CHAQUETAS GORE TEX. Guía mantenimiento, por Mayayo

 

CHAQUETAS  GORE TEX.

Guía mantenimiento, por Mayayo

 

Preparativos.

Antes de meter la chaqueta en danza conviene tener a mano lavadora, detergente líquido, secadora —muy recomendable— y, solo si no hay secadora, una plancha junto a una toalla o paño protector. Ten presente que, con el uso, puede ser necesario aplicar un tratamiento repelente al agua para devolverle la viveza frente a la lluvia. Y, por supuesto, revisa siempre la etiqueta interior del fabricante: ahí está la letra pequeña que manda.

Lavado

• Paso 1: Cierra por completo la cremallera frontal, las de los bolsillos y las de ventilación axilar. Ajusta bien solapas, tiradores y correas sueltas. Todo debe ir recogido para evitar roces innecesarios.
• Paso 2: Lava en máquina a 40 °C. Usa poca cantidad de detergente líquido y programa doble aclarado, con centrifugado suave. Evita detergentes en polvo, suavizantes, quitamanchas o lejía, y no mezcles la chaqueta con prendas muy sucias que puedan contaminar la membrana.

Secado

• Paso 1: Seca en secadora con programa suave y temperatura moderada, o bien al aire si no tienes otra opción. Nunca uses temperaturas altas: el calor excesivo es enemigo de la membrana.
• Paso 2: Una vez seca, vuelve a meterla en la secadora durante unos veinte minutos para reactivar el tratamiento repelente al agua. Si no dispones de secadora, plancha a temperatura suave, sin vapor, colocando siempre una toalla o paño entre la plancha y la prenda. Este “golpe de calor” puede repetirse cada vez que notes que el agua ya no resbala como antes.

Reaplicación del tratamiento repelente al agua (DWR)

• Paso 1: Si tras el lavado el agua deja de formar gotas y empapa el tejido exterior, toca renovar el DWR. Utiliza un producto específico, ya sea en spray o para aplicar en el lavado.
• Paso 2: Después de aplicarlo, activa el tratamiento con veinte minutos de secadora o mediante plancha suave, siempre sin vapor y con protección textil. No apliques DWR en prendas con superficie de perlado permanente, como las fabricadas con tecnología SHAKEDRY™, que siguen otras reglas.

Cuidados especiales GORE-TEX SHAKEDRY:   

Estas chaquetas no tienen tejido exterior: la propia membrana queda expuesta, por lo que no necesitan DWR y requieren un trato distinto. Lávalas en programa delicado a 40 °C, no las lleves a la tintorería, no uses secadora ni plancha, evita la lejía y olvídate por completo de aplicar tratamientos repelentes.

 

Bien cuidada, una chaqueta de trail con membrana  impermeable-transpirable. puede acompañarte durante años de tormentas, crestas venteadas y madrugones húmedos. Trátala con respeto y ella hará lo mismo cuando el cielo se ponga serio.

CHAQUETAS TRAIL RUNNING: Guía cuidado y mantenimiento Mayayo (PDF)

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CHAQUETA MEMBRANA TRAIL RUNNING, EN RADIO TRAIL

COMO ACERTAR LA TUYA, POR SER13GIO Y MAYAYO

Nuestra sección MATERIAL TRAIL RUNNING se centra en este especial sobre como elegir la chaqueta impermeable transpirable más adecuada a cada uno, sea invirtiendo 100€ o 500€.

Le dedicamos un podcast trail running de una hora entera: Ser13 gio, como profesional del sector y nuestro editor Mayayo analizan juntos tejidos, patronaje y acabados para acertar. No para tu cuñado o tu amigo..sino para el tipo de uso que necesitas TU. Dale al play: CHAQUETA MEMBRANA TRAI, COMO ACERTAR.

FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006) Leyendas del trail.

 

FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006) 

Leyendas del trail, por Mayayo. 

 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006. Escucha primero la radio y lee despues algún apunte más si lo deseas. 

 Podcast: Fernando García Herreros, de Bustarviejo a Zegama. 

Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España: Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Marató i Mitja Penyagolosa, Campeonato de España y representó a nuestro país en la primera selección de la historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros. 

TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar, con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos sobrevivir.»

ZEGAMA AIZKORRI 2003:  Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica. Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba su talento salvaje

Fernando nunca quiso reducirse a la etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del cuerpo.

