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18 feb 2018

Rutas Cercedilla: Esquí de fondo. Valsaín a Cercedilla Estación, por La Fuenfria (20k/D+700m)


Pasar la Sierra del Guadarrama por La Fuenfría sobre esquís de fondo, nunca es fácil. Sobre todo porque apenas hay unos pocos días cada año en que vale la pena hacerlo, al unirse nieve suficiente con unas condiciones dignas.

Hoy 18 de Febrero ha sido quizá el último día de temporada adecuado para ello, así que allí m fui. Salida desde el Puente de la Cantina en Valsaín hasta la Estación de tren en Cercedilla, sumando 20k/D+700m. Así han ido las cosas...


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RUTA VALSAÍN A CERCEDILLA POR LA FUENFRÍA. (20k/D+700m)

La salida clásica para esta travesía sobre esquís de fondo si pensamos en hacerla dirección Sur es sin duda el Puente de la Cantina. Justo al pie de las Siete Revueltas, salir de allá no ahorra distancia respecto a salir directos de Valsaín pueblo, pero puede aportar más nieve en el camino...y una bonita ascensión por lo hondo del Pinar de Valsaín. Además, tiene un buen parking y agua abundante. 

Asi pues, a las 9 de la mañana arrancaba hoy. Temperatura -3ºC y una nieve dura, helada tras el frío nocturno que siguió al sol de la víspera. Así pues, mientras la nieve cogía temperatura para ablandarse tocaba ir con mil ojos sobre este cristal helado. Un primer km de porteo, sorteando las abundantes calvas sobre la pista asfaltada y justo al llegar al clásico avitu de la Casa de la pesca en el GTP nos calzamos las tablas. 

Arriba a buscar la Fuente de La Reina que está a 5km de la salida, vamos remontando con ojo la cinta asfaltada, este año con muchos pinos caídos victima de las fuertes nevadas. Los leñadores de Valsaín pronto limpiaran esa leña muerta, sin duda, pero hoy tocó esquivar casi una docena de troncos caídos en la pista. 


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Segun ganamos altura las condiciones de la nieve mejoran y el último km al cruce ha permitido ya esquiar como tal de forma sostenida. Agua y primeros rayos de sol en la fuente antes de seguir camino rumbo al Puerto de la Fuenfría.

Este tramo es sin duda el mejor de la ruta, pues cuenta aun con una capa profunda y sostenida de nieve. La anchura del paso permite además marcar nuestra propia traza fuera de la trinchera helada excavada por el paso de los senderistas y que tanto incomoda el fluir de las tablas. Son cuatro kilómetros estupendos, incluido el paso por las ruinas de Casa Eraso y al fin coronamos al Puerto, que nos regala al volver la vista unas bonitas vistas al Montón de Trigo que acabamos de dejar atrás.



Llega ahora un tramo que apenas una semana antes hubiera sido delicioso, pero que hoy se ha convertido en un laberinto donde buscar siempre el sendero blanco entre las calvas. Son los siete kilómetros que nos llevan por la "Calle Alta" de Cercedilla colgados frente a grandes panoramas sobre todo el Valle de la Fuenfría. Ante nosotros relucen Maliciosa, Bola del Mundo y los más cercanos Siete Picos.



¡Se acabó la fiesta! Apenas unos cientos de metros antes del final de la pista en Collado del Rey se acaban las ultimas planchas de nieve que nos han permitido llegar casi del tirón esquiando hasta aquí desde el Puerto. No queda ya sino descalzarse y completar el descenso por el bien marcado sendero de hitos que desde aquí baja rápido a buscar Cercedilla.

Llegaremos primero al cruce con la Pista de los Campamentos, que cortamos para enlazar vertical al sendero que nos lleva directo al viejo Camino Puricelli que en poco más de un km final nos deja ya en la estación...o, más allá de la misma si preferimos pasarla por lo alto del tunel como en la ruta marcada que os dejo abajo.  Han sido en total 20km/D+700m que podemos resolver según el día, las condiciones de nieve y las prisas entre 3-6 horas.





La ruta completa de hoy la he grabado con un reloj gps Suunto Spartan Baro. Os la dejo  lista para descarga, aquí. 
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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 




20 dic 2017

Esquí Nórdico en Le Somport, Pirineo Francés. Teoría y práctica...a gusto.

