26 ene 2013

Rutas Correr: Circuito Cercedilla - Alto Telégrafo - Septimo Pico (22k/D+960m) Ruta invernal recomendada.

Las rutas de correr que ofrece el Guadarrama son de lo más variado siempre. Aquí traemos un clásico que nos sube casi directo desde los 1.200m de Cercedilla a los 2.120m del Séptimo Pico, pasando entre medias por el Alto del Telégrafo. Ruta clásica en su ascenso y descenso a la cresta para los veteranos del Maratón Alpino Madrileño. Clásico tambien el cresteo de allí al primero de los picos que tocamos en la Sierra del Dragón. En invierno me resulta más golosa aun por subirnos protegidos entre el pinar hasta poder asaltar el tramo de cresterío.  Hoy la compartimos una vez más, con varios Bandoleros: Julián, Miguel, Ana y Roge. 

Nevazo importante por encima de los 2.000 metros. Tramo del Telégrafo al 7º Pico. Al fondo, Bola y Maliciosa. 

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RUTAS MONTAÑA MADRID: CERCEDILLA A 7º PICO POR TELÉGRAFO (22k/d+960m)
Ruta que combina en un tiempo y distancia medios tramos de subida dura vertical, hermosas crestas con grandes panorámicas y un retorno bonito y variado en descenso y remate con un tramo semillano final por pista, donde soltar piernas. Incluye varios vadeos de ida y vuelta del Arroyo del Telégrafo.
Rutas de correr Sierra de Madrid: De Cercedilla al Séptimo Pico por Alto del Telégrafo (22k/D+960m)

Cuentan los cronistas medievales de una "Sierra del Dragón" que guarda el alto paso  del Guadarrama. En concreto, la la "Historia Góthica" escrita en el siglo XII por el Arzobispo D. Rodrigo Jiménez de Rada cuenta que el rey Alfonso VI para cruzar  la sierra "fastal puerto que llaman agora Velatome, que antes auie nombre la Sierra del Dragón".
Pasaron los siglos y aquel hermoso y descriptivo topónimo ha devenido hoy en el muy básico "Siete Picos". En fin, mientras se plantea si devolver a no su nombre al Dragón que guarda Cercedilla, nosotros nos vamos a dedicar a subir del pueblo a la cima más alta, pisando la espalda de la bestia en pleno invierno. 

DESCRIPCIÓN DE LA RUTA:  Esta ruta de montaña de Madrid tiene 3 segmentos diferenciados. 1.Trepada Cercedilla al Telégrafo saliendo por el Polideportivo. 2.Cresta del Telégrafo al Séptimo pico, ida y vuelta.. 3. Descenso del Telégrafo y retorno por lo alto de Cercedilla
Hoy las condiciones eran muy invernales en cuanto a la cantidad de nieve cuajada ya apenas salidos del caso urbano. Correr sobre nieve siempre desgasta mucho en cuanto a la fuerza que requiere, así como pide tambien un estupendo equilibrio para corregir casi a cada paso los deslizamientos en el apoyo. En ese sentido, correr sobre nieve es curiosamente un entreno a la vez de potencia y de técnica. Divertido y utilísimo...siempre que no nos pasemos de rosca, pues es muy fácil sobrecargas tendones a la subida o patinar y tener una caída delicada en las bajadas. 
Correr por la nieve. Tan divertido como agotador y técnico. Medir bien siempre lo que hacemos.
En lo demás, el pinar nos protege durante toda la subida y solo al tocar la cresta en el Telégrafo nos veremos expuestos al casi eterno ventarrón que aquí sopla. Hoy lucía el sol en lo alto y aún así la sensación térmica de correr con el viento era gélida. Mucho más aún en los últimos metros llegando ya a la pirámide cimera del Séptimo Pico. Del Telégrafo al Séptimo pico hay trazada una muy oportuna huella por las numerosas salidas de raquetas que se hacen en la zona. Algo que como corredores de montaña se agradece en el alma, pues con el nevazo caído estos días, avanzar por sobre la nieve virgen a la carrera es agotador. En nuestro caso, disfrutamos de los grandes paisajes de lo alto y de un divertido descenso para rematar los cuatro en el Asador de Angel, dónde si no :-) 
Uno más de los varios vadeos del Arroyo del Telégrafo en la subida.
Subida por trazado del MAM / Cross del Telégrafo 
Panorámica hacia el Peñalara desde la base de la pirámide cimera del Séptimo Pico. 

