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21 mar 2012

Rutas: La Cresta del León. Pto.Navacerrada a Cercedilla por el Pto. del León. 30k/DT3.000m

La Cresta del Léon es la ruta de montaña madrileña que partiendo de los 1.876m del Puerto de Navacerrada se mantiene en torno a los 2.000 metros de altura durante 21k de pura montaña por la crestería hasta el Puerto del León y de allí bajar al fin a Cercedilla.  El fin de semana pasado pude salir a recorrerla entera con Aspen. Un lujazo.
Panorámica de las crestas desde Maliciosa  hasta Peña Aguila.. Foto: Mayayo.

LA CRESTA DEL LEÓN: PTO.NAVACERRADA -PTO.LEÓN - CERCEDILLA (31K/DT3000m/4-6h) 
Aun quedaban buenas planchas de hielo en las crestas con las que andar muy prevenidos.  Pese a ello, la meteo justo ofrecía las condiciones perfectas para poder marchar con Aspen a por la travesía completa y allá que fuimos. El día se portó y pudimos disfrutar de condiciones variadas, pero nunca demasiado agresivas. La previsión de meteo, revisada varias veces antes de salir, se cumplió: Algo de viento, algo de niebla y algo de sol. Temperaturas de 4ºC a 18ºC según avanzara el día. 
Salida del Pto.Navacerrada hacia la traza del Cross Telégrafo. Foto: Memphismadrid.