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Hoy disfrutamos a fondo en Le Sompot, la coqueta estación de esquí nórdico situada al otro lado de la frontera de El Portalet, que da servicio a toda la Jacetania para el esquí fondo. Aprovechamos para hacer teoría y práctica con Alex Varela como monitor y Ana, Ramón, Alex Montoya y servidora como pupilos. A gusto....


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LE SOMPORT, ESTACIÓN ESQUÍ DE FONDO:  MAPA DE PISTAS


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

31 ene 2015

Esqui de fondo Navafría: Vuelta a las tablas en sesión triple (23-24-27 Enero).

El esqui de fondo es quizá la parte del jugar con las tablas que más me llama. Por supuesto, tambien disfruto con el esquí alpino arriba y abajo de las pistas con los amigos, más aún con el esquí de montaña descubriendo rincones únicos, aunque aquí haya que usar la cabeza tanto o más que las piernas, para saber medir bien donde te metes.

Pero el esquí de fondo se me ha quedado especialmente grabado, desde que en 2010 hiciera un aprendizaje de choque con Fredrik, que nos llevó a compartir meta en los 90km de la Vasaloppet 2011. En el Guadarrama no se dan a menudo buenas condiciones, pero esta pasada semana el esquí de fondo en Navafría estaba de dulce...y allá que nos fuimos en sesión triple: 19k con Joanna el 23 de Enero, 25k con Javier y Angel el día siguiente. De remate el 27 Enero, otros 18k con Joanna de  nuevo: Total, 62k repartidos a lo largo de unas 10 horitas.

Estrenando la pista del Gallinero al completo con Joanna. 23ene.
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ESQUÍ DE FONDO EN NAVAFRÍA, TRIPLE SESIÓN. 

El esqui de fondo es quizá la parte del jugar con las tablas que más me llama. Por supuesto, tambien disfruto con el esquí alpino arriba y abajo de las pistas con los amigos, más aún con el esquí de montaña descubriendo rincones únicos, aunque aquí haya que usar la cabeza tanto o más que las piernas, para saber medir bien donde te metes.

Esquí de fondo estrenando las pistas de Navafría en 2015. Nieve fresca y mucho frío...


En estos tres días encadenados de esquí nórdico, tuvimos condiciones de lo más variado: De la nieve perfecta del día 24 con un frío glacial bajo la niebla y una estación vacía, al solazo del día siguiente con las pistas llenas y por fin el día 27 una nieve transformada, sucia de pinaza en tramos y con los primeros  hielos y calvas en otros que aconsejó completar el bucle y descansar unos días hasta la nevada que esperamos este finde recargue todo de nuevo.

Lo que más me gusta de este rincón: Si nieva fuerte, Navafría ofrece hasta 40km de pistas en un gran decorado entre los pinares del Guadarrama, donde deslizarnos desde los 1800 a más de 2.000 metros de altitud. Los precios tampoco están mal, con 8€ de forfait entre semana, 10€ el finde y alquiler de equipo completo + forfait por 23€ como mucho. 

Mapa de pistas Esquí de Fondo Navafría. 40 kilómetros de Alto Guadarrama. 


A destacar, este 2015 es el primero de los años que conozco en Navafría donde la ruta circular de subida por el Gallinero está completa hasta el collado desde el que en un muy largo descenso volvemos a enganchar en bucle circular con la pista del Mirador.

 Un trazado muy recomendable, que toca aprovechar mientras sea posible. En mi caso, no dejé de cruzar ese collado cada uno de los tres días, en un sentido o en otro, según se terciara. Aquí os dejo alguna foto y los tracks de cada día, como referencia para quien quiera dar una vuelta.

  • 23ENE Salida con Joanna. Nieve polvo y frío. (19k/D+420m/3h)
          El track completo del día, grabado con un Suunto Ambit 3.





  • 24ENE Salida con Javi y Angel. Nieve asentada y solazo. (25k/D+700m/4h)
          Track primer parcial del día (15k), grabado con un Suunto Ambit 3.
            Luego vinieron otros 10k en dos tandas, para completar los 25k.




  • 27ENE Salida con Joanna. Nieve sucia y raleando. Niebla cerrada
         El track completo del día, grabado con un Suunto Ambit 3.



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ESQUÍ, SKIMO  Y LAS CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.



