17 dic. 2017

Carrera Navidad Cercedilla 2017: Paisajes en blanco, desde las alturas.


Hoy se celebra la 14ª edición de nuestra querida Carrera de Navidad en Cercedilla. Desde que nació, han sido muchos años corriendo y contando la que es una gran fiesta de las carreras de montaña en la Sierra de Guadarrama. Puerta de entrada a este deporte para tantos y tantos corredores llegados del asfalto. Este 2018 nos pilla de camino al Pirineo, pero como no dedicarle un ratín...


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CARRERA NAVIDAD CERCEDILLA: PAISAJES DESDE LAS ALTURAS. 

Mientras el valle acoge hasta 1.500 dorsales, que correrán entre sus bosques y senderos, hoy os dejamos aquí una brev galería de como lucen estos días los altos y crestas de Cercedilla vestidos en blanco.  Aquí puedes repasar nuestras crónicas y fotos de todos estos años en la Carrera de Navidad. 













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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

1 dic. 2017

Cercedilla amanece en rojo, a la espera de las primeras nieves.

¡Hola Diciembre! Amanecer rojo y ventoso el de hoy sobre las cimas de la Sierra de Guadarrama, mientras esperamos las primeras nieves del invierno.

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Avanza la mañana. Se cierra el cielo mientras por unos momentos brilla el arco iris colgado sobre la Peñota. Primeras gotas, aun no hay copas en el valle...


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

6 oct. 2017

Isla de Arran: Paisajes de una Escocia en miniatura. Previo Ultra Trail Scotland 71km



Paisajes de Arran: Fiordos, crestas, castillos, ovejas...y claro, alguna destilería que otra. Un lugar de lo más hospitalario. Con tanta taverna, a quien se le ocurre venir aquí para irse a correr veinte horas, dale que dale. Enfermo, un enfermo es lo que soy.


La Ultra Trail Scotland sale mañana a las 7AM hora española, sobre un circuito de 71k/D+5.000m que estaban terminado de marcar esta misma tarde, como es habitual. Si alguien quiere saber más de ella hoy o seguirla mañana en vivo: En twitter @carrerasmontana; en facebook/Carrerasdemontana.com o en la web aqui: https://carrerasdemontana.com/category/ultra-trail-scotland/




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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

4 oct. 2017

Dopaje y trail running en #Radiotrail para Argentina con el Dr César Canales.

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El dopaje en el trail running entre la élite, sirve tambien para plantearnos preguntas como populares.  De hecho, si los mismos controles que pasan los campeones se aplicaran al gran pelotón, quizá nos llevaríamos grandes sorpresas. Y no, para bien. En algún caso, por malicia deliberada. En muchos más, por ignorancia de lo que es la lista WADA y lo que supone en el deporte.


Del complejo mundo del doping en la élite y de lo que podemos aprender de allí para nuestra salud como populares, quise charlar con el Dr César Canales en nuestro último programa de #radiotrail para la Argentina, que os dejo aquí, repasando temas como el Ibuprofeno, Red Bull, Hiponatremia, Hipernatremia y más...




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MÁS #RADIOTRAIL EN LOS ÚLTIMOS TIEMPOS. 

Hace ya un par de años que, cada semana, las ondas de la Argentina recogen este programa sobre carreras de montaña. Allí vamos tocando tanto temas globales como carreras y corredores de especial interés. Por aquí han pasado Kilian, Luis Alberto, Javi Domínguez, Uxué Fraile y muchos más. Tambien hemos narrado varios Mundiales de Trail, la UTMB, Ehunmilak, Ultrafiord e incluso un especial sobre el trail griego desde las montañas de Epiro. Aquí algunos programas recientes más que podeis escuchar. Si quereis repasarlos todos, están aquí.



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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

30 sept. 2017

DARLO TODO EN CARRERA: Las lagrimas de Yolanda.



Ayer Yolanda quiso batir en la última etapa con 22km por delante a la gran dominadora de los 89k anteriores en Sables Fuerteventura, la británica Anna-Marie Watson (7a en UTMB) Lo consiguió, vaciándose por completo en el esfuerzo y metiéndole hasta 5min en meta para esa exigua distancia. Al cruzar la línea, la emoción y el cansancio la desbordaron.


 Por momentos así, vale la pena el deporte. 


