Gambito de dama , aceptado. Carreras objetivo 2008

El inmortal corredor-filósofo Forrest Gump veía la vida como una caja de bombones: "Nunca sabes cual te va a tocar"

Con permiso de Forrest, cada temporada de carreras la podemos ver tambien como una partida de ajedrez al aire libre, contra uno mismo. Me explico.

Con las blancas juegan mi (mala) cabeza, mi corazón y los amigos que me apoyan.
Pero las piezas negras las manejan tres grandes maestros: El trazado de carrera, la meteo y las lesiones.
Las blancas llevan la iniciativa al arrancar la partida.
Así cada temporada, me fijo en un nuevo "Rey negro" y voy jugando mis bazas para rodear o superar todas las piezas que nos enfrentan.
Tras hacer MMP en el último Marasevi, se cerró para mí un ciclo bien contento.

Nueva partida, y nuevas piezas al tablero para el 2008.
Esta vez, mi Gran Rey Negro de la temporada sería completar la Courmayeur-Champex-Chamonix en las 25h que arrancan a las 12:00 del 29 de Agosto desde los Alpes italianos.
Y a tal señor, tal honor: La Maratón de San Sebastián del próximo 30nov08 será mi Dama Negra. La idea, bajar por fin de 3h30 en ella, tras el sabor agriculce del 2007.
Ambos señores van escoltados por sus torres, alfiles, caballos y peones, que atienden a nombres como: "Mapoma", "Behobia", "Media de Madrid" y demás calaña.

Con esa idea en la cabeza se abría para mí la temporada con un suave trote el pasado 29feb, a ver si el cuerpo iba remontando tras lo de Sevilla.
En este mes y medio, mis blancas han movido un par de peones , llamados "Media Universitaria" y "Media de Madrid". Y el Rey Negro ya me ha comido algo de moral...
Desde hace semanas volví a notar un viejo dolor en la columna, recuerdo de una operación de hernia discal. Y con él (o por él) han venido otros dolores en rodilla y cadera, que no se marchan, no.

Aunque intenté hacer equilibrios varios, al final las negras me comieron un peón en la Media de Madrid y preferí abandonar en el 9k para no arriesgar la partida.
Y siguen insistiendo: Tambien he renunciado ya a correr este 20abr en Teruel los 20k de monte de la V Camañas-Pico Palomera donde debuta en montaña el mismísimo Fabián Roncero.
¡Y Mapoma? Pues...ustedes mismos. Pero no me despisto nada del hilo que ha montado Elmo con la quedada eh? Tengo que echarle imaginación, pero alguna jugada se me ocurrirá.

Si miro al tablero a ver como va la partida, creo que esto es lo que se llama un "Gambito de Dama aceptado"

En ajedrez, esta es una situación con muchas buenas posibilidades para las negras, pero la partida acaba de empezar y espero que pueda seguir llevando adelante la pelea. Hasta su final en Chamonix.
"No surrender" ¿Verdad, Bruce?

Y porque no? Quizás aún dé mate al Rey negro el 30ago en Chamonix, si sé jugar mis bazas y no me dejo arrinconar ni comer las piezas entre tanto.

Pero, pase lo que pase al final, lo importante es pasarlo bien jugando la partida, no? :-))

¡¡Suerte a todos los mapomeros!! Que cerquita está ya...

Os dejo aquí un enlace donde he colgado el detalle del recorrido , y el manual de entrenamiento para el maratón que hizo Rodrigo Gavela para el inolvidable Millenium Marathon de Madrid.
Debutantes: No perderos los ultimos 2 parrafos del pdf. Si lo dice Rodrigo....

PD: No quiero acabar hoy sin felicitar a Mercedes Milá por su reportaje emitido ayer sobre "...objetivos de Eta". Sí, me encanta la Behobia y tantas cosas de esa tierra. Pero no olvido que allí ver a tu vecino pasear con escolta policial es normal, lo de siempre... :-(

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¿Quo vadis, Media de Madrid? Media Maratón de Madrid 2008

Misterios de la capital: ¿Por qué, teniendo en Madrid y alrededores de Enero a Abril casi una docena de buenas medias maratones (Getafe, Latina, Fuencarral, etc..) todas se quedan en unos 2.000 corredores ; y cuando llega la Media de Madrid salen "de la nada" hasta 10.000 corredores en meta?
¿Echará el Canal de YII, cada primer domingo de Abril, un virus masoquista al agua?

La Media de Madrid ´08 me pareció una dos caras.
Enorme éxito de convocatoria, con >12.000 dorsales vendidos: La carrera crece y crece, tanto la mini (411 clasificados) como la media (9.862 clasif.). ¡Que ambiente!
Los desajustes, algunos tristemente clásicos: Problemas con los cronos, la altimetría, en meta, cruces en carrera, camisetas flojas y más.

