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7 mar 2019

SIETE CARRERAS DE MONTAÑA EPICAS, POR MAYAYO. PUBLICADO EN DIARIO AS 7MAR19


Seguimos a vueltas con dar a conocer las carreras de montaña....  Publicamos a diario desde la web CARRERASDEMONTANA.COM que funde en 2007. Tambien hacemos programa de radiotrail semanal para España en Maratónradio, Argentina en Factorrunning e incluso un especial Cataluña. Y cada trimestre, tambien un articulo en la revista italiana SpiritoTrail.

Hoy os traigo el artículo publicado en el veterano Diario AS esta mañana, dentro de un especial sobre el running. Por razones de maquetación y edición de ultima hora, no ha salido íntegro asi que os dejo abajo la foto del mismo...y a continuación el texto íntegro. Espero que os guste.


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MIS SIETE CARRERAS DE MONTAÑA FAVORITAS, POR MAYAYO

Cincuenta años cumplí hace poco. Medio siglo ya, donde mi pasión por las montañas ha sido una constante. Las conocí primero andando, con botas hasta la cima. Después llegaron escaladas, con pies gato o crampones y piolet; descensos por sus barrancos con cuerda y neopreno:  esquiadas por sus laderas con las tablas; pedaladas con ruedas gordas y hasta paladas con mi kayak entre los rápidos. Pero sobre todo, en los últimos 15 años he vivido muchas de las mejores carreras de montaña del mundo, tanto compitiendo como animando la carrera de otros.
Me gustaría animarte a descubrirlas tu también. Quizá, como me pasó a mí, verás con ojos nuevos una cresta ya bien conocida, como la Claveles al Peñalara que me ha visto crecer cada año. Quizá, volverás a sentirte niño, como al caerme una y mil veces jugando con el barro, la hierba y la caliza del Aizkorri. Y quizá algún día esas carreras de montaña te lleven a descubrir, al galope, lo mejor de las Montañas Rocosas de Colorado, la Patagonia Argentina o el Sahara de Tunez. ¿Por que no? Vámonos con siete de mis citas favoritas: Algunas, metas ya completadas con grandes recuerdos. Otras, asignatura pendiente, que espero aprobar este mismo 2019, sin falta. Pero todas ellas, bonitas aventuras que vale la pena compartir con amigos y familia.

Hay carreras de montaña cortas y medias, hasta el maratón alpino. Y hay carreras más largas, de 43km hasta 300km y más, que llamamos ultras. Cada distancia tiene su encanto propio. Y lo mejor es que, nunca se organiza una ultra sin ofrecer a la vez hermanas más cortas con que disfrutar todos, incluso a menudo carreras infantiles y juveniles. Aquí teneis seis ultras y una maratón….pero ojo, en cada una podéis elegir correr desde unos 10km hasta la prueba reina, que suele pasar de los cien. Sed prudentes y nunca, nunca, mordáis en el monte más de aquello que podáis tragar y digerir.

CARRERAS DE MONTAÑA, DE AQUÍ:

Ehunmilak, las cien millas vascas: Si el paisaje de las tierras altas de Euskadi, la pasión de la afición y el apoyo atronador a cada corredor que aquí se vive no te llegan, entonces abandona este deporte. Y es que, para muchos de nosotros la cita guipuzcoana de Beasaín es LA mejor carrera de montaña para el popular, del mundo mundial. Nos ofrece a mitad de Julio, tres citas de 42k-88k-168k donde elegir, para sentir la magia del Goierri bajo tus pies. Aizkorri, Txindoki, Tolosa, Beasaín…vayas, donde vayas, aquí nunca correrás solo. Probablemente, la única carrera de montaña del planeta donde hay mas voluntarios que corredores.  No te la pierdas. ¡Ah! Y este 2019 estrenan su ULTRAFESTA el próximo 3 de Marzo. Un festival de correr, comer, beber y disfrutar todos juntos, sin dorsal ni competición por medio.