29 sept. 2017

ULTRA PAINE: Crónica personal, corriendo entre los fiordos y bosques blancos.

Correr en el fin del mundo. Cruzar ríos rebosantes de agua, avanzar entre bosques primigenios, sentir el viento en la cara y la hierba bajo los pies. Y siempre, desde lo alto nos vigilan las Torres del Paine.  Esta ha sido mi segunda experiencia en Patagonia. Distinta por completo de la primera, pero a la vez tan dulce como aquella Ultrafiord compartida con Mikel Leal el pasado Abril. Vamos primero con un video resumen, tras el dejo mi crónica personal escrita para quien guste.



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CRÓNICA PERSONAL ULTRA PAINE 50KM. 


Llevamos ya más de 20 Kilómetros corriendo hacia ellas, las Torres del Paine. Un puñado de Ultreros llegados de Brasil, Argentina, Estados Unidos, España y más rincones del mundo tomamos la salida en la estancia Karsk junto a unos orgullosos chilenos que recién celebraban sus fiestas patrias, como bien atestigua la imagen abajo.


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La salida de esta Ultra Paine 50k ha sido espectacular. Con los primeros rayos del sol austral sobre nosotros, dorando cuatro casitas de pioneros en un paramos desolado... ¡Allá vamos! Salimos buscando el Paine por una larga cinta que se pierde en el horizonte.

Tras nosotros, sabemos que en unas horas llegaran al galope los mejores de los 80k, quienes partieron a las 7AM treinta km más allá y vienen en nuestra busca. Mientras, allá delante tomarán la salida pronto los pelotones de 30k y 14k. Bajo el cielo gris y la llovizna de hoy somos casi 600 dorsales, de 24 países lo que corremos buscando la meta junto al Río Serrano, tal como podeis ver en el mapa abajo.



Mis piernas se resienten aún de las 12 horas de carrera en la reciente Ultra Canfranc, pues no pude recuperar como debiera. No importa, tiempo tenemos hoy de sobra y no hay otro objetivo que vivir esta carrera desde dentro, ser uno más de los finalistas bajo la pancarta de estos 54k/D+1450m que vamos cortando.


Curioso, nunca me vi más acompañado que aquí por mujeres dentro de un pelotón ultrero. Luego sabré que hoy eran casi la mitad del total, una grata noticia en un mundo donde aún es raro verlas ocupar más allá de un diezmo del dorsaleo. Corremos por el llano, siguiendo rodadas de viejas pistas entre las estancias, únicos asentamientos estables en este Páramo desolado por el que discurren los primeros Kilómetros hoy.

Al paso de los primeros 10km el primer río rompe la monotonía. La corriente es honda, fuerte y muy fría. Allá sobre nosotros resplandece el Hielo Continental. Pasaremos varias veces entre los fiordos y los ríos que en ellos vuelcan, pero solo en estar Primera se nos permite cruzar en seco. Un viejo puente en ruinas, con los pocos maderos supervivientes ya blanqueados por el tiempo, nos permite cruzar al otro lado apoyados en una cuerda fija.



Adiós rodadas, hola senderos y trochas del ganado. Seguimos sumando Kilómetros para llegar al primer avitu. Curioso, nadie para apenas. Para mi, mejor lo hago. Relleno bidones, plátano, chocolate, dale!

Un cuarto de carrera ha pasado ya. Las caras que me rodean son las mismas que seguirán conmigo de aquí a meta. A ratos les pasaré, a ratos me descolgaran ellos. Al final, todos nos movemos casi a un mismo compás. Son Adriana de México, Maria Belen y Raúl de Argentina…y así.

Pasan los Kilómetros, la traza se vuelve más amena. Nos acercamos al Paine y con el gana relieve el terreno. Nos adentramos en los bosques patagonicos, buscando siempre un apoyo correcto a cada zancada ente hierba, tierra y agua. Llegando ya a la Cascada del Toro oigo desde atrás como llega volando el líder de los 80km.





¡Es Casey! Que alegría ver a mi compañero luciendo una descomunal sonrisa. Me saluda y pasa adelante como una exhalación. Está disfrutando a lo grande, a su ritmo. Cruzara meta con más de una hora sobre él ecuatoriano Javier, otro veterano con quien ya se batió hace años en la Transmallorca Run de la que yo también fui entonces testigo. Nadie más del pelotón 80k nos pasará hasta meta ya.

