16 jul 2026

CARRERAS DE MONTAÑA EN NORUEGA, DESDE DENTRO: KONGSBERG.

 

CARRERAS DE MONTAÑA EN NORUEGA, DESDE DENTRO: KONGSBERG.

Durante los últimos días, he trasladado mi trabajo sobre el terreno hasta Noruega, recorriendo y documentando algunos de los mejores escenarios outdoor en las montañas de Kongsberg, apenas a una hora de Oslo. 


 

Aunque las montañas del sur de Noruega no alcanzan las grandes altitudes alpinas o pirenaicas, compensan esa diferencia con kilómetros de bosque continuo, roca pulida por los glaciares, raíces, lagos y una temperatura estival especialmente agradable para correr durante muchas horas.

Quería mostrar una visión diferente de Escandinavia: la del verano, cuando la nieve desaparece y las estaciones de esquí se transforman en enormes centros para el trail running, el senderismo, la bicicleta de montaña y las actividades de aventura.

Para ello, hemos recorrido senderos, bosques y montañas donde vemos  cómo Noruega ha sabido convertir sus instalaciones invernales en destinos deportivos abiertos durante todo el año. El eje principal de esta cobertura ha sido la ciudad de Kongsberg 

 

Skimore Kongsberg: cuando la estación de esquí cambia de piel

Uno de los reportajes centrales publicados por Mayayo explica cómo Skimore Kongsberg representa el nuevo modelo de estación alpina europea, capaz de mantener actividad durante los doce meses del año. Allí el telesilla deja de transportar esquiadores para convertirse en un acceso rápido hacia recorridos de trail running, senderismo, mountain bike o descenso, mientras los antiguos bosques mineros ofrecen kilómetros de senderos perfectamente señalizados.


 

Entre las actividades mostradas destacan:

  • Trail running por los bosques de Funkelia y Storåsen.
  • Descenso MTB mediante remontes.
  •  Formula G, un curioso descenso por gravedad sin motor. 
 

Håvet: la montaña donde historia y trail running comparten senderos.

Otro de los artículos más destacados del viaje está dedicado a Håvet, un pequeño promontorio situado sobre Kongsberg cuya importancia histórica supera con mucho su modesta altitud. De hecho, su ascensión desde Kongsberg es una de las excursiones imprescindibles para cualquier corredor o senderista que visite la región.

El recorrido arranca prácticamente desde el casco histórico de Kongsberg y asciende unos cuatro kilómetros hasta conectar con las faldas de la estación de Skimore. Allí se encuentran las célebres Doce Coronas de Håvet, una colección única de monogramas grabados sobre la roca que recuerdan las visitas de once reyes y una reina vinculados a la explotación de las históricas minas de plata de Kongsberg.

Abiertas en 1624 por Christian IV, la única visita de una reina llego en  1733 con Sofía Magdalena, quien además descendió personalmente a una de las minas para extraer mineral de plata. Tambien cuenta con  leyendas como la del estrecho paso rocoso conocido como Skjeggetrengslet, "el Paso de la Barba". Todo ello convierte una sencilla ruta de entrenamiento en un recorrido donde patrimonio cultural y naturaleza aparecen continuamente entrelazados, como ya os detallé aquí en: Las Doce Coronas de Havet. 

JONSKNUTEN (904M): EL GRAN MIRADOR SOBRE KONGSBERG

Entre todas las rutas recorridas por Mayayo durante su estancia en Noruega, ninguna resume mejor el espíritu del trail running escandinavo que la ascensión a Jonsknuten (904 m), la montaña más elevada del municipio de Kongsberg. El recorrido parte entre espesos bosques de coníferas, enlaza antiguos caminos forestales y asciende progresivamente hasta superar el límite del bosque, donde el paisaje cambia por completo y aparecen grandes losas de granito pulidas por los glaciares. La cima está coronada por la característica torre de telecomunicaciones, visible desde decenas de kilómetros, junto a un magnífico mirador natural.

Esta ruta es, por lo áspero y empinado, uno de los mejores ejemplos de entrenamiento para corredores de montaña que buscan combinar desnivel sostenido con terreno técnico. No se trata de una ascensión especialmente complicada, pero sí suficientemente exigente para acumular una buena carga física.