He tenido la suerte de correr 4 de las 8 ediciones, en circunstancias muy variadas: Pasé del 2h10m al 1h35 e incluso este año abandoné en el k9 por dolores varios. La he visto en casi todas sus facetas.
Y no, no soy objetivo con ella: Fue mi primera media.
Es una carrera que creo hace un papel muy necesario, que me gusta y que pienso seguir corriendo. Lo cual no quita para que me pregunte ¿ A dónde va ?

Últimamente he podido correr otras populares, en asfalto y en montaña. He corrido Behobia ; Maratones en Lisboa, Londres o Sevilla ; Puyada Oturia, Maratón Alpino Madrileño ; Media de Donosti, San Silvestres, etc..
Viajar ayuda a tener perspectiva, en esto como en todo.
Y he querido tambien dejar pasar unos días para escuchar impresiones de otros corredores, ver blogs y foros amigos, y cómo no la tradicional defensa numantina de la organización. :-)

Ojo! Hablo aquí de los 21,1k, pero no me olvido de la carrera mini (5-6k según). Es un invento genial. Pero si se hace, no puede seguir como hasta ahora. Que sea con el respeto mínimo al corredor: Salida clara, de fácil acceso, y...saber los tiempos en meta, que pagan como los demás! (Prefiero que Dallas hable luego de esto, pues ella la ha corrido varios años y sabe más)

Pues eso ¿A donde vas, querida Media Maratón de Madrid?

Si por mí fuera, me gustaría que mantengas siempre algunas cosas:Aquí cabemos todos: Veo corredores kamikazes con zapas de baloncesto, y veo kenianos y etíopes de élite. Compartimos las calles entre todos, y una misma meta, que gozada!
Recorrido duro, típico Madriz: Me gusta correr esos toboganes infernales del foro. Ya sé que mi marca caerá mejor en Getafe u otras. Aquí vengo a correr por gusto, por los amigos, o como el mejor entreno pre-Mapoma que exista, sin duda. (Ojo! Si aquí hago MMP, estoy que me salgo)
Organiza un club de atletismo: Puros aficionados, no una multinacional de consumo. Bien de vituallas siempre, y me gustan a rabiar los voluntarios. Me impresiona su esfuerzo para atender con cariño la marabunta que les envuelve.

Y creo que para hacerte mayor tienes que elegir mejor otras cosas:Cajones de salida serios: Como cabemos todos, hay que poner cajones serios para que los menos expertos sepan ponerse en el lugar donde ellos, y los demas, lo pasaremos mejor. ¡Cruces en carrera, yuyu! (Tus primas la Sansil y la Behobia lo intentan en serio, aunque no es nada facil)
Info milimétrica del recorrido: La altimetría publicada no refleja bien la carrera para los de fuera. Dar detalles de todos los desniveles. Asi, sabremos bien lo que nos espera, sin sorpresas.
Bolsa del corredor: No corro nunca por esto, pero una carrera de nivel debe tenerlo tambien aquí. Si me das textil (camiseta, gorra, buff, toalla, qué mas da) sólo dame algo de calidad, que me guste usar. Gracias, no necesito el trofeo.
Resultados serios en tiempo y forma: Una penitencia que no nos merecemos... ¿Tan dificil es colgar esa noche en la web un pdf con todos los tiempos brutos, netos y algun parcial?
Con eso me vale. Otras incluso me lo mandan al móvil. Se agradece, pero no es imprescindible.
Apoyo público: ¿Porque no la dan por la tele? ¿Porque no dan mas tiempo de carrera? ¿Porque no hay una campaña municipal de apoyo? Ah! Madrileños, podeis salir a la calle a animar, no nos molesta.

En fin, al correr se hace camino, así que solo quería dejar aquí unas ideas para desear larga vida a la Media Maratón de Madrid...y nosotros que estemos allí para disfrutarla. :-))

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Recorrido Medio Maratón Madrid 2008

Aquí los resultados en pdf de la Media Maratón de Madrid 2.008

Este Domingo 6abr llega el VIII Medio Maratón de Madrid, con un objetivo de 13.000 dorsales, la media más popular de España. (Aquí teneis los resultados 2007 como referencia)
Para mí, será la cuarta ocasión de recorrer los 21k por las calles del foro tras las giras del 2003, 2006 y 2007. La espero con ilusión.

Para este 2008, el circuito tenía el problema de no poder acabar en nuestro querido Estadio Vallehermoso mientras duran sus obras de rehabilitación (crucemos dedos por que acaben bien) y creo que la gente del Admarathon lo ha resuelto muy bien.


Como se ve en el mapa y en el perfil, la solución ha sido sencilla y elegante, creo: Se mantiene todo el circuito clásico (bueno para no perder referencias de otros años, no?) y se "inserta" un pequeño desvío a partir del 16,5k , de C/Francos Rodríguez a Cuatro Caminos, para compensar la distancia perdida al no acabar en las pistas de siempre.

