OSCAR DEL TRAIL 2019: Primer premio en la categoría de mejor zapatilla de asfalto para….¡SalomonSonic RA Pro 2! Así lo habeis querido vosotros, al votar esta Salomon muy por delante (56%) de las Asics Gel Nimbus 22 (24%) y las NB 1080 v9 (20%) que estaban tambien nominadas.
Los de Annecy cada vez van afianzando más su entada en el asfalto, con una trayectoria más que demostrada en el trail running, mejorando y puliendo los aspectos técnicos de sus zapatillas y material de running. Fieles a su filosofía Fast & Light, con tan sólo 220gr de peso llegan estas voladoras de ritmos altos y competición.
Saber elegir crampón para tus carreras de montaña es un reto importante. La temporada 2019-20 arrancó con buenas nevadas, de modo que el piso es aún fiable para trotar en la mayoría de montañas. Por eso mismo, antes que las nieves muten a hielo, toca recordar el porqué muchas carreras de alta montaña, incluida la propia Travesera de Picos o su hermana Desafío El Cainejo se plantean a menudo los crampones como material de seguridad obligatorio.
Hoy repasamos con Mayayo y Sabugo, del equipo Carrerasdemontana.com como elegir los campeones para trail, sabiendo que son necesarios en terreno invernal, pero que a menudo debemos portear también bastones e incluso piolet en según que zonas. Vamos con los detalles.
La maratón de montaña nos hace disfrutar, nos endurece, nos lleva a conocer nuevas montañas, pero el asfalto... El asfalto tambien tiene su encanto, defiende aquí Mikel: Conoces ciudades, corres con bajo riesgo, ganas chispa, te presiona para que afines peso al límite. Y más.
La New Balance HIerro V5 quiere aportar mejoras en amortiguación, agarre, estabilidad y transpiración. Mucho es.... Repasamos aquí en la radio la nueva suela Vibram Mega Grip, amortiguación fresh foam y cubierta rediseñada al completo para esta gran rodadora pistera. Numeros, ficha técnica, puntos fuertes y débiles...y tambien, alternativas de otras marcas.
Ser o no ser...autosuficientes. Hay carreras que hacen gala de autosuficiencia extrema hasta para cruzar el Sahara, como Marathon des Sables. Otras, como las cien millas de Leadville, te permiten no solo correr con escudero toda la vuelta, sino que tu equipo te cambie la ropa y hasta cocine hamburguesas recien hechas para ti en cada parada.
Mikel y Mayayo debaten aqui en radio trail lo mejor de uno y otros sistema. ¿Tu, de cual eres?
Cada Lunes a las 13h volvemos al #Radiotrail en las ondas de Maratonradio.com. Y hoy, tras estar cubriendo el finde envivo carreras por toda España, del Maratón Alpino Madrileño a Els Bastions y la Traveserina de Picos, lo primero era acudir al fisioterapeuta, no? Pues ahí estuvimos con Paula Bueno, como fisio de cabecera repasando como estirar y recuperar músculos. La segunda mitad del programa, charlando con Bosco Garitano sobre los cuatro días de festival de montaña que nos traerá del 21 al 24 de Junio la Zumaia Flysch Trail: Conferencias, homenaje Alberto Zerain y las clásicas maratón y media maratón. Hala, dale AQUI al play si quieres escucharlo ya....
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FISIOTERAPIA PARA CORREMONTES, CON PAULA BUENO
Hace ya tiempo que contamos con los consejos de Paula como fisioterapeuta y corredora de montaña que es, ella misma. Aquí abajo podeis ver el video donde demuestra desde la meta de Galatzó Trail los ejercicios de estiramientos que comentamos en el programa. Aquí otros articulos suyos en CARRERASDEMONTANA.COM
Ahora en Junio llegan las mejores carreras de montaña a la Sierra del Guadarrama: Se trata de un deporte centenario en estas montañas, pues arrancó n su formato actual nada menos que allá por 1916 con la Cercedilla-SietePicos. Hoy esta tradición sigue bien viva, teniendo en el Maratón Alpino Madrileño y el Gran Tail Peñalara a sus dos grandes referentes. Mayayo repasa ambos desde la redacción de Carrerasdemontana.com en el propio Cercedilla con Pablo Villalobos, de la seleccion española de trail y Felipe Rodríguez, director dela Gran Trail.
El Parque Nacional de Guadarrama es un lugar privilegiado. Está situado apenas a 50km del centro de Madrid y que alberga tanto estaciones de esquí como ejemplares de lobo, corzo, cabra montesa o águila imperial. La historia y el arte han dejado una huella vital que aún está presente: Podemos pisar las antiguas calzadas romanas, el Camino De Santiago o las cañadas reales de la Mesta. Podemos seguir las huellas del Libro del Buen Amor, gozar los azules que inspiraron a Velazquez y descender por las pistas de los medallistas olímpicos de esquí Paco y Blanca Fernandez-Ochoa. Aquí puedes ver muchas de las mejores rutas que hemos recorrido en estos años por el Guadarrama.
. El dopaje en el trail running entre la élite, sirve tambien para plantearnos preguntas como populares. De hecho, si los mismos controles que pasan los campeones se aplicaran al gran pelotón, quizá nos llevaríamos grandes sorpresas. Y no, para bien. En algún caso, por malicia deliberada. En muchos más, por ignorancia de lo que es la lista WADA y lo que supone en el deporte.
Del complejo mundo del doping en la élite y de lo que podemos aprender de allí para nuestra salud como populares, quise charlar con el Dr César Canales en nuestro último programa de #radiotrail para la Argentina, que os dejo aquí, repasando temas como el Ibuprofeno, Red Bull, Hiponatremia, Hipernatremia y más...