Allá se va Casey y acá seguimos marchando los de 50km, cuando ya en lo alto de la Cascada vemos una cuerda fija que cruza el río. Toca el primer vadeo en estas aguas heladas. Nos mojamos hasta la cintura al atravesar con una corriente notable: frías y cabeza bien pendiente…un resbalón tonto aquí que me haga soltar la cuerda, podría acabar en breve y triste  epílogo. Me acuerdo ahora de aquellos 50km en equipo, disputando también en esta región la de Ultrafiord, junto a Mikel Leal. Que gran viaje disfrutamos entonces, con ese inesperado podio final como fin de fiesta.

Vuelvo a la realidad tras dar un patinazo en pleno sendero. No te puedes despistar aquí, no. Pasamos los gritos de ánimo de Camila, como se agradecen. Seguimos a ritmo ya hasta el Patagonia Camp, una de las pocas bases que atienden a los enamorados de estas tierras, que vienen a recorrerlas confiando en los pocos senderos trazados en este remoto confín.

Nos guían unos finos tubos plásticos rígidos, que suman casi un metro de largo, hundidas en la tierra como única garantía frente a los vientos y galernas. Buenas marcas son, las que van emplazando Stjepan y su equipo. Ni me perdí en la Ultrafiord de Abril, ni acá tampoco en Septiembre. Y menos mal, dado que vagar desorientado en estos lugares despoblados, sin cobertura móvil siquiera para reclamar ayuda, no sería nunca  plato de gusto. Lllegando al siguiente control me encuentro a Wladi Togumi, el estupendo fotógrafo brasileiro que ya me retrato junto a Mikel esta primavera. Hoy, vuelve a regalarme una imagen para el recuerdo, que podeis ver abajo. Gracias fenómeno. 



Ya estamos en el mirador Grey y su avituallamiento, de donde partió la carrera de 14km. Este rincón nos regala grandes vistas sobre el lago Toro a nuestros pies, mientras encaramos el tercio final a meta. Remontamos una pista en pendiente exigente. Tanto, que bajarla ha resultado imposible para el todoterreno de la productora. ¡Dios! Lo veo volcado sobre el techo frente a mí, mientras el olor a gasolina nos rodea. Susto, espero que no les haya pasado nada… Me acerco, la puerta trasera derecha está abierta, la única. Veo el gato y otras herramientas fuera, un hacha, todo abandonado bajo la caja de transporte.

Aunque la impresión es fuerte, a Dios gracias no vemos mancha alguna de sangre. Más tarde sabré que el accidente ocurrió apenas una hora antes y que fueron compañeros corredores como JC Pasten de Solorunning.cl quienes ofrecieron la primera asistencia al herido y lo arroparon hasta su evacuación. El vehículo, tirado sobre el techo allí quedo, como mudo testigo de que a esta tierra nunca debemos perderle el respeto.

¡Últimos Kilómetros! Bosques magníficos nos envuelven camino del ultimo avitu. Ya solo les queda bajar, nos dicen allí. Y así será… poco más allá coronamos el cerro que domina RIo Serrano. Guau! Magnífico panorama el del estuario del fiordo al abrirse ante nosotros.

A bajar hasta meta... Delicioso descenso final por un sendero de tierra revirado entre arbustos y matorrales, donde de nuevo me reencuentro con Adriana, Raul y otros compañeros. Galopamos ya todos sonrientes hacia una meta que nos espera con los brazos abiertos.

Final de mi Ultra Paine. Han sido 7h40m para esta traza. La meta me acoge en el Hotel Río Serrano con pasta, duchas y una cálida atmósfera que se agradece más en este ambiente.





¿Y ahora, qué? Pues muy contento. Me siento afortunado de vivir de nuevo, van casi cuarenta ya, la íntima satisfacción personal de completar una ultra trail. Especialmente, estoy hoy feliz de hacerlo por segunda vez en un lugar mágico como es la Patagonia. Y allá me quedo, sorbiendo mis fideos chinos frente al Paine, que veo desde el enorme ventanal del hotel.

 Ojo, que no todo es sonrisa y poesía. También duelen las piernas, mucho: Se quejan aún de aquella  Canfranc, de los largos vuelos empalmados después hasta acá y claro está, de la pelea recién concluida hoy en los fiordos: "Ya os vale majas, si supierais que aún os esperan doble ración de vuelos en los próximos días, antes de rematar lo que quede de vosotras durante los 71km de Ultra Trail Scotland el Siete de octubre."