Salimos del parking de Venta Arias a cosa de las 9AM, porteando  todo el material necesario para una ruta de montaña así: Malla y camiseta larga, chubasqueros, gorras, guantes y kit de abrigo completo. En las mochilas el móvil,  unos 2L de líquido y comida de sobra. El recorrido que perseguimos pasa primero por el Séptimo Pico (2.138m), luego corona Peña Aguila (2.010m) y Las Peñotas (1.945m) para reposar un momento en el Puerto del Léon (1.511m).  Termina  con 10km de bajada cómoda a Cercedilla (1.200m).
La ruta en sí apenas nos dió para algún despiste, pues en general es muy evidente por sí misma: Salida por el parking de Venta Arias, desde los 1.876m del Puerto de Navacerrada . Subimos jadeando al Alto del Telégrafo por las rampas que coronan el Cross alpino desde Cercedilla. Con este arranque calentamos de golpe y así nos quitamos tambien las molestias de las pistas de esquí aledañas. El Telégrafo es la última estribación de la Sierra del Dragón medieval, más conocida hoy con el prosaico nombre de SietePicos. En poco más de media hora desde la salida pasamos por el más alto de todos ellos, el Séptimo Pico y sus 2.138 metros. Seguimos en el clásico cresteo hasta el Puerto de la Fuenfría, pasando entre medias por el Collado Ventoso. (¡Ojo! El descenso al Collado por la umbría mantiene placas de hielo durante mucho tiempo, a respetar) 
En el Collado Ventoso, rumbo al Puerto de la Fuenfría por las crestas.
Tras el Collado, un rápido sube-baja nos deja un cuarto de hora despues en el Puerto de la Fuenfría . Desde aquí enganchamos las marcas de senderos (PR y GR) que nos irán guiando sin pérdida hasta el Puerto del León.  Trepada vertical hasta los 2.025m del Cerro Minguete, para retomar las crestas. Bajada por la Fuente Catorce hasta el más que conocido Collado de Marichiva, donde enganchamos al fin con las marcas del GR10. Ellas nos guían en toda la ascensión a los 2.010m de la Peña del Aguila. Es un bonito mirador, quizá no tan conocido como se merece. Aquí teneis la ruta más corta para poder subir y bajar en 10k directos desde el Hospital de  la Fuenfría 
Juan en el mirador de Peña del Aguila (2.010m)
Desde la Peña del Aguila seguimos las marcas del GR10 rumbo al Pico Carpentier, que con sus 1.945m es el más alto de los tres que forman Las Peñotas. Este tramo, antes y después de esas cimas, es quizá el más alpino y vistoso de toda la travesía, con pasos sueltos casi de trepada a la antigua: Bonitos y divertidos con buen terreno, pero del todo desaconsejados para un corredor de montaña cuando aún sigan placas de hielo o nieve dura agarradas en esta cresta. 
Una vez pasada esta sección, el resto del descenso por la cresta es un bonito y variado sendero de montaña, con tramos de todo tipo: Curvas en descenso fuerte, sendero disfrutón bajo pinos y alguna subida corta y violenta. Al fin, la presencia de un par de bunkers de la guerra Civil (con algún patético graffiti de nuestros días ensuciándolos) nos avisan que estamos a punto de completar la crestería, a los pies del famoso León que desde tiempos de Fernando VII guarda este paso de montaña y de los mojones de granito divisorios de los términos de El Espinar y Guadarrama. En lo negativo, la llegada al Puerto del Léon nos permite contemplar alguno de los grafitis más estúpidos que jamás vi: Algún ignorante debió pensar que donde hay marcas de GR10 tambien procede adornar las rocas con pintadas tutti-fruti. Hoy día, tontos hay en todas partes. Alguno incluso ha dejado constancia en mitad de la Cresta del Léon 
Las habituales marcas de un sendero de gran recorrido junto a, quizás, el graffiti màs imbécil de la historia. Foto: Mayayo.
En fin, tras el disgusto por las pintadas salvajes en mitad del monte llegamos Juan y yo  a los 1.515m del Puerto del Léon. Lo que habrá aguantado el pobre animal desde que lo pusieron arriba del zócalo en tiempos de Fernando VII.  Las huellas de tiros en todo el monumento nos recuerdan las abundantes luchas que han tenido lugar en este paso a lo largo del tiempo. Las últimas, en plena Guerra Civil lo que nos ha dejado toda una ruta de las fortificaciones de entonces por lo alto de todo el Guadarrama. 
Hasta aquí habremos sumado entre 3h30 y 4h30 horas según las condiciones del día y nuestras ganas de correr o andar por la traza. El lugar ofrece comida y bebida de sobra si gustamos. En nuestro caso, optamos por seguir directos en bajada para quitarnos lo antes posible los 500m de enlace por el asfalto de la NVI hasta el arranque de la Pista del Arcipreste.
Arranque de la Pista del Arcipreste al borde de la N-VI
El monolito rocoso de la foto nos marca claramente el arranque de la pista del Arcipreste: La pista nos lleva por la solana de La Peñota, gozando de grandes vistas y un suave descenso de 10km hasta entrar en Cercedilla. Cruzamos bajo un paso a nivel del tren. Siguiendo el descenso ya por la calle, en la dirección que venimos, apenas 1km más allá llegaremos al cruce con la carretera de Los Molinos a la altura del monolito de los Ochoa y su parada de autobús regional. Unos centenares de metros más allá nos espera la estación de tren. Habrán sido entre 4 y 6 horas  las empleadas para completar estos más de 30km y 3.000 metros de desnivel total de una ruta con gran sabor.
Panorámica integral de los 30km de Cresta del León, generada en Google earth. 

 En mi opinión personal, esta ruta del Puerto de Navacerrada al del León con remate en descenso a Cercedilla debería ser una clásica de montaña obligada en el Guadarrama. Para muchos montañeros, será una travesía con mayor empaque incluso que su más conocida hermana de Cuerda Larga. Para los corredores de montaña, puede ser un entrenamiento perfecto para preparar cualquier ultra trail. 

 Los datos completos del GPS tal como como hicimos nosotros la ruta están aquí


23 ene 2012

Estrenando temporada en GR10xtrem (93k/D+3800m)


Hacía tiempo que me apetecía  correr largo por Valencia: Tanto por cantidad de corredores como por calidad de pruebas son zona puntera de trail running en el mundillo nacional. Al final, he podido hacerlo en el ultra trail GR10xtrem que durante 93k recorre el sendero de Puzol a Andilla en autosuficiencia. Una buena experiencia de la que venimos contentos y con ganas de repetir. 

Primer tramo de escalada en carrera. Foto: Francisco Sánchez Plati.

