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21 jul 2008

UTA08: Luces más allá de Salenques

Los resultados completos individuales del UTA08 están aquí


Acabamos de volver de la Utra Trail Aneto 2008, que ha superado todas las expectactivas por lo bonita, lo durísima, y el gran ambiente en carrera : De unos 450 veteranos corremontes en la línea de salida, más de la mitad quedó por el camino. Espeluznante. Hermosa.

Contra viento y granizo, literalmente, el equipo Moxigeno (Wild y Mayayo) logramos arribar ambos sanos y salvos a la meta de Benasque. Nos costó un día (salida a las 11h) y una noche de carrera cruzando hasta siete valles del Pirineo, con sus correspondientes collados, cols, puertos y colladetas.
Cuando logre, si lo logro alguna vez, volver a apoyar las plantas de los pies como Dios manda, intentaré poner la crónica completa.

Vaya por delante que ha sido un fin de semana maravillosamente intenso, tanto para los que fuimos a disputar la prueba -Andreas, Sergio, Wild y yo- como para el equipo de apoyo que formaron Alex, Mariajo, Ana y Roberto.

Izda-dcha: Mayayo, Mariajo, Ana, Andreas, Wild, Sergio, Roberto. Tras cámara: Alex

Por ahora, como en ese momento final de Blade Runner, puedo decir "he visto luces más allá de Salenques". :-)
Una imagen imborrable: Cerca de la medianoche, tras más de 12h de carrera, miré atrás desde los 2500m de la Colladeta dels Barrancs y ví decenas de puntos de luz, brillando y descendiendo vertiginosos por toda la falda de Salanques entre la nieve y las rocas, como una lluvia de meteoros.

Larga vida al Ultra Trail Aneto.

Apoyando en Llanos del Hospital. 13h15m de carrera. 19km por delante...


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Más info de ultratrails, aqui.

15 jun 2008

100k/24h ¿Una y no mas?

Panorama desde el 18K: El Yelmo coronando la Pedriza

Creo que una y no más, después del día de ayer he confirmado dos cosas: primera que los que correís carreras de montaña teneis una capacidad de sufrimiento muy alta, (Sylvie eres mi heroína) y dos y más importante, que la mia es ínfima.

Ayer Esperanza, Mª Jose y yo conseguimos terminar los 35 km que era la primera meta que nos habiamos propuesto bastante tocaditas en un tiempo de 7h05m. Tal y como habiamos previsto, a 5km/hora más o menos.

Llegamos a Colmenar Viejo sobre las 10,15 y Esperanza ya habia recogido todo, así que hasta las 11,45 estuvimos preparándonos, comimos algo, estiramos y sobre todo nos reímos (digo esto porque durante la marcha hubo solo 2 momentos mas de entretenimiento), llegó la hora y nos fuimos al mogollón animadas y preparadas para iniciar nuestra andada.


La salida, y los primeros 5km se hacen bastante pesaditos ya que vamos casi en fila india y es complicado avanzar, para colmo al llegar al primer avituallamiento no queda nada, (pues empezamos bien), a estas horas el sol ya calienta como si fuera el fin del mundo, sobre el km 8, sufrimos la primera pajara, avanzamos lentamente y conseguimos llegar al segundo avitualla, donde aquí podemos descansar un poco, beber y ya más animadas seguimos.


Sergio, Chus y Julio estan en el km 16 asi que esto nos motiva para subir el ritmo a pesar de la cuestecita que se las trae, al bajar estan alli y paramos un poquito a repostar, ellos han decidido acompañarlos durante algunos km, en el 18 esta Alex con muletas incluidas para darnos animos, esta parte del camino que nos queda la conocemos y se nos hara algo mas llevadera, sergio nos abandona y continuamos con Chus y Julio, hasta el km 24 mas o menos que se dan la vuelta y aquí nos quedamos solas, seguimos avanzando hasta el 27 donde hay un avitualla con gente de Cruz Roja que nos animan, (otro de los pocos puntos donde conseguimos sonreir un ratito, aquí ademas hay bastante gente parada, imagino que tomando fuerza para continuar).

Comenzamos una etapa un poquito agobio ya que vamos pegadas a las vias del tren, aquí tambien nos encontramos con Alex dandonos de nuevo animos para seguir. De aquí a la meta, estamos en el km 29, hay que decir que se nos hace bastante pesado, los km pasan muy despacio, por fin llegamos a Colmenar y pisamos asfalto pero aun asi los km pesan y no vemos el final. Por fin llegamos al polideportivo y alli estan Sergio y Alex para recibirnos. Sellamos y Esperanza y yo decidimos no continuar ya que no nos quedan muchas fuerzas y los dolores son bastantes, Mª Jose después de un masaje y algunas curas decide continuar…. (Esta es otra historia que tendra que contar ella).

El balance final es bueno ya que conseguimos terminar esos 35 km que eran nuestra primera meta, un poco arañada ya tenia esperanzas de llegar a los 53, pero viendo la mala noche que he pasado y lo faltal que me encuentro hoy creo que lo mejor que he hecho es retirarme ya que no quiero ni pensar como hubiera terminado.

