Videos Carreras de Montaña, con humor: #Corremonteshoy, por Mikel Leal

CERCEDILLA JUEGA "LA CALVA": Deporte rural tradicional Semana Santa.

La sierra del Guadarrama mantiene aun, pese al alud administrativo del nuevo Parque Nacional, hermosas tradiciones rurales, herencia de los mayores. Así, cada Semana Santa la sociedad de mozos de Cercedilla organiza el juego de "La Calva", donde los equipos miden su tino lanzando un morrillo de madera, con un peso de hasta kilo y medio a un blanco situado dieciocho metros más alla.

Aquí nos presentan "La Calva" los propios mozos de Cercedilla, en este video:

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Si quieres ser testigo en vivo de esta tradición, aprovecha estos tres días de Semana Santa, los únicos del año en que se realiza. Los equipos de mozos estarán compitiendo a la vista de todos en la era del lavadero público, a pocos metros del Ayuntamiento y la plaza nueva.

¡Sean todos bienvenidos!

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MAS SOBRE CERCEDILLA Y SUS RUTAS DE MONTAÑA 

• Rutas e historias de Cercedilla, capital de las Montañas del Guadarrama. 
• Sección completa Carrerasdemontana.com sobre material de trail running.
• Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.

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TRAIL URBANO: CUATRO COSAS QUE APRENDÍ EN FLORENCIA.

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Llevar las carreras de montaña a la ciudad y alrededores. Una idea bautizada como Urban Trail o City Trail,  que confieso de primeras me chirrió.  Cierto es que el crecimiento en París, Barcelona, Amberes, Luxemburgo  y otros rincones llamaba la atención.

Así pues, cuando surgió la ocasión de ir a correr los 58k de la Firenze Urbran trail, prueba reina de la modalidad en Italia, no lo dudé. La crónica personal de nuestra carrera la ha contado estupendamente aquí Luis Solá. Asi pues, hoy quería compartir cuatro cosas que aprendí en Florencia sobre esta pintoresca especialidad. 

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1. CORRER TRAIL POR CIUDAD Y ALREDEDORES ES DURO. Y DIVERTIDO. Esta de Firenze era mi primera prueba de trail urbano...y me sorprendió, por dura y divertida. Dura, porque se ofrecen un total de 58k en dos etapas de 13k nocturnos y 45k diurnos. Dura, porque el ritmo endiablado en las callejas se rompe de continuo en una ciudad monumental con cada trepada de escaleras, cuestones y demás. Del bajar rampas y escalinatas mediavales a todo trapo, ni hablemos. Como referencia, aquí el track de la etapa nocturna, dale que dale más de mil dorsales desatados por todo el casco viejo de una Florencia empapada.

Divertido porque una escalinata mediaval empapada y forrada de verdín por los siglos no tiene nada que envidiar a las placas de hielo deslizante. Intentar bajar a todo trapo por ese piso es hacer oposiciones a la voltereta. Y el doblar a cada esquina para descubrir un nuevo Palacio, Museo, jardín renacentista o incluso la propia colina donde Leonardo lanzaba su "máquina de volar" al vació, es una sorpresa continua si sabes apreciarlo. 

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2. UN TRAIL URBANO INVITA A DESCUBRIR UNA CIUDAD CON AMIGOS. Vale, confieso que soy muy forofo del monte. Pero reconozco que tener una mente abierta ayuda a disfrutar más y mejor de otras cosas. En este caso, descubrir Florencia, a la carrera fue un plan que sedujo tambien a muchos amigos y lectores de Carrerasdemontana.com. De los primeros se cayeron en el último minuto Azpi y Mikel, si bien pude al menos compartir aventura italiana con Luis de nuevo. De los segundos, pudimos conocer allí a lectores como Ernest y Almudena. Un placer. 

Moraleja: Mola el turismo de corremontes en grupo, para disfrutar descubriendo una ciudad "a nuestro estilo". Buena cuadrilla, jadeos, agujetas y una sonrisa de oreja a oreja en la meta para todos. Y eso que nos comimos una granizada feroz en los últimos dos kilómetros a meta...no creo que olvide nunca esos pedruscos pegando en la cara mientras empujábamos como posesos rumbo al Ponte Vecchio y a la meta en Santa Crocce. 