La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006. Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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¡CELLISCA EN EL PUERTO DE LA FUENFRÍA! Día duro para el esquí de fondo en Cercedilla.

 ¡CELLISCA EN EL PUERTO DE LA FUENFRÍA! 

La cellisca es un fenómeno meteorológico que consiste en una precipitación mixta de agua y nieve, acompañada de vientos fuertes. Para mí es, quizás el peor tiempo que pueda sufrir, pues al frío intenso pero seco es fácil de arropar, mientras la cellisca te cala hasta helarte. 

 Duras condiciones las padecidas pues, bajo este temporal de aguanieve y viento fuerte unas horitas. . Coronar con los esquís de fondo backcountry y rápido, rápido abajo que estaba chipiadico 🤗🤗 Más sobre ESQUI DE

FARTLEK TRAIL RUNNING: Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad.

 

FARTLEK TRAIL RUNNING: 

Entrena tus carreras de montaña con juegos de velocidad. 

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy como aplicar este «juego de velocidad» creado hace cien años en Suecia para mejorar hoy en nuestras carreras de montaña. 

PODCAST: FARTLEK TRAIL, CON MIKEL Y MAYAYO EN RADIO TRAIL, 

FARTLEK TRAIL RUNNING. 

El entrenamiento Fartlek nació para el campo a través en 1930. Este modelo de entrenamiento está a punto de cumplir sus primeros cien años, pues fue desarrollado en la década de 1930 por el entrenador sueco Gösta Holmér para mejorar la velocidad y la resistencia de su equipo de cross country. 

Arrancamos este programa con un veterano comentario de Mikel aplicando el humor al fartlek y seguimos analizando qué es y como aplicarlo hoy día, con Mayayo. Sea con el enfoque de Mikel desde Irún y con el de Alejandro desde Cercedilla, lo cierto es que el juego de velocidad creado por los suecos se adapta especialmente a populares veteranos que quieren maximizar el método sin pagar peajes absurdos.

FARTLEK: QUÉ ES

La idea original nació para romper dos cadenas que sufrían al entrenar los corredores de campo a través y que, con los años, creo también se nos han colado en el trail: el rodaje siempre igual para los populares y la serie siempre medida al milímetro para los élites. El fartlek propone justo lo contrario: Alternar cambios de ritmo dentro de una salida continua, usando el terreno, el viento, el cuerpo y la cabeza como metrónomo. Tú decides cuándo aprietas, cuánto, y cómo vuelves a la calma… pero lo decides con intención, no por capricho. Y todo con un enfoque de divertirse corriendo, jugando con el esfuerzo y el terreno.

FARTLEK: COMO APLICARLO AL TRAIL RUNNING. 

El rendimiento en la montaña es una mezcla de motor y voluntad, pero la voluntad es un músculo que también se fatiga. El fartlek te entrena la toma de decisiones bajo estrés: “aprieto hasta esa curva”, “mantengo hasta el collado”, “recupero aquí sin dormirme”, “en esta bajada corro rápido sin perder la técnica”. Ese diálogo constante entre ambición y prudencia es la clave para competir bien.

Sin olvidar que como apuntaba Mikel los corremontes populares somos un poco pájaros, anárquicos y el fartlek se adapta de cine a nuestro entrenamiento día a día  real. Con piernas pesadas, puedes hacer cambios más cortos o menos agresivos; si estás fresco, alargas un bloque fuerte. Si corrres un barrizal conviertes la sesión en técnica. Si hace viento, juegas con la exposición. Puedes ajustar la carga sin renunciar al objetivo, lo que permite acumular semanas buenas, que de verdad construyen un corremontes más completo.

CONCLUSIÓN: 

 Al final, tal como yo lo veo el fartlek en montaña es eso: aprender a jugar con el esfuerzo… sin que el esfuerzo juegue contigo. Si ya los has usado, déjanos a Mikel y a servidora en comentarios como fue tu experiencia con estos juegos de velocidad para entrenar tus carreras de montaña.

Sergio Mayayo 

#carrerasdemontaña #radiotrail

PEÑA DEL ÁGUILA INVERNAL DESDE CERCEDILLA 16k: Guía ruta Mayayo.

 

PEÑA DEL ÁGUILA INVERNAL DESDE CERCEDILLA 16k:

 Guía ruta Mayayo. 