Vistas en la cresta cimera 
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PRECAUCIONES RUTA ALTA MONTAÑA: Atención a la ruta pues atraviesa varios tramos de pura alta montaña del Guadarrama incluido un recorrido claro por las crestas a más de 2.000 metros. Las condiciones de la meteo serán claves y jamás debe afrontarse sin contar con un día estable y radiante. Las ventiscas y nevadas en esta crestería pueden agotar y/o confundir hasta a un experto. Por supuesto, el material porteado debe incluir siempre comida y bebida de sobra así como ropa de abrigo tambien para arroparnos en caso de lesión y medios para comunicar nuestra posición en caso de necesitar ayuda externa. Una vez  más, aun a riesgo de ser pesado:Correr por montaña, hay que ganáserlo. 
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22 ene 2013

Trail del Serrucho 2013: Crónica personal, resultados y fotos con los amigos. Nace una carrera de futuro.

Ayer fuimos 300 dorsales los afortunados que pudimos disfrutar una muy exitosa primera edición del Trail del Serrucho en Alalpardo, creada por el nuevo club de montaña de la localidad, el Alalpardo Running Team.  Enhorabuena a toda la organización.  Ojalá sirva esta aventura de ejemplo para que más ayuntamientos y clubs se lancen a organizar una buena carrera de montaña en su localidad. España es el segundo país más montañoso de Europa, terreno no ha de faltar ;)


Meta con Daniel Casaus y los corredores del Alalpardo Running Carlos Micra y Daniel Simón. Foto. Daniel Casaus.


Y el caso es que llegué a tomar la salida casi de milagro: Una buena nevada nocturna dejó las carreteras de entrada y salida de Cercedilla muy delicadas y mi coche cubierto de una buena capa de nieve sólida como un bloque. En fin, un rato de palear y rascar, otro de conducir con muchas precauciones hasta salir de la zona más serrana y al fin un rodeo (con pérdida por el camino incluida) para bajar hasta Alalpardo por las vías más seguras. Todo ello acabó con el coche aparcado en la calle principal del pueblo y el corredor saltando directo del volante al dorsal para tomar la salida. 

Lo cierto era que ya antes  estuve en un tris de no ir a correr, pues esta semana tras el 10k del Trofeo Paris la pasé tratando de soltar una contractura en el soleo izquierdo. Algo cedió, pero no del todo. Aún así, pese a ella y al frío y barro anunciados, no quise perderme la edición inaugural. A la salida, saludos a muchos amigos,del Tierra Trágame, del ART anfitrión y del mundillo de las carreras. Entre medias, toca aguantar unas cuantas bromas por ser el último de la tropa -y el más torpe- en aparecer hoy por esta Plaza de Toros que alberga la salida. 

Calentamiento previo a la carrera. Plaza de Toros Alalpardo. Foto Kala Mator. 

Salimos a cosa de 4ºC y en seguida los gallos de cabeza nos ponen a todo trapo por las pistas. Barro blando en abundancia en todo el trazado, pero nunca muy profundo. Día soleado con nubes en lo alto y una punta de viento. El trazado no es muy duro en sí, comparado con las bruscas carreras de montaña habituales. Lo hace duro el ir corriendo a estos ritmos bárbaros: La carrera la ganaría Irurozqui a medias de 3m42s, mucho correr.  De salida intento ir a los ritmos de 170 latidos marcados una semana antes en los 10k del parque capitalino. A poco de salir ya veo que así no llego a meta, que la contractura puede acabar en rotura. Así pues, mejor bajar el ritmo unos km y ver si amarramos la llegada a meta. Que no debería, que es mejor dejarlo por si acaso, claro. Pero con el dorsal puesto cuesta mucho pensar con frialdad. 

Trail del Serrucho 2013. Panorámica de los primeros km. Alalpardo al fondo. 

A partir de ahí y durante unos km son muchos los compañeros que me van animando al pasar, como Daniel de los Galvaneros, Daniel Casaus, o los Trágamedianos David y Angel.  En el km3 estoy a punto de dejarlo tal cual, antes de que un salto sobre una acequia nos empiece a alejar en serio del casco urbano del Alalpardo. Sigo en carrera, pasan algunos km y  ya a partir del 5k voy cogiendo algo más de confianza, aunque el dolorcillo sordo sigue ahí. 

Poco a poco las ganas de correr van volviendo y voy disfrutando de los enormes panoramas que me regale este terreno. ¡Ah! Y de los repechones que nos han metido de tanto en cuanto, para poner pulmones y corazón a casi 180 latidos. A cosa del 8k reencuentro a mi compañero del Trágame David con el que ya compartiré todo lo que queda de carrera.  Iré siempre un poco agobiado con la cosa de si mi ritmo es sostenible o habré hecho una melonada que me deje lesionado para unas semanas. Ummmm. Así paso por el avitu del 10k donde están mis amigos Darth, Lander, Pardi y Pako de Los Paquetes sin parar a tomar nada ni saludar. Apenas me da tiempo a oír los gritos de ánimo que me mandan, perdido en mi planeta de barro y zapatillas. 


