Carreras de montaña 2008. FEDME.

Acaba de llegar el calendario oficial de carreras por montaña 2008 de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME). ¡Alegría!
Son 5 carreras: 1 Campeonato de España + 4 pruebas de la Copa de España.
Antes de detallar el calendario, resumo algunas de las dudas que suelen surgir al verlo por primera vez.

¿Es obligatorio estar federado en montaña? Sí para puntuar, aunque en alguna permiten correr sin licencia. Info detallada sobre cómo federarse en la web de la federación madrileña de montaña. Yo, desde luego, me federo. El seguro me vale para estas carreras y para toda actividad de monte que haga (escalar, bici, barrancos, etc..) en todo el año.

¿Que es el "coeficiente" de una carrera de montaña? Su nivel de dureza. Esto es, para que la FEDME te considere carrera por montaña debes tener >20 km y subir al menos 1.000 m. De ahí en adelante, todo lo duro que quieras, sin límite.
Para medir esa dureza, se multiplican los km x los metros de subida / 1.000 (La bajada va de propina) Esto es, 20 km con subida de 2.000m y otros 2.000 de bajada tienen 20k x 2.000 m subida / 1.000 = coef. 40. Cuánto mas dura es una carrera, más puntua en el campeonato, claro.

¿Hay otras carreras de montaña además de éstas? Muchas, por todas partes. Unas más duras, otras menos. Estas 5 son sólo las elegidas por la FEDME para su campeonato 2.008. Por eso tendrán un ambiente especial, y además vendrán grandes figuras. Muy buenas razones para pensar en correrlas este año,creo.

Y ya puestos en situación, pasamos a las cinco elegidas para la gloria 2.008:

Campeonato España individual y selecciones autonómicas.
Gran Premio Buff-Salomon
15jun08: II Marxa Magdalena-Penyeta Roja (Castelló) Solo Federados FEDME.
38 km y 1.900 m desnivel positivo = coeficiente 72
Organiza Club Deportivo Marato i Mitja Castelló-Penyagolosa.
Magníficas vistas de la costa mediterránea que durante buena parte del trazado tendrán ante si los participantes. El podio masculino y femenino formará el equipo FEDME-Buff/Salomon, que en Agosto se desplazará de nuevo a Suiza para participar en la prestigiosa carrera alpina Sierre-Zinal.

Copa de España

20abr08: V Carrera por Montaña Camañas-Pico Palomera (Camañas / Teruel)
22 km y 1.100 m desnivel positivo = coeficiente 24
Organiza Club de Montaña El Espino.
Un recorrido que transcurre a través de monte abierto, barrancos y encinares, que culmina con la ascensión a la cima más emblemática de la comarca, el Pico Palomera (1.496 metros)

18may08 VIII Cursa de Muntanya de Paüls (Paüls / Tarragona)
23 km y 1.600 m desnivel positivo = coeficiente 37
Organiza Unió Excursionista de Catalunya - Tortosa
Por los impresionantes parajes del Parque Natural dels Ports de Tortosa-Beceit.
El Tossal d'en Grilló (1.071 metros) es el punto más elevado de la carrera, que a pesar de su modesta cota no dejará indiferente a ninguno de los participantes a una carrera muy técnica, que transcurre por un macizo calcáreo de relieve escarpado y abrupto.

*Foto: Salida XX Cross Cuerda Larga 2.007

6jul08: XXI Cross de Cuerda Larga (Navacerrada / Madrid)
27 km y 1.900 m desnivel positivo = coeficiente 51
Organiza RSEA Peñalara.
Es, con la navarra de Zubiri, mi carrera de montaña favorita hasta hoy.
Para 2008 se ha endurecido el recorrido habitual de la carrera para adaptarlo al reglamento FEDME, de ese modo la salida se traslada a Miraflores de la Sierra aumentando tanto el kilometraje como el desnivel acumulado. El trazado recorre el cordal de la sierra, pasando por algunas de sus cumbres más emblemáticas, como Cabezas de Hierro (2.381 metros), la cima más elevada de todo el calendario FEDME 2008, finalizando la carrera en el Puerto de Navacerrada. (1.786 m.)
Para más info, aquí teneis la crónica del Cross Cuerda Larga 2007.

14sep08 IV Quebrapates-Peña Mea (Pola de Laviana / Asturias) Solo Federados
30 km y 1.800 m desnivel positivo = coeficiente 54
Organiza Grupo de Montaña Peña Mea
Transcurre por el paisaje protegido de las cuencas mineras, un maravilloso entorno natural que tiene como cima emblemática la Peña Mea (1.560 metros).

En fin, se buscan voluntarios para irse por ahí a correr por el monte el año que viene. ¿Alguien se apunta?

