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21 feb 2011

Vasaloppet 90km: Esquí de fondo, con tablas y a lo loco

Así me siento estos días tras la Maratón de Sevilla mientras paso, dale que dale, sobre la escasa nieve del Guadarrama. Últimas dos semanas de encarar los 90km Sälen-Mora que los suecos veneran como "Vasaloppet"


Actualizado Abril 2011: Prueba superada! Crónica personal Vasaloppet 2011 terminada.

Pequeños placeres: Circuito de fondo de Cotos un día de invierno al amanecer. Huella virgen, sol radiante

Apenas pude volver a bajar escaleras con dignidad tras los 42k sevillanos de la semana pasada,  me calcé otra vez las tablas para completar sesiones de Viernes-Sabado-Domingo. A Dios gracias, es muy distinto el juego muscular del correr sobre asfalto respecto al del esqui de fondo clásico. Alegría pues: La reciente paliza andaluza no ha impedido tratar de apurar los entrenos de la última quincena previa a la suecada.

Ellos son Fredrik, Jesper, Niklas, Rickard, Jose...seremos ocho personas el próximo 6 de Marzo con una ilusión compartida bajo la pancarta de salida en Sälen. Jesper ya peleó con esos 90k y triunfó. Llega relajado, como sensei de la cuadrilla. Niklas sale en grupo cabecero, con el reto de lograr una gran marca. El resto del comando salimos en el llamado "grupo 10", a la cola del pelotón de los 16.000 dorsales. Con incontestable lógica escandinava, a  los novatos en Vasaloppet nos ponen al fondo del pasillo. Para prevenir incidentes, sin duda :-)
Ese mismo día, muchos compañeros estarán bajo otra pancarta de salida para pelear 42k de asfalto junto al Mediterraneo: Javier, Roberto, Pepe...me acordaré de ellos, seguro.  Cada uno, un reto por delante.

Fredrik y Rickard debaten sobre el esotérico mundo de las ceras y el agarre

Vasaloppet 2011. Hace once meses ya que nos apuntamos para este proyecto, pero por razones personales graves hasta ayer mismo no estaba seguro de poder ser de la partida para el día 6. Sin embargo, en estos meses pasados sí traté de aprender y prepararme para poder saltar sobre mi oportunidad, si llegaba.

¿Que se retrasa la nieve este invierno? Se aprenden los gestos básicos con el rullskidor, arriba y abajo de una carreterilla de mi pueblo con poco tráfico.
¿Que no hay tiempo para ir al Pirineo cuando por fin ha caído el blanco? Pues abono de temporada para Navafría, y bordear medio Guadarrama para ir y volver tantos días como se pueda.
¿Que se viene la Maratón de Sevilla y hay que currársela? Que pase la moza. Pues que a todo no se llega, sigue uno rodando con las tablas y el paso alterno, y salga el sol por donde quiera en Sevilla.

Lo bueno de esa actitud, algo cabezona y bastante inconsciente, es que ahora, a dos semanas de esa largada y con la ruta de acceso al fin despejada, este novato del esquí sí cree tener opciones (50/50) de completar esos 90k en las 12h de tope. Vale, no tiene mucha lógica que mi primera carrera de esquí de fondo sea una bestia de leyenda. Sin embargo, así han venido las cartas y así he jugado mi mano. Hasta ahora.

Más importante aún, en este viaje podré conocer, compartir y disfrutar de una de las pruebas de resistencia más carismáticas del mundo entero.
Mucho más que la meta en sí al precio que sea, siempre he intentado saborear el camino a recorrer para llegar hasta ella, y lo que nos pasa por ese camino. En este aspecto, mi travesía hacía Vasaloppet ha sido muy afortunada: Descubrir todo el mundo del esquí de fondo;  volver a rodar con Fredik y conocer a nuevos compañeros;  visitar Sevilla con Los Paquetes y encima hacer marca en la maratón,....
Aún si el próximo día 6 no lograra cruzar meta, creo que el esfuerzo habrá valido la pena.

