22 may 2012

Rutas: Circuito de Majavilán a Peña Aguila y Peñota 15k/D+925m/2h30



Dentro de las diferentes rutas por la Sierra de Madrid, esta de hoy me gusta porque permite visitar tanto la Peña del Aguila (2.010m) como el Pico Alejo Carpentier (1.945m) que corona Las Peñotas son quizá las dos cimas más vistosas para enlazar por crestas a la carrera desde Las Dehesas de Cercedilla en un entreno de trail que no pase de 2h30m. Así lo hicimos este pasado Domingo en un grupo con Los Paquetes. Como regalo inesperado, una buena nevada de Mayo en el Guadarrama que le dio al día un sabor especial.



Pico Alejo Carpentier (1.945m) el más alto de Las Peñotas., bajo una nevada de Mayo en el Guadarrama.

 La idea era hacer una salida de trail por las crestas del Valle de La Fuenfría rodando siempre a ritmos tranquilos, ya que para varios compañeros era el primer día de carrera por montaña tras completar y recuperar los recientes maratones de asfalto de primavera. Por tanto, no pasar nunca de 20k/3h de entreno y tratar de hacerlo lo más ameno y divertido posible para todos.
Cercedilla sin embargo, nos recibió en pleno Mayo con una bonita nevada y un palmo de nieve cuajada desde los 1.700m hacia arriba aproximadamente, por lo que el frío y lo delicado del terreno lo endureció todo un poco e hizo que los 15k/d+925m finales sacados en unas 2h30 valieran por un día de lo más completo.

El panorama y perfil de la ruta abajo ayudan a entender mejor el circuito. Este incluye subidas duras, un largo tramo de cresta muy lucida y, por supuesto, un par de bajadas técnicas y divertidas en las que moverse con respeto, nunca por encima de nuestro talento y experiencia.

Circuito Majavilán a Peña Aguila y Las Peñotas 15k/D+925m. Mapa del recorrido.

Circuito Majavilán a Peña Aguila y Las Peñotas 15k/D+925m. Perfil del recorrido.

Salimos del parking de Majavilán, enfrente de Casa Cirilo subiendo para calentar unos metros  por el tramo asfaltado (ojo, no por el camino de la Calzada Romana, sino cuesta arriba por el asfalto que vuelve hacia Cercedilla) En el punto donde está la barrera de coches que marca el inicio de la pista de la República salen dos senderos entre el bosque. Cogemos el que sale más vertical hacia arriba, que nos llevará en menos de quinientos metros a enlazar con los puntos rojos que marcan el sendero de Calle Alta. Esos puntos rojos nos llevan con gran desnivel por entre el bosque hasta el Collado de Marichiva.

Desembocadura del sendero de Calle Alta (puntos rojos) en el Collado de Marichiva. 

Una vez en el Collado, si el día está azul, ya tenemos amplios panoramas hacia el lado segoviano de la  meseta por un lado y sobre todo el Valle de la Fuenfría por el otro. Ante nosotros surgen las marcas del GR10 que nos llevan a subir por la cresta que va remontando desde aquí directa hacia los 2.010 metros de la Peña del Aguila.  Esta subida es uno de mis tramos favoritos de toda la zona, pues es lo bastante  tendida para poder correrla entera (o casi) si se desea empujar, pero lo bastante dura para que hacerlo sea un entreno serio. Y con un gran paisaje en toda ella.

Cima de la Peña del Aguila (2.010m) Algunos días, un gran mirador. 

Una vez en el techo de la ruta empieza la primera de las dos bajadas técnicas del día. Esta va de nuevo siguiendo las señales del GR10 que zigzaguean cruzando un par de veces a izquierda y derecha de la vieja tapia de granito que separó a rebaños madrileños de segovianos durante siglos.  La bajada aquí es divertida, siempre girando entre rocas y pinos hasta llevarnos al Collado de Cerromalejo, que marca el paso natural entre Peña del Aguila y Las Peñotas. Es por este collado por donde tendremos que bajar un poco más adelante, pero ahora nos toca rematar en pco más de un cuarto de hora para subir desde aquí hasta el Pico Carpentier.

Las marcas rojiblancas nos guían todo el rato para no confundirnos subiendo al primer pico. Las seguimos hasta que tras una trepadita final de unos 10 metros nos llevan al mojón en lo alto de las rocas que con 1.945m marca el punto culminante de las tres cimas. Foto, paisaje y nos espera una larga bajada ahora, donde perderemos unos 700 metros de desnivel en apenas 20-30 minutos, segun lo que nos guste arriesgar y la soltura que tengamos.

Canales de la Cara Sur de Las Peñotas al inicio del descenso. Sendero GR10 colgado en lo alto.

Al fin, tras un vertiginoso y muy divertido descenso de vueltas y revueltas siguiendo los puntos rojos desde el Collado desembocamos en la pista principal de Campamentos, ligeramente por encima de Cercedilla. Podemos volver a los coches siguiendo esta pista directos hasta el Hospital de la Fuenfría, o podemos alargar un poco más la bajada siguiendo el sendero que continua la bajada por donde veníamos y que nos lleva directos abajo hasta cruzar 10 minutos después otra pista. Aquí encontramos los puntos azules que marcan el bien conocido sendero Puricelli desde la estación de tren al Hospital.