  • Más info sobre esquí en todas sus variedades (alpino, fondo, montaña, etc…) aquí.
  • Detalles y novedades del esquí de montaña – skimo aqui
  • Muchos esquiadores de montaña como Kilian Jornet, Manuel Merillas o Luis Alberto Hernando demuestran, tambien disputan al máximo las carreras de montaña. Aquí puedes saber más de ellas a través de nuestra web hermana Carrerasdemontana.com
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    Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo

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    9 mar 2011

    Crónica personal Vasaloppet 90km esqui de fondo: El guerrero número 6 y los hombres del Norte

    He aquí que veo a mi padre, he aquí que veo a mi madre, a mis hermanas y hermanos. 
    He aquí que veo la línea de mis ancestros a través de los tiempos. 
    He aquí que me llaman y me piden que ocupe mi lugar entre ellos, 
    en los patios de Valhalla, donde viven los valientes para siempre.
    Ahmed Ibn Fahdlan. "El Guerrero Nº 13"


    *Resultados completos de la 86ª edicion de los 90k de Vasaloppet (2011)  aquí 
     

    Las cuatro de la mañana. Abro los ojos en la cálida oscuridad de la cabaña. Afuera muerde el frío a -17ºC sobre un metro de nieve. El recuerdo de mi padre, madre y hermanos me llega por un momento con una fuerza especial mientras me ato el pañuelo rojo en la muñeca.  
    Bajo de mi litera. De entre las maderas van saliendo uno a uno los miembros de nuestro pequeño comando:  Cuatro hombres del Norte y dos meridionales. Fredrik, Claes, Rickard y  Niklas, con José y este humilde servidor de Alá llegados no desde Damasco, sino desde Al-Mayrit en las tierras de Al-Andalus. 

    Nos equipamos para la lucha: Túnica, corselete, coraza, sobrevesta, botas, guantes dobles y hasta cascos bien calados. La bestia está ahí fuera, esperando. Cuentan las sagas nórdicas  que muerde y devora cada miembro que no lleves completamente envuelto y protegido. 
    Llega a la puerta de la cabaña un carretero, guiando un curioso vehículo muy popular en estas tierras. Lo llaman "volvo".  En su carro avanzamos rápido hasta la armería. Recogemos palos  y tablas bien engrasadas, que nos permitan pelear durante horas cuerpo a cuerpo entre bosques y nieve. 


    Fredrik revisa el filo de sus armas antes de partir
    A nuestro alrededor se va agrupando todo un ejército. Hasta 16.000 almas se han juramentado hoy para seguir las huellas del rey Gustav Vasa en su revuelta contra el tirano. Será una larga marcha por los bosques nevados de Sälen a Mora durante 90km.  Arden las hogueras.  En apenas unos minutos, el frío me ha mordido hasta las puntas de los dedos. Giro con fuerza los brazos y siento el dolor de la sangre que vuelve a las yemas.  ¿Podré aguantar esto durante horas? Yuyu.


    Amanece sobre Sälen. Las tropas están formadas y dispuestas.

    Al fin siento el primer rayo de sol en la cara. ¡Fuerza! El ejército entero se apiña sobre el llano. Todos unidos, antes de partir ejecutan un extraño ritual de movimientos al compás sin desplazarse del sitio. Curiosa combinación escandinava de estiramiento-calentamiento ante el frío que nos rodea.  Cuando se da la orden de partida, la carga de los hombres del Norte arranca con ímpetu descomunal. Tanto así que estos dos pobres meridionales somos -casi- literalmente arrollados por ella y quedamos de inmediato atrás en la marea, descolgados de nuestro grupo de combate. En mi caso, aún lograré reencontrarme con Fredrik y Claes unos minutos más tarde. Sin embargo, ya no volveremos a ver a José hasta el final de la odisea
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    Trazado de la Vasaloppet: 90km de Sälen a Mora a través de mares de nieve y selvas de abetos

    Todo ese ímpetu se estrella sin embargo antes del primer kilómetro contra un muro de 150 metros de desnivel y apenas 30 metros de ancho. Embudo imposible para esta horda. Paso a paso, en equilibrio sobre las tablas vamos remontando. Aquí y allá se parte un bastón o salta una fijación, dejando un guerrero desolado detrás. Miro atrás, y apenas veo cien almas tras nosotros. ¿Cómo es posible que acabemos de salir y ya vaya el último? Novato, novato, novato. Vuelta a mirar para adelante. 
    Embudo de salida clásico de toda Vasaloppet. Supone entre 45´a 1h de parada para un corredor del pelotón.