Salida 2ª etapa con Ernest. El cielo aun no se había derrumbado sobre nosotros :) 

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3. QUIEN SABE MONTAR UNA GRAN ULTRA, PUEDE HACER GRAN URBAN TRAIL. 

Una de las razones de apuntarme a correr esta Firenze Urban Trail, confieso, fue saber que fue creada por el equipo de Lavaredo Ultra Trail, liderado por Cristina y Simone.  Sabiendo que son florentinos ellos mismos, pense... "¿Si han logrado meter la ultra por los sitios más hermosos de Dolomitas, qué no sabrán hacer en su propia ciudad?" 

Acerté. Avitus, los justos, vale. Pero... ¡Qué trazado, señores!. Salida y meta en Piazza Santa Crocce, donde la hoguera de la Inquisación devoró a Savonarola. Cruzar el Arno por el Ponte Vecchio al galope. Atravesar al Palacio Pitti de parte a parte y remontar despues el Giardino di Boboli... Y todo eso, antes de llevarnos a las colinas toscanas que rodean  la ciudad, pasando por la ribera del Arno. 

Giardine di Boboli. Mi punto favorito del trazado. Espectacular. 

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En fin, que entre la noche del Sábado y la mañana del Domingo tuvimos de todo: Calleja medieval, senderillo en fila de a uno pegados al río e incluso senderos embozados de barro por entre el rebollar, al más puro estilo Zegama. Terreno variado y divertido, bien balizado siempre y con los apoyos justos en los puntos necesarios. Ah! Y vestuario con duchas a 100 metros de meta para todas. Mola.  

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4. LOS ITALIANOS LO HACEN MEJOR...DE MOMENTO. 

Las pruebas de Urban trail no se dan solo en Italia, claro está. La Ecotrail de París es quizá la más mediática de forma internacional. Y cabecera de una boyante franquicia que sin duda pronto está en España tambien. Si Salomon Italia empuja esta Firenze, Salomon España tiene una versión reducida con su Salomon Barcelona Citytrail. 

Ahora bien, creo que la Firenze ha encontrado el punto más dulce, por dos razones: 

• Dos días, dos etapas, una ultra. Los florentinos combinan tres trazados en dos etapas, permitiendo elegir así hasta cinco combinaciones. Así puedes correr 13k-30k-43k-58k. Para los debutantes, la carrera nocturna de 13k es una delicia, divertida a tope. Para los ultreros veteranos, disputar 13k de noche y 45k a la mañana siguiente, a veces sin cenar otra cosa que unas cervezas entre medias como fue el caso de Luis y mío, nunca es fácil. 

• Una pequeña ciudad-patrimonio permite salir a correr por el monte real: Es cierto, montar un trail urbano en una gran capital es mejor negocio. Pero para un corremontes, es mejor carrera aquella que, además de enseñarme los tesoros del casco urbano me permite salir a correr por los montes que lo rodean y allí pelearme con las rocas, hozar el fango..siempre con esa maravilla de la historia en lontananza. 

EL QUINTO ELEMENTO: Girona, Granada, Segovia, Oviedo, Toledo ¿A qué esperan?            Y estas cuatro cosas que aprendí me llevan al quinto elemento, Si unos florentinos con experiencia en montar grandes carreras de montaña le han regalado a su ciudad una prueba deportiva de lujo como está, qué no podríamos hacer con las muchas magníficas ciudades-patrimonio que tenemos al sur del Pirineo y que están enclavadas en zonas con mucho potencial para la carrera natural en su propia periferia urbana? 

¿El barro de Ehunmilak? No, no. Toscana invernal, rodeando Florencia. 

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Sin irme muy lejos de mi Cercedilla querida... ¿Os imaginais una "Segovia Urban Trail"? que nos lleve la noche del Sábado del Acueducto al Alcázar y similares, a lo largo de unos 15km. Y que la mañana del Domingo nos saque de nuevo desde los arcos romanos para remontar la calzada del mismo imperio hasta la Fuenfría y volver por otra La Granja y alrededores. No saldrían ni 80km entre las dos etapas, creo. 

Una vez lanzada, si lo sabemos mover, porqué no pensar en atraer autobuses de japonenes, llegando directos desde Barajas para descubrir Segovia y su comarca entera con las zapatillas de trail primero...y arrasando en los mesones despues para "recuperar". No digamos ya franceses, alemanes, ingleses y por supuesto españoles de toda condición. 

