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20 nov 2015

SietePicos por la canal de la X (12k/D+850) Tracks y fotos del día


Apurando los últimos días azules de este largo otoño en el Guadarrama, estuvimos hoy con un grupo de #CercedillaTrailers remontando la clásica canal de la X que desde Camorritos nos pone en todo lo alto de los Siete Picos con una ascensión amena y sobre todo unas espectaculares vistas por el camino.

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Con Oscar estrenando excursiones por el monte, la grupeta hoy sumaba tambien a Kaikuland e Isma. El día, glorioso una vez más: Cielo azul, temperatura agradable y viento suave incluso en crestas. Dicen que este finde llegarán ya las nieves y fríos. Bienvenidos sean, que nosotros ya hemos ido triscando tanto como este dulce otoño nos ha regalado. 

TRACK: Si quereis remontar esta clásica Canal de la X antes que se cubra de nieve, aquí os dejo los datos de mi gps, tomados con un Suunto Traverse hoy. Y abajo, os dejo algunas fotillos más del día. Ruta muy recomendable si has hecho montaña antes de forma habitual, pues en sus 12km de ida y vuelta remonta unos 850m. De ellos 1/3 por senderos y 2/3 por bonitos canchales de granito, que le dan su gracia. 

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15 nov 2015

Cabezas de Hierro en Noviembre: Disfrutando el verano en la República Caribeña de Cercedilla.

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Cabezas de Hierro es una cima que a estas alturas del año suele tener ya su primera capa blanca del año y escarcha constante. Sin embargo, este tardío verano que nos rodea hizo que aun amaneciendo hoy Cercedilla a 4ºC, el paso por esas dos cimas hermanas fuera una delicia de sol y cielo azul.






Como podeis ver en las fotos, cada vez somos más los aficionados a las carreras de montaña que disfrutamos de los encantos del Parque Nacional de Guadarrama. Hoy, me cruce casi tantos corremontes como senderistas al estilo clásico. Enamorados todos del monte, al fin y al cabo.



Si alguien quiere pensar en rutas de Cabezas, esta del Puerto Navacerrada a las cimas y vuelta es la más evidente, seguro. Pero aquí os dejo dos más que valen la pena, pasando ambas por el mítico tramo de los Tubos de Cabezas.




Ambas rutas supone ascender completa la cara Norte de las cimas, una dura y bonita trepada, que toca provechar ahora antes que el invierno la tapice de hielo y haga de ella toda una ruta alpina que ascender equipado con material específico.

Hoy, brillaba el sol a rabiar en la zona, así que....aprovechen los encantos de la República Caribeña de Cercedilla y alrededores :)





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16 oct 2015

Dolomitas y sus carreras de montaña: Paisajes de Canazei Skyrace y Sella Ronda Ultra. Fotos y rutas



Lujazo de día ayer en Dolomitas con Luis. Salimos en coche de Trento para arrancar luego la ruta desde el pueblito de Canazei, que acoge una de las grandes clásicas de Copa del Mundo. Así nos fuimos coriendo de Canazei al Passo Sella primero (2.240m) y Passo Pordoi (2.219m) despues por las trazas de pruebas clasicas de la zona, como Dolomiti Sky Race 23k o la Sella Ronda 65k. Paisajes increíbles siempre, más aun si te toca disfrutarlos bajo las primeras nieves como ayer.




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DOLOMITAS: GALERÍA FOTOS. 

Día gris en la salida desde el pueblito de Canazei, tras compartir espresso y capuccino con Luis. Subiendo en vertical al Passo Sella, para encontarnos ya en plena nevada a medio camino. Más arriba, a partir de los 1800m mucha nieve cuajada ya. 

El paisaje, goloso siempre: Cuando la niebla y la nieve cerraban, los colores del bosque en otoño alrededor y la nieve cayeando le daban juego. Y una vez en lo alto, enlazado de un puerto a otro, trotando durante horas a más de 2.000 metros de altura, los paisajes verticales eran increíbles a cada momento que se asomaba el sol. Al final, 23k/D+1300m a ritmos más que tranquilos. 




