UTA08: Luces más allá de Salenques

Los resultados completos individuales del UTA08 están aquí

Acabamos de volver de la Utra Trail Aneto 2008, que ha superado todas las expectactivas por lo bonita, lo durísima, y el gran ambiente en carrera : De unos 450 veteranos corremontes en la línea de salida, más de la mitad quedó por el camino. Espeluznante. Hermosa.

Contra viento y granizo, literalmente, el equipo Moxigeno (Wild y Mayayo) logramos arribar ambos sanos y salvos a la meta de Benasque. Nos costó un día (salida a las 11h) y una noche de carrera cruzando hasta siete valles del Pirineo, con sus correspondientes collados, cols, puertos y colladetas.
Cuando logre, si lo logro alguna vez, volver a apoyar las plantas de los pies como Dios manda, intentaré poner la crónica completa.

Vaya por delante que ha sido un fin de semana maravillosamente intenso, tanto para los que fuimos a disputar la prueba -Andreas, Sergio, Wild y yo- como para el equipo de apoyo que formaron Alex, Mariajo, Ana y Roberto.

Izda-dcha: Mayayo, Mariajo, Ana, Andreas, Wild, Sergio, Roberto. Tras cámara: Alex

Por ahora, como en ese momento final de Blade Runner, puedo decir "he visto luces más allá de Salenques". :-)
Una imagen imborrable: Cerca de la medianoche, tras más de 12h de carrera, miré atrás desde los 2500m de la Colladeta dels Barrancs y ví decenas de puntos de luz, brillando y descendiendo vertiginosos por toda la falda de Salanques entre la nieve y las rocas, como una lluvia de meteoros.

Larga vida al Ultra Trail Aneto.

Apoyando en Llanos del Hospital. 13h15m de carrera. 19km por delante...

_________________________
Más info de ultratrails, aqui.

Debutantes en Carreras de montaña y carreras poppulares varias: De la Copa de Hierro a la Carrera de la Mujer

Este fin de semana apenas he corrido, y sin embargo he disfrutado enormemente de las carreras. ¿Y como así? Pues animando y acompañanado a dos ilustres debutantes en las populares de Madriz: Ni más ni menos que mi hermano, Marcos ; y mi madre, Victoria. Olé.

Carrera de la Mujer Madrid 08. 5k. Debut de Victoria.

Otra edición bordeando el Retiro, esta vez reclamando casi 12.000 dorsales, y superando el caos organizativo del 07.

La ocasión perfecta para el debut en las populares de toda una veterana, con Dallas de liebre :-)
¡Bravo campeonas!



Cross Proyde La Salle. 10k. Debut Marcos.

Encantadora carrera del barrio de Latina que llegaba a su XII edición, recaudando fondos para la ONG que le da nombre.
Mucho corredor del barriode gran nivel, y un ambiente como de casa, perfecto para el estreno de un popular si no fuera por ese coche de escoba taaaan presionante.
¡Bravo Marcos! :-)

Más información sobre las carreras populares de Madrid, aquí. 



COPA DE HIERRO 2008: Cross 3 Refugios. 29 k. Debut Pedro en carreras del Guadarrama.

Ah! Y de postre me marché rápido rápido de vuelta a la Sierra,  pues arrancaba la Copa de Hierro 2008 con el clásico Cross de los Tres Refugios. a tiempo de subirme al Puerto de Navacerrada para pasar 3 horitas animando a 3ºC bajo la niebla y la llovizna.La meteo ponía así un poco más de drama en otro debut, el de Pedro en la temporada de carreras de montaña, superando un épico (un año más) "Cross de los Tres Refugios".
Por ello se cambió a última hora el trazado por seguridad, sustituyendo el tramo alto de 7Picos por un ida/vuelta del clásico camino Scmidt.












Al final, casi cinco horas estuvo peleando por el monte (pérdida de novato incluida) para lograr arribar a meta, más wild que nunca. Ha sido una gran ocasión para que nuestro heavy murciano disfrutara del "encanto" de las carreras de montaña del Guadarrama.
Duras, duras, ¿eh, campeón? ¡Bravo Pedro!