Canfranc Canfranc, al corazón del Pirineo: La gran travesía del Pirineo, con 100km de alta montaña que enlazan las estaciones de esquí de Candanchu, Astún y Formigal por las crestas y pico. La Collarada, Vertice Anayet, Pico Aspe, Canal Roya... Desde su creación, cierra cada año el circuito de Alpinultras como joya de la corona. Una carrera que, entre ediciones bajo nieves y tormentas, ha creado un mito especial. Un reto superlativo que atrae solo a los más fuertes, a los más curtidos en moverse rápido y seguro por la alta montaña pirenaica. Por algo este dorsal no se compra: Se pide y se manda historial alpino, para que te lo concedan. O no. Eso sí, además de los 100km más largos dell mundo también nos ofrece carreras de 16k-42k-70k para irnos fogueando y disfrutar sea cual sea nuestro nivel.

Desafio El Cainejo, historia viva en Picos de Europa: Se llamaba Gregorio Perez, pastor de cabras en Caín de Valdeón. Sus fuertes manos y pies abrieron 5 de Agosto de 1904 la primera vía a la cima del Picu Urriello, con el marques Pedro Pidal al otro cabo de la cuerda. De allí nacieron, con Don Pedro, los Parques Nacionales en 1918. La historia pareció olvidar al pastor Gregorio…hasta que 111 años después, sus paisanos crearon esta DESAFÍO EL CAINEJO para honrarle. Seis canales, seis, habrás de superar para completar sus 52km. Escaleras al cielo, si te gusta la montaña. Y, al cruzar la meta, allí estará aun el nieto de Gregorio para aplaudirte, junto a todos sus vecinos. Y si no dominas los Picos aun,  también puedes probar antes los 18km del Cainejín, la carrera txiki con que descubrir estas tierras y sus encantos.

CARRERAS DE MONTAÑA, POR EL MUNDO

Patagonia Run, Argentina –. Pa-ta-go-nia. Su nombre envenena los sueños de cualquier enamorado de la aventura. Desde aquel pionero paso de Elcano hasta hoy, Patagonia nos fascina por su belleza indómita y feroz. San Martín de los Andes posee uno de los paisajes más impactantes del mundo, enclavado en lo más bello de la Patagonia Andina Argentina y esta carrera cuenta con 6 distancias 10k-21k-42k-70k-110k-100 Millas para todos los perfiles: De los debutantes a los ultreros más curtidos. Obligado probar también asado, mate y dulce de leche de la tierra. Y es que, allá en la Patagonia, todo te sabrá mejor aun

Ultra Tour Monte Rosa: A diferencia de su muy masificado hermano el Mont Blanc y sus carreras, la segunda cima de los Alpes permite aun cada Septiembre redescubrir los senderos alpinos casi para nosotros solos, con carreras cortas en varias etapas o empeñados en una ultra de 100km del tirón. Correremos por pueblos alpinos de gran encanto, como Gressoney, Alagna o Saas Fee. Será un grupo pequeño, con quienes descubrir el corazón de los Alpes italianos y suizos e incluso podremos correr y charlar con la directora de carrera, Lizzy Hawker, leyenda viva de este deporte. Para muchos, la mejor ultrera de la historia.

Alpes Austria – Mozart 100 Salzburgo. Todo el dulce encanto de Austria, concentrado en 100km. Saldrás al amanecer de la Plaza de la Catedral en Salzburgo. Correrás junto a los palacios del imperio Austrohúngaro, treparás a refugios alpinos donde oír increíbles conciertos de flauta, trombón y violín en pleno monte. Pasarás por playas nudistas en pleno lago glaciar…. Correr por las montañas de Salzburgerland es un amable, encantador viaje por la historia, la montaña y la música.  Y si, también aquí tienen distancias para todos e incluso los 100km en equipo, por relevos

Pike´s Peak Marathon, Colorado. Una carrera y un lugar mágicos. Primer maratón femenino de la Historia. Las Rocosas muestran en Manitou Springs las huellas de los indios utes, conquistadores españoles y los primeros casacas azules de la Unión. Una apuesta entre fumadores y no fumadores lanzó en 1956 al primer pelotón, corriendo desde los 2.000m del pueblo hasta los 4.302 de la cima que lo domina. Tres años después, en 1959, Arlene Pieper completaba aquí la primera maratón femenina de la Historia. Así que, la próxima vez que un “enterado” te venga con la historia de Kathrine Switzer en la Maratón de Boston 1967, dile que sí…que la Switzer era grande, pero LA PRIMERA FUE ARLENE. Y lo hizo aquí, en las montañas que mejor representan aquel Salvaje Oeste de las películas. Maratón, media maratón o simplemente pasear por el sendero hasta la cima, tres opciones golosas.

