CARRERAS DE MONTAÑA 100 MILLAS: HISTORIA Y COMO PREPARARLAS.

 

CARRERAS DE MONTAÑA 100 MILLAS:

HISTORIA Y COMO PREPARARLAS. 

Podcast Radio Trail: Carreras de montaña 100 millas: Historia y como prepararlas

 

 

 Una categoría nacida para el trail moderno en 1974 cuando Gordy Ainsleigh tomó la salida para correr 100 millas compitiendo…en una carrera de caballos.De entonces a hoy,  pese a no estar presente en el MUNDIAL TRAIL RUNNING, existe un puñado de cienmilleras que tienen un aura especial, lo que exige tambien para afrontarlas con garantías una preparación muy específica, que compartimos con nuestros patrones Rodrigo y Sandra subiendo y bajando a Bola del Mundo este finde, dando los últimos toques a su reto en 100 Millas de Val d´Aran.

Las carreras de montaña de 100 millas representan hoy la cima simbólica del trail running moderno. Hablar de cien millas significa hablar de 160 kilómetros de montaña donde el corredor afronta entre veinte y cuarenta horas enlazando desnivel, sueño, fatiga muscular, alimentación y resistencia mental. Son pruebas donde ya no basta correr rápido: hace falta gestionar el cuerpo, la cabeza y la montaña durante una jornada completa y muchas veces dos noches enteras.

Curiosamente, el fenómeno nació casi por accidente en Estados Unidos durante los años setenta, cuando el trail running moderno apenas existía como deporte organizado. La gran referencia fundacional fue la Western States Endurance Run, nacida oficialmente en 1977 en California después de que Gordy Ainsleigh decidiera en 1974 completar a pie una antigua prueba ecuestre de 100 millas en Sierra Nevada. Aquella aventura abrió un camino nuevo. La primera edición apenas tuvo un puñado de corredores y solo uno consiguió terminar dentro del límite horario, pero el mito ya estaba en marcha.

Durante los años siguientes el ultra trail estadounidense fue creciendo como una mezcla de cultura montañera, resistencia extrema y espíritu pionero. En 1983 nació Leadville Trail 100 en Colorado, una carrera creada por Ken Chlouber para intentar revitalizar económicamente el antiguo pueblo minero de Leadville tras el cierre de la mina Climax. Aquella primera edición reunió apenas 45 corredores y solo terminaron diez, pero el carácter épico de la prueba quedó marcado desde el inicio. Correr durante cien millas a más de 3.000 metros de altitud media convirtió rápidamente a Leadville en uno de los grandes iconos del ultra americano bajo el lema “Race Across the Sky”.

Pocos años después llegaría otra de las leyendas absolutas del ultra trail mundial: la Diagonale des Fous. La prueba nació en 1989 en la isla de La Reunión, territorio francés perdido en medio del Índico. Allí el concepto era completamente distinto al ultra americano clásico. No se trataba solo de correr lejos, sino de atravesar una isla volcánica salvaje entre selvas tropicales, barro, humedad extrema y miles de escalones. La carrera pronto ganó fama como una de las más duras del planeta. Todavía hoy muchos veteranos aseguran que en La Reunión no corres una carrera, sino que sobrevives a ella durante dos noches enteras rodeado de una pasión popular impresionante.

La década de los noventa consolidó definitivamente las cien millas como la distancia reina del trail running. En 1992 nació Hardrock 100, probablemente la ultra alpina más extrema del mundo. Se disputa en Colorado sobre un recorrido brutal con casi 10.000 metros positivos y pasos por encima de 4.000 metros de altitud. Allí el objetivo principal no suele ser correr rápido, sino simplemente terminar. Hardrock mantiene todavía hoy un espíritu casi artesanal donde besar la roca final sigue teniendo más valor simbólico que cualquier premio económico.

Sin embargo, el gran salto global llegó desde Europa con el nacimiento del Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2003. El UTMB transformó completamente el deporte. Lo que hasta entonces era una comunidad relativamente minoritaria pasó a convertirse en un fenómeno internacional capaz de movilizar miles de corredores y millones de espectadores. Rodear el macizo del Mont Blanc atravesando Francia, Italia y Suiza convirtió las cien millas en un escaparate mundial donde aparecerían figuras como Kilian Jornet, François D’Haene, Jim Walmsley o Courtney Dauwalter.