Eso sí, deseando estoy ahora a ver cuando me toca a mí pelearme rampa arriba, rampa abajo :-))

______________________

MÁS INFO SOBRE CARRERAS POPULARES Y DE MONTAÑA

Las Carreras populares de Madrid, ultimas novedades. 

Correr por montaña es todo un mundo si quieres probar algo nuevo, aquí nuestra web 100% trail running

Las carreras de ultra trail son el gran mito entre las carreras por montaña aquí  lo último sobre ellas

____________________________

Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo

Maratón Sevilla 2008: Dos en la carretera

Los resultados del Maratón de sevilla 2008 los teneis aqui

Son las cinco en sombra de la tarde, Lorca dixit. Y aquí estoy yo, en plena Real Maestranza de Sevilla esperando a que mañana salga por la puerta de chiqueros mi 5º encierro de 42k.

*Foto: La Maestranza de Sevilla, vista desde la Puerta del Príncipe

"No hay quinto malo" dicen por aquí. Ja! Los presagios son de peli de terror:
-La semana pasada no pude ni calzarme zapas. Ni idea de mi forma real.
-Alex se cae del cartel el mismo Viernes. Toca correr los 42k sólo.
-Dado el circuito, parece que Dallas solo podrá verme salir y llegar. Sin apoyo.

"Podría ser peor, podría llover.." Ja! Y llueve sobre la Maestranza. Llueve a chorros a las 5 de la tarde del sábado, sobre los naranjos y los coches de caballos.
Pasamos el Sábado turisteando empapados, y los augurios se multiplican como en un expediente X. Paseando por Santa Cruz, se nos aparece este espectro:

¿Alguien da más?

El objetivo es sobre todo acabar sano, sin calambres, cara a buscar marca en Donosti 08. Si además se pueden mejorar ya los 3.42.28 de Donosti 07, mejor que mejor. Pero eso fue hace solo 3 meses, así que no se esperan milagros.

El circuito es plano, pero soso. (Detalle del circuito aquí)
Grandes avenidas entre barrios nuevos en su mayoría, aunque adornado por el paso de los puentes del Guadalquivir y tramos corriendo por parque.
Eso sí, gran marco de salida y meta en el Estadio de La Cartuja.
Amanece por fin el día de la carrera. De momento no llueve, bien!


Aunque el cielo está de aquella manera, me uno al resto de la procesión dorsalera y me preparo para hacerme una túnica a medida.

La mía, nobleza obliga, tiene que ser de la hermandad de La Quinta Angustia: Hermandad de penitencia de gran abolengo, fundada en el 1.500 dc aprox. Hábito morado.


Las 9 en punto de la mañana, salimos. 14ºC ya, y subiendo. Noto la humedad muy rápido
y mi cuerpo se defiende rompiendo a sudar por todas partes.
Aparte de eso, pongo el ritmo de 5mpk igual que en Donosti y en toda la primera media dejo que me guíen los globos del práctico de 3.30 a unos 100 metros por delante.
Al paso por el 14k ¡Sorpresa! Ana ha logrado llegar hasta aquí e incluso me hace llegar 1/2 L de isostar que engullo rápidamente.

Un poco más allá veo descolgarse del grupo 3.30 a un corredor del CD.Danone madrileño cuya marca en media es mucho mejor que la mía.

Parece que la humedad sevillana no le ha sentado bien, (Al final, entrará en meta con 3.59 muy sufridas) y verle descolgarse me hace sentir un poquito aprensivo. Yuyu.

*Foto:CD.Danone delante. Uniforme blanco-rojo-azul

Preocupado por el desgaste ambiental, voy tomando de todo. Asi, me paso de rosca en beber/comer, pero sólo lo descubriré luego.
Llega la media en 1.44.27, casi clavado con la de 3 meses atrás.
Ahora, a ver como termina mi quinta angustia: Solo 21k por delante, a por ellos!