 Desde la cumbre se disfruta de una panorámica de casi 360 grados sobre los bosques de Buskerud, los lagos que rodean Kongsberg y las montañas de Skrimfjella, una imagen que ayuda a comprender por qué Noruega se ha convertido en uno de los grandes destinos europeos para el trail running estival. En invierno forma parte de una extensa red de pistas nórdicas, mientras que en verano sus senderos permiten realizar recorridos de muy distinta longitud enlazando con Knutehytta y otras rutas del macizo. 


 

HØYT & LAVT MODUM: PARQUE DE CUERDAS ENTRE BOSQUES Y CASCADAS.

Otra de las jornadas nos llevó hasta el vecino Høyt & Lavt Modum, uno de los mayores parques de aventura entre árboles de Noruega. Situado a unos cuarenta kilómetros de Kongsberg, para disfrutar de la naturaleza mediante recorridos suspendidos entre las copas de los árboles, con puentes tibetanos, tirolinas, redes, pasarelas y circuitos de distintos niveles de dificultad que permiten participar tanto a familias como a veteranos acostumbrados a la montaña.

El atractivo del lugar va mucho más allá del parque de cuerdas. pues forma parte del espectacular paisaje natural del valle de Modum, junto al histórico complejo minero de Blaafarveværket, rodeado de grandes bosques, gargantas y senderos perfectamente acondicionados para caminar o correr. Entre ellos destaca la ruta que conduce hasta la impresionante cascada Haugfossen, donde el río se precipita entre paredes de roca formando uno de los rincones naturales más fotogénicos del sur de Noruega. La combinación de agua, bosque y patrimonio industrial convierte la visita en una excursión muy distinta a la alta montaña, pero igualmente recomendable para cualquier aficionado al turismo activo. 


 

GJØGERFOSSEN: UNA CASCADA ESCONDIDA ENTRE BOSQUES.

La guinda final entre los rincones más sorprendentes que he conocido durante este viaje ha sido Gjøgerfossen, una cascada de 32m de altura poco conocida incluso para muchos visitantes de Kongsberg. El agua se encajona en un estrecho cañón de roca antes de precipitarse entre bloques de granito cubiertos de musgo y abedules.

Un estrecho sendero que parte desde la carretera permite acceder en unos 15min para contemplarla tanto desde la parte superior como desde la base del desfiladero, ofreciendo una perspectiva muy distinta según el caudal y la época del año.

Para mí,  ese carácter salvaje y relativamente desconocido convierte a Gjøgerfossen en una de esas pequeñas joyas naturales que reflejan la esencia del interior de Noruega, donde a menudo te basta desviarte unos minutos del camino principal para descubrir escenarios espectaculares prácticamente en silencio.


 

Un viaje desde dentro.

Espero estos apuntes os aporten una pequeña guía práctica para corredores de montaña y aficionados al turismo activo que apuesten por  una Noruega diferente: Alejada tanto de los grandes fiordos típicos de Tromso como de los deportes de invierno, pero centrada en la combinación de naturaleza, historia y deporte.

 Una propuesta donde las carrera de montaña me han servido como hilo conductor para descubrir una región que, además, ha sabido reinventar sus estaciones de esquí como auténticos centros de aventura durante el verano. 

Desde aquí, mil gracias a Kari, Ella y Johannes quienes han sido mis guías en este viaje, para entender un poco más y mejor la magia de estas tierras y sus gentes. Buenos ratos compartidos por el monte..y tambien animando como locos a España y Noruega en sus partidos del Mundial. :) 

Más sobre carreras de montaña, siempre en la web CARRERASDEMONTANA.COM 

13 jul 2026

NORUEGA, KONGSBERG: Las doce coronas de Havet y sus minas de plata.

 

NORUEGA, KONGSBERG:

 Las doce coronas de Havet y sus minas de plata. 

Seguimos explorando las montañas de  Kongsberg, al sur de Noruega: Hoy trepamos unos 4km hacia la estación de esquí Skimore directos desde el casco histórico para encontrarnos con uno de esos rincones donde naturaleza, deporte e historia se funden en un mismo sendero. Hablamos de Håvet, un balcón natural sobre la ciudad minera que durante más de tres siglos ha recibido a reyes, mineros, senderistas y corredores de montaña.