 

Peña del Águila es una de esas cumbres que no necesitan cartel luminoso para justificar una salida invernal. Su interés nace, primero, de su posición: está colocada justo donde el Guadarrama se abre hacia dos mundos muy distintos, la vertiente madrileña de Cercedilla y la segoviana del valle del Moros. Eso convierte la cima en un auténtico balcón de divisoria, con un horizonte muy amplio pese a tratarse de una montaña modesta en altura comparada con Peñalara.

Segundo, porque permite vivir “sensaciones de cordal” sin exigir tecnicismos alpinos: el tramo alto por cresta, expuesto al viento, suele presentar el típico mosaico invernal de Guadarrama —roca pelada en lomos, nieve venteada en pasos y acumulaciones caprichosas en sotavento—, ideal para una jornada de aprendizaje y disfrute siempre que se entienda el juego del aire.

PEÑA DEL ÁGUILA DESDE CERCEDILLA 16K: Guía de ruta.

La ruta que aquí os propongo forma un circuito redondo y lógico: Son 16k/D+900m, cifras perfectas para echar una mañana sin cebarse, y con el premio añadido de cerrar la vuelta por un camino histórico y muy corrible bajo pinar, el Camino Viejo de Segovia.

El  Itinerario propuesto sale de La Cohera en la carretera antes del puente de la estación, para afrontar la subida por la ruta habitual hasta el Collado de Cerromalejo y de allí tomar la cresta hasta la cumbre. La bajada nos guiará por lo alto hasta el Collado de Marichiva y de allí fuerte descenso hasta enlazar con Camino Viejo de Segovia que nos llevará hasta las primeras casas del pueblo, desde donde podremos cerrar con facilidad el círculo.

SALIDA

La ruta arranca en La Cochera de Cercedilla, cuyas rampas tomamos primero por asfalto y después por pista hasta enlazar con la Pista de Campamentos, ganando altura con comodidad entre pinos. Es un comienzo agradecido, perfecto para calentar sin hipotecar piernas y, si la mañana va fría, para comprobar pronto si el suelo está embarrado, firme o helado incluso.

La primera referencia clave llega en la fuente donde se reconoce el desvío: es el punto que marca el cambio de guion, del paseo por pista al ascenso más directo hacia la montaña.Fuente de la Mina. Desde la fuente, la senda empieza a apretar  rumbo al cruce en lo alto con la pista de Calle Alta, que pasamos directos hasta llegar al  Collado de Cerromalejo. Aquí se nota el clásico escalón: se abandona el confort del bosque cerrado y se pasa a un terreno que alterna claros, lomas y tramos donde la nieve puede aparecer a manchas.

Del Collado de Cerromalejo a la cima de Peña del Águila la ruta se vuelve más montañera: se progresa por el cordal cresteando. En días de norte o noroeste, lo habitual es encontrar los lomos más barridos y los rellanos con nieve dura o costra; en cambios de dirección o después de nevada, aparecen acumulaciones en sotavento que conviene respetar. El mejor consejo aquí no es “ir por la derecha o por la izquierda”, sino ir con cabeza: cerca del filo cuando esté limpio y seguro, y con margen cuando se sospechen cornisas o almohadillados.

 

CIMA PEÑA DEL AGUILA (2.005M)

Al alcanzar la cumbre, la sensación es la de haber subido a un mirador de primera línea. No es una cima aparatosa, pero sí tremendamente bien colocada,, donde el horizonte es una clase de geografía en directo. Hacia el sector de La Peñota, su silueta granítica destaca con facilidad cuando la atmósfera está limpia. Hacia la vertiente segoviana, el paisaje se ensancha y aparecen cumbres que cierran el horizonte por el norte, como Peña del Oso, la Pinareja y Montón de Trigo, así como la propia Peñalara, recordando que este itinerario es una auténtica travesía de la divisoria, como nos recuerda el viejo murete de granito que nos sigue por toda esta zona de la cresta.

DESCENSO POR COLLADO MARICHIVA.

La bajada arranca siguiendo la cresta en dirección al Collado de Marichiva. Es un descenso muy agradecido cuando el viento ha hecho su trabajo limpiando la roca, y puede volverse delicado si ha dejado hielo en lajas o umbrías. Marichiva vuelve a ser un nudo natural: desde aquí buscamos el Camino Viejo de Segovia (frecuentemente identificado como PR-M 30 en la red de senderos), que nos mete de nuevo en el pinar y cambia el registro por completo. Bajo el bosque, el descenso se vuelve más rápido, protegido y constante, hasta salir hacia las primeras casas de Cercedilla, cerrando el círculo sin tramos “de relleno”.

