SanSilvestre 06: Vallecas-Cercedilla

Ya se conocen los nuevos recorridos para 2006 de las dos grandes carreras de Navidad de Madrid:
III Carrera Navidad Cercedilla. 11,6k Montaña.17dic06
XXIX San Silvestre Vallecana. 10k Carretera.31dic06


III Carrera Navidad Cercedilla: Un joven "clásico" del invierno de Madrid. Se corre por montaña y destaca cada año por la belleza y dureza del recorrido, diferente en cada edición. Solo hay 1.200 plazas, y por un coste de solo 6€ pensamos que es muy recomendable apuntarse cuanto antes.
Info y dorsales aquí

Como podeis ver en el mapa, este año el recorrido se "humaniza" un poco con un desnivel viable de 1200 a 1400 metros y recorrido por pistas forestales (sendero Puricelli, pista de Campamentos...) así como algunas calles de nuestro pueblo.

XXIX San Silvestre Vallecana: A las 18.00h del 31dic se batirá de nuevo el record de la prueba, con 20.000 plazas agotadas ya desde meses antes. A mí me parece sin duda, la más grande carrera de España, por el tirón tremendo de la Popular y la enorme calidad de la San Silvestre Internacional, con un palmarés que apabulla: Radcliffe, Kipchoge, Ch.Martínez, M.Domínguez...

Y para no morir de éxito, la San silvestre popular cambia el recorrido buscando aaaamplias avenidas donde mover sin pegas ese volumen de corredores. Salida junto al Bernabeu, con la rampa de Concha Espina para calentar, y luego bonita bajada por Serrano, Paseo del Prado y Av. Ciudad de Barcelona. Ese tramo es bajada ininterrumpida hasta Puente de Vallecas pasando por grandes iconos madrileños como el Prado, la Puerta de Alcalá, Atocha. Un lujo de decorado, aunque falle un poco el público.

Y como siempre, de postre tendremos las rampas vallecanas para esos 2 últimos km a meta. Agonía y extásis, con un público vallecano (aquí si hay de sobra) maravilloso en sus ánimos para los populares.
Además, para los "machacas" del asfalto, a las 20.00h del mismo 31dic sale para 500 dorsales la San silvestre internacional. Obligatorio acreditar
38´hombres y 45´ mujeres, pero a cambio podrás correr junto a (bueno, más bien "detras de") los grandes monstruos mundiales del atletismo.
Y quién no ha soñado alguna vez con eso...? A mí tambien me encantaría pero desde mis 45´actuales lo veo aún mas como un sueño que un objetivo real.

Por lo que nos toca, los esfuerzos de Lisboa del 3DIC no parecían compatibles con la dureza de Cercedilla apenas 2 semanas despues, por el alto riesgo de lesionarnos algo, así que no podremos correr este año en casa por Navidad :-(

Peeero, hemos logrado dorsal a tiempo para la San silvestre Vallecana popular, y esperamos juntarnos allí un grupo de 5-6 a correr y disfrutar. :-)

PD: Y ojalá que pronto tengamos nieve ya, que los skis y los pinchos me ponen "ojitos" desde el armario... ;-)

10k Canillejas 19nov06

Tras los 20k de Labehobia, nos tocaba una gran clásica de la zona centro:
Los 10K de Canillejas ("27º Trofeo José Cano"), presumen de ganadores históricos como José Manuel Abascal, y más de 5.000 inscritos 2006.
Como apoyo logístico, vienen a acompañarnos a la salida Marcos y Jaime. Gracias !
Y a las zapatillas, nos toca a Ana y a mí: Ana, a terminar su 4ª 10K consecutiva. Lo mío, ver que tal ando aquí para una carrera laaaarga el 3dic en Lisboa. En carrera coincidiremos luego con otros vecinos de Cercedilla, habituales tambien en las populares.


Como puede verse en la foto, la Canillejas destaca por mantener un espiritu de "carrera de barrio" venida a más. Esto es, en la línea de salida alternan codo a codo los grandes atletas profesionales con vecinos del barrio de la tercera edad. Y así, mezclas curiosas hasta el final del pelotón de corredores.

Lógicamente, este batiburrillo hará luego que la salida no pueda escalonarse suavemente, sino que cuesta muuucho arrancar la carrera y lograr pasar la salida. En nuestro caso, pasan unos 90 segundos entre el "tiempo oficial de salida" y el tiempo real.

El circuito va por grandes avenidas, con suaves toboganes alternados y una magnífica bajada del km 7 al 9,5 para encarar los ultimos 500 metros de dura rampa final.

Los primeros 2-3km pasan con cada uno buscando su grupo real de ritmo de carrera, por lo que hay muchos cruces, cambios bruscos, frenazos y demás.
Tras casi llegar al estadio de "La Peineta", a partir del km 3 ya cada uno va encontrando su grupo y su ritmo y la carrera se hace más agradable para todos. Y de ahí, todo gran avenida para adelante.