Siguen cayendo los km a 5.00-5.30. Algún dolor, algo de reflex, y...por fin! Último paso por el Puente de La Barqueta. Es el 38k, y vamos ya para el Estadio.
¡Nueva sorpresa! Ana ha logrado colocarse allí tras una gira andalusí, me animo.

En este último tramo voy recogiendo cadáveres a manta. La humedad y la distancia hacen estragos en el remate. Miro el reloj y me veo en tiempos para 3.35 si empujo. ¡Dale pues!
Eeeepa! Forzar y subírseme el gemelo es todo uno.
No pasa nada, esto en los 5k del postre es más que normal. Paradita de 2´para estirar y en seguida vuelta a la faena. Ahora ya directo hasta el túnel de entrada. Al cruzarlo me siento como un Abel Antón cualquiera (Campeón mundial aquí en el 99) , y desemboco por fin en el tartán.

Crono oficial de 3.37.07 y MMP. Casi 5´30 menos que en Noviembre, bienvenidos son.
Estoy contento, y aliviado con mi carrera-ogro. No tuve más dolores que los de todo maratón.
Es más, según acabo tengo solo dos cosas en mi cabeza: Una, encontrar rápido un excusado para "ajustar" el contenido de mi estómago. Dos, apuntarme a Mapoma sin falta. :-)

*Foto: Reportera y nazareno al final del vía crucis. Alegría!

Ya solo queda ponerme en manos de mi choferesa sueca para el retorno al hogar. Ella completa tambien, con tenacidad nórdica, su particular maratón de 1.000km al volante en un fin de semana de "Dos en la carretera".

Por el largo camino de vuelta, se suceden llamadas, mensajes y recuerdos agradecidos para todos esos apoyos que me llegaron y que tanto me han ayudado en esta penitencia.
¡Gracias Alberto, Alex y Marijo, Arancha, Carlos , Elmo y Encarni, Espi, Pablo, Pedro, Sui, Sylvie y los demás!

Ojalá pronto compartamos procesión por las calles de Madrid, a golpe de zapatilla. :-))
Algunas ideas para ello: 10k del Agua, Media Universitaria y Media de Madrid.

PD: A primeros de Junio recibo por correo una agradable sorpresa. La organización me remite mi diploma de finalista. Viene a todo color e incluyendo mi tiempo bruto, neto, y puesto final en carrera. Un detalle elegante que nos anima a pensar en volver para Marasevi 2009.
¡Gracias!

Maratón Sevilla 2008: Previo

Mañana mismo nos ponemos camino del sur, a ver cómo nos trata la Marasevi.
A mí me tocan las zapas y a Ana el apoyo logístico: "Dos en la carretera".

De momento, a las condiciones lógicas de humedad de Sevilla se añade el alto riesgo de lluvias que esperemos levanten un poco para el Domingo según prevé el INM.
Desde el pasado domingo, por unas cosas u otras, ni siquiera me he puesto las zapas un ratito. Asi que..otra cosa no, pero descansado iré un rato!

Mi ilusión sería, ante todo y sobre todo, acabar la carrera sin daños especiales ni calambres. Así, iré cogiendo confianza cara al Maratón de San Sebastián en Noviembre (objetivo principal del año, junto al CCC alpino) Cruzo dedos!

En lo negativo, siento mucho que en el último momento Alex haya tenido que renunciar al viaje por lesión. Animo, figura!

Próximas noticias, el Domingo a mediodía o así :-))

II Cross Maratón Ekiden Sanse 2.008

Los resultados del Cross Maratón Ekiden Sanse 2008 los podeis encontrar aquí

Concluido pues el 2º asalto del Moxigeno.com al Ekiden, la barrera de las 3h sigue viva. Ohhhhh!

En este caso, mirando hacia atrás, nada más lógico pues este de Sanse era mi primer cross y descubrí que el ritmo de carrera aquí no es nunca igual al de asfalto. Elemental, querido Watson :-)

Eso sí, como en los otros dos maratones por relevos previos, fue un día bien disfrutón para conocer más aficionados al correr (Raúl y Miguel) y compartir posta con los sospechosos habituales, Alex y Pedro
Y como no, Marijo otra vez de animadora y reportera. Esta vez en solitario.


