17 abr 2026
Penyagolosa Trails vista por Canales y Azara: Estrategia y material elegido,.
5 abr 2026
UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA: Por qué y cómo usarlo.
UMBRAL DE LACTATO Y CARRERAS DE MONTAÑA:
Por qué y cómo usarlo.
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte. Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo.
Una vez asumido que distribuir bien la intensidad medida a partir del
umbral de lactato puede ser tan decisivo como sumar kilómetros, pasamos
al análisis de tres modelos clave de entrenamiento resistencia
—polarizado, piramidal y umbral— apoyándonos en datos científicos y en
la práctica real de la élite para entender cuándo aplicar cada uno y por
qué.
CÓMO ELEGIR TU MODELO… Y POR QUÉ
Como corredor de montaña con más de 20 años en la brecha, creo que la elección del modelo de entrenamiento responde sobre todo a encajar bien el estímulo y las características del deportista. Factores como el nivel, el tiempo disponible, la disciplina y la fase de la temporada condicionan de manera decisiva qué distribución de intensidades resulta más eficaz en tu caso…que no tiene nada que ver con el del campeón del mundo, ni mucho menos con tu cuñado.
En líneas generales, creo que podemos resumir el encaje así:
- Muchos deportistas populares encuentran en el modelo piramidal una estructura equilibrada que permite desarrollar la base aeróbica sin renunciar a la variedad.
- Los atletas avanzados, con mayor volumen de entrenamiento, pueden beneficiarse de la eficacia del modelo polarizado para maximizar tanto la base aeróbica como la capacidad de generar intensidad.
- El modelo de umbral es una tercera vía exigente, que ofrece una herramienta específica para mejorar el rendimiento en ritmos de competición, especialmente cuando el tiempo es limitado o el objetivo está claramente definido.
Mantén una mente abierta.
La evidencia muestra además que los mejores deportistas no se limitan a un único modelo, sino que adaptan la distribución de intensidades a lo largo de la temporada. Las fases de base tienden a estructuras más piramidales, los bloques de desarrollo incorporan elementos polarizados y la aproximación a la competición introduce un mayor peso del trabajo en umbral.
No entiendo estos modelos como sistemas cerrados, sino como marcos de referencia que me permiten organizar el entrenamiento de forma coherente. Para mí, elegir correctamente no implica seguir una tendencia, sino comprender qué estímulo necesita el organismo en cada momento y aplicarlo con precisión. Lo que además, resulta más divertido para aplicarlo.
Porque en las carreras de montaña, no siempre gana quien más corre, sino quien mejor prepara y gestiona su esfuerzo.
Sergio Garasa Mayayo
#carrerasdemontaña #radiotrail
Los tres modelos ENTRENAMIENTO POR INTENSIDAD.
______________________________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas. Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
24 mar 2026
CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO: Cómo dar el salto, por Mayayo.
CARRERAS DE MONTAÑA, DESDE EL ASFALTO:
Cómo dar el salto, por Mayayo.
Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día miras hacia la sierra y te pica la curiosidad...
Mi salto al monte en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos, cuando decidí debutar en montaña con el Maratón Alpino Madrileño, por ser el de mi pueblo, Cercedilla. Salió un día demencial, de frío, ventisca y granizo... Crucé la meta aterido, sí. Pero tambien enanorado de este mundo y sus chalados habitantes.Y ahí sigo.
No soy un bicho raro, pues pasar del asfalto a la montaña ocurre cada vez más. En la última década el trail running se ha disparado y hoy existen miles de carreras de montaña en todo el mundo. El atractivo es evidente: correr en plena naturaleza, alejarse del tráfico, descubrir senderos y montañas mientras sigues haciendo lo que más te gusta: correr.
Pero como ya descubrí entonces, el salto del asfalto al trail no consiste simplemente en cambiar de zapatillas y salir al monte. De hecho, mi primer Maratón Alpino Madrileño (MAM) lo corrí con unas Asics Trabuco. Al año siguiente sin embargo, lo hice con Ascis Kayano, la misma saga asfaltera que aún calzaba en Leadville 100 Miles de 2010. Por el camino descubrí que aunque ambos deportes comparten ADN, la montaña tiene sus propias reglas. Y aprenderlas marca la diferencia entre disfrutar del proceso… o sufrirlo. Si te parece, intentaré explicar aquí mi experiencia paso a paso, en tres bloques: Lo que se parece y lo que cambia; cinco claves para saltar con éxito y finalmente, el material trail running obligatorio, literalmente.