Este pequeño alto apenas supera el desnivel de una excursión familiar, pero concentra buena parte de la memoria de una ciudad cuyo desarrollo estuvo ligado al descubrimiento de la plata en 1623. Hoy sigue siendo uno de los recorridos más populares para correr o caminar desde el centro urbano, ofreciendo además una magnífica puerta de entrada a la red de senderos de Storåsen.


 

Las 12 Coronas de Håvet, símbolo de Kongsberg.

El gran atractivo histórico del lugar son las llamadas Coronas de Håvet, una impresionante colección de monogramas reales esculpidos directamente sobre la roca. Nada menos que once reyes y una reina dejaron aquí constancia de su visita a Kongsberg. Aquellas inscripciones recuerdan la estrecha relación existente entre la Corona danesa y noruega y las minas de plata, auténtico motor económico del país durante siglos. Cada visita real suponía un acontecimiento extraordinario para una población formada en su inmensa mayoría por mineros y sus familias.

Junto a los monogramas aparecen también el león noruego, el tradicional símbolo minero del martillo y el puntero, todavía utilizado por el Museo Noruego de la Minería como emblema institucional, y varios monumentos conmemorativos dedicados al descubrimiento de plata aquí. 

La ascensión a Håvet constituye hoy una de las rutas más accesibles de Kongsberg.

 Puede realizarse caminando desde el centro histórico o bien arrancar desde el aparcamiento de Funkelia, opción algo más suave y muy utilizada también por corredores locales. Desde la cima se disfruta de una amplia panorámica sobre toda la ciudad, el valle y los bosques que rodean Kongsberg. No resulta extraño encontrar aquí tanto familias paseando como corredores aprovechando el desnivel para entrenar series en subida antes de enlazar con los numerosos caminos forestales del entorno.

Precisamente esa combinación entre patrimonio cultural y naturaleza convierte para mí esta excursión en una de las más recomendables para cualquier aficionado al trail running que visite la región.

 

La reina que extrajo plata con sus propias manos.

Entre todos los monogramas destaca uno especialmente singular: el de la reina Sofía Magdalena, esposa del rey Cristián VI. Fue la única reina cuya firma quedó grabada en Håvet. Durante la visita oficial de 1733 descendió personalmente al interior de las minas y llegó incluso a extraer un fragmento de mineral argentífero en la conocida Mina del Príncipe Heredero Federico. El episodio quedó recogido en los diarios oficiales del viaje y todavía hoy forma parte de la tradición histórica de Kongsberg.

Muy cerca de las Coronas aparece otro rincón curioso conocido como Skjeggetrengslet, literalmente "el Paso de la Barba". La estrecha garganta rocosa dio origen a varias leyendas populares. Durante generaciones se decía a los niños que quien hablara mientras atravesaba el paso acabaría creciendo una enorme barba.

Los historiadores manejan varias explicaciones para su nombre. Una apunta a que algún minero pudo incendiarse la barba mientras utilizaba el antiguo sistema de fractura de la roca mediante fuego. Otra sostiene que las antorchas empleadas en este angosto corredor provocaban accidentes similares. Incluso existe quien afirma que la propia silueta del risco recuerda una gran barba colgante.

El camino hacia Håvet atraviesa además uno de los mejores ejemplos conservados del antiguo paisaje agrícola de Kongsberg. Durante los siglos XVII y XVIII las familias de los mineros disponían de pequeñas parcelas donde cultivaban hortalizas, almacenaban heno y mantenían algunas vacas para completar la alimentación doméstica. Aquellos terrenos estaban delimitados mediante muros de piedra que todavía hoy permanecen sorprendentemente bien conservados.

Algunos de esos caminos empedrados servían incluso para conducir el ganado hasta los pastos de montaña. Aunque gran parte de estas pequeñas explotaciones desaparecieron con el crecimiento urbano, Håvet conserva uno de los conjuntos históricos más completos de toda la ciudad.

La historia sigue viva.

Las minas de plata de Kongsberg dejaron de explotarse definitivamente en 1958, pero Håvet continúa recordando el extraordinario legado que transformó para siempre esta región de Noruega. Hoy, quienes recorremos estos senderos buscando una buena jornada de trail running o senderismo compartimos exactamente las mismas vistas que contemplaron reyes, ingenieros y mineros hace más de trescientos años. Pocas rutas permiten combinar con tanta naturalidad patrimonio industrial, paisaje escandinavo y deporte al aire libre.

