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30 ene 2017

Sierra de Guadarrama: Nieves que vienen y se van, van... Jugando en La Fuenfría.



Nieves que vienen y se van, van, van... Ayer corriendo hacia el Puerto de la Fuenfría, ibamos con un buen palmo bajo los pies y más. Hoy, veo llover a chorro por la ventana y como el blanco se funde ante los ojos. Buaaaaaaa.





En fin, así lucía golosa la Sierra de Guadarrama, hace apenas horas veinticuatro.
Que nos quiten lo bailao. :)


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CRÓNICAS, VIDEOS Y RUTAS DE MONTAÑA 
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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo

10 feb 2013

Cercedilla a Segovia por el Camino de Santiago (36k/D+670m) Ruta invernal por el Guadarrama con Chema.

El Camino de Santiago, además de su encanto histórico, nos aporta un terreno de juego magnífico con decenas de trazados perfectos para carreras de montaña. Viviendo en Cercedilla, la trazada que nos lleva desde la estación de tren de casa hasta Segovia en 36k/D+670m es todo un clásico. El tramo entero forma parte de los 100km Madrid-Segovia y es, sin duda, la parte más bonita y disfrutona de la  misma. Hoy volví a recorrerlos junto a Chema, disfrutando esta vez de un manto blanco abundante en 2/3 de la ruta. En verano esta ruta nos salió en 3h11 en verano; hoy sobre la nieve se nos ha ido hasta 3h59.. Valió la pena, por lo hermosa que así lucía. 

Datos completos del gps aquí.

Cercedilla a Segovia con meta a los pies del Acueducto. (36k/D+670m) Todo un clásico. 


Tomamos la salida a las 8.10h desde la estación de Cercedilla. Hace frío aún, pero no tan feroz como en los días previos. Memphis que nos hace la foto de rigor en la salida y nos desea suerte, antes de marchar a su propia salida del día con Las Bandoleras. Arrancamos Chema y yo para Segovia: Subida rápida por la carretera de Las Dehesas. 

Buen piso hasta encontrar ya nieve y hielo tras los primeros 3k, al salirnos de la carretera del Hospital para coger el ramal hacia Majavilán. Una vez dejamos el tramo asfaltado y entramos en la pista forestal la densidad de nieve bajo los pies va creciendo, con chapas de hielo ocasionales que alguna vez nos mandan al suelo tras resbalón.  Al paso por el tramo alto de los Miradores por fin sale el sol y nos regala espectaculares vistas de la parte madrileña de la ruta. 

Chema al paso del Mirador de la Reina. ultimo km al Pto Fuenfría. 


Llegamos hasta el Pto de la Fuenfría con 1h30 a la espalda. En verano esto se sube en 10min menos, pero la progresión por nieve nos hace pagar peaje en ritmo y en esfuerzo. A cambio, las vistas de todas las crestas del Valle de Fuenfría eran hoy espectaculares: De la Peñota a la Sierra del Dragón entera, todos lucían hoy traje blanco completo. ¿El más vistoso en estas condiciones? Quizá Montón de Trigo, un perfecto cono blanco inmaculado.

Apenas pasamos el Puerto hacia Segovia la cosa se endurece bastante: Por un lado, la umbría segoviana, sin sol y venteada, es mucho más fría que la parte de la solana madrileña. Por el otro, vemos que de La Fuenfría hacia Valsaín somos hoy los primeros en pasar y nos toca prácticamente abrir huella sobre un buen paquete de nieve. Gracias a Dios tenemos restos de trazas de esquí de días anteriores, aunque no quita que tengamos que andar más que correr en los primeros 2km de bajada.

Montón de Trigo iluminado por el sol desde la umbría segoviana bajando hacia Valsaín.

El descenso por el nevazo se hace lento y trabajoso al principio. Al fin llegamos a la fuente de la Reina, donde paramos un segundo a reponer líquidos y comentar lo pasado. Día espléndido para correr: Frío, algo de viento y progresión lastrada por la nieve, pero ¡Qué bonito esá todo alrededor! Aún quedan otro par de kilómetros para que al fin topemos con la primera persona del día haciendo actividad en nuestra misma ruta. Son tres senderistas que suben de Valsaín hacia Fuente La Reina, a buen paso. 

Nosotros seguimos bajando, ahora ya a la carrera pues la capa de nieve sobre la carreterilla tiene el espesor justo para poder trotarla sin machacarnos. Bajamos contentos y ligeros, aunque la falta de sol se hace notar y necesitamos aquí tanta ropa como en lo alto del Puerto. Apenas nos lucirá encima 10min en este tramo, antes de cerrarse el cielo para irse cubriendo de nubes grises según vamos bajando. 