Pero esa será otra historia. Mientras tanto, seguiremos cerrando los ojos y reviviendo aquel vadeo del rio y el deslizarnos entre los bosques blancos, que han brotado, vivido y muerto en pie luchando con el viento omnipotente del fin del mundo.



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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

18 sept. 2017

ULTRA TAIL TORRES DEL PAINE (23sep/52k): Volver a correr por Patagonia

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Esta primavera tuve la enorme suerte de descubrir la Patagonia Chilena a través de Ultrafiord. Fue un viaje compartido con Mikel Leal como compañero de carrera en aquellos 50k que, milagro, acabaron con ambos en el podio. 
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Pero fue mucho más, pues como a tantas personas antes que a mí, tambien a mí me llegó con fuerza el encanto de esas tierras australes. Esa luz diferente, más suave, tenue. Y el espectáculo inaudito de las Torres del Paine reflejadas en los fiordos. Magia. 


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RECUERDOS DE ULTRAFIORD, RUMBO A ULTRA TRAIL TORRES DEL PAINE. 

Si Ultrafiord en Abril es la hermana tecnica y rebelde, glaciares arriba a abajo, esta Ultra Trail Torres del Paine que llega el 23SEP es de carácter más manso, pistera. Pero el decorado, sigue siendo grandioso... Si en aquella compartí viaje y carrera con Mikel Leal, esta vez lo hago con Casey Morgan, el para disputar los 80km, yo para los 51k. Ya os contaremos.... 

Gran parte de los buenos recuerdos que deja un lugar son los ratos que compartiste allí con tus compañeros. Y desde luego, en Ultrafiord no pude tenerlos mejores. aquí algunas imágenes de entonces, mientras esperamos la tarjeta de embarque para el laaargo viaje de vuelta a Patagonia. 






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15 ago. 2017

SIERRA DE GUADARRAMA 450 vs. ALPES DEL VALAIS 4.350. CARRERAS DE MONTAÑA Y GESTIÓN MEDIOAMBIENTAL




Las carreras de montaña aportan un positivo impacto medioambiental y económico. Así piensan en los Alpes del Valais suizos, donde se celebró este finde la 44ª edición de su clásica Sierre-Zinal. La carrera de los cinco cuatromiles que a lo largo de sus 31km de trazado vio desfilar este año 4.350 dorsales inscritos, con victoria para Kilian Jornet y Lucy Wambiu

El Parque Nacional Sierra de Guadarrama, sin embargo, prohíbe más de 450 dorsales al día para las carreras de montaña, nacidas aquí en 1916 con la Cercedilla-Siete Picos. Prohíbe también el senderismo, montañismo o esquí de fondo en grupo sin permiso previo. Dos criterios de gestión medioambiental y desarrollo sostenible muy dispares, no cabe duda...

Carreras de Montaña: Actividad tradicional en Sierra de Guadarrama. Foto: Copa de Hierro RSEA Peñalara 1924.

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CARRERAS DE MONTAÑA E IMPACTO MEDIOAMBIENTAL.

Gestión Sierra de Guadarrama vs Alpes del Valais, Dolomitas, Gran Paradiso...



Con 44 ediciones de experiencia a la espalda, recorriendo los cuatromiles de los Alpes del Valais, está claro que estos 4.350 inscritos en la salida no suponen un problema alguna para los gestores medioambientales suizos. En esta región helvética entienden que el paso por las montañas de estos miles de participantes aporta muchos más beneficios que problemas, haciendo que miles de personas de todo el mundo descubran estos senderos cada año y se enamoren de ellos, como bien refleja esta foto tomada por el fotógrafo Philipp Reiter del equipo Salomon International.

Foto equipo Salomon previa Sierre-Zinal 2017, por Philipp Reiter. 



Un criterio similar podemos encontrar en casi todas las zonas alpinas: El francés Marathon de Mont Blanc donde más de 2.000 dorsales disfrutan cada año corriendo por la reserva nacional de Aiguilles Rouges; los 800 ultreros que atraviesan el Parque Nacional Gran Paradiso italiano mientras disputan el Tor des Geants cada año o los más de 2.000 dorsales que descubren el corazón del Parque Nacional Dolomitas mientras participan en Lavaredo Ultra Trail, entre otros muchos.