Pero lo dicho después de esta marcha he confirmado que mi capacidad de sufrimiento es muy baja y que para mi las carreras son para disfrutar (aunque por supuesto algo hay que sufrir), pero desde luego no a los niveles a los que lo hice ayer.

No quiero dejar de dar las gracias a todos los que ayer nos acompañasteis tanto en persona como con vuestros mensajes y apoyos.

Gracias Gema, Laura, Pedro, Encarni, Juan Carlos, Alex, Chus, Julio y por supuestísimo a mi chico que estuvo en todo momento pendiente de nosotras y anoche sufriendo conmigo todos mis dolores.

Muchas gracias a todos.



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12 jun 2008

Con zapas y a lo loco: 100k en 24h


Bueno pues parece que ya no puedo retrasarlo mas, llevo unas semanitas dando largas pero el sábado esta a la vuelta de la esquina y en casa no me dan mas tregua.

Nos hemos apuntado otras 2 insensatas - mi tia Esperanza y Mª Jose (Cameo)- y yo, en la marcha de los 100km en 24 horas que enlaza Colmenar Viejo, Manzanares el Real, Colmenar (2) TresCantos, San Sebastián de los Reyes, Tres Cantos (2) y por fin Colmenar (3)

La idea inical de Esperanza y mía era hacer esos primeros 35 km que van de Colmenar a Manzanares y vuelta, ya que hace unos años nos quedamos en Ponferrada haciendo el camino de Santiago por una hernia discal de Espe y no hemos tenido muchas más oportunidades de salir a andar, así que cuando vimos el anuncio de los 100 km en Madrid, pero pudiendo hacer solo 35, vimos el cielo abierto.

Empezamos a entrenar un sabado subiendo al puerto de la Fuenfria hicimos 19 km y acabamos doloridas y bastante contentas.

El siguiente sabado ya con Mª Jose y el equipo al completo seguimos con nuestro entreno hicimos 13 km, el tercer sabado 18 y el cuarto 18,500, como vereis nuestra progresión no es que haya sido muy buena pero siempre es mejor que nada.

Asi que aquí estamos esperando que llegue el sabado para salir a andar y ver hasta donde llegamos, la primera meta es hacer esos 35 primeros km y después si el cuerpo aguanta y las lesiones lo permiten, hasta donde lleguemos, que por motivación no va a quedar.

Ya os contare a ver como se nos ha dado



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1 feb 2008

II Cross Maratón Ekiden Sanse 2.008

Los resultados del Cross Maratón Ekiden Sanse 2008 los podeis encontrar aquí

Concluido pues el 2º asalto del Moxigeno.com al Ekiden, la barrera de las 3h sigue viva. Ohhhhh!

En este caso, mirando hacia atrás, nada más lógico pues este de Sanse era mi primer cross y descubrí que el ritmo de carrera aquí no es nunca igual al de asfalto. Elemental, querido Watson :-)

Eso sí, como en los otros dos maratones por relevos previos, fue un día bien disfrutón para conocer más aficionados al correr (Raúl y Miguel) y compartir posta con los sospechosos habituales, Alex y Pedro
Y como no, Marijo otra vez de animadora y reportera. Esta vez en solitario.


Y sin embargo, aquí en Sanse no apareció el tapadismo. Cada uno anduvo más o menos en sus ritmos previstos según el estado de forma respectivo.
A última hora la organización ajustó las postas. Las cuatro primeras de aprox 8k y la última 10k. Pese a eso, y al catarro de Alex, decidimos no cambiar el orden de postas previsto.


Al final, las postas aprox. y tiempos fueron:
1. Raúl. 8.067m / 38´50
2. Miguel 8.030m / 40´53
3. Pedro 8.030m / 33´31
4. Mayayo 8.030m / 35´45
5. Alex 10.038m / 46´19









La estrella del día en carrera fue para mí Alex, por castigarse voluntariamente en su posta pese a la salud precaria que arrastraba. Eso le costó tener que ir rodando a más de 180 latidos de media en todo su relevo de 10k. Buff!

Y claro, nuestro wild-runner tras el show de Getafe sigue en un estado de forma insultante...tiembla Mapoma!









La organización, una vez dispersada la marabunta inicial del Cross Iindividual matutino, me pareció impecable. Me gustó sobre todo el detalle de tener un comedor completo (pasta, fruta, bollos, isotónica, etc..) a libre disposición de los relevistas durante toda la prueba, a pie de pista. Ojalá lo veamos en más Ekiden!


Y que me pareció mi primer cross? Pues curioso, es la palabra.
Este era un circuito estable, de tierra compacta y seca. La carrera, cuatro bucles de 2k. En cada vuelta subes y bajas un desnivel total de 110m ; esto es 440 metros de sube-baja total en 8k. Además, unas 14 curvas cerradísimas de 90º a 180º en cada ronda. La foto arriba habla sola...

Correr aquí me pareció mucho más agresivo, y entretenido, que el asfalto. El terreno es continuo sube-baja. Además vueltas y revueltas que obligan a frenar, acelerar, driblar y todo tipo de maniobras en carrera. Coger un ritmo estable me pareció misión imposible.