Apunte invernal imprescindible.

¡Ojo en invierno con ella! Esta ruta en condiciones de nieve, hielo o fuertes vientos, multiplica su exigencia. Si hay nieve dura o hielo, como hoy tuvimos, lo ideal es llevar y saber usar crampones de Trail (o zapatillas con clavos) y especialmente en el tramo alto entre collados y cresta. Y si entra niebla, el cordal puede desorientar rápido: conviene track fiable, así como, la costumbre de contrastar con mapa. Los tiempos y distancias citados son los que nos llevó hoy para este circuito, pero la meteorología manda: el viento puede acortar la paciencia y la nieve puede alargar el reloj. 

 

MATERIAL EMPLEADO.

• Zapatillas Rossignol Vercors:  Impecables. Ya en Costa Blanca Trail 20k me fueron bien, así que aquí ni lo dudé.
• Reloj Coros Vertix 2S: Fiel compañero desde hace años. Con el track de carrera siempre cargado, me sirvió para no despistarme nunca…y para saber cuándo acababa cada arreon.
• Mallas Raidlight winter trail: Las de confianza cuando el frío muerde. 
• Camiseta Craft manga larga: Arropa y respira de miedo.
• Chaqueta Inov-8 Stormshell FZ 2. Hoy no salió de la mochila, pero siempre la llevo porsiaca.
• Cinturón Camelbak Ultra belt. Muchos años juntos y contento. 
• Geles: Victory endurance Hydro. Mitad de manzana,  mitad de cafeína uno cada media hora de carrera.

 

PEÑA DEL AGUILA DESDE CERCEDILLA: Track gpx y mapa. 

Peña del Aguila desde Cercedilla: Track gpx Mayayo (Coros Vertix 2S)  

 

 

PUIG CAMPANA: Circunvalación por Collado y Font del Molí.

 PUIG CAMPANA, FINESTRAT: 

Circunvalación por Collado y Font del  Molí. 

 

 El Puig Campana no necesita presentación entre montañeros, senderistas ni corredores de montaña del arco mediterráneo. Con 1.406 metros de altitud, emerge de forma abrupta a apenas veinte kilómetros del mar, levantando una mole calcárea tan rotunda que parece colocada a propósito para recordar quién manda en la Marina Baixa. No es la cumbre más alta de Alicante, pero sí la más icónica, la que se reconoce desde cualquier ángulo y la que ha tejido, durante siglos, una mezcla perfecta de geología, historia, leyenda y esfuerzo humano.

Su encanto nace precisamente de esa contradicción tan mediterránea: un gigante seco, áspero, casi lunar por momentos, que sin embargo se levanta sobre un territorio luminoso, fértil y densamente habitado. El Puig Campana no se sube, se enfrenta. Sus paredes verticales, sus canchales interminables y su famosa brecha —la mítica “cortada”— han alimentado relatos populares, explicaciones fantásticas y un respeto casi reverencial entre quienes lo recorren. Aquí no hay bosques amables ni senderos dulces; hay piedra, desnivel, silencio y vistas que cortan la respiración cuando el día está claro y el Mediterráneo aparece al fondo como una lámina de plata.

Sin embargo, el Puig Campana no es solo su cima.

 De hecho, una de las mejores formas de comprender su carácter es rodearlo, leerlo desde abajo, tocar sus flancos y observar cómo cambia de humor según la orientación. La circunvalación completa desde el parking del Puig Campana, pasando por el collado sin ascender a la cumbre, es una ruta exigente, larga y profundamente reveladora, ideal para quien quiere conocer la montaña sin someterse al castigo final de su ascensión.

La salida se realiza desde el parking situado en la pista forestal que asciende desde Finestrat, un punto ya elevado que permite entrar rápidamente en ambiente. Desde los primeros pasos, el sendero se adentra en la cara sur, más seca y soleada, donde la roca domina el paisaje y la vegetación se agarra como puede. El camino, bien marcado pero pedregoso, avanza con continuos sube y baja que rompen cualquier ritmo cómodo. Aquí el Puig Campana enseña su perfil más amable dentro de lo que cabe, permitiendo avanzar con vistas abiertas hacia el interior de la Marina y el perfil de otras sierras alicantinas.