En fin, hasta aquí estas cuatro cosas que aprendí en Florencia. Y un quinto elemento, de mi cosecha. Gracias a Cristina y Simone por poner en marcha esta gran idea. Ojalá que más pronto que tarde alguna gran ciudad monumental española se lance tambien a esta aventura. ¿Cual crees tu que sería la más adecuada...? 

 Il Duomo nocturno: Solo la élite era capaz de no parar para admirar las vistas :) 

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Cayó la nieve...y cada loco, con su tema. Bienvenidos todos. #Cercedillatrailers

Al fin cayó la gran nevada del invierno en Cercedilla. Y como no podía ser menos, nuestra pequeña República Libre, Federal y Caribeña se colapsó como siempre en estas circunstancias: Cortes de luz, de internet, de calles, de agua...

Pero no pasa nada, nos arropamos bien y todos a la nieve. Cada uno a su manera. Aquí algunos chispazos del Domingo vivido por los #Cercedillatrailers. Unos triscando por la nieve con zapas, tablas de fondo o de skimo, todo vale. Los otros, atendiendo a locales y visitantes, por cuenta municipal o propia.

¡Sean todos bienvenidos a Cercedilla! 

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Carreras de montaña en radio Aturitmo (20feb16) TNF Mountain Athletics, Becas alpinultras y cómo elegir frontal.

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Como cada Sábado, el pasado 20FEB a eso de las 17.30 y dentro del programa general del correr "Aturitmo" en Capital radio, abrimos de nuevo la sección de Carreras de montaña, dedicando una media hora a tratar las novedades del mundillo corremontes.

Aquí os dejo el audio de un programa centrado en tres temas: Nueva gama The North Face Mountain Athletics, en ropa y zapatillas; Becas Alpinultras Raidlight, abiertas hasta el 29 de Febrero y finalmente cómo elegir frontal para tus salidas de running y de montaña. Espero os sea de interés.

Clica aquí para oir el último programa emitido, del 20FEB16.

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CARRERAS DE MONTAÑA EN RADIO "ATURITMO", COMO ESCUCHARNOS. 

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• EN VIVO: Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.

• EN DIFERIDO: Vía Uwhisp.com. Entra con tu perfil de Facebook y suscríbete a nuestra "Playlist" para poder oir a partir de los Lunes, solo los minutos dedicados al trail running. Clica aquí para verla entera y suscribirte si deseas.

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ESQUI DE FONDO NAVAFRÍA ABIERTO AL FIN. ALELUYA!! (14k/5-15cm)

La estación de esquí de fondo Navafría en el puerto del mismo nombre entre Madrid y Segovia abrió hoy al fin sus puertas este invierno. Tal como consta en su web oficial, ahora mismo hay abiertos 14km de los 41k totales de la misma. El espesor es el mínimo necesario, con entre 5-15cm de nieve polvo. Abajo, foto real de hoy por la mañana, junto al refugio del Puerto.

Ahora o nunca: Precisamente este fnde se disputó la mayor carrera de esquí de fondo nacional, La Marxa Beret de la que os hablamos aquí. Por desgracia, tal como pinta el invierno, todo hace sospechar que en nuestro Guadarrama es bien probable que en los próximos días suban las temperaturas y llueva, con lo que este pequeño manto blanco recien caído desaparacerá. Asi pues, si lo tuyo es el esquí de fondo y vives en la Meseta...ahora es el momento de dar cera, pulir cera y visitar Navafría. O bien, buscar otros destinos al Norte, hacia el Pirineo.

Y ojo, que cuando el sol luce, Navafría permite algunas esquiadas con magníficas panorámicas y recorridos vistosos. como os contamos en ocasiones previas y como atestiguan estas imágenes abajo.

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ESQUI DE FONDO EN GUADARRAMA: TRES OPCIONES CLÁSICAS. 

Para hacer esquí de fondo, los aficionados de la zona Centro apenas tenemos tres opciones clásicas:

• Circuito fondo del Puerto Navacerrada: Muy técnico y en desuso. Años ha que anuncian una recuperación del mismo, que nunca llega. 