El éxito del UTMB cambió para siempre el negocio del trail running. Llegaron las retransmisiones en directo, las grandes marcas internacionales, los contratos profesionales y el turismo deportivo de montaña. Las cien millas dejaron de ser únicamente una aventura extrema para convertirse también en un fenómeno mediático global. A partir de ahí aparecerían nuevas carreras gigantes como Tor des Géants, nacido en 2010 en Italia con más de 300 kilómetros alrededor del Valle de Aosta, o las modernas ultras XXL americanas como Moab 240.

Hoy existe una especie de “triple corona” no oficial del ultra trail mundial formada por Western States, Hardrock y UTMB. Ganar cualquiera de ellas supone entrar directamente en la historia del deporte. Completar las tres el mismo año, como hizo Courtney Dauwalter en 2023, pertenece ya a otra dimensión.

LAS 100 MILLAS MÁS FAMOSAS DEL MUNDO

Ultra-Trail du Mont-Blanc es hoy la carrera más mediática y global del trail running. Ninguna otra prueba reúne semejante mezcla de élite mundial, espectáculo y repercusión internacional.

Western States Endurance Run sigue siendo considerada la madre de todas las ultras. Su recorrido por Sierra Nevada combina calor extremo, historia y tradición americana. Ganarla continúa siendo uno de los mayores sueños de cualquier ultrero.

Leadville Trail 100 mantiene intacta la esencia clásica del ultra estadounidense. Altitud, largas pistas forestales y el paso de Hope Pass a casi 3.900 metros siguen convirtiéndola en una referencia absoluta.

Hardrock 100 representa el ultra alpino más salvaje del planeta. El desnivel brutal y la altitud extrema hacen que muchos corredores la consideren más dura incluso que UTMB.

Diagonale des Fous conserva probablemente el espíritu más salvaje y auténtico de todas las grandes ultras. Selva, barro, humedad y pasión popular convierten La Reunión en una experiencia única.

Aun hay más: Tor des Géants ha llevado el concepto de ultra trail todavía más lejos con 330 kilómetros alrededor de los gigantes alpinos italianos. Cocodona 250 millas en Arizona ha empujado aún más allá los límites.

Sergio Garasa Mayayo

Editor CARRERASDEMONTANA.  

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SIETE CARRERAS DE MONTAÑA EPICAS, POR MAYAYO. PUBLICADO EN DIARIO AS 7MAR19

Seguimos a vueltas con dar a conocer las carreras de montaña....  Publicamos a diario desde la web CARRERASDEMONTANA.COM que funde en 2007. Tambien hacemos programa de radiotrail semanal para España en Maratónradio, Argentina en Factorrunning e incluso un especial Cataluña. Y cada trimestre, tambien un articulo en la revista italiana SpiritoTrail.

Hoy os traigo el artículo publicado en el veterano Diario AS esta mañana, dentro de un especial sobre el running. Por razones de maquetación y edición de ultima hora, no ha salido íntegro asi que os dejo abajo la foto del mismo...y a continuación el texto íntegro. Espero que os guste.

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MIS SIETE CARRERAS DE MONTAÑA FAVORITAS, POR MAYAYO

Cincuenta años cumplí hace poco. Medio siglo ya, donde mi pasión por las montañas ha sido una constante. Las conocí primero andando, con botas hasta la cima. Después llegaron escaladas, con pies gato o crampones y piolet; descensos por sus barrancos con cuerda y neopreno:  esquiadas por sus laderas con las tablas; pedaladas con ruedas gordas y hasta paladas con mi kayak entre los rápidos. Pero sobre todo, en los últimos 15 años he vivido muchas de las mejores carreras de montaña del mundo, tanto compitiendo como animando la carrera de otros.

Me gustaría animarte a descubrirlas tu también. Quizá, como me pasó a mí, verás con ojos nuevos una cresta ya bien conocida, como la Claveles al Peñalara que me ha visto crecer cada año. Quizá, volverás a sentirte niño, como al caerme una y mil veces jugando con el barro, la hierba y la caliza del Aizkorri. Y quizá algún día esas carreras de montaña te lleven a descubrir, al galope, lo mejor de las Montañas Rocosas de Colorado, la Patagonia Argentina o el Sahara de Tunez. ¿Por que no? Vámonos con siete de mis citas favoritas: Algunas, metas ya completadas con grandes recuerdos. Otras, asignatura pendiente, que espero aprobar este mismo 2019, sin falta. Pero todas ellas, bonitas aventuras que vale la pena compartir con amigos y familia.