Solo queda seguirlos en suave ascenso para acabar de vuelta en los coches, con una ultima opción al pasar el centro médico. Según el cansancio acumulado, podemos volver al parking de Majavilán directos por el asfalto o apurar el monte hasta el final tomando por ultima vez los círculos rojos del sendero que pasa por el parking del hospital y siguiéndolos en su variante que tras un repecho de 100 m. inicial luego vuelva hacia Cirilo a media ladera (ojo, que la otra variante sigue subiendo directa y nos devolvería a la pista a más de 1.800 metros)  Al cerrar el circuito, habremos completado los 15k conun desnivel acumulado cercano a los 2.000 metros en unas 2h30-3h contando paradas y descansos intermedios. Una salida completa que celebrar luego en el Asador de Angel o en cualquiera de los muchos bares que ofrece Cercedilla.

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16 may 2012

Los 101 de Ronda 2012: Envido a pares.



Esto carrera de los 101 de Ronda 2012 suponían para Memphis y para mí nuestra segunda visita a la carrera, tras una edición 2011 agridulce, donde hubo una meta y una retirada (a tiempo). Para este segundo envido a pares en 2012 las condiciones de meteo salían más duras que el año anterior. Y sin embargo, nos volvemos con dos "ladrillos" y dos sudaderas finishers de recuerdo. Va a ser verdad lo que cuentan los viejos ultreros en las noches a luz de frontal:  "Cada nueva ultra que asaltas, si no te retira, te hace más fuerte" :)
Aquí crónica oficial, resultados completos y fotos 101kms Ronda 2012 

Ultreros a pleno sol, "disfrutando" el encanto de la Sierra de Ronda.
Son las 9 de la mañana del Domingo, hace 22 horas ya que salimos del estadio de Ronda y estoy de vuelta en la línea de meta. Mi carrera terminó hace mucho tiempo (detalles, luego) y pude tumbarme unas horas. De vuelta aquí, saludo a Sole, compañera de los 100k Madrid-Segovia; a Daniel, ultrero y compañero del mundillo digital; a Eduardo, de los Atotrapo...y sin embargo, ando algo distraído y no hago más que mirar hacia el Puente Nuevo desde donde siguen llegando grupo tras grupo de exhaustos, quemados por el sol y pese a todo sonrientes "cientouneros".  

Al fin, veo aparecer a Ana, tan cansada y contenta como todos los demás dorsales que llegan. ¡Alegría! Ultimos metros de carrera y se apunta al fin su segunda centenaria, en 22h15min oficiales. Puesto 1.637 de los 2.300 dorsales disponibles que se tradujeron en 1.877 finishers tras la escabechina de estos "Cientouno de la caló" (Mérida 2010 fue su primera ultra centenaria, aquí su crónica)  Los detalles de su carrera, mejor los cuente ella, no? A la espera, quedamos pues ;) 

Sellando el pasaporte legionario en meta. ¡¡Enhorabuena, cientounera!!

El planeta ultra es así: A veces te llevas grandes alegrías, no siempre merecidas. Otras, los mejores entrenos y planes se traducen el día de carrera en una meteo imposible o un rendimiento catastrófico inexplicable. Esta es su magia y su condena. Por eso, desde que aquel Ultra Trail Aneto 2008 nos lo descubrió, decidí quedarme a vivir en esta -peculiar- atmósfera. Lo único seguro que he aprendido desde entonces es que nunca viviré dos ultras iguales, ni aunque recorra los mismos senderos  por las montañas un año tras otro. ¿Puede haber algo mejor? 

Anochecer sobre el Cdo. Salenques a 2.810m. Ultra Trail Aneto 2008. Foto: Mayayo

Apenas dos semanas antes había cumplido mi ilusión (¡Gracias Edu!) de disputar la edición inaugural de la Ibiza Ultra team, completando los 74K/D+1.378m de su prueba reina del trail. Mi carrera, compartida entonces con Joanna, fue buena para los dos. En mi caso entrando el 13º en 8h45.

Pero de ahí a meterse dos semanas despues otra ultra, el paso no parecía muy racional. Menos aun si a los 101k/D+2.231m del trazado andaluz le sumamos la primera ola de calor del año. En fin, aún siendo desaconsejable enrolarse a dos carreras largas por el monte tan cerca una de otra, las cartas vinieron así y tocaba jugarlas lo mejor posible.  En la previa, saludos con David Segovillano y con David Botón, compañeros ambos en el UTMB 2011. Ya estamos todas en el corralito tomando el sol, y esperando el chupinazo. 

101 de Ronda 2012: Ultimo minuto antes de salir. 
Suena el cohete y sale la manada estafeta arriba: Bravos, cabestros...esto es, por equipos y por individuales; en modalidad civil o militar; a competir o a acabar como sea. Entre todos, se han repartido 3.000 dorsales para correr por montaña. A meta llegarán a pie 2.467 cientouneros (1877 indiv + 590 de equipos) El resto, quedará por el camino en un día donde los primeros 100 en cruzar meta tardaron 1h10min más que el año anterior.  Duro.

Mi carrera no tiene mucho secreto. Los tiempos en la Madrid-Segovia y en Ronda deberían ser prácticamente iguales, pues ambas pruebas tienen perfiles totales muy similares. Sole de hecho me confirmó que hizo 17h15min en una, 17h17min en la otra. Por lo que me toca, ya sé que las 11h56 de Segovia en Septiembre son imposibles de repetir hoy aquí, no estoy del todo recuperado de Ibiza. Salgo pensando que cualquier cosa que baje de 13 horas sería todo un éxito.
Bajamos por el Puente Nuevo y entramos en las pistas y cañadas que nos esperan durante un centenar de kilómetros hasta  meta. Por delante en algún lugar, sé que marcha Segovillano. Por detrás, van tambien Botón y Memphis.  Cada uno en su carrera...y fuerza en la de todos, esperemos. 

