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25 oct 2026

LA MUJER MUERTA, SEGOVIA: Tragedia de Aviaco y la azafata de Montjuic.

 

LA MUJER MUERTA, SEGOVIA.

Se llamaba María Isabel Sastre Bernal, Maribel. Era de Barcelona, tenía dieciocho años y había cumplido su sueño de trabajar como azafata. El 4 de diciembre de 1958, el avión de Aviaco en el que viajaba de Vigo a Madrid se estrelló en la Mujer Muerta segoviana. Murieron sus dieciséis pasajeros y los cinco miembros de la tripulación. Casi setenta años después, quiero volver sobre aquella historia desde estas montañas que tanto hemos recorrido.

Podcast Radio Trail: Leyenda de la Mujer Muerta, Segovia. La tragedia de Aviaco.


Tragedia de Aviaco, 1958.  

El pasado fin de semana regresé con Alejandro desde Cercedilla a La Pinareja y Peña del Oso, por nuestra ruta de la Mujer Muerta de 20 kilómetros. Nos acercamos después al Pasapán. Al recordar aquel vuelo, me detuve a pensar en los vecinos y montañeros que subieron a buscarlo entre la nieve. Conozco lo que cuesta moverse por estas laderas y la verdad, leer cómo fueron rescatados aquellos 21 cuerpos en pleno invierno, me ha cambiado la forma de mirar estos caminos.

Visto desde Segovia, este cordal dibuja una mujer tendida. Quien haya contemplado su perfil entiende enseguida que esa silueta acabara llenándose de historias. Hay una madre que ofrece su vida para reconciliar a sus hijos; una princesa asesinada cuyo recuerdo lleva a Hércules a modelar la montaña; una dama que se interpone en un duelo y una muchacha muerta por los celos de un pastor. Son distintas leyendas históricas de la Mujer Muerta, transmitidas para explicar un mismo paisaje.

Me gusta conocerlas cuando recorro la sierra. Añaden al nombre del mapa las historias de quienes la miraron antes que nosotros. Pero al llegar al Pasapán aparece una tragedia real, la ocurrida aquí el 4 de diciembre de 1958. Aquel día viajaban en el avión personas cuyas familias seguían esperándolas en Madrid.

La azafata de Montjuïc: el último vuelo. 

Para seguir el rastro de Maribel hay que alejarse del Guadarrama y llegar hasta el cementerio de Montjuïc, en Barcelona. Sobre su tumba hay un busto con uniforme de azafata y el gorro ligeramente ladeado. La escultura conserva el rostro de una joven de dieciocho años.

 El periodista Edwin Winkels encontró aquella sepultura en 2006. Quiso saber quién había sido la muchacha y empezó a buscar. Localizó familiares, reunió documentos y recuperó testimonios. De aquella investigación nació primero un reportaje para El Periódico y, años después, la novela El último vuelo.


 

Maribel quería volar.

 En la España de los años cincuenta, ser azafata le permitía viajar y ejercer una profesión que había deseado desde niña. Cuesta pasar de esa ilusión a la fecha de su muerte. Por eso prefiero empezar recordándola así, trabajando en lo que había elegido, antes de contar lo que ocurrió en la montaña.

El vuelo que no llegó a Madrid: Aquel jueves, un Languedoc de Aviaco regresaba de Vigo a Madrid con veintiuna personas a bordo. Lo pilotaba el comandante José Calvo Nogales, un aviador experimentado. Al aproximarse al Guadarrama encontró un fuerte temporal de nieve y viento. El aparato se estrelló en el sector del Pasapán.

El historiador César Olivera Serrano repasó el accidente en una reciente conferencia. Su explicación contempla posibles factores como la formación de hielo y una onda de montaña. La reconstrucción permite entender las dificultades que afrontó aquel vuelo, aunque deja abiertas preguntas sobre la causa del choque. Para quienes estaban en cabina, Madrid debía de parecer ya cerca. Después llegaron las horas sin noticias. Había un avión desaparecido en la sierra y familias esperando saber dónde estaban los suyos. Así lo narraba la prensa entonces, cuando aún había esperanzas. 


