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31 oct 2015

TRAIL RUNNING EN ESPAÑA: MESA REDONDA ITRA 14NOV.


Tras más de treinta años por el monte y con casi una década haciendo carreras de montaña por todo el mundo, hace unos meses fuí elegido, entre tres candidatos, como representante de los corredores españoles en la ITRA (International trail Running Association). 





¿Qué es la ITRA? Se trata de la asociación  internacional que ya colaboró en la organización de los mundiales IAU Trail de Annecy y es desde Agosto la rama oficial del atletismo mundial (IAAF) responsable del trail.

 Como referencia, aquí podeis ver una foto con algunos de los representantes ibéricos que estuvimos en la asamblea ITRA de París en Marzo: Eduard Jornet, director Volta Cerdanya, Paco Rico, director de Trail Madrid y Canal, Fernando Rosa de FEEC, Carlos Gª Prieto de AE trail y José Carlos Morais de ITRA.




Tras la asamblea de Marzo y el mundial de Mayo, nuestros compañeros de ITRA Francia organizaron ya en Junio una mesa redonda para escuchar a corredores, organizadores marcas y demás actores clave del mundillo sobre los problemas de hoy, así como compartir qué es ITRA, para qué sirve y que intenta aportar esta asociación.

Aquí podeis ver alguna imagen y la presentación de esa reunión, con nombres de referencia como Seb Chaigneau, Nathalie Mauclair, François D´Haene, Thomas Lorblanchet, Michel Poletti, Greg Vollet, etc... El resumen oficial completo de la misma está aquí.


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Del mismo modo, que en ITRA Francia, las seis personas que desde nuestro país tenemos ahora mismo responsabilidades en la asociación, hemos querido convocar una mesa redonda en esa línea, el próximo 14 de Noviembre.

La haremos en el local del club pionero en la organización de carreras de montaña en nuestro país, la RSEA Peñalara que desde 1923 organiza el famoso torneo de la Copa de Hierro, que hoy día integran el Cross Cuerda Larga, Cross Tres Refugios, Cross de La Pedriza y KM Vertical de la Barranca. Se trata de un pequeño guiño para recordarnos a todos que esto del trail no nació ayer y que al sur del Pirineo llevamos ya casi un siglo disputando carreras en terreno natural, fuera del pavimento.

Así pues, os dejo el texto íntegro de la invitación publicada, no sin antes avisar que, lógicamente, por motivos de aforo de la sala del Club, la asistencia a la mesa redonda solo podrá ser bajo confirmación, por lo que solo podrán participar quienes lo soliciten previamente por escrito, para poder validar si aún quedan plazas. Una vez completado el aforo, no podremos admitir más solicitudes.

En cualquier caso, en los dias posteriores a la reunión, se publicara un documento de conclusiones con las aportaciones de los distintos sectores.

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Así que ya sabes, si deseas aportar tu propia voz o escuchar la de otros enamorados de este mundillo, para intentar entre todos lograr un futuro mejor para el trail, nos vemos en Peñalara el próximo 14 de Noviembre
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1 oct 2015

RONCESVALLES ZUBIRI CUMPLE 10 AÑOS EL DOMINGO: Allí estaremos.

La idea de la Roncesvalles- Zubiri nos sedujo apenas conocimos el proyecto. Corría el año 2006 cuando nos enteramos que el 1 de Octubre de ese año se iba a celebrar la edición inaugural de una marcha y carrera por los hermosos 21km con que el Camino de Santiago navarro enlaza la Abadía de Roncesvalles del pueblo de Zubiri. Ni lo dudamos.

Allí estábamos el día de la salida: Tras el aurresku, Memphis, yo y hasta 400 dorsales más completamos la ruta por debajo del tiempo límite entonces fijado en unas 4h30m. Aquí podeis leer aquella primera crónica desde Zubiri. 


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 LA DÉCIMA RONCESVALLES-ZUBIRI, UNA GRAN FIESTA ESTE DOMINGO. 

Pasaron los años y a cada cita acudimos sin falta. El evento siempre tuvo para nosotros una magia especial, mezcla a partes iguales del encanto del Pirineo navarro al inicio del otoño y el gran ambiente deportivo-festivo que rodea a la prueba, del aurresku de salida al banquete comunal de clausura en el frontón. 

En diez ediciones solo una vez me fue imposible asistir, pues el año pasado el trabajo me obligó a estar ese día en la Ultra Guara Somontano. Por su parte, Memphis ha cruzado esa meta cada año, sin faltar uno.  Tambien hemos compartido la aventura con muchos amigos en este tiempo...

Salida Roncesvalles Zubiri 2007 con Memphis, Alberto, Mayayo y Eduardo. 


