1 may. 2016

101 Peregrinos Ponferrada (104K/D+3600m) ¡Completados! Meta en 15h46

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¡Se acabó! Bonita carrera la que completamos ayer, entrando juntos Ximo, Lolo y yo tras 15h46m de pelea. Barrro abundante por tramos, grandes panoramas y sin duda la más exigente y bonita de las pruebas de 100km en 24 horas que he disputado hasta hoy.

Aquí os dejo alguna foto como avance, mientras trato de recuperar los mil dolores y el tremendo resfriado que me ha dejado el paseo. Espectacular la organización, con un avitu cada 8km o asi, toda la prueba y en ellos abuendancia de comida, bebida, incluidas patatas con jabalí, chocolate caliente, y demás golosinas. Nos veremos de nuevo en Ponferrada, seguro :)


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27 abr. 2016

RADIO FACTORRUNNING: Seguridad en carreras de montaña, con Genís Zapater.

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Tras el fallecimiento por hipotermia de un corredor en la Ultrafiord patagónica,que ya tratamos a fondo aquí, Genís Zapater nos contaba hace unos días en vivo por la radio su experiencia de aquella carrera.
 Tras charlar con el,  repasamos una vez más en el programa las claves del correr seguro en alta montaña. Cada Miercoles, lo ultimo del trail mundial, carreras, corredores, material y más. 

Aquí puedes oír íntegros estos 25 minutos dedicados a la seguridad en las carreras de montaña. Si deseas dejar tu opinión sobre el tema, puedes hacerlo al final de este artículo en los comentarios. 


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SI TE INTERESA EL TRAIL  Y LA MONTAÑA EN GENERAL, 
SÍGUENOS EN  RADIO FACTORRUNNING (Miercoles-19H.  

Cada Miercoles a las 19H tratamos en Factorrunning.com, con Gustavo Montes lo ultimo del trail mundial, carreras, corredores, material y más. Suscríbete aquí a esta lista para oír cada programa cuando mejor te vaya. 

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COMENTARIOS Y SUGERENCIAS, BIENVENIDOS SON. 

Esta media hora semanal acaba de arrancar. Si te gusta este mundillo, déjanos aquí tus sugerencias y comentarios sobre los temas que te gustaría que tratemos y demás. Así, poco a poco, lo iremos construyendo entre todos. 

Si quieres oír más en la radio sobre trail y carreras de montaña, colaboramos habitualmente tambien en otras dos emisoras: 
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25 abr. 2016

MONTÓN DE TRIGO, JUGANDO EN NIEVE PRIMAVERA.

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La cima de Montón de Trigo con sus 2.150m es siempre un espectacular mirador sobre los valles del Río Moros y Fuenfría, con vistas de Maliciosa a Peña del Oso, La Peñota y más allá. Estos días de primavera, con los últimos neveros blandeando en las crestas son aun más divertidos para jugar subiendo y bajando al trote o al paso por sus peñas.

Y así echamos la tarde hoy, con Julián, Alberto y Oscar, gozando de una de las ventajas de los #Cercedillatrailers. Salir a jugar a este patio de casa en cualquier momento. Aquí os dejo algunas imágenes... :)


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El track gps hoy, por si alguno gusta de seguirlo: 
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21 abr. 2016

Primavera en el Guadarrama: La vida se abre camino...


¡LA VIDA SE ABRE CAMINO! Estos últimos días de Abril desde Cercedilla podemos aún divisar en lo alto de Montón de Trigo y otras cimas los últimos neveros de la temporada, que con las últimas madrugadas bajocero, aun se resisten a desaparecer. 

Y aunque estos días de lluvias fuertes sucesivas no han permitido que explote del todo el festival de colores, ya el valle lo domina el verde intenso de la hierba fresca, donde aquí y allá apuntan ya blancos, lilas y amarillos de flores, arbustos y aun espinos. 

Con ellos juegan las jóvenes generaciones de la fauna local: Pajarillos, chotos o este potrillo que nos mira con una loca curiosidad, pero siempre pendiente de lo que haga su madre.  Gloriosa primavera del Guadarrama.



Y estas fotos: ¿De donde son? Pues del mismo pueblo, casi, como intento cada año para que se conozcan mejor algunos rincones. Si en 2015 os traje aquí algunas fotos de la zona del Puente romano del Molino, tan poco conocido, hoy quería retrataros la vieja vereda que enlaza Cercedilla con Los Molinos a la vera del regacho que baja del uno al otro. 