IV Carrera Navidad Cercedilla-Resultados

*Los resultados completos de la IV Carrera de Navidad de Cercedilla los podeis consultar y descargar en pdf aquí

Por fin llegó la primera carrera pos-maratón San sebastián. Tres semanitas de recuperación previa para esta carrera de montaña suave. ¡Que ganas tenía!
Para variar, despues de unas semanas de sol se levantó el cielo plomizo, aunque sin un frío excesivo para la tierra. Unos 3ºC.

En la salida, mucho nivel en cabeza con grandes nombres del atletismo de toda España que vienen aquí a competir en un recorrido ameno y divertido. Los populares, a disfrutar tanto en carrera como luego del calor de los bares, asadores, mesones y fogones todos de Cercedilla.
Al final, 1.274 corremontes llegamos a meta. Tiempos de 36´(¡!) a 1h28 para 10,3k de carrera de montaña con unos 800 m. de desnivel acumulado total, según el Garmin.
Sin duda, la edición mas rápida de la carrera, tal como esperábamos por el circuito, la meteo de estas semanas y el nivel de los inscritos.


El pistoletazo, como siempre, se da con 10 minutos de retraso para no cruzarnos con el tranvía al Puerto Navacerrada.
Salimos y empezamos a subir siguiendo los raíles del tren, para enseguida desviarnos y meternos ya entre pinares por senderos de tierra compacta y algo de piedra suelta.

Básicamente la carrera tenía un perfil amable, y con bonito paisaje: Los primeros 4k de subida progresiva para ganar 200m, luego un sube-baja de otros 4k, y para rematar los ultimos 2,3k de bajada a la Plaza Mayor.


En fin, con sol o sin él el recorrido me pareció un encanto: Mucha senda de media ladera, muy disfrutona de correr por entre el bosque. Allí se nota el fresco pero no llega a morder, y menos con las 3-4 rampas que salpican la ruta. Son cortas, pero pinas.
Y de postre, una bajada donde dejar correr las piernas a todo lo que den.

En fin, por lo me toca salí con Merak (ensaya su acento argentino a lucir en Andes, tiembla gurisa! ) y con Alberto. La idea era empujarme para ir recuperando forma tras el maratón.
Como de costumbre, ambos galgos se me fueron un poco por delante en las rampas aunque no dejé de tenerlos a la vista en casi toda la carrera. Eso sí, a costa de darle a 174 latidos de media.


Lo que más disfruté fue la mitad central de la ruta: Senderos y revueltas estrechas en sube-baja, todos en fila de a uno bajo los pinos. Rematamos con la rápida bajada hacia el Ayuntamiento. Primero en tierra y piedra, despues en adoquín y por fin en asfalto, para entrar en 53.13. Alberto y Merak han llegado más de medio minuto por delante.
Enseguida nos juntamos los tres con nuestro equipo de animadores: Teresa y Pablo, Mariajo, Marcos y Gemma. Nos cambiamos de inmediato y esperamos al segundo grupo en carrera.
A Dallas le toca hoy estar de reportera para inmortalizar el evento, suyas son todas las fotos del dia :-)

Chus, Julio y Alex iban por detrás en grupo con éste último como liebre. Por fin, vemos a los chicos encarando a meta, y unos minutos atrás llega tambien Chus. Alegría!


Eso sí, en cuanto paras de correr se nota el fresco serrano así que rápido rápido nos vamos todos a comentar la jugada al bar. En la barra, más que las cañas (que haberlas haylas) las estrellas de hoy son los carajillos e incluso las sopas de la tierra. ¡Bienvenidos al Guadarrama!

Ahora, a ver si San Silvestre se porta bien con todos para darle una salida bonita al año. ;-)

Promoción Navidad Vodafone: Servicio pésimo

Aunque en los años de blogero que llevo me he resistido siempre a meter temas ajenos a la montaña y las carreras en el blog, hoy tengo que hacer una excepción y usar la bitácora como psiquiatra digital. ;-)

Necesito desahogar un poco mi frustacion de pequeño "David Consumidor" cuando el "Goliath Vodafone" me cobra pero no me da el servicio pagado, y además me obliga a un via crucis de llamada en llamada, perdiendo más tiempo y dinero a cada día que pasa.

Así que, siguiendo el ejemplo de Hita de hace unas semanas os resumo lo sufrido, para que sirva de aviso a navegantes...

20nov07 Se me rompe mi veterana Palm, compañera de varios años.
Soy cliente de Vodafone desde hace muchos, muchos años. Decido aprovechar su promoción de Navidad Vodafone y reponer urgente mi herramienta de trabajo.
Pido por teléfono a Vodafone un nuevo Palm Treo 750v, me costará 295€ + 2.500 puntos (Y permanencia 18meses). Confirmo el pedido.