A medida que la ruta gira hacia poniente, el terreno se vuelve más abrupto. Aparecen tramos de senda estrecha, pedreras incómodas y pasos donde conviene afinar la atención, especialmente tras lluvias como hoy. La presencia de cabras ameniza la ascensión en un día como hoy, mientras trepamos arropados de lo peor del temporal por la montaña.

PASO DEL ECUADOR.  

El collado que se alcanza a mitad del recorrido actúa como bisagra de la montaña: no es un punto espectacular en sí mismo, pero sí estratégico, ya que marca el cambio de vertiente y, con él, de carácter. Hasta aquí, la sensación es de travesía dura pero lógica; a partir de ahora, el Puig Campana muestra su cara más severa. El día en el kilómetro y medio que resta hasta cima estaba ya de bajo cero, con vientos fuertes y nula visibilidad, por lo que optamos por circunvalar la montaña sin coronarla esta vez. 

La cara norte es otro mundo. Más sombría, más fresca, más salvaje. El sendero se retuerce bajo paredes imponentes, con tramos donde la roca desprendida obliga a avanzar con paciencia y respeto. Aquí el silencio pesa, roto solo por el viento o el sonido de las botas sobre la piedra. En días claros, las vistas hacia el interior montañoso compensan con creces el esfuerzo, mientras que en jornadas nubladas la atmósfera puede volverse casi alpina, pese a estar a escasa distancia del mar. 

 

Hoy elegimos completar el circuito alrededor de la montaña por el camino claramente marcado hacia Font del Molí vía Font Salida, pues ofrece grandes panorámicas de Benidorm y el Mediterraneo durante prácticamente la primera mitad del descenso. 

El tramo final de la circunvalación cierra el círculo regresando progresivamente hacia la vertiente sur, enlazando de nuevo con terreno más abierto y algo menos técnico, aunque el cansancio acumulado se hace notar. Tocamos la carretera de subida para remontar el repecho final hasta el parking donde comenzamos.  No hay concesiones hasta el final: esta es una ruta larga, con desnivel acumulado constante y sin fuentes fiables, que exige buena preparación física, material adecuado y una lectura atenta del terreno. Precisamente por eso resulta tan satisfactoria.

UNA RUTA DIFERENTE.  

Dar la vuelta completa al Puig Campana sin coronarlo es, en el fondo, una declaración de intenciones. No se trata de sumar una cima, sino de comprender una montaña. De escucharla desde todos sus ángulos, de aceptar su dureza y su belleza sin atajos ni gestos heroicos. Una travesía seria, honesta y profundamente mediterránea, que deja claro por qué este gigante de piedra sigue siendo, generación tras generación, una referencia absoluta para quien ama la montaña sin maquillaje.

 PUIG CAMPANA, CIRCUNVALACIÓN: Mapa y track gpx. 

Circunvalación Puig Campana desde parking, por Mayayo.

 

 

 

SIERRA DE TOIX: ESCALADA VIA CILBER (185M/V+) Por María y Sergio

 SIERRA DE TOIX: ESCALADA VIA CILBER (185M/V+) 

Por María y Sergio. 

 

La escuela de escalada de Toix es uno de esos escenarios donde la Costa Blanca se explica sola: caliza gris clara, adherente, con el Mediterráneo extendiéndose abajo como una alfombra azul que no distrae, sino que acompaña. En ese anfiteatro clásico del sector Oeste, la vía Cilber se ha ganado desde hace años un lugar discreto pero sólido entre las rutas de referencia para aprender a escalar largos con cabeza, método y disfrute.

Cilber traza una línea lógica de unos 185 metros de desarrollo, con un desnivel real cercano a los 180 metros, perfectamente aprovechados en largos equilibrados que rara vez fuerzan el gesto. No es una vía de grado extremo ni lo pretende. Su valor está en la continuidad, en la lectura clara del itinerario y en una roca sorprendentemente compacta para tratarse de un acantilado marítimo: Regletas francas, pies definidos y una adherencia que invita a moverse con calma, buscando siempre la mejor colocación antes que la fuerza bruta.

El acceso es rápido y objetivo: Uno de los grandes atractivos de Toix como escuela. En apenas diez minutos desde el coche se alcanza el pie de vía, lo que convierte a Cilber en una opción habitual para cursos, jornadas formativas o simplemente para quienes quieren escalar sin perder media mañana en aproximaciones interminables. El inicio es evidente y la progresión lógica desde el primer metro, algo que se agradece cuando se escala con alumnos o con cordadas poco rodadas en terreno de varios largos.