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18 abr. 2016

Carreras de Montaña en Maratónradio.com. Los Lunes-19H.


El crecimiento de las carreras de montaña sigue adelante, en numero de aficionados y de carreras, que suman ya unos 300.000 en nuestro país, repartidos por cerca de un millar de pruebas al año. Y lógicamente, los medios van prestando más atención a este fenómeno.

Si la semana pasada os hablaba de mi colaboración, en el programa Aturitmo junto a Luis Blanco en Capitalradio, hoy quería compartir con vosotros el estreno en otra emisora de alcance nacional.

Desde el 11 de Abril estamos cada Lunes a las 19H en Maratonradio.com, en directo. Si se te pasa, aquí podeis oír los programas previos en cualquier momento. La semana pasada podeis ya oir abajo el programa con el repaso al campeonato España trail RFEA del Reventón ganado por Gemma Arenas y Tófol Castanyer, así como las novedades de La Sportiva 2016.






Hoy Lunes 18ABR a las 19H hablaremos en vivo del trail urbano y sus materiales: Del Salomon Run de Barcelona a la Ecotrail Madrid o la Firenze Urban Trail. De las zapatillas Salomon Sonic a las Altra Impulse o las Brooks Adrenaline GTS16. entre otras que rinden bien tanto en asfalto como en trail pistero y senderos fáciles.
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12 abr. 2016

Radio Aturitmo 9ABR16: Del 31º Marathon de Sables al 1er Ecotrail Madrid


Las carreras de montaña siguen creciendo día a día y tambien su presencia en los medios. Este 2016, tras algunas visitas previas, estrenamos sección fija sobre trail running, dentro del veterano programa de carreras populares "A tu ritmo", dirigido por Luis Blanco en Capital Radio.

En estos primeros meses hablamos de cosas como las Loterías en las carreras de montaña, que de UTMB a Zegama nos afectan a todos, de las prohibiciones a las carreras de montaña en Picos de Europa o de cómo elegir el frontal más adecuado para cada uno. 

Este Sábado 9 de Abril repasamos el arranque del 31º Martathon des Sables, con Chema Martinez y Fernanda Maciel entre los favoritos, así como el nuevo Ecotrail Madrid, primera prueba española de su estilo que abrirá inscripciones el 1 de Junio. 








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CARRERAS DE MONTAÑA EN LA RADIO, COMO ESCUCHARNOS CADA SÁBADO.

 Tanto Luis como yo, periodistas ambos, teníamos hace tiempo ilusión por poder trabajar juntos, lo cual resultó decisivo para arrancar por fin de forma estable esta aventura. Al final, los periodistas, como todas las personas, vamos donde nos quieren. 

Para escuchar el programa, podeis hacerlo en vivo o en diferido: 

  • EN VIVO: Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.




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¿Y AHORA, QUE? DE TI DEPENDE.... Como siempre en los medios, adonde vaya este rincón montañero en la radio, dependerá de vosotros: Comentarios y sugerencias serán bienvenidos para intentar reflejar cada Sábado un poco mejor la actualidad y opiniones de este pequeño planeta que forman las Carreras de Montaña y sus (un poco) locos habitantes. :) 

25 mar. 2016

CERCEDILLA JUEGA "LA CALVA": Deporte rural tradicional Semana Santa.


La sierra del Guadarrama mantiene aun, pese al alud administrativo del nuevo Parque Nacional, hermosas tradiciones rurales, herencia de los mayores. Así, cada Semana Santa la sociedad de mozos de Cercedilla organiza el juego de "La Calva", donde los equipos miden su tino lanzando un morrillo de madera, con un peso de hasta kilo y medio a un blanco situado dieciocho metros más alla.

Aquí nos presentan "La Calva" los propios mozos de Cercedilla, en este video:


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Si quieres ser testigo en vivo de esta tradición, aprovecha estos tres días de Semana Santa, los únicos del año en que se realiza. Los equipos de mozos estarán compitiendo a la vista de todos en la era del lavadero público, a pocos metros del Ayuntamiento y la plaza nueva.

¡Sean todos bienvenidos!