La carrera está organizada por el CxMValencia, una de las referencias clásicas de las carreras por montaña en Levante, que es tambien responsable de la Carrera de Sierra de Chiva en Diciembre, a la que hube de renunciar en el último momento por sobrecarga. 

Del GR10xtrem sabíamos que el mayor reto del mismo no está tanto en su distancia ni en su desnivel, pues los 93k/D+3800m son más que manejables en las 20h de tope que pone la organización. Su principal problema es la orientación en carrera pues el balizado se reduce casi de forma estricta a las marcas del sendero. Históricamente, las salidas de pista de los no habituales de la zona son constantes hasta el punto que la organización insiste mucho en que se corra siempre con el GPS a mano y el track cargado. La edición 2012 de la prueba les dió una vez más la razón :) 
GR10xtrem 2012: Perfil de carrera Puzol - Pobleta de Andilla (93k/D+3800m)

Si bien Puzol no destaca por sus monumentos turísticos, estuvimos muy a gusto en la previa de carrera. Mitad por el cariño que pone la organización en atender e informar al corredor, mitad por conocer en persona a compañeros habituales en lo digital como Atalanta o Manoli y volver a saludar a los sospechosos habituales. De fuera venían a correr como invitados especiales Aitor Leal, Salvador Calvo y Nerea Martínez. Tambien un buen puñado de compañeros del Tierra Trágame como Mario, Angel, Javier, etc...  MemphisMadrid llegaba pensando en lograr un reportaje lo más completo posible para el nuevo proyecto de fotografía deportiva en  Kataverno.com ¿Lo has visitado ya? ;)  

Cena de pizzas con (izda a dcha): Mario, Mayayo, Memphis, Nerea y Salvador. Foto: MemphisMadrid 

Saludos a unos y otros, comentamos las ilusiones para la temporada que arranca, nos reímos un poco (o un mucho) de nosotros mismos y de este mal vicio, que nos arrastra por medio mundo jadeando con la lengua fuera. Me gustan estos momentos compartidos con la tribu corremontes. 
En mi caso no había presión deportiva alguna: Seguía con fuerte sobrecarga en un gemelo y el único objetivo lógico era completar la carrera lo más suave posible, sin arriesgar una rotura. Más lógico hubiera sido quedarse en casa, claro, pero las ganas de conocer esta afición y carrera pudieron esta vez más que la cabeza.
Tragamedianos esperando la salida: Nerea, Javier, Mario y Mayayo. Foto: Memphismadrid
A las 6AM nos dieron al fin la salida al grupo de casi 300 corredores. Arrancamos aún en plena noche para ir a buscar hacia Sierra Calderona los senderos que nos llevarían por el primer cuarto de carrera. Esta parte inicial es un tramo maravilloso de ambiente y vistas, que justifica por sí sola la visita a la prueba. La carrera cruza varios farallones y Peñas que han sido escuela clásica del montañismo valenciano. Hay varios tramos verticales de trepada pura y dura entre cadenas y anclajes químicos. Tanto así que hasta el control de Serra en el  km23 está del todo prohibido el uso de bastones, ya que son un riesgo evidente para todos en esas trepadas.
El dragón corremontes sube desde Puzol a la Sierras. Foto: Francisco Sanchez Plati

Apenas salir, mis compañeros Nerea, Mario y Javier se fueron lógicamente por delante. Sus ritmos y objetivos eran mucho más ambiciosos, acorde con su forma en el momento. Por mi lado, salí de las calles de Puzol al sendero muy desde atrás del pelotón, por malas sensaciones en el gemelo sobrecargado. Luego, al ir por los senderos al paso y empezar a trepar ya se fue calentando y me ví ganando posiciones por inercia.  Tras disfrutar de los pasos de escalada y de un amanecer con fabulosas vistas hasta el mar, llegamos al fin al control del 23k donde puedo recoger los palos. 

En realidad los desniveles restantes son suaves y no harían falta bastones desde el punto de vista del rendimiento deportivo puro, pero prefiero llevarlos para descargar piernas en lo posible. Y tambien, la verdad, por si en algun momento aparece la temida rotura fibrilar. Seguimos avanzando a buen paso, andar-trotar, trotar-andar, sumando kilómetros rumbo al ecuador de la prueba, marcado por el control de Gátova en el 43,6k. El día está espléndido para correr: 10-12ºC al sol con cielo azul y sin viento. 