Pero ya puestos....habrá que ponerlo todo para llegar a Mora :-)  



"¿Como que esta semana hacía -28ºC en Mora? ¿Y vamos a correr así?"
 Los suecos están mal, muy mal.  :-)



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ESQUÍ, SKIMO  Y LAS CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo 

8 dic 2010

Aprender esquí de fondo en Guadarrama. ¿Misión imposible?

Pistas de fondo en Navafría el 4dic10: 15km abiertos, sol, -7ºC. Perfecto.

 Como ya comenté por aquí, me he visto metido en una contrarreloj para aprender esquí de fondo estilo clásico al menos en lo necesario para poder completar los 90km de la Vasaloppet el próximo 5 de Marzo. Para lograrlo, una vez repuesto a primeros de Noviembre de las lesiones del Cross Cuerda Larga del 24 de Octubre quedé con 4 meses por delante.

Primer paso: A falta de nieve, tratar de aprender algunos rudimentos técnicos de esquí fondo a través del rullskidor (esquí con ruedas sobre asfalto),  con material que pudo traerme desde Suecia mi compañero Fredrik. Pasó Noviembre empapándome de teoría y práctica básica.

Arranqué con mis camaradas nórdicos de aventura, tambien ampliando info en los blogs del equipo de Rivas y del Club Vasco (¡gracias!) y otros muchos de la red en inglés. Luego practicando sobre el asfalto,  solo o en compañía. Así fuí más o menos conociendo las bases de los tres pasos del esquí clásico: el diagonal, el paso alterno y el doble palo.  Y dale que dale, hasta completar con soltura rodajes asfalteros de 20k a ritmos de 5mpk.


Actualizado Abril 2011: Prueba superada! Crónica personal Vasaloppet 2011 terminada.

Delicados primeros pasos con rullskidor. Las ruedas se van solas :-)

Esperando las primeras nieves me puse a buscar ya por aquí material de esquí de fondo, que fuera lo bastante sencillo de manejo para un principante, pero lo bastante avanzado para poder plantearse completar hasta 12 horas sin parar con ello. Difícil. Al fin me hice con un conjunto -que espero bien equilibrado- gracias a casi la única tienda del mundillo en la zona Centro: Fuerapista, en zona Moncloa. Allí pasé varias horas de una tarde escuchando, absorbiendo, cómo elegir (y más difícil aún, encerar y mantener en buen uso) los esquís, ceras, bastones, botas, fijaciones y demás componentes imprescindibles.
Justo a tiempo, pues la última semana de Noviembre cayó la primera gran nevada de temporada sobre el Guadarrama y prometía un espectacular Puente de Diciembre, donde poder practicar hasta reventar.

Para hacer esquí de fondo, los mesetarios apenas tenemos tres opciones clásicas:
-Circuito fondo del Puerto Navacerrada: Muy técnico y en desuso, pero con recuperación prevista. Veremos.
-Circuito de fondo del Puerto de Cotos: Bucles de casi 4k como máximo, con curvas y recurvas. Bonito rincón, pero pesado para rodar, y de mantenimiento errático. A cambio, uso libre y gratuito, un detalle.
-Estación de fondo de Navafría: Hasta 20k de pistas, con promesa de nuevo y mejor desarrollo para esta temporada 10/11. La única opción sólida, en realidad, para un entreno sistemático como el que buscaba.

Mapa de pistas de Navafría. Máximo 20k.

Arranqué mis prácticas con el Puente: Vamos trasteando en Cotos para irme situando. Despues llegaron un par de días en Navafría, donde había espesores de 20-40cm y pude recorrer cada vez más de 15km de pistas abiertas. Felices me las prometía...pero el segundo día empezó a caerme lluvia encima a cubos mientras  peleaba por mover los esquís sobre una nieve empapada que apenas traccionaba (¡Ah! El maravilloso mundo de las ceras y el agarre/planeo sobre nieve, tanto que aprender) Y así el tercer día en Navafría. "Fuése, y no hubo nada". A las 20h saltaba el aviso online: PISTAS CERRADAS debido a las lluvias y subida de temperaturas.

