Sureste Trail: Previo

Aquí podeis descargar ya en pdf los resultados de la Sureste Trail 2008.

Previsión hora a hora de meteo Cartagena para Domingo 30nov08

Llega el día de marchar hacia la costera y soleada Cartagena, para estar el próximo 30nov08 a las 9.30h en el Parque de Tentegorra, tomando la largada de los 22k de montaña de la Surestetrail 2.008.

Y a la hora de hacer el equipaje para la carrera, el panorama de la meteo es fascinante: Está previsto que salgamos a correr con sensaciones térmicas de bajo cero, envueltos en tormentas y con vientos de 30kmh y más. ¡¡Pero si yo lo que buscaba en Cartagena era sol y playa!!

En fin, mientras rebusco todos mis gores, guantes, buffs, termicas y demas trastos por los armarios, voy pensando: "No hay dolor, no hay dolor. No puede ser peor que lo del Maratón Alpino Madrileño del 07. Además así entrenamos los 3 ultraoxigenados, por si sale malo el UTMB o la Transalpine que nos esperan este año" Y es que, la botella siempre, siempre medio llena ;-))

Al fin y al cabo, si como equipo ultraoxigeno elegimos irnos a correr por el monte, es para evitar la monotonía y sentir la naturaleza....pues sensaciones no faltarán en esta carrera, eso seguro.

10K de Rivas. Cogiendo ritmo

Aquí podeis descargar en pdf los resultados completos de los 10k de Rivas 2.008

El pasado domingo 23nov08 conocí por fin de primera mano los 10k de Rivas, que van ya por su X edición.
La carrera cumple de sobra con el estilo de su organizador, Laetus: Crear o potenciar buenas carreras populares en las grandes ciudades periféricas a la capital (Tres Cantos, Fuenlabrada, Leganés, Rivas, Sanse, etc..). Carreras todas muy sólidas en su organización, con un número razonable de corredores, precio correcto, y buen apoyo de cada Ayuntamiento.Así pues, no extraña que hayan logrado consolidar jóvenes clásicas como los 15k Tres cantos,o esta carrera ripense entre otras.

Y además, éste domingo la salida se daba a las 12h ¡Lo nunca visto por los madriles! Cómo no hacerle los honores... Y allá que nos juntamos Hita, elmo, encarni, éste cronista y otros cuántos más hasta sumar los 1.200 dorsales, capitaneados por dos fieras llamadas Bekele y Aithadi.

Para mí, gran alegría de poder ver de vuelta a mis camadaras de armas, digo de zapas. Hita y yo con la idea de salir a empujar desde el principio. En su caso, buscando una mejora de marca que debería caer este invierno ; en el mío para ir recuperando la velocidad en asfalto de hace un año. Elmo y encarni, mas tranquis, saliendo de la caverna para ver de nuevo el sol tras el dorsal.

El circuito se presta a empujar, muy Laetus tambien: Grandes avenidas onduladas entre barrios nuevos, con algun giro de 180º. Y como guinda, un tramo vistoso de salida y meta por tartán en estadio, con todos los servicios de apoyo propios. Ni es un circuito volador, ni tan toboganero como lo habitual en la capital. Además, de 10 a 12 podemos disfrutar con las carreras de lo chavales mientras calentamos y sube un poco la temperatura.

Mapa y perfil de los 10K de Rivas 2008

Así, bajo un lindo sol y un algo de viento nos dan la salida, allá cada uno buscando su ritmo. En mi caso, salí bastante ligero marcando ritmos de 4.20 al principio. Del 3k en adelante el corazón empieza a pedir más de 170 latidos para mantener ese ritmo, pero no estoy por la labor de correrme un verdadero 10k, agónico. Hoy no toca. Del 3k a meta fui manteniendo mas o menos un ritmo "cómodo", para acabar cruzando la raya en 45´28.
Poco despues hacía su entrada Hita, con Elmo al ratito y por fin Encarni peleando su sprint sobre el tartán. Olé!