En el km 5 Ana sufre una pájara, que remonta gracias una compañera de carrera con la que seguirá juntas unos kilómetros.
Por mi lado, coincido en un grupeto con otros 2 corredores durante casi 4 km, hasta encarar la gran bajada por Alcalá, que todos disfrutamos...hasta girar una curva cerrada para empotrarnos en una calle estrecha que nos deja justo al pie de la última rampa. Y duele la rampa, ya lo creo.

Al final, coronado el "murete" del postre y apuro hasta más de 180 pulsaciones para lograr por los pelos entrar en 44.59 reales. Alegría.
Recojo la bolsa y me bajo rápido a buscar la entrada de Ana.
La encuentro al inicio de la rampa, aúpa !! Y ya subimos juntos para meta, que nuestra estrella cruzará por fin en 68.15 de tiempo real.
Paseamos de vuelta un rato hasta Arturo Soria, donde nos encontramos para un aperitivo con Marcos como ángel de la guarda.

Ahora, un par de semanas por delante para afinar el viaje a Lisboa con Ana y Alberto, cada uno de los tres a una prueba distinta.
Pero eso es otra historia.

Carrera Otoño Tres Cantos 5nov06

Ultima carrera por los Madriles para preparar el plato fuerte de este otoño: la Behobia (12nov06)
Llegamos a tres Cantos con el cielo amenazando agua, agua y más agua....pero al final se contiene para que los 530 valientes presentados (de 1.000 inscritos) puedan salir a correr a las 11.30 según previsto.

El recorrido se hace un poco pesado pues consta de anchas avenidas, muy sosas y con toboganes continuos. El nivel es bastante alto, pues aunque no vinieron los atletas de élite, sí están todos los grandes clásicos de las populares madrileñas.
Sí, como casi siempre, tambien aquí gana Pablo Vega :-)
Y mezclando todo eso en la batidora...la verdad es que hemos terminado esta ultima carrera a gusto.

Ana logró concluir por tercera vez una carrera de 10 km,
(Oé, Oé!!) y esta vez incluso mejoró su marca, dejandola en 67.39.
Por lo que me toca, aunque más pendiente ya de los 20km de la semana que viene, tambien me ví bien hoy y tambien mejoré marca al entrar en 45.50
Recogemos las bolsas de corredor y nos despedimos de Ainhoa y otros conocidos de las carreras madrileñas, citándonos en el próximo trofeo José Cano.

Al llegar a casa,una agradable sorpresa: La 2 está dando en vivo la emperatriz de las carreras populares: el New York City Marathon !
Babeamos viendo los ultimos kilómetros de la carrera pensando que no daríamos por poder estar algun día tambien allí...
Aunque para que eso pueda ocurrir, no nos quedan aún pisadas y kilómetros que recorrer ni nada.

Así que, empezaremos por el Domingo que viene, afrontando 20 kilometros a partir de la frontera de Irún. Nos han hablado tanto y tan bien de esta "Behobia-San Sebastián", que nos morimos de ganas de echar a correr por allí ya mismo.

10k del Retiro 2.006, por Dallas

Duuuuuudo....
Y una y mil veces dudo mientras me acerco con Sergio a la salida de la 2ª carrera de 10km que puedo intentar terminar en mi vida.
Miro alrededor y la verdad es que todos parecen muy "machaquitos".
La semana pasada, y con Alex de compañero, logré acabar la primera 10k de mi vida. Y en 67 minutos, un tiempo fantástico para quien no ha corrido nunca más de media hora seguida :-)

Pero despues de nuestro exitoso debut, mi "lazarillo" se ha dañado una pata y no puede ayudarme ahora....y no sé que hacer.
Sergio se ofrece a correr a mi vera, pero no quiero ni oir hablar del tema, mejor que salga él por su lado y corra a su ritmo, y yo tranquila corro a lo mío.

Dudo al coger el dorsal. Dudo mientras tomamos el café. Al final, me animo a calzarme el chip. Vamos allá y sea lo que Dios quiera!
Eso sí, sin compromiso. Yo salgo hasta donde me apetezca y punto. Si corro los 10k enteros y hago la entrada triunfal en el Retiro, fabuloso ; que no, pues bien tambien.

Y salimos por fin, Sergio va por delante a su ritmo por el paseo de coches intentando bajar de los 48 minutos que hizo en CSIC. Salimos cuesta abajo por el angel caído para dar la vuelta completa al parque por el exterior.
Ligera subida a la Puerta de Alcalá y de allí a la Montaña Artificial, ya llevamos 3km! Ahora suave cuesta abajo por la tapia del Retiro adelante y más allá hasta Conde de casal. el día está muy bien para correr ya que no hace frio ni calor en exceso, el parque esta precioso de otoño.

Ya han pasado los primeros 5k, y la verdad es que no me veo mal del todo, paro a beber un poco de agua y decido seguir un poco más ya que voy mejor de lo que esperaba y además la carrera baja un poco, vamos a ver hasta donde llego. Nos juntamos un grupito de unas 6 personas, de cataluña, brasil, y Madrid y seguimos avanzando camino.

