PENYAGOLOSA TRAILS 2023: ¡TRIPLE RECORD!. Resumen y entrevistas campeones Radio Trail

 PENYAGOLOSA TRAILS 2023: ¡TRIPLE RECORD! 

 Resumen y entrevistas campeones Radio Trail

Nuestra sección Penyagolosa Trails celebra una edición para la historia, vivida el pasado finde en la montaña más alta de Castellón, con sus dos carreras de montaña

En lo popular, enhorabuena a los 2.400 afortunados inscritos que tomaron la salida en Castellón para correr sin descanso hasta Sant Joan de Penygolosa un año más, afrontando la 24ª edición de la MiM-60k y la 11ª de la CSP-106k.

En lo deportivo, vivimos un año con tres récords sensacionales:  

• En la CSP-106k triunfaron Ben Dhiman con 10.35.48 y Mercedes Pila en 13.12.03
• En la MM-60k José Ángel Canales con 5h-12-54 batió el histórico récord de Vicente Calvo desde 2011, mientras Gemma Arenas con 6h20.25 se quedaba lejos del record (Laia Cañes 6h09) pero firmaba su cuarta victoria en Sant Joan, dos MiM y dos CSP.

Un lujo compartir con vosotros tambien las primeras palabras en meta, grabadas por nuestra compañera Ana Samuelsson con los campeones Jose Angel Canales y Gemma Arenas, más el subcampeón Mario Olmedo

Dale al play >>  PENYAGOLOSA TRAILS 2023, TRIPLE RECORD

 

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ELIUD KIPCHOGE, LECCIONES DE UN CAMPEÓN: DOS FRACASOS Y SUS TRES PRÓXIMOS RETOS.

 

ELIUD KIPCHOGE, LECCIONES DE UN CAMPEÓN: 

DOS FRACASOS Y SUS TRES PRÓXIMOS RETOS. 

 Nuestra sección MARATON repasa la fabulosa carrera deportiva del que es, para muchos, el mejor maratoniano de la historia. Y lo es porque, además de saber ganar ha sabido tambien perder cuando ha tocado.

Ha corrido 18 maratones hasta hoy, ganando 15 de ellos. Fracasó en Londres 2020 y Boston 2023, mientras su cénit llegó con el record mundial 2.01,09 en Berlin 2022 Repasamos de viva voz con Mayayo la prodigiosa trayectoria de Eliud Kipchoge y sus tres retos pendientes.

 Dale al play > ELIUD KIPCHOGE, LECCIONES DE UN CAMPEÓN.

 

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CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL RUNNING, RUMBO AL MUNDIAL INNSBRUCK. Radio Trail Mayayo

 

CAMPEONATO ESPAÑA TRAIL RUNNING 2023

 RUMBO AL MUNDIAL INNSBRUCK: Sub20, Uphill, Classic, Maratón y Ultra.

Radio Trail Mayayo

El Mundial Trail Running de Innsbruck acogerá 6-10JUN cinco modalidades: Sub20, Uphill, Classic, Maratón y Ultra. De ahí que la RFEA contemple cinco campeonatos de España, más el final por selecciones, de donde saldrá la base de la selección 2023.

Nuestro podcast montaña y trail running repasa con Mayayo lo mejor de la ultra recien vivida en El Paso, con declaraciones de Borja Fernández e Inés Astraín, asi como el saludo de Aritz para Innsbruck..en inglés.  Vamos tambien con la ultima hora del Campeonato Classic, que contará con Alex García, Andreu Blanes. Sheila Avilés, Julia Font, Onditz Iturbe y muchos más cracks, 

 DALE AL PLAY > Campeonato España Trail Running, rumbo Mundial Innsbruck.  

VIBRAM FIVEFINGERS: Historia desde 2006 y ultimas novedades Vibram V-Alpha

 VIBRAM FIVEFINGERS: Las reinas de las zapatillas minimalistas Historia desde 2006 y nueva Vibram V-Alpha 2023 Nuesta sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING repasa hoy las reinas por excelencia del minimalismo.

Dala al play para escucharlo > VIBRAM FIVEFINGERS Historia y ultimas novedades. 