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12 mar. 2016

TRAIL URBANO: CUATRO COSAS QUE APRENDÍ EN FLORENCIA.

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Llevar las carreras de montaña a la ciudad y alrededores. Una idea bautizada como Urban Trail o City Trail,  que confieso de primeras me chirrió.  Cierto es que el crecimiento en París, Barcelona, Amberes, Luxemburgo  y otros rincones llamaba la atención.

Así pues, cuando surgió la ocasión de ir a correr los 58k de la Firenze Urbran trail, prueba reina de la modalidad en Italia, no lo dudé. La crónica personal de nuestra carrera la ha contado estupendamente aquí Luis Solá. Asi pues, hoy quería compartir cuatro cosas que aprendí en Florencia sobre esta pintoresca especialidad. 




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1. CORRER TRAIL POR CIUDAD Y ALREDEDORES ES DURO. Y DIVERTIDO. Esta de Firenze era mi primera prueba de trail urbano...y me sorprendió, por dura y divertida. Dura, porque se ofrecen un total de 58k en dos etapas de 13k nocturnos y 45k diurnos. Dura, porque el ritmo endiablado en las callejas se rompe de continuo en una ciudad monumental con cada trepada de escaleras, cuestones y demás. Del bajar rampas y escalinatas mediavales a todo trapo, ni hablemos. Como referencia, aquí el track de la etapa nocturna, dale que dale más de mil dorsales desatados por todo el casco viejo de una Florencia empapada.


Divertido porque una escalinata mediaval empapada y forrada de verdín por los siglos no tiene nada que envidiar a las placas de hielo deslizante. Intentar bajar a todo trapo por ese piso es hacer oposiciones a la voltereta. Y el doblar a cada esquina para descubrir un nuevo Palacio, Museo, jardín renacentista o incluso la propia colina donde Leonardo lanzaba su "máquina de volar" al vació, es una sorpresa continua si sabes apreciarlo. 



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2. UN TRAIL URBANO INVITA A DESCUBRIR UNA CIUDAD CON AMIGOS. Vale, confieso que soy muy forofo del monte. Pero reconozco que tener una mente abierta ayuda a disfrutar más y mejor de otras cosas. En este caso, descubrir Florencia, a la carrera fue un plan que sedujo tambien a muchos amigos y lectores de Carrerasdemontana.com. De los primeros se cayeron en el último minuto Azpi y Mikel, si bien pude al menos compartir aventura italiana con Luis de nuevo. De los segundos, pudimos conocer allí a lectores como Ernest y Almudena. Un placer. 

Moraleja: Mola el turismo de corremontes en grupo, para disfrutar descubriendo una ciudad "a nuestro estilo". Buena cuadrilla, jadeos, agujetas y una sonrisa de oreja a oreja en la meta para todos. Y eso que nos comimos una granizada feroz en los últimos dos kilómetros a meta...no creo que olvide nunca esos pedruscos pegando en la cara mientras empujábamos como posesos rumbo al Ponte Vecchio y a la meta en Santa Crocce. 

Salida 2ª etapa con Ernest. El cielo aun no se había derrumbado sobre nosotros :) 

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3. QUIEN SABE MONTAR UNA GRAN ULTRA, PUEDE HACER GRAN URBAN TRAIL. 
Una de las razones de apuntarme a correr esta Firenze Urban Trail, confieso, fue saber que fue creada por el equipo de Lavaredo Ultra Trail, liderado por Cristina y Simone.  Sabiendo que son florentinos ellos mismos, pense... "¿Si han logrado meter la ultra por los sitios más hermosos de Dolomitas, qué no sabrán hacer en su propia ciudad?" 

Acerté. Avitus, los justos, vale. Pero... ¡Qué trazado, señores!. Salida y meta en Piazza Santa Crocce, donde la hoguera de la Inquisación devoró a Savonarola. Cruzar el Arno por el Ponte Vecchio al galope. Atravesar al Palacio Pitti de parte a parte y remontar despues el Giardino di Boboli... Y todo eso, antes de llevarnos a las colinas toscanas que rodean  la ciudad, pasando por la ribera del Arno. 

Giardine di Boboli. Mi punto favorito del trazado. Espectacular. 

