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16 may 2007

Travesía Peñalara-Claveles (II)


...pues una vez calentitos, comienza lo duro. Dejamos a un la derecha el centro de información y tomamos unas escaleras que nos van a conducir a la senda que lleva o al Zabala o a Peña Citores.
Tras los primeros pasos cojemos la bifurcación que lleva al collado Citores. El día parece que no se va a estropear.
Empezamos a subir pulsaciones, y relevamos el camina-corre constantemente. Llegamos al collado con buenas sensaciones y con un tiempo que levanta el ánimo.
Nos cruzamos con algunos "trekineros" que nos animan.
"...sabes Sergio, hace años en Pineta, Mari Jose y yo vimos a un Francés que subía corriendo circo arriba por la nieve en zapatillas de deporte. Yo le critiqué, e incluso dije: que imprudencia la suya. No que ignorancia la mia... Quien me iba a decir a mi que yo sería unos de esos pirados años después..."

Tras pasar el collado ponemos rumbo sur y con una subida no demasiado dura pero continua, llegamos a la senda que conduce hasta la cima del pico Peñalara.
Llegamos al Peñalara y tras la fotico de rigor nos dirigimos hacia la cresta claveles con un subidón
tremendo por lo espectacular del paisaje. Disfrutamos de lo lindo, parecemos dos niños en su primer contacto con la nieve.
Al llegar al tramo "chungo" de la cresta nos ponemos serios y la pasamos con mucha prudencia.
Tras pasar la cresta y en una bajada trepidante nos ponemos en las lagunas. El terreno está muy mojado, pero la mezcla del ambiente de alta montaña, la temperatura super agradable y la maravillosa estampa que se nos muestra alrededor nuestro, nos hace que olvidemos el chof-chof de las zapas.
En un pis pas llegamos al puente que bifurca hacia la Laguna Grande, torcemos a la izquierda y en un ratín llegamos al parking de Cotos con unas sensaciones más que agradables.
Conclusiones; pues lo primero es que no hemos acabado con la sensación de estar agotados. Hemos tomado una referencia de cuanto tiempo podemos tardar en hacer esta parte del recorrido del MAM, y creemos que podemos estar en tiempo para poder acabarlo.

En fin una jornada de entreno que no se olvida.....



















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Info redactada por Mayayo para Mayayo Oxigeno



15 may 2007

Travesía Peñalara-Claveles. (I)

*Foto: Llegando al Collado tras descender la nevada "Cresta de Claveles",atrás.



En plena temporada de carreras de montaña nos hemos ido a por esta gran clásica, que forma parte de los casi 45k de trazado del MAM: "Maratón Alpino madrileño".
En dicha carrera, esta travesía arranca del Pto. de Cotos(1.830m. Va subiendo por la tranquila vereda al Collado Citores hasta llegar a la crestería del Circo y de allí hasta tocar cima en los 2.430 m. del Pico Peñalara.
Continúa destrepando por la arriesgada "Cresta de los Claveles", y de allí busca la vuelta al trote medio por las Lagunas de Claveles y Pájaros. Finalmente, acabamos a todo trapo por la senda del Circo.

En este croquis la ruta suma 16,11k al añadirle como calentamiento previo los 4,4k de Cotos-Valdeskí y vuelta, para estar a tono antes de la gran ascensión que nos muestra el perfil de carrera.


Es, con su vecina "Cuerda Larga", una de las grandes travesías de montaña del Guadarrama. En invierno exige buen dominio de piolet y crampones unido a cierta experiencia alpina ; habiéndose cobrado con los años un buen tributo en accidentes. Para los montañeros es un recorrido de 3.30-5h según la meteo y el material.
En verano, aún para los corredores más curtidos este travesía es un duro reto de 1.30-3h según su fuerza y la meteo.

Ojo! Solo de pensar en ir compitiendo por este tramo alpino en pleno MAM se me aflojan las rodillas...
Con sus más de 4.700 m de desnivel total en casi 45km de trazado, ésta es quizás la más dura carrera de montaña de Europa en un día. Su recorrido habla solo:
Cercedilla (1140m)- Pto.Navacerrada (1876m)
Pto.Navacerrada - Bola del Mundo (2231m)
Bola del Mundo - Loma del Noruego - P.Cotos (1830m)
Pto Cotos - Cdo.Citores - Pico Peñalara (2430m)
P. Peñalara - Risco Claveles - Pto.Cotos
Bola Mundo - P.Navacerrada - Cercedilla.
Uffff!! Dan 9 horas hasta el cierre de control...porqué será? :-?


Precisamente con vistas al MAM Alex Cameo y yo llevamos unas semanas rodando por los montes de Cercedilla. Tras un intento frustado dos días antes por niebla nieve y viento, de nuevo nos plantamos en Cotos para hacernos esta travesía a la carrera.
Eso sí, ante estos grandes desniveles y la altitud pensamos que es vital calentar primero muuuuy suave en los 4,4km de asfalto que van de Cotos a Valdeski y vuelta.
Nos pusimos a ello tomándonos 29 minutos de trote para templar músculos, pulmones y articulaciones. O para acabar de animarnos a tirar p'arriba, vaya ;-)

De lo que pasó despues, mejor os lo cuenta Alex.

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