22 feb 2024

VUELTA AL HOSPITAL, UN AÑO DESPUES. Lecciones de una lesión deportiva.

 VUELTA AL HOSPITAL, UN AÑO DESPUES.

Lecciones de una lesión deportiva.

Siempre me ha gustado hacer deporte. Siempre que he podido, además, hacerlo en la montaña. Com mayor o menor talento, pero siempre con ilusión por andar, correr, escalar, esquiar, remar o dar pedales.. En esto de los deportes de montaña siempre me he sentido "Aprendiz de todo y maestro de nada". Y es que la actividad y el ritmo nunca han sido lo más importante para mi, sino el hecho de echar horas en el monte, saboreando.

 En 40 años de práctica deportiva, además he sido bastante afortunado con las lesiones. Hasta el pasado 2023 tan solo había sufrido un accidente  serio, con el kayak hace ya muchos años que me dejó una lesión de hernia discal L4-L5 que, por primera y única vez, me hizo pasar por quirófano. Despues de ella preferí ajustar algo mi actividad para evitar dañar de nuevo la zona. Pero seguí yendo al monte, subí al Aconcagua en solo, corrí las cien millas de Leadville y decenas de ultras más por todo el o vivir largas travesías en gravel 

De ahí hasta que sufrí hace ahora un año, el 19FEB 2023 una tonta caída con la bici gravel en una carreterillla del Pirineo francés que resultó en  una fractura de clavícula en cuatro trozos. Fue un golpe tremendo, pero al ocurrir al poco de salir aun pude volver a casa por mi pie, dejar la bici y desde allí me llevaron al hosputal en coche propio. 

 Afortunadamente la atención, desde los abuelos que vieron mi golpazo y quería avisar a la ambulancia en el momento allí mismo, a los sanitarios del hospital de Lannemezan que me recogieron aquella tarde de Sábado en urgencias, fue impecable. Ahí os dejo el "selfie" de recuerdo que me traje del lugar :)


 

SALUD FÍSICA Y MENTAL

 El proceso de rehabitlitación llevó un tiempo, claro está. Primero en lo físico, con pequeños paseos primero y mucho cuidado, cosas más serias poco a poco. Fueron al menos dos meses hasta sentir que podía tirar de clavícula de nuevo. Lo físico es una parte claro, lo mental tambien importa

Volver a tener confianza en ese brazo, en el hombro...volver a subirse a la bici y bajar animado en las curvas. Para colmo, poco despues sufrí otro accidente relacionado con el primero aunque sin fracturarme nada. De nuevo tocó volver a empezar.

Al final, doce meses despues, puedo volver a darle por el monte al gusto. Como ya me ocurrió con aquella hernia discal de hace décadas, sí he tenido que ajustar lo que hago, donde lo hago y como lo hago. Sigo saliendo al monte y sintiéndome bien al volver de cada salida. Los objetivos deportivos cambian, claro que cambian entre los años que pasan y las lesiones sufridas. Pero mientras las ganas de salir sigan ahí, me siento enormemente agradecido cada día que lo hago. 

LECCIONES DE UNA LESIÓN DEPORTIVA.  

Al cumplirse un año de la lesión, me pilló de nuevo en el Pirineo Francés. así que me anime a rodar hasta la misma puerta del Hospital como una forma de revivir los malos tragos y saborear el poder volver a darle. En todo este tiempo, me quedo con dos ideas. 

La primera, agradecer el trabajo a nuestros ángeles de la guarda: Sea médico, enfermero, bombero, guardia, gendarme o un simple montañero que pasaba por allí.  A veces no valoramos como debemos el enorme privilegio de vivir en una Europa donde cuando pasa algo grave, primero te atienden y curan, luego ya si eso te pasarán la factura, o no. En mi caso, el Hospital Lannemezan es de la Seguridad Social francesa y agradezco especialmente que médico y enfermera se esforzaran por hablarme en español durante la cura. Son detalles que no tienen precio, cuando estás mareado y muy dolorido. 

La segunda, disfrutar el aquí y ahora de cada día en el monte. Hoy sigo viviéndolo más como deporte de montaña que como paseos, pero ya tengo claro que el día que los años o alguna otra lesión me obliguen a olvidar cualquier dorsal o cronómetro, seguiré saliendo y disfrutando igual. O más 

La magia está en salir y sentir cada día, cada montaña como si fuera nuevo. 
La meteo, el ritmo, la actividad concreta...son quizá lo de menos. 