Hace ya un par de años que, cada semana, las ondas de la Argentina recogen este programa sobre carreras de montaña. Allí vamos tocando tanto temas globales como carreras y corredores de especial interés. Por aquí han pasado Kilian, Luis Alberto, Javi Domínguez, Uxué Fraile y muchos más. Tambien hemos narrado varios Mundiales de Trail, la UTMB, Ehunmilak, Ultrafiord e incluso un especial sobre el trail griego desde las montañas de Epiro. Aquí algunos programas recientes más que podeis escuchar. Si quereis repasarlos todos, están aquí.
Gracias a FITUR tuve ocasión de saludar estos días al director de grandes carreras de montaña en Patagonia, como son Patagonia Expedition Race, Patagonia International Marathon, Ultra trail Torres del Paine y la Ultrafiord, siendo esta última mi gran objetivo del año.
Echamos un día juntos por el Guadarrama, charlando de los casi quince años que llevan organizando allí aventuras, desde aquella primera Patagonia Expedition Race del 2004 hasta este 2017. Aquí os dejo un resumen de lo que, desde 2004 llevan haciendo por allá, tal como se emitió hoy en nuestro programa de #Radiotrail semanal para Argentina con Factorrunning.com
Las carreras de montaña en la Patagonia son un sueño para cualquier enamorado de los grandes paisajes del planeta. Este 2017 Mikel Leal y yo apostamos por correr juntos como equipo los 50k de Ultrafiord el próximo mes de Abril. Hace más de un mes ya que rellenamos la inscripción, remitimos nuestro historial y a esperar... Al cabo de unos días. ¡Alegria! Nos habían aceptado.
Despues de eso, todo han sido nervios, leer crónicas como esta de Genís en 2016 con puntos dulces y tragos muy amargos. Y claro, cuando surgió ocasión de hablar en persona con el director de carrera no quise dejarla pasar. Y en eso estamos ahora, preparando lo que se pueda para disfrutar lo más y mejor posible de esa primera visita Patagonia. Yuyu, bastante por ese famoso viento blanco y más sobre la feroz meteo de la tierra. Ganas, más aun...
. Hoy a las 13H volvemos con nuevo programa en vivo de #Radiotrail.Haremos el habitual repaso de las carreras del finde, de Jarapalos a la Haria Extreme y el K42 Argentina ganado por Miguel Heras. Y nos centraremos en un ESPECIAL FISIOTERAPIA: Qué es, cuando y como aplicarla. Y como detalle, abrimos un concurso para llevarse esta lámina original de Azpi, nuestro pequeño homenaje a la gran paciencia de nuestros fisios. Así nos presenta la propia Ana su contribucón a la causa.
Podreis escuchar tambien el programa en diferido, donde esperamos poder compartir algo más sobre el trabajo del fisioterapeuta. Y tras el, podeis dejar vuestra respuesta a la pregunta del concurso al final del artículo en la sección especial de la web. ¿El ganador? > Lo publicaremos la semana próxima, entre las respuestas acertadas al concurso. Toda la #Radiotrail la podeis oir en diferido cuando mejor os venga, aquí:
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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.
Esta media hora semanal acaba de arrancar. Si te gusta este mundillo, déjanos aquí tus sugerencias y comentarios sobre los temas que te gustaría que tratemos y demás. Así, poco a poco, lo iremos construyendo entre todos.
Si quieres oír más en la radio sobre trail y carreras de montaña, colaboramos habitualmente tambien en otras dos emisoras:
Las carreras de montaña siguen creciendo día a día y tambien su presencia en los medios. Este 2016, tras algunas visitas previas, estrenamos sección fija sobre trail running, dentro del veterano programa de carreras populares "A tu ritmo", dirigido por Luis Blanco en Capital Radio.
En estos primeros meses hablamos de cosas como las Loterías en las carreras de montaña, que de UTMB a Zegamanos afectan a todos, de las prohibiciones a las carreras de montaña en Picos de Europa o de cómo elegir el frontal más adecuado para cada uno. Este Sábado 9 de Abril repasamos el arranque del 31º Martathon des Sables, con Chema Martinez y Fernanda Maciel entre los favoritos, así como el nuevo Ecotrail Madrid, primera prueba española de su estilo que abrirá inscripciones el 1 de Junio.
CARRERAS DE MONTAÑA EN LA RADIO, COMO ESCUCHARNOS CADA SÁBADO.
Tanto Luis como yo, periodistas ambos, teníamos hace tiempo ilusión por poder trabajar juntos, lo cual resultó decisivo para arrancar por fin de forma estable esta aventura. Al final, los periodistas, como todas las personas, vamos donde nos quieren.
Para escuchar el programa, podeis hacerlo en vivo o en diferido:
EN VIVO:Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.
¿Y AHORA, QUE? DE TI DEPENDE.... Como siempre en los medios, adonde vaya este rincón montañero en la radio, dependerá de vosotros: Comentarios y sugerencias serán bienvenidos para intentar reflejar cada Sábado un poco mejor la actualidad y opiniones de este pequeño planeta que forman las Carreras de Montaña y sus (un poco) locos habitantes. :)
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MAS SOBRE CARRERAS DE MONTAÑA Y MATERIAL TRAIL RUNNING.
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Como cada Sábado, el pasado 20FEB a eso de las 17.30 y dentro del programa general del correr "Aturitmo" en Capital radio, abrimos de nuevo la sección de Carreras de montaña, dedicando una media hora a tratar las novedades del mundillo corremontes.
CARRERAS DE MONTAÑA EN RADIO "ATURITMO", COMO ESCUCHARNOS.
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EN VIVO:Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.