Con el día de 30ºC y cielo raso que nos espera, he salido en manga y pantalón cortos, claro. Gorra en la cabeza y en los pies las Cascadia 7 que ya usé en Ibiza. A la cintura, mi fiel riñonera Raidlight. Ahí llevo siempre 1L de aquarius (rellenar/vaciar/rellenar..), una veintena de pastillas de isostar, el  móvil, algunas cosas de comer y nunca me falta tampoco algo de abrigo, por si las cosas se tuercen. ¡Ah! Hoy tambien viene la cámara. No toca romper ningun récord así que aprovecharé e iré tirando fotos, que la Sierra está reventona de primavera por todas partes. Y de calor, que sube y sube. En el total de carrera, acabaré por beber más de 20 litros, bufffff. 

Los 101 de Ronda 2012 al paso por el techo de carrera en el k70(915m alt)

Pasan las horas de carrera y pasan los avitus cada 5 km, un lujo que solo se puede ver aquí. Lo malo, veo demasiada gente alrededor corriendo con "lo puesto": Sin bidones de líquido ni ropa de abrigo que portear. Y corriendo, muy valientes, un día entero de sol fuerte andaluz sin más protección que su camiseta de tirantes y pantalón de atleta. Cada uno se conoce mejor que nadie, cierto. Si quieres ir a tope, hay que arriesgar algo, tambien.  Pero cuando empiezo tras 6-7 horas ya de carrera, a rebasar atletas que me precedían tirados en cualquier sombra, recalentados y jadeantes, pienso que entre el calor inesperado y los malos cálculos, hoy el equipo médico puede llevarse más de un disgusto. 

Mientras sigo avanzando, me voy repitiendo por dentro aquello que escribió Wildrunner hace muchos años: "Correr por el monte, hay que ganárselo". Al final,  parece que solo hubo una decena de entubados con suero como incidentes más graves, gracias a Dios. Aun así, estoy convencido que sería mejor para todos que tambien Ronda pida un mínimo de material obligatorio en carrera. Prevenir desgracias es siempre la mejor opción.  

Con David Mora "Segovillano" en el control del Chinchilla (k69) Foto: Mayayo

Mi gps caerá rendido antes de las 6 horas, (toca renovarlo, me temo) así que en adelante sigo por sensaciones y con la hora del móvil como referencia. Pasado ya Setenil y el km60 llego desde atrás a la altura de Segovillano ¡Sorpresa! El calor nos va pesando mucho a los dos. Se me empieza a venir tambien encima el desgaste acumulado de la carrera anterior. Tengo claro que de aquí a meta no podré ir al ritmo de mi compañero, pero mientras tanto pasamos unos kilómetros juntos. A ratos corremos a la par, otros voy haciendo la goma desde atrás, pero estos encuentros siempre se agradecen. Nos despediremos al fin en el Cuartel de la Legión, (k79) donde él tirará por delante para acabar entrando en meta en el puesto 92º con un tiempo de 12h39m. ¡Bravo! Ser top100 en Ronda está siempre muy caro, todo un logro el de David.  

El  momento del "Hasta luego" en el cuartel de la Legión (79k) 

Se me hace al fin de noche bajando de la Ermita de  Montejaque, tras haber padecido esas "entrañables" rampas que pueblan las pesadillas de tantos cientouneros. Aunque me he descolgado de mi camarada del Tierra Trágame, mis ritmos son aun decentes y corro mucho más que ando. Al fin, llega el subidón moral de afrontar la "Cuesta del Cachondeo", con el Tajo de Ronda bellamente iluminado como telón de fondo. Ooops: "Llevo 12h40, ¿Y si meto un sub13h?" Empujón final, más por divertirme que otra cosa, pero lo cierto es que acabo con muy buenas sensaciones. Meta en 13h04m28 oficiales para el puesto 125º absoluto. Contento.
Mucho más, cuando levanto la vista y veo allí mismo a David esperándome. Un abrazo. Estos 101 de Ronda pasan así al zurrón de los buenos, muy buenos recuerdos. Más aun al saber con el tiempo que tanto Botón, como Memphis, Jaime y muchos más camaradas han cruzado este mismo arco, cada uno en su momento y a su ritmo. Buena cosecha esta de Ronda 2012, pese a las condiciones. 



La próxima visita al planeta ultra...esa sí me tocará seguro hacerla entera en pareja, compartiéndola como equipo con Mariete, pues tal ha sido nuestra ilusión al apuntarnos. Será en los 110k/D+5.550m del Gran Trail Peñalara el próximo 22 de Junio, donde tras estos kilómetros rondeños con David, compartiré ahora dorsal con el tercero en discordia de aquellos kilómetros-a-tres-bandas por los valles del Mont Blanc el pasado verano.  Mientras tanto, salud y kilómetros para todos. 
Los placeres del Gran Trail Peñalara nos esperan el próximo 22 Junio 2012. 


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9 may 2012

"El largo Camino a Buscarest" una peli de indios.


Actualizado 10may: Atleti 3- Athletic 0. Manitú existe :D

 "Ultimo minuto de la prórroga señores, el Atlético de Madrid gana esta final de la Liga de Campeones 1973-74 al Bayern de Munich. El golazo de Luis Aragonés va a dar el título europeo a los rojiblancos. Atención, última jugada de ataque de los alemanes, tira Swcharzcenbek....gol."

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Atlético de Madrid: Alineación final Champions 1973-1974.


CUENTA LO QUE FUIMOS, CUENTA LO QUE SOMOS.