 

Con ellas empezó todo, allá por 2006, cuando el "loco" Ted Mc Donnald pidio a Marco Bramani, nieto del funddador de Vibram, que le dejara un par de sus flamantes zapatillas naúticas para correr la Maratón de Boston con ellas.

Marc tuvo que pensarlo despacio, pero al final apostó por aquel atrevido. Ted corrió con ellas los 42,195km por el asfalto..y acabó. Con un tiempo digno de 3h20 tambien. Había nacido "Barefoot Ted"- Había nacido el Minimalismo en el correr.

Sin embargo, este minimalismo no explotó hasta que en 2009 salió el libro Nacidos para Correr, recogiendo la carrera con los tarahumaras de Barefoot Ted, quien trasladó a la montaña lo que nació como zapatilla naútica.

Nuestro podcast trail running repasa con Mayayo la increíble historia de las Vibram Fivegingers primero. Y despues, compartimos la prueba a fobdo de 150km rodando con las Vibram V-Alpha por nuestro patron Hector.

Reportaje ampliado en la web: https://www.carrerasdemontana.com

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ULTRA RUNNING,DE FILÍPIDES A KILIAN JORNET. En montaña, pista y asfalto .Radio Trail Mayayo

 

ULTRA RUNNING,DE FILÍPIDES A KILIAN JORNET. Evolucion montaña, pista y asfalto del pedestrian XIX al ultrafondista XXI.

Nuestro podcast de montaña y trail running RADIO TRAIL repasa hoy con Mayayo la historia del ultrafondo ("ultrarunning" en inglés). Un deporte que abarca hoy toda prueba deportiva más allá del maratón, sea carrera de montaña, ruta o pista.

Desde 1985 el ultra running mundial está gestionado por la IAU que a día de hoy tiene cuatro modalidades oficiales reconocidas con un campeonato mundial amparado por World Athletics: La original 100km (1987), las 24h (2001), la ultra 80km montaña (2007) y los 50km (2015).

Repasamos los antecedentes históricos desde Filípides a los pedestrians del XIX y sus míticos Centuriones, para completar con el nacimiento del ultra running moderno en 1987 y los mejores ultra fondistas de la historia según el palmarés oficial. 

 

Dale al play > ULTRA RUNNING, DE FILIPIDES A KILIAN JORNET

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ENTRENAMIENTO CRUZADO TRAIL RUNNING: Anton Krupicka y su bicicleta gravel en Radio Trail

 ENTRENAMIENTO CRUZADO TRAIL RUNNING: 

ANTON KRUPICKA Y SU BICICLETA GRAVEL. 

Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy la clásica combinación de running y ciclismo rodando a la estela del carismático ultrero de Colorado.

El bicampeón de las Leaadville 100 Miles lleva años luchando con lesiones por sobrecarga corriendo. De ahí que en los últimos tiempos haya apostado por la bicicleta gravel para basar entrenamientos que le mantengan a tope.

Y es que cuando uno es como es, no tiene remedio. Anton sobre la bici sigue adorando rodar largo lo mismo que cuando lo hace corriendo. Así, ayer mismo compartía los 412km completados con su fixie por el Monumental Loop en las montañas que le acogen estos días. Marcó 23h09 superando así los 23h50 de marca rápida anterior. Genio y figura.

Repasamos con Mayayo en nuestro podcast RADIO TRAIL las ventajas del entrenamiento cruzado trail running con bicicleta gravel, al estilo Anton.

Dale al play: ANTON KRUPICKA Y SU BICICLETA GRAVEL

 

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MIZUNO TRAIL RUNNING 2023: TOP4 ZAPATILLAS TRAIL, POR MAYAYO

 

MIZUNO TRAIL RUNNING 2023: TOP4 ZAPATILLAS TRAIL, POR MAYAYO. Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING sigue repasando novedades y hoy le toca a Mizuno donde Mayayo presenta su top4 zapatillas para la montaña del gigante japonés en el catálogo de este año.

Por orden de precio son: MIzuno Wave Mujin 9 (160€); Mizuno Wave Rider TT (160€); Mizuno Wave Daichi 7 (145€) y Mizuno Wave Ibuki 4 (115€). Vamos con el análisis ya mismo.