Hay carreras de montaña cortas y medias, hasta el maratón alpino. Y hay carreras más largas, de 43km hasta 300km y más, que llamamos ultras. Cada distancia tiene su encanto propio. Y lo mejor es que, nunca se organiza una ultra sin ofrecer a la vez hermanas más cortas con que disfrutar todos, incluso a menudo carreras infantiles y juveniles. Aquí teneis seis ultras y una maratón….pero ojo, en cada una podéis elegir correr desde unos 10km hasta la prueba reina, que suele pasar de los cien. Sed prudentes y nunca, nunca, mordáis en el monte más de aquello que podáis tragar y digerir.

CARRERAS DE MONTAÑA, DE AQUÍ:

Ehunmilak, las cien millas vascas: Si el paisaje de las tierras altas de Euskadi, la pasión de la afición y el apoyo atronador a cada corredor que aquí se vive no te llegan, entonces abandona este deporte. Y es que, para muchos de nosotros la cita guipuzcoana de Beasaín es LA mejor carrera de montaña para el popular, del mundo mundial. Nos ofrece a mitad de Julio, tres citas de 42k-88k-168k donde elegir, para sentir la magia del Goierri bajo tus pies. Aizkorri, Txindoki, Tolosa, Beasaín…vayas, donde vayas, aquí nunca correrás solo. Probablemente, la única carrera de montaña del planeta donde hay mas voluntarios que corredores.  No te la pierdas. ¡Ah! Y este 2019 estrenan su ULTRAFESTA el próximo 3 de Marzo. Un festival de correr, comer, beber y disfrutar todos juntos, sin dorsal ni competición por medio.

Canfranc Canfranc, al corazón del Pirineo: La gran travesía del Pirineo, con 100km de alta montaña que enlazan las estaciones de esquí de Candanchu, Astún y Formigal por las crestas y pico. La Collarada, Vertice Anayet, Pico Aspe, Canal Roya... Desde su creación, cierra cada año el circuito de Alpinultras como joya de la corona. Una carrera que, entre ediciones bajo nieves y tormentas, ha creado un mito especial. Un reto superlativo que atrae solo a los más fuertes, a los más curtidos en moverse rápido y seguro por la alta montaña pirenaica. Por algo este dorsal no se compra: Se pide y se manda historial alpino, para que te lo concedan. O no. Eso sí, además de los 100km más largos dell mundo también nos ofrece carreras de 16k-42k-70k para irnos fogueando y disfrutar sea cual sea nuestro nivel.

Desafio El Cainejo, historia viva en Picos de Europa: Se llamaba Gregorio Perez, pastor de cabras en Caín de Valdeón. Sus fuertes manos y pies abrieron 5 de Agosto de 1904 la primera vía a la cima del Picu Urriello, con el marques Pedro Pidal al otro cabo de la cuerda. De allí nacieron, con Don Pedro, los Parques Nacionales en 1918. La historia pareció olvidar al pastor Gregorio…hasta que 111 años después, sus paisanos crearon esta DESAFÍO EL CAINEJO para honrarle. Seis canales, seis, habrás de superar para completar sus 52km. Escaleras al cielo, si te gusta la montaña. Y, al cruzar la meta, allí estará aun el nieto de Gregorio para aplaudirte, junto a todos sus vecinos. Y si no dominas los Picos aun,  también puedes probar antes los 18km del Cainejín, la carrera txiki con que descubrir estas tierras y sus encantos.

CARRERAS DE MONTAÑA, POR EL MUNDO

Patagonia Run, Argentina –. Pa-ta-go-nia. Su nombre envenena los sueños de cualquier enamorado de la aventura. Desde aquel pionero paso de Elcano hasta hoy, Patagonia nos fascina por su belleza indómita y feroz. San Martín de los Andes posee uno de los paisajes más impactantes del mundo, enclavado en lo más bello de la Patagonia Andina Argentina y esta carrera cuenta con 6 distancias 10k-21k-42k-70k-110k-100 Millas para todos los perfiles: De los debutantes a los ultreros más curtidos. Obligado probar también asado, mate y dulce de leche de la tierra. Y es que, allá en la Patagonia, todo te sabrá mejor aun

Ultra Tour Monte Rosa: A diferencia de su muy masificado hermano el Mont Blanc y sus carreras, la segunda cima de los Alpes permite aun cada Septiembre redescubrir los senderos alpinos casi para nosotros solos, con carreras cortas en varias etapas o empeñados en una ultra de 100km del tirón. Correremos por pueblos alpinos de gran encanto, como Gressoney, Alagna o Saas Fee. Será un grupo pequeño, con quienes descubrir el corazón de los Alpes italianos y suizos e incluso podremos correr y charlar con la directora de carrera, Lizzy Hawker, leyenda viva de este deporte. Para muchos, la mejor ultrera de la historia.