    Casi una hora despues corono el embudo. La pista se abre al llano y al fin podemos mover las tablas. Por el camino, he perdido contacto con mis compañeros. Excepto Claes y Fredrik, los demás miembros del equipo habremos de dar esta batalla por nuestra cuenta.  
    Y a ello vamos. Kilómetro tras kilómetro las tablas cortan la nieve. Bosques, lagos, cabañas. El paisaje que nos envuelve me embelesa. Tambien la organización, que ha balizado una cuenta atrás de kilómetros a meta. En el camino hemos de cruzar siete controles, a intervalos de 10 a 13km. El hombre del Sur, con poca confianza en su talento para este tipo de lucha, ha salido con todo el equipo a cuestas como precaución. Frontal, forro polar extra, líquidos, sales, comida, gorro y guantes extra. Mientras, la mayoría de los nativos que avanzan conmigo apenas llevan nada encima. Según pasan las horas, veo confirmarse de nuevo el viejo adagio "Allá donde fueres..." 

    La colocación y calidad de los avituallamientos es tan buena que nunca pasaré mas de 90 minutos entre uno y otro. Al llegar a cada uno, un sonriente voluntari@ se me acercará con una bandeja llena de pan y de vasos con tres líquidos calientes a escoger: Isotónico, consomé o sopa de arándanos. Impresionante. 
    Avanzaremos por miles durante horas, y lo hacemos casi en un silencio reverente que me sorprende. Tan diferente de los ruidosos chistes, comentarios y maldiciones que jalonan cada carrera ibérica.
    Y sin embargo, quizá sea esa muda determinación en carrera su secreto. Más del 94% de los efectivos de esta tropa culminarán con éxito hoy esta marcha feroz de horas a bajocero. Magnífico. 

    En mi caso, vistos mis ritmos de entreno en el Guadarrama, contaba que necesitaría prácticamente las 12h de tope máximo y, de lograrlo, cruzaría meta ya en plena noche. Sin embargo, una vez cogido el ritmo de crucero pude notar que el río de dorsales me arrastraba en carrera.  De alguna forma, la fuerza de ese abuelo que me pasa braceando rítmico y fluido por la izquierda sobre unos esquís de madera;  o la mirada fija al frente de esa Ulrika que dejo atrás por la derecha me contagian su coraje. 
    Tambien yo me calo el casco hasta las cejas -cada ráfaga de este bajocero corta- y sigo impulsándome buscando el compás y la soltura de mis compañeros.  Pero aún dudo, mucho.

    Solo al pasar el ecuador de carrera -kilómetro 45- en 5h15 me siento por fin convencido de lograrlo. El sol sigue brillando con fuerza y numerosos grupos de motos de nieve han salido a animarnos y apoyar con puestos y hogueras a los márgenes de la corriente que formamos. Es momento de disfrutar: De los bosques, del siseo de las tablas sobre la nieve, incluso del dolor que nos lacera brazos, hombros y cuello.
    Corremos siempre hacia el Este. Entro en los ultimos 20km con un sol frío dándome los ultimos ánimos en la espalda. Durante los 10k finales corremos ya en un crepúsculo grisáceo entre los abetos. De cintura para arriba me duelen músculos cuya existencia desconocía hasta hoy. Y sin embargo, estoy disfrutando como reno en prado herboso. 

    Pancarta de  2km a meta. Como un resorte, mis compañeros aceleran sus braceos. No es mi caso, prefiero dejarme ir saboreando este momento. Ultimo kilómetro, ya en plena noche. Un centenar de velas sobre la nieve jalonan la pista tras el mojón.  Se me quedan grabadas en la retina. Una larga recta, focos y banderas al final. Es la meta. Han sido 10h18 de tiempo oficial desde que se disparó la pistola.  