La décima edición saldrá de Roncesvalles este Domingo, día 4. Será algo especial, con un bonito prólogo el Viernes en una cena donde se reunirán los poco más de 30 veteranos que han logrado terminar todos estos años.

 Y nosotros, allí estaremos una vez más para compartir ese día con muchos amigos y la afición de esas tierras, que nunca faltan.


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RECUERDOS RONCESVALLES ZUBIRI. 

Muchos recuerdos, muchas aventuras: Sonrisas en la previa, lesiones en carrera, caídas y alguna lágrima en la meta. Pero al final, ahí están. Diez años compartiendo esta media maratón que podemos repasar edición por edición, con una pizca de nostalgia y mucha ilusión por las próximas diez que vendrán tras esta del 2015. 






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23 sept 2015

BESAR TIERRA, PARA TOCAR LA LUNA: ¡Enhorabuena Zaid! Subcampeón UltraPirineu

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En este mundillo de las carreras de montaña se hace realidad, casi más que en ningún otro deporte aquello del: "¿Por qué nos caemos? Para aprender a levantarnos" Zaid Ait Malek ha tenido una temporada muy difícil, en lo deportivo y sobre todo en lo personal, separado de su esposa por temas administrativos y con riesgo el mismo de ser repatriado a Marruecos tras muchos años de compartir vida entre nosotros.

Pero paso a paso ha sabido darle la vuelta. En la Haría Extreme de 80km ya avisó que venía en buena forma, haciendo segundo en una distancia para el más larga de lo habitual. Allí mismo pudimos charlar largo y tendido. Me confirmó que sus problemas legales quedaban atrás y que ponía toda su ilusión en disputar al máximo los 110km de la UltraPirineu.




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 BESAR LA TIERRA PARA TOCAR LA LUNA

Este Sábado se ilusión se hacía realidad, subcampeón en la prueba, entre dos titanes como son un Kilian Jornet intratable en lo más alto y un magnífico Miguel Heras que sin embargo hubo de conformarse con el tercer cajón tras Zaid. Aquí puedes repasar todos los detalles de la carrera, resultados y fotos incluidos

Esos 110km de la UltraPirineu suponían la carrera más larga que nunca había disputado, La corrió como un titán: Cabeza para saber empujar, marchándose por delante con Kilian. Corazón para lograr, una vez rebasado por Miguel Heras en el último tercio de carrera, aguantar, reponerse y volver a pasarle a su vez. Terminó por cruzar segundo la meta de Bagá, donde todos pudimos disfrutar al verle dar rienda suelta a su alegría.



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ENTREVISTA EN HARÍA EXTREME, CUANDO TODO ERA UN SUEÑO AUN

Como pequeño homenaje a Zaid, me apetece recuperar hoy aquí la entrevista que hicimos tras Haría extreme: Hablamos de sus problemas legales, de sus entrenamientos...y de lo que entonces era un reto díficil, esos 100km de UltraPirineu. Pasó el tiempo y Zaid demostró que ese besar la tierra de este año le sirvió despues para tocar la luna en el Pirineo. Bravo. 



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14 sept 2015

ULTRA CANFRANC-CANFRANC: Cuando la montaña manda

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Hay ocasiones en que las carreras de montaña nos recuerdan que son, ante todo Montaña. Son ocasiones en que las condiciones meterológicas hacen inviable completar la prueba como estaba prevista y obligan a neutralizar a todo o parte del pelotón. Así ocurrió en casos como la Ultra Trail Mont Blanc del 2010, la Ehunmilak del 2013 o más recientemente la Emmona de hace unos meses.

Así ocurrió ayer, al ser neutralizada tras 18 horas de carrera la Ultra Canfranc Canfranc, sometida a las inclemencias de una alerta naranja de tormentas que descargó con ferocidad lluvia, vientos y granizo. Y allí estábamos nosotros: Pequeños pararrayos bípedos ambulantes, coronando cabezones cima tras cima y collado tras collado. Esta es la historia de nuestra pequeña odisea.

Clasificacion Ultra Canfran Canfranc 2015 PROVISIONAL 13sep15

Descendiendo Canal Roya tras 50km de carrera, en un momento de respiro de la meteo. 