Y sin embargo, aquí en Sanse no apareció el tapadismo. Cada uno anduvo más o menos en sus ritmos previstos según el estado de forma respectivo.
A última hora la organización ajustó las postas. Las cuatro primeras de aprox 8k y la última 10k. Pese a eso, y al catarro de Alex, decidimos no cambiar el orden de postas previsto.


Al final, las postas aprox. y tiempos fueron:
1. Raúl. 8.067m / 38´50
2. Miguel 8.030m / 40´53
3. Pedro 8.030m / 33´31
4. Mayayo 8.030m / 35´45
5. Alex 10.038m / 46´19









La estrella del día en carrera fue para mí Alex, por castigarse voluntariamente en su posta pese a la salud precaria que arrastraba. Eso le costó tener que ir rodando a más de 180 latidos de media en todo su relevo de 10k. Buff!

Y claro, nuestro wild-runner tras el show de Getafe sigue en un estado de forma insultante...tiembla Mapoma!









La organización, una vez dispersada la marabunta inicial del Cross Iindividual matutino, me pareció impecable. Me gustó sobre todo el detalle de tener un comedor completo (pasta, fruta, bollos, isotónica, etc..) a libre disposición de los relevistas durante toda la prueba, a pie de pista. Ojalá lo veamos en más Ekiden!


Y que me pareció mi primer cross? Pues curioso, es la palabra.
Este era un circuito estable, de tierra compacta y seca. La carrera, cuatro bucles de 2k. En cada vuelta subes y bajas un desnivel total de 110m ; esto es 440 metros de sube-baja total en 8k. Además, unas 14 curvas cerradísimas de 90º a 180º en cada ronda. La foto arriba habla sola...

Correr aquí me pareció mucho más agresivo, y entretenido, que el asfalto. El terreno es continuo sube-baja. Además vueltas y revueltas que obligan a frenar, acelerar, driblar y todo tipo de maniobras en carrera. Coger un ritmo estable me pareció misión imposible.

Por otro lado, no lo ví tan duro como las bárbaras carreras de montaña del país, donde las "suaves" suelen ser >20k con >2.200m de desnivel total. Esto es, casi el triple de lo de ayer.
A cambio, corriendo en montaña sí te da tiempo de sobra de coger tu propio ritmo de subida, y de bajada. Así vas siempre regulándote.

Moraleja: Como novato en la materia, me pareció que el cross es más explosivo y variado que el asfalto. Aunque no te deja sentir ese "ritmo" sostenido que tanto se disfruta a veces por las calles.
Para quien disfrute la parte táctica de las carreras, sí me parece bárbaro porque el juego de acelera-frena, gira-sube-baja da para adelantamientos espectaculares, muy bonitos.

Pero puesto a correr por la tierra, me quedo con las carreras de montaña. El ambiente y la variedad de decorados montaraces le dan otra dimensión a mi carrera.
Así, aunque no me llama especialmente el cross, creo que intentaré ir a correr un par al año pues me parece un estilo diferente, interesante, no?

Ahora, a esperar la próxima cinta amarilla! A ver esos 180 minutitos...


Ah! No puedo cerrar esto sin destacar el carrerón de Pedro elnitxi en el Cross Individual de la mañana. Y la presencia de Darío como cuarta posta del equipo Edwards IV que entró en meta 5 minutos por delante del nuestro.

IX Media Maratón Getafe 2008. Resultados

Los resultados completos de la Media Maratón de Getafe 2.008 los teneis aquí

"¡Señoras y señores, con ustedes...la temporada de Medias Maratones de Madrid!"

Inauguró la pasarela, como todos los años, la Media Maratón de Getafe, alias "La Pingüina" por sus agradables temperaturas y por el zoo de psicópatas del correr que atrae a Getafe desde toda España.