Si visitas Kongsberg con zapatillas de trail o botas de montaña, hazme caso y resérvate un par de horas para subir hasta Håvet, porque desde estas rocas se entiende mejor que en ningún otro lugar cómo nació una ciudad que vivió durante siglos gracias a la plata escondida bajo sus montañas. De hecho, cuenta la leyenda que fue el propio Christian IV cuando llegó a inspeccionar la mina recién descubierta quien desde lo alto de este punto decidió donde se instalaría la ciudad que daría servicio a las minas, hoy convertida en un baluarte de la industria tecnológica, aeroespacial y militar del Reino de Noruega. 

 


 

ACCIDENTES DE MONTAÑA: Cuatro muertos en Pirineo Aragonés este finde.

 

ACCIDENTES DE MONTAÑA EN PIRINEO ARAGONES: 

CUATRO MUERTOS ESTE FINDE.

 Podcast Radio Trail: Pirineo Aragonés cuatro muertos y +30 rescates. 


 EN ORDESA, IBONES AZULES, LO FORATÓN Y CASTEJÓN DE SOS.

 El Pirineo aragonés vuelve a teñirse de luto. La Guardia Civil ha informado de cuatro fallecidos y más de una treintena de rescates en apenas una semana, un balance que nos obliga a reflexionar después de un año especialmente duro para la montaña. No es un caso aislado: este mismo invierno ya vivimos una preocupante sucesión de accidentes mortales en los Pirineos y, hace apenas unas semanas, otra cadena de tragedias sacudía los Alpes.

En este programa repasaremos uno por uno los cuatro accidentes registrados estos días en Huesca: la desaparición y muerte de un montañero en el Collado Foratón, los dos senderistas fallecidos por emergencias médicas en Ordesa y Panticosa, y el accidente de parapente ocurrido en Castejón de Sos. Más allá de los titulares, analizaremos qué ocurrió en cada caso y qué enseñanzas podemos extraer para reducir riesgos cuando salimos a disfrutar de la montaña.

Porque el objetivo de hablar de estos accidentes no es alimentar el dramatismo, sino aprender. La experiencia no inmuniza frente al peligro, el calor del verano añade nuevos factores de riesgo y una buena planificación sigue siendo la mejor herramienta para volver a casa. Vamos con este especial de Radio Trail, buscando convertir cuatro tragedias en cuatro lecciones que puedan ayudar a salvar vidas.

Más info de estos accidentes en el especial en Carrerasdemontana.com

Sergio Garasa Mayayo

Editor CARRERASDEMONTANA.COM 

#carrerasdemontaña #radiotrail









7 jul 2026

LESIONES DEL CORREDOR EN RADIO TRAIL. ASFALTO VS. MONTAÑA.

 

LESIONES DEL CORREDOR EN RADIO TRAIL.  

ASFALTO VS. MONTAÑA. 



LESIONES DEL CORREDOR EN RADIO TRAIL. ASFALTO VS. MONTAÑA. 

En Radio Trail hoy abordamos una de las preguntas que cualquier corredor, tarde o temprano, acaba haciéndose: ¿por qué nos lesionamos? ¿Es más peligroso correr un maratón de asfalto o afrontar una ultra de montaña? Para responderla contamos con un invitado de excepción, el doctor Ignacio Muro, especialista en medicina deportiva del Centro Médico Teknon de Barcelona, con quien analizaremos qué dice hoy la ciencia y qué vemos cada fin de semana sobre el terreno.

Durante años hemos repetido que el asfalto machaca las articulaciones y que la montaña es más dura porque el terreno es imprevisible. Pero la realidad es mucho más compleja. El corredor de asfalto suele acumular lesiones por sobrecarga, fruto de repetir miles de veces el mismo gesto, mientras que en montaña aumentan los esguinces, las sobrecargas musculares y las lesiones derivadas de los desniveles y del terreno técnico. Dos formas de correr, dos formas muy distintas de lesionarse.

Con el doctor Ignacio Muro repasaremos cuáles son las patologías más frecuentes en cada disciplina, desde la fascitis plantar, la periostitis tibial o la rodilla del corredor hasta los esguinces de tobillo, las lumbalgias y los problemas musculares asociados a las largas bajadas de trail. Pero, sobre todo, hablaremos de prevención: entrenamiento de fuerza, planificación, recuperación, elección del material y cómo detectar esas pequeñas señales que el cuerpo suele enviar antes de que aparezca una lesión importante.