Que no suelo hablar aquí de fútbol es un hecho. Que hay días que le apetece a uno saltarse las buenas costumbres y caer en el vicio y la perversión, tambien. Quizá no haya en esto del fanatismo futbolero mayor depravación mental que ser del Atlético de Madrid, un club de fútbol que más bien parece un club de fans de la montaña rusa: Capaz de las mayores alegrías, y los más sonados fracasos. Siempre sin complejos, oiga. Tanto así que cuando toca hacer un himno para celebrar 100 años de historia, otros se lo encargaran a figuras planetarias del bel canto como Plácido Domingo. Nosotros...al ganapán de Sabina,  bifronte como el club: Pose de golfo barriobajero, rey de los ingresos por SGAE y de los parkings madrileños.  Si hay que hacer el indio, somos siempre los primeros, sin duda. 



Lo que me ha decidido a escribir hoy aquí no ha sido la loca aventura del Cacique Simeone al frente de los indios asaltando Fort Villar (Cruzo dedos, con ese Villar tan tan amigo de Platini...) Más bien han sido las caras de tristeza de los primos del Estudiantes. Para los del Atleti, casi un club hermano y siempre la Demencia ha sido para nosotros afición de referencia. De ambos aprendimos mucho durante décadas y al verlos pasar esta semana camino a un infierno donde tambien nosotros anduvimos se me caía el alma a los pies. ¡Estu-Diantes!


La caída de la tribu hermana me recordó lo poco que dura el sol iluminando el tippi de un pobre apache, asi pues celebrémoslo. Esta noche, los chiricahuas supervivientes asaltarán la guarida de una manada de bestias de gran melena. Otra panda de salvajes como nosotros, con los que -esperemos- podamos tener una fiesta deportiva justa y que recordar juntos con orgullo fumando pipa tras pipa de la paz o de lo que toque. Para los de la "Capital del Mundo" sería el primer gran triunfo en Europa, para nosotros, pobres indios a la ribera del río, un paso más en las migraciones que al paso de cada generación, nos indica un iluminado hechicero.

Cada muchos años, un chamán ve una señal en los cielos que nadie más entiende. Un cometa de melena roja  ha caído en algún lugar lejano, dice. Allá que nos vamos. En busca de la quimera, levantando las tiendas y dejando atrás las riberas del río sagrado de la tribu. Peregrinos tras el fantasma de aquel desvergonzado jefe Caballo Loco, Manitú guarde su espíritu.                                                            Y sí, al final de ese viaje, emprendido una vez cada muchos, muchos años, encontramos pastos verdes y aguas limpias para volvernos con una sonrisa. Así viajamos a  un lugar llamado Recopa en 1962, a una Supercopa en 1974.  Mi generación ha sido especialmente bendecida por el Gran Espíritu: hace nada conocimos un rincón llamado UEFA 2009 y volvimos a visitar Supercopa, esta vez 2010.



No siempre tiene premio esta larga marcha. Alguna vez llegamos a la pradera sagrada solo para encontrar un ejército de fornidos leñadores que nos envenenó el agua, como aquel Beckenbauer del 74.  Entonces, mientras los ritmos del golfo Joaquín revientan una vez más los tam tams, volvemos cabizbajos, soñando ya con la próxima vez que el cometa de melena roja cruzará los cielos.

El hechichero que nos guía esta vez tiene el cráneo rapado y fue antes guerrero de la tribu. Señala el camino y promete que esta noche llegaremos. No lo se...pero si sé que a veces, el camino en sí vale la pena. A veces, el futbol aún puede hacer magia y a base de pundonor y coraje, los ejércitos de Manchester City, United, Ayax, Oporto, Lazio y tantos grandes pueden quedarse por el camino yy dejarnos una final española y rojiblanca. ¡A pasarlo bien esta noche, por Manitú!

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1 may 2012

Ibiza Ultra Team 2012: Trail running de mar y montaña en las Pitiusas



La Ibiza Ultra Team.......¿Vale la pena ir a correr una ultra trail de montaña en una islita al borde del Mediterráneo? Esa idea daba vueltas en mi cabeza al coger el ferry con Ana y Joanna en Denia rumbo a Ibiza para disputar los 74k/D+1378m que allí nos esperaban. Fuimos, corrimos y volvimos. Hoy, ya de vuelta al Guadarrama, puedo decir que sí, valió la pena. Esta es la crónica de las 8h45min de carrera que me convencieron de ello.

Llegamos los tres a Ibiza pensando en la salida de carrera el Sábado a las 9AM.  El Viernes, en el dorsaleo, chipeado y briefing habitual nos encontrarnos con una organización de lo más sólida en la parte de eventos de marketing, aunque aún sin engrasar en la parte deportiva.  Al ser una prueba que incluye tres disciplinas ultra distintas  (nado marino 11k / BTT 100k /trail running 74k ) así como versiones reducidas de cada una, son en realidad 6  carreras distintas.

El tope máximo de inscritos para todas ellas era de 3.000, aunque al final en esta edición inaugural no seremos más de 500 (105 en el trail, los que menos)  Las razones, tres: El coste de moverse desde la Península, lo tardío del montaje y difusión de la prueba y al fin las dudas de muchos hasta ver la calidad ofrecida en el debut.
A pie de dorsal, el previo es correcto, aunque hay errores tontos evidentes: ¿A quien se le ocurre dar el briefing de nado y luego abrir de inmediato, en el mismo lugar, la pasta party? Los nadadores, claro, se sientan a nuestro lado a comer y comentar su carrera en voz alta, mientras los pobres ciclistas y corredores rodeados de platos vacíos y amenas charletas sobre el mejor neopreno, tratamos de oír algo de lo que dicen en nuestros briefings. Confusión.

En el dorsaleo, de izq a dcha: Edu, Mayayo, Antonio, Joanna, Jose Manuel.