• Circuito de fondo del Puerto de Cotos: Bucles de casi 4k como máximo, con curvas y recurvas. Bonito rincón, pero pesado para rodar, y de mantenimiento errático. A cambio, uso libre y gratuito, un detalle.

• Estación de fondo de Navafría: Hasta 20k de pistas, con promesa de nuevo y mejor desarrollo para esta temporada 10/11. La única opción sólida, en realidad, para un entreno sistemático como el que buscaba.

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CERCEDILLA Y SU REBOLLAR, ENSAYAN EL TRAJE INVERNAL.

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Aunque los pinares de lo alto de Cercedilla son el icono del pueblo para quienes vienen de fuera, lo cierto es que en lo hondo del valle gozamos tambien de algún vistoso rebollar. Uno de mis rincones favoritos, sobre todo cuando el otoño e invierno le visten de ocres, naranjas y, al fin, blanco.

Este año se hizo esperar. Y por cierto, que no se ha puesto la capa de invierno en pleno, solo un fino velo de gasa blanca. Pero a mi me basta y sobra para disfrutar del juego de colores, paseando entre los robles bajo unos fugaces rayos de sol. Aquí os dejo algunos de esos momentos, por entre los senderos del rebollar nevado.

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Panorámica de los senderos del rebollar: Veredas de Cercedilla a Los Molinos. 

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Ah! Si sois más de otoño, otoño, aquí podeis ver estos mismos rincones en plena otoñada. Un encanto tambien, sin duda. 

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Travesera Picos 2016 sigue adelante, gracias a los apoyos populares.

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La semana pasada, en nuestro Sábado habitual en Radio Aturitmo, (17.30-18h) tratamos en detalle el falso debate surgido en algún Parque Nacional español entre las carreras de montaña y el medio ambiente.

Las nuevas normas comunicadas a las carreras de Picos de Europa, como son la Travesera de Picos o el Desafío El Cainejo, amenazaban con hacer imposibles las mismas...o encarecerlas enormemente para toda la afición, tal como nos contaban aquí sus propios directores.

La buena noticia, es que la reacción de la afición corremontes, organizadores de carreras y sobre todo la población local que a todos los aficionados nos invita y acoge han hecho que en la reunión celebrada ayer 3FEB los gestores del Parque Nacional Picos Europa pospusieran la imposición sin consenso de dichas normas y de momento, este 2016 las carreras de montaña seguirán rigiéndose por las reglas habituales.

Un ejemplo, pensamos, de que una reacción de todos, ante la imposición de normas sin diálogo y consenso previo, es necesaria y oportuna. Aquí os dejamos primero los minutos que le dedicamos en la radio Aturitmo fm y despues el llamamiento al diálogo que el pasado Lunes hacíamos tambien desde Carrerasdemontana.com a través del  #Corremontes Hoy de Mikel Leal.

Clica aquí para escuchar el programa sobre Travesera de Picos, sus problemas y soluciones.

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CARRERAS DE MONTAÑA EN RADIO "ATURITMO", COMO ESCUCHARNOS. 

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• EN VIVO: Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.

• EN DIFERIDO: Vía Uwhisp.com. Entra con tu perfil de Facebook y suscríbete a nuestra "Playlist" para poder oir a partir de los Lunes, solo los minutos dedicados al trail running. Clica abajo para verla entera y suscribirte si deseas. 

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MIKEL LEAL: CARRERAS DE MONTAÑA Y MEDIO AMBIENTE.

Tras la desaparición de la Ultra Mallorca 2016, una prueba que tanto bien hizo a Tramuntana durante años, se ponían en jaque dos pruebas como Desafío El Cainejo y la Travesera Picos Europa. De estas prohibiciones a las carreras de montaña trataba el Lunes pasado Mikel Leal en su video-columna semanal de opinión con humor.

Si quieres disfrutar con la saga completa de opinión sobre el mundillo corremontes, sigue a Mikel Leal en su video-columna semanal de #Corremonteshoy, donde cada Lunes arrancamos la semana repasando nuestro mundillo con humor. 

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Material trail running y más, en la radio con "Aturitmo" Escúchalo aquí.

Las carreras de montaña siguen creciendo en todo el mundo, también su presencia en los medios. Este 2016, tras algunas intervenciones puntuales previas, estrenamos sección fija para comentar el trail, dentro del veterano programa de carreras populares "A tu ritmo", dirigido por Luis Blanco en Capital Radio.