Porque el mejor corredor no es quien más kilómetros acumula, sino quien consigue seguir disfrutando del deporte durante muchos años. Esa es la filosofía que compartimos hoy con el doctor Ignacio Muro: entender por qué nos lesionamos para aprender a correr mejor, durante más tiempo y con más salud, tanto si nuestro terreno favorito es el asfalto como si lo son los senderos de montaña.

Sergio Garasa Mayayo
 

#carrerasdemontaña #radiotrail 
 
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6 jul 2026

CARRERAS DE MONTAÑA Y PRESOTERAPIA, EN RADIO TRAIL.

 

 CARRERAS DE MONTAÑA Y PRESOTERAPIA, 

EN RADIO TRAIL. 

 
 
 

 Hoy en Radio Trail hablamos de una herramienta que cada vez vemos con más frecuencia entre corredores de montaña, desde populares hasta élites: las botas de presoterapia. ¿Realmente aceleran la recuperación o estamos ante una moda más? Repasamos cómo funcionan, qué ocurre en las piernas después de una maratón o una ultra y qué beneficios cuentan de verdad con respaldo científico.

Analizamos también cuándo merece la pena utilizarlas y cuándo no. Veremos por qué la presoterapia puede ayudar a reducir la sensación de piernas pesadas y favorecer el retorno venoso, pero también por qué no hace milagros ni sustituye al descanso, la alimentación, la hidratación, el entrenamiento de fuerza o la recuperación activa. Como siempre, intentaremos separar la evidencia científica de los mensajes comerciales.

Además, repasaremos qué corredores pueden sacar más partido a esta tecnología, las principales contraindicaciones, las diferencias entre equipos de gama media y alta y si la inversión tiene sentido según el volumen de entrenamiento, la experiencia y los objetivos de cada uno. Un episodio práctico para ayudarte a decidir con criterio si la presoterapia puede tener un lugar en tu preparación para las carreras de montaña.
 

 

Sergio Garasa Mayayo.
 
 
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2 jul 2026

WESTERN STATES 100, MARATHON DU MONTBLANC, GTPE, GARMIN EPIC TRAIL Y TRAIL BRONCHALES.

 

WESTERN STATES 100, MARATHON DU MONTBLANC, GTPE, GARMIN EPIC TRAIL Y TRAIL BRONCHALES.

Podcast Radio Trail: Crónicas carreras de montaña 



Gran fin de semana el vivido en las carreras de montaña por medio mundo

Desde California hasta los Alpes, pasando por Picos de Europa, el Pirineo catalán y la Sierra de Albarracín, el trail nos ha dejado actuaciones memorables, récords, abandonos inesperados y carreras donde volvió a demostrarse que la montaña siempre termina poniendo a cada uno en su sitio. Ha sido uno de esos fines de semana capaces de resumir toda la riqueza de nuestro deporte, con pruebas radicalmente distintas pero unidas por la misma pasión por correr entre montañas.

La gran referencia internacional volvió a ser la Western States 100, donde el calor extremo endureció todavía más una carrera ya legendaria. La retirada de Kilian Jornet antes del ecuador de la prueba fue una de las grandes noticias del fin de semana, dejando vía libre para una edición marcada por el dominio de los especialistas estadounidenses y por una batalla de enorme desgaste hasta Auburn. Mientras tanto, en Chamonix, el Marathon du Mont-Blanc volvió a confirmar su condición de gran clásico europeo con la tercera victoria de Rémi Bonnet y una exhibición histórica de Tove Alexandersson, que pulverizó el récord femenino para acabar además undécima absoluta frente a centenares de corredores masculinos.

En España también hubo mucho donde elegir. El Gran Trail Picos de Europa reunió otra vez algunos de los paisajes más espectaculares de nuestra cordillera cantábrica con carreras muy disputadas y un ambiente extraordinario en torno a Benia de Onís. Al mismo tiempo, la Garmin Epic Trail volvió a convertir el Valle de Boí en escaparate del mejor trail pirenaico, con una maratón de enorme nivel donde Raúl Ortiz y Anna Comet firmaron dos victorias de muchísimo mérito sobre un recorrido tan bello como exigente. Dos carreras muy diferentes entre sí, pero ambas reflejo del magnífico momento que vive el calendario español.