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ULTRA CANFRANC CANFRANC 90km

Crónica personal Mayayo.  Neutralizado en Astún tras 70km (Tiempo: 17h55m) 

 Medianoche en la Estación Internacional de Canfranc-Canfranc. Ruge el "Blanco y Negro" de Barricada mientras poco más de un centenar de ultreros curtidos piafamos en la salida de la Ultra Canfranc-Canfranc.  Estamos en la edición inaugural de una carrera que nació como muy exigente travesía de montaña sobre 100km/D+8.848m y que los partes meterológicos han obligado a reconducir a un recorrido alternativo cuyo perfil téorico podeis ver abajo

Ultra Canfranc Canfranc 2015: Recorrido previsto finalmente tras ajustes


Aun no lo sabemos, pero hoy acabaremos al final sumando en meta unos 90km....solo para los 42 primeros miembros del pelotón. Serán los únicos que den la vuelta completa a este tramo del Pirineo Aragonés, con techo de carrera 2.600 metros de altitud y crucen  meta dorsal al pecho. Los demás, nos repartiremos entre unos 50 que se verán forzados al abandono y otra veintena que finalizaremos carrera siguiendo órdenes de la organización en el punto de control donde nos alcance la orden de neutralización que se dará 18 horas despues.


Pero ahora, a las doce de la noche solo pensamos en correr como fieras montaña arriba... Saludos y abrazos con Borja, Gorka, Ramón, Egoitz, Santi. Alberto, Ro, Manuel, Vlady, Urko,..es un pequeño mundo este y nos conocemos gran parte de nosotros. Así son los grandes ultras de montaña: Cada dorsal a tu vera es mucho más un compañero que me ayudará a sacar lo mejor de mí frente al monte que un rival deportivo.

Con Borja Valdés en la salida, los dos cubriendo la prueba desde dentro para Carrerasdemontana.com


¡SALIMOS! Por fin Jaime da la orden como locutor de carrera y allá que nos vamos. El pelotón sale vertiginoso y los primeros tramos por las calles de Canfranc en descenso van a 4.15 el kilómetro ¿?¿?. Llega la primera rampa que supondrá un kilómetro vertical del tirón y el ritmo no cede, pero ¿Con qué gente me he juntado yo hoy? Vamos a morir todos si seguimos así... :)

Curiosamente, apenas arrancamos las primeras zetas del sendero a La Moleta por el bosque, acoplamos nuestros ritmos Francisco y yo. El viene de Málaga, compañero habitual de aventuras de clásicos ultreros como Mark y Fali. No pararemos de charlar durante horas y horas, haciendo más llevadero el calvario que ahora arrancamos.

Van pasando los kilómetros: Final sendero zetas y pista del carrerón hacia el Ibón de Ip. Apenas antes del mismo pisamos primer control y rápido avitu. Sopla el viento y hace fresco, cortavientos para todos pero el frío aun no muerde. La ascensión a cima de Collarada no se puede rematar por el viento y niebla en lo alto, pero trepamos a ciegas por los canchales hasta 2.600m antes de pisar el collado y echar a bajar por una canal pina. Muy pina y con un piso de gravilla y roca suelta deslizante que nos hace caer,levantar mirar al fondo que no se ve y pasar un rato de miedo. Ambientazo. Y acabamos de empezar... Van 3h30 para los primeros 13km, cuando volvemos a pisar la orilla del Ibón para seguir camino bordéandolo.

Ascenso y descenso nocturnos de Collarada entre la niebla. Delicado. 

De momento, Francisco y yo seguimos de charla, a lo nuestro. Parada de cinco minutos al paso de vuelta por control de Ip y venga. El pelotón pasa volando por aquí, sin detenerse apenas, pues ya se hace sentir el frío para todos.  Trotando la pista del carretón de vuelta hacia la Moleta saltarán en algún punto los tacos con las dragoneras de mis palos. Una pena, pero es lo que tienen estos bastones Grivel del Tor. A cambio, aun sin dragonera, llevo empuñadura de fácil agarre así que las siguientes 12 horas serán trincando a pelo los bastones. Desgasta más y te arriesgas a perderlo volando en un traspies monte abajo, pero es lo que hay.

La Moleta tampoco está para coronar  hoy, la saludamos pasando por su falta y seguimos sendero rumbo al refugio Buena Vista. Tras pasarlo cumplimos ya unas 5h30 de carrera para apenas 25k y por fin bajamos  de los más de 2.000 metros de altura donde llevamos corriendo las últimas cuatro horas, disfrutando la gélida madrugada alpina.

Curiosamente, en ningún momento nos perderemos apenas un solo metro del trazado. Y conste que el balizaje tenía tramos nada claros. Sin embargo, de una u otra manera Francisco y yo vamos logrando encontrar baliza tras baliza y dar con el trazado oficial. Tras la dulce bajada en largas eses por el Barranco de Epifanio hacia los alto de Canfranc, sendero en travesía para tocar Coll de Ladrones. Allí está Javi Martínez, veterano fotógrafo de las carreras de montaña que ha llegado aquí con el equipo de Energy Fig, patrocinador de la carrera. Saludos, animos y un control con un mínimo de comer/beber para las horas que nos esperan hasta el siguiente en el Collado de Izas.