Así, seguimos teniendo una media toboganera al más puro estilo madrileño, pero sin que los asiduos a la cita pierdan mucho las referencias de otros años. Un detalle que tanto más se agradece cuantos más años llevas acudiendo a una carrera, en mi opinión.
Ah! Y no olvido el Vallehermoso...ganas tengo de que volvamos a terminar allí para el futuro. ;-)

En fin, nos espera la octava Media de Madrid para olvidarse de marcas y simplemente disfrutar corriendo con amigos, (bravo por esa carrera mini tambien!) mientras gozamos de esos clásicos sube-bajas: Santa Engracia, Bravo Murillo, Cocha Espina, Mateo Inurria y sus amigas......

Nos vemos un año más, el primer Domingo de Abril, en Bravo Murillo!

PD: Y en el horizonte, por allí resopla...la gran ballena blanca: MAPOMA. :-)

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Un paseo por las nieves: Trail running invernal

Pedro corriendo por la nieve al pie del Risco de los Claveles A última hora, problemas logísticos nos impiden a Dallas y a mí correr los 10k del Agua 08.

Se impone un cambio de planes: Aprovechando la última nevada, Wild se sube conmigo a darnos un primer entreno serio de carreras por montaña.

El próximo 20abr estrenamos la temporada en Teruel con una 20k ; temporada que llegará a su cénit en Agosto al enfrentarnos a dos dragones que nos esperan en sus guaridas de Pirineos (Carros de Foc: 55k) y Alpes (Courmayeur-Champex-Chamonix: 96k).

Así, fuimos a correr hoy ya con armadura completa de ultratrail: Bastones, buff, guantes, mochila, y demás.

A 2.300m , terminando la Cresta de Claveles. Abajo, las lagunas glaciares.

Y claro, como a sus 25 abriles Pedro quería "un rodaje largo, largo.." pues leña al mono: Nos vamos a meter desde el Pto. de Navacerrada toda la parte central del clásico Maratón Alpino Madrileño.
Son dos bucles enlazados que suman unos 26k/ + 1.400m . Permiten ir rodando varias horas por encima de dos mil metros de altura, con grandes panoramas y coronando dos iconos del Guadarrama: Peñalara y Bola del Mundo.

Llegando a Bola del Mundo (2.231m.) Al fondo, nos espera el Peñalara un rato despues (2.430m)

Y a ello nos pusimos, con un gran día alrededor y una buena capa de nieve bajo los pies, encharcándonos las zapas. Salimos del Pto Navacerrada (1.876m) para subir hasta Bola del Mundo (2.231m) y bajar en zona técnica y rápida con piedra suelta por la Loma del Noruego hasta el Puerto de Cotos (1.830m). Una horita de carrera ya...
De allí, nueva excursión a las nubes, subiendo en senda montañera por el Collado Citores hasta el mismo Peñalara (2.430m) . Media meseta castellana se abre aquí a nuestros pies.

Vista del Risco de los Claveles desde la cresta del Pico Peñalara

Seguimos colgados por la Cresta de Claveles, trotando primero con cuidado en un tramo peligroso donde hoy mismo se produce un accidente . Ya pasado el tramo delicado, bajamos saltando por la nieve a las lagunas glaciares de Pájaros y Claveles. Despues, largo sube-baja por la nieve para cerrar el bucle con la vuelta a Cotos, ya rodeados por una marea de familias de excursión.

La nieve y los desniveles acumulados hasta aquí se han cobrado lo suyo. Pese a hacer a menudo pequeñas paradas a beber, comer y estirar, la paliza ya se hace notar tras más de 4 horas de meneo. Así, cerramos el recorrido del día corriandando unos últimos 7k suaves por asfalto para enlazar desde Cotos de vuelta al Pto. Navacerrada.
Al final, los 26k recorridos en total nos han costado más de 4h30 horas de movimiento real. Buff!
(Aquí teneis todo el recorrido visto por el gps)Un día muy disfrutón, y muy cansado, pero sirve para hacernos una idea más clara de lo monstruoso de las carreras que nos esperan en Agosto.
Y por Dios, que nos queda mucho, mucho que entrenar hasta entonces.

EL MUNDO DE LAS CARRERAS: POPULARES Y DE TRAIL MONTAÑA

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Courmayeur-Champex-Chamonix : 98k/+5.600m

Se buscan 2.000 personas para incierta carrera alpina:
Sin premios económicos, frío agudo, largas horas de oscuridad total, senderos escabrosos, alto riesgo de lesión o abandono.
Honor en caso de éxito final.

Son las 21.05 del 9 de Enero y acabo de responder al espíritu de este anuncio apuntándome, con Alex de compañero, a la CCC 2008. Esto es, la carrera alpina que el próximo 29 de Agosto enlazará Courmayer (Italia), Champex (Suiza) y Chamonix (Francia) , cruzando hasta 5 puertos a >2.000 m. de altura para lograr rodear el Macizo del Mont-Blanc.

Este año son 98 km con más de 5.600 metros de subida vertical y bajadas equivalentes. Debe realizarse en régimen de semi-autonomía, mochila al hombro, con absoluto respeto al medio ambiente (tirar un papel es causa de eliminación) y lograr completarlo antes de 25 horas.