 

Luciano Otero: El pastor entre la nieve

Luciano Otero, pastor de Ortigosa del Monte, conocía aquellas tierras altas. Se sumó a la búsqueda liderada por la Guardia Civil y fue el primero que localizó los restos. Olivera, que contó con su colaboración durante la investigación, recordó que tuvieron que rastrear la sierra a pie durante casi dos días. Otero describió las condiciones de aquella búsqueda: «Hacía un viento enorme. Los ojos se cegaban continuamente por las ventiscas».

Tanto así, que momentos antes de reconocer el avión, Otero creyó distinguir una roca entre la nieve. Si a tí también, como a mí, te ha tocado caminar por un canchal con niebla sabes de sobra cuánto cuesta interpretar lo que tienes apenas a unos pasos delante. Luciano se acercó hasta reconocer la cola del aparato y avisó a sus compañeros. Entre quienes ascendieron estaba también Alfonso González Nicolás, hermano del segundo piloto que acudió a la busqueda esperando volver con su hermano rescatado. 

No fue así, pero al menos aquella localización permitió organizar la recuperación de los cuerpos al día siguiente. El tiempo seguía imponiendo duras condiciones, tocaba remontar entre la nieve y el viento de nuevo para alcanzar el avión y preparar un descenso para traer a todas las víctimas de vuelta a casa por terreno nevado, sin añadir nuevos cadáveres a las que ya estaban allí.

A diferencia de sus compañeros de vuelo, Maribel fue encontrada de una pieza y fuera del aparato, recostada sobre una roca, muerta de hipotermia. Quizá fue la única persona que pudo sobrevivir al impacto. No sabemos establecer cuánto tiempo pudo sobrevivir allí, herida y rodeada por el desastre bajo una ventisca inmisericorde, 

Un rescate para traerlos a casa. 

El domingo 7 de diciembre culminó la evacuación. Participaron vecinos de los pueblos próximos, montañeros de Madrid y Segovia, Cruz Roja, Guardia Civil y Ejército del Aire. Emplearon además unos veinte mulos, conducidos por sus dueños. Aún con las caballerías, el terreno lo exigió en varios pasos cargar con los cuerpos a hombros.La crónica de la época sitúa la llegada de los primeros cuerpos a La Paridera hacia las doce y media y la del último alrededor de las cinco. 

El pasado fin de semana bajé esas mismas laderas, y me consta que no es fácil hacerlo. Ellos descendieron pisando nieve y hielo mientras cargaban con los muertos. Sostenerlos envueltos en sábanas y mantas, cuidar el paso de los animales y resolver sobre el terreno las dificultades del camino. Me quedo con esos vecinos que subieron con sus animales y con los montañeros que pusieron el hombro donde hacía falta. Lo hicieron porque sí, porque abajo les esperaban unas familias anegadas en lágrimas que solo querían despedir a los suyos.

Desde La Paridera, los vehículos llevaron los cuerpos a Madrid para su identificación. Para quienes habían participado en la evacuación terminaban las jornadas de búsqueda y descenso. Las familias tenían por delante el reconocimiento de sus muertos y los entierros. Maribel volvió a Barcelona. Años después, su tumba hizo que un periodista se detuviera y empezara a preguntar. Así ha llegado también su historia hasta nosotros, que seguimos recorriendo las montañas donde terminó aquel vuelo.

La próxima vez que pase por estas laderas, dejaré de mirar el reloj un momento. Me acordaré de Maribel y de las otras veinte personas de aquel vuelo. También de quienes subieron a buscarlas.


Sergio Garasa Mayayo.

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LEYENDAS DEL GUADARRAMA POR MAYAYO

Después de tantos años contando el Guadarrama desde Cercedilla, hoy recupero cuatro relatos que he compartido entre mi blog personal, CARRERASDEMONTANA.COM y Radio Trail.

 Peñalara, ellas recuerdan (2010) imaginé a Siete Picos, Maliciosa y Claveles contemplando nuestros frontales mientras despertaba su memoria de los guerreros arévacos. Aquella previa del primer Gran Trail Peñalara enlazaba, desde la imaginación, a los corremontes con quienes habitaron estas tierras muchos siglos antes. La carrera aún no había arrancado y ya sentíamos que formábamos parte de algo antiguo y compartido.  

El Pino de la Cadena (2012) nos lleva a otro recuerdo, más íntimo: el homenaje que Nicolás María de Urgoiti dedicó a su padre en 1924. Compró la vida de su pino favorito, junto a El Ventorrillo, y encargó al herrero una cadena con su dedicatoria. Un árbol salvado de la tala y unos eslabones bastan para invitarnos a bajar el paso y pensar en los nuestros.