Francisco y Mayayo. Retrato en Coll de Ladrones por la cámara de Javi Martínez

En este último tramo, ya con el suelo mojado he ido dando patinazos a menudo. Hoy elegí calzar las Dynafit Pantera para llevar el pie bien protegido por abajo, por arriba y laterales ya que esperábamos miles de topetazos con piedras. Y eso lo cumplirán perfecto. A cambio, su suela indestrucbible no es, por su propia dureza la más adecuada para traccionar en piedra mojada, donde manda la goma blanda. En fin,  no se puede tener todo siempre...pero eso si, mis pies acabarán las 18 horas de aventura sin ampollas ni heridas relevantes, pese a ir empapados durante las últimas 10 horas.

Porque es aquí, apenas pasado el Coll de Ladrones tras 6h30 de carrera donde desagua el primer gran aguacero de la noche.  Mi gps se pierde y suma aqui cinco km de más, reacción a la meteo feroz, asumo. Mientras, nosotros nos hemos puesto ya encima el kit de frío/agua al completo: Para Francisco, incluye hasta guantes y capa de agua sobre su cortavientos y pantalón plástico.

Para mí, camiseta de lana Lurbel de primera capa, chaqueta ligera Inov8 y mallas largas 2XU MCS. Así aguantaré las 18 horas, bajo lluvia, viento y granizadas con buena sensación en todo momento. Tan solo me tuve que cambiar de calcetines en el km50, empapados como andaban. En eso, no pude acabar más contento. Acertar con la ropa y el abrigo en infiernos como este no tiene precio. Y se aprende más y más para la próxima que llegue.

Amanece ya y remontamos el valle de izas al completo, incluyendo una trepada vertical entre piedras para saludar al Pico Porrón y crestear luego hasta el telesilla de Formigal donde está el avitu. Aquí llegamos en un trenecito de unas seis unidades, tras habernos dado DE FRENTE! con Urko y Antonio que venían...en dirección contraria. Se habían desorientado por completo, pero como ya decía al principio, aquí cada dorsal en carrera es una ayuda más, nunca un rival.

De izquierda a derecha, con Antonio, Urko y Francisco, chupando un rayito de sol puntual



Este cuarteto que veis aquí en la imagen arriba compartirá kilómetros y kilómetros de charla mientras bajamos y bajamos el interminable y hermoso valle de Canal Roya buscando la base de vida. Mítico lugar que parece no alejarse y no llegar nunca, cual expediente X. Hasta aquí no hemos tomado aun nada caliente, líquido ni sólido, algo que no debe repetirse por parte de la organización.

A mejorar: Una carrera tan exigente por alta montaña necesita, creo, algo más de apoyo, tanto en algún avitu más previo al Cdo. Izas. como en el surtido de comida/bebida de cada uno. Isotónico variado nunca faltó en ninguno de los que yo pasé, pero de comer...para mi fue el "Ultra Huesitos" pues si no es porque pude comerme más de una docena en el total de carrera. No había mucho más donde elegir en la mayoría de avitus y la verdad, tal como retratan la fotos, las condiciones pedían caldico y algo de chicha caliente con que templar el cuerpo.

Y aun quedaba el tramo más feroz en lo alpino: Sendero a media ladera por Canal Roya hasta pillar la vertical del Vértice Anayet...¡y venga parriba! Nos esperan los 2.450m del pico, donde el viento muerde, gime aulla y el frío es salvaje.

No tengo palabras para describir el coraje y buen humor que nos transmite el grupo de voluntarios allí apostados, protegidos apenas por una loneta que han puesto "para que no se nos vuele el vértice" como bromean ellos mismos ¡GRANDES!


Voluntarios Vértice Anayet: Magnífico ejemplo para todos. ¡Bravo!


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Los voluntarios son siempre el alma de las carreras de montaña. Pero cuando las cosas se tuercen y la montaña aprieta a cada ultrero, son mucho más: Porque están ahí, clavados al terreno en lo alto del Pico, del collado o en la umbría del valle. Porque tienen una sonrisa para todos, aunque lleguemos sucios, cansados y hoscos. Aunque alguno pague con ellos su cansancio, frustración o incluso miedo.

En esta Ultra Canfranc contamos con dos centenares de verdaderos fenomenos, que nos dieron ellos una lección a nosotros, los corredores, apostados en sitios inverosíimiles. Control tras control tras control allí salían: Debajo de una piedra, detrás de un risco. Una sonrisa, una tablilla donde apuntar el dorsal y un grito de animo. Volvería a correr esta prueba solo por agradecerles su dedicación y empuje. Con razón, en la ceremonia de clausura de esta prueba son precisamente los voluntarios quienes entregan los trofeos a cada triunfador. Ellos, tambien lo son. Más que nadie.