La meteo para la carrera se anuncia perfecta: Unos 20ºC, viento suave y alternando nubes con claros. El recorrido completo de 74k, tiene cuatro controles intermedios cada 15k aprox: Salida del muelle de San Antonio, con costa pura hasta el 15k (Cala Codolar-control 1) De ahí, subida progresiva durante 10k hasta los 500m de altitud del techo de carrera y bajada a cañón al 31k (control 2- San José) Aquí saldrán los de la carrera de 42km. Es curioso que la mayoría de los corredores, incluido Martín Fiz, hayan optado por este trazado que sale ya cuesta abajo en vez de la prueba íntegra, que permite conocer también San Antonio y las hermosas calas que lo flanquean hacia el Oeste. En fin, cada uno sabe lo que más le tira y el porqué.

Ibiza Ultra trail 2012: Mapa y perfil de carrera. (74k/D+1378m)


Pasado el 31k la ultra baja de vuelta a la costa, camino del 45k (control 3 - Sa Caleta) 
Los 16k siguientes son quizá los más desagradecidos de la prueba: Kilómetros al borde de la verja del aeropuerto primero, tramo asfaltado y pista por las salinas despues, y al fin una interminable playa de arena, donde intentar correr por el borde marino resulta casi misión imposible y toca avanzar más adentro, hundiendo hasta el tobillo a menudo en las arenas. El oasis del k61 (Control 4-Es cavallet) es vital antes del arreón final a meta, que incluirá un largo tramo de senderos de jabalí entre las calas, inesperadamente duro a estas alturas. La guinda, subir a lo alto del fuerte medieval de la ciudad, cruzarlo a la carrera y culminar la ultra en el Paseo de Vara del Rey, cogollito comercial de la ciudad

Ibiza Ultra trail 74k: Línea de salida en el muelle de San Antonio.


Llega la mañana de la carrera y gracias a  Memphis llegamos a San Antonio tranquilos y descansados. Saludos a Antonio, deseos de suerte a Joanna y todo el resto de compañeros y a las nueve en punto, hala ¡al tajo! Casi desde la salida me encuentro en un tercer grupo de carrera que formamos seis corredores. Juntos iremos cruzando de cala en cala, gozando del camino hasta el 15k a buen paso (1h20 allí) Mis cinco compadres pasan de largo allí mientras yo me quedo un par de minutos, no hay prisa. Todo el tramo de subida dura posterior lo haré a mi ritmo, por entre un bosque mediterraneo con encanto hasta coronar el techo de carrera con vistas de media isla a mis pies. Allí mismo nos tiran por una torrentera cuesta abajo, para desembocar en el control de San José. Animos de Ana, que me comenta voy el 18º,  mi gps marca 33k en 3h22m de carrera.

Ibiza ultra trail 74k: Salida control San José (33k)

 Allí están recuperando tres de mis compañeros del principio,  tambien Antonio al que no le ha sentado nada bien la humedad y calor ibicencos. Sigo ligero por delante, alternando compañía por el camino a ratos con unos y otros hasta el siguiente control. Aquí habrá momentos al borde mismo del calambre y bloqueo de piernas, luego poco a poco irán remitiendo. El tramo más disfrutón será una larga bajada tendida por pista, donde me dejo llevar por un compañero bajando juntos a ritmos sub 5mpk, buscando la costa.

Al fin, con el bochorno pegando fuerte ya, tocamos el tercer control en Sa Caleta. Del sexteto inicial del primer tramo, queda un compañero por delante, los demás han quedado atrás bregando con la calima que nos envuelve.  De esta parada hasta el control de Es Cavallet, 16km más allá se suceden los kilómetros más pesados para mí de toda la carrera y el único tramo donde me remontan dos corredores que vienen desde atrás con gran fuerza (ambos acabarán en top10)  Pega el sol y el viento costeros, aunque a cambio el trazado nos sigue mostrando rincones con verdadera chispa, como algunas recoletas ensenadas pescadoras donde las cuadrillas de amigos pasan esta mañana del Sábado a la fresca entre vinos, cervezas y asados. Nosotros, achicharrados y venga de isotónica y barritas, ¿donde me equivoqué? :)

Ibiza ultra trail 2012: Enlace por asfalto hacia las Salinas

Pista por la verja del aeropuerto, carreterilla local de enlace, más pista por las salinas, trepada y bajada por un sendero...al fin, al borde del mar llegamos a una vieja atalaya contra los piratas. Marca el principio del tramo más duro para mí de todo el camino. Son apenas 5,5km de carrera, (del 62 al 67,5k) pero me costarán más de 1h10. Me arrastro cocido con la arena por el tobillo a un control 4 en Es Cavallet que más parece un espejismo. Al llegar, llevo 67k acumulados en 7h08, bufff.  Ana ha logrado llegar aquí tambien,  su presencia me anima mucho.
Pero lo peor aún no ha pasado, salimos del control a por una serie de senderos de jabalí sin desbrozar que nos llevan por varias calas. El tiempo vuela sin darnos cuenta.

Ibiza Ultra Team 2012: salida del control de Es Cavallet por senderos de jabalí

A mitad de este calvario se reúnen conmigo dos mis camaradas del principio, Carlos y Julio.  Tras toda la prueba haciendo la goma, una sonrisa y nos acoplamos juntos los tres, quizá ahora ya podamos tirar juntos hasta meta. Salimos al fin de las calas enlazadas y caemos a la playa de Ibiza. Unos bonitos 3k de arena pura nos esperan aún, antes de que podamos empezar a callejear por el tramo final. Aquí sí podemos correr al filo de la marea y arrancamos por ella. Vamos a una marcheta clásica ultrera de 6-6.30 cuando uno de mis compis pega un hachazo desde atrás digno del propio Pantani y se dispara a ritmos sub 5mpk incluso. Le sigue el otro. Me quedo atrás, a lo mío. Si me queda una bala en la recámara prefiero usarla en los 2k callejeros finales, que tienen lo suyo.