PD: Sí. Sigo llevando reloj gps para saber qué hago, donde y como
       Pero no, nunca he tenido cuenta de Strava ni interés alguno en eso que llaman KOM :)


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20 feb 2024

PREVIA TRANSGRANCANARIA 2014, POR MAYAYO EN RADIO TRAIL

 

TRANSGRANCANARIA 2024, PREVIA POR MAYAYO + Nacimiento Mallorca by UTMB. Nuestra sección GRAN CANARIA  estará desde mañana en vivo con el seguimiento de TRANSGRANCANARIA 2024.

Un año más, arranca nuestra cobertura en vivo Transgrancanaria 2024 desde la isla redonda, con Mayayo, que conoce la prueba a fondo tras cruzar meta en sus ultras hasta cuatro veces ya.

Dale al play: TRANSGRANCANARIA: ULTIMA HORA, MAYAYO

 


TRANSGRANCANARIA 2024,

PREVIA POR MAYAYO

+ Nacimiento Mallorca by UTMB.

Desde 2010. Sergio ha  cruzado cuatro veces la meta de sus ultras, hasta 2014. Desde entonces, hemos animando y contado año  tras año la carrera de los demás por esta isla redonda, con tan variados climas y paisajes.

La Transgrancanaria Classic 124k será la prueba reina por nivel deportivo, cpn Courtney Dauwalter, Azara García y Claudia Tremps en liza, así como Andreu Simón, Miguel Heras, y Zach Miller en lo masculino, más un gran elenco.

Repasamos con Mayayo programa, trazados y favoritos para la Classic, Advanced, Maraton, Starter y KV de una edición mágica para las carreras de montaña.

Mallorca by UTMB se presenta HOY 20FEB-16H pero aquí os avanzamos ya alguna clave sobre las cuatro carreras de montaña que nos ofrecen este mismo 2024 del 1 al 3 NOV.

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TRANSGRANCANARIA BIKE 2024

ULTIMA HORA

 

Si lo tuyo es la mountain bike, tambien hy una Transgrancanaria para ti. Y es que la novena edición de la prueba superó ya, a cinco meses del evento, aquellos 230 participantes de este 2023 y confirma a ciclistas como Manuela Muresan, Luna Perdomo, Blas Rivero o Arístides González. Las inscripciones continúan abiertas en la web oficial de la prueba con un 30% de descuento para residentes canarios

La prueba, que por segundo año consecutivo estará incluida dentro del calendario UCI en la categoría S2, cuenta hasta la fecha con inscritos de España, Italia, Países Bajos, Portugal, Rumanía, Argentina, República Checa, Hungría, Suecia y Uruguay, lo que suman un total de 11 nacionalidades diferentes. Lee en el artículo abajo, todos los detalles. 

TRANSGRANCANARIA BIKE

 


 

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TUNEL DE BIELSA - ARAGNOUET (1.821m) Estupenda base ascensiones montaña

 TUNEL DE BIELSA - ARAGNOUET (1.821m) 

 Estupenda base ascensiones montaña

 

Así lucía ayer 19FEB la boca norte de estos 3070m que unen las dos vertientes del Pirineo, desde 1976. Hoy día, al estar abierto 24//7 es además base de muchas bonitas ascensiones, como la del Puerto Viejo Bielsa (2.378m) y su vecino La Forqueta desde la boca Sur, que os conaba aqui hace nada.

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16 feb 2024

HISTORIA CARRERAS DE MONTAÑA PIRINEOS: Del Balaitous 1871 al Trofeo Vignemale 2024, con Mayayo

 

 

 CARRERAS DE MONTAÑA PIRINEOS: 

150 AÑOS HISTORIA. 

Del animal Jacques Orteig en Balaitous 1871 al Trofeo Vignemale 2024, con. Mayayo

Dale al play:  PODCAST HISTORIA CARRERAS MONTAÑA PIRINEOS (1871 - 2024)



Viajamos en el tiempo hasta 1871: El animal Jacques Orteig arranca hacia el Balaitous buscando la primera marca rápida (FKT) del Pirineo....conseguirá hacerlo en 19h, liderando un grupo de tres.
En 1904 fallece a los 70 años el gran pionero. Mientras, la competencia por los turistas es cruda entre las compañías de guías de Cauterets y de Gavarnie. liderados por el célebre Célestin Passet, quien tras la muerte de Orteig es la gran figura del momento.