24nov07 Recibo el pedido. Compruebo en casa que el terminal no funciona: El microfono no recoge la voz, no se puede hablar por él con nadie :-((

27nov07 Verifico el terminal en una tienda física de Vodafone.
Me confirman que no funciona y que lo devuelva por el mismo sistema que se pidió.
Llamo al servicio Vodafone con la incidencia. Me comunican que pasará UPS a recogerlo y en 5 días tras la recogida llegará el nuevo terminal de reposición.

29nov07: Vodafone me cobra de mi cuenta bancaria los 295€ de coste del pedido, pese a la incidencia ya en curso.

30nov07 UPS me recoge el terminal que nunca ha funcionado.

Pasan los días............

12dic07 No ha llegado aún el nuevo terminal ni noticia alguna de Vodafone.

Como no puedo esperar más, llamo para intentar resolverlo urgente.
Error! Me encuentro metido en un carrusel endemoniado, a saber:

Llamada 1-12dic: Llamo al servicio atencion cliente vodafone 123 para cancelar la orden.

Una representante argentina de Vodafone llamada Miriam me responde que:
l. El terminal averiado les llegó por UPS, todo correcto ahí.
2. La reposición está en curso por Vodafone. No hay fecha de entrega nuevo terminal.
3. Si deseo anular el pedido de 20nov07 a Vodadone del nuevo terminal y solicitar reembolso de puntos y dinero debo CONTACTAR CON UPS para anular el proceso. Solo así podrá Vodafone proceder luego al reembolso ¿?

Llamada 2-12dic: Llamo a UPS según instrucciones de la operadora argentina de Vodafone.

UPS me comunica que eso es un error, que ya se ha producido varias veces con el call-center de Vodafone en Argentina. UPS como mensajería jamás puede cancelar un pedido de un cliente a Vodafone. Es un tema ajeno a ellos.
UPS me remite de nuevo a llamar a Vodafone.

Llamada 3-12dic: Vuelvo a llamar a Vodafone. Me atiende de nuevo una argentina, Ana.
La comunicación se corta a la mitad. Mala cobertura Vodafone con su call-center :-((

Llamada 4-12dic: Vuelvo a llamar a Vodafone. Me atiende una española, Elisabeth.
Me confirma que la info de la 1ª operadora Vodafone de Argentina es errónea, y me comunica que pasará los datos al departamento de Calidad de Vodafone para que estudien el caso.
Tras su estudio, y si así lo entienden, quizás me reembolsen el dinero y los puntos.

Elisabeth me da un número de referencia para la incidencia y me informa que se pondrán en contacto conmigo en el futuro desde el departamento de Calidad de Vodafone.
No hay fecha de resolución.

Llamada 5-12dic: Me llama una máquina automática de Vodafone, para hacerme 4 preguntas mecánicas (responda sí o no) sobre mi grado de satisfacción con el servicio telefónico del día. ¿Será una broma? No, es increíblemente real.

Mientras, yo sigo:
-Sin la Palm para trabajar que encargué el 20nov07
-Sin los puntos ni el dinero que me cargaron en cuenta el 29nov07, pese al parte de incidencia.
-Sin poder trabajar adecuadamente desde hace 18 días al no tener la Palm que necesito, ni el dinero para comprar otro en otra parte.

En fin, menos mal que soy lo que Vodafone llama "cliente platino" y llevo años y años de contrato con ellos. Si no me "apreciaran", no sé que servicio me habrían dado...

PD: Y encima, patrocinan a Hamilton. ;-)

Maratón Donosti ´07: Aquí remamos todos

San Sebastián ´07 ha sido mi 4º maratón, tras un debut kamikaze en Madrid ´03 que retomé con precauciones en Lisboa ´06 y el más reciente Londres ´07. Y desde luego que no tuve dos iguales.

El donostiarra ha sido muy especial:
Por un lado, la alegría de correr sintiéndome acompañado por primera vez en todo momento, tanto por los gritos de nuestras animadoras como por mis cuates en carrera.
Por otro, he conocido nuevas cotas de castigo por mis viejos enemigos los calambres. Me han llevado durante esta carrera a rincones muy oscuros en mi cabeza, de los que si no es por mis compañeros de trainera, no salgo.
Así que, eso de que el maratón es una prueba solitaria, pues....casi que no, que aquí remamos todos.

El recorrido del Maratón de San Sebastián 2007 eran 3 bucles: Los primeros 5,3k(línea verde), dan paso a dos grandes bucles gemelos de 18,4k que abrazan Anoeta, Kursaal, la Concha y más allá (línea roja) para rematar con una fa-bu-lo-sa vuelta final al tartán del estadio de Anoeta, coreada por música y público.