La adrenalina dispara a mi compañero del hacha trescientos metros por delante,  pronto me reagrupo con el otro y corremos juntos, de caza. Por el camino pasamos a un cuarto dorsal y vemos 200 metros por delante a otro más. En total, llegamos al paseo marítimo cinco corredores en apenas un par de minutos. Casi 8 horas de paliza y a todos nos quedan aún ganas de marcha para pelear a tope hasta el último metro. El penúltimo kilómetro ve descolgarse definitivamente a Julio y a Luis. Carlos y yo corremos a la par, con Gabriel un par de minutos por delante. Al ir a arrancar la subida al fuerte, mi dúo pierde la traza. ¡Dios! La reencontramos en menos de 3 minutos, pero basta para que Julio nos reenganche desde atrás y perdamos definitivamente a Gabriel por delante, lástima.

Carlos vuelve a tirar con mucha fuerza pero lo aguanto más que bien, alternando a tramos la cabeza. Nos vamos disparados trepando para el fuerte. Una gozada esas rampas medievales, plazas y callejas que cruzamos ahora a todo meter, encendidos con la idea de acabar. El último kilómetro nos lleva por el asfalto hacia la meta en Vara del Rey. Tras 74km de paliza, ahora galopamos a menos de 4.30, por el placer gasta esa última bala. Un puesto arriba o abajo tanto da, lo mismo que esos 4-5 minutos que habremos recortado en el arreón final. Es solo la sensación personal de no haberte dejado nada en el tintero, lo que hace que este empujón final valga la pena. Veo a Ana en meta. Una sonrisa y cruzo al fin volando por las alfombrillas: me dan 8h45 oficiales para el puesto 13º, Cansado, sí,  satisfecho con mi carrera tambien.

Ibiza Ultra Team 2012: 8h45m para el puesto 13º. Contento.

Los resultados en meta confirman mi impresión de ultra trail dura: Solo los tres del podio han logrado bajar de las 8h en meta para completar estos 74k/D+1378m. Por detrás, los puestos 5º al 14º hemos entrado bastante agrupados en apenas 25 minutos. De ahí en adelante, un goteo suelto de dorsales hasta que se cierre la meta tras 12 horas de carrera. Como referencia, la primera mujer entrará el 25º absoluto, con 9h54m
Por detrás viene Joanna en la que es su segunda ultra. A la postre, será la gran triunfadora del día....pero esa historia, mejor que la cuente ella. Lo hará mejor, seguro ;)

La crónica oficial de la carrera, resultados completos y más, podeis verla en Carrerasdemontana.com

Memphis ha preparado y publicado en Kataverno.com tres albums distintos de esta Ibiza Ultra 2012

 Para los tres ha sido un viaje tremendamente intenso. Cuando a la mañana del domingo tomamos el ferry desde Ibiza rumbo a Denia nos vamos apalizados, como en toda ultra que se precie. Y con esa tonta sonrisa que se le queda a uno cuando una carrera te da lo que habías soñado de ella. Mientras el ferry nos acerca a casa, cabeceando entre la marejada, voy pensando: "Pues era verdad: Estos del IUT han logrado montar  toda una carrera de ultra trail al borde del mar, quién lo iba a decir. Seguro que en 2013 viene mucha más gente..."  



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EL MUNDO DE LAS CARRERAS: POPULARES Y DE TRAIL MONTAÑA



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Info redactada por Mayayo Oxígeno para el blog personal de Mayayo


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25 abr 2012

Maraton Madrid 2012: De liebres, osos y unicornios.

Esta Maratón de Madrid 2012 ha sido una buena excusa para disfrutar de un gran día en las carreras con los amigos, antes que un reto deportivo. A una semana de afrontar los 74km de la Ibiza Ultra team , mi única ambición en estos 42k era tirar algunas fotos a la cabeza de carrera en la Media e incorporarme después con amigos de Los Paquetes para ayudar como liebre en la segunda mitad a su objetivo de  debutar en maratón con 3h30 . 

Ultimos metros Maratón Madrid 2012 con Dani. Meta en 3h30m51s. 

¿Cómo no tenerle un cariño especial a este sufrido Maratón de Madrid? Trazado duro, poco o nulo apoyo oficial...quizá de lo único que pueda presumir la capital es de constancia y bullicio puntual. Constancia porque desde que arrancó en 1978 (antes incluso que el hoy icónico Maratón de Londres) no ha faltado nunca a su cita, pese al maltrato de un alcalde tras otro. 
Bullicio puntual, porque aunque Londres y algún otro maratón extranjero sean un gran día de fiesta en toda la ciudad, en el Maratón de Madrid hay ya muchos tramos que ponen los pelos como escarpias por el calor del público. En este sentido, creo que el paso por la Puerta del Sol hace por sí mismo que la carrera vaga la pena para muchos corredores, desde hace años.  Pero poco a poco creo que el público va a más en todo el trazado, especialmente a las horas en que el madrileño medio ya se ha levantando un Domingo. 