Unas 4h30 echamos para poder saborear la ruta a fondo, con otro capuccino y un strudel de manzana en lo alto del Passo Pordoi, tras contemplar el monumento al ciclista Fausto Coppi.  Y luego, vuelta a Canazei, por senderos verticales perdidos entre el bosque, divertido y delicado con todas las raíces mojadas. 




¡NOS VAMOS A LIMONE EXTREME! Tras patear ayer Dolomitas desde Canazei, hoy seguimos por Italia mudandonos a Limone Sul Garda, el pueblo con la media de vida más larga del país, dicen... Nos espera un bonito fin de semana viviendo y contando la prueba final de Copa del Mundo Skyrunning cuya previa escribió Luis aquí. Serán  muchos los cracks mundiales presentes y entre ellos abundante talento nacional. 

 Aquí algunas fotos más de un día delicioso en Dolomitas.   









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8 ago 2015

Cercedilla rutas: Pollal de Majalaosa (15k/D+400m) Rodaje a ritmo y variado


Dentro de las rutas de Cercedilla y otros lugares que os traemos a menudo, hoy quería presentaros una de distancia y desnivel medios, que permita rodar a ritmo, con tramos variados y...¡sin llevar agua encima!

Este circuito del Pollal de Majalaosa trepa por pista primero para luego bajar por sendero estrecho y revirado, disfrutando del juego entre piedras y raíces. Y con una fuente justo a mitad de camino, como debe ser en pleno Agosto. Vamos con los detalles para quien guste.

Histórico cartel de la RSEA Peñalara, que marca el Pollal de Majalaosa. Fotos: Mayayo. 

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RUTA CERCEDILLA - FUENFRÍA - MARICHIVA - MAJALAOSA 


Hoy, bajo una amable cubierta de nubes en el primer tramo,rodamos una vez más los 9km que forman la pista desde el parking de Majavilán en Cercedilla (pasado Casa Cirilo) hasta el Puerto de La Fuenfría.

Una vez en lo alto, para evitar las multitudes propias de un fin de semana veraniego que suben más tarde la misma pista, buscamos un descenso alternativo fácil  y divertido. Seguimos camino por la pista alta un poco más hasta encontrar una fuente-pilón que aún mana estupendamente. Reponemos agua enrte ciclistas, muy abundantes aun en todo este tramo y llegamos  por fin al Collado de Marichiva.




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Estamos a cosa de 1800m. de altitud y vemos hacia el Norte el descenso al Río Moros, por la senda que abre cruzando la valla. OJO! Estupenda ruta esa, sí, pero no en verano pues está prohibido penetrar en el valle durante el pleno estío para evitar la propagación de incendios.

Asi pues, podemos seguir camino por la pista unos kms más hasta que desemboque y muera en el Collado del Rey. Podemos tambien bajar directos en vertical, por el tramo técnico que desemboca en el Hospital de Fuenfría. O tambien, y esta es la opción menos conocida, podemos tomar un estrecho sendero que arranca marcado apenas por unos hitos frente a nosotros y nos lleva hacia la Fuenfría de nuevo.

Apenas lo tomamos vemos que es un tramo divertido y bien arropado bajo el pinar. Corremos en sube-baja disfrutando, con pasos variados y divertidos sin perder apenas altura hasta desembocar al fin en el Pollal de Majalaosa. Paramos un momento para recordar aquellos pioneros guadarramistas que taanto hicieron por estas tierras...

Y vuelta abajo, que el Camino Viejo de Segovia está apenas unos metros delante. Al llegar, podemos bajar para completar directo el circuito...o volver a subir un poco hasta que enganchemos el descenso típico de la Fuenfría bien por la Calzada Romana, la calzada Borbónica o la pista de la República.