En las carreras de montaña cabemos todos. Y curiosamente, cuando vengas a correrlas, verás que el último en acabar cada una es, siempre el más feliz de todos. Las carreras de montaña, un deporte…diferente. Anímate a probarlo, volverás a disfrutar como un niño.   

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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.
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4 jun 2017

Desafío El Cainejo, Alpinultras 2017. Crónica personal, tras pasar las de Caín.

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Ay, si me viera el pastor Gregorio Pérez.... Aquí estoy, tirado en el suelo. Empapado y jadeando a las nueve de la noche en Caín de Valdeón, corazón de los Picos de Europa. Aun queda abundante luz en lo alto. Hace quince horas que aquí mismo arrancamos, animados por las gaitas, casi 200 ultreros  Por delante, esperaban seis canales infinitas hasta sumar 52km y sumar 10.200m de subir-bajar.

Escaleras al cielo, literalmente. O al infierno, vaya, según marcharan las fuerzas y el ánimo de cada cual. El mío, ahora, mezcla dolor y satisfacción. Volvimos a Caín 132 dorsales, tal como recogía la crónica, resultados y fotos publicados aquí.  He sido el último de ellos. Pero aquí estoy, ya soy "Cainejo". 



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PICOS DE EUROPA, MONTAÑAS DE VÉRTIGO

Erase una vez unas montañas cortadas a cincel y colgadas sobre el Cantábrico después, de forma tan llamativa que en 1530 el italiano Lucio Martineo Sículo las bautizó como "Rupes Europae", referencia que cuajó con éxito hasta nuestro actual Picos de Europa.


Este macizo calizo se yergue vertiginoso: De la playa al Parque Nacional apenas distan 15km en algunos puntos. Muchos de sus pueblos están enclavados en el fondo de recoletos valles y rodeados por altas cimas, nevadas gran parte del año. Entre ellos destaca Caín de Valdeón, que desde sus 460m, se ve dominado casi 2.200m más arriba por la cima de Torrecerredo, techo de los Picos de Europa con sus 2650m. Y de allí, de la plaza de Caín habíamos salido, dispuestos a enlazar una tras otra seis de las canales infinitas que tan famosas han hecho estas peñas, desde aquella primera ascensión de leyenda, allá por 1904.





Gregorio Pérez era un pastor de cabras, conocido como "El Atreviu" por sus vecinos de Caín. Aceptando este el encargo de Pedro José Pidal, Marqués de Villaviciosa, para guiarle a escalar la cima del Picu Urriellu,  ambos entraron en la leyenda el 5 de Agosto de 1904. Si el marqués lo hizo con alpargatas, Gregorio se izó bien firme con sus pies descalzos, sin más. Conocida su gesta por toda España, se generalizó otro apodo para el ágil pastor. En adelante sería "El Cainejo". 

Pasó el tiempo. Cien años después la memoria del Marqués era honrada en numerosos lugares: Conquistados del Urriellu, miembro del primer Comité Olímpico Español y hasta Comisario General de los Parques Nacionales, creados por su impulso.  Justos homenajes todos, que sin embargo no se prodigaron al líder de aquella cordada, el humilde pastor de la tierra.

Fue su pueblo de Caín, donde en 2015 se quiso honrar al semiolvidado Gregorio creando una gran travesía de alta montaña en su honor. Así nació "Desafío El Cainejo" ofreciendo completar en un día una traza montañera que abarca seis ascensos y descensos vertiginosos entre los refugios, collados y majadas por donde discurrió la vida de tantos pastores y cazadores de esta tierra. Según ITRA, la carrera de montaña más técnica de nuestro país, por delante de su hermana la Travesera de Picos y de la Ultra Canfranc-Canfranc. 