Acabé contento por ir cogiendo un poco de chispa, aunque aun lejos de los 42´-43´de hace un año. No pasa nada, tiempo hay. Y más contento aún por compartir viaje con la tripulación de la nave. Como buenos marinos tierra adentro, tocaba irnos a celebrar el reencuentro a la taberna más próxima, y planear nuevas singladuras: Akiles, Sansil, Paris, Media Getafe...de todo habrá.

Ah! Y el próximo Domingo me toca cambio de tercio: Otra vez zapas de montaña y visita ultraoxigenada a la media maratón serrana conocida como Sureste trail. Ahora que ya nieva en mi pueblo, ese paseo al Mediterraneo apetece mucho, mucho. :-D

PD: Toda la fuerza del mundo desde aquí para los maratonianos donostiarras del próximo Domingo 30nov08. Qué más querría yo que haber podido estar en condiciones, pero en fin...desde el cantón de Cartagena os desearemos suerte, corricolaris!

Calendario FEDME carreras montaña 2009

Aquí podeis descargar el Calendario de carreras por montaña FEDME 2009

Cameo y Mayayo en la Puyada Oturia 07. Campeonato de España.

Un año más ha llegado el calendario oficial de carreras por montaña 2009 de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME). Son 6 carreras: 2 Campeonatos de España (indiviudal y clubes)+ 4 pruebas de la Copa de España. Antes de detallar el calendario, resumo un año más algunas de las dudas que suelen surgir al verlo por primera vez.

¿Es obligatorio estar federado en montaña? Sí para puntuar, aunque en alguna permiten correr sin licencia. Info detallada sobre cómo federarse en la web de la federación madrileña de montaña. Yo me federo cada año, en mi caso con el Club Tierra Trágame. El seguro me vale para estas carreras y para toda actividad de monte que haga (escalar, bici, barrancos, ski montaña, etc..) en todo el año. Y no solo en España, en mi caso también lo cojo para cubrir toda Europa.
Lo recomendaría siempre, como paso previo a correr por el monte.

¿Que es el "coeficiente" de una carrera de montaña? Su nivel de dureza. Esto es, para que la FEDME te considere carrera por montaña debes tener >20 km y subir al menos 1.000 m. De ahí en adelante, todo lo duro que quieras, sin límite. Para medir esa dureza, se multiplican los km x los metros de subida / 1.000 (La bajada va de propina según este método -sic-) Esto es, 20 km con subida de 2.000m y otros 2.000 de bajada tienen 20k x 2.000 m subida / 1.000 = coef. 40. Cuánto mas dura es una carrera, más puntúa en el campeonato, claro.

¿Hay otras carreras de montaña además de éstas? Muchas, por todas partes. Unas más duras, otras menos. Estas son sólo las elegidas por la FEDME para su campeonato 2.009. Por eso tendrán un ambiente especial, y además vendrán grandes figuras. Buenas razones para pensar en correrlas el año que viene,creo.

Federacion Española De Montaña y Escalada
Calendario Carreras de Montaña 2009

1. Campeonato España individual y selecciones autonómicas.

Individual y por selecciones autonómicas (Sólo federados FEDME)
13 Junio: XXVIII Volta al Terme de Fondeguilla (Castellón)
Distancia: 34,5 km y +2.470 m. Coeficiente: 86
Organización: Club de Muntanya Amics de la Volta al Terme de Fondeguilla

Por clubes FEDME (Sólo federados FEDME)
17 Octubre: IV K25 Trail de la Calderona (Valencia)
Distancia: 25,5 km y +1.700 m. Coeficiente: 43
Organización: Club de Muntanya CXM Valencia

2.Copa de España*

Salida de la Media Maratón de Montaña Sª Segovia 2.007

10 Mayo: VII Media Maratón de Montaña de Sª de Segovia (La Granja, Segovia)
Distancia: 22 km y +1.300 m. Coeficiente: 29
Organización: Club de Montaña El Reventón
Crónica edición 2007, aquí