*Plano: Carrera CCC 2007: 86km (para 2008 suma 12k más)

Perfil CCC 2008: 98km / +5.600m

Y no está sola! Tiene otra hermana mayor: mas larga, aunque más lenta: El Ultra Trail Mont Blanc , más conocida como UTMB: Aquí se corre para completar el bucle Chamonix-Courmayeur-Champex-Chamonix en 46 horas. Son 163 km con 9.400 m. de subida vertical en menos de 2 días.

Pero este año no tengo ojos más que para la hermana más joven y rápida, la CCC.
Antes de aceptar mi inscripción provisional, la organización me deja muy claro que para confirmarla debo presentarles obligatoriamente un certificado médico específico.
Ah! Y me aconseja tambien que les remita un electrocardiograma detallado, yuyu.

Pese a estos "ánimos", parece que somos muchos marineros buscando este barco: Las 2.000 plazas disponibles a las 21.00 del 9ene08, se agotaron a las 21.30 (!!) Dos mil dorsales en 30 minutos, reservados por corredores de todo el mundo, incluidos 107 españoles. ¿Qué tendrá el agua cuando la bendicen?

Pasa el tiempo y por fin el 28 de Febrero los Trailers del Mont-Blanc me confirman que han recibido y revisado todos mis documentos (DNI, historial, certificado médico...) y que ya tengo luz verde oficial para la CCC 2008. ¡Bien!

Cruzar por mi propio pie el arco de meta CCC en Chamonix será pues mi gran objetivo del año, con permiso de maratones, medias y rutas de montaña...pero claro, habiendo sido montañero antes que corredor, esta aventura mixta es un verdadero sueño.

Como referencia sobre la envergadura del CCC dentro de las carreras de un día, podemos comparar su "coeficiente de dificultad" con otras grandes clásicas españolas:

Campeonato España FEDME 08: 38 k/+1.900 m.= Coef. 72
Maratón Alpino Madrileño 08: 44k/+2.350 m.= Coef. 103
Maratón Mont. Zegama-Aizkorri 08: 42k/+2.736 m.= Coef. 115
Courmayeur-Champex-Chamonix 08: 98k/+5.600 m.= Coef. 549

Pues eso....

Ahora, con permiso de Mapoma, a ver si en estos meses intento preparar con Alex cuerpo y cabeza para este paseo por las nubes. Mientras, dejo aquí este video para animarme cada vez que dude si salir a entrenar un poco más. :-))


*Dato curioso: Los Trailers del Mont Blanc obligan a llevar dos (2!) linternas por corredor como material obligatorio. Cuando ví el vídeo lo entendí mejor....

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Más info de ultratrails, aqui.

Media Maratón Universitaria 2008

Aquí teneis los resultados de la Media Maratón Universitaria 2.008

Hoy subimos a la 28ª edición de la Media Maratón Universitaria, organizada por la revista Corricolari. La carrera, como ya es tradición, se corrió adornada por la recien llegada primavera madrileña.
Como referencia, aquí teneis la crónica de la Media Maratón Universitaria 2007, y aquí os descargais el pdf con los resultados de esa misma carrera.

Esta carrera, con 1.615 finalistas de los 21.1k este 2.008, es toda una clásica de gran éxito.
Vamos arriba y abajo por toda la Universitaria, con épico final en las históricas pistas de ceniza. Me gusta tambien por sus 3 bucles de 7k. Así, cada corredor se sirve cuantos platos le apetecen... y sin embargo, todos los años gana por amplia mayoría el menu completo con los 3 platos.
¡Masoquistas del mundo, uníos!

El circuito se mantiene invariable, lo que creo es algo muy bueno para tener referencias. Es muy madrileño por su típica sucesión de toboganes. No, aquí no hay "gran" cuesta como en Latina o Fuencarral, pero tanta rampita acaba sacando bastante desnivel. (660 m. d. total según Garmin)


Hoy volvimos a tener reunión de pastores, como en Getafe. En la salida nos juntamos Dallas y yo con Alberto, Juan Carlos Danone, Darío, José Hita, Espi, y hala...a jugar!!

Juan Carlos y yo estamos aún de reconstrucción tres semanas tras los 42k de Sevilla. Pero como yo me encuentro bien en la salida, quiero hacer hoy experimentos a ver como se da. Saldré a esforzarme a tope mientras pueda, a ver a donde llego. Y allá que nos vamos...
Me voy por delante con la idea de ir empujando todo el rato, entre 175-180 latidos y ver si logro aguantar el tren. Además, voy corriendo sin tomar vituallas para ver como me manejo, tras abusar de ello en las ultimas carreras.

Y sí, los dos primeros bucles de 7k los aguanto a buen paso, pero al empezar el 3º las pago todas juntas. ¡El hombre del mazo existe! Aunque Juan Carlos intenta quedarse conmigo un rato para remolcarme, no hay manera y le pido que marche por su cuenta.
De ahí a meta, me dejo ir perreando hasta cruzar en 1h38.10 oficiales ( 1h37.54 netos)
El experimento ha dolido, pero acabo contento...y precocupado: Está claro que aunque me vea bien, 3 semanas son aún pronto para zumbarse una Media a todo trapo.
Problema: Quiero correr Mapoma el 27abr y luego la Media donostiarra a saco. Bueno, ya veremos. :-?