¡PELIGRO! SI LA MONTAÑA TE ATRAPA, NO HAY VUELTA ATRÁS.
Las carreras de montaña no son para todo el mundo. Si no te gustan, no pasa nada. Pero si te enganchas… cuidado. El corredor de asfalto que se acerca al trail suele pasar por varias fases. Primero llega la sorpresa: las subidas parecen interminables y las bajadas intimidan. Después aparece la adaptación. Aprendes a caminar fuerte, a elegir bien la pisada y a leer el terreno.
Y un día ocurre algo especial. Coronas una cima sin jadear como loco. Te paras. Miras alrededor. Sientes el paisaje que has conquistado zancada a zancada. Entonces sonríes y te lanzas cuesta abajo, disfrutando como un loco. Sin pensar demasiado. Solo sintiendo. Ahí entiendes por qué tantos corredores de asfalto se enamoran del trail. Porque aquí el cronómetro sigue contando… pero jamás existen dos carreras iguales. El monte siempre cambia las reglas. Desde mi querida Cercedilla, solo me queda desearte que tengas la misma suerte que tuve yo hace ya dos décadas. Porque no todos los corredores se caen del caballo como San Pablo… pero los que lo hacen descubren una nueva fe.
Una fe que mueve montañas, literalmente.
Sergio Garasa Mayayo.
#carrerasdemontaña #radiotrail
______________________________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas. Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
1 mar 2026
CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS: “Ni Dios ni amo”. Sergio Mayayo.
CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS:
“Ni Dios ni amo”. Sergio Mayayo.
Podcast: Carreras de montaña para todos. Opinión por Mayayo.
Entiendo ese “Ni Dios” como el rechazo de una autoridad (persona o institución) que busca dictar mi moral desde fuera; Entiendo “Ni amo” como rechazo a una subordinación social o económica. Y aún hoy, creo que esa forma de vida sigue viva: Un no rotundo al “seguidismo social» autoimpuesto, que quizá viene bien recordar para mis carreras de montaña este 2026. Ahora os cuento el porqué lo veo así.
TU DECIDES: ¿Cómo veo este futuro? Con mil sombras de gris.
En
su momento dejé de viajar a un Chamonix saturado y explotado. Me centré
en descubrir otros rincones y otras carreras de montaña, desde Ceuta a
Hong Kong, pasando por Arenas de Cabrales, sin olvidar mi querido
Guadarrama: De Sierra Bullones a Traveserina
de Picos, pasando por La Carrera de las Dehesas en Cercedilla, cada una
me ha dejado un gran recuerdo en 2025, con dorsal o animando. Claro que
sigo viajando fuera para seguir conociendo más gentes y lugares. Hong Kong 100 y Nimes Urban Trail han sido mis dos últimas metas, muy recomendables ambas.
Que
otros vendan dorsales ultra caros, o circuitos por y para elites tan
solo…pues nada más normal en un deporte profesional, donde todos los
jugadores quieren maximizar ingresos. ¿Y el material? Sigue habiendo
mucho y bueno donde comprar con relación calidad-precio lógica. Mi
ultima compra ha sido el Coros Nomad por 369€
a través de la tienda oficial marca en Amazon, por ejemplo. Mis geles
son los de Victoy Endurance porque son los que mejor me entran, Mi
chaqueta gore tex más nueva va ya camino de los tres años juntos, como
mi mochila favorita. Y así…..
Sin embargo, sin negar la llamativa
deriva existente en algunos lugares, creo que mientras sigan ahí esos
voluntarios y los clubes al pie del cañón. Mientras las primeras marca
saquen también zapatillas running baratas y mientras sonrías y animes al último corredor que cruza la meta, seguirá habiendo CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS.
Y
ese, compañero, es el mundillo que me enganchó al empezar este siglo
XXI. El único “deporte” donde la última persona en cruzar la meta es
también la más feliz de todos. Ojalá sigamos volando así por el monte:
“Ni Dios, ni Amo”. Larga vida a las carreras de montaña, para todos.
Sergio Garasa Mayayo
#carrerasdemontaña #radiotrail
Más sobre las Carreras de Montaña para todos, aquí.
__________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Nuestra web nació en 2007, como pionera de este deporte. Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas. Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
- Ivoox Radio Trail
- Spotify Radio Trail
- Apple Podcasts Radio Trail
- Google Podcasts Radio Trail.