Por otro lado, no lo ví tan duro como las bárbaras carreras de montaña del país, donde las "suaves" suelen ser >20k con >2.200m de desnivel total. Esto es, casi el triple de lo de ayer.
A cambio, corriendo en montaña sí te da tiempo de sobra de coger tu propio ritmo de subida, y de bajada. Así vas siempre regulándote.

Moraleja: Como novato en la materia, me pareció que el cross es más explosivo y variado que el asfalto. Aunque no te deja sentir ese "ritmo" sostenido que tanto se disfruta a veces por las calles.
Para quien disfrute la parte táctica de las carreras, sí me parece bárbaro porque el juego de acelera-frena, gira-sube-baja da para adelantamientos espectaculares, muy bonitos.

Pero puesto a correr por la tierra, me quedo con las carreras de montaña. El ambiente y la variedad de decorados montaraces le dan otra dimensión a mi carrera.
Así, aunque no me llama especialmente el cross, creo que intentaré ir a correr un par al año pues me parece un estilo diferente, interesante, no?

Ahora, a esperar la próxima cinta amarilla! A ver esos 180 minutitos...


Ah! No puedo cerrar esto sin destacar el carrerón de Pedro elnitxi en el Cross Individual de la mañana. Y la presencia de Darío como cuarta posta del equipo Edwards IV que entró en meta 5 minutos por delante del nuestro.

16 dic 2007

IV Carrera Navidad Cercedilla-Resultados

*Los resultados completos de la IV Carrera de Navidad de Cercedilla los podeis consultar y descargar en pdf aquí


Por fin llegó la primera carrera pos-maratón San sebastián. Tres semanitas de recuperación previa para esta carrera de montaña suave. ¡Que ganas tenía!
Para variar, despues de unas semanas de sol se levantó el cielo plomizo, aunque sin un frío excesivo para la tierra. Unos 3ºC.

En la salida, mucho nivel en cabeza con grandes nombres del atletismo de toda España que vienen aquí a competir en un recorrido ameno y divertido. Los populares, a disfrutar tanto en carrera como luego del calor de los bares, asadores, mesones y fogones todos de Cercedilla.
Al final, 1.274 corremontes llegamos a meta. Tiempos de 36´(¡!) a 1h28 para 10,3k de carrera de montaña con unos 800 m. de desnivel acumulado total, según el Garmin.
Sin duda, la edición mas rápida de la carrera, tal como esperábamos por el circuito, la meteo de estas semanas y el nivel de los inscritos.


El pistoletazo, como siempre, se da con 10 minutos de retraso para no cruzarnos con el tranvía al Puerto Navacerrada.
Salimos y empezamos a subir siguiendo los raíles del tren, para enseguida desviarnos y meternos ya entre pinares por senderos de tierra compacta y algo de piedra suelta.

Básicamente la carrera tenía un perfil amable, y con bonito paisaje: Los primeros 4k de subida progresiva para ganar 200m, luego un sube-baja de otros 4k, y para rematar los ultimos 2,3k de bajada a la Plaza Mayor.


En fin, con sol o sin él el recorrido me pareció un encanto: Mucha senda de media ladera, muy disfrutona de correr por entre el bosque. Allí se nota el fresco pero no llega a morder, y menos con las 3-4 rampas que salpican la ruta. Son cortas, pero pinas.
Y de postre, una bajada donde dejar correr las piernas a todo lo que den.

En fin, por lo me toca salí con Merak (ensaya su acento argentino a lucir en Andes, tiembla gurisa! ) y con Alberto. La idea era empujarme para ir recuperando forma tras el maratón.
Como de costumbre, ambos galgos se me fueron un poco por delante en las rampas aunque no dejé de tenerlos a la vista en casi toda la carrera. Eso sí, a costa de darle a 174 latidos de media.


Lo que más disfruté fue la mitad central de la ruta: Senderos y revueltas estrechas en sube-baja, todos en fila de a uno bajo los pinos. Rematamos con la rápida bajada hacia el Ayuntamiento. Primero en tierra y piedra, despues en adoquín y por fin en asfalto, para entrar en 53.13. Alberto y Merak han llegado más de medio minuto por delante.
Enseguida nos juntamos los tres con nuestro equipo de animadores: Teresa y Pablo, Mariajo, Marcos y Gemma. Nos cambiamos de inmediato y esperamos al segundo grupo en carrera.
A Dallas le toca hoy estar de reportera para inmortalizar el evento, suyas son todas las fotos del dia :-)

Chus, Julio y Alex iban por detrás en grupo con éste último como liebre. Por fin, vemos a los chicos encarando a meta, y unos minutos atrás llega tambien Chus. Alegría!


Eso sí, en cuanto paras de correr se nota el fresco serrano así que rápido rápido nos vamos todos a comentar la jugada al bar. En la barra, más que las cañas (que haberlas haylas) las estrellas de hoy son los carajillos e incluso las sopas de la tierra. ¡Bienvenidos al Guadarrama!

