman estos paisajes, cada año Carlos Sa organiza una ultra multietapas aquí la Peneda Geres Trail Adventure. Por su experiencia como ultrero veterano por medio mundo y además siendo el propio organizador del recien concluido mundial de Trail Running, correr en una prueba bajo su garantía siempre es muy recomendable, la Peneda Geres Trail Adventure.
La Hiru Haundiak llegaba este año a su vigésima edición, mérito doble si pensamos además que es una gran travesía de montaña bianual, nacida en 1987. Así pues, tras la 2014 que ganaran Javi Domínguez y Silvia Trigueros, este fin de semana allá nos fuimos Mikel y yo para fotear y animar.
Gran ambiente: De la salida en Ondategui a meta en Araia, como es tradicional en el Norte. Y un algo especial en esta, pues nació como marcha de montaña de la Sociedad Excursionista Manuel Iradier y aun participa mucho clásico mendizale, con sus botas, pantalón y chaqueta largos y recios andares.
Del primero al último, cada finalista en Araia un campeón.
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. HIRU HAUNDIAK 2016: FOTOS DE ONDATEGUI A ARAIA.. Cansado, yo...nunca ¡Vaya fiesta nos espera!
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"Oye...¿Y por qué dices tu a esta cuadrilla se nos ve muy del Norte, pues?"
. Campanadas a medianoche, la película.
. Amatxu, recuérdame que no me vaya nunca más de gaupasa. Estoy reventau
Iokin Garai, primero en iniciar el plan de rehidratación en meta.
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Leira Martínez fue la primera moza, aquí con Mikel Leal en plena entrevista.
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Buena cara nos pone Elena Calvillo, medalla de chocolate femenina (4ª)
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Y el chocolate masculino tambien sonríe, ese Zigor. (4º)
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VIDEO SALIDA DE TODO EL PELOTÓN
Serán 1.700 dorsales, vale, pero como podeis ver en las imágenes, estas campanadas a medianoche en ONdategui marcan la salida más relajada de una ultra hoy día al Sur del Pirineo. Y es que, se nota que tenemos aun muchos montañeros clásicos entre nosotros, de paso constante y firme, pero sin sprints jamás.
Muy contento de conocer mejor estas montañas gracias al seguimiento de la #Matxicotsalpinultras.
Un día y una noche y un día mas.... Triscando de Rialp al Montsent de Pallars, pasando por Coll Triador, Pas de Mairena, Espot esqui.
Apuntada a la lista de próximas carreras, para colgarse dorsal
De momento, aquí os dejo algunas fotos de las montañas y sus locos corredores, tal como los hemos vivido este finde. Ahora, a ver si puedo echar unos días por aqui para poder conocerlo mejor
¡DOLOMITAS! Cuando lo tuyo es la montaña, es imposible no haber soñado alguna vez con esos verticales imposibles. Con esos nombres de leyenda: Tre Cima, Cinque Torri, Canazei…. Sea en la escalada clásica, en el alpinismo heroico o en las más recientes carreras de montaña, este macizo siempre está presente como referencia en el mundillo montañero.
La Tre Cime di Lavaredo; Icono del alpinismo mundial, tal como se vive en carrera.
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DEL GUADARRAMA A LOS DOLOMITAS
Nunca había tenido ocasión antes de visitar estas montañas, hasta que gracias a Luis pude hacerlo en dos tandas: La primera, una visita a sus primos menores, los Dolomitas de Brenta. Allí pude ya sentir los primeros síntomas de esa adicción a lo vertical. Esos muros enhiestos y los pequeños pueblos alpinos agazapados a su vera. Segunda visita y es vez sí, ruta clásica de clásicas subiendo desde Cortina D´Ampezzo a buscar la mítica imagen del sendero en zigzag que define la Dolomites Skyrace sobre Canazei. Vuelta a casa con un solo pensamiento…¡quiero más!
El momento perfecto para vivir Dolomitas a lo grande era, por supuesto, Lavaredo Ultra Trail. Sus 119k/D+6.000m ofrecen una fabulosa panorámica del Macizo. Una travesía entre torres, barrancos e históricos refugios que por mi cuenta podría llevarme semanas recorrer. Y es que, aunque algunos se nieguen aun a verlo, las carreras de montaña abren el camino para descubrir, pisar y hacer un poco nuestras, grandes montaña del mundo entero.