El buen perfil y la filosofía elitista de la carrera, que cierra control a 4h30, la hacen diferente a otros maratones masivos. Tambien es muy distinta la atención al corredor y la sobreabundacia de participantes afilados. Aquí el público, la bolsa y los avituallamientos sobrepasan lo que esperas, aunque problemas como el tráfico paralelo deban aún mejorarse.

Al salir el día de la carrera, vemos que inesperadamente ha despejado y que la temperatura es de 5ºC. Bueno, viniendo de Cercedilla... Hala, a los remos!
Alex y yo lo habíamos entrenado juntos durante estos meses, y con esas condiciones todas las pruebas (Behobia incluida!) nos decían que el 3h30 estaba a tiro, imprevistos aparte. Así que nos vamos a la salida a por ello, con el ritmo de 5 mpk tatuado en la frente.
Miguel mientras, venía a rodar tras una preparación muy anarca. Se queda por detrás de nosotros en la salida, a solas con su compañero de carrera.
Y allá que soltamos amarras todos despues del pistoletazo.

Los primeros 24k pasan por mí como un sueño del que no me gustaría despertarme nunca:
Corro a la par de Alex y de Jesús, un fichaje de Béjar.
Clavamos el ritmo-objetivo, sobrados. Pasa la media en 1h43m30.
Dallas, Mariajo, Encarni y Arancha nos animan y apoyan en cada bucle.
Nos cruzamos con Carlos y Miguel, todos sonreímos.
Bogamos por toda la bella Easo, se lo merece. La afición nos jalea.
Ojalá pudiera seguir corriendo así para siempre...

Al pasar el 24k, algo me despierta del sueño. Es el primer aviso de calambre en un gemelo. Lo niego.
No puede ser: He entrenado bien. Llevo una semana tomando plátanos, sales y demás. Corro con un cinturón de bidones de agua con sales que voy tomando. A más a más, miel y tabletas de isostar me acompañan.
Así que le digo al calambre que no existe, y me vuelvo a soñar que sigo corriendo a 5 mpk con Alex y Jesús.
Hasta que ya en el km27 vuelve la pesadilla y ahora ya no la puedo ignorar...Dios!
Ahora sí, salgo de golpe del sueño. Lo primero, apagar el incendio de rabia que me abrasa, cabreado conmigo y con el mundo. Despues, bajar el ritmo a 5.30 y dejar que mis cuates de 3h30 se vayan por delante con mis ilusiones.
A mí bastante me espera con llevar la trainera a puerto, si es que puedo.

Jesús se queda un rato haciendo la goma conmigo por si me recupero, pero tras probar le digo que tire y me resigno al calvario que me espera: 15k aún por delante y a rezar para que no se me bloquee definitivamente ningun músculo.

Ahora mi maratón donostiarra es más bien un mar embravecido. Pasar cada avituallamiento, pelearse ola a ola buscando una bahía en calma. Entre medias, me meto todo lo que puedo: Agua, aquarius, geles, lo que me den. Es un pulso entre el agua que me entra por un gran boquete, y lograr mantenerse a flote para volver a puerto.

Y ese pulso lo van a ganar en gran medida mis cuatro animadoras. Al 30k llego bien tocado, y allí están para vitorearme como a Gebreselassie. Recibo 1/2 litro de agua con sales y una bolsa de miel. Y sobre todo, la imprevista promesa de Arancha de que cuando vuelva aquí en el 38K, vendrá corriendo de liebre ya hasta meta.
El resto del equipo estará en las gradas de Anoeta para la apoteosis, porque están segurísimas que llego.

Del 30k al 38k paso un purgatorio atroz, nunca me dolieron tanto las piernas. Paro dos veces a estirar y desbloquear gemelos rebeldes. En el 32k me pasa el práctico oficial de 3h30 y su cohorte. Los km cada vez eran más largos. Tanto, que uno llegó a medir 7´30
Llego al fin de vuelta al 38k y me engancho a mi liebre-salvavidas. Ella pone todo el entusiasmo que yo ya no siento. Y sí, remando dos se va más rápìdo, aunque haya una vía de agua abierta.
De ahí a meta, y juro que aun no sé como, Arancha y yo volvimos a subir el ritmo que por momentos llegó hasta los 5´20
Por fin, un mundo y medio despues, la lancha de salvamento me dejó en la bocana de Anoeta para que disfrutara la vuelta final. Con el "I will survive" atronando el estadio y Dallas, Encarni y Mariajo gritando "¡Sergioooooo!" desde las gradas. Aún se me eriza todo.