Ahora, a ver si San Silvestre se porta bien con todos para darle una salida bonita al año. ;-)

26 nov 2007

Maratón Donosti ´07: Aquí remamos todos


San Sebastián ´07 ha sido mi 4º maratón, tras un debut kamikaze en Madrid ´03 que retomé con precauciones en Lisboa ´06 y el más reciente Londres ´07. Y desde luego que no tuve dos iguales.

El donostiarra ha sido muy especial:
Por un lado, la alegría de correr sintiéndome acompañado por primera vez en todo momento, tanto por los gritos de nuestras animadoras como por mis cuates en carrera.
Por otro, he conocido nuevas cotas de castigo por mis viejos enemigos los calambres. Me han llevado durante esta carrera a rincones muy oscuros en mi cabeza, de los que si no es por mis compañeros de trainera, no salgo.
Así que, eso de que el maratón es una prueba solitaria, pues....casi que no, que aquí remamos todos.

El recorrido del Maratón de San Sebastián 2007 eran 3 bucles: Los primeros 5,3k(línea verde), dan paso a dos grandes bucles gemelos de 18,4k que abrazan Anoeta, Kursaal, la Concha y más allá (línea roja) para rematar con una fa-bu-lo-sa vuelta final al tartán del estadio de Anoeta, coreada por música y público.

El buen perfil y la filosofía elitista de la carrera, que cierra control a 4h30, la hacen diferente a otros maratones masivos. Tambien es muy distinta la atención al corredor y la sobreabundacia de participantes afilados. Aquí el público, la bolsa y los avituallamientos sobrepasan lo que esperas, aunque problemas como el tráfico paralelo deban aún mejorarse.

Al salir el día de la carrera, vemos que inesperadamente ha despejado y que la temperatura es de 5ºC. Bueno, viniendo de Cercedilla... Hala, a los remos!
Alex y yo lo habíamos entrenado juntos durante estos meses, y con esas condiciones todas las pruebas (Behobia incluida!) nos decían que el 3h30 estaba a tiro, imprevistos aparte. Así que nos vamos a la salida a por ello, con el ritmo de 5 mpk tatuado en la frente.
Miguel mientras, venía a rodar tras una preparación muy anarca. Se queda por detrás de nosotros en la salida, a solas con su compañero de carrera.
Y allá que soltamos amarras todos despues del pistoletazo.

Los primeros 24k pasan por mí como un sueño del que no me gustaría despertarme nunca:
Corro a la par de Alex y de Jesús, un fichaje de Béjar.
Clavamos el ritmo-objetivo, sobrados. Pasa la media en 1h43m30.
Dallas, Mariajo, Encarni y Arancha nos animan y apoyan en cada bucle.
Nos cruzamos con Carlos y Miguel, todos sonreímos.
Bogamos por toda la bella Easo, se lo merece. La afición nos jalea.
Ojalá pudiera seguir corriendo así para siempre...

Al pasar el 24k, algo me despierta del sueño. Es el primer aviso de calambre en un gemelo. Lo niego.
No puede ser: He entrenado bien. Llevo una semana tomando plátanos, sales y demás. Corro con un cinturón de bidones de agua con sales que voy tomando. A más a más, miel y tabletas de isostar me acompañan.
Así que le digo al calambre que no existe, y me vuelvo a soñar que sigo corriendo a 5 mpk con Alex y Jesús.
Hasta que ya en el km27 vuelve la pesadilla y ahora ya no la puedo ignorar...Dios!
Ahora sí, salgo de golpe del sueño. Lo primero, apagar el incendio de rabia que me abrasa, cabreado conmigo y con el mundo. Despues, bajar el ritmo a 5.30 y dejar que mis cuates de 3h30 se vayan por delante con mis ilusiones.
A mí bastante me espera con llevar la trainera a puerto, si es que puedo.

Jesús se queda un rato haciendo la goma conmigo por si me recupero, pero tras probar le digo que tire y me resigno al calvario que me espera: 15k aún por delante y a rezar para que no se me bloquee definitivamente ningun músculo.

Ahora mi maratón donostiarra es más bien un mar embravecido. Pasar cada avituallamiento, pelearse ola a ola buscando una bahía en calma. Entre medias, me meto todo lo que puedo: Agua, aquarius, geles, lo que me den. Es un pulso entre el agua que me entra por un gran boquete, y lograr mantenerse a flote para volver a puerto.

Y ese pulso lo van a ganar en gran medida mis cuatro animadoras. Al 30k llego bien tocado, y allí están para vitorearme como a Gebreselassie. Recibo 1/2 litro de agua con sales y una bolsa de miel. Y sobre todo, la imprevista promesa de Arancha de que cuando vuelva aquí en el 38K, vendrá corriendo de liebre ya hasta meta.
El resto del equipo estará en las gradas de Anoeta para la apoteosis, porque están segurísimas que llego.