Mientras tanto, seguimos buscando el oasis prometido...alternando chaparrones y nubes cerradas con algún timido rayo de sol puntual.






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¡BASE VIDA CANAL ROYA! Alegría.  Llevamos 13h30 de carrera para unos 56km cubiertos. Llegamos justo para disfrutar con el ratito de sol que tendremos hoy. Haraganeamos sin complejos: Comer, cambiar calcetines...casi media hora echamos allí con unas voluntarias magníficas que nos hacen sentir arropados como por una madre. En mi caso, caen cinco vasos de caldico uno tras otro. Ni en mis peores recuerdos de Sanfermines los he devorado con esta ansia... :)

Al fin, seguimos Canal Roya en adelante, con el cuarteto reducido a trío pues Francisco sale de allí subido en un avión y marcha con enorme fuerza para adelante. Se reservó deliberadamente para el tramo final y remontará casi una quincena de posiciones de aquí al avitu de Tuca Blanca.

Base Vida Canal Roya. Foto: Borja Valdés. 


Nosotros le seguimos a un paso más moderado. Coronamos otro kilómetro vertical ( Y van...) en los 2.200m de la Raca y para Astún,  La tormenta ruge bestial, con rayos y cortinas de lluvia...pero no nos cae encima aun. Milagro. Nos da el cuartelillo justo mientras la vemos desplomarse sobre Canfranc. Así pasamos el avitu del Ibón de Truchas, donde cuando llegue la tormenta y el granizo que arrastra vendrán a refugiarse un grupo de compañeros al borde de la hipotermia.

Hasta 22 atenciones médicas en carrera se realizaron por la organización. Por fortuna ninguna es baja a día de hoy, todos de vuelta a casa. Y no es poca cosa, con el terreno cubierto y las condiciones superadas ayer por el pelotón.

Finalmente, la tormenta nos cae de pleno en la travesía del Ibón de Truchas al de Escalar y bajada de retorno a Astún.  Andamos a más de 2.000 metros mientras nos caen bolos de granizo que duelen aun protegidos por camisetas y chaquetas. Y retumban los rayos alrededor mientras no sabe uno qué hacer con los bastones. El sendero se convierte en riera, tirando litros de agua para desaguar lo que cae.

Bajamos rápido rápido a Astún donde llegamos los tres dudando seriamente de si con estas condiciones tiene algún sentido afronta pasos como el pico de Tuca Blanca, donde los rayos caen directos de plano. Llamada rápida a la Organización para consultar condiciones de carrera... y allí nos avisan que se acaba de neutralizar la carrera. Debemos por tanto parar en seco, dar nuestra posición y esperar que nos recoja y evacue a meta la organización. No hara falta esto ultimo pues Alaitz, campeona de los 34k femeninos que se corrieron aquí a la mañana y pareja de Urko ejerce de hada madrina y evacua a los cinco corredores que aquí estamos directos a meta.

Y hasta aquí llegó mi carrera.... Oficialmente finalista tras las 17h55m de pelea completadas hasta recibir la orden de parar, claro. Y posando como tales con todos los demás, según la foto de familia abajo. Pero con un regusto amargo, porque como decía el añorado Luis Aragonés para un deporte menos comprometido: "El Corredor es egoísta y quiere correr. Quiere correr y correr, siempre que tenga fuerza para ello" Y fuerzas no faltaron, ni buenas sensaciones. Pero entiendo y respeto la decisión de la Organización que ha de velar por todos, tal como comentaba despues con el campeón de la Maratón, Jokin Lizeaga.

Finalistas Ultra Canfranc Canfranc 2015: Foto de familia en ceremonia clausura. 



¿VOLVERAS EL AÑO QUE VIENE? SÍ. Porque el recorrido tiene un encanto increíble, Porque estos montes y yo hemos dejado a medias nuestro baile. Porque la rasmia de los voluntarios merece volver a verles. Porque los recuerdos de carrera con mi grupeta han sido magníficos....

Del mismo modo, creo que en el aspecto organizativo la carrera tiene un potencial enorme, pero aun está por cuajar y ligar bien varios aspectos. Desde dirección de carrera ya se ha anunciado un comunicado oficial, así que esperaremos a ello antes de hacer una reflexión sobre mejoras propuestas más en detalle.