Si ellos lo crearon, nosotros acudimos. Los corremontes enamorados de las pruebas de estilo alpino acudieron de inmediato. Tras aquella primera edición cumplida, la segunda edición se enfrentó a malas condiciones de meteo y al trágico accidente de un voluntario. Al fin, esta tercera edición llegaba de  nuevo con un tiempo estable y reforzada como una de las cuatro carreras del circuito internacional Alpinultras.

En mi caso, llego a Caín al filo de los cincuenta años, casi la misma edad que con que El Cainejo, nacido en 1853, ascendiera el Urriellu. Poco más compartímos. El preparó con mimo su ascensión, esperando la llegada del Marqués y escalando en vísperas del gran día tanto la Torre Santa como la Peña Santa de Enol, dos ascensiones de enorme mérito por sí mismas. En contraste, yo partía mal, muy mal preparado. Más pendiente de compromisos de trabajo que del respeto debido a esta gran ultra, llegaba sin haber entrenado adecuadamente, e incluso en el colmo de la confianza mal entendida, salía con apenas un sobre de gel como alimento en la mochila. Al menos, porteaba sales más que suficientes para la hidratación, así como ropa de abrigo abundante aun para el caso de que el cielo se desplomara sobre nuestras cabezas. Y es que, vaya paisajes de lujo nos regalan siempre los Picos de Europa....





Por delante, los herederos del Cainejo, los hermanos Manuel y Raúl Pérez Néstar luchaban con el campeón de la edición inaugural hasta meta, entrando Manuel, David y Raúl para dejarnos un espectacular record de 7h22, demostrando así que este Desafío se puede resolver en la mitad del tiempo límite fijado al popular. Bueno, si tienes talento y cabeza para ello....

Ya habrán llegado los primeros, pensaba yo al cumplir mis primeras ocho horas en carrera. Ahí seguíamos, superadas las dos primeras cimas sin otra baja que un bastón roto que pude suplir gracias a Fran Peláez tras el primer paso por Caín antes de volver a remontar. La primera cima me vio llegar 45 minutos por delante del plazo, la segunda 55 minutos, esto marcha...




La compañía en esas cuatro primeras canales no pudo ser mejor. Tal como podeis ver arriba, llegamos al Mirador del Tombo con el equipo gallego de Ourense derrochando alegría y compartiendo muchos kilómetros también con amigos como Alex. Al fin, pasado el Mirador del Tombo llegaba el momento de la verdad, tercera ascensión con apenas 13km por delante hasta meta. En la fuente, una mirada atrás: Tras muchos km compartidos, Alex hace bien en dejarlo. Esa lesión del rotuliano que arrastra hubiera podido degenerar mucho en lo que aun queda a meta. ¡Y yo? Pues llevo diez horas, me quedan cinco aun para estos ultimos 13km y me da que se me han ido por delante casi todos los demás. Ummmm....¿bien, no?

Luego sabré que quienes venían por detrás con ganas de seguir peleando fueron ilustrados por los escobas sobre lo improbable de lograrlo. Así pues, arranque esa tercera ascensión ya como ultimo en carrera, sin saberlo. Y menos mal, porque tres horas después, aun penaba por completar esos infames 1.500m de escalera al cielo, con un repecho final donde por primera vez pude ver bajo mí a Blas y Senén, escobas que serían mis ángeles guardianes a meta.

¡Cima! Bueno, quedan dos horas aun, para apenas siete kilómetros y (casi) todo es bajada. Seguro que sobra tiempo, no? Que no.....dale. Bajada al tran-tran con mi dúo suizo en la que damos primero alcance en la canalona a otro corredor, todo un veterano como es Adolfo. Por esa misma veteranía, viendo los tiempos, la parada que hago yo para cambiarme una camiseta no la hace el que sigue adelante. Bien hecho, se ahorrará un final angustioso

Ya llegamos, ya llegamos..ahí mismo está el Cares. ¡Pero no! Una subida final, nueva de este 2017 para poder hacer una entrada mas vistosa a meta, desde el otro lado del pueblo. Aghhhhhh. Por un momento estoy por tirar los bastones o tirarme yo y acabar con esta angustia. Pero mi guardia suiza jura y perjura que aun es posible asi que allá vamos. Diez minutos, ocho, seis, cuatro...ya corremos cuesta abajo. Tres minutos, estamos llegando al pueblo. Dos. Uno...¡META!