Y para completar el menú llegó también el Trail Bronchales, una cita que año tras año demuestra que no hace falta superar los dos mil metros de altitud para diseñar un recorrido espectacular. Los pinares de la Sierra de Albarracín ofrecieron nuevamente un terreno rapidísimo, muy corredor y técnicamente entretenido, con una organización que continúa creciendo edición tras edición hasta sumar 1903 finalistas este 2026. En conjunto, cinco carreras, cinco escenarios completamente distintos y un mismo mensaje: el trail running vive un momento extraordinario tanto dentro como fuera de España, con un calendario cada vez más internacional, más competitivo y también más diverso para todos los perfiles de corredores.

 Sergio Garasa Mayayo

Editor CARRERASDEMONTANA.COM 

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23 jun 2026

LA SPORTIVA TALENTO: Zapatillas trail running corto y tecnico, para 2027

 

LA SPORTIVA TALENTO: 

Zapatillas trail running corto y tecnico, para 2027. 

Nuestra sección ZAPATILLAS LA SPORTIVA nos trae el avance de una nueva familia italiana pensada para recuperar el pulso más montañero de la casa italiana, en distancias cortas y terreno técnico. Arrancamos con especial radio y seguimos con análisis técnico. 

Podcast Radio Trail: La Sportiva Talento, para 2027.  


La Sportiva Talento llegará en verano 2027 con PVPR estimado 160€. Peso 265 gramos en talla 42, altura 26-32 mm y drop 6 mm. Monta entresuela XFlow de EVA supercrítica, plantilla XFlow de 4 mm en TPU supercrítico 100% reciclado, suela FriXion White y tacos 4,5 mm. Vamos con análisis por Mayayo.

Nueva familia zapatillas La Sportiva Talento, que  llegará en verano 2027  con doble vía para correr rápido en montaña: Talento Pro como arma más radical y Talento como compañera de entrenamiento y carrera corta más versátil. Si la familia La Sportiva Prodigio relanzó con éxito a los italianos para correr largo y amortiguado, esta saga busca lo mismo para distancias cortas y terreno técnico, con una combinación de roca, sendero estrecho, tierra suelta y descensos donde la estabilidad lateral pesa tanto como el rebote de la espuma. 

 

LA SPORTIVA TALENTO: CONCLUSIÓN MAYAYO.

Buen trabajo técnico el que luce La Sportiva Talento. Veremos si rodando en la práctica cuaja como sus hermanas La Sportiva Prodigio. Tal como llega, tiene todo el sentido para el corredor veterano que busca una zapatilla rápida y precisa para carreras cortas, entrenamientos vivos y salidas técnicas donde no hace falta cargar con unos zancos ultreros que te alejan del suelo y restan más que suman cuando la cosa se pone chunga.

Sus 265 gramos, el drop 6 mm y la altura 32/26 mm me resultan un punto medio atractivo entre protección y control, pues tal como os dije vengo de cotas idénticas a plena satisfacción. A priori, no la veo como la mejor zapatilla para ir cómodo muchas horas a ritmo diesel, sino para días donde apetece correr con chispa y leer el terreno apoyo a apoyo.

¿Cúando compensa comprarla?

Compensa mirarla de cerca si tus carreras habituales se mueven en distancias cortas o medias, con subida intensa, bajada técnica y tramos donde el agarre pesa más que la espuma infinita. También puede encajar como segunda zapatilla para quien ya tenga una Prodigio 2 o una Prodigio Max para rodajes largos, reservando Talento para entrenos de calidad en montaña o dorsales donde el recorrido pide precisión. En ese armario ideal, Talento no sustituye a la zapatilla larga, sino que recupera el placer de correr fino cuando el sendero se estrecha.

No la compraría si eres muy de ultra, pista fácil o prefieres comodidad maximalista sobre seguridad lateral. Tampoco conviene lanzarse sin probar talla, porque La Sportiva tiene tradición de ajuste preciso y la horma Wide Fit 858 debes verificarla en pie real, calcetín de carrera y volumen propio. A cambio, quien venga de Bushido y quiera algo más moderno y ligero, o quien use Prodigio pero eche de menos más agarre y tacto técnico, creo tiene aquí una candidata de lo más lógica.


 Todo sobre las mejores ZAPATILLAS TRAIL RUNNING aquí

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19 jun 2026

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: ¡PROBADAS! 1400K PRUEBA MAYAYO EN RADIO TRAIL.