Dale al play > MIZUNO TRAIL RUNNING 2023: TOP4 POR MAYAYO.

 

MIZUNO TRAIL RUNNING: Una alternativa clásica a más no poder.

Todas comparten una comodidad y durabilidad marca de la casa, como lo hacen tambien con unas geometías y pesos algo anticuados ya, si bien pueden ser la opción perfecta en muchos casos de corredor, objetivos y terreno.

Si miramos este top4 por orden de interés, me quedaría con: Mizuno Wave Mujin 9, como tanque ultrero; Mizuno Wave 4 por su relación calidad-precio para iniciación; Mizuno Wave Daichi 7 por su solidez y Mizuno Wave Rider TT para los asfalteros que quieran rodar pista y sendero fácil.

Vamos pues a resumir en apenas 15min lo mejor de cada una para vosotros en nuestro podcast trail running de hoy, como ya hicimos antes con Hoka, Salomon, La Sportiva, Scarpa o Saucony, entre otras.

Si te gusta o quieres saber más, dejanos me gusta o comentario aqui al terminar de escuchar.

LISTA PROGRAMAS RADIO TRAIL: Zapatillas trail running

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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA: Menos oxígeno, para correr más y mejor. Radio Trail

 ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA: 

Menos oxígeno, para correr más y mejor. 

Anna Grifols y Mayayo Radio Trail

Entrenar forzando al cuerpo a hacerlo con menos oxígeno favorece unas adaptaciones que, bien controladas, nos permiten despues correr más y mejor.

Nuestro podcast trail running repasa hoy primero con Anna los tres métodos para hipoxia y el protocolo para hacerlo con seguridad y la  nutición adecuadas.
Despues, vemos con Mayayo el caso real de tres semanas entrenando y compitiendo a más de 3.000 metros, para culminar con éxito la Leadville 100 Miles en Las Rocosas de Colorado. 

Dale al play > ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING HIPOXIA. 

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SUPERALIMENTOS: TOP10 CARRERAS DE MONTAÑA. Anna Grifols y Mayayo Radio Trail.

 TOP10 SUPERALIMENTOS CARRERAS DE MONTAÑA. 

Anna Grifols y Mayayo en Radio Trail.

Saber comer antes, durante y despues de carrera forma parte de una cultura que debemos ir dominando poco a poco, si queremos disfrutar a fondo nuestras carreras de montaña.  

Y es que la nutrición deportiva  en las carreras de montaña es vital para el buen rendimiento en pruebas cortas y medias, así como absolutamente crítica para sacar adelante con éxito cualquier ultra trail.

Entre este top10 podemos encontrar productos tan españoles como el aceite de oliva, la leche o la verdina Asturiana o tan nuevos para nuestra cocina como la quinoa a la chía. Pero además de ellos repasamos los beneificios que nos aportan muchos más...

Dale al play: SUPERALIMENTOS: TOP10 PARA CARRERAS DE MONTAÑA. 

 

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SECRETOS DEL DUERO, ALPIN ULTRAS DESDE DENTRO:

SECRETOS DEL DUERO, ALPIN ULTRAS DESDE DENTRO: 

El oro de Cristina. El abandono de Jacinto.

Entrevistas Radio Trail Mayayo.

Nuestra sección TRAIL RUNNING CASTILLA LEON celebra el arranque de la séptima edición del circuito Alpin Ultras, que este año acoge seis carreras de montaña. Serán tres ultras y tres “txikis” repartidas en las sedes de Secretos del Duero, Canfranc Canfranc y Costa Blanca Trails.

SECRETOS DEL DUERO abrió ayer su programa de cinco prueba con la ULTRA 52K/d+3500 como prueba reina del mismo, que han ganado Jesus Bermejo y Cristina Constantin, mientras la plata fue para Javier González y Silvia Trigueros, respectivamente.

Nuestro podcast trail running repasa hoy la cara y la cruz de esta carrera, tan bella como espectacular, con la campeona Cristina y con el hombre de hierro de los populares, un Jacinto González que no habia abandonado jamás una Alpin Ultra desde 2016...hasta que ayer, tuvo que plegar.

Dale al play >> SECRETOS DEL DUERO, DESDE DENTRO: CARA Y CRUZ.  

 

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