TROFEO VIGNEMALE 1904

Ante esta situación, como homenaje al espiritu de Orteig los guías de Cauterets los retan a una carrera de montaña que decida el mejor: Nace el Trofeo Vignemale, donde subirán desde Cauterets a la cima del Vignemale y descenderán, recorriendo nada menos que 52k/D+2.363m por terreno glaciar y expuesto.


Tras ese primer Trofeo Vignemale 1904 llegó el Campionat Canigou 1905, La locura pasó la muga por Euskadi; El Trofeo Pagasarri 1912 inicia las carreras de montaña en España, le siguieron la Cursa Resistencia Sant Llorenc de Munt en 1914 y la Cercedilla - Siete Picos de 1916. Una furia corremontes recorría la Península Ibérica, inspirada por las hazañas de un guía de montaña.


 
#carrerasdemontaña #radiotrail

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12 feb 2024

PICO ARLAS (2.044m) y La Pierre Saint Martin: Estación esquí y montaña.

 

PICO ARLAS (2.044m)  Macizo Larra, Pirineo Navarro.
La Pierre Saint Martin: Estación esquí y montaña. 

 
Colgado en lo alto del Roncal, el Pic Arlas marca la muga con Francia. Un gran mirador de la zona, pese a su discreta altura, opacado por su vecino Anie. 

A sus pies, La Pierre St Martin, es toda una estación de esquí y montaña francesa con su punto.

 




 
 
 
 

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11 feb 2024

PUERTO VIEJO DE BIELSA, DESDE BOCA NORTE TUNEL. Rutas Pirineos Esqui de travesia.

 PUERTO VIEJO DE BIELSA, DESDE BOCA NORTE TUNEL.

 Rutas Pirineos Esqui de travesia.

El  PUERTO VIEJO DE BIELSA (2.384m) conocido como "Port Vieux" paara nuestros vecinos franceses, es un clásico de los pasos pirenaicos, con mil años de historia, que ayer lucía espléndido en blanco 
 
La ruta más habitual de ascenso parte de la misma boca del túenl de Bielsa y una vez ganado el Puerto de forma evidente, permite seguir trepando desde el mismo a las crestas y picos vecinos. Si os llama, ya publicaremos alguna ruta específica del mismo, como hemos hecho con sus vecinos el Puerto de Ordiceto y el Puerto de Plan. 
 
Los tres formaban el trío de opciones para los peregrinos a Santiago que arriesgban a pasar lor Pirineos por lo alto del espléndido Valle de Aure por encima de 2.300m en vez de apostar por los muchos más accesibles pasos de Somport o Ronvesvalles.
 
 
Galería de fotos por Corinne Crabe








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7 feb 2024

BROOKS TRAIL RUNNING: TOP4 POR MAYAYO. Brooks Cascadia 18, Caldera 7, Catamount 3 y Catamount Agil. Análisis Radio Trail

 BROOKS TRAIL RUNNING: TOP4 POR MAYAYO.

 Brooks Cascadia 18, Caldera 7, Catamount 3 y Catamount Agil. 

Análisis Radio Trail




Desde la primera Brooks Cascadia creada por Scott Jurek hace años hasta este 2024 la marca estadounidense sigue subiendo su apuesta por las carreras de montaña. Especialmente en los últimos tres años, invirtiendo en más y mejores modelos zapatillas trail running, patrocinando corredores de  montaña élite y más. Hoy repasamos con Mayayo el top4 de Brooks para tus carreras de montaña 2024. 

Dale al play:  BROOKS TRAIL RUNNING: TOP4 POR MAYAYO. 


 


BROOKS TRAIL RUNNING 2024: MÁS INFO. 

Aquí los reporrtajes web a fondo para cada una de las zapatillas trail running que forman nuestro top4 de este año. ¡


#carrerasdemontaña #radiotrail

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3 feb 2024

UTMB MONT BLANC 2024, RÉCORD INSCRIPCIONES. Análisis países y carreras. Mayayo Radio Trail

 

UTMB MONT BLANC 2024, 

RÉCORD INSCRIPCIONES.