Con ese ambientazo, me esmeré en intentar una recta de meta erguida y digna. Que menos! Acabé en 3h42.38 (MMP versus los 3h56 de Londres07) pero creo que no debí quedar muy convincente porque Ana bajó rápido de las gradas a buscarme, y se fue directa a las camillas de los fisios! :-))

Luego me enteré que tanto Alex como Miguel habían logrado acabar sin despertarse de su sueño.
El uno batió "nuestro" reto de 3h30. ¡Bravo Alex! Su alegría es tambien la mía.
El otro demostró que hace casi el mismo tiempo entrenando que sin. :-? Oooops! Esto da para que te escribas al menos un post urgente, Morea. Tu dirás

Y entre tanto zarandeo sentí más que nunca que en esto del maratón (como en tantas cosas) remamos todos.
Y sí, tambien empujan todos esos ánimos llegados por el éter digital, claro que sí! Gracias Espi, Alfonso, Ali, Merak, Santi, Correora, Pedro y todos los demás.


No sé si volveré a correr los 42k en mucho tiempo, porque este ha sido muy doloroso. Pero sí estoy seguro que volveré a San Sebastián ´08, porque aquí sentí al correr las palabras de M.Luther King: "I had a dream..."

Maratón San Sebastián 2007: Previo

La previsión de meteo para el maratón de San Sebastián del Domingo es de lluvias moderadas a fuertes, con vientos de intensidad media y temperaturas de 6ºC a 11ºC.

Abierta IV Carrera Navidad Cercedilla-Recorrido

El próximo 16DIC a las 10:30 se correrá la IV Carrera de Navidad de Cercedilla, la San silvestre más popular de la sierra.

Para irse ambientando, ayer nos cayó la primera nevada del invierno aunque por esta vez no cuajó. Ahora mismo llueve con ganas sobre los pinares que alfombran los Siete Picos.

Lo que está claro es que un año más, ésta será la elección perfecta para iniciarse en carreras de montaña ; o para que los corremontes veteranos pasen un rato divertido y disfrutón. Cuatro ediciones de la carrera han visto cuatro circuitos distintos, todos de 9 a 12k.
Es una filosofía deliberada de dar a conocer a los populares la enorme red de trochas, senderos y veredas que ofrece nuestro pueblo para trotar.
Serán por eso también los cambios de Mapoma cada año? Claro! Así da a conocer insospechados rincones de la capital :-))

*Mapa de sendas del Valle de la Fuenfría en Cercedilla

Recorrido IV Carrera de Navidad de Cercedilla: La San Silvestre Cercedilla 2.007 sale y termina en la Plaza Mayor, como ya es tradición. Por el camino, habrá más de 5km de subida inicial. Larga salida por asfalto que inicia la ascensión a los depósito s de agua de la Paloma. Luego serpea por las laderas de la zona de Las Dehesas antes de iniciar el retorno en un largo descenso para completar los 10k aprox de carrera.

*Aquí teneis el Recorrido IV Carrera Navidad de Cercedilla 2007, recién publicado:
(Próximamente, perfil altimétrico)



En el intermedio, es casi seguro que haya que cruzar tramos de barro, nieve, bosques espesos, vadear arroyos crecidos y cruzar demás rincones de gran encanto para el corredor. No todo iba a ser asfalto y carreras a 4´00 el km, no?
¡Bienvenidos a Cercedilla!



Ah! Y como fichaje especial este año viene un atleta recién bajado del podio de la Behobia: Martín Fiz vendrá a correr, e incluso nos dará el día previo a la carrera una conferencia en el Centro Cultural Luis Rosales de Cercedilla.

Por nuestro lado, solo deciros que Alberto, Alex, Dallas, Wild-runner y yo ya hemos reservado dorsal y que aquí estaremos esperando a quien se anime.

PD: Hoy 13dic hemos ido a dar un paseo completo por todo el recorrido de la carrera de Navidad de Cercedilla 2007. solo deciros que ya está balizado por la organización, y que el piso está completamente seco y compacto, por lo que a no ser que de aquí al 16dic caigan furias del cielo la carrera será la más rápida de las IV ediciones disputadas. El paisaje, delicioso con predominio de muy rápidas veredas a media ladera entre el pinar y el granito :-))

Maratón Ekiden Torrejón: L@s tapa@s

*Los resultados completos en pdf del maratón Ekiden de Torrejón están aquí

"Ir de TAPAO: Se dice del que en las salidas de las carreras no para de comentar lo mal que está, que nunca corre mucho, que las marcas no le importan, PERO ES MENTIRAAAAAAA..." (Pedro P.)
Y el Ekiden Torrejón fue nuestra apoteosis del tapao, versión masculina y femenina.