 

ZAPATILLAS TRAIL RUNNING: ¡PROBADAS!

 1400K PRUEBA MAYAYO.

Nuestra sección PRUEBAS TRAIL RUNNING repasa hoy las zapatillas rodadas en persona este primer semestre, de los entrenos diarios hasta las metas de seis carreras de montaña.

La primera mitad de 2026 me ha permitido acumular más de 1.400 kilómetros de montaña entre entrenamientos y competición con cincoz apatillas muy diferentes entre sí: Merrell Agility Peak 6, Adidas TerrexAgravic Speed Ultra 2, Rossignol Vercors, Anta Guanjun Saker 3RC y Kailas FugaPro. Vamos con una panorámica de este quinteto, en la radio. 

Podcast Radio Trail: Zapatillas trail running probadas Mayayo.

REPORTAJE WEB: Pruebas zapatillas Trail Running Mayayo: 1400km con Adidas, Merrell, Anta, Rossignol y Kailas Figa


17 jun 2026

RADIO TRAIL MAYAYO: DE INVITADO EN RADIO A 5.550 SUSCRIPTORES IVOOX

RADIO TRAIL MAYAYO: DE INVITADO EN RADIO A 5.550 SUSCRIPTORES IVOOX


 

Cuando fundé CARRERASDEMONTANA.COM en 2007 tenía un objetivo muy sencillo: contar las carreras de montaña desde dentro. No quería hablar desde una sala de prensa, sino desde los senderos, las cimas y las líneas de meta. Durante años aquello se tradujo en miles de artículos, fotografías, vídeos y coberturas por medio mundo. Sin embargo, llegó un momento en que sentí que algunas historias pedían algo más que ser leídas.

Las conversaciones compartidas en refugios de montaña, las experiencias de corredores y organizadores, los debates sobre material o entrenamiento y tantas emociones vividas durante estos años merecían escucharse directamente con la voz de sus protagonistas. Así comenzó un camino que hoy alcanza una cifra especial: 5.550 suscriptores certificados en Ivoox durante junio de 2026.

LOS PRIMEROS PASOS: MARATÓN RADIO ESPAÑA

Mucho antes de que los podcasts se convirtieran en un hábito cotidiano, la radio seguía siendo el gran punto de encuentro para los aficionados al deporte. Mis primeras colaboraciones regulares llegaron junto a Rafa Lupión en Maratón Radio España, donde impulsamos una sección fija dedicada a las carreras de montaña en una época en la que nuestro deporte apenas tenía presencia mediática.

Aquellos programas coincidieron con una transformación histórica del trail running. Vivimos el crecimiento internacional de Zegama-Aizkorri, asistimos al nacimiento de fenómenos globales como Transvulcania y acercamos a muchos corredores españoles carreras legendarias como Sierre-Zinal, entonces prácticamente desconocidas fuera de los círculos especializados. Cada semana analizábamos recorridos, material, entrenamiento y nutrición desde la perspectiva del corredor popular.

Aquella experiencia confirmó algo importante: existía una comunidad enorme con ganas de consumir información especializada sobre montaña. Además, descubrí la fuerza de la radio para acercar al oyente a los protagonistas de una forma diferente a la palabra escrita.

FACTOR RUNNING ARGENTINA: UNA COMUNIDAD HISPANOHABLANTE

La siguiente etapa llegó gracias a Gustavo Montes y Sole Zongaro desde Factor Running Argentina. Aquella colaboración amplió enormemente nuestro horizonte y nos permitió conectar dos comunidades separadas por un océano pero unidas por la misma pasión por la montaña.

Desde España seguimos de cerca el crecimiento del trail sudamericano y descubrimos carreras, corredores y culturas montañeras extraordinarias. Al mismo tiempo, muchos aficionados argentinos comenzaron a seguir con más atención lo que sucedía en pruebas europeas como UTMB, Zegama o Sierre-Zinal.

Aquellos años ayudaron a construir una auténtica comunidad internacional de habla hispana donde la montaña era el idioma común.

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EL NACIMIENTO DE RADIO TRAIL MAYAYO.

La llegada del podcast cambió completamente las reglas del juego. Ya no dependíamos de horarios fijos ni de una parrilla de programación. Cada corredor podía escuchar los programas mientras entrenaba, viajaba a una carrera, hacía rodillo o preparaba su próximo reto.

