PUERTO DE LA FUENFRÍA 18k
DESDE LAS DEHESAS DE CERCEDILLA.
Guía de ruta Mayayo.
Hoy volví a subiy
bajar corriendo al Puerto de La Fuenfría desde las Dehesas de Cercedilla. Un
circuito pistero puro, que en 18k/D+420 nos regala una hermosa e histórica travesía
remontando los pinares de mi pueblo hasta
el gran cruce de caminos de la Sierra de Guadarrama, al pie de la perfecta pirámide
somital que corona los 2.161m de Montón de Trigo.
Son nueve
kilómetros exactos desde las Dehesas de Cercedilla hasta el Puerto de la
Fuenfría, con un desnivel positivo algo mayor de 400 metros. La salida se sitúa
en torno a los 1.380 metros de altitud, mientras que la Fuenfría corona los
1.796 metros. Una subida constante, progresiva, sin estridencias técnicas, pero
con la honradez de los grandes entrenamientos.
CERCEDILLA: SALIDA DESDE LAS DEHESAS, PARKING MAJAVILÁN.
El arranque en
las Dehesas pisa suelo de pista ancha compactada, firme y generosa. Esa primera
recta permite fijar ritmo mientras el pinar aún protege del aire. El sonido del
Arroyo de la Venta queda a la izquierda mientras la pendiente se insinúa con suavidad.
La superficie es de tierra batida con algo de grava fina, perfecta para enlazar
zancadas largas sin pensar en la pisada.
A medida que la
pista asciende hacia el Mirador de los Poetas, la pendiente se acentúa
ligeramente. El mirador se encuentra a unos 1.500 metros de altitud, lo que
significa haber ganado más de cien metros desde la salida en un tramo que se
siente noble: firme regular, curvas amplias, terreno estable. Es un sector
ideal para trabajar cadencia y respiración, sin contratiempos técnicos. Cuando
el desvío aparece, los ojos se abren a un balcón donde el Guadarrama despliega
su primera postal del día.
PRADERA DE NAVARRULAQUE (1.670M)
El ascenso
continúa hacia Navarrulaque, que se alza a 1.670 metros. Entre el Mirador de
los Poetas y este punto, la pista mantiene la misma superficie compactada,
aunque con presencia algo mayor de piedra suelta en algunos tramos. La
pendiente se vuelve más sostenida y las curvas enlazan una especie de baile
lento que permite ver el valle a través de claros del bosque. Es una zona que,
sin ser dura, invita a correr concentrado, afinando respiración y ajustando
hombros. Las piernas ya notan el desnivel acumulado, pero todavía responden con
alegría.
Navarrulaque es
una especie de umbral luminoso donde convergen senderos y recuerdos de viejas
travesías. Desde aquí el camino continúa hacia el Mirador de la Reina, situado
a unos 1.740 metros. Este hermoso balcón panorámico, colgado sobre el valle,
ofrece una visión sobre el Valle de la Fuenfría entero, que recompensa incluso
a quien decide no parar.
Desde este último
mirador, el trazado final se estira en dirección al Puerto de la Fuenfría. La
altitud final, 1.796 metros, marca el final de los nueve kilómetros de ascenso.
La pista aquí se ensancha ligeramente, el bosque se vuelve menos denso y la luz
entra creando una sensación de amplitud típica de los puertos altos del
Guadarrama. El terreno sigue siendo de pista compacta, aunque con zonas donde
la erosión deja algo más de grava suelta, recordando que la montaña siempre es
dueña del terreno. Es un tramo perfecto para mantener ritmo constante, sin
cambios bruscos, dejando que las piernas terminen el trabajo que empezaron
abajo en las Dehesas.
PUERTO DE LA FUENFRÍA (1.740m)
Cuando por fin
aparece la explanada del Puerto de la Fuenfría, la sensación es la de completar
un entrenamiento completo, honesto y equilibrado. La progresión desde 1.380
hasta casi 1.800 metros, pasando por los hitos intermedios de 1.500, 1.670 y
1.740, deja un cuerpo afinado y una cabeza clara. No hay épica exagerada, sino
la satisfacción de haber subido por un camino histórico que es, al mismo
tiempo, una de las mejores escuelas para el corredor de montaña. Cada tramo
ofrece un tipo de trabajo, cada superficie una cadencia, cada mirador un
respiro.
PUERTO DE LA FUENFRÍA DESDE CERCEDILLA: Mapa y track gpx.
MATERIAL INVERNAL EMPLEADO:
MATERIAL EMPLEADO.
- Zapatillas Rossignol Vercors: Impecables. Ya en Costa Blanca Trail 20k me fueron bien, así que aquí ni lo dudé.
- Reloj Coros Vertix 2S:
Fiel compañero desde hace años. Con el track de carrera siempre
cargado, me sirvió para no despistarme nunca…y para saber cuándo acababa
cada arreon.
- Mallas Salomon: Históricas, casi una década juntos.
- Camiseta Craft manga larga: Arropa y respira de miedo.
- Chaqueta Inov-8 Stormshell FZ 2. Hoy no salió de la mochila, pero siempre la llevo porsiaca.
- Mochila: Camelbak Apex Pro Run 12L: Con dispositivo Recco seguridad en caso avalanchas.
- Geles: Victory endurance Hydro. Mitad de manzana, mitad de cafeína uno cada media hora de carrera.
______________________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos un espacio semanal en las ondas españolas….y otro en la Argentina. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas.
Suscríbete
aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun
episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
.gpx.jpg)
.JPG)
.gpx.png)
.jpeg "Montón de Trigo (2.161m) desde Cercedilla. Foto Mayayo")
.jpeg "Monton de Trigo (2.161m.) Foto Mayayo")
.jpeg "Fuente La Reina. Foto Mayayo")
.jpg "Puerto de la Fuenfría (1.792m.) Foto Mayayo")
.jpg)
.JPG)
.jpg "Salida porteando, clásicos del Guadarrama. Foto Mayayo")
.jpeg)
