14 may 2025

RELOJ GPS EN RADIO TRAIL COMO ELEGIR EL MEJOR PARA TI. GUÍA DE COMPRA POR MAYAYO.

 

RELOJ GPS EN RADIO TRAIL

COMO ELEGIR EL MEJOR PARA TI. GUÍA DE COMPRA POR MAYAYO.

Nuestra sección RELOJ GPS se centra hoy en las 1.001 opciones que tenemos hoy en el mercado para llegar hasta nuestra mejor compra, según el tipo de corremontes que seas. 

Apple, Amazfit, Coros, Garmin, Polar, Suunto...el abanico de propuestas que analizar  es cada día más amplio. Para ayudaros a acertar, repasamos la experiencia de Mayayo como editor en CARRERASDEMONTANA desde 2007 tras coordinar más de un centenar de pruebas reloj gps con nuestro equipo de probadores.

PODCAST RADIO TRAIL: Reloj gps: Cómo elegir el mejor para tí, por Mayayo


 

Conclusión: Cómo elegir el mejor reloj GPS para ti


Elegir el reloj GPS adecuado implica adaptar el precio y capacidades del dispositivo a tus necesidades específicas de trail running. Considera tu presupuesto, prioriza la duración de la batería (vida util) y evalúa lo que te aportan a ti funciones clave como GPS multibanda, mapas y herramientas de análisis de datos. En mi opinión, con la experiencia acumulada de 20 años como probador y editor en CARRERASDEMONTANA  y más de un centenar de pruebas realizadas por todo el equipo de la web a cuestas: “El mejor reloj GPS nunca es el más caro, ni la última novedad, sino el que mejor se adapta a tu perfil de corredor”  

Un perfil que entre los corredores de montaña puede variar casi infinitamente. Desde los ultreros enamorados de las carreras de montaña de cien y más kilómetros a los corredores de élite para quienes la riqueza y profundidad de datos (tiempo de apoyo pie en el suelo, fuerza de impacto, equilibrio izquierda-derecha…) puede marcar diferencias. Sin olvidar el gran pelotón de urbanitas corredores de trail ocasionales, para quienes la facilidad de compra y uso es vital. A Dios gracias, el mercado nos ofrece hoy innumerables opciones adaptadas a cada tipo de atleta.

Busca, compara en medios especializados sus análisis y después, apuesta por TU reloj más adecuado
No te dejes deslumbrar por ofertas baratas ni diseños pintorescos, que en esto hay 1.001 tentaciones innecesarias.

Más info siempre en la web: CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #radiotrail



13 may 2025

TRANSVULCANIA, DESDE DENTRO: VIDEO-DIARIO MARÍA BENITO Y MAYAYO.

 TRANSVULCANIA, DESDE DENTRO: 

DIARIO EN VIDEO POR MARÍA BENITO Y MAYAYO. 


Las carreras de montaña no son "solo" un deporte, al menos para mí. Y es que, lo que me enamoró de ellas hace 20 años y me sigue haciendo volver una y otra vez, nunca tuvo que ver con el "minuto y resultado" de la élite, ni siquiera con el mío propio. 
 
La magia de este deporte consiste en mi caso en las sensaciones únicas que me produce descubrir nuevas montañas y personas. Curiosamente, casi siempre el recuerdo de la montaña vivida es dulce o amargo según con quien y como la compartiste. Pero sea un limón o una naranja, todas las carreras de montaña me dejan una sonrisa en la boca porque el pelotón popular está formado por gentes que somos de lo más ordinario....haciendo cosas EXTRAORDINARIAS. 
 
Día libre entre Vertical y Media Maratón, por Refugio del Pilar

 

 TRANSVULCANIA DESDE DENTRO


Sea cruzar La Palma entera a la carrera bajo un feroz temporal, de la playa a lo más alto y vuelta a bajar, sea dar la vuelta al Guadarrama entero como en mi querido Gran Trail Peñalara... retos personales que, yo que venía del montañismo clásico, nunca pensé que fueran posibles antes de empezar a ver esos locos triscando por el monte en zapatillas. Y mira tu, acabé convertido en uno de ellos. 