Y hacerlo además en compañía de muchos otros apasionados como nosotos, jaleados por unos voluntarios que nos acogen en su casa con ilusión y cariño. Apoyar las carreras de montaña es hacer escuela día a día para aprender a amar los pueblos y tierras que las cobijan…y permitirles además vivir con dignidad de lo mejor de su historia y tradición.
En todo esto iba pensando cuando, ya dorsal al pecho y en mitad de la noche, remontaba los primeros kilómetros de Cortina d´Ampezzo en adelante pasando poste tras poste que marcaba el Parc Naturale Dolomiti di Cortina d´Ampezzo. Que enorme contraste este apoyo al trail que vemos en las Aiguilles Rouges de Chamonix, en el Gran Paradiso de Val d´Aosta y en tantos grandes parques, con la cerrazón de algunos gestores de parques que condenan a los pueblos que los rodean a vivir del ladrillo, de espaldas a sus propias montañas.
Además, los transalpinos tienen de siempre una chispa especial para echarle magia a sus cosas de montaña. Esa cuenta atrás con los acordes de "La Muerte tenía un precio" no es fácil de olvidar, no...
La noche en Lavaredo se emplea en ganar terreno a ritmo ágil por pistas y senderos fáciles, de modo que el amanecer nos sorprenda ya en condiciones de afrontar una travesía alpina más exigente, a paso más lento…y enlazando cima tras cima con enormes panoramas.
Así, los primeros 33km hasta Federavechia me llevaron apenas 4h52 a un ritmo de 7kmh, algo muy agil en una ultra montañera de 119k. Aun asi, el pelotón italiano corre a gran ritmo en la salida y a estas alturas voy aun el 522 de los 1.500 inscritos. Al final, estos derroches y la propia exigencia de carrera pasarán factura y acabaremos menos de mil.
Por desgracia, mi gps se ha liado y al pasar por aquí veo que cuenta muchos km de más. Hoy no tendré buenas referencias en carrera. Lástima… Idealmente, me gustaría poder andar alrededor de las 20 horas como objetivo deportivo, pero el exceso de trabajo las semanas antes han hecho imposible preparar adecuadamente la carrera. En fin, tanto da. Hemos venido aquí a descubrir los Dolomitas. Y para eso, tanto da si lleva un par de horas de más. Casi mejor, incluso…
Amanecer sobre Ref. Auronzo. Espectáculo de alta montaña.
Amanece mientras remontamos penosamente la dura ascensión al Refugio Auronzo, colgado ya a 2.300m de altitud. Punto clave, donde la gran favorita Rory Bosio llega primera, pero llega a duras penas y se detiene largo rato al borde del abandono, mientras como y bebe dejando pasar a todas sus grandes rivales. Cuando yo llego un buen rato después, ya hay cola en el buffet de sopa y pasta que aquí tenemos. Curiosamente, tomo mi bandeja y voy a sentarme casi en el mismopunto donde Rory estuvo parada ese rato. Aun está aquí tirada una manta de supervivencia, esa mágica armadura con que todos buscamos resguardamos cuando llega el bajón.
El tramo de 19km que nos ha traído desde Federavechia a Auronzo ha sido feroz. Sumamos ya casi 49k en carrera, pero esta dureza será ya la tónica de los 70k que aun restan. Es más, irá progesivamente en ascenso con los últimos 30k aportando un sube-baja feroz. Pero aun no lo sabemos…dejamos Auronzo tras una larga parada y retomamos el camino en 8h21. Curiosamente, durante los primeros 100km de carrera mi puesto en el pelotón apenas varía. Durantes 18 horas me muevo siempre entre el 545 y el 564. O sea, que fluyo con la marea, como uno más.
Pero el camino, el camino es lo que vale. Salir de Auronzo para darse de manos a boca con la tre Cima di Lavaredo es algo mágico, magnífico. Uno tras otro nos quedamos ahí pasmados. Miramos a lo alto de los muros. Luego al profundo abismo que se abre a sus pies. Despues, a lo lejos, disfrutando unas vistas que no se acaban nunca… Fotos, sonrisas y una euforia descontrolada. Para esto hemos venido a correr. En este tramo reencuentro al bilbaíno Remo con quien ya echamos un buen rato en el dorsaleo. Compartimos alegría y kilómetros de descenso.
Cimabanche y el Rifugio Col de gallina son los dos avitus que jalonan el paso hacia el km95. En lo alto, las nubes se van cerrando y amenzan tormenta, pero nosotros seguimos todo a ritmo. ¿Cómo son los avitus en Lavaredo? A mí me encantan, siempre un poco de todo. Salami, pasta, sopa, chocolate, pasteles, isotónico, coca-cola, sírvase usted… Llevaba conmigo el lote habitual de geles y barritas, pero confieso que apenas tome una de ellas y punto, ya que además la “comida artificial” me entra hoy fatal, me da arcadas.