RADIO TRAIL MAYAYO nació precisamente para aprovechar esa libertad. Quería crear un espacio independiente, abierto y gratuito donde poder analizar la actualidad de nuestro deporte sin limitaciones de tiempo ni de formato. Un lugar donde compartir opinión, experiencia y conversación con corredores, organizadores, médicos deportivos, técnicos de material y algunos de los nombres más importantes de nuestro deporte.


 

Los comienzos fueron modestos. Como cualquier proyecto de montaña, tocó avanzar paso a paso. Cada episodio sumó nuevos oyentes hasta consolidar una comunidad fiel que buscaba información especializada sobre carreras de montaña, alpinismo, material y cultura montañera. Posteriormente llegaron también Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas que permitieron ampliar todavía más el alcance del programa.

CONTENIDOS DEL PROGRAMA: DESDE EL MONTE PARA MONTAÑEROS.

Desde el primer día tuve claro que no quería construir un estudio de radio convencional. Siempre que es posible grabamos desde Cercedilla o desde las montañas que estamos recorriendo en cada momento. Muchas veces las grabaciones nacen en Pirineos, Picos de Europa, Alpes, Andes o cualquier otro lugar donde haya una historia interesante que contar.

La actualidad deportiva ocupa una parte importante del programa. Hemos cubierto eventos como UTMB, Western States, Transvulcania, Sierre-Zinal o los Mundiales de Trail Running, combinando información con análisis y contexto para entender mejor qué ocurre detrás de cada resultado.

Por los micrófonos de Radio Trail han pasado campeones del mundo, corredores de élite, organizadores, médicos deportivos, responsables de marcas y especialistas técnicos. Sin embargo, una parte esencial del programa siguen siendo las reflexiones personales compartidas directamente con los oyentes después de cada carrera, viaje o prueba de material.

También dedicamos muchos episodios a analizar zapatillas, mochilas, relojes GPS, chaquetas, bastones y otros productos que previamente probamos en CARRERASDEMONTANA.COM. El objetivo nunca ha sido repetir una ficha técnica, sino explicar qué funciona realmente en montaña y qué no cumple las expectativas cuando llega la hora de enfrentarse a kilómetros, desnivel y condiciones reales.

La seguridad en montaña, la nutrición deportiva, la historia del alpinismo, las grandes leyendas del trail running y las experiencias vividas en carreras por todo el mundo completan una programación que siempre ha intentado ir más allá del simple resultado deportivo.

UNA COMUNIDAD CONSTRUIDA DURANTE DOS DÉCADAS

Si Radio Trail sigue creciendo después de tantos años es gracias a la comunidad que hay al otro lado. Algunos oyentes llevan acompañándonos desde los primeros años de CARRERASDEMONTANA.COM. Otros llegaron buscando información sobre una carrera concreta, una zapatilla o un consejo para preparar su primer ultra.

Las preguntas, comentarios y sugerencias recibidas durante estos años han ayudado a construir buena parte de los contenidos del programa. Muchas veces los mejores episodios nacen precisamente de los temas que preocupan a los corredores populares.

Nunca he entendido Radio Trail como un monólogo. Siempre he preferido verlo como una conversación permanente entre montañeros que comparten una misma afición.

5.550 SUSCRIPTORES IVOOX: GRACIAS

Alcanzar los 5.550 suscriptores en Ivoox durante junio de 2026 supone una enorme satisfacción personal. Detrás de cada escucha hay un corredor madrugando para entrenar, un ultrero preparando su próxima aventura o un montañero soñando con recorrer Sierra Nevada, Picos de Europa, Menorca, La Palma o la Sierra de Guadarrama.

Desde 2007 han cambiado muchas cosas. Las plataformas evolucionan, la tecnología avanza y las carreras de montaña se han profesionalizado a un nivel que parecía impensable hace dos décadas. Sin embargo, sigo creyendo exactamente en lo mismo que me impulsó a arrancar aquel proyecto: vivir la montaña desde dentro y contarla desde dentro. Si hoy somos 5.550 suscriptores en Ivoox, es porque miles de corremontes compartís esa misma manera de entender este deporte.

Gracias a ti, por acompañarme en el camino.

Si quieres conocer el trail running desde dentro, puedes seguir cada día nuestra información en https://carrerasdemontana.com


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