De ahí que me pareciera una buena idea hacer este video-diario testimonial, sin apenas editar ni poner en "bonito" para que se vea tal cual, en crudo, los monentos buenos y menos buenos de una de estas citas icónicas, en este caso Transvulcania. Si además, se puede hacer junto a una corredora de élite mucho mejor, para entender porque su mundo parece,  a veces, ser como el nuestro....pero no lo es.  Ahí os dejo nuestros primeros recuerdos, si os gustan iremos haciendo más como esta. 




5 may 2025

VALLE DE LA FUENFRIA 18K: Guía de ruta, por Sergio Mayayo.

 VALLE DE LA FUENFRIA 18K por Sergio Mayayo. 


Circunvalación integral, enlazando sus cuatro senderos clave: Sendero Puricelli, Camino Viejo Segovia, Calzada Romana y Camino del Agua. 

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 VALLE DE LA FUENFRÌA: 

CRUCE DE CAMINOS ENTRE MONTAÑAS.

 
Este hermoso valle donde vivo desde hace más de 20 años, es uno de los más increíbles cruces de caminos en las montañas de España, desde tiempos de los Romanos. Aquí os dejo como remontar desde la Estación de Cercedilla al Puerto de La Fuenfría (1.796m) subiendo primero por el Sendero Puricelli (puntos azules) y despues por el Camino Viejo de Segovia (marcas PR blancas y amarillas) hasta coronar.
 
Para el descenso os propongo seguir la Calzada Romana original (puntos verdes) hasta llegar màs allá de Casa Cirilo para enlazar desde allí con el Camino del Agua y rematar por un sendero "secreto" que conocemos los de aquí que nos lleva volando en descenso de los dépositos de agua a la entrada del pueblo a las puertas de la Estación, para cerrar el círculo.
 
Ah! No te olvides de cruzar el tunel al terminar para pisar el Puente del Molino, completando así el paso de los cuatro puentes históricos que surca esta ruta: Puente de Enmedio, Puente del Descalzo, Puente del Molino y..... :) (su nombre se explica solo) 

VALLE DE LA FUENFRÍA 18k: GUIA DE RUTA MAYAYO

Descarga aquí track gpx por Mayayo: Valle de la Fuenfría 18k.

Creado con Coros Vertix 2S : Más info reloj gps


 Material empleado: Ojo! Lleva siempre mochila con agua y comida, más ropa de abrigo y buenas zapas

 
Ruta circular desde Cercedilla saliendo desde la Estación, por: 


- Puente Santa Catalina (1.3 km)
- Puente de Santa Catalina (2.3 km)
- Fuente de la Piñuela (3.4 km)
- Fuente de los Acebos (7.7 km)
- Puerto de la Fuenfría (8.7 km)
- Fuente Soledad (10.6 km)
- Pradera de los Corralillos (11.3 km)
- Arroyo de la Fuenfría (11.7 km)
- Puente del Descalzo (12.2 km)
- Parque Amazonia (12.8 km)
- Embalse de la Venta (13.9 km)
- Mirador Sanatorio (16.3 km)

 

 Si te gustan estas cosas, sigue aquí muchas más RUTAS MAYAYO.

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CALA TURQUETA DESDE CAP D´ANDRUTX 22K. Mar y montaña en Camí de Cavalls. Guía ruta Mayayo.

 CALA TURQUETA DESDE CAP D´ANDRUTX 22K. 

Mar y montaña en Camí de Cavalls. Guía ruta Mayayo. 

La travesía del Camí de Cavalls supone dar la vuelta a Menorca siguiendo el GR 223, un sendero ancestral de 185 km que recorre desde el siglo XIV la costa menorquina, Se puede afrontar cualquier día, vía Senderismo, Trail Running o BTT. Camí de Cavalls 185k: Guía de ruta completa, por Mayayo

 

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CALA TURQUETA DESDE CAP D´ANDRUTX 22K, por Sergio Mayayo

 

Enclavada en la costa suroeste de Menorca, Cala Turqueta es un remanso de paz mediterráneo con un encanto especial para los aficionados a las actividades al aire libre. Había oído hablar mucho de ella, siendo especialmente conocida por sus cristalinas aguas turquesas y su bahía en forma de medialuna, flanqueada por fragantes pinares.