Bajando directos por el camino viejo, toca estar atentos al gran giro final que nos lleva de vuelta a Majavilán, pues si nos lo pasamos nos llevaría mas allá, primero al Hospital y luego incluso al propio pueblo de Cercedilla. Un descenso muy recomendable tambien, para otro día.

Aquí algunas fotos de la ruta de hoy, que como digo en estos días permite correr a pelo, sin portear siquiera riñonera y además evitar en el descenso los tramos más saturados de gente en esta época.





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31 jul 2015

Pirineo Aragonés: Ruta Canfranc - Ibón Ip - Ref. BuenaVista (26k/D+1750m)


El Pirineo Aragonés oculta todo tipo de rutas de montaña poco conocidas por los enamorados del montañismo. Así, solo en Canfranc se pueden contar más de 300km de senderos balizados, desde paseos familiares a grandes ascensiones.

Este finde lo dedicamos precisamente a estos senderos de Canfranc, con el objetivo de recorrer en tres días unos 100km de la traza del Ultra Canfranc Canfranc que nos espera este año.

Circunvalando Ibón de Ip, antes que estallara la tormenta.  Foto: Vlady Ochoa
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RUTA CANFRANC - IBÓN DE IP - REFUGIO BUENA VISTA. 


Hoy, bajo la amenaza continua de una gran tormenta, logramos completar la ascensión al Ibón de Ip y el retorno por el Refugio Buenavista, sumando 26k/D+1750 de un circuito que será trazado alternativo el día de la Ultra si como hoy amenaza malo.


Mapa Circuito Canfranc - Ibón de Ip - Ref. Buena Vista

Mapa Circuito Canfranc - Ibón de Ip - Ref. Buena Vista


Ruta alpina, de alta montaña: Por su dureza y terreno alpino, la Ultra Canfranc-Canfranc es la única prueba de 100km en el mundo que ha sido homologada con 4 puntos para el UTMB, un nivel que se suele conceder solo a pruebas de cien millas.

El circuito de hoy, sin embargo, creo tiene especial interés por ser ruta alternativa cuando el día se pone malo, pues evita las grandes crestas expuestas a los rayos y a los peores vientos. Sin embargo, sigue ofreciendo grandes panoramas puesto que trepamos rápidamente hasta superar los 2.000 metros y, como refleja el perfil, pasaremos horas y horas cabalgando a esas alturas.

El trazado se basa en viejos senderos de montaña, que son la gran mayoría de la traza y permiten por tanto seguirlo con poco riesgo de pérdida pero manteniendo una sensación de monte bien agradable. Algúnos tramos sueltos si exigen más cuidado, como el farallón del arranque de la circunvalación del Ibón y algún tramo en el descenso hacia Buena Vista.

Salida de Canfranc estación, ya con las nubes cerradas y chispeo. Foto; Mayayo. 


Hoy nos juntamos una docena de corremontes para disfrutarlo, a ritmo suave. Y pese a lo gris del día, ha sido una gran excursión...con sprint final en las zetas del descenso final de vuelta a Canfranc  una vez que la tormenta explotó en toda su plenitud.

Un detalle elegante a destacar, tambien, el excelente estado de los refugios abiertos: Sea el de Ibón de Ip, el de Buena Vista o algunao intermedio, todos impecables lo que permite plantearse rutas con estancia nocturna en altura. Nosotros, hoy gozamos sin duda de ambientazo pirenaico hasta el final. Y mañana, más... :)

Aquí algunas fotos de la ruta de hoy, tanto mías como de Vlady Ochoa. 












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17 dic 2014

Rutas Guadarrama: Cresta Claveles nocturna invernal (12k/D+1.000m) Correr glaciar, con piolet y crampón

Las rutas de montaña de Madrid de esta sección tienen sin duda a la Cresta de Claveles como una de sus grandes perlas. Recorrerla en verano es toda una travesía de montaña, con divertidas trepadas y pasos aereos. En invierno la cosa se pone seria y por desgracia cada año la nieve y el hielo en lo alto la convierten en escenario de accidentes y rescates.