Bufff! aparecen dos simpáticas rampas en los ultimos 3 km. Una de ellas, criminal. Notamos el castigo antes de llegar otra vez a la esquina de vuelta al Retiro.
Ya estamos en la rampa del Angel Caído, ultimo kilómetro...
Madre mia parece que no termina nunca, veo a Sergio al fondo y ya no queda nada... cruzo la meta de mis segundos 10k. Oé, oé!
Esta vez ha tocado en 68 minutos, y sin lazarillo.

Sergio tambien esta contento, porque ha terminado en 46.22, mejor de lo esperado.
Aquí teneis el detalle del circuito medido por el gps de sergio durante a carrera. Impresionante el montón de datos que sacan estos nuevos aparatos :-)

Y ahora que? Pues de momento, unas risas a cuenta de las fotos y de la carrera, y a hablar con los amigos a ver cual es la próxima aventura.

Un beso desde aquí para Alex, espero que se mejore muy pronto.

10km del Csic 22oct06

La XXVI edición de la Carrera del CSIC batió otra vez el récord de participantes, con más de 5.500 corredores recorriendo el clásico circuito de las grandes avenidas del centro de madrid: De Serrano a Castellana y vuelta por Alberto Alcocer.
Buen ambiente en la salida, y una lluvia que se contuvo milagrosamente lo justo para que todos pudieramos terminar de correr en seco, con un agradable fresco otoñal.

Por nuestro lado, muchas cosas para celebrar en la salida: Marcos de reportero y logista, Ana con Alex como lazarillo para lograr rematar su primera carrera de 10 km, Alberto y Sergio probando probando despues de las lesiones respectivas, y José a mejorar la marca del 2005.

Pistoletazo de salida y allá que marchamos en dos grupos serrano abajo por los primeros km. José-Alberto-Sergio buscando bajar de 5.00 min/km y Ana-Alex a buscar la meta.
Peeero, la enorme cantidad de corredores juega a veces malas pasadas y par de pisotones ajenos descuelgan a Jose.
Por fin, la carrera gira a buscar la castellana por un embudo que recuerda a la famosa "Curva de la estafeta" de Sanfermín.
La entrada en Castellana significa encarar la rampa principal del circuito, que durante varios km subre suavemente hasta más allá del Bernabeu.
A mitad de subida Aberto se destaca ya un poco por delante, y el ritmo ronda los 4.45.
Por el camino, tanto en Emilio Castelar como en la curva de Alberto Alcocer encontramos apostado a nuestro reportero, aprovechando la chispa de la moto.
Por fin, tras una ultima subidina en Ppe.de vergara, giramos cuesta abajo a buscar la meta...que Alberto cruzará en 47 minutos, seguido a un minuto por Sergio y unos minutos mas atrás por Jose, los tres bien contentos :-)
Toca ahora esperar junto a Marcos al paso por República Argentina la entrada de Ana y Alex en las últimas rectas. Allí están !
Eso sí, con unos colores encendidos en la cara de nuestra corredora...que por fin entrará de la mano con Alex con un tiempo real de 67 minutos en su primera carrera de 10 km. Olé!

Unos cafés en la casa de Aragón para templarse tras la carrera, y unos cuantos planes para nuevas carreras antes de despedirnos, hasta la próxima.

12 Km Serranos de Moralzarzal (17sep06)

El cierre del circuito serrano Mapoma 2006 de carreras se celebró el pasado 17sep06 con los 12km serranos de Moralzarzal, con más de 700 corredores.
La carrera de Moral es la guinda del circuito, muy popula entre los corredores por dos razones:
Primero, sus bonitas vistas a toda la cara Sur de Guadarrama, corriendo con vistas al cordal de cumbres que baja de Maliciosa al Yelmo.
Segundo, su perfil amable. Sus 12 km se reparten casi mitad/mitad entre tierra y asfalto, siempre sin grandes desniveles.

Foto 1: salida de los 12km de Moralzarzal 2006

Así que, allí que nos fuimos a pasar una mañana de Domingo en las carreras: Jorge, María, Angel, Sergio y unos cuantos cientos más con una mañana soleada y fresca, perfecta para la ocasión.


Foto 2: María al paso del ecuador de la prueba

La carrera fue agradable, un bonito contraste con la dureza de la carrera de Cercedilla, y lógicamente el ritmo y las marcas de todos fueron mucho mejores que apenas un par de semanas atrás.
Los resultados completos, podeis encontrarlos en la web de mapoma, como siempre. Abajo os pongo el enlace directo. http://www.mapoma.es/clasmoralzarzal06.pdf

Ahora, a prepararse para la llegada del otoño/invierno serrano ! La verdad, la idea de salir a correr bajo la lluvia/viento/nieve de los próximos meses no es la más golosa del mundo, pero pasito a pasito...

Algunas de las próximas citas destacadas en carreras populares, para quien guste, son:

24sep: 6 Millas de Las Rozas
1oct: Media Maratón Roncesvalles
8oct: Media Maratón Somosierra
22oct: Carrera CSIC Madrid (10km)

Foto 3: Jorge y Sergio tras el paso por meta.