Y así estamos ahora: Compuesto y sin nieve. Los días pasan inexorables y más de 15.000 suecos se entrenan dura, metódicamente. Se deslizan hora tras hora por sus bosques nevados, concentrados en superar un desafío, un gran reto para todos ellos. Pues anda, que prepararlo sin haber esquiado así antes, y sin tener nieve..

1.988 Olimpiada de Invierno de Calgary (Canadá) Debut del equipo jamaicano de bobsled

 Por momentos me acuerdo de aquel legendario equipo de bobsled de Jamaica  Y pienso que si ellos asombraron al mundo en 1988 al debutar en la Olimpiada de Invierno de Calgary; para luego pelear en varias más, hasta batir a las mismísimas USA, Rusia y Francia en Lillehammer 1994,  no he de ser yo menos, no?
Quizá no me den las fuerzas o el talento y me vacíe antes de cruzar meta, pero no será sin haberlo peleado antes.

Y así pasan los días: Se viene Vasaloppet, mientras veo fundirse tras mi ventana
 las últimas manchas de nieve en las crestas del Guadarrama.

PD: Y como no hay que perder las buenas costumbres, el Domingo que viene espero poder estar un año más en las rampas de la Casa de Campo, disputando nuestro clásico Trofeo Akiles con tantos corredores populares de los madriles. Lo pasaremos bien, seguro ;-)

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20 nov 2010

Vasaloppet 2011: Esquí de fondo 90km / 12 horas / 15.999 esquiadores.


La culpa fue de Fredrik :-)
Años atrás, primero a dúo y luego tambien con Jesper y Ammelie, compartimos aventuras de todo tipo peñas arriba: Juntos escalamos Peñón de Ifach y Torreón de los Galayos; Bajamos el barranco de La Nava ; Cruzamos el Reguerillo ; Trabajamos como guías en los Picos de Europa... Con Jesper completé, entre otras cabezonadas, el clásico descenso integral de la Aigüeta de Eriste (Benasque).  Con él y Ammelie víví tambien mi primera San Silvestre Vallecana, hace ya muchos años.




Un día Fede sufrió una lesión de rodilla, que junto a obligaciones de trabajo y de familia lo fueron apartando del monte. Pasaron los años. De repente, un día me habló de volver a hacer deporte, con una ilusión de fondo: Empezar con la bici de montaña, irse poniendo de nuevo en forma...y asaltar por fin un mito del deporte escandinavo.

 Una carrera de leyenda para todo nórdico: La Vasaloppet. A muchos grados bajo cero por los espesos bosques nevados cercanos el Círculo Artico, 90km sobre skis de fondo a completar en un máximo de 12 horas.
"¿Te animas a venirte a Vasaloppet si me apunto?" 
Fue una gran ocasión de guardar un prudente silencio, desaprovechada 
"Sí, claro, porque no"
En boca cerrada no entran carreras nevadas.


Debo añadir en mi descargo que como celtíbero -y encima con nula experiencia en ski de fondo- pensé que aquella era una idea difusa. La iríamos comentando a lo largo de muchas cañas, pinchos de tortilla y repetidas sesiones dando vueltas y vueltas a la aventura antes de una lejanísima inscripción, si llegara. Proceso hispano habitual para tomar decisiones, vaya.
Pero...como nórdico, Fede había pedido una información, tenía una respuesta y procedió a dar los siguientes pasos.  Y vaya si los dió, de inmediato! :-)

Unos días despues, recibí un sorprendente e-mail en sueco e inglés. Lo copio textual:


In the footsteps of our forefathers for the victories of tomorrow !
We have received your entry and you are registrated 2010-04-27 as follows
Your VasaID is V000XJKLM
Name: Mayayo
Competition: Vasaloppet

Starting Group: 10

Number: 11811
Number bib can be collected in Sälen
See you in the tracks !
Mora 27 april 2010


¿Y esto?
"Fede, me ha llegado una cosa muy rara de la carrera esa que comentamos"
"Sí sí. Es tu identificación. ¡No la pierdas!" =:OO
Pues ea, no queda sino batirse.