Del 30k al 38k paso un purgatorio atroz, nunca me dolieron tanto las piernas. Paro dos veces a estirar y desbloquear gemelos rebeldes. En el 32k me pasa el práctico oficial de 3h30 y su cohorte. Los km cada vez eran más largos. Tanto, que uno llegó a medir 7´30
Llego al fin de vuelta al 38k y me engancho a mi liebre-salvavidas. Ella pone todo el entusiasmo que yo ya no siento. Y sí, remando dos se va más rápìdo, aunque haya una vía de agua abierta.
De ahí a meta, y juro que aun no sé como, Arancha y yo volvimos a subir el ritmo que por momentos llegó hasta los 5´20
Por fin, un mundo y medio despues, la lancha de salvamento me dejó en la bocana de Anoeta para que disfrutara la vuelta final. Con el "I will survive" atronando el estadio y Dallas, Encarni y Mariajo gritando "¡Sergioooooo!" desde las gradas. Aún se me eriza todo.

Con ese ambientazo, me esmeré en intentar una recta de meta erguida y digna. Que menos! Acabé en 3h42.38 (MMP versus los 3h56 de Londres07) pero creo que no debí quedar muy convincente porque Ana bajó rápido de las gradas a buscarme, y se fue directa a las camillas de los fisios! :-))

Luego me enteré que tanto Alex como Miguel habían logrado acabar sin despertarse de su sueño.
El uno batió "nuestro" reto de 3h30. ¡Bravo Alex! Su alegría es tambien la mía.
El otro demostró que hace casi el mismo tiempo entrenando que sin. :-? Oooops! Esto da para que te escribas al menos un post urgente, Morea. Tu dirás

Y entre tanto zarandeo sentí más que nunca que en esto del maratón (como en tantas cosas) remamos todos.
Y sí, tambien empujan todos esos ánimos llegados por el éter digital, claro que sí! Gracias Espi, Alfonso, Ali, Merak, Santi, Correora, Pedro y todos los demás.


No sé si volveré a correr los 42k en mucho tiempo, porque este ha sido muy doloroso. Pero sí estoy seguro que volveré a San Sebastián ´08, porque aquí sentí al correr las palabras de M.Luther King: "I had a dream..."

23 nov 2007

Maratón San Sebastián 2007: Previo



La previsión de meteo para el maratón de San Sebastián del Domingo es de lluvias moderadas a fuertes, con vientos de intensidad media y temperaturas de 6ºC a 11ºC.

18 nov 2007

Maratón Ekiden Torrejón: L@s tapa@s

*Los resultados completos en pdf del maratón Ekiden de Torrejón están aquí

"Ir de TAPAO: Se dice del que en las salidas de las carreras no para de comentar lo mal que está, que nunca corre mucho, que las marcas no le importan, PERO ES MENTIRAAAAAAA..." (Pedro P.)
Y el Ekiden Torrejón fue nuestra apoteosis del
tapao, versión masculina y femenina.

*Foto: equipos "Moxigeno" y "Peor imposible" bien tapaos antes de la carrera

-Primero, el tapao clásico por la meteo: -1ºC al llegar a Torrrejón, daba miedo pensar en salir a correr. Unos chocolates con churros y unos rayos de sol despues la cosa se fue arreglando y ya apetecían las zapas.
-Segundo, el tapao corredor: Vimos que los 12 relevistas que íbamos, todos aparecimos "a rodar", "tocado", "ayer corrí un cross" y demás miserias....Al acabar la prueba, casi la mitad sacamos MMP o similar. Sin comentarios. :-))

El circuito de 2,5km de bucle con poco desnivel, lograba atravesar 4 superficies distintas: tierra, asfalto, hormigón y baldosas. Por demás, lugar agradable para correr, muy buen ambiente, bar del corredor, vituallas. Gracias a la organización. Mas carreras así, por favor!
Y la afición respondió: 58 equipos logramos completar esta prueba, comparados con los 44 finalistas del Ekiden de Mayo.

Las 6 postas por equipo eran: 7,2k + 5k + 10k + 5k + 10k + 5k
En el equipo masculino "Moxigeno" los relevos iban así: J.Hita, Pedro P., Mayayo, Elmo, Wild-runner y Cameo.
En el equipo mixto "Peor imposible",las tandas eran: Encarni, Dallas, Alicianuro, Mariajo, A.Hita y Elena.

En carrera, me impresionaron sobre todo dos cosas:
Las postas de Wild-runner y Alex en mi equipo, que corrieron a ritmos de 4.04-10k y de 4.01-5k en ese bucle todo-terreno. Ahí queda eso...
La última posta de nuestras "vecinas", donde todas las chicas se juntaron para arropar a la última relevista. Bravo!


*Foto: Las chicas del "Peor imposible" apoyando en la ultima posta


Y ahora, a esperar un maratón el próximo domingo. Lástima que esta vez me toque una sola posta de 42,195 km. A ver como sale todo! Nerviosssss....

14 nov 2007

Behobia-San Sebastian 07: Sub 90´ !

*Los resultados completos en pdf de la Behobia-San Sebastian 2.007 las teneis aquí


Para los debutantes, correr la Behobia-San Sebastián por primera vez es casi siempre un placer en sí mismo, una ocasión muy especial que saborear.
Para los ya infectados por esta carrera, al gusto por el toboganero recorrido y el soberbio ambiente se le añade la intríngulis de mejorarse a sí mismo un poquito cada año.