Quise visitarla hoy, porque para mí Cala Turqueta es mucho más que una playa pintoresca: Es tambien un punto de paso imprescindible en el gran sendero histórico de la isla como es Camí de Cavalls (GR-223)…y las carreras de montaña que siguen su trazado cada año en Trail Menorca CDC

Cala Turqueta se encuentra en la Etapa 13 del Camí de Cavalls, ofreciendo un oasis natural para quienes recorren el sendero. Es también un segmento destacado del Trail Menorca Camí de Cavalls 185K, la ultra Trail icónica de la isla cuya dureza entre estos senderos de caliza rota  desafía incluso a los corredores de trail más experimentados con su terreno agreste y sus impresionantes vistas costeras, tal como os estamos narrando en vivo para su 13 edición este 2025.


Aquí os dejo mi guía de ruta para uno de sus tramos más carismáticos: Los 11k que enlazan Cap d´Antrux con la famosa Cala Turqueta, pasando por hermosos rincones y calas como Son Xoriguer,  Son Saura, Bellavista y Es Talaier. Así lo vivimos con Mayayo esta mañana. 

CALA TURQUETA DESDE CAP D´ANDRUTX 22K POR MAYAYO

Descarga track gpx aquí: Cala Turqueta 22k por Sergio Mayayo

Creado con Coros Vertix 2S : Más info reloj gps

 


Material empleado: 

Cala Turqueta desde Cap d´Andrutx pasando por: 


- Son Xoriguer (0.9 km)
- Cova des Pardals (2.4 km)
- Son Saura (6.3 km)
- Platja de Bellavista (7.2 km)
- Cala Turqueta (10.4 km)
- Cova des Moro (11.9 km)
- Cala des Talaier (13.2 km)
- Cala Escalons (16.2 km)
- Cala de Son Vell (17.8 km)

Más info y rutas siempre en nuestra web: CARRERASDEMONTANA.COM

#carrerasdemontaña #trailrunning #radiotrail #camidecavalls

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29 abr 2025

PRADERA DE NAVARRULAQUE DESDE CERCEDILLA 11k. Guía de ruta Mayayo

 PRADERA DE NAVARRULAQUE DESDE CERCEDILLA 11k. Guía de ruta Mayayo.

  Salimos de la zona de las Dehesas en Cercedilla, aparcados en la parte alta de Majavilán. Vamos corriendo por asfalto primero y sobre una ancha y cómoda pista forestal despues, nacida en 1934 como «La Carretera de la Republica» hasta alcanzar el Mirador de los Poetas primero y la pradera de Navarrulaque despues.

 

 



Allí, encontraremos la "Puerta de la Fuenfría" al Parque Nacional de Guadarrama, a más de varios monumentos recuerdo de distintas ediciones de la fiestas anual del Aurrulaque Tenemos el reloj de sol de Cela, monumento a los pioneros con sus traviesas de tren y mi favorito, el pequeño Refugio del Aurrulaque, con fuente a su vera.

De este cruce de caminos parten 1.001 variantes para explorar Cercedilla y sus montes: Senda Herreros, Sendero GR-10, Pista al Puerto de la Fuenfría y muchas más, pero por hoy bajamos tal como subimos para sumar 11k de rodaje pistero corriendo....o una bonita y cómoda salida con familia y amigos. A tu gusto. 

Ruta circular desde Las Dehesas pasando por:
 
- Puente Arroyo Marichiva (1.0 km)
- Refugio Peñalara (1.3 km)
- Puente arroyo de la fuenfria (1.6 km)
- Puente arroyo Navazuela (2.1 km)
- El Descanso de González Bernáldez (3.0 km)
- Reloj de Cela (5.5 km)
- Mirador Vicente Aleixandre (6.0 km)
 

PRADERA DE NAVARRULAQUE, DESDE CERCEDILLA:  

Decarga aquí track gpx, por Mayayo  Pradera de Navarrulaque desde Cercedillla, por Mayayo

Grabado con Coros Vertix 2S


Más rutas e info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM


CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO: Trail Menorca, Transvulcania y Zegama, con Mayayo.