Mientras los triunfadores del día son Dallas, que acaba la carrera de los 7k mejorando en más de 1´su marca 2007 ; y sobre todo Hita que completa los 21k y vuelve así a las carreras por la puerta grande. Enhorabuena, Jóse!


Rematamos todos con el pic-nic de rigor, en el césped bajo el sol, que gusto. Aparece Teto, dando los ultimos toques a su inminente excursión a París ¡Suerte, espartano!

Próxima parada: Los 10k de la Carrera del Agua el 30 de Marzo

Recorrido y perfil Mapoma 2008

*Aquí teneis los resultados de Mapoma 08 completos en pdf

*Foto: Primer Maratón de Madrid 21 de Mayo 1.978

Aquí os dejo en formato pdf descargable el recorrido definitivo y el perfil de Mapoma 2.008.
Nos vemos allí, corriendo entre las garras del "oso".

¡Suerte a todos el próximo 27 de Abril!

"Chispazos Dallas": Arriba y abajo del Pto.Fuenfría

*Foto: dallas y mayayo en la pista de Majavilán al Pto. Fuenfría

¡Oé, Oé, Oé...!

¡Hola, aquí Dallas! Para los que no me conozcan, imagino que este post quizas no les diga nada pero para los que sí, confirmaran que mis neuronas algunas veces hacen crack.

Hoy en Cercedilla he conseguido hacer un entreno record: ¡Nada menos que 150’ !
Desde las Dehesas hasta Pto. de La Fuenfria ida y vuelta. Según el gps han sido 19 km y 1.300 m. de desnivel total. Y teniendo en cuenta que mi record de entreno hasta la fecha eran 10km en 71’ desde el Puerto de los Leones hasta la puerta de casa (cuesta abajo salvo algun pequeño tobogan) comprendereis que no solo esté contenta sino que lo tenia que contar. :-p

Desde mi hundimiento en la Sansil de este año con un tiempo de 70’ (mi MMP en 10km son 65’ en la Sansil ´06) mis entrenamientos han sido bastante malos. Así, llegamos a Marzo con un par de salidas de 70’ en el mejor de los casos

El último finde decidí ponerme las pilas e intentar entrenar un poquito más, por lo menos todos los sabados. Así, corrí esos 71’ en 10km sufriendo bastante.
Luego, entre semana como siempre no hice nada: Saliendo de casa a las 6:45, para no volver hasta las 20.30, apetece poco...
Pero esta mañana decidimos subir a las Dehesas para hacer algo de cuestas ya que los 10k de la Pista del Arcipreste van casi todo en bajada y de cara a las carreras no es buena idea.

Normalmente en las Dehesas hacemos un circuito de unos 4,5km de asfalto. Los primeros 1,2k son de subida y desde aquí vuelta todo en bajada. La idea hoy era intentar hacer algo mas para acercarnos a la hora de entreno en lugar de los 45’ de este recorrido.

Estiramos y salimos tranquis, ya que mis piernas no van muy sueltas y hasta el 1,2k es todo subida. Llegamos e intento subir un poco mas, ya en pista de tierra. No voy mal ya que desde aquí el desnivel afloja y las piernas van mejor. Poco a poco remontamos la pista. Dejamos atras los Miradores (4,5k), el Aurrulaque,y asi hasta quele pido a Sergio que me avise en el 7k ya que hay que volver… pero se le pasa y lo dice en el 7,100 (!) y claro una no puede terminar un entreno en 14,200 m., no tiene ningun sentido!

Así que decido seguir, y la “pajara” desaparece, por lo que haciendo un último esfuerzo y con la rodilla maltrecha y dolores varios consigo llegar hasta el puerto de la Fuenfría! ¡¡¡Oé Oé Oé!!!


Necesito parar un par de minutos para estirar la rodilla ya que ahora tocan otros 9k de vuelta pero lo bueno es que todo es bajada y con dejarse ir un poquito podemos conseguirlo.
Allá vamos. Pasan los km y los minutos y poco a poco llegamos al parking… Es la primera vez que entreno más de 70’ y lo mejor es que tampoco llego tan mal, quitando la rodilla que sí me molesta bastante.

Estoy muy contenta, y Sergio flipando. No sabe muy bien que es lo que me pasa en algunos momentos...como dice el deben ser esos “chispazos” no sé si de ingenio o de locura que tengo de vez en cuando, como el dia de la Behobia. Pero es que hay dias en los que todo va bien y uno rueda solo.

Lo dicho, que estoy muy contenta ahora necesito ser un poco más constante y no hacer esto sólo una vez cada 3 meses. :-)

Madrid 2003: Mapoma para un novato

Prólogo: Hace una semana completé mi 5º maratón. Cada vez un poco más rápido, cada vez un poco mejor en carrera. Hoy, al mirar atrás me hace especial ilusión ver como me atreví con los 42k por primera vez, en el Maratón de Madrid 2003. Visto ahora, me asombra la ingenua inconsciencia que me llevó a ponerme aquél dorsal.