Así pues, hoy será todo comida de la carrera. Mejor y más sabrosa, aunque no poder repostar en marcha entre avitus me costará alguna pájara, cierto es. Dejamos el encantador Rifugio Gallina muy contentos. Son 25km a meta, esto está hecho…. ¡Tururu!
La organización nos espera con un postre de carrera contundente en estos últimos 25km a meta. Subimos y bajamos de continuo: Primero remontando el infinito barranco de y luego por fin coronando el Passo Giau en el 103km. Todo esto tramo lo paso partido en dos: Una parte de mi babea entre barrancos y farallones, siempre pegados a ríos de aguas blancas que caen de los glaciares. Otra parte de mí, la misma que ha roto el flamante bastón de carbono que porteaba, se acuerda con cariño de la familia del trazador. Pero hombre, con lo que ya llevamos a cuestas, era este arreón el camino más lógico a Cortina? Pese a ello, sigo avanzando a ritmos de 5,5kmh. Aun con esas, el pelotón va ya tan castigado que en los escasos 13km de Gallina al Passo Giau me aupo 60 puestos y paso el 422. De ahí a meta, se desata la tormenta. Me pilla en plenos altos, arrancando el descenso y la cosa se pone difícil, el frío y el granizo muerden hasta que termino de arroparme. Una vez envuelto, puedo tirar a gusto. Ahora si agradezco haber apostado por hacer la prueba a fondo del equipo completo de ultras de TNF aquí en Lavaredo.
Siendo la marca americana el sponsor principal de carrera, me pareció el maridaje más adecuado Y no me arrepiento: Mallas piratas, camiseta corta y manquitos, todo cubierto con la chaqueta de membrana 10k/10k de la casa y venga a darle bajo el tormentón. Afortunadamente, los rayos no suenan cercanos, sino en estos farallones muy probablemente se verían obligados a neutralizar carrera.
Al fin, paso el ultimo control y el terreno afloja considerablemente. Llevamos 103km resueltos en 19h42. Es el momento de meterse un par de geles y dar un buen empujón a meta, buscando correr lo más posible por los senderos fáciles y pistas que van buscando Cortina. Pero no me llama, la verdad. Estoy a gusto y aunque sé que me iré a cerca de 23 horas, apenas troto en todo este tramo final. Ando ligero, sí. A la vez, voy saboreando lo visto y vivido. Todos contentos con la meta a tiro, charlamos entre nosotros. Te acoplas un rato con uno, luego con otra, cada cual según su gusto en este tramo final
¡CORTINA! El tramo urbano de vuelta al Campanile parece que no acaba nunca, pero aquí estamos ya. Meta en 22h56 para el puesto 416 de los 1500 inscritos y 973 finalistas. Y la anécdota de que apenas unos minutos tras de mí llega Michel Poletti, fundador del Ultra Trail Mont Blanc y todo un veterano ultrero. Un placer compartir meta con el en esta Lavaredo Ultra.
En lo deportivo, ha sido un día flojo. En lo personal, una delicia. Pisar tantos rincones míticos de Dolomitas del tirón, vivirlos y hacerlos un poco míos. Eso se quedará para siempre conmigo.
Gracias a Luis, por haber prendido la llama; gracias a Sara e Inés por haberla avivado.
Y por supuesto gracias a Simone y Cristina por soñar primero y mantener viva esta hoguera después, reavivándola año tras año. Unas llamas en las que, de verdad, vale la pena dejarse abrasar alguna vez en la vida. O varias…
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INFO PRÁCTICA.
MATERIAL EMPLEADO: Zapatillas Mallas TNF, Camiseta corta TNF, Chaqueta impermeable-transpirable, bastones Raidlight carbono plegables, GPS Suunto Ambit3 Peak, mochila Salomon Ultra sense set 3L. PASO DE PARCIALES: Por si alguien le pudiera servir de referencia, os dejo aquí mis parciales en carrera, incluida la posición en el pelotón. Por desgracia, no puedo dejaros el track de mi gps ya que primero midió de más mientras estuvo en activo y segundo su batería llegó hasta las 20 horas de carrera. Estupendo rendimiento, para inferior al que necesité yo para hacer meta esta vez, como podeis ver abajo
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VIDEO LAVAREDO ULTRA TRAIL POR JEAN NOEL.