Nuestra grupeta de Cercedilla Trailers sale cada jueves de invierno a correr varias horas de noche por la nieve y el hielo: Son nuestros #juevesalsol. Ayer noche se daban condiciones para hacer la Cresta de Claveles siguiendo estrictamente en el tramo alto la traza del Gran Trail Peñalara. Y allá nos fuimos, Isma, Julián y yo equipados con zapatillas, crampones, piolet, casco, tracks de navegación y hasta cuerda de rapel, por si se terciara. Así nos fue la cosa:


Cresta Claveles nocturna invernal: Tramos helados y nevados alternos. Crampón, piolet y casco obligados.. 

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CIRCUITO COTOS-PÁJAROS-CLAVELES-DOS HERMANAS-COTOS (12k/D+1000m)

Una actividad así supone mínimo de 2-3horas corriandando a varios grados bajo cero, pisando en todo momento nieve o hielo. El viento en la cresta es casi siempre feroz y toca ir bien preparado. Por último, la  niebla o ventiscas pueden hacer de cada paso una aventura. Por todo esto hay que pensar primero muy despacio si tenemos experiencia, material  y compañeros para afrontarlo. Y segundo, elegir bien el día en que la aventura tenga las condiones de meteo y nieve más a favor. 

En  nuestro caso, optamos por formar un grupo de tres personas (mejor si podeis ir cuatro) con experiencia alpina y corredores habituales en terreno glaciar. Salimos equipados con zapatillas, si, pero además de ellas llevábamos todo lo necesario para una travesía invernal clásica de montaña, incluidas la cuerda, anclajes y mosquetones por si tocara en algún momento montar algún descuelgue por cualquier imprevisto. Y por supuesto, dejamos buen aviso de donde ibamos y cuando salíamos exactamente. Con todo esto a las 21.40 nos poníamos en marcha. En Cotos había 1ºC y viento moderado

Los tramos del circuito se pueden resumir en tres: Calentamiento de Cotos a Laguna Pájaros. De allí tramo técnico y muy frío al Risco de Claveles y Peñalara. Remate final con la suave y cómoda bajada de la cima a Cotos. La primera sección es muy corrible, remontando suave por pista primero, sendero despues hasta la Laguna de Pájaros, el punto donde prácticamente enganchamos con el recorrido habitual del Gran Trail Peñalara.

Hasta aquí las condiciones eran, como habíamos calculado, prácticamente óptimas: Apenas unos grados bajo cero, viento suave y un palmo de nieve en general, con apenas algún tramo suelto de nieve a la rodilla. Ojo en todo caso con el llano final hasta la Laguna pues la falta de referencias claras con niebla/ventisca puede desorientarnos y acabar llevándonos por la loma en dirección al Puerto del Nevero u otras zonas. 

Empezando las primeras rampas de Laguna Pájaros hacia arriba. 

La trepada a  la Cresta de Claveles en seguida endurece las cosas notablemente: El viento muerde con fuerza, la temperatura se desploma y el piso va ganando mucha más consistencia. Aún manda la nieve, pero en cada tramo vertical ya vemos hielo claro. Toca parar, montar crampones, casco y forrarnos a conciencia las  manos, lo que más sufre. Tambien sacamos los piolets, pues un patinazo en esta zona sin ellos puede acabar en desgracia. 

Trepamos rápido y bien. La nieve se deja tallar escalón a punterazos y estos crampones de trail dan una gran confianza. Los tres llevábamos los Ice Traction de CT, fiables y relativamente cómodos de poner aunque algo delicados al tirar de las gomas de fijación al pie, que pueden llegar a romper al no ser macizas. Aquí más detalles sobre estos crampones de trail running, si quereis.

El viento sigue pegando y la cosa se pone gélida según continuamos subiendo. Al fin llegamos al punto de la cresta somital donde arrancan unos doscientos metros de sendero bajo la misma antes de buscar el filo. Afortunadamente, nos cobijamos bajo un resalte y podemos retemplarnos un poco e incluso sacar la cámara para tirar un par de fotos sin helarnos.  Mucho hielo a nuestro alrededor, pero el camino se deja pisar cómodo. 