Nerea y Mario llegan a la par al control de Gátova. 43k. Foto: MemphisMadrid

Llego aquí con buenas sensaciones tras 5h50 de carrera, me dicen que voy en el puesto 75. Me entero que Javier ha tenido que dejarlo por un esguince (una semana despues ya se ha recuperado, alegría) y de que por delante Aitor va primero como un tiro con Salva segundo detrás; mientras que Mario y Nerea pasaron justo hace 45 minutos, con ésta en segunda posición femeninca y muy cerca de Teresa Nimes. A mi tran tran, parece que voy mejor de lo que esperaba. Devoro un par de platos de arroz con tomate aquí, un bocadillo de atún  y un rato de charla con Memphis. No hay prisa y las sensaciones son buenas, contento de poder ir al tran tran y disfrutar la prueba.

Si todo va bien, la cosa podría salirme al final por unas 12.30-13.30h, pienso en estos momentos. Lástima que de aquí a meta el trazado decaiga bastante al cruzar amplios tramos de matorrales y monte bajo sin desbrozar. Pinchazos y arañazos continuos.  se hace pestoso avanzar así y desluce la impresión general de la prueba, una pena. Esta sección hasta el control del k63 es el más agobiante para mí.
Además, este será el único tramo de carrera donde me pierdo del trazado, pero lo hago por partida doble:  La primera vez, pierdo apenas 10 minutos juntos a Montse y Oriol en reencontrar la senda. La segunda vez, nos lleva casi media hora de correr por la pista equivocada...hasta que aparece Juan Carlos como corredor local que nos devuelve al buen camino. En total habrán sido algo más de 40 min y paso por el control del 63k cerca del puesto 100. La clasificación final hoy me daba igual, tambien la marca...pero el desandar caminos y cuestas ya pasados, con más de 7h en las piernas, es muy frustrante. Globazo temporal que se me pasa al cabo de un rato. Total, esto es parte del juego y estábamos bien avisados. Ommmm.

Van pasando los controles, ya sin mayores sorpresas: Montmayor en el 62k primero,  Sacañet despues en el 76k. Aquí se nota ya una caída de temperatura y me refugio en el bar de carrera apenas lo justo para embuchar dos vasos de sopa caliente y abrigarme. ¡Al camino! Zona bastante confusa de senderillos. Por fortuna pese a la caída de la noche y a ir andando solo no extravío esta vez el camino. Sí que noto ya avisos serios del gemelo sobrecargado. Me obliga a ir andando de continuo. Si echo a correr, amenaza rotura inmediata. A ver si me da un poco más de vida. Seguimos,  estamos ya en el último control de carrera, el km83 y apenas unos 2-3k de rampas más antes de dejarme caer hasta meta los 7k finales.

Al fin, llegando a Andilla cuesta abajo me veo ya más que seguro de cruzar sano y poco a poco voy pudiendo trotar y sacar las fuerzas que restan. Así, paso al final algunos compañeros y vuelvo a enganchar con Juan Carlos. Empujamos juntos hasta meta, disfrutando de este último arreón y pasando el arco de La Pobleta de Andilla juntos en 14h14 (puestos 89-90) Aquí la crónica de carrera vista por Juan Carlos.

Con Juan Carlos en meta, contentos y cansados. Foto: MemphisMadrid

En meta nueva tertulia a gusto con la tribu: Al final la carrera sufrió 61 abandonos sobre los 288 dorsales. Por mi lado, aprovecho para felicitar a Aitor por una gran victoria;  Animar a Salva tras sus 8k extra que por perder el sendero que le amargaron el día; Comentar la jugada con Mario (24º) y Nerea (2ª)... Una sorpresa agradable: En plena muda de ropa me enceuntro con Moisés, compañero de aquel ultratrail Courmayeur-Champex-Chamonix del 2008 que tan buen recuerdo nos dejó a los dos. Abrazos e ilusiones 2012 compartidas: Los dos estamos apuntados al sorteo del  UTMB2012... al final este nos sale cruz a ambos. Será en 2013 pues.