Correr por los Dolomitas es ante todo y sobre todo un viaje a lo mejor y más bello que pueden ofrecernos las montañas. En mi caso, tuve además la suerte de compartir muchos kilómetros en carrera con todo tipo de compañeros. Desde un bilbaíno a una polaca. Y entre ellos, Jean-Noel, todo un artista del video cuyo teaser de Lavaredo os dejo aquí. Las imágenes que recoge son en gran parte, pura poesía para quienes amamos los rincones alpinos.
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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.
. Había una vez una pequeña aldea en el Goierri, las tierras altas guipuzcoanas, llamada Zegama. Su vecina Beasaín gozaba de pujante industria y magníficos servicios que la juventud de la comarca entera. Zegama se iba quedando vacía...apenas 1.500 zegamarras quedaban ya, a la sombra del Aizkorri.
Tan solo los viejos montañeros de la tierra honraban aun el encanto de sus bosques y sendas. Viejas trochas que desde los 296m de altitud de la Iglesia se elevaban vertiginosos hasta los 1.518 metros del Aitxuri o el crestón calizo del Aitzgorri.
En el año 2002, todo cambió: Ese año nació la "Zegama Mendi Maratoia". El resto, es historia. De esa historia hablamos ayer Miercoles con su alcalde, Joseba Izaguirre.
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Esta media hora semanal acaba de arrancar. Si te gusta este mundillo, déjanos aquí tus sugerencias y comentarios sobre los temas que te gustaría que tratemos y demás. Así, poco a poco, lo iremos construyendo entre todos.
Si quieres oír más en la radio sobre trail y carreras de montaña, colaboramos habitualmente tambien en otras dos emisoras:
. Llevar las carreras de montaña a la ciudad y alrededores. Una idea bautizada como Urban Trail o City Trail, que confieso de primeras me chirrió. Cierto es que el crecimiento en París, Barcelona, Amberes, Luxemburgo y otros rincones llamaba la atención.
1. CORRER TRAIL POR CIUDAD Y ALREDEDORES ES DURO. Y DIVERTIDO. Esta de Firenze era mi primera prueba de trail urbano...y me sorprendió, por dura y divertida. Dura, porque se ofrecen un total de 58k en dos etapas de 13k nocturnos y 45k diurnos. Dura, porque el ritmo endiablado en las callejas se rompe de continuo en una ciudad monumental con cada trepada de escaleras, cuestones y demás. Del bajar rampas y escalinatas mediavales a todo trapo, ni hablemos. Como referencia, aquí el track de la etapa nocturna, dale que dale más de mil dorsales desatados por todo el casco viejo de una Florencia empapada.
Divertido porque una escalinata mediaval empapada y forrada de verdín por los siglos no tiene nada que envidiar a las placas de hielo deslizante. Intentar bajar a todo trapo por ese piso es hacer oposiciones a la voltereta. Y el doblar a cada esquina para descubrir un nuevo Palacio, Museo, jardín renacentista o incluso la propia colina donde Leonardo lanzaba su "máquina de volar" al vació, es una sorpresa continua si sabes apreciarlo.
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2. UN TRAIL URBANO INVITA A DESCUBRIR UNA CIUDAD CON AMIGOS. Vale, confieso que soy muy forofo del monte. Pero reconozco que tener una mente abierta ayuda a disfrutar más y mejor de otras cosas. En este caso, descubrir Florencia, a la carrera fue un plan que sedujo tambien a muchos amigos y lectores de Carrerasdemontana.com. De los primeros se cayeron en el último minuto Azpi y Mikel, si bien pude al menos compartir aventura italiana con Luis de nuevo. De los segundos, pudimos conocer allí a lectores como Ernest y Almudena. Un placer.
Moraleja: Mola el turismo de corremontes en grupo, para disfrutar descubriendo una ciudad "a nuestro estilo". Buena cuadrilla, jadeos, agujetas y una sonrisa de oreja a oreja en la meta para todos. Y eso que nos comimos una granizada feroz en los últimos dos kilómetros a meta...no creo que olvide nunca esos pedruscos pegando en la cara mientras empujábamos como posesos rumbo al Ponte Vecchio y a la meta en Santa Crocce.
Salida 2ª etapa con Ernest. El cielo aun no se había derrumbado sobre nosotros :)
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3. QUIEN SABE MONTAR UNA GRAN ULTRA, PUEDE HACER GRAN URBAN TRAIL.