No me lo puedo creer, apenas son seis los segundos que le he ganado al tope de cierre. Agotado por ese infame arreón final, apenas me queda fuerza para saludar a los demás corredores, al público y al equipo de organización (Rubén, Marino, Angel y tantos más) su paciencia y sus ánimos antes de dejarme caer al suelo. Quizá, allá en lo alto, Gregorio sonría al ver este Cainejo de hoy día. Tan torpe, tan lento, comparado con lo que fuera el. Y tendrá razón...pero a mí, me gusta tambien pensar que algunas gotas de aquella sangre suya, del "Atreviu" corren aun hoy por nuestras venas, como para oírle susurrar: Bravo chaval: Ser ultrero, un orgullo. Ser Cainejo, un título :) 

Aquí podeis ver la galería de fotos de carrera que fui haciendo, de salida a meta. 





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25 may 2017

CARRERAS DE MONTAÑA MÁS TÉCNICAS ESPAÑA (ITRA): Cainejo, Travesera Picos y Canfranc Canfranc



Según ITRA las tres carreras de montaña más técnicas de España en 2017 son: Ultra Desafío El Cainejo; Travesera de Picos y Ultra Canfranc Canfranc.  Dos de ellas están también acreditadas por su carácter montañero como parte del circuito Alpinultras

El concepto de trail running anglosajón es amplísimo abarca correr por todo aquello que no esté pavimentado, sea roca, barro, hierba, nieve, tierra o incluso las arenas del desierto.  Pero quizá sean las verdaderas carreras de pura montaña las que más nos hacen soñar, pues allí nunca sabes qué ocurrirá. La técnica, la meteo y mil factores más se suman al puro estado de forma físico y tienen a menudo más importancia aun.




Los puntos ITRA, como podeis ver en la imagen arriba, miden dos variables diferentes en cada carrera: 


  • Por un lado los puntos de "resistencia física" digamos, los conocidos normalmente como puntos ITRA o puntos para ir al UTMB y similares. 
  • Por otra parte los puntos de "experiencia técnica en montaña" que sirven para informarnos de lo exigente del terreno, más allá de la pura distancia y desnivel. Porque claro, no es lo mismo hacer 30k/D+3.000 remontando por una ancha pista forestal que hacerlo triscando de roca en roca por una cresta inestable. 


Por lo vertical y agreste, los Picos de Europa son el macizo español más proclive a las carreras de montaña técnicas y delicadas, seguidos de un Pirineo que de todo ofrece. En mi caso, ya pude vivir desde dentro la Ultra Canfranc en su edición inagural del 2014, toda una aventura. este finde, marchamos a por esa meta en Desafío El Cainejo. Y para el futuro...pues claro que sí, no hay ultrero de montaña al sur del Pirineo que no quiera vivir esa meta de la Travesera. Pero vaya, paso a paso. Lo primero, a ver como nos portamos en Caín,,, que además de la exigencia de que habla ITRA nos trae unas montaña y unos pueblos con enorme encanto.







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24 may 2017

TU, TU CARRERA...¡Y TU FISIO! Cuenta atrás Desafío El Cainejo 2017




TÚ, TU CARRERA....¡Y TU FISIO! En esas seis palabras casi, casi, cabe el resumen de una previa de carrera bien hecha ¿No? Saber cómo estás, saber donde vas y pasar por el experto para que revise y repare. Porque ella lo vale: La carrera de montaña que nos espera, digo. :)


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Y ahí estamos, compartiendo sonria con mi fisioterapeuta habitual: Javier Cordero de @fisiocerceda. Con él dimos ayer los últimos toques físicos al cuerpo. También, como suele ocurrir, la camilla se desdobló en diván de psiquiatra donde dejar salir los yuyus antes de una aventura como la de este Desafío El Cainejo y sus 52k/D+5.100m que nos esperan en el corazón de Picos de Europa el Sábado desde las 6AM.
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Pero vaya, que viendo el perfil se entiende que no las tengo uno consigo, ¿no? Que sí, que son solo 52km pero los cracks no los sacan en menos de 8 horas y aunque dan hasta 15 horas para cruzar meta, algo tendrá cuando otros años los abandonos se cuentan por cientos.