    Detalle de pasos por cada control. El paso x control 1 (Smagan) incluye  45´parado en embudo

    Mi Garmin me cuenta más detalles: Han sido 9h19 en movimiento, quitando los atascos varios. Ni en mis mejores sueños cabía esto cuando Fredrik nos apuntó. Menos aún mientras rodaba jadeando con los rullskidor en Enero Navalmedio arriba, Navalmedio abajo, algo desquiciado por la falta de nieve en nuestros montes. Pero ahora estoy aquí, tras la pancarta de meta. ¡Alegría! 
    Celebrando. Fredrik, Sergio, Niklas y Jose ante pancarta meta. Foto: Rickard

    Apenas cruzado el umbral de Mora,  mi día se completa con una llamada de Niklas: Sí, todos mis camaradas están bien. Los cuatro hombres del Norte cruzaron antes que yo, claro. Tiempos oficiales: Niklas 7h01 (¡!) , Fredrik-Claes 9h35, Rickard 9h42.  José cruzará un poco tras mí.  Algo magullado, sí, pero con coraje de sobra para seguir en carrera pese a ello. 
    Tras una increíble ducha caliente, nos reagrupamos todos en el comedor de corredores. Ante nosotros, platos colmados de estofado de ternera con patatas regado por tanta cerveza como gustemos. Tras nosotros, 90km que ahora nos saben a gloria. El dolor es pasajero...

    Atravesamos mares de monstruos y bosques de demonios.
    Bendito sea Alá, el misericordioso, el compasivo. 
    Que su bendición descienda sobre los paganos que adoraban a otros dioses, 
    y que compartieron su comida y vertieron su sangre para que su siervo, Ahmed Ibn
    Fahdlan, se hiciera un hombre y un buen siervo de Dios.


    Gracias Fredrik. Gracias Claes, Niklas, Rickard y José. 

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    21 feb 2011

    Vasaloppet 90km: Esquí de fondo, con tablas y a lo loco

    Así me siento estos días tras la Maratón de Sevilla mientras paso, dale que dale, sobre la escasa nieve del Guadarrama. Últimas dos semanas de encarar los 90km Sälen-Mora que los suecos veneran como "Vasaloppet"


    Actualizado Abril 2011: Prueba superada! Crónica personal Vasaloppet 2011 terminada.

    Pequeños placeres: Circuito de fondo de Cotos un día de invierno al amanecer. Huella virgen, sol radiante

    Apenas pude volver a bajar escaleras con dignidad tras los 42k sevillanos de la semana pasada,  me calcé otra vez las tablas para completar sesiones de Viernes-Sabado-Domingo. A Dios gracias, es muy distinto el juego muscular del correr sobre asfalto respecto al del esqui de fondo clásico. Alegría pues: La reciente paliza andaluza no ha impedido tratar de apurar los entrenos de la última quincena previa a la suecada.

    Ellos son Fredrik, Jesper, Niklas, Rickard, Jose...seremos ocho personas el próximo 6 de Marzo con una ilusión compartida bajo la pancarta de salida en Sälen. Jesper ya peleó con esos 90k y triunfó. Llega relajado, como sensei de la cuadrilla. Niklas sale en grupo cabecero, con el reto de lograr una gran marca. El resto del comando salimos en el llamado "grupo 10", a la cola del pelotón de los 16.000 dorsales. Con incontestable lógica escandinava, a  los novatos en Vasaloppet nos ponen al fondo del pasillo. Para prevenir incidentes, sin duda :-)
    Ese mismo día, muchos compañeros estarán bajo otra pancarta de salida para pelear 42k de asfalto junto al Mediterraneo: Javier, Roberto, Pepe...me acordaré de ellos, seguro.  Cada uno, un reto por delante.

    Fredrik y Rickard debaten sobre el esotérico mundo de las ceras y el agarre

    Vasaloppet 2011. Hace once meses ya que nos apuntamos para este proyecto, pero por razones personales graves hasta ayer mismo no estaba seguro de poder ser de la partida para el día 6. Sin embargo, en estos meses pasados sí traté de aprender y prepararme para poder saltar sobre mi oportunidad, si llegaba.

    ¿Que se retrasa la nieve este invierno? Se aprenden los gestos básicos con el rullskidor, arriba y abajo de una carreterilla de mi pueblo con poco tráfico.
    ¿Que no hay tiempo para ir al Pirineo cuando por fin ha caído el blanco? Pues abono de temporada para Navafría, y bordear medio Guadarrama para ir y volver tantos días como se pueda.
    ¿Que se viene la Maratón de Sevilla y hay que currársela? Que pase la moza. Pues que a todo no se llega, sigue uno rodando con las tablas y el paso alterno, y salga el sol por donde quiera en Sevilla.

