mayayo oxigeno: Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. Radio Trail Mayayo

19 mar 2025

Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas. Radio Trail Mayayo

Zapatillas trail running mujer: Porqué y como elegirlas.

4 estudios científicos y 3 zapas recomendadas.

Nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING analiza las diferencias validadas científicamente en la forma del pie según el sexo y sus implicaciones para la selección de tus zapatillas de trail running.

Podcast radio trail: Zapatillas trail running mujer, por María Benito y Mayayo

https://www.spreaker.com/episode/zapatillas-trail-running-mujer-porque-y-como-elegirlas-4-estudios-y-zapas-3-recomendadas-maria-benito-y-mayayo--64969179

Existen cinco diferencias significativas entre hombres y mujeres, que pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones. Vamos con el análisis de Mayayo, más tres zapatillas recomendadas por María Benito y cuatro estudios científicos.

Como podreis ver aquí, la ciencia confirma lo que ya vemos en tantas carreras de montaña: Si bien algunas corredoras de trail pueden considerar las zapatillas de hombre adecuadas debido a sus preferencias personales o a las variaciones de ajuste de la marca, la mayoría se beneficiaría de usar zapatillas de trail running diseñadas específicamente para la morfología de su pie, como hace María.

Las diferencias en la forma del pie, especialmente en anchura, dimensiones del talón, estructura del arco y flexibilidad, sugieren que las zapatillas de trail running para mujer ofrecen un mejor ajuste, reduciendo el riesgo de molestias y lesiones.

Por tanto, con base en la evidencia científica y las recomendaciones, se recomienda a las corredoras de trail running que elijan un calzado adaptado a sus necesidades anatómicas y biomecánicas, en lugar de basarse únicamente en la disponibilidad o la estética del calzado. Si quieres conocer algunos modelos concretos que hemos analizado previamente, en nuestra sección ZAPATILLAS TRAIL RUNNING MUJER puedes revisarlos a gusto.

Más info en la web: CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestros videos aquí: YOUTUBE.COM/MOXIGENO

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