. Y mientras se acerca la hora de rendir homenaje todos juntos un año más a Gregorio Pérez, conquistador del Pico Urriellu allá por 1904, aprovecho para dejar aquí tambien un pequeño tributo a Javier y a tantos fisios como nos soportan por el mundo adelante, dándonos siempre buena mano y mejores consejos. Que los sepamos escuchar, bueno, eso es ya otra historia....


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29 may 2016

LA MONTAÑA, CARA Y CRUZ. Del escudo Emmona al luto Desafío Cainejo

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La Montaña nos lo da todo: Paz, belleza, un lugar donde conocernos mejor a nosotros mismos, a otras personas y descubrir cada día cosas nuevas. Esa misma montaña que todo nos da, todo nos puede quitar en un momento.

Hogueras en Pardines, esperando  al pelotón Emmona Ultra Trail 2016. 


La Montaña no es buena ni mala, es peligrosa. Este finde hemos podido sentir sus dos caras con especial intensidad. En mi caso, he pasado casi 30 horas sin parar, junto a Alex y Albert, siguiendo por todo tipo de carreteras, pistas y senderos al pelotón de Emmona Ultra Trail a través del Ripollés.

Fuimos testigos de kilómetros de sonrisas, sudores....Y sí, también de lágrimas. Tensión a chorro en las altas crestas, que suben hasta casi tres mil metros en carrera, sometidos todos a la altitud, la nieve y el viento. Tensión en el control de la Organización siguiendo la evolución de cada tormenta al minuto y estudiando si, como hace un año, sería necesario neutralizar la prueba por la seguridad del pelotón.

Al final, esta edición de Emmona Ultra Trail se ha podido completar con éxito. Las sonrisas en la meta de Sant Joan, alzando el escudo, retratan caras que se han vencido a sí mismas. Corazones que han vivido veinte, treinta y hasta cuarenta horas que recordarán el resto de su vida. Es la cara luminosa de las carreras de alta montaña.

Mientras, en la prueba hermana que se celebraba en Picos de Europa, el Desafío El Cainejo, un voluntario de Guardo, Miguel Angel, se despeñaba en la canal de Dobresengos durante el proceso de retirada de marcas de la prueba, según informan desde León en la prensa local. La Organización canceló la entrega de premios de la carrera grande y desconvocó la salida de la prueba pequeña, El Cainejín, prevista para hoy Domingo.

Hoy, solo queda transmitir nuestras condolencias y un abrazo a todo el equipo del Desafío El Cainejo. Toca estudiar que se puede mejorar o cambiar para prevenir que algo similar pueda ocurrir, si es que ello es posible.

Y sobre todo, TOCA RECORDAR QUE ASÍ ES LA MONTAÑA. Ya lo sabíamos cuando aprendimos a subir para jugar en ella y con ella.

No queremos que nos quiten nuestra forma de disfrutar la vida. La montaña es peligrosa. Así la conocimos y así la hemos llegado a querer. Eso, no nos hace mejores que nadie. Tampoco unos insensatos.

A nosotros toca prevenir y minimizar los riesgos. Conocernos mejor con pruebas de esfuerzo, estudios médicos, etc... Prepararnos mejor para cada salida: Entrenando, con guías, con clubs y con amigos, Equiparnos adecuadamente para cada travesía.  Eligiendo siempre objetivos acordes al día, a nuestra experiencia, material y estado de forma. Y aun asi, el riesgo cero en montaña ni existe ni existirá nunca. Lo sabemos. Lo aceptamos.

Miguel Angel, descansa en paz. 
Nos vemos por las montañas. 

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