    Lo bueno de esa actitud, algo cabezona y bastante inconsciente, es que ahora, a dos semanas de esa largada y con la ruta de acceso al fin despejada, este novato del esquí sí cree tener opciones (50/50) de completar esos 90k en las 12h de tope. Vale, no tiene mucha lógica que mi primera carrera de esquí de fondo sea una bestia de leyenda. Sin embargo, así han venido las cartas y así he jugado mi mano. Hasta ahora.

    Más importante aún, en este viaje podré conocer, compartir y disfrutar de una de las pruebas de resistencia más carismáticas del mundo entero.
    Mucho más que la meta en sí al precio que sea, siempre he intentado saborear el camino a recorrer para llegar hasta ella, y lo que nos pasa por ese camino. En este aspecto, mi travesía hacía Vasaloppet ha sido muy afortunada: Descubrir todo el mundo del esquí de fondo;  volver a rodar con Fredik y conocer a nuevos compañeros;  visitar Sevilla con Los Paquetes y encima hacer marca en la maratón,....
    Aún si el próximo día 6 no lograra cruzar meta, creo que el esfuerzo habrá valido la pena.

    Pero ya puestos....habrá que ponerlo todo para llegar a Mora :-)  



    "¿Como que esta semana hacía -28ºC en Mora? ¿Y vamos a correr así?"
     Los suecos están mal, muy mal.  :-)



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    8 dic 2010

    Aprender esquí de fondo en Guadarrama. ¿Misión imposible?

    Pistas de fondo en Navafría el 4dic10: 15km abiertos, sol, -7ºC. Perfecto.

     Como ya comenté por aquí, me he visto metido en una contrarreloj para aprender esquí de fondo estilo clásico al menos en lo necesario para poder completar los 90km de la Vasaloppet el próximo 5 de Marzo. Para lograrlo, una vez repuesto a primeros de Noviembre de las lesiones del Cross Cuerda Larga del 24 de Octubre quedé con 4 meses por delante.

    Primer paso: A falta de nieve, tratar de aprender algunos rudimentos técnicos de esquí fondo a través del rullskidor (esquí con ruedas sobre asfalto),  con material que pudo traerme desde Suecia mi compañero Fredrik. Pasó Noviembre empapándome de teoría y práctica básica.

    Arranqué con mis camaradas nórdicos de aventura, tambien ampliando info en los blogs del equipo de Rivas y del Club Vasco (¡gracias!) y otros muchos de la red en inglés. Luego practicando sobre el asfalto,  solo o en compañía. Así fuí más o menos conociendo las bases de los tres pasos del esquí clásico: el diagonal, el paso alterno y el doble palo.  Y dale que dale, hasta completar con soltura rodajes asfalteros de 20k a ritmos de 5mpk.


    Actualizado Abril 2011: Prueba superada! Crónica personal Vasaloppet 2011 terminada.

    Delicados primeros pasos con rullskidor. Las ruedas se van solas :-)

    Esperando las primeras nieves me puse a buscar ya por aquí material de esquí de fondo, que fuera lo bastante sencillo de manejo para un principante, pero lo bastante avanzado para poder plantearse completar hasta 12 horas sin parar con ello. Difícil. Al fin me hice con un conjunto -que espero bien equilibrado- gracias a casi la única tienda del mundillo en la zona Centro: Fuerapista, en zona Moncloa. Allí pasé varias horas de una tarde escuchando, absorbiendo, cómo elegir (y más difícil aún, encerar y mantener en buen uso) los esquís, ceras, bastones, botas, fijaciones y demás componentes imprescindibles.
    Justo a tiempo, pues la última semana de Noviembre cayó la primera gran nevada de temporada sobre el Guadarrama y prometía un espectacular Puente de Diciembre, donde poder practicar hasta reventar.

    Para hacer esquí de fondo, los mesetarios apenas tenemos tres opciones clásicas:
    -Circuito fondo del Puerto Navacerrada: Muy técnico y en desuso, pero con recuperación prevista. Veremos.
    -Circuito de fondo del Puerto de Cotos: Bucles de casi 4k como máximo, con curvas y recurvas. Bonito rincón, pero pesado para rodar, y de mantenimiento errático. A cambio, uso libre y gratuito, un detalle.
    -Estación de fondo de Navafría: Hasta 20k de pistas, con promesa de nuevo y mejor desarrollo para esta temporada 10/11. La única opción sólida, en realidad, para un entreno sistemático como el que buscaba.