*Foto: equipos "Moxigeno" y "Peor imposible" bien tapaos antes de la carrera

-Primero, el tapao clásico por la meteo: -1ºC al llegar a Torrrejón, daba miedo pensar en salir a correr. Unos chocolates con churros y unos rayos de sol despues la cosa se fue arreglando y ya apetecían las zapas.
-Segundo, el tapao corredor: Vimos que los 12 relevistas que íbamos, todos aparecimos "a rodar", "tocado", "ayer corrí un cross" y demás miserias....Al acabar la prueba, casi la mitad sacamos MMP o similar. Sin comentarios. :-))

El circuito de 2,5km de bucle con poco desnivel, lograba atravesar 4 superficies distintas: tierra, asfalto, hormigón y baldosas. Por demás, lugar agradable para correr, muy buen ambiente, bar del corredor, vituallas. Gracias a la organización. Mas carreras así, por favor!
Y la afición respondió: 58 equipos logramos completar esta prueba, comparados con los 44 finalistas del Ekiden de Mayo.

Las 6 postas por equipo eran: 7,2k + 5k + 10k + 5k + 10k + 5k
En el equipo masculino "Moxigeno" los relevos iban así: J.Hita, Pedro P., Mayayo, Elmo, Wild-runner y Cameo.
En el equipo mixto "Peor imposible",las tandas eran: Encarni, Dallas, Alicianuro, Mariajo, A.Hita y Elena.

En carrera, me impresionaron sobre todo dos cosas:
Las postas de Wild-runner y Alex en mi equipo, que corrieron a ritmos de 4.04-10k y de 4.01-5k en ese bucle todo-terreno. Ahí queda eso...
La última posta de nuestras "vecinas", donde todas las chicas se juntaron para arropar a la última relevista. Bravo!

*Foto: Las chicas del "Peor imposible" apoyando en la ultima posta

Y ahora, a esperar un maratón el próximo domingo. Lástima que esta vez me toque una sola posta de 42,195 km. A ver como sale todo! Nerviosssss....

Behobia-San Sebastian 07: Sub 90´ !

*Los resultados completos en pdf de la Behobia-San Sebastian 2.007 las teneis aquí

Para los debutantes, correr la Behobia-San Sebastián por primera vez es casi siempre un placer en sí mismo, una ocasión muy especial que saborear.
Para los ya infectados por esta carrera, al gusto por el toboganero recorrido y el soberbio ambiente se le añade la intríngulis de mejorarse a sí mismo un poquito cada año.

*Foto: debutantes en Behobia07 a punto de ser infectados por el virus
"Mire, Doctor House: Debuté en 2.006 y acabé muy contento los 20K en 98´, aunque no pude aguantar el ritmo de 93´ que lograron Jon y Arantxa.
Para 2.007, mi marca en la media universitaria de madrid me ganó un dorsal rojo, el de quienes corren la Behobia en menos de hora y media.
Con esos honores, y como decía Alatriste: No queda sino batirse, no? "

A favor: Tenía 5 puntos
La experiencia del año anterior
El alto nivel de los corredores aquí, verdaderos galgos del Norte.
Una enorme ilusión y la buena forma para el maratón del 25nov
Un día delicioso, con sol y 13ºC
Ah! Y el (mal) ejemplo de Kamikaze Dallas: Si ella iba por los 20K con su método "anarquista Melendi", cómo no iba yo a cumplir mi reto !
En contra: Solo 3 puntos.
Viernes y sábado de turisteo. Me quedé incluso con ganas de sidrería...
No tenía compañero de ruta: Alex, Arantxa y Jon salían de azul, 4´ atrás. Alberto y Eduardo iban de rojo, pero a por 85´. Inalcanzables.
La Behobia 07 eran unos 100-200m extra por obras. Ergo, 25"-50" de propina...

Conclusión: Gana el Atleti 5-3 ! A por ellos...
Así que mi objetivo según íbamos para la gasolinera era el sub90 ; el verdadero rompeolas de esta carrera. Hasta lo firmé en la porra que hicimos en el café matutino!

Salida y los primeros 6k que me salen de cine: Si hay atascos, me espero. No me subo a ningun bordillo. Las pulsaciones suben poco a poco, pero siempre por debajo de mi umbral anaeróbico, y encima...voy a 4´20" mpk. Esto marcha!
Hasta que llegan las rampas de Gantxurizketa. Aquí, aunque mi cabeza repite el mantra de Mortadelo ("Choi un cohete chupechónico, choi un cohete chupechónico,...") mi corazón decide ver el mundo a 174 latidos y mis piernas deciden saborear esos 2km a 5´05" mpk.

*Foto: Mayayo bajando hacia Lezo. Premio "Donde está Wally?"