En Fernando García Herreros: de Bustarviejo a Zegama (Radio Trail, 2026) recordé al bombero y montañero que ganó el Maratón Alpino Madrileño y Zegama 2003, fallecido en acto de servicio en 2006. Su ejemplo tuvo mucho que ver con mis primeros pasos en las carreras largas de montaña; correr su memorial en Bustarviejo fue también una manera de recordarlo. 

 


6 oct 2026

SIERRA DE GUADARRAMA: Top4 rutas Peñalara, La Peñota, Siete Picos y La Najarra

 

SIERRA DE GUADARRAMA EN OTOÑO: 

Top4 rutas Peñalara, La Peñota, Siete Picos y La Najarra.

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Hoy salimos a disfrutar la Sierra de Guadarrama en otoño: robledales que cambian de color, pinares verdes y crestas de granito bajo una luz especial. Desde mi pueblo, Cercedilla, os propongo cuatro rutas que he recorrido personalmente, con sus mapas y tracks. Y es que la meteo prevista reportaje anuncia buen tiempo 10-15 Octubre, coincidiendo con el Gran Trail Peñalara 2026, que estaré cubriendo en vivo.

Para una jornada exigente de altura, la Peñalara Trail 27K vivida con Guille enlaza el techo del Guadarrama con Bola del Mundo y Cabezas de Hierro, sumando unos 1.900 metros positivos. 
Desde Cercedilla, La Peñota y Peña del Arcipreste compartidas con Alejandro combinan crestas, historia y versos grabados en granito sobre unos 17 kilómetros. Son dos propuestas para administrar las piernas y disfrutar también las paradas.

Completamos el viaje con La Najarra desde Miraflores, casi 17 kilómetros y 1.000 metros positivos que compartí con Naiara y Carlos. La Siete Picos Integral que corrí con Alberto ofrece cifras parecidas, enlazando Cercedilla, la Senda Herreros y la cresta de la antigua Sierra del Dragón.

En fin, son cuatro maneras de vivir nuestras montañas, revisando antes viento y temperatura en las cimas y llevando track, agua y abrigo. ¿Cuál sería tu "quinto elemento"? Déjamelo en comentarios web o aquí mismo, si prefieres. 

Sergio Garasa Mayayo. 

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Más Rutas Cercedilla, por Mayayo

Mis cinco últimas rutas de al menos 20 kilómetros publicadas en nuestra sección RUTAS CERCEDILLA, de más reciente a más antigua, ofrecen terreno para distintos entrenamientos:

Media Maratón del Infante por el Valle de la Fuenfría 21,1 km (23 de octubre; D+450 m) propone rodar desde Majavilán por la Carretera de la República hasta la Fuente del Infante y regresar por el mismo camino.

Peña del Águila desde Cercedilla por Tirobarra y Calzada Romana 22 km (17 de octubre; D+1.100 m) combina cresta, senderos segovianos y el paso por Fuente la Reina.

Ocho Alpino del Guadarrama desde el Alto del León 40 km (14 de octubre; D+2.000 m) enlaza La Peñota, Peña del Águila, Peña Bercial, Cerro Minguete, Siete Picos y Cerro Ventoso en una jornada larga y exigente por el entorno de Cercedilla.

Estación de Cercedilla a Peña del Águila y Peña Bercial 21 km (4 de octubre; D+1.130 m) añade Cerro Minguete antes de volver por Fuenfría, los Miradores de los Poetas y la Senda de los Sevillanos.

Circuito Montón de Trigo y La Pinareja desde Cercedilla 24 km (29 de mayo) reúne dos cimas de carácter, pasos técnicos y retorno por Fuente la Reina y el Camino de Santiago. Cinco propuestas para elegir entre fondo rodador y montaña técnica, ajustando la salida a nuestras piernas y a las condiciones del día.

30 may 2026

LA PINAREJA, DESDE CERCEDILLA. Por Montón de Trigo y vuelta Fuente La Reina.

 LA PINAREJA, DESDE CERCEDILLA. 

Por Montón de Trigo y vuelta Fuente La Reina. 