    Mapa de pistas de Navafría. Máximo 20k.

    Arranqué mis prácticas con el Puente: Vamos trasteando en Cotos para irme situando. Despues llegaron un par de días en Navafría, donde había espesores de 20-40cm y pude recorrer cada vez más de 15km de pistas abiertas. Felices me las prometía...pero el segundo día empezó a caerme lluvia encima a cubos mientras  peleaba por mover los esquís sobre una nieve empapada que apenas traccionaba (¡Ah! El maravilloso mundo de las ceras y el agarre/planeo sobre nieve, tanto que aprender) Y así el tercer día en Navafría. "Fuése, y no hubo nada". A las 20h saltaba el aviso online: PISTAS CERRADAS debido a las lluvias y subida de temperaturas.

    Y así estamos ahora: Compuesto y sin nieve. Los días pasan inexorables y más de 15.000 suecos se entrenan dura, metódicamente. Se deslizan hora tras hora por sus bosques nevados, concentrados en superar un desafío, un gran reto para todos ellos. Pues anda, que prepararlo sin haber esquiado así antes, y sin tener nieve..

    1.988 Olimpiada de Invierno de Calgary (Canadá) Debut del equipo jamaicano de bobsled

     Por momentos me acuerdo de aquel legendario equipo de bobsled de Jamaica  Y pienso que si ellos asombraron al mundo en 1988 al debutar en la Olimpiada de Invierno de Calgary; para luego pelear en varias más, hasta batir a las mismísimas USA, Rusia y Francia en Lillehammer 1994,  no he de ser yo menos, no?
    Quizá no me den las fuerzas o el talento y me vacíe antes de cruzar meta, pero no será sin haberlo peleado antes.

    Y así pasan los días: Se viene Vasaloppet, mientras veo fundirse tras mi ventana
     las últimas manchas de nieve en las crestas del Guadarrama.

    PD: Y como no hay que perder las buenas costumbres, el Domingo que viene espero poder estar un año más en las rampas de la Casa de Campo, disputando nuestro clásico Trofeo Akiles con tantos corredores populares de los madriles. Lo pasaremos bien, seguro ;-)

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    20 nov 2010

    Vasaloppet 2011: Esquí de fondo 90km / 12 horas / 15.999 esquiadores.


    La culpa fue de Fredrik :-)
    Años atrás, primero a dúo y luego tambien con Jesper y Ammelie, compartimos aventuras de todo tipo peñas arriba: Juntos escalamos Peñón de Ifach y Torreón de los Galayos; Bajamos el barranco de La Nava ; Cruzamos el Reguerillo ; Trabajamos como guías en los Picos de Europa... Con Jesper completé, entre otras cabezonadas, el clásico descenso integral de la Aigüeta de Eriste (Benasque).  Con él y Ammelie víví tambien mi primera San Silvestre Vallecana, hace ya muchos años.




    Un día Fede sufrió una lesión de rodilla, que junto a obligaciones de trabajo y de familia lo fueron apartando del monte. Pasaron los años. De repente, un día me habló de volver a hacer deporte, con una ilusión de fondo: Empezar con la bici de montaña, irse poniendo de nuevo en forma...y asaltar por fin un mito del deporte escandinavo.

     Una carrera de leyenda para todo nórdico: La Vasaloppet. A muchos grados bajo cero por los espesos bosques nevados cercanos el Círculo Artico, 90km sobre skis de fondo a completar en un máximo de 12 horas.
    "¿Te animas a venirte a Vasaloppet si me apunto?" 
    Fue una gran ocasión de guardar un prudente silencio, desaprovechada 
    "Sí, claro, porque no"
    En boca cerrada no entran carreras nevadas.