Ah! Y no quiero despedirme sin felicitar a mi compañero Borja de Carrerasdemontana.com. De los dos reporteros que ibamos ayer en carrera está claro que el bueno era el. Quedó nada menos que en el Top15 tras 17h30 de pelea. A mí, cruzar meta me hubiera llevado al menos 21-22 horas. Aquí su crónica personal. Me tocará empollarmela a ver qué mejoro para 2016 :)


DATOS GPS CARRERA (Suunto Ambit3) Aquí los datos de las primeras 16h43m de carrera, hasta que mi gps se quedó sin pila. Curiosamente, es la primera vez que se vuelve loco en algún tramo de una prueba tras más de un año de uso. Da unos 5km de más sobre la distancia real recorrida y no me queda otra que atribuirlo a lo severo de las tormentas eléctricas que cayeron, porque de lo demás todo funciona bien antes/durante/depues.




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22 ago 2015

Haría Extreme 2015, crónica personal: Descubrir Lanzarote. Disfrutar una ultra.


Esta Haría Extreme 2015 en Lanzarote suponía para mí retomar muchas viejas costumbres. Y hacerlo de una forma fresca y nueva: Llegaba a una carrera que no conocía y de la que tenía excelentes referencias. Incluso era la primera vez que visitaba esta, ahora lo sé, bellísima y muy particular isla.

Tambien, en lo deportivo, era un retomar los ultras. Tras unas 30 completadas, me saturé y necesitaba tomarme un respiro, sin afrontar ninguna más desde aquella Ultra Mallorca de Abril, cuatro meses atrás. Así pues, vamos con una historia que esta vez, sí tuvo final feliz. Deportivo y personal.

En meta Haría Extreme 80k bromeando con Zaid quien llegó segundo, 3h30m antes que yo. (¡!) 
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En la previa tal como os comentaba aquí, no podía ir con más ilusión...ni más inseguro de como rendiría ante el calor y humedad isleños. La acogida, sin embargo, no pudo ser más dulce, con Susana y todo el equipo de la Haría Extreme pendientes de hacer la prueba lo más amable posible a los corredores. Antes, durante y despues del dorsal.

 Y además, luchando por hacer de este un evento que crezca de año en año. Si quereis saber más del conjunto del mismo, aquí la crónica deportiva, resultados y fotos de sus múltiples carreras: Infantil, 10km, 26km, 40km...y la ultra de 80km que era la mía. Vámonos con esta última, pues, vista desde dentro.

Son las 4.55 de la madrugada y acabo de llegar a la salida de la Haría Extreme 80km. Un poco justo, que salimos a las 5AM, pero es que el estómago andaba revoltoso...esperemos que se porte bien en carrera.

Ambiente familiar en la salida, con un centenar de dorsales en la plaza del pequeño pueblo de Lanzarote que hoy nos acoge. Y eso sí, casi todos veteranos ultreros curtidos en esto. Los elites incluyen a gente como Zaid ait Malek, David Lutzardo, Iván Ortiz, Alvaro Rodríguez, Jose Manuel León, Pedro Bianco, etc.. Los populares, en su gran mayoría han pasado por varias ediciones de Transgrancanaria y Transvulcania, como es tambien mi caso.

¿La mejor noticia del previo? Pese a correr en pleno Agosto, estamos de suerte. La temperatura no pasará de 25ºC en carrera, con el cielo cubierto gran parte del día y un fuerte viento a todas horas, oscilando de los 25 a los 50kmh. Costará mucho correr en llano contra el, claro, pero iremos bastante frescos para estas fechas.



¡Nos vamos! Salida barranco abajo desde el pueblo, para encarar luego una pista. Todos rodandito, comprobando, comprobando sensaciones. Para mí, el gran objetivo hoy es correr evitando los calambres. Hace ya un año que los padezco en cada ultra, tras las primeras 3 horas, tome lo que tome antes o durante las mismas. Hoy decido salir a ritmo más bajo para prevenir en lo posible, trato de obligarme a correr sobre los 140 latidos, ya ves tu.

Pasamos al trote por Malpaís, una zona delicada entre rocas volcánicas y arbustos espinosos donde cualquier caída supondría unas heridas importantes. Un paisaje fascinante para quien vive entre los pinares y el granito del alto Guadarrama, como es mi caso.

Así paso el primer control (La Quemadita) tras 13km de carrera en el puesto 62º , Me ha llevado 1h23 cuando el líder Zaid lo pasó en 1h justa. Suave es la noche, sí. Poco despues llegamos al pueblo de Orzola, y corremos al borde mismo del mar mientras asoman las primeras luces sobre el Oceano. ¡Qué espectáculo!  No hay grandes multitudes a nuestro paso, cierto, pero a cada paso e incluso en los lugares más inesperados nunca faltan aplausos y ánimos de locales y voluntarios.