Alpes Austria – Mozart 100 Salzburgo. Todo el dulce encanto de Austria, concentrado en 100km. Saldrás al amanecer de la Plaza de la Catedral en Salzburgo. Correrás junto a los palacios del imperio Austrohúngaro, treparás a refugios alpinos donde oír increíbles conciertos de flauta, trombón y violín en pleno monte. Pasarás por playas nudistas en pleno lago glaciar…. Correr por las montañas de Salzburgerland es un amable, encantador viaje por la historia, la montaña y la música.  Y si, también aquí tienen distancias para todos e incluso los 100km en equipo, por relevos

Pike´s Peak Marathon, Colorado. Una carrera y un lugar mágicos. Primer maratón femenino de la Historia. Las Rocosas muestran en Manitou Springs las huellas de los indios utes, conquistadores españoles y los primeros casacas azules de la Unión. Una apuesta entre fumadores y no fumadores lanzó en 1956 al primer pelotón, corriendo desde los 2.000m del pueblo hasta los 4.302 de la cima que lo domina. Tres años después, en 1959, Arlene Pieper completaba aquí la primera maratón femenina de la Historia. Así que, la próxima vez que un “enterado” te venga con la historia de Kathrine Switzer en la Maratón de Boston 1967, dile que sí…que la Switzer era grande, pero LA PRIMERA FUE ARLENE. Y lo hizo aquí, en las montañas que mejor representan aquel Salvaje Oeste de las películas. Maratón, media maratón o simplemente pasear por el sendero hasta la cima, tres opciones golosas.

En las carreras de montaña cabemos todos. Y curiosamente, cuando vengas a correrlas, verás que el último en acabar cada una es, siempre el más feliz de todos. Las carreras de montaña, un deporte…diferente. Anímate a probarlo, volverás a disfrutar como un niño.   

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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.

• Sección completa Carrerasdemontana.com sobre material de trail running.
• Zapatillas de trail: Análisis y pruebas de zapatillas de montaña. 
• Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo

#Ehunmilak18 Un año más, en las carreras de montaña de Beasain

¡Arranca Ehunmilak 2018! Ayer llegamos a Beasaín, para disfrutar la novena edición de estas carreras de montaña, que desde Beasaín permiten descubrir el Goierri entero, coronando incluso sus dos cimas emblemáticas: Txindoki y Aizkorri.

Un gusto saludar en el dorsaleo amigos corredores, los voluntarios y gentes de la organización así como compañeros de la prensa de medio mundo. Aqui teneis un poco de cada, posando frente al Palacio Igarza, donde en un rato arrancará ya la Comida de la Pasta para cargar las ultimas energías.

¡Fuerza a todos!

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Nadie dijo que esto sería fácil: Recuerdos de Ehunmilak 2017.

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Ya de vuelta al Guadarrama tras varios días disfrutando del Goierri, las tierras altas de Guipuzcoa. Esta vez tocó vivir Ehunmilak desde fuera, animando y foteando. Y a ratos, cuando no llevo el dorsal, estremece vernos como pelotón. Caras descompuestas, cojeando, sucios....ellos siguen avanzando hasta cruzar la meta. Las carreras de montaña, mucho más que correr. 

Aquí todo sobre #Ehunmilak17: Videos, fotos, crónica, resultados y más. 

Nadie dijo que esto fuera fácil. Igual por eso nos gusta tanto....

En la imagen, los pies de Koldo Aguirre al acabar Ehunmilak. Tardarán en sanar, sí. Pero esos mismos pies deshechos, empujados por cabeza y corazón lo llevaron hasta meta.

Zorionak, Koldo. Enhorabuena.

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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

•  Crónicas personales Mayayo: Treinta años rodando, del Guadarrama a los Andes
• Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.
• Imagenes que valen (o no) mil palabras: Mi canal de video 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo

Corriendo por el Goierri (2) Completando Marimurumendi, maratón de montaña en Ehunmilak. Hoy de Antiguako Ama a Beasaín. (20k/D+800m)

Decíamos ayer, que las dos carreras de montaña que forman Ehunmilak, han sido hasta hoy las ultra trail de 168k y 88k. Para 2015 nacía en esta comarca del Goierri una tercera prueba, en formato de Maratón Alpina, con 42km/D+2.300m. ¿Su nombre? La MARIMURUMENDI.