Uff, tras coronar me meto aliviado en la zona de los toboganes. Ya no bajo de los 171 latidos clásicos (mi umbral), pero el ritmo va bene. Empalmo toboganes-bajada a Lezo-travesía Pasaia siempre ente 4.10 y 4.30. Voy disfrutando del ambiente, bebo algo, siento el sol en la cara.

Y en esto se acaba Pasaia, y me estampo contra la subida de Miracruz!
"Estampar" creo que explica bien ese km. a 180 lpm y empujando.
Me duró 5.19, que laaargo por Dios. Pero todo lo bueno se acaba, y ya me voy a por el postre. Aún sigo en línea con mis 90 minutos queridos, bien.

Sólo me quedaba un sustillo final. En el ultimo km. se estrecha la ruta, y como vamos en pleno grueso del pelotón sub90 los frenazos y acelerones para encajarnos todos casi me salen caros. Al final, aún me tuve que poner a sprintar y...SÍ: 89´56"
alegría!

*Imagen: Pantallazo del Motionbased de la carrera

Luego sabré que mis compañeros veteranos tambien han estado muy muy cerca de sus objetivos: Eduardo y Alberto firman 86´18" y 86´43" respectivamente. Por su parte, Arantxa y Jon entran de la mano con el novato Alex en 92´50".

Estaba esperándoles a los tres, y rápido nos vamos para el Kursaal con nuestra reportera Mariajo a por el acontecimiento de la jornada: ¿Logrará "Kamikaze Dallas" terminar la carrera?

Mientras, van haciendo su entrada otros ilustres debutantes: José y Angel Hita, Espirulina, Marisa y Esteban, Elmo y Encarni....
La moneda ha caído de cara para todos, bieeeeen :-)

Y Dallas? Ha firmado 2h30 en la porra por la mañana y quedan aún 15 minutos por cumplir cuando nuestra sueca voladora aparece por sorpresa en la recta final.


Fiel a su estilo, ha encontrado un lazarillo con quien compartir el camino, y allá que pasa por el Kursaal camino de meta: 2h15.24 ¡Bravo!
Ya sabemos quien se ha columpiado en la porra por la mañana, yendo de "tapao".
Así que para el Ekiden a los cafés invita Dallas. Seguro que es la ronda que más a gusta pagas en muuucho tiempo, campeona!

¡Nos vemos en la Behobia 2008!

PD: La redacción ruega un pensamiento compasivo para los enfermos que, no satisfechos con meterse 20k el 11nov piensan repetir carrera por la Concha el 25nov hasta sumar 42K.

Liebres y Galgos por la Zurriola

*Las clasificaciones y resultados de la Behobia-San Sebastian 2.007 las teneis aquí

Ya estamos de vuelta de la Behobia 2.007, contentos todos. :-))

Este año, la carrera creció un poco más hasta los 14.600 dorsales, y dió 4 salidas distintas a intervalos de 3 minutos para evitar aglomeraciones. Gran idea,creo.
Además, por obras el recorrido sumó 20,1km en este 2.008, lo que eran 15-30" a sumar a las marcas de otras ediciones.
La organización, para mí, tan brillante como de costumbre...y el público (excepto los cuatro borrokillas de costumbre) fabuloso, y cada día más. Por ejemplo, esa árida travesía de Pasaia cada año está mas arropada de ánimos, da gusto!

En los élite, me alegró muchísimo que de nuevo (y van 3!) nuestro madrileño Chema Martínez ganara la prueba. Y me impresionó que el "retirado" Martín Fiz hiciera podio. Tremendo!

Mientras recuperamos todas las fotos y organizamos un poco los recuerdos en la memoria, quería poner esta nota para felicitar a todos los debutantes de este año: Ana I. e Hitas desde Madriz ; Marisa y Esteban desde Vitoria ; Elmo y Encarni desde Getafe ; Dallas y Cameo desde Cercedilla.

Norabuena por ese estreno a todos!!
Por primera vez cruzasteis por La Zurriola como liebres y galgos, con dorsales de colores en el pecho...espero que de nuevo nos veamos en 2.008 en la gasolinera de la frontera con 20Km por delante ;-))

PD: Los detalles de este 2.007 tan soleado los pongo luego, en cuanto tengamos repartidas las fotos y demás.

Barrancos de la Provenza (I)

Seguimos con la crónica de la expedición barranquista a Alpes Marítimos en SEP07...
desde los barrancos de Le Boulou en el Pirineo Francés, llegamos por fin a Grasse.
Es éste un pueblo que se ha aupado sobre la tradición histórica de las hierbas provenzales para llegar a capital mundial de la perfumería.