Este 2012 corrí la segunda media maratón más animada de los años que conozco la carrera, con diferencia. Público abundante en muchos tramos y completamente pendiente de los corredores. Y gran idea esas bandas de rock por todo el trazado. Este Rock & Roll Madrid Marathon tendrá matriz yanki, pero las baterías y los bajos que yo escuché por el camino sonaban mucho más a los desgarrados acordes de Burning, Leño, Rosendo o los Ronaldos que a música internacional. Así es el foro y así nos gusta a algunos, creo. 



  En el Mapoma de 2.003 completé mis primeros 42,2km de asfalto. Fueron casi 5 horas de penitencia sobre aquel trazado del "Oso con zapatillas" que representaba la carrera. Una prueba que me desbordaba claramente, pero que me dejó enganchado a este mundillo. Desde entonces no es que haya probado un gran talento en la distancia, pues a día de hoy mi MMP sigue estando en unos muy modestos 3h28, pero sí ha crecido mi afición por correr largo. Ahora disfruto principalmente en las carreras de ultra trail por el monte, pero cada vez que llega este antiguo Mapoma siento el tirón de volver a estar ahí. Si no es con dorsal, al menos al borde la carrera, haciendo fotos y animando. Otra forma de vivir los 42k, pero igual de divertida. 

Esta edición 2012 tuvo un sabor especial para mí. Por un lado,  ayudar a Memphis para que su  reportaje en Kataverno con más de 1.000 fotos en el 41,5k de entrada al Retiro, contara tambien con casi un centenar del pelotón de cabeza al paso por la Media Maratón. Por otro, hacer de liebre.

Maratón Madrid 2012: Pelotón de cabeza femenino en la Media Maratón.

Me lo pasé muy bien ese rato en Ferraz, admirando la elegancia en el correr de los africanos y el pundonor de los mejores populares. Ví pasar por allí a muchos compañeros del mundillo con lso que tengo buenos recuerdos compartidos: Los Danones David y Juan Carlos de tantas asfalteras madrileñas; Micra y la senda del Genaro; los Tragamedianos David y Jesús con ese UTMB2011; Carlos y los 26k de Cruzapedriza que hicimos ayer.... Como otras tribus primitivas, los corredores de la meseta solemos acudir cada año al conjuro de estos 42 kilómetros de asfalto, sea con el traje clásico de Mapoma o con las recien estrenadas lentejuelas del Rock & Roll



No son los más rápidos, ni serán nunca los más bonitos ni animados del planeta, ya lo sabemos. Pero son los nuestros y hacemos lo posible porque aquí nadie se sienta forastero. En mi caso, Josito y Angel me invitaron a unirme como liebre a su grupo de Galvaneros donde había algunos debutantes en la maratón. El grupo tenía como objetivo 3h30 en meta. Verles llegar y ponerme a trotar juntos, todo uno. Formábamos un grupo numeroso y risueño, por allì andaba tambien Rosa y más compañeros. Pero al paso de los kilómetros por la Casa de campo algunas fuerzas empezaron a flojear. Entre los debutantes Dani se queda solo por delante manteniendo el ritmo previsto así que me voy con el mientras el grupo principal se descuelga por detrás. 

Pocas veces habré disfrutado más unos kilómetros de maratón: Día soleado pero fresco, bandas de rock salpicando la mañana, público abundante por tramos y mi compañero dale que dale mostrando fuerza de sobra en cada una de esas "entrañables" rampas con que esta maratón obsequia al corredor en su ultimo tercio. De hecho, ya pasado Atocha hubimos de aflojar un par de veces el paso en los repechos. Los primeros 42k de cualquier corredor nunca llegan regalados, más bien se padecen, pero quizá por eso nunca habrá otro igual. La verja del Retiro se nos hizo eterna...¡sorpresa! Casi en la entrada al parque está Ana con la cámara. Nos tira una ráfaga y nos vamos con el ultimo arreón para meta. El tramo final por el parque estaba magnífico de gente y ambiente. Al cruzar la pancarta, Dani amarró su debut en unos estupendos 3h30m51s. ¡¡Bravo!! En apenas unos minutos, de nuevo las caras de Josito y Angel junto a nosotros, o el placer de saludar a Claudio.



Lo dicho, a pesar de crecer mucho este año, hasta los 9.959 clasificados de los 42 k y casi 5.000 en la carrera paralela de 10k, este Rock & Roll Madrid Marathon nunca será el más mediático del planeta. Su dureza, tradición y la larga historia de tantos corredores populares que forman parte del mismo año tras año, lo acercan mucho más a Boston que a los flashes de Nueva York. Y para mí, volcado hace tiempo ya en correr por las montañas, si existe algún maratón de asfalto en el mundo con el que aún sueño en días tontos se trata de ese viejo unicornio que echó a trotar el 19 de Abril de 1897 y aún no ha parado.



 Como el del foro, Boston no sale en la tele ni en los "massmedia" nacionales tanto como su tradición merece. Tambien allí el maratón al que acuden los guiris por miles es otro, su primo neoyorquino arropado por un gran despliegue de marketing y apoyo institucional. Pero por alguna extraña razón, los corredores populares que han corrido de todo ya  por los 50 estados de la Unión, se encabezonan con remontar Heartbreak Hill un año tras otro y dejan los encantos de Central Park, que los tiene,  para otros. A nuestra modesta escala celtibérica, desde 1978 hay una carrera sufrida y de poco brillo, que sin embargo me inspira las mismas sensaciones que hacen vibrar a esos veteranos roqueros USA.  

Larga vida al Maratón de Madrid y a sus fieles corredores,
 veteranos o novatos,  que cada año le dan vida con sus zancadas.  

Maratón de Madrid 1.978.