Como referencia, en la edición 2.007 corrimos a 0ºC y aún así en meta entraron 2.373 clasificados. De ellos, 646 eran sub90 y el farolillo rojo entró en 2h16´. Bravo!
Para más detalles, la clasificación de la Media de Getafe 2.007 la teneis aquí, y la crónica dela carrera aquí

Sin embargo, este 2.008 corrimos en la gloria, con sol y casi 10ºC y se notó hasta en las marcas. Los 2.700 dorsales se habían acabado antes que nunca, así que el nivel prometía ir a más.
Al final: 2.454 clasificados, con 754 sub90 (!) y el farolillo rojo en 2h17´.
¿Quién da más?

*Foto: Reunión de pastores en Getafe

Por nuestra parte, la Media de Getafe fue una auténtica reunión de pastores, inauguración oficial de temporada. Allí nos juntamos a correr Alberto, Alex, Morea, Pablo, Pedro P., Nico, Wild-runner, y Gema como representante femenina.
Eso sí, con objetivos y gustos para dar y tomar, destacando el asalto al sub90 de wild (alias "No es sólo una carrera...") y el debut en medias de Gema.

Gracias desde aquí a Elmo por hacernos de anfitrión con los dorsales y resto de logística, y a nuestras animadoras/reporteras Ana, Encarni, Marijo y Cristina, correspondal especial desde Calasparra para la ocasion :-)

El circuito, de nuevo el clásico de la Media Getafe. Llano, pero soso. En cualquier caso, creo que es una gran idea mantener un trazado fijo para que tengamos referencias válidas año a año. ¿Verdad, Mapoma?
Y me gusta tambien esa llegada a meta en el estadio, con el ambiente y los servicios que ofrece :-)
Por eso y por el esfuerzo de la organización, pienso seguir pasando por Getafe en 2.009, Dios mediante.



Para mí esta media era un primer test para el Maratón de Sevilla, y sobre todo una ocasión de salir con Pedro W. en su pelea por 1h30 y acompañarle lo que pudiera.
Con esa idea, nos vamos a la salida donde al haber dos arcos gemelos logramos por una vez colocarnos bien.

Salimos tan bien que los primeros 2k caen demasiado rápidos (8.08) y hay que frenarse un poco. De ahí al 7k seguimos juntos. Pedro va cada vez a más, pero a mí las pulsaciones se me empiezan a disparar, así que le deseo suerte y se me va para adelante. A por ellos!

Del 7k al 16k me instalo en un ritmo cómodo de 170 latidos, y disfrutando del ambiente. Entre medias, hacia el 12k ví pasar por delante a Wild lanzado y ya me convenció de que iba a triunfar.
Por el camino, en el 14k me pasa Pedro P. que había salido con un plan de 4.20. Lo cogí como referencia para no perderle de vista y no relajarme demasiado en el último tercio,y así seguimos.

Es más, al llegar al 17k me veo bien de fuerzas así que decido empujar un poco más hasta el final. En seguida cojo a Pedro P. de nuevo, pero me manda para adelante y allá que me voy.
Estos últimos 4k de carrera son los que más disfruté, al ver que el cuerpo me aguantaba ritmos de 175-180 latidos sin problemas, con el sol en la cara y más que contento con la prueba para Sevilla.

Al final, el tiempo oficial es 1.34.14 que incluso es una pequeña mejora en mi MMP
Al cruzar meta me quedé a esperar a Pedro P. que llegó un poco castigado.
Me voy rápido a buscar a la estrella del día, y allí está nuestro wild-runner: 1.29.49 será su tiempo oficial. Bravo Pedro!! Aquí teneis su crónica

Despues,tiempo para cambiarse, estirar, beber y reunirme con nuestras animadoras en las gradas a tiempo de ver cruzar la meta a Alex como liebre de Gema, que completa su debut en la media maratón con unas 2h. Bravo Gema!

Ah! Y como ya avisé, esto es solo el principio: Detrás llegan la media de Fuencarral, la de Latina, la Universitaria, etc... Y como traca final pre-Mapoma: La Media Maratón de Madrid.

Eso sí, entre medias a ver como nos tratan Ali Babá y los 41 ladrones en Sevilla ;-)