- Spreaker Radio Trail Mayayo
3 feb 2026
FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006) Leyendas del trail.
FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006)
Leyendas del trail, por Mayayo.
Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006. Escucha primero la radio y lee despues algún apunte más si lo deseas.
Podcast: Fernando García Herreros, de Bustarviejo a Zegama.
Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España: Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Marató i Mitja Penyagolosa, Campeonato de España y representó a nuestro país en la primera selección de la historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros.
TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar, con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos sobrevivir.»
ZEGAMA AIZKORRI 2003: Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica. Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba su talento salvaje
Fernando nunca quiso reducirse a la etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del cuerpo.
La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006. Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.
#carrerasdemontaña #radiotrail
_____________________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos un espacio semanal en las ondas españolas….y otro en la Argentina. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas.
Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
7 nov 2025
CINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING: Porqué, cuándo y como usarla.
CINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING:
Porqué, cuándo y como usarla.
Podcast radio trail: Cinta de correr para trail, por Mayayo
________________________
CINTA DE CORRER PARA TRAIL RUNNING:
Porqué, cuándo y como usarla.
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy esta herramienta, buscando sacar el mayor jugo todo el año a su potencia. En los cuatro estudios científicos analizados, verás que Jones nos enseñó a inclinar todo 1º; Minetti reveló qué el coste energético se multiplica con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que la inclinación progresiva simula la fisiología real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses. Juntos, trazan el mapa que hoy seguimos con Mayayo.
Read this in english at TRAILRUNNINGSPAIN.COM
No me hagas caso a mi porque sí. Mírate en nuestra web los cuatro estudios científicos citados. Verás que Jones nos enseñó a inclinar la realidad un grado; Minetti reveló cómo el coste energético se curva con la pendiente; Vernillo distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que progresar inclinación iguala la fisiología del ascenso real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre cobra intereses.
Es cierto: la cinta no reproduce el crujido de la gravilla ni el horizonte que se desploma bajo la cresta. Pero sí reproduce el esfuerzo, y esa es la lengua materna del montañismo. Por eso, cuando me encuentro de nuevo atrapado bajo techo, procuro ver cada paso y cada grado de inclinación no como una huida del monte, sino como un ensayo para disfrutar más juntos en nuestra próxima cita. Porque la montaña, paciente como siempre, me esperará. Y cuando llegue el día de volver a encontrarnos, las piernas que forjé bajo la luz fluorescente responderán: Un poco más sanas, firmes y potentes para traducir esa ciencia en metros de subida y bajada con menos sufrimiento y más alegría.
Al fin y al cabo: ¿De eso van las carreras de montaña, no?
9 oct 2025
FLEXIBILIDAD METABOLICA y TRAIL RUNNING: El poder de la experiencia.
FLEXIBILIDAD METABOLICA y TRAIL RUNNING:
El poder de la experiencia en Radio Trail
Podcast: FLEXIBILIDAD METABÓLICA.
Hay
una frontera invisible que separa al corredor de montaña que «resiste»
del que se adapta. No se mide en pulsaciones, ni en kilómetros
verticales, ni en gramos de gel. Se mide dentro, en el corazón
bioquímico de cada célula. Es la frontera de la flexibilidad metabólica,
esa capacidad que permite a un cuerpo veterano seguir subiendo montañas
cuando el de otros se rinde ante su propio ácido láctico.
Hoy sabemos, gracias a un grupo de investigadores catalanes y a una nueva generación de estudios en metabolómica, que los trail
runners más en forma no solo entrenan músculos y pulmones, sino también
enzimas, mitocondrias y rutas de energía que cooperan como una orquesta
afinada en plena ascensión.
La metabolómica, esa palabra de
laboratorio que suena a ciencia ficción, es en realidad una ventana a la
poesía interna del corredor. Detrás de cada molécula que sube o baja
hay una historia: una zancada que quemó grasa en lugar de glucosa, una
célula que resistió la hipoxia del collado, una mitocondria que aprendió
a respirar mejor.
Los investigadores catalanes demostraron que la sangre del trail
runner guarda memoria del esfuerzo, y que esa memoria cambia con el
entrenamiento. Analizarla puede ser, algún día, una herramienta de
entrenamiento tan útil como el potenciómetro o el pulsómetro. Pero más
allá del laboratorio, el mensaje es simple: los corredores más adaptados
son los más flexibles, no los más rápidos. Los que saben cuándo apretar
y cuándo fluir. Los que se conocen.