Invierno 2002: Tras recuperarme de una operación de hernia discal, con demasiados agobios de trabajo y más de 95 kilos a cuestas decidí correr un poco "por salud". El 31dic02 trotaba por mi primera carrera popular: La Sansilvestre Vallecana. Fue una gran fiesta.
Despues logré acabar, aquí sufriendo ya, la Media de Madrid en 2h05. Y como había hecho 21k del tirón, pues me pareció que ya estaba listo para apuntarme al Maratón. ¿Lógico, no?

*Foto: Cruzando Plaza de Castilla en la Media Maratón Madrid 6abr03

Ojo! El suicido por zapatilla no era la idea. Sólo un caso de ignorancia pura. Hice algunos rodajes lentos, cuando y como podía, hasta sumar casi 60km/mes de rodaje (!!)
Ahora lo veo y me daría mil collejas por insensato, pero así fueron las cosas. (sic)
Y el caso es que, increíblemente, logré acabar aquél Mapoma y ser ya maratoniano

Aquí os dejo la crónica según la escribí entonces, sin retoques, con todos los increíbles errores y la ilusión de aquella (para mí) gran aventura.

Mapoma para un novato. 27 Abril 2003.

¡Y por fin llegó el día! Aunque la bola echó a rodar con la San Silvestre, la idea sólo tomó cuerpo tras varias carreras entre pinos en pleno invierno, arriba y abajo de Cercedilla.
Me sumí de nuevo en dudas tras sufrir metro a metro la media maratón.

Es 27 de Abril. El despertador suena a las 7:00 y en unos segundos todos esos pensamientos cruzan a gran velocidad por mi cabeza, y allá vamos. Tras mil dudas y chequeos en casa marchamos por fin en coche hacia la salida. Caerá el sol sobre el asfalto capitalino. ¿Será bueno, será malo? ¿Llevo demasiada ropa? ¡No tengo vaselina!

Desayuno 2 donuts en la gasolinera de Navacerrada. Ya en Madrid, encontramos vaselina, servicios, vestuario, decido la ropa a llevar: camiseta térmica interior, banda neopreno (para proteger la hernia discal), camiseta exterior y el buff para refrescar con agua.
Bajamos Alcalá camino de Cibeles y a cada paso los corredores parecen brotar de la tierra, y todos me parecen mas delgados, mas fuertes y muuuucho más rápidos que yo, claro.

Convocadas por un hechicero, las hordas confluyen a Cibeles, y allá en Correos me encuentro por fin con Miguel y David. Parecen muy sobrados, ellos como bragados maratonianos piensan en su marca, yo….en acabar y gracias!
Atado de zapatillas, vaselina y tiritas en los pies, estiramos y pasamos nerviosos el tiempo hasta ir a la salida. Nos centramos ya en la multitud que nos rodea...el chupinazo ¡

La ola empieza a moverse suavemente Castellana arriba. Al cabo de 4 minutos pasamos el arco oficial, acabo de empezar mi primer maratón. Sonrío al azul del cielo y a la euforia de correr en la marea que flota sobre el asfalto de la Villa. ¡Vamos allá! Termine o no trataré de disfutar al máximo. Eso sí, en mi pantalón van 2€ para coger el metro por si….
Miguel y David llevan un ritmo mucho mas suelto, y les animo a marchar. Al verles partir hacia delante, una nueva duda me corroe: 42 kilómetros sólo. :-?

En fin, solo queda sonreír y tratar de disfrutar. A paso tranquilo subimos hasta Pza. Castilla: sonrisas, bromas y nervios contenidos. Me encuentro con muy buenas sensaciones, y al pasar Cuzco me veo bastante seguro de que voy a terminar, que este será el primer Maratón de mi vida. Disfruto las vistas de las Torres KIO y aunque no tengo aún sed bebo ya en el primer control.

A mi altura llega el grupo-guía de las 4h 30m, son fantásticos, y voy bajando con ellos hasta Cuatroca. Sigo trotando tranquilo a 6 mpk y ya van 10k. Pimera hora de carrera.
Continuo así hasta llegar al 1er tercio de carrera y me veo bien. Sudo mucho, pero también bebo en cada puesto tanto como buenamente me entra.
Allá está la Pza. Salamanca...y sí, señor: Ana ha traído también a mis padres, me alegra mucho verles a todos juntos. Aún marcho casi a 6 mpk, pero no sobra ya nada para acelerar.
Seguimos por la tapia del Retiro, mientras la Puerta de Alcalá nos ve acercarnos ya bajo un sol que se hace notar.