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16 abr 2012

Rutas: La Pedriza. Circuito de Cuatro Caminos 20k/D+950



La Pedriza es un territorio fabuloso para correr por montaña: El laberinto de canchos, riscos y senderos que la surcan hace que nunca se acaben las posibilidades para una ruta nueva. Siempre bajo un gran decorado y con tanta dureza o tramos técnicos como busquemos. Ayer en la Quedada del Tierra Trágame de Abril completamos este circuito de Cuatro Caminos que creo puede ser de interés para muchos. Son 20k/D+950m muy en la línea de un entreno habitual largo de corredor de montaña: A la carrera supondrá entre 2h-2h30 según el ritmo que marquemos.

 La Pedriza: Circuito Cuatro Caminos completo aquí según lo grabó nuestro gps. 



CIRCUITO CUATRO CAMINOS: Barrera > Cantocochino > CuatroCa y vuelta. 20k/D+950m

Este circuito cuenta con la ventaja de hacer dos pasadas intermedias por Cantocochino de modo que sea el momento del año que sea, podamos contar en todo caso con un punto seguro de avituallamiento y fácil acceso en caso de necesidad. Por demás, la ruta en sí es bastante montaraz y va por senderos estrechos y revirados aunque casi en su totalidad balizados dentro de la red de PR que cubren la zona. Asi pues, tenemos una cierta garantía de que si vamos con el track y nos fijamos bien en las  marcas del sendero, no deberíamos salirnos de ruta. Algo importante en Pedriza siempre, con sus riscos intermiables y senderos perdedores a más no poder.

Circuito  La pedriza trail running: Barrera, Canto cochino, Cuatro Caminos y vuelta. Puntos kilométricos, ritmo medio y tiempos empleados en grupo. 

Salimos de la barrera externa del parque por la clásica senda al Collado de Quebrantaherraduras, ascendiendo en paralelo a la carretera. En el Collado giramos arriba a izquierda para coger las marcas del PR M-16 que en fuerte subida al principio y largo llaneo posterior nos llevan hasta la antigua carreterilla que surcaba toda esta zona al Norte de la cuerda del Hilo y llegaba hasta el Puente del Retén. Llevaremos unos 4,5k de trepada al llegar a ella y soltamos piernas ahí durante 1,1k hasta una amplia pradera con barrera.

Aquí mismo a la derecha sale un claro sendero de descenso a Canto Cochino. Camino clásico de la zona, utilizado incluso en alguna edición  del Gran Trail Peñalara. Bonita y variada bajada por un trazado con cierto punto técnico y muy divertodo entre el pinar que en poco más de 2k nos deja en Canto Cochino.  Llevaremos casi 8k hasta aquí, momento para repostar o ajustar detalles de material quien lo necesita antes de ir a por el segundo tramo del día, rumbo a Cuatro Caminos.

Salimos de los bares por la autopista de la pedriza dale que dale, tramo clásico a más no poder, pasando de largo el desvío al Cancho de los Muertos y al fin, mientras la senda principal gira a derecha para el puente que cruza el río rumbo al Refugio Giner, nosotros nos ponemos a subir duro en vertical remontando desnivel. Las marcas blancas y amarillas ( a veces solo amarillas) del PR M-2 son las que nos guían en este tramo revuelto por entre un pinar muy cerrado y los riscos. Ambiente de media montaña, puro y duro.

Hasta aquí hemos ido siguiendo desde Canto Cochino casi un rumbo Norte-Noreste puro, pero al tocar los 11,3k aprox.y llegar al famoso cruce de Cuatro Caminos  en el pinar, dejamos de golpe el PR que nos guiaba y que sigue ascendiendo incansable hacia las Torres de la Pedriza. Nosotros seguimos subiendo tambien, pero de forma más suave y sostenida por el sendero que va en dirección Oeste hacia Los Llanillos.

Panorama pedricero desde lo alto de la ruta. 

A los 12,3k de ruta tocamos los 1.500 metros de altitud, nuestro techo del día. En esta zona se abren grandes panoramas y muchos riscos desde donde otearlos, es solo cuestión de elegir el mirador que más nos llame.  Hasta aquí hemos penado bastante, pues la subida desde la autopista hasta lo alto son menos de 4k para un desnivel de 500m, concentrado además en el tramo final. Pero lo duro ya hasta hecho y ahora solo queda disfrutar bajando de vuelta al gran sendero de la Pedriza por cualquiera de los múltiples senderos o caminillos que lo buscan desde este cuerda.

Nosotros bajamos por una vereda medio oculta muy divertida y a tramos técnica y perdedora. Otra bajada clásica es seguir hasta el Collado del Cabrón para girar allí directos abajo. En fin, a gusto de cada cual...con tino y cabeza para evitar enriscarse, que no es demasiado difícil nunca en La Pedriza.
Al pisar de nuevo la autopista, las piernas se disparan ya en cuesta abajo y sendero ancho hacia Cantocochino. Al llegar allí por segunda vez, sumamos ya unos 17k. Apenas 3k de vuelta a la barrera nos separan ya de los coches: Subir Quebrantaherraduras y bajar a la carrera hasta la entrada del parque.  De remate, premio en cualquier bar de Manzanares para compartir las mejores jugadas y saborear el día.



Como decía el principio, creo que este es un circuito que ajustando ritmos a gusto de cada uno, podrá disfrutar desde un senderista hasta el más recio corredor de montaña. Paisaje y tramos donde ponerse a prueba tiene de sobra esta Pedriza nuestra, que no se acaba nunca, nunca. Excelente terreno de juego para disfrutar corriendo por el monte, solo, en pareja o en equipo, como fue el caso de nuestra Quedada del Club Tierra Trágame de ayer.

La Pedriza: Quedada Club Tierra Trágame Abril 2012. 

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