En el kilómetro 40 de un
ultra, cuando el cuerpo tiembla y el cerebro pide tregua, no queda
espacio para teorías bioquímicas. Pero sí queda la intuición. Esa
sensación de que el motor sigue girando, suave, estable, sin necesidad
de azúcar ni milagros. Es la mitocondria sonriendo.
La
flexibilidad metabólica no se entrena con el ego, sino con paciencia. Es
la ciencia del disfrute sostenible, la biología del veterano que ha
aprendido a leer su cuerpo. Al final, la montaña no premia al más
fuerte, sino al más sabio. Y la sabiduría, como el buen vino o las
piernas curtidas en mil senderos, se destila con tiempo, adaptación y
flexibilidad.
Vamos a escucharlo aquí en Radio trail de boca de Sivia y Sergio.
Reportaje web completo: https://carrerasdemontana.com/
#carrerasdemontaña #radiotrail
___________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas….y otro en la Argentina. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas. Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
13 may 2025
TRANSVULCANIA, DESDE DENTRO: VIDEO-DIARIO MARÍA BENITO Y MAYAYO.
TRANSVULCANIA, DESDE DENTRO:
DIARIO EN VIDEO POR MARÍA BENITO Y MAYAYO.
29 abr 2025
CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama, con Mayayo.
CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO:
Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...

Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY): Se trata de tres de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando las Islas Baleares, Canarias y El País Vasco. Son tres eventos con un enorme peso internacional entre los inscritos, pero muy diferentes entre sí tambien en cuanto al programa y la prueba reina.
TRAIL MENORCA: STREAMING EN VIVO (3MAY-8AM)
__________________________
RADIO TRAIL EN PODCAST:
SUSCRÍBETE A TU GUSTO.
Desde 2015 te ofrecemos tambien un espacio semanal en las ondas españolas….y otro en la Argentina. Repasamos las mejores carreras de montaña, materiales para trail y montaña o entrevistas con los protagonistas.
Suscríbete aquí al podcast en tu plataforma favorita, para no perderte ningun episodio y escucharlo en el mismo momento de su estreno.
28 dic 2019
UTMB 2011: IKER, MIGUEL Y KILIAN EN CABEZA. Mítica edición en Chamonix
![]() |
| Iker, Miguel y Kilian al paso de Courmayeur. Foto: Lanzeni. |
Luego en meta, el sueño del podio al completo no pudo ser, por lesión de Miguel. Pero poco, poco faltó... Oro y plata para Kilian e Iker, más plata para Nerea en las chicas, tras la emperatriz Lizzy.
AÑO MÍTICO, POR DUREZA Y POR BELLEZA. Si quieres saber más de aquel entonces, aquí la crónica en vivo UTMB 2011 que hicimos desde Chamonix, donde tambien a mí me tocó correr...y abandonar, como Miguel ese año.
30 nov 2019
RADIO TRAIL CARRERAS DE MONTAÑA, POR MAYAYO. Hoy: "AUTOSUFICIENCIA VS APOYO EXTERNO" Debates M&M 4. Escucha aqui cada episodio.
Mikel y Mayayo debaten aqui en radio trail lo mejor de uno y otros sistema. ¿Tu, de cual eres?
15 abr 2018
Ruta Arboreto Ceballos y la horizontal, San Lorenzo de El Escorial (12k/D+360m)
Las rutas del Guadarrama tienen esta primavera un encanto especial: Crestas nevadas y agua por doquier. Lluvia que cae de lo alto, ríos bravos y prados empapados que no absorben más y rezuman por donde pueden. Si ayer me fui a correr por la Pista del Arcipreste, sorteando sus ultimos neveros, hoy tocó compartir trotes con Memphis por el tambien clásico circuito de La Horizontal bajo el Pico Abantos. A gusto.
Est bucle es todo un clasico del Guadarrama, que puede ampliarse a 18k-24k o más, según apostemos por el descenso que aquí os detallamos o prefiramos remontar hasta el Puerto de San Juan por la carretera, o subir al Abantos directos por los viejos caminos que cruzamos, o....
En fin, la ruta que hicimos hoy es suma 12k/D+360m asfaltados al completo y donde podemos gozar ya de grandes vistas sin que la nieve nos impida rodar a ritmo. Aquí os dejo alguna foto y ruta del día por si alguien quiere animarse a rodar ya por este asfalto serrano. Los datos del gps aqui
- Crónicas personales Mayayo: Treinta años rodando, del Guadarrama a los Andes
- Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.