De momento, la máquina rueda de cine, no hay ampolla ni dolor de hueso ni aviso de tirón, aunque sudo mucho bajo el sol y voy notando que baja la potencia del motor.
Pierdo a los globeros del 4h30 pero estoy confiado en llegar a meta, tarde lo que tarde.
Remontamos Génova muy concentrados. Desde el eterno Café Comercial empezamos ya la deriva descendente hacia el Viejo Madrid, las calles se estrechan y el ambiente crece. Buen público aquí, bajando por Chueca y Montera.
Desembocamos en plena Puerta del Sol, abrazados por un público entusiasta y numeroso, que te hace saborear el momento y disfrutar de la carrera. Mayor abajo camino ya de la Media Maratón en uno de los tramos mas sabrosos de la ruta, y donde los pies parecen más ágiles.

Por fin, el arco de la Media Maratón. Lo cruzo en 2h08 y siento un subidón, no he batido mi marca anterior, pero me siento muy seguro de terminar el maratón hoy.
Pasamos ante las hordas de turistas, y frente al Palacio Real. Abundan ya los que han dejado de correr para andar. Al coronar Princesa remonta un poco mi moral.
Pesan mucho las piernas y la cabeza en la Universitaria, 17k aún por delante imponen mucho. Me desanima un poco ver en las curvas que la ola principal va por delante de mi, y me voy quedando en el pelotón de rezagados.

Lo más duro está por llegar. Lo noto al bajar hacia el Manzanares y enfilar el tramo que mas me hará sufrir: las enormes avenidas ensoladas junto a la M-30. Vamos buscando el “muro” del 30k, y el primer tortazo me cae más bien en el 28k al entrar en esa avenida. Mi trote baja a 7 mpk, y el objetivo parece estar del 4h40 en adelante. Me trago de golpe 1/2 L de Aquarius, parece que ya voy un poco seco.

Caracoleamos hacia la Casa de Campo. Allí el recorrido pone una cara mas amable, bajo las frondas y un público generoso. “No lleves los hombros tan rígidos, relájalos” Trato de hacer caso al consejo. “Vamos, estos son los kilómetros del maratón, ¡hay que sufrir!” me dice un corredor veterano a mi vera.

Por fin, cruzamos Virgen del Puerto para tocar el 35k, mi ritmo se ha hecho ya pesadote y una corredora de la organización me acompaña unos metros: “Que tal vas? Animo, manten ese ritmo que llegas al final, poco a poco”.
Al ver la gran rampa que nos tiene que sacar del Manzanares, me desfondo y empiezo a andar. Las piernas me duelen y los músculos parecen piedras al cambiar el gesto, trato de andar y soltar las piernas hasta llegar a mi querida Cuesta de la Vega. ¡Aúpa! Aprovecho una pequeña bajada para volver a trotar, mientras una lucha constante se libra dentro de mi. Cada paso trotando es un triunfo. Pese a todo, sé que voy a llegar, ¡Voy a terminar mi primer maratón! Y la idea me anima y alegra un poco el sufrimiento.

Ya son casi las 2 de la tarde y el sol me quema los brazos y la cara. Hace algunos kilómetros que no hay realmente compañeros ni bromas, cada uno vamos perdido en nuestro debate interior, “¿Corro? ¿Ando? ¿ Lo dejo? “
De pronto, veo el final de la rampa de Embajadores y oteo a lo kejos el km40, mis piernas se animan. Voy a terminar corriendo ¡hombre que sí! A por el mar, que ya se adivina...

Y venga Embajadores arriba, bombeando las piernas hasta llegar a Atocha. ¡Por fin!
Estoy en la Castellana de nuevo, y arriba los corazones. Aún amenaza el tirón…
Ya veo los arcos de meta, oigo los gritos del locutor. Me acerco casi vacío de todo, solo un resquicio para buscar una cara amiga entre las vallas. Allí están ¡Alegría! Unos metros mas de soledad, y suena el pitido final del chip al cruzar la línea de meta de mi “Mapoma para un novato”.

Epílogo: Acabé muy contento en 4h53 de crono oficial, y tan orgulloso de mí mismo que casi no cabía por la Castellana. Pero también tan castigado que hasta Diciembre del 2.006 no me atreví a volver a meterme con Filípides. :-))

Exactamente 5 años despues, estaré de nuevo bajo ese arco de salida. Si me veis una sonrisa tonta en la cara mientras corro, quizás me esté acordando de aquel insensato que en pleno 2003, en ese mismo tramo, sudaba como un poseso y juraba lo de "Una y no más, Santo Tomás"

Maratón Sevilla 2008: Dos en la carretera

Los resultados del Maratón de sevilla 2008 los teneis aqui

Son las cinco en sombra de la tarde, Lorca dixit. Y aquí estoy yo, en plena Real Maestranza de Sevilla esperando a que mañana salga por la puerta de chiqueros mi 5º encierro de 42k.

*Foto: La Maestranza de Sevilla, vista desde la Puerta del Príncipe

"No hay quinto malo" dicen por aquí. Ja! Los presagios son de peli de terror:
-La semana pasada no pude ni calzarme zapas. Ni idea de mi forma real.
-Alex se cae del cartel el mismo Viernes. Toca correr los 42k sólo.
-Dado el circuito, parece que Dallas solo podrá verme salir y llegar. Sin apoyo.