    Debo añadir en mi descargo que como celtíbero -y encima con nula experiencia en ski de fondo- pensé que aquella era una idea difusa. La iríamos comentando a lo largo de muchas cañas, pinchos de tortilla y repetidas sesiones dando vueltas y vueltas a la aventura antes de una lejanísima inscripción, si llegara. Proceso hispano habitual para tomar decisiones, vaya.
    Pero...como nórdico, Fede había pedido una información, tenía una respuesta y procedió a dar los siguientes pasos.  Y vaya si los dió, de inmediato! :-)

    Unos días despues, recibí un sorprendente e-mail en sueco e inglés. Lo copio textual:


    In the footsteps of our forefathers for the victories of tomorrow !
    We have received your entry and you are registrated 2010-04-27 as follows
    Your VasaID is V000XJKLM
    Name: Mayayo
    Competition: Vasaloppet

    Starting Group: 10

    Number: 11811
    Number bib can be collected in Sälen
    See you in the tracks !
    Mora 27 april 2010


    ¿Y esto?
    "Fede, me ha llegado una cosa muy rara de la carrera esa que comentamos"
    "Sí sí. Es tu identificación. ¡No la pierdas!" =:OO
    Pues ea, no queda sino batirse.

    Por su lado, ya está todo listo en Suecia. La edición 89 de Vasaloppet será nuevamente la más descomunal fiesta -y carreras- del ski de fondo en el mundo. Se desarrollará entre el 25 de de Febrero y el 6 de Marzo y más de 40.000 dorsales bregaran por las pistas allí preparadas.

    Escudo de armas de los Vasa
    Su origen se remonta al año 1521, cuando el rey Gustavo I Vasa  escapa a duras penas de una feroz purga de las tropas danesas, dominadores consolidados de su tierra. Se jugó la vida cruzando sólo los bosques nevados, tratando de levantar las provincias del Noroeste, aldea por aldea. Nadie atendía su llamada. Finalmente, fue alcanzado por dos soldados leales en Sälen, quienes lo escoltaron hasta llegar a Mora.
    Allí arrancó al fin su lucha por la independencia de Suecia, que coronaría entrando victorioso en Estocolmo en 1523. Esta desesperada huida del rey es homenajeada cada año por todos los corredores de la Vasaloppet, que sufren sobre el mismo recorrido que aquellos tres valientes completaron para salvar la vida.

     Cuando se reconoce a esta Vasaloppet de 90k como la más importante carrera del mundo sobre skis de fondo, no es solo por su larga y atractiva historia, o por lo duro de su recorrido. Tambien por lo masivo de la carrera: En 2.011 serán más de 15.999 esquiadores de fondo, de más de 40 países. Y un tarugo, venido del profundo Guadarrama :-)
    Vasaloppet no es solo una prueba ultra de enorme dureza. También celebran pruebas mas abiertas
    La fiesta sueca, tal como hace tambien la francesa Ultra Trail del Mont Blanc, rodea su carrera-icono con otras pruebas menos exigentes, donde ir a divertirse o a aprender. Algunos ejemplos:
    - Öppet Spår o Pista Abierta: Mismo recorrido de 90 kilómetros, pero libremente; sólo para desafiarse a sí mismo. La presión del crono y de la  masa de competidores desaparece así.
    - HalvVasan o Media Vasa: 45 kilómetros para que los competidores más inexpertos se vayan fogueando antes de encarar en el futuro la prueba principal.
    - KortVasan o Vasa Corta: Cubre los últimos 30 kilómetros con un ambiente mucho más relajado y divertido. Es generalmente la elegida por familias y amigos que buscan unas horas de diversión sana.
    - StaffettVasan: Carrera de relevos.
    - SkeijtVasan: Carrera de estilo libre. La Vasaloppet es en general siempre en estilo clásico, con esta excepción para la técnica de ski-patín.
    - TjejVasan: Carrea para mujeres. Abarca 30 kilómetros, siendo la más larga del mundo en su categoría.

    De momento, a falta de nieve en el Guadarrama, voy practicando con los skis de ruedas (rullskidor) sobre asfalto. Jesper y Ammelie tambien serán de la partida, bien. Por mi lado, tras unas semanas de pruebas, ya logro completar -esforzándome a fondo- los 22k en unas 2h. La idea de seguir y seguir, a muchos grados bajo cero, hasta completar 90k...de momento, me parece irreal.
    Y sin embargo, si lograra cruzar el año que viene esa meta en Möra siguiendo las huellas del rey perseguido, deslizándome (arrastrándome, mejor) durante horas entre los bosques escandinavos ¿No sería algo hermoso?  

                                      Entonces, quizá diré: El mérito fue de Fredrik.

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    ESQUÍ, SKIMO  Y LAS CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
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    Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo 


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