- Imagenes que valen (o no) mil palabras: Mi canal de video
15 ago 2017
SIERRA DE GUADARRAMA 450 vs. ALPES DEL VALAIS 4.350. CARRERAS DE MONTAÑA Y GESTIÓN MEDIOAMBIENTAL
Las carreras de montaña aportan un positivo impacto medioambiental y económico. Así piensan en los Alpes del Valais suizos, donde se celebró este finde la 44ª edición de su clásica Sierre-Zinal. La carrera de los cinco cuatromiles que a lo largo de sus 31km de trazado vio desfilar este año 4.350 dorsales inscritos, con victoria para Kilian Jornet y Lucy Wambiu
El Parque Nacional Sierra de Guadarrama, sin embargo, prohíbe más de 450 dorsales al día para las carreras de montaña, nacidas aquí en 1916 con la Cercedilla-Siete Picos. Prohíbe también el senderismo, montañismo o esquí de fondo en grupo sin permiso previo. Dos criterios de gestión medioambiental y desarrollo sostenible muy dispares, no cabe duda...
![]() |
| Carreras de Montaña: Actividad tradicional en Sierra de Guadarrama. Foto: Copa de Hierro RSEA Peñalara 1924. |
__________________
Gestión Sierra de Guadarrama vs Alpes del Valais, Dolomitas, Gran Paradiso...
![]() |
| Foto equipo Salomon previa Sierre-Zinal 2017, por Philipp Reiter. |
Un criterio similar podemos encontrar en casi todas las zonas alpinas: El francés Marathon de Mont Blanc donde más de 2.000 dorsales disfrutan cada año corriendo por la reserva nacional de Aiguilles Rouges; los 800 ultreros que atraviesan el Parque Nacional Gran Paradiso italiano mientras disputan el Tor des Geants cada año o los más de 2.000 dorsales que descubren el corazón del Parque Nacional Dolomitas mientras participan en Lavaredo Ultra Trail, entre otros muchos.
Tal como demuestra este videoresumen de 6 minutos sobre la reciente CCC-100km del Ultra Trail Mont Blanc 2016, los corredores de montaña saben fundirse con la naturaleza que recorren y la hacen suya zancada a zancada, para despues compartir esa experiencia con familia y amigos. El primer paso para defender algo es, siempre, conocerlo. Y pocas personas conocen unas montañas como quienes han soñado con recorrerlas durante meses, se han preparado a fondo para ello y las han hecho al fin suyas, paso a paso.
Alpes del Valais 4.350 versus Sierra de Guadarrama 450: Un triste contraste este entusiasmo alpino por las carreras de montaña como herramienta de educación medioambiental, respecto a la severa política de restricciones y aun expulsiones aplicadas por los gestores medioambientales de algunos parques naturales españoles, entre los que destacan desgraciadamente el Parque Nacional Sierra de Guadarrama y el de Picos de Europa.
Además, al impedir el conocimiento y disfrute por esta vía, desaprovechan no solo el potencial de las carreras de montaña para educar sobre sus tierras a los visitantes, enamorarles de su paisaje metro a metro, sino que también limitan el desarrollo sostenible de los pueblos de montaña por esta vía, de potencial más que probado tras los éxitos de Chamonix, Courmayeur, Zermatt, Cortina d Ampezzo, Leadville, Zegama, Bagá, Artenara Vistabella y otros pueblos de montaña del mundo entero.
Por supuesto, una posibilidad física será siempre ignorar la ley y seguir adelante por nuestra cuenta, tal como recoge aquí expresamente la Revisa Peñalara en su número 560 dentro del artículo principal del número, sobre Andinismo en Chile por Oriol Baró. (ver abajo) Claro que esta "solución" propugnada desde esas páginas no será válida para muchos a nivel ético en sus actividades personales ni mucho menos a nivel práctico si tratamos de organizar una actividad en grupo periódica
En Suiza, sin embargo, apuestan decididamente por este futuro, tanto en la Sierre Zinal como en Davos, donde la Swiss Iron trail que recorre el corazón de los Alpes Grisones como en el propio Zermatt con su Matterhorn Ultraks entre muchas otras grandes citas con miles de dorsales inscritos año tras año.