"Podría ser peor, podría llover.." Ja! Y llueve sobre la Maestranza. Llueve a chorros a las 5 de la tarde del sábado, sobre los naranjos y los coches de caballos.
Pasamos el Sábado turisteando empapados, y los augurios se multiplican como en un expediente X. Paseando por Santa Cruz, se nos aparece este espectro:

¿Alguien da más?

El objetivo es sobre todo acabar sano, sin calambres, cara a buscar marca en Donosti 08. Si además se pueden mejorar ya los 3.42.28 de Donosti 07, mejor que mejor. Pero eso fue hace solo 3 meses, así que no se esperan milagros.

El circuito es plano, pero soso. (Detalle del circuito aquí)
Grandes avenidas entre barrios nuevos en su mayoría, aunque adornado por el paso de los puentes del Guadalquivir y tramos corriendo por parque.
Eso sí, gran marco de salida y meta en el Estadio de La Cartuja.
Amanece por fin el día de la carrera. De momento no llueve, bien!


Aunque el cielo está de aquella manera, me uno al resto de la procesión dorsalera y me preparo para hacerme una túnica a medida.

La mía, nobleza obliga, tiene que ser de la hermandad de La Quinta Angustia: Hermandad de penitencia de gran abolengo, fundada en el 1.500 dc aprox. Hábito morado.


Las 9 en punto de la mañana, salimos. 14ºC ya, y subiendo. Noto la humedad muy rápido
y mi cuerpo se defiende rompiendo a sudar por todas partes.
Aparte de eso, pongo el ritmo de 5mpk igual que en Donosti y en toda la primera media dejo que me guíen los globos del práctico de 3.30 a unos 100 metros por delante.
Al paso por el 14k ¡Sorpresa! Ana ha logrado llegar hasta aquí e incluso me hace llegar 1/2 L de isostar que engullo rápidamente.

Un poco más allá veo descolgarse del grupo 3.30 a un corredor del CD.Danone madrileño cuya marca en media es mucho mejor que la mía.

Parece que la humedad sevillana no le ha sentado bien, (Al final, entrará en meta con 3.59 muy sufridas) y verle descolgarse me hace sentir un poquito aprensivo. Yuyu.

*Foto:CD.Danone delante. Uniforme blanco-rojo-azul

Preocupado por el desgaste ambiental, voy tomando de todo. Asi, me paso de rosca en beber/comer, pero sólo lo descubriré luego.
Llega la media en 1.44.27, casi clavado con la de 3 meses atrás.
Ahora, a ver como termina mi quinta angustia: Solo 21k por delante, a por ellos!

Siguen cayendo los km a 5.00-5.30. Algún dolor, algo de reflex, y...por fin! Último paso por el Puente de La Barqueta. Es el 38k, y vamos ya para el Estadio.
¡Nueva sorpresa! Ana ha logrado colocarse allí tras una gira andalusí, me animo.

En este último tramo voy recogiendo cadáveres a manta. La humedad y la distancia hacen estragos en el remate. Miro el reloj y me veo en tiempos para 3.35 si empujo. ¡Dale pues!
Eeeepa! Forzar y subírseme el gemelo es todo uno.
No pasa nada, esto en los 5k del postre es más que normal. Paradita de 2´para estirar y en seguida vuelta a la faena. Ahora ya directo hasta el túnel de entrada. Al cruzarlo me siento como un Abel Antón cualquiera (Campeón mundial aquí en el 99) , y desemboco por fin en el tartán.

Crono oficial de 3.37.07 y MMP. Casi 5´30 menos que en Noviembre, bienvenidos son.
Estoy contento, y aliviado con mi carrera-ogro. No tuve más dolores que los de todo maratón.
Es más, según acabo tengo solo dos cosas en mi cabeza: Una, encontrar rápido un excusado para "ajustar" el contenido de mi estómago. Dos, apuntarme a Mapoma sin falta. :-)

*Foto: Reportera y nazareno al final del vía crucis. Alegría!

Ya solo queda ponerme en manos de mi choferesa sueca para el retorno al hogar. Ella completa tambien, con tenacidad nórdica, su particular maratón de 1.000km al volante en un fin de semana de "Dos en la carretera".

Por el largo camino de vuelta, se suceden llamadas, mensajes y recuerdos agradecidos para todos esos apoyos que me llegaron y que tanto me han ayudado en esta penitencia.
¡Gracias Alberto, Alex y Marijo, Arancha, Carlos , Elmo y Encarni, Espi, Pablo, Pedro, Sui, Sylvie y los demás!

Ojalá pronto compartamos procesión por las calles de Madrid, a golpe de zapatilla. :-))
Algunas ideas para ello: 10k del Agua, Media Universitaria y Media de Madrid.

PD: A primeros de Junio recibo por correo una agradable sorpresa. La organización me remite mi diploma de finalista. Viene a todo color e incluyendo mi tiempo bruto, neto, y puesto final en carrera. Un detalle elegante que nos anima a pensar en volver para Marasevi 2009.
¡Gracias!