Bajando hacia Fuente La Reina desde Pto. La Fuenfría. Traza esquí salvadora.

Seguimos el descenso a buen paso por la carreterilla hasta llegar al cruce de la Cruz de la Gallega. Aquí dejamos el asfalto para seguir las flechas amarillas por un buen tramo de cañadas y trochas ganaderas. Bonita bajada hasta cruzar la carretera de Rascafría. La pasamos y entramos en una muy ancha pista que desde Segovia sale por el clásico "Camino de Baterías".

Estos 5 km finales de pista por la meseta son especialmente pesados en pleno verano, con más de 30k en las piernas y el sol cayendo a plomo normalmente. Hoy, corriendo con el frescor invernal y el cielo cubierto, se nos hacen más cortos que de costumbre mientras los vamos pasando a cosa de 5 mpk.
Pasamos ya el cuartel militar que marca la entrada al casco urbano y nos reímos bajando el último km hasta el acueducto. Cruzamos justo en 3h59m, contentos. Han sido 48min. más que este mismo trazado compartido en verano con Abel y Alex preparando los 100km Madrid Segovia, lógico por el tramo que la nieve nos ha ido frenando e incluso obligado a andar.  A cambio, nos ha regalado bonitas vistas de ambos lados de las crestas del Guadarrama, destacando las siluetas nevadas del Peñalara y Bola del Mundo que pudimos ver durante toda la parte alta del descenso.

Cimas del Peñalara y Dos Hermanas, en el descenso hacia Valsaín.




La ruta nos ha salido al final en 36k/D+670m resueltos en esas 4 horas justas, tal como teníamos previsto. Del Acueducto nos volvemos paseanso tranquilos hacia la estación de tren segoviana, donde a las 12.55 sale el tren diario hacia Cercedilla. La calefacción del vagón se agradece horrores para templar el cuerpo y comentar la jugada durante los 35min que nos devuelven al punto de partida, antes de rematar la jugada reunidos con las Bandoleras, Raul y Manolo en el Asador de Angel. Una mañana bien aprovechada, sin duda :) 


Abajo detalles de mapa y perfil de una ruta muy recomendada, de hecho más bonita ahora en invierno que en cualquier otra época del año. Pero eso sí, hay que abordarla bien de abrigo, que a veces el viento en lo alto de Fuenfría puede ser más que cruel. 





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INFO CARRERAS DE MONTAÑA Y  MATERIAL TRAIL MONTAÑA
Info recopilada por Mayayo Oxígeno para blog personal Mayayo 

24 nov 2012

Rutas: Circuito Cercedilla - Alto Telégrafo - Cerro Minguete - Camino del Agua (26,5k/D+1315m)

Las rutas del Guadarrama tienen un cierto encanto especial en otoño: Desfile de colores en los robledales del valle, nieblas y nubes bajas en las cimas, placas sueltas de hielo y nieve en las crestas...cada día puede ser del todo diferente al anterior. Hoy salimos 14 corredores de montaña a compartir un circuito largo y variado, de Cercedilla a todo lo alto de la Cresta del Dragón y algo más allá para volver por el amable y poco conocido Camino del Agua (círculos azul claro) Aquí detalle de la ruta seguida y album de fotos, por si alguien se anima a repetir.


Circuito Trail Cercedilla - Alto Telégrafo - P.Fuenfría - Cerro Minguete - Cdo. Marichiva - Camino del Agua. (26k/D+1315m)

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CIRCUITO TRAIL: CERCEDILLA - TELÉGRAFO - MINGUETE - CAMINO AGUA

 A las 9.15 salíamos desde la Plaza Nueva de Cercedilla para encarar el circuito.  Un grupo de 14 corredores con Carlos y Juan de los paquetes, junto a muchos veteramos del asfalto e incluso del triatlón, ya con algunos rodajes previos por montaña a sus espaldas. Día gris con nuevas cerradas a ratos y 5ºC en la salida, así que en las mochilas abundancia de comida/agua/abrigo. En mi caso, aproveché para rodar tal cual con el mismo kit de carrera del reciente Desafío Cantabria, unos 4kg de material, incluido 1,5L de agua. 

Mochila Camp Trail 10 Vest. Buena compañera en salidas largas y ultras.





Ascensión Alto del Telégrafo: Subida hiperclásica compartida en gran parte tanto por el Cross del Telégrafo como por el Maratón Alpino Madrileño. Lo merece. Combina el encanto de ir remontando el Arroyo del Telégrafo con la fronda espesa del pinar en estos tramos. Suma unos 7,5k/D+800 así que permite también coger rápido temperatura y llegar a la cresta con un buen calentón en piernas así como unas cuantas risas compartidas a cada vadeo del Arroyo. Y hay unos cuantos.