12 Julio: X Taga 2040 EVO (Sant Joan de les Abadesses, Girona)
Distancia: 23 km y +1.700 m. Coeficiente: 39
Organización: Unió Excursionista de Sant Joan de les Abadesses

23 Agosto: III Carreira por Montaña Canón do Sil (Parada de Sil, Ourense)
Distancia: 30 km y +2.000 m. Coeficiente: 60
Organización: Clube de Montaña Ribeira Sacra

27 Septiembre: V Puyada Oturia (Sabiñánigo / Huesca) (Sólo federados FEDME)
Distancia: 38 km y +2.200 m. Coeficiente: 84
Organización: Grupo de Montaña Sabiñánigo
Cronica edición 2007, aquí.

International Skyrunning Federation (ISF)
Calendario provisional 2009 -7oct08-

Y para aquellos que quieran ir mas allá de las españas, la federación internacional de corredores de montaña ha publicado de forma provisional su calendario 2009, que podeis descargar aquí.
Entre las pruebas españolas presentes en el calendario están, cómo no, algunas grandes de nuestra tierra como la Zegama-Aizkorri, la Puyada Oturia, el Maratón Alpino Madrileño o la Maratón de Berga.
______________________________
*En 2008 la Federación Madrileña de Montañismo se vió obligada a renunciar a competir en la Copa de España como protesta. Las razones las exponía aquí. Esperemos que 2009 vea estos incidentes solucionados

V Carrera Navidad Cercedilla: Circuito y perfil

*Aquí resultados completos de la IV Carrera Navidad de Cercedilla - 2007 -

El próximo 21DIC a las 10:30 se correrá la V Carrera de Navidad de Cercedilla, la carrera de montaña más populosa de España, con 1.800 dorsales disponibles. Ya hay nieve cayendo en los 1.200m de altitud del pueblo, veremos si funde o se va asentando ya para el invierno.
Un año más, ésta será la elección perfecta para iniciarse en carreras de montaña ; o para que los veteranos pasen un rato divertido y disfrutón. De hecho, mi club de carreras de montaña, el Tierra Trágame realiza en esta carrera su reunión anual.

El año pasado ya compartimos carrera aquí con Alberto, Merak, y Cameo entre otros por un circuito de media ladera y senderos. Del Ayuntamiento a los depósitos de agua y vuelta.
Cuatro ediciones de la carrera han visto cuatro circuitos distintos, todos de 9 a 12k. La V mantiene tambien esa filosofía. (Aquí nuestras impresiones de 2006 y 2007)
Para este año, Dallas, Wild, Alberto y yo seremos tambien de la partida. ¿Alguien más se anima?

Con esta carrera se busca dar a conocer a los populares la enorme red de trochas, senderos y veredas que ofrece nuestro pueblo para pasear y trotar. Y por cierto, un paraíso para entrenar carreras de montana de toda condición.

*Mapa de sendas balizadas del entorno de Cercedilla

Inscripción: 8€

Los puntos para apuntarse son los siguientes:

La Caixa (C/ Mayor, 25, en Cercedilla)

Polideportivo de Cercedilla (C/Manuel González Amezúa, 26).

Runnersworld (C/ Martín de los Heros, 65)

Running Company (Paseo Infanta Isabel, 21)

Bikila (Avda. Donostiarra, 2)

Por internet en www.runners.es (8€+1€ de gastos de gestión).

Recorrido V Carrera de Navidad de Cercedilla: 11,6km

Actualizado 25nov08: ¡Publicado por fin el recorrido! Sigue la tradición de las ediciones previas: Terreno de media montaña (1.200 a 1.400 m de altura aprox) por pistas y sendas de dificultad media en su mayoría, y por tanto muy rápida. En el intermedio, es casi seguro que haya que cruzar tramos de barro, nieve, bosques espesos, vadear arroyos crecidos y cruzar demás rincones de gran encanto para el corredor de montaña. Atención a los 150m. de bajada por el Camino del Calvario del 7,5k al 9k, y la bonita rampa-postre del 10 al 10,5k de 75m. de subida ;-)

¡Bienvenidos a Cercedilla!