Abajo podemos ver un par de imágenes tomadas en plena carrera de Matterhorn Ultraks que reflejan como, desde Zermatt, algunos de los mayores entusiastas de la montaña en todo el mundocomo son Kilian Jornet y Luis Alberto Hernando pueden empaparse de las tradiciones locales y descubrir los senderos que recorren la región, haciendo más y mejor conocida esa vertiente suiza del Cervino.
SIERRA DE GUADARRAMA: REGULACIÓN PRÁCTICAS DEPORTIVAS.
Permisos obligatorios para senderismo, montañismo, vivac y esquí fondo en grupo.
- Crónicas personales Mayayo: Treinta años rodando, del Guadarrama a los Andes
- Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.
- Imagenes que valen (o no) mil palabras: Mi canal de video
4 jul 2017
ITRA Comunicado oficial sobre funcionamiento en respuesta acusaciones desde EEUU.
La semana pasada dos medios estadounidenses publicaron un texto, firmado por varios directores de carrera locales donde vertían acusaciones con graves inexactitudes, como la falta de puntos de Kilian Jornet para disputar el Ultra Trail Mont Blanc así como la acusación a ITRA y UTMB de ser una misma entidad con animo de lucro y tener un "racket" (fraude organizado, estafa) para cobrar por los puntos.
Como editor de prensa, las repetidas falsedades del texto hizo que pensaráramos que lo mejor era obviarlo en nuestros medios. Por otra parte, a preguntas de la afición, de forma particular como representante de los corredores españoles en la ITRA, ya expliqué aquí que la acusación sobre la falta de puntos de Kilian era falsa.
Hoy, de nuevo como representante en ITRA, os remito el comunicado oficial de la asociación puntualizando cada una de las cuatro graves inexactitudes del texto original publicado en USA y redifundido por algún medio nacional.
Comunicado de prensa, 3 de Julio de 2017
A raíz del artículo aparecido el 27 de Junio en Ultrarunning y el 29 de Junio en Trailrunnermag, la ITRA quiere responder.
No, Catherine y Michel Poletti no poseen ni la ITRA ni el UTMB®.
La ITRA es una asociación, de la cual la gestión pertenece a un Comité director y una Oficina Ejecutiva. Michel Poletti es el actual presidente electo de la asociación. Catherine Poletti forma parte de los miembros fundadores de la ITRA. Estos últimos no tienen ningún poder de decisión en el seno de la asociación.
El UTMB® está co-organizado por la SARL Autour du Mont Blanc y la asociación Les Trailers du Mont Blanc. Catherine y Michel Poletti son co-gerentes de la SARL Autour du Mont-Blanc y co-directores del UTMB®
La ITRA es una asociación de derecho suizo con finalidad no lucrativa. Su balance financiero ha sido publicado durante la Asamblea General del 11 de Junio de 2017 y ha sido enviado a todos los participantes.
Para más información sobre la ITRA. Incluidas sus finanzas, se puede consultar la presentación hecha durante la Asamblea General clicando aquí.
El presupuesto de la organización del UTMB® está gestionado por la SARL Autour du Mont-Blanc, las cuentas de la cual son presentadas cada año a la administración francesa.
No, la ITRA propone diversos servicios a los corredores y a los organizadores, uno de los cuales es la evaluación de las carreras. Estos servicios son ofrecidos a los miembros de la ITRA al día del pago de su cuota, y son de pago para los no miembros que los quieran.
Cada organizador decide las condiciones de cualificación necesarias para poder inscribir sus carreras. Cada organización puede elegir las carreras que serán puntuables para sus pruebas, sean o no evaluadas por la ITRA. El hecho de estar inscrito en la lista de carreras puntuables para el UTMB® no es de pago.
La organización del UTMB® se ha asegurado de que Kilian Jornet tenga sus puntos. En base a su palmarés y conociendo la Hardrock 100 Endurance Run y la poca cantidad de finishers (entre 110 et 125), el UTMB® ha optado añadir retroactivamente y de forma excepcional la carrera a la lista de pruebas que permiten puntuar a los corredores (6 puntos). Una decisión aprobada por Dale Garland, director de carrera de la Hardrock 100 Endurance Run. Kilian Jornet tiene pues sus puntos para correr el UTMB® 2017.
A raíz de los debates ocasionados por este artículo, la ITRA desea también ofrecer todas las explicaciones concernientes a su organización y su funcionamiento a fin de responder a las diversas cuestiones de la forma más precisa posible.