¿Opinión personal de la carrera? De visita obligada una vez. Repetir, será ya algo personal.              El porqué: La organización cuida del corredor con cariño y nunca faltan apoyo ni vituallas. Sin embargo, el trazado es muy desigual. A unos primeros 24k soberbios, bellísimos,  le siguen tramos intermedios sosos de pista rota, pero sobre todo algunas secciones de matorral sucio sin desbrozar que son una pena. Terreno roto técnico abundante y marcas confusas son parte del juego, sin problemas. Ir apartando ramas a cabezazos o pasando de lado entre arbustos y pinchos...creo que eso sí le quita gracia a la carrera y espero puedan desbrozar el sendero en condiciones para el futuro.
Gracias a todos los voluntarios, que nos hicieron sentir bienvenidos en todo momento y espero que la carrera siga creciendo de año en año.


Crónica oficial del GR10xtrem y resultados completos de la prueba en Carrerasdemontana.com

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9 nov 2011

Rutas: Circuito Peña Aguila por Calle Alta (10,5k/D+700m)

Cima Peña del Aguila (2010m) Panorama hacia Montón de Trigo. Foto: Mayayo
Las rutas serranas que vengo comentando desde hace años son básicamente de tres bloques: Trepadas de 10-15k con fuertes desniveles ; Salidas de 20-25k para rodajes a ritmo; Recorridos de >25k para salidas largas relajadas. Esta ruta de Peña del Aguila es de las primeras: Fuerte subida y bajada que nos llevarán entre 1h30 y 2h30 por terrenos técnicos y verticales, pero a cambio nos ofrecerán unas vistas inesperadamente amplias en lo alto:  Del Valle de Fuenfría al Este, al del Río Moros por el Oeste. Y todo un cordal de picos que los enmarcan, desde Maliciosa a Cueva Valiente.




Este circuito está perfectamente balizado, enlazando dos senderos clásicos: Los círculos rojos del "Sendero de Calle Alta" y las icónicas marcas rojiblancas del "Sendero de Gran recorrido 10"  (GR10) que cruza la Península entera, de Valencia a Lisboa. La salida oficial de Calle Alta, como de todos los senderos municipales de Cercedilla, parte del Centro de Interpretación La Fuenfría, en la carretera de Las Dehesas.  Sin embargo, las marcas del gps adjunto están tomadas saliendo un poco más arriba, del parking de "Ingresos" del Hospital de La Fuenfría, porque personalmente prefiero rematar el circuito haciendo la rampa de 500m del Centro al Sanatorio empujando con tanta fuerza como quede. Elija cada uno a su gusto. El arranque oficial está marcado en la misma oficina ambiental,  junto a la fuente y el cartelón a la izquierda de la carretera de ascenso vemos ya los primeros círculos rojos. Como muestra el perfil de la ruta, arranca una subida, dura, de  4,3k que nos llevará desde 1.400m hasta los 2.010 de la cima, siempre bien protegidos dentro del espeso pinar parrao.

Primeros tramos ascensión Calle Alta desde Hospital Fuenfría. Foto: Mayayo

La subida tiene dos tramos, uno primero de la mano de los redondeles marcados que nos lleva hasta cruzar la pista forestal que viene desde el Puerto de la Fuenfría.  La única posible duda está apenas pasado el Sanatorio, pues otros círculos rojos (estos con marcas de PR debajo) vienen por la derecha. Es la ruta que tomaremos luego de descenso desde Marichiva, más suave. Seguimos subiendo fuerte hacia unos depósitos de agua en hormigón verde, herederos de la primera tubería de agua potable municipal de la villa creada en 1918, en esta zona llamada del "Helecharón".  De aquí arriba vamos ganando altura con esfuerzo, a ratos remontando viejos arrastraderos de troncos de los leñadores. Al fin, andamos ya sobre los 1.700m de altura y hemos ido ganando altura y buenos panoramas durante la trepada para desembocar en una ancha pista forestal.