El equipamiento responde a un planteamiento moderno pero honesto. Los seguros están donde deben estar, permitiendo escalar con relativa tranquilidad, aunque sin convertir la vía en un mero trámite. Algún tramo obliga a alejarse lo justo para recordar que aquí también se aprende a gestionar la cabeza, la distancia entre chapas y la lectura del terreno. Con dos cuerdas de 60 metros y un juego estándar de cintas expreses se cubren sin problemas todas las necesidades de la vía, sin requerir material flotante si se acepta su carácter equipado. Aquí os dejo la marca a pie de vía con el detalle de la misma, así da gusto. 

 VÍA CILBER.

A medida que se gana altura, la escalada se vuelve más aérea y el entorno adquiere protagonismo. El Mediterráneo queda directamente bajo los pies, el Peñón de Ifach se recorta en el horizonte y la sensación de verticalidad aumenta sin que lo haga la dificultad técnica. Es una vía que enseña a moverse en pared, a gestionar reuniones y a escalar largos con fluidez, más pendiente del ritmo que del grado.

La salida superior desemboca en la parte alta del acantilado, con una panorámica abierta que confirma por qué Toix sigue siendo, década tras década, una referencia para la escalada formativa en la Costa Blanca. El descenso es sencillo y evidente, caminando, lo que refuerza esa sensación de actividad redonda, sin sobresaltos ni complicaciones añadidas.

Cilber no busca titulares ni gestas épicas. Es una vía clásica a más no poder. Su grandeza está en la coherencia del trazado, en la calidad de la roca y en su capacidad para enseñar sin castigar. Una vía ideal para aprender a escalar largos junto al mar, sumar metros con criterio y salir de la pared con la sensación de haber hecho exactamente lo que tocaba: escalar bien, disfrutar y entender un poco mejor por qué Toix sigue siendo escuela con mayúsculas.

 

 MAPA Y TRACK GPX.

Sierra de Toix: Vía Cilber, por Mayayo. 

 

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ESQUI DE FONDO CAPCIR 22K EN FONT ROMEU, POR MAYAYO

 

 ESQUI DE FONDO CAPCIR 22K EN FONT ROMEU

 POR MAYAYO

 

Capcir es uno de esos territorios que parecen creados a propósito para el esquí de fondo: un altiplano amplio, luminoso y frío, encajado entre bosques de pino negro y lagos helados, donde el invierno se instala con constancia y sin prisas. Llegar hasta aquí forma parte del viaje. Desde España, lo más habitual es cruzar la Cerdanya por Puigcerdà y continuar hacia Font-Romeu, puerta natural al Capcir. Desde Barcelona son unas tres horas largas de coche, algo menos desde Girona. También se puede llegar desde Toulouse, aunque el último tramo siempre exige curvas, paciencia y ganas de montaña. En días de nevada, las cadenas no son una opción sino un ritual de iniciación.

Una vez arriba, el esquiador de fondo descubre que el Capcir no es una sola estación, sino un pequeño universo nórdico interconectado. El corazón histórico late en La Llagonne, cuna del esquí nórdico catalán francés, donde se despliega una red de pistas que serpentean entre bosque y claros abiertos, ideales tanto para clásico como para skating. Muy cerca, Les Angles ofrece circuitos más soleados y panorámicos, con vistas amplias sobre el lago de Matemale y perfiles suaves que permiten disfrutar sin obsesión por el cronómetro. Font-Romeu completa el triángulo con pistas más altas, rápidas y expuestas, donde el viento pule la nieve y el fondo se vuelve firme, casi competitivo.

Lo mejor del Capcir para el fondista no es solo la cantidad de kilómetros trazados, sino su variedad y coherencia. Aquí se puede entrenar fuerte por la mañana en bucles exigentes y terminar el día deslizándose sin esfuerzo por valles abiertos, con el sol bajo tiñendo de rosa los Pirineos. La altitud, en torno a los 1.700–2.000 metros, garantiza una nieve fría y duradera, mientras que la orografía amable permite mantener un gesto fluido durante horas, algo que el cuerpo agradece y la cabeza celebra.

 

Hay además un encanto difícil de cuantificar en mapas o perfiles. 