Los hechos
La ITRA recibe un correo el 19 de marzo de 2017 de parte del UTMB® indicando que la Hardrock 100 Endurance Run acepta la proposición del UTMB® de ser carrera puntuable. Paralelamente, el UTMB® propone poner en contacto al director de la Hardrock 100 Endurance Run con la ITRA, a fin de que esta última le presente la organización y su funcionamiento. La proposición es aceptada.
Tres días más tarde, la ITRA contacta la Hardrock 100 tal como se quedó y le informa por correo de la organización general y de la misión de la asociación. No habiendo recibido respuesta tras el último mail enviado, la ITRA llega a la conclusión de que la Hardrock 100 no está interesada en unirse a la estructura. Las conversaciones quedan aquí y no vuelven a retomarse.
En ese momento, la Hardrock 100 Endurance Run no forma parte de la ITRA y no forma parte de las carreras evaluadas por la ITRA.
Organización de la ITRA
La ITRA es una asociación internacional sin fines lucrativos. Si el saldo de la asociación es positivo, se reinvierte para financiar el desarrollo y las actividades de la ITRA.
Sus miembros son corredores, organizadores y federaciones nacionales de atletismo. Cuenta a día de hoy con 14 miembros fundadores, 14 miembros institucionales, 874 miembros organizadores y 3198 miembros corredores de 84 países diferentes.
Los organizadores y los corredores son representados por 86 representantes nacionales elegidos para 2 años por los miembros corredores u organizadores de cada país.
La ITRA es dirigida por un Comité Director democráticamente elegido: Está compuesto por 2 miembros fundadores, 8 miembros institucionales, 8 miembros organizadores y 4 miembros corredores.
El trabajo cotidiano es responsabilidad de la Oficina Ejecutiva, compuesta por el presidente, 4 vicepresidentes, el secretario general y el tesorero. La Oficina Ejecutiva es elegida por el Comité Director. Michel Poletti es el actual presidente electo.
Todos los miembros electos de la ITRA son voluntarios: no reciben ninguna remuneración por sus funciones en el seno de la ITRA. La ITRA cuenta con 4 asalariados a tiempo parcial o completo.
¿Cómo funciona la ITRA?
La ITRA aporta servicios a sus miembros, pero ofrece también servicios gratuitos a todos los organizadores o corredores. Existen actualmente 918 cuentas gratuitas de organizadores y 29.474 cuentas gratuitas de corredores.
La ITRA ha puesto en marcha varias comisiones para trabajar en los diferentes ámbitos que conciernen a nuestro deporte:
La comisión de salud: Reúne a médicos e investigadores con la finalidad de entender los efectos del trail en la salud y de desarrollar un programa de salud para los corredores.
La comisión de seguridad: Propone soluciones a los organizadores para ayudarlos a mejorar los dispositivos de seguridad y de rescate de sus carreras (la guía de seguridad se puede descargar gratuitamente en 6 idiomas desde la web de la ITRAclicando aquí).
La comisión de calidad: Propondrá pronto a los organizadores un método para evaluar la calidad global de su carrera.
La comisión ranking y evaluación Ha creado el índice de Rendimiento y el cálculo de los puntos ITRA.
- Se está trabajando para afinar el cálculo de los parámetros del índice de Rendimiento. Otros parámetros podrían entrar en juego en breve.
- Las evaluaciones de carrera se hacen desde la cuenta ITRA de la organización. La creación de la cuenta es gratuita, la organización puede decidir adherirse o no. En caso de adhesión, la cuota anual cubre las solicitudes de evaluación de todo el año, si no el coste de una evaluación es de 100€. Sólo se tiene en cuenta criterios mensurables para evaluar las carreras, a saber: distancia y desnivel.
La comisión Campeonatos del Mundo: Elabora cuadernos de carga técnicos y de comunicación y los difunde a la IAU y al organizador local. Trabaja conjuntamente con la IAU y el organizador local para la organización de los Campeonatos del Mundo.
La comisión atletas élites: Es necesaria desde el momento en que el Comité director debe tomar decisiones estratégicas para la asociación. Para más información sobre la ITRA, incluidas sus finanzas, se puede consultar la presentación hecha durante la Asamblea General.
Las informaciones claves a retener
_______________________________________
.
CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA
_________________________
Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo
|

.png)

.jpg)
(1).png)
.png)

.jpeg)

.png)
.png)

.jpg)