Hoy, como anécdota, nos reagrupamos los 14 en la capilla de la Virgen de las Nieves, al llegar al puerto, desde allí salimos a ver si era posible llegar del tirón sin dejar de correr al Alto del Telégrafo: Supone trepar 120m de desnivel en 600m de recorrido, remontando dos pistas de esquí. En mi caso, he podido solo con 80 de los 120m del tirón, pero Aspen y otro compañero sí lo han logrado, tremendo :) 

Cresta del Dragón: El tramo desde el Telégrafo hasta el Puerto de la Fuenfría suma apenas 6 kilómetros, pero las vistas colgadas a Norte y Sur de la Meseta, así como lo divertido del triscar entre rocas y estrechos senderos no me aburren nunca. Cada día es diferente por completo, según llueve, luzca un cielo azul,  tengamos el suelo plagado de hielos... Hoy hicimos cumbre en el 7º pico, una trepadita simpática que no es muy habitual en los entrenos de trail pero que es un aliciente más.



Ascensión Cerro Minguete (2.023m): El momento en la cima ha sido el más frío del día con diferencia, con el viento arreciando y mordiendo con fuerza. A Dios gracias, ha ido remitiendo rápidamente. Aunque seguía fresco y con nubes entrando y saliendo a cosa de 3ºC a 6ºC, si el viento no pega fuerte este es el tipo de meteo que si vas bien arropado te permite correr a trote largo con poco desgaste. Y eso hicimos: De pico en pico hasta caer al Pto de la Fuenfría. Allí nuestros compañeros tuvieron que bajarse de vuelta por la Calzada Borbónica, así que Aspen y yo nos fuimos a subir al Cerro Minguete para alargar la diversión un poco más. Subida tranquila y buenos panoramas desde lo alto hacia la zona segoviana de los picos de Montón de Trigo, Peña del Oso y del Pasapán, cuya travesía compartimos  tambien los dos juntos este verano. 



Descenso a Cercedilla por sendero Calle Alta y Camino del Agua: Desde los 2.023m de lo alto del Cerro Minguete, arrancamos por una muy divertida bajada. Nos lleva primero por un tramo de suave cresta y luego con algo más de pendiente hasta tocar el Collado de Marichiva ya a 1.753m. De allí bajamos por el senderillo técnico lleno de piedra suelta que nos van marcando los círculos rojos, paraacabar llegando de vuelta a la zona de Las Dehesas. Rápido enlace hasta el Centro de Interpretación de Las Dehesas. Ya hemos perdido casi toda la altitud ganada hoy, estamos a 1.300m aprox, apenas 100m más arriba que el punto de partida. Elegimos volver desde aquí al pueblo por el  Camino del Agua: Se trata de un ultimo tramo de bonito sendero por el pinar hasta el casco urbano de Cercedilla. 



El Camino del Agua a Cercedilla (5k aprox): El tendido hace muchos años de la tubería para agua `de boca, que sale del Embalse de las Berceas hasta los depósitos de agua en la zona de La Paloma sobre Cercedilla, nos ha dejado en herencia un bonito camino por entre el Pinar con mínimo desnivel y una vista diferente sobre la zona que sube desde Cercedilla a Las Dehesas. Así pues, tomamos 1km en dirección Norte para remontar desde el Centro Intepretación hasta casi tocar el emblase y allí mismo el camino gira y sube una corta rampa para enganchar la tubería. Ya no queda sino seguirla, al trote suave hasta llegar al casco urbano  por los depósitos de agua y rematar bajando al Ayuntamiento por el tramo final más habitual de la Carrera de Navidad de Cercedilla. 






RESUMEN ENTRENAMIENTO TRAIL: Apenas llegar de vuelta al parking nos reencontramos con la mayoría de nuestros compañeros. Aquellos sin deberes familiares aprovecharon para tomar una caña tras haber vuelto al pueblo por la calzada borbónica primero y la carreterilla de las dehesas despues. El tiempo justo para que pudieramos llegar Aspen y yo de vuelta y comentar todos la jugada. Según el Garmin (aquí datos completos y track de la ruta) Han sido 26,5km con un desnivel positivo de D+1.315m acumulado en cosa de 4h de carrera efectiva, más casi una hora más de paradas varias, fotos y reagrupamientos por todo el camino. Lo importante, el día nos ha dejado disfrutar de la ruta y aunque cansaditos, nos volvemos todos para casa sanos y contentos, con ganas de repetir. Más como esta. :) 

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Aquí carreras de montaña destacadas para este 2013 que viene: Del Guarrama a los Alpes y más allá. Calendario FEDME, ultra trails...de todo hay.

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