Behobia 08: Nunca caminarás solo

Aquí podeis ver fotos oficiales de la Behobia-San Sebastian 2008

Aquí los resultados oficiales de la Behobia-San Sebastián 2008

La B/SS 2008 volvía a crecer, ahora con Adidas de sponsor. Llegaba así hasta los 16.300 dorsales y además un 15% de los mismos eran ya mujeres, alegría! Además, el día salió radiante de luz y dejó casi 20ºC en carrera, lo que aunque la endureció un poco para el corredor la hizo más amable para el público, gran protagonista siempre de esta carrera.

Comparsa pirata en el Kursaal, a las puertas de la Feria del Corredor.

Para Dallas y para mí esta de 2008 era nuestra 3ª visita, (*aqui podeis ver las impresiones de la Behobia 06 y la Behobia 07) y recién salidos de la gripe ya sabíamos que la parte deportiva este año no nos prometía mucho. Pero ésta donostiarra es mucho más que una carrera, se acerca más a una fiesta de tres días. Poder compartir comidas, cenas y pinchos con los amigos, pasear por algunos de los rincones más bellos que conozco ; y sí, ponerme por fin un dorsal y unas zapas para salir a esforzarme y a sentirme aplaudido toda la etapa como un ciclista profesional en el Angliru. ¡Bárbaro!

Este 2008 os echamos de menos a muchos amigos madrileños que no pudisteis acompañarnos.
A cambio, teníamos tres debutantes: Los otros dos compañeros del equipo ultraoxígeno.: Wildrunner y Merak. los dos en modo "lebrel de la Zurriola" ; y tambien en vivo y en directo desde Gijón venía Elena, con su reto de terminar la prueba.


El previo lo disfrutamos como es habitual: Viernes de visita al Garbera y dorsaleo antes de bajar a cenar por Irún con Aitor y Arancha. Sábado de paseo por la Feria del Corredor -ahora en el Kursaal- y alrededores con pinchos incluidos en el Bergara. Dallas incluso se nos fue despues a una sidrería a comer con su grupo de corredoras del Retiro. Y a rematar con cena en la sociedad en Hondarribía, todo un lujo.

Y por fin, solazo el Domingo. A tomar el café tranquilos hasta la salida a las 11.00, da gusto. En carrera, Pedro salía por delante con dorsal verde, Arancha y yo intermedios con el rojo, Ana y Elena con el blanco más atrás.

Bien organizada salida, con cajones respetados y civismo en la estampida inicial, kilómetros marcados (cada uno de distinta duración, curioso) avituallamientos numerosos.. y esa animación que hace única a esta carrera.

Perfil Behobia 2008. 20km.

Volví a ver la furgoneta heavy de bandera pirata atronando música en los toboganes a Lezo, a la comparsa del chistu y el tamboril sonando al salir del Puerto...y más y más gente coreando al corredor cada año. Sea en los toboganes de Irún, en las rampas de Gaintxurizketa, cruzando el árido puerto industrial, o arrastrándome Miracruz arriba. ¡Qué más da! Es aquí, no en Liverpool donde debió inventarse el "Nunca caminarás solo"

La parte deportiva tuvo como gran triunfador al madrileño Chema Martínez que lograba la cuarta txapela consecutiva, y en 2010 podrá igualar el récord histórico de 5 títulos seguidos logrados por otros dos corredores de los madriles. ¡Bravo Chema!