Por su lado, ya está todo listo en Suecia. La edición 89 de Vasaloppet será nuevamente la más descomunal fiesta -y carreras- del ski de fondo en el mundo. Se desarrollará entre el 25 de de Febrero y el 6 de Marzo y más de 40.000 dorsales bregaran por las pistas allí preparadas.

Escudo de armas de los Vasa
Su origen se remonta al año 1521, cuando el rey Gustavo I Vasa  escapa a duras penas de una feroz purga de las tropas danesas, dominadores consolidados de su tierra. Se jugó la vida cruzando sólo los bosques nevados, tratando de levantar las provincias del Noroeste, aldea por aldea. Nadie atendía su llamada. Finalmente, fue alcanzado por dos soldados leales en Sälen, quienes lo escoltaron hasta llegar a Mora.
Allí arrancó al fin su lucha por la independencia de Suecia, que coronaría entrando victorioso en Estocolmo en 1523. Esta desesperada huida del rey es homenajeada cada año por todos los corredores de la Vasaloppet, que sufren sobre el mismo recorrido que aquellos tres valientes completaron para salvar la vida.

 Cuando se reconoce a esta Vasaloppet de 90k como la más importante carrera del mundo sobre skis de fondo, no es solo por su larga y atractiva historia, o por lo duro de su recorrido. Tambien por lo masivo de la carrera: En 2.011 serán más de 15.999 esquiadores de fondo, de más de 40 países. Y un tarugo, venido del profundo Guadarrama :-)
Vasaloppet no es solo una prueba ultra de enorme dureza. También celebran pruebas mas abiertas
La fiesta sueca, tal como hace tambien la francesa Ultra Trail del Mont Blanc, rodea su carrera-icono con otras pruebas menos exigentes, donde ir a divertirse o a aprender. Algunos ejemplos:
- Öppet Spår o Pista Abierta: Mismo recorrido de 90 kilómetros, pero libremente; sólo para desafiarse a sí mismo. La presión del crono y de la  masa de competidores desaparece así.
- HalvVasan o Media Vasa: 45 kilómetros para que los competidores más inexpertos se vayan fogueando antes de encarar en el futuro la prueba principal.
- KortVasan o Vasa Corta: Cubre los últimos 30 kilómetros con un ambiente mucho más relajado y divertido. Es generalmente la elegida por familias y amigos que buscan unas horas de diversión sana.
- StaffettVasan: Carrera de relevos.
- SkeijtVasan: Carrera de estilo libre. La Vasaloppet es en general siempre en estilo clásico, con esta excepción para la técnica de ski-patín.
- TjejVasan: Carrea para mujeres. Abarca 30 kilómetros, siendo la más larga del mundo en su categoría.

De momento, a falta de nieve en el Guadarrama, voy practicando con los skis de ruedas (rullskidor) sobre asfalto. Jesper y Ammelie tambien serán de la partida, bien. Por mi lado, tras unas semanas de pruebas, ya logro completar -esforzándome a fondo- los 22k en unas 2h. La idea de seguir y seguir, a muchos grados bajo cero, hasta completar 90k...de momento, me parece irreal.
Y sin embargo, si lograra cruzar el año que viene esa meta en Möra siguiendo las huellas del rey perseguido, deslizándome (arrastrándome, mejor) durante horas entre los bosques escandinavos ¿No sería algo hermoso?  

                                  Entonces, quizá diré: El mérito fue de Fredrik.

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ESQUÍ, SKIMO  Y LAS CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
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