Al fin el sendero se encarama a la misma arista y triscamos entre los bloques cimeros, tal como se hace con tanta facilidad en verano con el GTP. Hoy sin embargo la cosa está delicada porque la  nieve tapa la mitad de los agujeros y cada apoyo hay que hacerlo con mucho tiento para evitar sorpresas desagradables. Mucho frío en lo alto, como no podía ser de otra forma, pero por aquí navegamos muy rápido estando acostumbrados a la zona. 

Un poco más allá vemos el cartel de madera del Risco Claveles tapizado con una gruesa capa de hielo. Y venga, que ya casi estamos. Unos pasos más de cresta, el altímetro marcando 2.418m en ese momento y al fin tocamos el vérticd geodésico de la cima Peñalara. El altímetro, algo despistado, se va hasta los 2.444m. Será por ventarrón segoviano que se lleva todo lo que pilla aquí arriba. Fotos tiritando y dale rápido rápido abajo. 


La bajada es un festival disfrutón para los tres. Huella clara, frío que baja poco a poco y corremos sueltos por la loma perdiendo rápido altura hacia las Dos Hermanas. Esta zona es tambien muy delicada de navegar pues de  nuevo el viento/niebla podría mandarnos por error a la vertiente segoviana y acabar en La Granja. 

Paso a paso seguimos trotando con los crampones que en este tramo dan una confianza total y permiten rodar muy sueltos. Dos Hermanas, seguimos y llegamos ya a las zetas de bajada del camino principal. Corremos en la gloria bajando rápido hasta el puerto. Al final, pisamos Cotos de vuelta unas 2h40m tras haber salido. Contentos, sí, pero qué frío hace aún... unos abrazos, aviso a casa del final feliz  y foto despedida. Ahora, todos rápido al coche, para poner la calefacción a todo trapo mientras bajamos para casa con una sonrisa tonta en la cara :) 



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MATERIAL PERSONAL EMPLEADO

En nuestras salidas de los #juevesalsol nos preguntan a menudo qué llevamos para correr en invierno de noche a bajocero. Como siempre en esto, cada uno tenemos la receta propia, basada en muchas experiencias previas. En mi caso, hoy hice estos Claveles de Invierno con zapatillas supernova Riot6, crampones de trail Ice Tracion de CT, malla y camiseta largas de compresión de Sural, chaqueta de montaña ligera de Inov8, guantes triples (seda, acrilico y manopla de membrana en lo alto), frontal Petzl Nao y el Suunto Ambit3 como reloj gps. 

Remando al viento en la cima de Peñalara a unos cuantos grados bajocero
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NAVEGACIÓN: TRACK, MAPA Y PERFIL.


Aquí os dejo los datos gps de esta salida, junto al mapa y perfil. Si quereis ver los tracks y referencia de cada entreno/carrera que vamos completando en el archivo de Movescount, podeis daros de alta como seguidores aquí. 





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MÁXIMO RESPETO: RUTA PARA VETERANOS BIEN EQUIPADOS Y DÍAS ESTABLES.  Finalmente, por responsabilidad cara a aquellos corremontes que no han llegado a este mundillo desde el alpinismo clásico, creo toca de nuevo insistir que esto del trail glaciar es una actividad muy excepcional dentro de las carreras de montaña. Personalmente, no creo que se deba plantearla nunca en grupos de menos de tres ni de más de cuatro, por pura seguridad de todos.  



Y por supuesto, cada miembro del grupo debe tener mucha experiencia en escalada en nieve/hielo usando crampón, piolet, cuerdas y demás morralla. Si todo va bien, la cosa acaba rápido y en risas. Pero un simple esguince puede hacer que soportar el viento y el frío bajando a paso lento se convierta en un reto. A pensar despacio antes de planteárselo, y mirar la meteo con calma hasta elegir el día que de veras valga la pena la broma. Nos vemos en los #juevesalsol :) 

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6 sept 2014

Alpes Suizos: Col de Grand St Bernard (2473m) El cruce de caminos alpinos por excelencia.