Nuestros lebreles oxigenados entraron en 1h22 Merak y 1h23 Pedro, tremendos!
A ver si se animan a contar como es la vida a ritmos de 4m15 y menos, durante 20k ;-)) (En la Sureste que viene, si no espabilo, me van a laminar..)
En mi caso, quedé mas que lejos del sub 1h30 de 2007. Al poco de salir iba pasado de latidos -a 18o casi, secuelas de la reciente gripe, imagino- así que me relajé un poco y puse las 170 habituales para ir llegando piano piano a meta en lo que tardara, que fueron 1h41.
Arancha salió conmigo pero iba más que sobrada, y en Gaintxurizketa se fue ya para adelante. Terminó en un buen 1h34 y la sensación de haber podido cascar marca con un poco más de suerte. Lo que sí puso fue un Arancha 2-Sergio 1 en nuestras 3 ediciones compartidas. Bravo moza :-D
¡Eso sí, a ver si en la 2009 te igualo la cuenta!

Y despues, nos juntamos para animar a Ana y Elena en su sprint final por el puente del Kursaal. Ana llegó un poco antes, cascadita para completar la carrera en 2h18, resentida de la gripe reciente y algún calambre. Apenas un minuto despues, llegaba Elena firmemente amarrada a una botella. (de agua, eh!) para completar su primera Behobia. ¡Bravo por las dos!

Ahora, solo queda recordar los mejores momentos y pensar en la Behobia 2009, o incluso en la media maratón previa, la Donibane-Hondarribia 2009, que hace años que quiero correr y aún no he logrado cuadrar. ¿Alguien se anima?

A la Surestetrail con el Tercio Viejo de Cartagena.

TERCIO: Pues los tres titulares del equipo UltraOxígeno (Alias UO2) estaremos juntos en la línea de salida de la carrera. De ahí a meta, sálvese el que pueda ;-)
VIEJO: Una broma interna, dada la extrema juventud del equipo, en particular de dos de sus miembros que apenas alcanzan la mayoría de edad.
CARTAGENA: Sede de la media maratón de montaña www.surestetrail.com, que se celebra el próximo 30nov08 y donde tendrá lugar este magno acontecimiento reuniendo al tercio viejo.

Se trata de una carrera relativamente corta para el mundillo de los trails, pero con unos tremendos desniveles verticales, y un terreno de piedra caliza y senderos de piedra suelta muy técnica. Está reservada a un máximo de 200 dorsales.

Por supuesto, para un mesetario como yo, la idea de irme a correr por el monte en invierno a pleno sol y con vistas al mar tenía un tirón irresistible. Más aún si es en compañía de Pedro y Miguel para hacerlo oficialmente como equipo ultraoxígeno
Aquí os dejo el enlace a la galeria de fotos de la carrera en 2007 ; y abajo la panorámica de la zona de carrera, con la salida/meta en el cartagenero Parque de Tentegorra.

Y esta será el comienzo de nuestro largo camino español, que esperemos nos irá llevando poco a poco, llegado el verano 2009 en adelante, de los Alpes al Sahara. :-D

Como curiosidad, os dejo aquí el significado de "Camino español" según la wikipedia.
Resumiendo: Una larga ruta original del SXVI que abarcaba más de 1.000km por carreteras, pistas y senderos ( ¿ultratrail puro, no?) para los tercios españoles que cruzaban Europa a pie. Partía desde sus cuarteles italianos para cruzar los Alpes pasando por Italia, Suiza, Alemania, Francia y Austria hasta desembocar en los Países Bajos.

Obviamente, si nosotros arrancamos con Merak en la Maratón de Amsterdam, y queremos culminar este verano completando la Transalpine y el Ultra trail Mont-Blanc, pues camino español habemus. Unos siglos despues, transitando de nuevo por el mismo, esta vez a la inversa: De los coffee-shops holandeses a los refugios alpinos italianos.

Por el camino, nos esperan unas cuantas escaramuzas, empezando con el alarde de Irún (alias, los 20k de la Behobia) este mismo 9nov al que acudiremos también los tres.

En marcha, pues.