Si en otras ciudades se visitan museos, aquí es imprescindible la gira por las grandes casas perfumeras: Fragonard, Gallimard, etc...
Grandes plantaciones de hierbas aromáticas bordean las carreteras, un decorado especial sin duda. Es la Provenza!
Incluso en la novela El perfume, ambientada en la Francia del siglo XVIII, el perfumista y asesino Jean-Baptiste Grenouille llega a Grasse, “la Roma de los perfumes, la tierra prometida de los perfumistas”.

Tomamos Grasse como base de partida para recorrer después los valles provenzales y bajar en ellos hasta 8 barrancos:
-Vallées de Siagne et de Loup: Vallon de Beiral, Gorges du Loup y Riou de Gourdon.
-Vallé de L´esteron: Clue de Aiglun, Clue de Riolan.
-Vallée de la Vesubié: Vallon de L´imberguet, Riou de la Bollene.
-Valle de la Roya: Vallon de La Maglia ("Le Roi" de los barrancos franceses)


Vallées de Siagne et du Loup:

Nosotros llegamos a Grasse ya a la tarde con el tiempo justo de subir unos km ppor la "Route de Napoleon" para bajar un peqeuño barranco-escuela que nos situe en la zona: el Vallon de Beiral.


Este caramelo está junto a la población de Escragnoles y es un barranco seco, de rápido acceso, descenso y retorno (A 15´D 1h30 R 15´), con unas reuniones muy potentes para múltiples destrepes y rapeles cortos sencillos.
En fin, primo hermano de nuestro hiperclásico Basender de Guara.
Bajamos relajados y con las ultimas luces volvemos a dormir a Grasse.

Al día siguiente pasamos al Vallée du Loup para un programa doble: Riou de Gourdon y Gorges du Loup.

Abrimos boca con el Riou de Gourdon al lado de la fantástica villa de Gourdon, antigua fortaleza sarracena colgada como un nido de águilas en la montaña. Quizás uno de los pueblos más bellos de toda Francia.



Tomamos un "café au lait" en el Auberge local e iniciamos el camino hacia el acceso del barranco. Rápido nos para un gendarme de montaña para interrogarnos sobre nuestras intenciones. Nos pregunta, mientras estudia nuestras pintas y material, si somos profesionales. Le respondo farfullando algo así como "Mais oui! Nous sommes guides de barrancs a l´espagne". Lo piensa y....prueba superada! Nos desea buen descenso y allá que seguimos.

*Foto: Rapel de 22m. de entrada al Riou de Gourdon.

Barranco seco en parte, con pasos de bosque muy tupido y marmitas con putrefacción incluida en época de estío. Pese a esos puntos débiles, son 3h de descenso muy recomendable. (A 15´D3h R 35´) Las vistas sobre el valle y sobre todo sobre Gourdon son magníficas. Destacan el rapel de entrada de 22m, los cuatro rapeles de salida encadenados (13, 7, 15 y 23 m.) y el espléndido "Chemin de Paradis" de retorno a Gourdon.

Tras salir de Gourdon a media mañana bajamos a encadenar el descenso de las Gorges du Loup, uno de los barrancos más descendidos de toda las Galias.


Barranco excelentemente formado y engorgado. Facilísimo acceso y retorno al seguir en todo momento paralelo a la carretera. Aguas cristalinas y muy divertido, con bastante caudal para la época. Lo utilizan los guías como escuela, con puentes tibetanos tirolinas, pasamonos, etc... instalados de forma fija.

Saltos muy vistosos, con unas recepciones muy amplias y casi sin peligro. Muy recomendable de conocer, y muy disfrutón con los menos expertos.
De hecho, nos encontrámos allá metidas unas cien personas, recordando por momento los grandes "tapones" de nuestro ibérico Formiga.


Tras más de 6 horas de neopreno puesto, por fin nos ponemos secos y organizamos todo para mudarnos a un nuevo valle. Salimos así hacia el Vallée de L´estéron.

*Foto: Cartel de L´esteron a la salida de la Clue de Aiglun

Profundo y encantador valle salpicado de pueblecitos enriscados en lo alto de cada colina. Los bosques trepan hasta las cumbres de las montañas... una delicia!
En este valle vamos a meternos ya en cañones más técnicos y largos, alguno de más de 5h de descenso según la guía. Como tenemos pocos días y muchas ilusiones, trataremos de dormir cada noche lo más cerca posible del siguiente barranco.

Para ello, tomamos ahora como campo base el pueblito de Pierrefeu, que cuenta con una antigua fuente termal al borde mismo de la carretera y una pintoresca panadería ambulante instalada en una caravana :-)

El plan del día siguiente tiene como plato fuerte la Clue de Aiglun (A 5´D 5h R 5´)
Este es uno de los cinco grandes barrancos de referencia de los Alpes Marítimos, así que nos vamos a dormir rezando para que siga luciendo el sol y nos espere un descenso radiante.