 

CARRERAS DE MONTAÑA MAYO EN VIVO:

Trail Menorca, Transvulcania y Zegama...

 
Nuestro CALENDARIO CARRERAS MONTAÑA 2025 repasa tres de las próximas citas que os traeremos en vivo desde esta web.
 
 


Serán Trail Menorca (1-4MAY), Transvulcania (10MAY) y Zegama Aizkorri (25MAY): Se trata de tres de las carreras de montaña más representativas de la enorme diversidad de montañas y paisajes de España, abarcando las Islas Baleares,  Canarias y El País Vasco. Son tres eventos con un enorme peso internacional entre los inscritos, pero muy diferentes entre sí tambien en cuanto al programa y la prueba reina.
Trail Menorca cuenta con la circunvalación integral de la isla por el histórico Camí de Cavalls (GR-223) que hoy suma 185kms, Transvulcania ofrece la travesia de la isla, desde el Faro de fuencaliente hasta Los Llanos de Aridane a lo largo de 73km de enorme belleza y la Zegama gira en torno a su maratón que culmina coronando el Aizkorri.
 
 El programa es diferente tambien, con hasta ocho carreras de montaña en Trail Menorca para 2.500 inscritos,  mientras La Palma acoge 3.000 dorsales en sus cuatro citas y los poco más de 500 dorsales que admiten Maratón y Kilómetro Vertical en las pruebas guipuzcoanas. Tres eventos muy diferentes entre sí, que sin embargo este próximo mes de Mayo representan mucho de lo mejor que las carreras de montaña pueden ofrecer tanto a élites como a populares.
 
 CARRERASDEMONTANA estará allí un año más para traértelas en vivo este próximo Mayo, a pie de dorsal. Y en Junio...arrancaremos con Travesera de Picos. TRAVESERA PICOS 2025
 
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TRAIL MENORCA: STREAMING EN VIVO (3MAY-8AM) 


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18 abr 2025

BASTONES TRAIL RUNNING: Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo

 BASTONES TRAIL RUNNING: 

Como elegir y usar el mejor para ti, con Luis Hernando y Mayayo


Nuestra sección BASTONES TRAIL RUNNING repasa hoy como sacar el mayor provecho en cada caso de nuestros queridos amigos, heredados del montañismo clásico.



Las carreras de montaña más largas o agrestes cuentan  hoy día con el uso de los bastones trail running como aliados clave, para élites y populares. Hoy queremos repasar el porqué usarlos, antes de entrar al detalle de como elegir lo que más nos convienen en cada caso.

Finalmente, repasamos con Luis Hernando su visión de como usarlos en carrera, con el valor añadido de quien además de ser tricampeón del mundo ultra ha sido olímpico en biathlon, donde el uso del bastón es vital. 




Más info en la web: Carrerasdemontana.com

#carrerasdemontaña #radiotrail

7 abr 2025

EN LA PALMA SE VEN MEJOR LAS ESTRELLAS... (2013-2025)

 EN LA PALMA SE VEN MEJOR LAS ESTRELLAS... (2012-2025) 

 

Mi primera visita a esta isla fue EN 2013, atraído por el reto de correr su Transvulcania 73kmcruzando la isla a la carrera: Del Faro de Fuencaliente al techo de la isla en el Roque de los Muchachos, para volver a bajar a plomo hasta Tazacorte y acabar por fin en los Llanos. Aquel primer viaje fue una epifanía, pues la variedad de paisajes y la amabilidad de los palmeros, más su pasión por las carreras de montaña me conquistó.  TRANSVULCANIA 2013, POR MAYAYO
 
Desde entonces, he tenido el placer de volver muchas veces: Unas a contar las carreras de los demás, otras a vivir mi propia aventura. Este 2025 arrancamos con Reventón El Paso, que tuve la suerte de compartir en el streaming en vivo junto a Nacho y Vicente durante 9 horas de emisión ininterrumpida. Nuestra personal Ultramaratón, tan gozosa como agotadora, que podeis revivir aquí al gusto.  REVENTÓN TRAIL 2025 LIVE
 
De entonces acá voy conociendo mejor la isla y sus gentes, pero no hace otra que profundizar en aquella primera impresión. Este 2025 volvi a admirar el recien nacido volcán de Tajogaite y la resiliencia de los palmeros, tambien conocí el faro de La Bombilla, mirador de Jalbe y unas cuentas cosas más (como el hotel Meliá Puerto Naos, magnífico).  
 