Si en la primera sesión hablamos de las Loterías en las carreras de montaña, que UTMB a Zegama nos afectan a todos, el pasado Sábado lo hacíamos del Material Trail Running y su evolución, asi como otros temas de actualidad. Puedes clicar aquí en el enlace abajo para escucharlo íntegro ahora...y oírnos desde casa, cada Sábado en directo a partir de las 17.30 horas por la radio.


                               Escuchar Material trail running en Aturitmo (Programa 23ENE). 

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CARRERAS DE MONTAÑA EN LA RADIO, COMO ESCUCHARNOS CADA SÁBADO.

El director del programa "A tu ritmo FM", Luis Blanco, tiene una larga trayectoria como sólido profesional en radio. Además, hemos compartido juntos aventuras en carreras como los 100km del Sahara, en aquella "jaima de los españoles" donde disfrutamos y sufrimos de las cuatro etapas por las arenas, junto a Raul García Castán y Alma Obregón.



 Tanto Luis como yo, periodistas ambos, teníamos hace tiempo ilusión por poder trabajar juntos, lo cual resultó decisivo para arrancar por fin de forma estable esta aventura. Al final, los periodistas, como todas las personas, vamos donde nos quieren. Para escuchar el programa, podeis hacerlo en vivo o en diferido:

• EN VIVO: Online vía CapitalRadio.es. El programa "A tu ritmo FM" se emite los Sábados de 16-18H. La sección de trail se emite habitualmente en su tramo final, a partir de las 17.30H.

• EN DIFERIDO: Vía Uwhisp.com. Entra con tu perfil de Facebook y suscríbete a nuestra "Playlist" para poder oir a partir de los Lunes, solo los minutos dedicados al trail running. Clica abajo para verla entera y suscribirte si deseas. 

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¿Y AHORA, QUE? DE TI DEPENDE.... Como siempre en los medios, adonde vaya este rincón montañero en la radio, dependerá de vosotros: Comentarios y sugerencias serán bienvenidos para intentar reflejar cada Sábado un poco mejor la actualidad y opiniones de este pequeño planeta que forman las Carreras de Montaña y sus (un poco) locos habitantes. :)

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ZEGAMA AIZKORRI 2016 ABRE PREINSCRIPCIONES: Una vez, corrí allí.

ZEGAMA 2016 ABRE PREINSCRIPCIONES HOY: Lotería con mínimas posibilidades, sí. Pero alguna vez, tocar, toca. Aunque he ido muchas veces ya al Goierri, para animar, fotear y contarla en vivo a pie de dorsal, solo una vez pude correrla. El recuerdo de ese día me acompaña siempre.

Fue en 2013. Y aunque venía de hacer Transvulcania dos semanas antes, si te toca un dorsal en Zegama a nadie se le ocurre darse mus, toca jugar y echar un órdago. Asi que, allá que nos fuimos... 

Y doy fe: La emoción en el dorsaleo, con tantas caras conocidos. Los pelos de punta y ojos húmedos al sonar el aurresku frente a la vieja iglesia. La fuerza del pasillo humano en Aizkorri que te lleva en volandas hasta la cima. Los revolcones del "Ostiogorri" en el descenso... De la meta, para qué hablar

Todo eso y mucho más hacen que la leyenda de Zegama valga la pena. Para la élite mundial, como para cualquier popular. Con dorsal o sin dorsal, este 2016 nos vemos en Zegama, un año más.

Se llaman Carreras de Montaña. 

Un extraño deporte donde, a veces, quien más disfruta no lleva dorsal,

sino que anima a los demás. 

Se llama Aizkorri.

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ERASE UNA VEZ, EN ZEGAMA... Crónicas en vivo 2012-2015.

Hace años ya que cada mes de Mayo subimos del Guadarrama al Goierri para vivir desde dentro esta aventura. Aquí os dejamos los recuerdos de aquellos años, tal como los hemos vivido. 

• Zegama 2012: Ganan Kilian y Oihana. 
• Zegama 2013: Ganan Kilian y Emelie. Correr entre neveros. 
• Zegama 2014: Ganan Kilian y Stevie . El año de los records. 
• Zegama 2015: Ganan Tadei y Azara. La caída del Rey.

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