Dentro de la gira europea 2014 que estamos haciendo siguiendo las grandes carreras de ultra trail, nos tocaba ahora pasar desde la Ultra trail Mont Blanc de Chamonix al Tor des Geants de Courmayeur.

Se puede hacer, siguiendo a la gran mayoría, en apenas 30min pasando por el tunel del Mont Blanc. O tambien puedes dedicarle varias horas para remontar los cientos de curvas de subida y bajada que de Francia pasan a Suiza y de allá vuelven a Aosta por este Col Grand St Bernard que tanta ilusión tenía por visitar hace tiempo.  Cruce de caminos historico que, una vez visitado como turista,  me gustaría poder recorrer como montañero en todos direcciones en el futuro.

Vertiente italiana del Col du Grand St Bernard. 



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 COL DU GRAND ST BERNARD. 

Nosotros lo subimos desde el lado suizo,  por lo que os dejaré aquí algunas referencias de lo mucho y bueno que se puede visitar en ese corto periplo que enlaza Chamonix con Courmayeur.  Por cierto, como corresponde a un gran paso alpino, la meteo a menudo es dura, como la tormenta que nos acogió al llegar y que pueso las cosas bien difíciles a senderistas y ciclistas. 

El "Pays du Sant Bernard" como lo denominan desde Suiza,  representa la puerta de entrada a Italia y la frontera al Mont Blanc. El mítico hospicio del Gran San Bernardo y sus perros simboliza el espíritu acogedor perpetuado durante siglos por los mojes allí instalados. Y vista la tormenta, uno no puede más que pensar como sería aquello para quien tuviera que remontarlo andando o a caballo siglos atrás, entre las nieves. La de vidas que habrán salvado esos muros :) 




Hoy día, como zona de montaña combina la diversión de los deportes de invierno y de verano con los sabores refinados, fuertes y delicados de los productos de la región. Zona de cuatro estaciones pequeñas en la que una naturaleza impresionante reina y protege: vacaciones de primera categoría en la montaña. Mis cuatro pueblos favoritos de la parte suiza sería probablemente: Champex-Lac, La Fouly, Liddes y Bourg St Pierre.

Champex-Lac: Paso clave del UTMB. En lo turístico a los suizos les gusta asimilarla a los paisajes del Canadá, con su lago alpino, al pie del Catogne y de la Breya. Un pueblo armonioso, con alojamientos variados y de calidad,aunque quizá por momentos se vea algo saturado.

La Fouly/Val Ferret: La Val Ferret parte de Orsières como núcleo principal en dirección hacia Italia. La ascensión desde la Fouly es suave pero interminable, con más de 10km de rampas desembocando en el gran Col Ferret, uno de mis demonios personales en cada carrera del  Mont Blanc. Ahora bien, se mire como se mire, siempre es un Lugar salvaje y encantador que refleja el carácter majestuoso de este paisaje alpino.

Liddes/Vichères: En el valle de Entremont, en dirección al Gran San Bernardo, este pequeño pueblo es fácilmente accesible y linda con una extensa reserva natural, famosa por su fauna y sobre todo la brama de sus ciervos en otoño. Etapa de la Via Francigena.

Bourg-St-Pierre: Ultimo pueblo antes de llegar al puerto de montaña del Gran San Bernardo. Testimonio del paso de un sinnúmero de viajeros, entre éstos el del misísimo ejército de  Napoleón, esta aldea conserva en su viejo mercado el testimonio de la historia.

Galería fotos Col Grand St Bernard.  

Aquí os dejo algunas imágenes del paso como turistas de este punto. La próxima vez, ojalá haya tiempo para poder patearlo en todas direcciones. Bien lo merece...










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