Contando las horas para volver a La Palma, la Isla Bonita no cabe duda. 
  
 
Mirador de Jalbe, Foto Mayayo

 
 

19 mar 2025

Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. Radio Trail Mayayo

 

Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. 

4 estudios científicos y 3 zapas recomendadas.  

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza las diferencias validadas científicamente  en la forma del pie según el sexo y sus implicaciones para la selección de tus zapatillas de trail running.

 Podcast radio trail: Zapatillas trail running mujer, por María Benito y Mayayo



https://www.spreaker.com/episode/zapatillas-trail-running-mujer-porque-y-como-elegirlas-4-estudios-y-zapas-3-recomendadas-maria-benito-y-mayayo--64969179

Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Benito y cuatro estudios científicos.


Como podreis ver aquí, la ciencia confirma lo que ya vemos en tantas carreras de montaña: Si bien algunas corredoras de trail pueden considerar las zapatillas de hombre adecuadas debido a sus preferencias personales o a las variaciones de ajuste de la marca, la mayoría se beneficiaría de usar zapatillas de trail running diseñadas específicamente para la morfología de su pie, como hace María.

Las diferencias en la forma del pie, especialmente en anchura, dimensiones del talón, estructura del arco y flexibilidad, sugieren que las zapatillas de trail running para mujer ofrecen un mejor ajuste, reduciendo el riesgo de molestias y lesiones.

Por tanto, con base en la evidencia científica y las recomendaciones, se recomienda a las corredoras de trail running que elijan un calzado adaptado a sus necesidades anatómicas y biomecánicas, en lugar de basarse únicamente en la disponibilidad o la estética del calzado.  Si quieres conocer algunos modelos concretos que hemos analizado previamente, en nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER puedes revisarlos a gusto.

Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos aquí: YOUTUBE.COM/MOXIGENO
 
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17 mar 2025

Chaqueta trail running impermeable y transpirable: Como elegir la tuya, por Mayayo.

 

Chaqueta trail running impermeable y transpirable:

Como elegir la tuya, por Mayayo.

La sección CHAQUETA TRAIL RUNNING  de nuestra web hermana repasa hoy qué significan esos números (10k/10k; 20k/20k; etc..) que vemos en nuestras chaquetas y qué significan en la práctica bajo la lluvia, nieve o vendavales.

Nuestro editor Mayayo, desde las nieves de Cercedilla te explica todo lo que necesitas saber sobre la impermeabilidad y la transpirabilidad en tu chaqueta, para que sepas elegir la que te conviene en cada caso. Es un reportaje largo y denso, así que siéntate con un café o una cerveza si puedes y esperamos lo disfrutes….

Podcast Radio Trail: Como elegir tu chaqueta trail running, por Mayayo


Chaqueta trail running impermeable y transpirable.

Radio Trail Mayayo.

 

Si no puedes oirlo ahora, te adelanto aquí que por mi forma de vida en la montaña y mi afición por combinar todo tipo de actividades confieso que soy fan personal de Helly Hansen, pero tambien puedo hablar de buenas soluciones desde el mundo del trail como las chaquetas de Salomon, Inov-8 y Raidlight, tres marcas que me parecen de especial interés.

Y es que, a veces los números de la membrana son lo de menos, como demuestra esa Raidlight Softshell Evo que veis en la portada y que pese a no pasar de 10k/10k ofrece una protección contra el frío superlativa con ese refuerzo de tejido softshell, ergo perfecta para salidas con -10ºC/-20ºC.

Si aun quieres saber más, tienes en youtube.com/moxigeno un videoresumen de apenas 6 minutos, el mismo con que cerramos este reportaje en la web recordando el conjunto de parámetros para elegir tu chaqueta. https://www.youtube.com/watch?v=IP58u-HJCAo

#carrerasdemontaña

#radiotrail

Chaqueta trail running: Galería de fotos, por Mayayo


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