Tal como demuestra este videoresumen de 6 minutos sobre la reciente CCC-100km del Ultra Trail Mont Blanc 2016, los corredores de montaña saben fundirse con la naturaleza que recorren y la hacen suya zancada a zancada, para despues compartir esa experiencia con familia y amigos. El primer paso para defender algo es, siempre, conocerlo. Y pocas personas conocen unas montañas como quienes han soñado con recorrerlas durante meses, se han preparado a fondo para ello y las han hecho al fin suyas, paso a paso.





Alpes del Valais 4.350 versus Sierra de Guadarrama 450: Un triste contraste este entusiasmo alpino por las carreras de montaña como herramienta de educación medioambiental, respecto a la severa política de restricciones y aun expulsiones aplicadas por los gestores medioambientales de algunos parques naturales españoles, entre los que destacan desgraciadamente el Parque Nacional Sierra de Guadarrama y el de Picos de Europa.

Además, al impedir el conocimiento y disfrute por esta vía, desaprovechan no solo el potencial de las carreras de montaña para educar sobre sus tierras a los visitantes, enamorarles de su paisaje metro a metro, sino que también limitan el desarrollo sostenible de los pueblos de montaña por esta vía, de potencial más que probado tras los éxitos de Chamonix, Courmayeur, Zermatt, Cortina d Ampezzo, Leadville, Zegama, Bagá, Artenara Vistabella y otros pueblos de montaña del mundo entero.

Por supuesto, una posibilidad física será siempre ignorar la ley y seguir adelante por nuestra cuenta, tal como recoge aquí expresamente la Revisa Peñalara en su número 560 dentro del artículo principal del número, sobre Andinismo en Chile por Oriol Baró. (ver abajo) Claro que esta "solución" propugnada desde esas páginas no será válida para muchos a nivel ético en sus actividades personales ni mucho menos a nivel práctico si tratamos de organizar una actividad en grupo periódica




En Suiza, sin embargo, apuestan decididamente por este futuro, tanto en la Sierre Zinal como en Davos, donde la Swiss Iron trail que recorre el corazón de los Alpes Grisones como en el propio Zermatt con su Matterhorn Ultraks entre muchas otras grandes citas con miles de dorsales inscritos año tras año.

Abajo podemos ver un par de imágenes tomadas en plena carrera de Matterhorn Ultraks que reflejan como, desde Zermatt, algunos de los mayores entusiastas de la montaña en todo el mundocomo son Kilian Jornet y Luis Alberto Hernando pueden empaparse de las tradiciones locales y descubrir los senderos que recorren la región, haciendo más y mejor conocida esa vertiente suiza del Cervino.






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SIERRA DE GUADARRAMA: REGULACIÓN PRÁCTICAS DEPORTIVAS.
Permisos obligatorios para senderismo, montañismo, vivac y esquí fondo en grupo. 


Para quien quiera documentarse al detalle, aquí os dejo el documento oficial para la regulación de las pruebas deportivas, en vigor  para el Parque Nacional Sierra de Guadarrama desde 2015. 




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¡IMPORTANTE! Además de este documento arriba, debemos recordaros tambien que fuera de las pruebas deportivas, tambien está prohibida la práctica en grupo sin permiso previo del senderismo, montañismo, esquí de fondo o vivac, entre otros. Aquí los detalles de la prohibición y los documentos oficiales obligatorios a rellenar para solicitar permiso previo. 

Unos documentos que, como podeis ver abajo, han leído ya unas 140.000 personas en nuestra docuteca, desde que los colgamos en 2015. Infórmate tu tambien.....





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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

26 jul. 2017

Entrenamiento trail running y el saber parar. A la fuerza ahorcan...

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Ayer tocaba visita al fisioterapeuta, previa a un nuevo viaje a correr por ahí. El objetivo, los 96k/D+7.200m del Ultra Trail Valls d´Aneu que son además la segunda cita de mi objetivo del año, completar el circuito Alpinultras.

Pero....va a ser que no, según comentaba aquí con Javi Fisiocerceda tras la sesión de hoy. Así que, aprovechemos para hacer penitencia y propósito de enmienda, porque este finde como mucho tenemos permiso para hacer los 21km de Aneu. Pena.
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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 

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