*Foto: debutantes en Behobia07 a punto de ser infectados por el virus

"Mire, Doctor House: Debuté en 2.006 y acabé muy contento los 20K en 98´, aunque no pude aguantar el ritmo de 93´ que lograron Jon y Arantxa.
Para 2.007, mi marca en la media universitaria de madrid me ganó un dorsal rojo, el de quienes corren la Behobia en menos de hora y media.
Con esos honores, y como decía Alatriste: No queda sino batirse, no? "

A favor: Tenía 5 puntos
La experiencia del año anterior
El alto nivel de los corredores aquí, verdaderos galgos del Norte.
Una enorme ilusión y la buena forma para el maratón del 25nov
Un día delicioso, con sol y 13ºC
Ah! Y el (mal) ejemplo de Kamikaze Dallas: Si ella iba por los 20K con su método "anarquista Melendi", cómo no iba yo a cumplir mi reto !
En contra: Solo 3 puntos.
Viernes y sábado de turisteo. Me quedé incluso con ganas de sidrería...
No tenía compañero de ruta: Alex, Arantxa y Jon salían de azul, 4´ atrás. Alberto y Eduardo iban de rojo, pero a por 85´. Inalcanzables.
La Behobia 07 eran unos 100-200m extra por obras. Ergo, 25"-50" de propina...

Conclusión: Gana el Atleti 5-3 ! A por ellos...
Así que mi objetivo según íbamos para la gasolinera era el sub90 ; el verdadero rompeolas de esta carrera. Hasta lo firmé en la porra que hicimos en el café matutino!

Salida y los primeros 6k que me salen de cine: Si hay atascos, me espero. No me subo a ningun bordillo. Las pulsaciones suben poco a poco, pero siempre por debajo de mi umbral anaeróbico, y encima...voy a 4´20" mpk. Esto marcha!
Hasta que llegan las rampas de Gantxurizketa. Aquí, aunque mi cabeza repite el mantra de Mortadelo ("Choi un cohete chupechónico, choi un cohete chupechónico,...") mi corazón decide ver el mundo a 174 latidos y mis piernas deciden saborear esos 2km a 5´05" mpk.

*Foto: Mayayo bajando hacia Lezo. Premio "Donde está Wally?"


Uff, tras coronar me meto aliviado en la zona de los toboganes. Ya no bajo de los 171 latidos clásicos (mi umbral), pero el ritmo va bene. Empalmo toboganes-bajada a Lezo-travesía Pasaia siempre ente 4.10 y 4.30. Voy disfrutando del ambiente, bebo algo, siento el sol en la cara.

Y en esto se acaba Pasaia, y me estampo contra la subida de Miracruz!
"Estampar" creo que explica bien ese km. a 180 lpm y empujando.
Me duró 5.19, que laaargo por Dios. Pero todo lo bueno se acaba, y ya me voy a por el postre. Aún sigo en línea con mis 90 minutos queridos, bien.

Sólo me quedaba un sustillo final. En el ultimo km. se estrecha la ruta, y como vamos en pleno grueso del pelotón sub90 los frenazos y acelerones para encajarnos todos casi me salen caros. Al final, aún me tuve que poner a sprintar y...SÍ: 89´56"
alegría!

*Imagen: Pantallazo del Motionbased de la carrera


Luego sabré que mis compañeros veteranos tambien han estado muy muy cerca de sus objetivos: Eduardo y Alberto firman 86´18" y 86´43" respectivamente. Por su parte, Arantxa y Jon entran de la mano con el novato Alex en 92´50".

Estaba esperándoles a los tres, y rápido nos vamos para el Kursaal con nuestra reportera Mariajo a por el acontecimiento de la jornada: ¿Logrará "Kamikaze Dallas" terminar la carrera?

Mientras, van haciendo su entrada otros ilustres debutantes: José y Angel Hita, Espirulina, Marisa y Esteban, Elmo y Encarni....
La moneda ha caído de cara para todos, bieeeeen :-)

Y Dallas? Ha firmado 2h30 en la porra por la mañana y quedan aún 15 minutos por cumplir cuando nuestra sueca voladora aparece por sorpresa en la recta final.


Fiel a su estilo, ha encontrado un lazarillo con quien compartir el camino, y allá que pasa por el Kursaal camino de meta: 2h15.24 ¡Bravo!
Ya sabemos quien se ha columpiado en la porra por la mañana, yendo de "tapao".
Así que para el Ekiden a los cafés invita Dallas. Seguro que es la ronda que más a gusta pagas en muuucho tiempo, campeona!

¡Nos vemos en la Behobia 2008!

PD: La redacción ruega un pensamiento compasivo para los enfermos que, no satisfechos con meterse 20k el 11nov piensan repetir carrera por la Concha el 25nov hasta sumar 42K.