La Pinareja (2.196m)

 

Seguimos rumbo a la Traveserina Picos 2026 del próximo 6JUN para la que alargamos un poco las tiradas, cuando el trabajo y la meteo lo permiten. Si el pasado finde  compartí Bola del Mundo 21k/D+1100m con Rodri y Sandra, hoy viernes tocó gozar de este dúo en un circuito merecidamenete clásico. 
 
Son 24,8 kilómetros y más de 1.100 metros de desnivel positivo parte desde Las Dehesas de Cercedilla para remontar el Puerto de la Fuenfría y afrontar la ascensión al Montón de Trigo, una de las cimas más panorámicas del macizo con sus 2.161 metros. Desde arriba se disfruta una vista privilegiada sobre Siete Picos, Peñalara y la vertiente segoviana antes de continuar hacia el Collado Tirobarra. 
 
El corazón de la ruta llega al enlazar el Montón de Trigo con La Pinareja, techo de la jornada con 2.190 metros de altitud. Este tramo ofrece algunos de los paisajes más solitarios y montañeros de Guadarrama, alternando senderos de altura, praderas alpinas y amplias vistas sobre los pinares de Valsaín. Tras coronar La Pinareja regresamos al Collado Tirobarra para iniciar el descenso hacia la Fuente de la Reina, uno de los rincones históricos más emblemáticos de la sierra. 
 
Desde la Fuente de la Reina seguimos el trazado segoviano del Camino de Santiago de Madrid hasta recuperar el Puerto de la Fuenfría. Allí arranca el largo descenso final hacia Cercedilla por cómodas pistas forestales, nueve kilómetros ideales para dejar correr las piernas mientras el bosque de pino silvestre vuelve a envolvernos. 
 
El resultado es una ruta variada y equilibrada que combina dos cumbres por encima de los 2.150 metros, caminos históricos y algunos de los mejores paisajes de montaña que puede ofrecer el entorno de Cercedilla. 


 

GUÍA RUTA COMPLETA: Aquí os dejo más fotos, detalles y track gpx del trazado.  

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MÁS RUTAS SIERRA DE GUADARRAMA:

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3 feb 2026

FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006) Leyendas del trail.

 

FERNANDO GARCÍA HERREROS (1966-2006) 

Leyendas del trail, por Mayayo. 

 Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006. Escucha primero la radio y lee despues algún apunte más si lo deseas. 

 Podcast: Fernando García Herreros, de Bustarviejo a Zegama. 




Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España: Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Marató i Mitja Penyagolosa, Campeonato de España y representó a nuestro país en la primera selección de la historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros. 

TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar, con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos sobrevivir.»

ZEGAMA AIZKORRI 2003:  Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica. Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba su talento salvaje

Fernando nunca quiso reducirse a la etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del cuerpo.

La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006. Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.

#carrerasdemontaña #radiotrail

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MÁS LEYENDAS SIERRA DE GUADARRAMA.

Después de tantos años contando el Guadarrama desde Cercedilla, hoy recupero cuatro relatos que he compartido entre mi blog personal, CARRERASDEMONTANA.COM y Radio Trail. 

En Peñalara, ellas recuerdan (2010) imaginé a Siete Picos, Maliciosa y Claveles contemplando nuestros frontales mientras despertaba su memoria de los guerreros arévacos. Aquella previa del primer Gran Trail Peñalara enlazaba, desde la imaginación, a los corremontes con quienes habitaron estas tierras muchos siglos antes. La carrera aún no había arrancado y ya sentíamos que formábamos parte de algo antiguo y compartido.  

El Pino de la Cadena (2012) nos lleva a otro recuerdo, más íntimo: el homenaje que Nicolás María de Urgoiti dedicó a su padre en 1924. Compró la vida de su pino favorito, junto a El Ventorrillo, y encargó al herrero una cadena con su dedicatoria. Un árbol salvado de la tala y unos eslabones bastan para invitarnos a bajar el paso y pensar en los nuestros.

 La leyenda de la Mujer Muerta (2026) devuelve nombre y rostro a María Isabel Sastre Bernal, Maribel, la azafata barcelonesa de dieciocho años que murió con las otras veinte personas del vuelo de Aviaco accidentado el 4 de diciembre de 1958 en el Pasapán. Su tumba en Montjuïc abre un relato que recorre la investigación de Edwin Winkels y el esfuerzo del pastor Luciano Otero y de cuantos subieron a buscar y bajar a las víctimas. Las últimas horas de Maribel conservan preguntas sin respuesta. Me queda también el reconocimiento a aquellos vecinos y rescatadores que se jugaron la vida entre la nieve y el viento. Cuando volvamos a recorrer esas laderas, bien merece su memoria una pausa.