Una de las razones de apuntarme a correr esta Firenze Urban Trail, confieso, fue saber que fue creada por el equipo de Lavaredo Ultra Trail, liderado por Cristina y Simone. Sabiendo que son florentinos ellos mismos, pense... "¿Si han logrado meter la ultra por los sitios más hermosos de Dolomitas, qué no sabrán hacer en su propia ciudad?"
Acerté. Avitus, los justos, vale. Pero... ¡Qué trazado, señores!. Salida y meta en Piazza Santa Crocce, donde la hoguera de la Inquisación devoró a Savonarola. Cruzar el Arno por el Ponte Vecchio al galope. Atravesar al Palacio Pitti de parte a parte y remontar despues el Giardino di Boboli... Y todo eso, antes de llevarnos a las colinas toscanas que rodean la ciudad, pasando por la ribera del Arno.
Giardine di Boboli. Mi punto favorito del trazado. Espectacular.
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En fin, que entre la noche del Sábado y la mañana del Domingo tuvimos de todo: Calleja medieval, senderillo en fila de a uno pegados al río e incluso senderos embozados de barro por entre el rebollar, al más puro estilo Zegama. Terreno variado y divertido, bien balizado siempre y con los apoyos justos en los puntos necesarios. Ah! Y vestuario con duchas a 100 metros de meta para todas. Mola.
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4. LOS ITALIANOS LO HACEN MEJOR...DE MOMENTO.
Las pruebas de Urban trail no se dan solo en Italia, claro está. La Ecotrail de París es quizá la más mediática de forma internacional. Y cabecera de una boyante franquicia que sin duda pronto está en España tambien. Si Salomon Italia empuja esta Firenze, Salomon España tiene una versión reducida con su Salomon Barcelona Citytrail.
Ahora bien, creo que la Firenze ha encontrado el punto más dulce, por dos razones:
Dos días, dos etapas, una ultra. Los florentinos combinan tres trazados en dos etapas, permitiendo elegir así hasta cinco combinaciones. Así puedes correr 13k-30k-43k-58k. Para los debutantes, la carrera nocturna de 13k es una delicia, divertida a tope. Para los ultreros veteranos, disputar 13k de noche y 45k a la mañana siguiente, a veces sin cenar otra cosa que unas cervezas entre medias como fue el caso de Luis y mío, nunca es fácil.
Una pequeña ciudad-patrimonio permite salir a correr por el monte real: Es cierto, montar un trail urbano en una gran capital es mejor negocio. Pero para un corremontes, es mejor carrera aquella que, además de enseñarme los tesoros del casco urbano me permite salir a correr por los montes que lo rodean y allí pelearme con las rocas, hozar el fango..siempre con esa maravilla de la historia en lontananza.
EL QUINTO ELEMENTO: Girona, Granada, Segovia, Oviedo, Toledo¿A qué esperan? Y estas cuatro cosas que aprendí me llevan al quinto elemento, Si unos florentinos con experiencia en montar grandes carreras de montaña le han regalado a su ciudad una prueba deportiva de lujo como está, qué no podríamos hacer con las muchas magníficas ciudades-patrimonio que tenemos al sur del Pirineo y que están enclavadas en zonas con mucho potencial para la carrera natural en su propia periferia urbana?
¿El barro de Ehunmilak? No, no. Toscana invernal, rodeando Florencia.
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Sin irme muy lejos de mi Cercedilla querida... ¿Os imaginais una "Segovia Urban Trail"? que nos lleve la noche del Sábado del Acueducto al Alcázar y similares, a lo largo de unos 15km. Y que la mañana del Domingo nos saque de nuevo desde los arcos romanos para remontar la calzada del mismo imperio hasta la Fuenfría y volver por otra La Granja y alrededores. No saldrían ni 80km entre las dos etapas, creo.
Una vez lanzada, si lo sabemos mover, porqué no pensar en atraer autobuses de japonenes, llegando directos desde Barajas para descubrir Segovia y su comarca entera con las zapatillas de trail primero...y arrasando en los mesones despues para "recuperar". No digamos ya franceses, alemanes, ingleses y por supuesto españoles de toda condición.
En fin, hasta aquí estas cuatro cosas que aprendí en Florencia. Y un quinto elemento, de mi cosecha. Gracias a Cristina y Simone por poner en marcha esta gran idea. Ojalá que más pronto que tarde alguna gran ciudad monumental española se lance tambien a esta aventura. ¿Cual crees tu que sería la más adecuada...?
Il Duomo nocturno: Solo la élite era capaz de no parar para admirar las vistas :)
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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.