12 nov 2007

Liebres y Galgos por la Zurriola

*Las clasificaciones y resultados de la Behobia-San Sebastian 2.007 las teneis aquí


Ya estamos de vuelta de la Behobia 2.007, contentos todos. :-))

Este año, la carrera creció un poco más hasta los 14.600 dorsales, y dió 4 salidas distintas a intervalos de 3 minutos para evitar aglomeraciones. Gran idea,creo.
Además, por obras el recorrido sumó 20,1km en este 2.008, lo que eran 15-30" a sumar a las marcas de otras ediciones.
La organización, para mí, tan brillante como de costumbre...y el público (excepto los cuatro borrokillas de costumbre) fabuloso, y cada día más. Por ejemplo, esa árida travesía de Pasaia cada año está mas arropada de ánimos, da gusto!

En los élite, me alegró muchísimo que de nuevo (y van 3!) nuestro madrileño Chema Martínez ganara la prueba. Y me impresionó que el "retirado" Martín Fiz hiciera podio. Tremendo!

Mientras recuperamos todas las fotos y organizamos un poco los recuerdos en la memoria, quería poner esta nota para felicitar a todos los debutantes de este año: Ana I. e Hitas desde Madriz ; Marisa y Esteban desde Vitoria ; Elmo y Encarni desde Getafe ; Dallas y Cameo desde Cercedilla.

Norabuena por ese estreno a todos!!
Por primera vez cruzasteis por La Zurriola como liebres y galgos, con dorsales de colores en el pecho...espero que de nuevo nos veamos en 2.008 en la gasolinera de la frontera con 20Km por delante ;-))

PD: Los detalles de este 2.007 tan soleado los pongo luego, en cuanto tengamos repartidas las fotos y demás.


3 nov 2007

Barrancos de la Provenza (I)


Seguimos con la crónica de la expedición barranquista a Alpes Marítimos en SEP07...
desde los barrancos de Le Boulou en el Pirineo Francés, llegamos por fin a Grasse.
Es éste un pueblo que se ha aupado sobre la tradición histórica de las hierbas provenzales para llegar a capital mundial de la perfumería.

Si en otras ciudades se visitan museos, aquí es imprescindible la gira por las grandes casas perfumeras: Fragonard, Gallimard, etc...
Grandes plantaciones de hierbas aromáticas bordean las carreteras, un decorado especial sin duda. Es la Provenza!
Incluso en la novela El perfume, ambientada en la Francia del siglo XVIII, el perfumista y asesino Jean-Baptiste Grenouille llega a Grasse, “la Roma de los perfumes, la tierra prometida de los perfumistas”.

Tomamos Grasse como base de partida para recorrer después los valles provenzales y bajar en ellos hasta 8 barrancos:
-Vallées de Siagne et de Loup: Vallon de Beiral, Gorges du Loup y Riou de Gourdon.
-Vallé de L´esteron: Clue de Aiglun, Clue de Riolan.
-Vallée de la Vesubié: Vallon de L´imberguet, Riou de la Bollene.
-Valle de la Roya: Vallon de La Maglia ("Le Roi" de los barrancos franceses)


Vallées de Siagne et du Loup:

Nosotros llegamos a Grasse ya a la tarde con el tiempo justo de subir unos km ppor la "Route de Napoleon" para bajar un peqeuño barranco-escuela que nos situe en la zona: el Vallon de Beiral.


Este caramelo está junto a la población de Escragnoles y es un barranco seco, de rápido acceso, descenso y retorno (A 15´D 1h30 R 15´), con unas reuniones muy potentes para múltiples destrepes y rapeles cortos sencillos.
En fin, primo hermano de nuestro hiperclásico Basender de Guara.
Bajamos relajados y con las ultimas luces volvemos a dormir a Grasse.

Al día siguiente pasamos al Vallée du Loup para un programa doble: Riou de Gourdon y Gorges du Loup.

Abrimos boca con el Riou de Gourdon al lado de la fantástica villa de Gourdon, antigua fortaleza sarracena colgada como un nido de águilas en la montaña. Quizás uno de los pueblos más bellos de toda Francia.



Tomamos un "café au lait" en el Auberge local e iniciamos el camino hacia el acceso del barranco. Rápido nos para un gendarme de montaña para interrogarnos sobre nuestras intenciones. Nos pregunta, mientras estudia nuestras pintas y material, si somos profesionales. Le respondo farfullando algo así como "Mais oui! Nous sommes guides de barrancs a l´espagne". Lo piensa y....prueba superada! Nos desea buen descenso y allá que seguimos.

*Foto: Rapel de 22m. de entrada al Riou de Gourdon.

Barranco seco en parte, con pasos de bosque muy tupido y marmitas con putrefacción incluida en época de estío. Pese a esos puntos débiles, son 3h de descenso muy recomendable. (A 15´D3h R 35´) Las vistas sobre el valle y sobre todo sobre Gourdon son magníficas. Destacan el rapel de entrada de 22m, los cuatro rapeles de salida encadenados (13, 7, 15 y 23 m.) y el espléndido "Chemin de Paradis" de retorno a Gourdon.

Tras salir de Gourdon a media mañana bajamos a encadenar el descenso de las Gorges du Loup, uno de los barrancos más descendidos de toda las Galias.