 

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2 feb 2026

¡CELLISCA EN EL PUERTO DE LA FUENFRÍA! Día duro para el esquí de fondo en Cercedilla.

 ¡CELLISCA EN EL PUERTO DE LA FUENFRÍA! 




La cellisca es un fenómeno meteorológico que consiste en una precipitación mixta de agua y nieve, acompañada de vientos fuertes. Para mí es, quizás el peor tiempo que pueda sufrir, pues al frío intenso pero seco es fácil de arropar, mientras la cellisca te cala hasta helarte. 

 Duras condiciones las padecidas pues, bajo este temporal de aguanieve y viento fuerte unas horitas. . Coronar con los esquís de fondo backcountry y rápido, rápido abajo que estaba chipiadico 🤗🤗 Más sobre ESQUI DE

12 ene 2026

PEÑA DEL ÁGUILA INVERNAL DESDE CERCEDILLA 16k: Guía ruta Mayayo.

 

PEÑA DEL ÁGUILA INVERNAL DESDE CERCEDILLA 16k:

 Guía ruta Mayayo. 

 


Peña del Águila es una de esas cumbres que no necesitan cartel luminoso para justificar una salida invernal. Su interés nace, primero, de su posición: está colocada justo donde el Guadarrama se abre hacia dos mundos muy distintos, la vertiente madrileña de Cercedilla y la segoviana del valle del Moros. Eso convierte la cima en un auténtico balcón de divisoria, con un horizonte muy amplio pese a tratarse de una montaña modesta en altura comparada con Peñalara.

Segundo, porque permite vivir “sensaciones de cordal” sin exigir tecnicismos alpinos: el tramo alto por cresta, expuesto al viento, suele presentar el típico mosaico invernal de Guadarrama —roca pelada en lomos, nieve venteada en pasos y acumulaciones caprichosas en sotavento—, ideal para una jornada de aprendizaje y disfrute siempre que se entienda el juego del aire.

PEÑA DEL ÁGUILA DESDE CERCEDILLA 16K: Guía de ruta.

La ruta que aquí os propongo forma un circuito redondo y lógico: Son 16k/D+900m, cifras perfectas para echar una mañana sin cebarse, y con el premio añadido de cerrar la vuelta por un camino histórico y muy corrible bajo pinar, el Camino Viejo de Segovia.

El  Itinerario propuesto sale de La Cohera en la carretera antes del puente de la estación, para afrontar la subida por la ruta habitual hasta el Collado de Cerromalejo y de allí tomar la cresta hasta la cumbre. La bajada nos guiará por lo alto hasta el Collado de Marichiva y de allí fuerte descenso hasta enlazar con Camino Viejo de Segovia que nos llevará hasta las primeras casas del pueblo, desde donde podremos cerrar con facilidad el círculo.

SALIDA

La ruta arranca en La Cochera de Cercedilla, cuyas rampas tomamos primero por asfalto y después por pista hasta enlazar con la Pista de Campamentos, ganando altura con comodidad entre pinos. Es un comienzo agradecido, perfecto para calentar sin hipotecar piernas y, si la mañana va fría, para comprobar pronto si el suelo está embarrado, firme o helado incluso.

La primera referencia clave llega en la fuente donde se reconoce el desvío: es el punto que marca el cambio de guion, del paseo por pista al ascenso más directo hacia la montaña.Fuente de la Mina. Desde la fuente, la senda empieza a apretar  rumbo al cruce en lo alto con la pista de Calle Alta, que pasamos directos hasta llegar al  Collado de Cerromalejo. Aquí se nota el clásico escalón: se abandona el confort del bosque cerrado y se pasa a un terreno que alterna claros, lomas y tramos donde la nieve puede aparecer a manchas.

Del Collado de Cerromalejo a la cima de Peña del Águila la ruta se vuelve más montañera: se progresa por el cordal cresteando. En días de norte o noroeste, lo habitual es encontrar los lomos más barridos y los rellanos con nieve dura o costra; en cambios de dirección o después de nevada, aparecen acumulaciones en sotavento que conviene respetar. El mejor consejo aquí no es “ir por la derecha o por la izquierda”, sino ir con cabeza: cerca del filo cuando esté limpio y seguro, y con margen cuando se sospechen cornisas o almohadillados.