Arbol balizado en la llegada del sendero Calle Alta a la pista  forestal. Foto: Mayayo

 Esta pista no es otra que  la continuación de la hiperconocida "Carretera de la República" que sube desde las Dehesas de Cercedilla hasta el Puerto de la Fuenfría. Cruzamos la pista directos al otro lado y durante casi 500m seguimos subiendo suave por un ancho sendero no balizado, que busca la cresta entre Las Peñotas (Aquí tres rutas de trailrunning recomendables a su cima) y el Pico del Aguila que perseguimos hoy.
Llegamos al cambio de pendiente en unos minutos, a la altura de una puerta metálica que cruzamos al lado segoviano para encontrar las primeras balizas del GR10. Este sendero de montaña es el que nos guiará por toda la cresta, ascenso y descenso, hasta que volvamos a la pista forestal unos kilómetros más al norte, en el Collado de Marichiva. 


Vueltas y revueltas del GR10 sobre la tapia fronteriza hacia Peña Aguila. Foto: Mayayo
De momento toca subir a cañón por el sendero, que gira a un lado y otro de la tapia fronteriza Madrid-Segovia. Una separación nítida de ambas vertientes forzada por las recias disputas entre pastores y leñadores de uno y otro lado, y los derechos para ganarse el pan con el trabajo en el monte. En la línea de los 2.000 metros el bosque por fin ralea y llegamos a la sosa meseta cimera, sin ningun punto icónico más allá del gran hito que senderistas y montañeros han ido levantando.  Precisamente por eso, desde los 2.010m de esta Peña del Aguila,  nada nos estorba la vista en 360º alrededor para disfrutar los panoramas de La Fuenfría y el Río Moros, cerrados por el cordal de picos de la Sierra del Guadarrama. El más llamativo ante nosotros, Montón de Trigo (2.161m), con buenas rutas propias que conocer tambien.  Parada y fonda para saborear el paisaje.




Seguimos dirección norte por la cresta para disfrutar ahora del descenso. Este tiene dos tramos, en progresión de dificultad técnica. El tramo inicial sigue el GR10 por un ancho cortafuegos con moderado desnivel hasta alcanzar el Collado de Marichiva. Sendero pedregoso pero disfrutón y no complejo. Dará confianza a los menos acostumbrados, y hará "volar" a los bajadores veteranos.
El Collado de Marichiva permite enlazar con numerosas rutas, según queramos variar el día: Subir la cresta norte a capón a Cerro Minguete, rodar relajados por la pista al Puerto de la Fuenfría...

Mojón sendero GR10 en el Collado Marichiva. Foto: Mayayo
Nuestro circuito vuelve aquí a encontrar los círculos rojos que nos subieron. El sendero de Calle Alta nos ofrece ahora un tramo de bajada técnica y rápida:  Son 2 kilómetros justos (-180m) rápidos y delicados al principio por los grandes bolos de piedra a cada paso, luego se relaja y permite ritmos fuertes por las suaves revueltas. Para disfrutar de ella, es importante mantener la velocidad de bajada que seamos capaces de controlar, y respetar  siempre la traza del sendero evitando atajos que fomentan la erosión de las laderas.

 En estas bajaba hoy cuando me encontré con otros cuatro corremontes de Cercedilla: MªLuisa, Hugo Gabi y Manolo, un placer. Seguimos todos juntos la bajada hasta las Dehesas, donde estaban aparcados. A mí aún me tocó rodar un poco más para completar circuito en el Centro de Interpretación. Como anécdota, por el camino aparece un sendero de círculos verdes que -como tdoso- acaba en menos de 1km en nuestro mismo destino. Si los tomais, podreis pisar un bien restaurado tramo de calzada romana (de origen datado en  el año 77 DC)  poco conocido al estar lejos del Puente del Descalzo, el más conocido de los cuatro puentes romanos con que cuenta Cercedilla. Ordenados desde el casco urbano hacia el monte, son: Del Molino, De la Venta, Del Descalzo y De Enmedio.

En fin, probablemente sea cierto que por mucho que lo ande uno, el Guadarrama siempre se guarda alguna sorpresa en las peñas, un regalo para descubrir y disfrutar. Mejor así, por muchos años.


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