Barranco excelentemente formado y engorgado. Facilísimo acceso y retorno al seguir en todo momento paralelo a la carretera. Aguas cristalinas y muy divertido, con bastante caudal para la época. Lo utilizan los guías como escuela, con puentes tibetanos tirolinas, pasamonos, etc... instalados de forma fija.

Saltos muy vistosos, con unas recepciones muy amplias y casi sin peligro. Muy recomendable de conocer, y muy disfrutón con los menos expertos.
De hecho, nos encontrámos allá metidas unas cien personas, recordando por momento los grandes "tapones" de nuestro ibérico Formiga.


Tras más de 6 horas de neopreno puesto, por fin nos ponemos secos y organizamos todo para mudarnos a un nuevo valle. Salimos así hacia el Vallée de L´estéron.

*Foto: Cartel de L´esteron a la salida de la Clue de Aiglun

Profundo y encantador valle salpicado de pueblecitos enriscados en lo alto de cada colina. Los bosques trepan hasta las cumbres de las montañas... una delicia!
En este valle vamos a meternos ya en cañones más técnicos y largos, alguno de más de 5h de descenso según la guía. Como tenemos pocos días y muchas ilusiones, trataremos de dormir cada noche lo más cerca posible del siguiente barranco.

Para ello, tomamos ahora como campo base el pueblito de Pierrefeu, que cuenta con una antigua fuente termal al borde mismo de la carretera y una pintoresca panadería ambulante instalada en una caravana :-)

El plan del día siguiente tiene como plato fuerte la Clue de Aiglun (A 5´D 5h R 5´)
Este es uno de los cinco grandes barrancos de referencia de los Alpes Marítimos, así que nos vamos a dormir rezando para que siga luciendo el sol y nos espere un descenso radiante.

3 oct 2007

Barrancos Valle de Le Boulou

Caminito a los Alpes Marítimos, y tras haber disfrutado unos 800 k. de autopistas y peajes, celebramos nuestra entrada en Francia por la A2 parando a conocer el valle fronterizo de Le Boulou. Ah! Y además, para estirar un poco las piernas nos fuimos a un par de los barrancos de la zona. Vicio éste, por Dios... ;-)

El acceso no puede ser más fácil, pues nada más entrar en Francia las salidas de la autopista a Le Boulou están muy señalizadas. Al desviarnos, se nos abrió un encantador valle de la Cataluña francesa.
Además, el valle ofrece multitud de rutas de bici, senderos PR, campings, balnearios e incluso antiguos casinos con el encanto de la belle epoque. Para nosotros , fue toda una agradable sorpresa tras horas y horas de quemar autopista el día anterior.

Al final, de casi una decena de barrancos que esconde el valle elegimos bajar dos de los más representativos:

-Las 4 Cascadas de María Valenta: Encantadora sucesión de cascadas entre el bosque. Delicioso.
Acceso: 20´. Descenso: 1h30 Retorno: 10´. Cuerda: 2x30m.
-El Salt del Pí: Bonita sucesión de marmitas graníticas, enlazadas con 4 rapeles. Resbaladizoooo.
Acceso: 20´. Descenso: 1h30 Retorno: 10´. Cuerda: 2x30m.

Otros clásicos de la zona son: Cascadas de Baoussous, Gorga de Les anelles, Gorgas de Mas Calsan, Gorgas de Can Guillet, etc..

Las cuatro cascadas de María Valenta: Para mí, un caramelo que no debe faltar en la visita a Le Boulou, y que se puede compartir con barranquistas no expertos. (Ojo! Evitar imprudencias. Ver croquis)


El acceso y retorno se hacen en apenas 20 minutos y por un antiguo sendero, hoy balizado como PR, entre un profundo bosque.
Una vez en faena, el verde del bosque adornaba cada salto del agua en el granito, con un lindo sol en lo alto.

En esas condiciones, gozamos de cada rapel del descenso, y tambien de los estrechos canalones, resaltes y toboganes intermedios. Un descenso bonito y de lo más variado en apenas hora y media.
Mis rincones favoritos, sin duda, el tramo de estrechos canalones (espeluznantes si se disparara el caudal) y la guinda del vistoso rapel final.

Asi que bajamos María Valenta en la gloria. Almorzamos a la salida y nos fuimos a por el siguiente barranco sin quitarnos siquiera el peto de neopreno.




El Salt del Pi: "El Patinódromo".
Lo mejor para mí, poder ver las formaciones de pozas de granito desde la aproximación.
Sin embargo, al bajar al barranco el musgo adherido a este lo convierte en muy resbaladizo, así que no se disfruta tanto como las marmitas y los elegantes rapeles por granito merecen.

Acabamos contentos y nos premiamos con un "café au lait" en la terraza del Casino de Amélie-les-bains. Despues de pasear un poco sus callejas y baños termales a cielo abierto marchamos a descansar esa noche a los altos de Ceret.

Por el camino, vimos los preparativos y carteles de una carrera de 14K que se corría a la mañana siguiente, vimos tambien los croquis de otros barrancos de la zona....la tentación de quedarse otro día era fuerte, pero logramos superarla!

Ya de mañana nos volvimos a la autopista para seguir camino a la Provenza, eso sí, ya bien empapados del "canyoning" a la francesa

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