 

CIMA PEÑA DEL AGUILA (2.005M)

Al alcanzar la cumbre, la sensación es la de haber subido a un mirador de primera línea. No es una cima aparatosa, pero sí tremendamente bien colocada,, donde el horizonte es una clase de geografía en directo. Hacia el sector de La Peñota, su silueta granítica destaca con facilidad cuando la atmósfera está limpia. Hacia la vertiente segoviana, el paisaje se ensancha y aparecen cumbres que cierran el horizonte por el norte, como Peña del Oso, la Pinareja y Montón de Trigo, así como la propia Peñalara, recordando que este itinerario es una auténtica travesía de la divisoria, como nos recuerda el viejo murete de granito que nos sigue por toda esta zona de la cresta.

DESCENSO POR COLLADO MARICHIVA.

La bajada arranca siguiendo la cresta en dirección al Collado de Marichiva. Es un descenso muy agradecido cuando el viento ha hecho su trabajo limpiando la roca, y puede volverse delicado si ha dejado hielo en lajas o umbrías. Marichiva vuelve a ser un nudo natural: desde aquí buscamos el Camino Viejo de Segovia (frecuentemente identificado como PR-M 30 en la red de senderos), que nos mete de nuevo en el pinar y cambia el registro por completo. Bajo el bosque, el descenso se vuelve más rápido, protegido y constante, hasta salir hacia las primeras casas de Cercedilla, cerrando el círculo sin tramos “de relleno”.

Apunte invernal imprescindible.

¡Ojo en invierno con ella! Esta ruta en condiciones de nieve, hielo o fuertes vientos, multiplica su exigencia. Si hay nieve dura o hielo, como hoy tuvimos, lo ideal es llevar y saber usar crampones de Trail (o zapatillas con clavos) y especialmente en el tramo alto entre collados y cresta. Y si entra niebla, el cordal puede desorientar rápido: conviene track fiable, así como, la costumbre de contrastar con mapa. Los tiempos y distancias citados son los que nos llevó hoy para este circuito, pero la meteorología manda: el viento puede acortar la paciencia y la nieve puede alargar el reloj. 


 

MATERIAL EMPLEADO.

  • Zapatillas Rossignol Vercors:  Impecables. Ya en Costa Blanca Trail 20k me fueron bien, así que aquí ni lo dudé.
  • Reloj Coros Vertix 2S: Fiel compañero desde hace años. Con el track de carrera siempre cargado, me sirvió para no despistarme nunca…y para saber cuándo acababa cada arreon.
  • Mallas Raidlight winter trail: Las de confianza cuando el frío muerde. 
  • Camiseta Craft manga larga: Arropa y respira de miedo.
  • Chaqueta Inov-8 Stormshell FZ 2. Hoy no salió de la mochila, pero siempre la llevo porsiaca.
  • Cinturón Camelbak Ultra belt. Muchos años juntos y contento. 
  • Geles: Victory endurance Hydro. Mitad de manzana,  mitad de cafeína uno cada media hora de carrera.

 

PEÑA DEL AGUILA DESDE CERCEDILLA: Track gpx y mapa. 

Peña del Aguila desde Cercedilla: Track gpx Mayayo (Coros Vertix 2S)  


 

MÁS RUTAS SIERRA DE GUADARRAMA:


 

SIERRA DE GUADARRAMA EN RADIO TRAIL:

Trail running Peñalara, La Peñota, Siete Picos y La Najarra.

Nuestra sección RUTAS SIERRA DE GUADARRAMA te propone hoy rutas para disfrutar la sierra estos días, corriendo desde sus pueblos y puertos a cuatro de sus cimas clave, a todo color. Peñalara desde el Puerto de Navacerrada por Bola del Mundo; La Najarra desde Miraflores de la Sierra; y desde Cercedilla una pareja de lujo, con Siete Picos celebrando los 110 años de su primera carrera de montaña y La Peñota, mi montaña de casa. Echales un ojo y anímate con alguna o varias de ellas. Valen la pena. 

Podcast Radio Trail: Top4 rutas Sierra de Guadarrama, por  Mayayo. 


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