El Capcir conserva un ritmo rural, auténtico, donde el esquí de fondo no es un producto turístico sino una forma natural de habitar el invierno. Refugios pequeños, pueblos compactos, silencio real. Aquí el fondista no se siente cliente, sino parte del paisaje. Quizá por eso quien viene una vez, casi siempre vuelve. Porque en el Capcir el esquí de fondo no se consume: se vive, se respira y se desliza, kilómetro a kilómetro, como debe ser.

MAPA Y TRACK GPX, POR MAYAYO. 

Track gpx: pistas recomendadas por Mayayo 

 

ESTACIÓN CAMORRITOS A FUENTE DEL ASTILLERO POR PUERTO LA FUENFRÍA. ESQUÍ NÓRDICO 22K.

 ESTACIÓN CAMORRITOS A FUENTE DEL ASTILLERO.

 POR PUERTO LA FUENFRÍA EN ESQUÍ NÓRDICO 22K. 

 

Tercer día del esquí fondo fuera pista hoy por el valle de La Fuenfría, sumando 25k el primer día con mucho porteo, para 22k ayer y otros 22k hoy con apenas 3,6k de porteo en cada caso, subiendo directos desde Camorritos a la pradera de Navarrulaque donde calzarze los esquís y echar a deslizar.  Sumando ya los 70k entre los tres días, todo un lujo en la Sierra de Guadarrama...lástima no poder sumar mañana un poker de reinas. 

 

Si los dos primeros días fueron con los esquís de fondo backcountry Fischer 68, hoy con la nieve mas asentada decidí tirar de esquís fondo de pista, tal cual y portear los Salomon Aero 9 con piel de foca para el agarre. (skingrip) La talla que uso es 190cm con sidecurt 48-46-44-46, una notable diferencia con los 68 del fuera de pista, que permite ir mucho más ligero y rápido, pero es menos seguro y estable si aparecen placas heladas claro está. 

 

 

GUÍA DE RUTA.  

La ruta parte del aparcamiento en la Estación de Camorritos (≈ 1.350 m) y asciende de forma continua hasta la Pradera de Navarrulaque (≈ 1.650 m) en apenas 1,8km. Este primer tramo concentra la mayor parte del esfuerzo inicial, con una subida progresiva y lógica para el esquí de fondo fuera de pista, siempre protegida por pinar. En condiciones invernales normales es un ascenso constante, ideal para fijar ritmo y comprobar si la nieve permite deslizar o exige trabajar más de piel y técnica. 

A diferencia de los días previos, hoy subí con zapatillas Adidas Terrex Agravic GTX aprovechando que teníamos una capita de nieve recién caída a la noche donde traccionaban estupendamente sobre la base anterior. Sin duda, más rápido, ligero y cómodo, pero....todo depende de las condiciones del día.  

Desde Navarrulaque calzamos esquís y se continúa deslizando 3,7km sobre una pista muy pisada y con hielo ocasional hasta el Puerto de la Fuenfría (1.796 m), punto más alto de la ruta.  Aquí el desnivel adicional es moderado y el terreno se vuelve más amplio y agradecido, quizá el tramo más “nórdico” del recorrido, donde se progresa largo y regular. Coronado el puerto, giramos a buscar 2.6km más adelante el clásico Collado de Marichiva mientras seguimos esquiando con enormes vistas a la meseta madrileña. 

La nieve en este tramo de Fuenfría al Astillero es la mejor del día, si bien es una lástima que la mayoría de los transeuntes a pie no tengan la amabilidad de pisar fuera de los 50cm que abarca nuestra huella de esquí fondo, abierta hace ya varios días. Y es que la pista tiene varios metros de ancha donde elegir pisar, pero en fin... Seguimos hacia la Fuente del Astillero (≈ 1.730 m), con continuas ondulaciones que obligan a seguir empujando esquís y no confiarse pese a la pérdida neta de altura.

En la Fuente del Astillero cumplimos los 11km de ruta en la ida de hoy, Perfecto para sentarse un rato, beber, comer e iniciar el retorno, que es tan sencillo como girar para regresar exactamente por el mismo itinerario. El resultado es una salida invernal de 22 km con +670 m de desnivel positivo acumulado, muy equilibrada para esquí de fondo backcountry en Guadarrama: Sin pendientes pronunciadas, pero con trabajo sostenido, lectura constante del estado de la nieve y esa sensación clásica de travesía seria que no necesita heroicidades para dejar huella en las piernas… y en la memoria.

MAPA Y TRACK GPX. 

Track gpx estación Camorritos a Fuente del Astillero, por Mayayo.  

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