En dos días hemos podido completar el trazado entero, con el apoyo de corredores de la tierra como Aritz, Jokin, Elena, Mikel, Koldo, Iñaki y Andoni. Ayer os avanzaba una primera galería de los 23k de Beasaín hasta Antiguako Ama. Hoy partimos de mañana para completar la segunda parte que veis a continuación.

Lo primero, tras los 25k/D+1500m de meneo de ayer había que recuperar lo mejor posible. Estando en esta tierra, por supuesto eso pasa por comer en sidrería y cenar en caserío. O viceversa. En nuestro caso, comimos la tortilla, chuleta y queso clásicos. Despues, para cargar energías, cena en Artzai-Enea con golosinas de aquí, de las verduras con jamón al bacalao con pimientos.

Así repuestos, hoy a la mañana enganchamos de vuelta al camino. Aún quedaban otros 20k/D+800m en el tintero, con Andoni echándonos una mano en el porteo en coche hasta volver al punto donde lo dejamos ayer. La grupeta de hoy en carrera la formamos Aritz, Elena, Koldo, Mikel y yo.

Una vez más, se acoplaron estos fieras a mi ritmo, para poder disfrutar juntos del recorrido  durante las 2h40 que echamos y traernos de vuelta algunos chispazos para compartir. Aquí os dejo pues algunas imágenes del buen rato que echamos, incluido algún otro revolcón por el barro y la pizarrra empapada.

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¿COMO SE VE AHORA LA CARRERA?  Una vez completado el trazado entero a lo largo de dos días, creo que acabará siendo un clásico. Tiene lo mejor de las carreras del Norte: Ambiente y afición garantizados, senderos por entre bosques verdes de hayas, pinos y robles. Tampoco faltan trepadas verticales a fuego y bajadas divertidas, donde cuidar cada apoyo.

Pero todo ello, combinado de forma que exija lo justo. Regalar, nadie te regala aquí la meta. Pero te la podrás ganar sin esfuerzos descomunales, si sabes regular en los momentos gran subida y las bajadas técnicas. Y disfrutar del ambiente y la alegría de la meta Ehunmilak, tiene una chispa especial..

MariMuruMendi 2015, perfil de carrera oficial completo. 

De momento, en este diario os dejo solo el detalle de nuestro viaje personal. El análisis deportivo en detalle del recorrido y las impresiones técnicas para disfrutarlo al máximo, junto al track completo y más referencias, serán motivo de próximo artículo en Carrerasdemontana.com. 

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MÁS INFO SOBRE MATERIAL  DE TRAIL Y CARRERAS DE MONTAÑA

•  Aquí  más rutas Mayayo de trail running para tus entrenamientos de carrera por montaña.
• Artículos sobre material de trailrunning de todo tipo y marca: Mochilas, bastones, chaquetas, zapatillas de trail, etc..
• Las carreras de ultra trail son el gran mito entre las carreras por montaña aquí  lo último sobre ellas

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo 

Corriendo por el Goierri (I) Descubriendo la Marimurumendi, nueva carrera txiki de Ehunmilak (42k/D+2.300m)

Las clásicas carreras de montaña que forman Ehunmilak, en el Goierri guipuzcoano, han sido siempre las dos grandes ultra trail de 168k y 88k respectivamente. Para 2015 nace una tercera prueba, nada menos que en formato de Maratón Alpina, con 42km/D+2.300m. Y claro, la ilusión por conocer el trazado de primera mano, corriendo junto a cracks de la tierra como Aritz Egea, Jokin Lizeaga o Elena Calvillo era una oferta imposible de rechazar. Y aquí estamos...arrancando desde la propia salida Ehunmilak.

Salida con Aritz, Koldo, Jokin, Mikel, Elena e  Iñaki.

Esta mañana hicimos los primeros 23k/D+1500m a lo largo de 3h30. Mañana nos espera la segunda parte de carrera. Y por supuesto, como no puede ser menos cuando se viene a correr al Goierri, ayer tocó cenar en caserío y hoy, recuperar de la dura paliza en sidrería. Las penas, con pan, son menos dice. Pues anda que con tortilla, chuleta y sidra...

Aquí os dejo algunas imágenes del buen rato que echamos, incluido algún otro revolcón por el barro y la pizarrra empapada.

¿Y COMO SE VE LA CARRERA?  Pues de momento pinta bien. Aunque aquí  en este diario os dejo solo la pequeña historia de nuestro viaje personal. El análisis deportivo del recorrido y las impresiones técnicas para disfrutarlo al máximo, junto al track completo y más referencias, serán motivo de próximo artículo en Carrerasdemontana.com. 

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