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En fin, que entre la noche del Sábado y la mañana del Domingo tuvimos de todo: Calleja medieval, senderillo en fila de a uno pegados al río e incluso senderos embozados de barro por entre el rebollar, al más puro estilo Zegama. Terreno variado y divertido, bien balizado siempre y con los apoyos justos en los puntos necesarios. Ah! Y vestuario con duchas a 100 metros de meta para todas. Mola.  
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4. LOS ITALIANOS LO HACEN MEJOR...DE MOMENTO. 
Las pruebas de Urban trail no se dan solo en Italia, claro está. La Ecotrail de París es quizá la más mediática de forma internacional. Y cabecera de una boyante franquicia que sin duda pronto está en España tambien. Si Salomon Italia empuja esta Firenze, Salomon España tiene una versión reducida con su Salomon Barcelona Citytrail

Ahora bien, creo que la Firenze ha encontrado el punto más dulce, por dos razones: 

  • Dos días, dos etapas, una ultra. Los florentinos combinan tres trazados en dos etapas, permitiendo elegir así hasta cinco combinaciones. Así puedes correr 13k-30k-43k-58k. Para los debutantes, la carrera nocturna de 13k es una delicia, divertida a tope. Para los ultreros veteranos, disputar 13k de noche y 45k a la mañana siguiente, a veces sin cenar otra cosa que unas cervezas entre medias como fue el caso de Luis y mío, nunca es fácil. 
  • Una pequeña ciudad-patrimonio permite salir a correr por el monte real: Es cierto, montar un trail urbano en una gran capital es mejor negocio. Pero para un corremontes, es mejor carrera aquella que, además de enseñarme los tesoros del casco urbano me permite salir a correr por los montes que lo rodean y allí pelearme con las rocas, hozar el fango..siempre con esa maravilla de la historia en lontananza. 


EL QUINTO ELEMENTO: Girona, Granada, Segovia, Oviedo, Toledo ¿A qué esperan?            Y estas cuatro cosas que aprendí me llevan al quinto elemento, Si unos florentinos con experiencia en montar grandes carreras de montaña le han regalado a su ciudad una prueba deportiva de lujo como está, qué no podríamos hacer con las muchas magníficas ciudades-patrimonio que tenemos al sur del Pirineo y que están enclavadas en zonas con mucho potencial para la carrera natural en su propia periferia urbana? 

¿El barro de Ehunmilak? No, no. Toscana invernal, rodeando Florencia. 
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Sin irme muy lejos de mi Cercedilla querida... ¿Os imaginais una "Segovia Urban Trail"? que nos lleve la noche del Sábado del Acueducto al Alcázar y similares, a lo largo de unos 15km. Y que la mañana del Domingo nos saque de nuevo desde los arcos romanos para remontar la calzada del mismo imperio hasta la Fuenfría y volver por otra La Granja y alrededores. No saldrían ni 80km entre las dos etapas, creo. 

Una vez lanzada, si lo sabemos mover, porqué no pensar en atraer autobuses de japonenes, llegando directos desde Barajas para descubrir Segovia y su comarca entera con las zapatillas de trail primero...y arrasando en los mesones despues para "recuperar". No digamos ya franceses, alemanes, ingleses y por supuesto españoles de toda condición. 

En fin, hasta aquí estas cuatro cosas que aprendí en Florencia. Y un quinto elemento, de mi cosecha. Gracias a Cristina y Simone por poner en marcha esta gran idea. Ojalá que más pronto que tarde alguna gran ciudad monumental española se lance tambien a esta aventura. ¿Cual crees tu que sería la más adecuada...? 

 Il Duomo nocturno: Solo la élite era capaz de no parar para admirar las vistas :) 

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28 feb. 2016

Cayó la nieve...y cada loco, con su tema. Bienvenidos todos. #Cercedillatrailers


Al fin cayó la gran nevada del invierno en Cercedilla. Y como no podía ser menos, nuestra pequeña República Libre, Federal y Caribeña se colapsó como siempre en estas circunstancias: Cortes de luz, de internet, de calles, de agua...

Pero no pasa nada, nos arropamos bien y todos a la nieve. Cada uno a su manera. Aquí algunos chispazos del Domingo vivido por los #Cercedillatrailers. Unos triscando por la nieve con zapas, tablas de fondo o de skimo, todo vale. Los otros, atendiendo a locales y visitantes, por cuenta municipal o propia.

¡Sean todos bienvenidos a Cercedilla! 



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