Amanece mientras arrancamos las primeras trepadas y pasamos a la otra vertiente de la isla dondde de nuevo corremos al borde del mar, a ratos tropezando con grandes piedras pulidas, a ratos flotando sobre la arena fina empapada por la marea.  Corro este tramo con Jacobo, veterano de la prueba. En la cabeza de todos está el paso clave de carrera, la escalada (literal) del acantilado de Guinate, cuerda incluida...y ya estamos al pie.

Un muro, un paredón vertical desde cuya cima resuenan los altavoces con música wagneriana. Mejor intentar sentirse Walkiria o Nibelungo que cucaracha trepando este farallón, sin duda. ¡Y vamos! tramo duro, feroz, pero disfrutón si vienes del monte. Animos del publico en lo alto, que se agradecen de corazón cuando llega uno fundido a lo alto. No quiero ni imaginar el estruendo que habrá sido el ver pasar aquí al maestro Marco Olmo, compañero de dorsal hoy en carrera. Lujazo

Marco Olmo, la leyenda, remontando la cuerda en Guinate como un juvenil. 

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Tras coronar Guinate sumo ya 4h15 de carrera para estos primeros 34k y marcho el 52º. Físicamente estoy muy contento al no haber sentido los habituales calambres tras las primeras 3 horas. Jacobo ha trepado como un tiro y marcha disparado por delante. A cambio, engancho aquí carrera con el tinerfeño Alex, con quien compartiré charlas, risas, maldiciones y tragos casi hasta la misma meta. 

¡Y venga parriba! Guinate no es el final de la trepada, no, que aun queda subir un rato más. Aquí me encuentro a Susana y Memphis, animando y foteando. Pequeño gran subidón de moral verlas allí a la vera. Nos hacen una foto para el recuerdo y venga, dale...


Una vez bien de día ya, el calor se nos viene encima por rachas, pero tambien lo hace el viento. Las crestas van siempre bien servidas de rachas que refrescan el cuerpo. Aun asi, bebo, bebo y bebo tanto como me entra. Y echo cada 45 minutos o así una pastillita de sal para el cuerpo. De comer...de eso no me entra mucho, la verdad, plátanos de vez en cuando y sandías enteras, que es lo que me pide el cuerpo.

El tramo por lo alto de los farallones, colgados sobre el mar es maravilloso. Vistas inacabables sobre el mar que luce a pico bajo nosotros. Luego sabré que esta zona es tambien la elegida por los isleños más desesperados para poner fin a su vida con un último vuelo sobre las olas, disparados con el coche acelerado a fondo, al más puro estilo "Thelma y Louise". Estremecedor.

Mientras bajamos a buscar el paso del ecuador en Haría, tengo un primer amago serio de calambre. Bajo ritmo y me chupo, poco a poco una pastilla efervescente de sales. Un truco de ciclista que me enseñara Javier Castaño y que, al menos en este caso, va redondo. La razón? quizá el autoengaño al cerebro que al notar el cosquillo de sales y azúcar en la lengua entiende que "llegan refuerzos ya" y permite relajar músculos. O será otra cosa, ya me gustaría yo saber como manejar este mi dilema muscular. :)

Paso el 40k en Haría en 5h05, bien! Mi objetivo de carrera es marcar sub12h para estos 80k/D+2800m ya que en Transvulcania 2013, que fue quizá mi carrera más similar, sus 73k/D+4.000m me llevaron 11h51. De momento, al paso de media carrera parece que bien vamos...y vuelta a trepar de Haría hacia el farallón.

Haría Extreme 2015 (80k/D+2800) Panorámica completa de carrera. Salida hacia Guinate y vuelta por La Montaña. 


Pasado Haría comparto un buen tramo de kilómetros con Rubén, mientras subimos y bajamos de nuevo por el farallón. Por desgracia, una rodilla sensible le impide marcar ritmo en el técnico y largo descenso hacia Famara. Aún así, sabrá manejar la carrera para terminarla con ganas.

En este descenso me reúno una vez más con Alex. Su compañía será vital en todo este tramo medio, De Famara a La Montaña y más allá abundan los tramos pisteros semi llanos, batidos por el viento de frente. Correr contra esos 30-50kmh es como hacerlo lastrado y toca alternar ratos empujando a la carrera con otros recuperando al paso.

Al fin, pasamos el control de Lomo Cumplido en el 66k tras 9h06 de carrera y en el puesto 42º. Zaid pasó líder por aquí en 6h, Eso es correr con talento. Lo nuestro, conste, es ilusión y rasmia, cada uno disfruta a su estilo pero esto no es fácil para ninguno. Nos toca el último gran descenso, técnico primero entre roca volcánica, sendero revirado despues que nos lleva de vuelta al mar, buscando el último control en la playa de Arrieta.