Análisis países y carreras. Mayayo Radio Trail


 Nuestra sección UTMB comparte hoy las cifras de las inscripciones de este año, por carreras y por países: Unas cifras que lo perfilan como un acontecimiento histórico entre los populares..y los élites, muy lejos aun de que se noten los recientes intentos de boicot.  A destacar el top3 por países, que sigue fijo desde que España se hizo con l plata superando a Italia y con un Francia siempre en el oro destacada.

Este UTMB 2024 la demanda de inscripciones sigue superando todas las expectativas, y el aforo, tanto para las tres "finales" de UTMB World Series, si no para varias del resto de carreras, siendo TDS la única que aun tiene plazas libres. 

Dale al play: UTMB 2024 RECORD INSCRIPCIONES: Desglose países y carreras. 

Meta Mayayo CCC-2008

 

Repasamos con Mayayo la evolución desde aquellos 700 pioneros inscritos en 2003 hasta este 2024 donde la ola sigue creciendo y creciendo...lógicamente no  gusto de todos. Especialmente de los populares que sufren precios cada vez m´s altos, así como de la prensa que recibe cada vez menos apoyo para desarrollar su trabajo en vivo desde Chamonix.


#carrerasdemontaña #radiotrail

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26 ene 2024

KILIAN JORNET, ZACH MILLER Y UTMB: Reunión 23ENE y próximos pasos. Análisis y opinión Mayayo

 KILIAN JORNET, ZACH MILLER Y UTMB: 

Reunión 23ENE y próximos pasos. Análisis y opinión, por Mayayo en Radio Trail

 


PODCAST:







Nuestra sección  UTMB completa hoy el seguimiento del debate que arrancamos el pasado 20DIC al publicar para vosotros una primera crítica constructiva de Zach Miller.

Luego llegó un polémico interludio con la carta de Zach y Kilian a la elite internacional, publicada el pasado 9ENE. Una carta que solo ayer24ENE  Kilian y Zach confirmaron como propia.

UTMB pidió una reunión con ambos y por fin el 23ENE se reunieron. pactando todas las partes publicar ayer 24ENE a partir 17h el resumen y próximos pasos de cadaa uno, que aquí os traemos

Tras el análisis previo con Gabo Monky y Ana Samuelsson del programa anterior, thoy tras la reuninión y comunicados de todos los implicados ayer 24ENE podemos por fin repasar con Mayayo cada paso del debate, desde aquel 20DIC que lo empezó todo hasta los comunicados de Kilian, Zach y UTMB sobre próximos pasos publicados ayer.

#carrerasdemontañaa #radiotrail
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23 ene 2024

BOICOT UTMB ELITE: Debate Gabo, Mephis y Mayayo en Radio Trail Hispanos

 BOICOT UTMB ELITE: Debate con Gabo Monky, Mephis Madrid y Mayayo en Radio Trail Hispanos


El pasado 20DIC  Zach Miller publicó una crítica constructiva sobre puntos negativos de la evolución de UTMB, de su puño y letra. Un texto qiue nos pareció de interés y que publicamos para vosotros en nuestra web carrerasdemontana como podeis ver aqui https://carrerasdemontana.com/2023/12/22/zach-miller-y-el-futuro-del-utmb-mayayo/

Más adelante, el 9ENE saltó un rumor en redes sociales de que el propio  Zach Miller junto a Kilian Jornet habían emitido una carta a corredores de élite mundial proponiendo agruparse para correr en otra cita corporativa. donde todos ellos serían bienvenidos, aunque sin citar qué prueba. De hecho, no se trataba del Mundial, donde Zach ya compite de forma habitual con el equipo USA.

Esa nota en redes sociales del 9ENE recibió respuesta de UTMB que denegó haber recibido contacto directo ni de Zach ni de Kilian. Desde entonces ninguno de ambos ha confirmado ni desmentido la realidad de ese envío por lo que hoy día no pasa de ser un rumor...que sin embargo ha causado un enorme revuelo mundial entre los aficionados.

De ahí que nos reunamos hoy desde México y España con veteranos periodistas como Gabo, Memphis y Mayayo para detallar primero qué ha pasado, con datos contrastados y a partir de ahí proponer nuestra visión personal.

Por lo mismo, tenemos mucho interés también en recibir la tuya, compártela en comentarios si quieres

Dale al play: BOICOT UTMB ELITE: Debate Radio Trail Hispanos.




 Actualizado 24ENE:  

Reunión Kilian y Zach con UTMB

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