Llegar se hace largo, pero el tramo de cantos sobre las olas, aplaudidos por todos los bañistas se agradece. Sandía, sandía, sandía..y ultimos 7km a  meta remontando la barranca que nos viera salir. Por el camino, algún salao nos ha trazado la prueba a la vera del mar...tanto así que al subir la marea no hay forma de evitar que me suba el mar hasta los tobillos. Qué sensación esa agua salada contra mis heridas en los pies, aghhghghg. Cariñoso recuerdo aquí para la familia del trazador mientras de nuevo Alex y yo encaramos otro tramo de carrera.

A estas alturas, mi cuate va mucho más entero y en el tramo final se marchará algo por delante cara a meta. Por mi lado, sigo peleando contento. Está claro que el sub12 lo tengo y más aun, la cosa puede andar ahí ahí con las 11h30 si me lo peleo. ¡Haría! Aunque la cuesta final oyendo la megafonía y trepando por el asfalto ya en pleno pueblo se me hace eterna, todo se acaba. Mi reloj me dice que sí, que esa 11h30 va bene..pero toca empujar hasta el final para ello.

Al final serán 11h30m21s de tiempo oficial. El corazón a ritmo medio de 129 latidos y buenas sensaciones. Una alegría personal el volver a oír a un locutor, Jaime en este caso, pronunciar mi nombre al cruzar la línea. Hacía muchos meses ya...


Alegría en meta, compartida con una afición que nunca dejó de animar. Foto: Angel Crespo. 


Tras la meta, un abrazo con Alex, un beso con Memphis y a ponerse al día, caminando como las muñecas de Famosa, de cómo les fue a los amigos en carrera: Ganaron David y Raquel, Zaid segundo, Alvaro tercero...pero todos coinciden que ha sido una prueba dura. Para mí, tan dura como linda. Una carrera con enorme personalidad, donde correr como en familia y que me ha permitido descubrir y disfrutar un paisaje mágico, diferente por completo.

El día despues... Disfrutamos del mar en un  delicioso crucero de élites y populares a La Graciosa, charlamos, nadamos, reímos y vuelta a casa. Un encanto especial el gozar de grandes carreras que son aún lo bastante "chicas" como para poder vivir momentos así, compartidos con gran parte de quienes ayer padecíamos dorsal al pecho o animando al pelotón.





MATERIAL EMPLEADO: No fue fácil elegir para una carrera desconocida en una tierra que visitaba por primera vez. Y sin embargo, quizá con algo de fortuna, lo elegido me fue bien.
  • El kit completo: Zapatillas Supernova Riot 6, pantalón Izas, calcetines y camiseta Coreevo, mochila Salomon 1L más riñonera UD Jurek endure 60cl, frontal Petzl Nao.  
  • ¿De comer y beber? Barritas Energy fig, Geles y pastillas efervescentes GUenergy, Cápsulas de sal Saltsticks. Sirope de glucosa mezclado con agua en la riñonera, a modo de comida líquida.  En los avitus, plátano y sandía, más 1L-1,5L por puesto. 
Salida Haría Extreme 2015. Foto: Organización. 


HARÍA EXTREME LANZAROTE 2016: YA FALTA MENOS. Dicen que en 2016 la cosa se irá a los 100km para hacernos del tirón la travesía de la montaña sagrada en Timanfaya hasta Haría. Que además, lo pasan al 19 de Noviembre, para no pasar tanto calor. ¿Y tu, qué piensas...?


¡ A mí, reservénme un dorsal desde ya, por favor!  :) 



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14 ago 2015

Haría Extreme 2015, previo: Descubriendo Lanzarote y esperando los 80km

Primera visita a Lanzarote, para mí. Y ya entendiendo algo mejor a quienes tanto hablan y no paran de la magia de esta isla. Hoy todo fue estupenda recepción, de la presentación de carrera en el Cabildo Lanzarote al comer, dorsalear y cenar en Haría, encantador pueblo blanco entre las arenas volcánicas de Lanzarote. 



Y más dulce aún estos días, donde por sus calles y salas lo mismo te cruzas con Maite que con, Zigor, Iván, Alvaro...y así con todo tipo de corremontes, del uno al otro confín. Incluido el equio de Cabo Verde, con quienes ya coincidí en el Mundial IAUTrail de Annecy. De momento, como populares que somos, hoy hemos cumplido ya con el rito del dorsaleo y el chipeado,

Mañana tocara soltar un poco piernas bien de mañana, para luego comer, beber y reposar antes que a las 5 de la madrugada del Sábado nos pongan a correr esos 80km de la Ultra Haría Extreme entre el sol y las arenas. Y con menuda compañía. Que hasta clásicos como Marco Olmo y Chema Martínez compartirán carreras con la tribu.







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