Trail del Serrucho: David Cortés y Mayayo en los ultimos km . 

Curiosamente,en el tramo con David  nuestras carreras son del todo distintas, alternando posiciones de continuo. En los tramos llanos, mi compañero devora mucho más rápido. En repechones arriba y abajo, los entrenos Bandoleros de este invierno se notan y me veo más cómodo. Al final, llegaremos juntos hasta el 21k, donde David dará un último empujón hacia meta que yo no puedo seguir. Meta en el puesto 60º con 1h50m09 para él; puesto 61º con 1h50m34s para mí. Termino sobre todo, con la alegría de saber que gracias a mi compañero he sacado hoy  más jugo a mis castigadas piernas de lo que el arranque de carrera prometía. Han salido 165 latidos de media. No he sabido empujar quizá tanto como en los 22k de Zubiri de este otoño, pero tampoco cumpló mal para como arrancó el día, paleando nieve :)  

De postre, bebida, charla y ¡pizza caliente! en meta. Una delicia. Lástima que hoy toque comida familiar en Madrid capital y no pueda quedarme a disfrutar de ducha, premios y comida de clausura. En cualquier cosa, me marcho muy contento. No habrá sido mi mejor carrera en lo deportivo, pero he terminado sano y  he podido disfrutar de un trazado bonito, un poco de sol sobre los cerros y unas muchas risas y charlas con otros corremontes. Gracias al Alalpardo Running Team por hacerlo posible y larga, larga vida a este recien nacido Trail del Serrucho. 

Mi carrera vista por el gps aquí. 

Con Carlos Sanz Alonso en meta. Foto: Juan Luis Blanco. 


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18 ene 2013

Trofeo Paris 2013: Crónica, resultados y fotos. Dos bares, un tortazo y una sorpesa.

El Trofeo Paris que organiza el club del mismo nombre es quizá la única carrera popular de 10km en Madrid que me apetece correr cada año. En 2009 compartí con Wildrunner y otros amigos una edición inolvidable corriendo con todo el trazado nevado. En 2010 volví a gusto tambien. Sin embargo en 2011 y 2012 teniendo dorsal no pude acudir por achaques varios. Para este 2013 pues, volvía con muchas ganas. Más aún teniendo allí muchos amigos de Los Paquetes, a ambos lados del dorsal: Corriendo y organizando. 

 Resultados completos Trofeo Paris 2013 en pdf para consulta y/o descarga. 
Trofeo Paris 2013: Algunos de Los Paquetes allí presentes. 

Galería fotos del trofeoparis: En forofosdelrunning.com y en runningfoto.com

Durante lo que llevamos de invierno las salidas a correr hechas lo han sido casi todas largas y buscando desniveles grandes por el monte. La mayoría de entrenos lo fueron de 3 horas con Paquetes o Bandoleros; si hubo algunas más cortas fueron por la Carrera Navidad Cercedilla. De remate, constaban tambien un par de entrenos ultras de 6 horas, el Maratón Alpino Bandolero del 22dic y la crestería de El Escorial a Cercedilla que hicimos el 5Ene. 

Asi pues, la idea de bajar al Paris es ante todo pasar un buen día con amigos antes, durante y despues de carrera. Y por supuesto, aprovechar para hacer un "entreno rápido" auto-obligándoime con el dorsal. Tengo bastante vicio de atractorarme a menos de 160 latidos en los entrenos de monte y sé que si en Octubre corrí los 22k de Roncesvalles a 170 latidos, pues aquí para 10k saldrán los mismos a poco que empuje, claro. 

El Trofeo Paris tiene un curioso trazado con bucles y curvas siempre dentro del Parque Lineal del Manzanares. De hecho, según la definición de "Trail Running" que nos dió la organización del Ultra trail Mont Blanc este año en la rueda de prensa previa a la carrera (prueba con no más de un 30% de asfalto) estos 10k del  Paris serían en Francia una carrera de trail en pleno casco urbano, exactamente como lo son los 80k del Ecotrail de Paris.

Trofeo Paris 2013. Mapa de carrera en Parque Lineal del Manzananres. Por Canillas. 


De acuerdo con la idea de hacer un entreno rápido y siendo todo por el parque, pues me fui tal cual con la misma ropa que corrí en Cercedilla un mes antes y calzado con las mismas zapatillas minimalistas NB MT110. Esto ultimo, se revelaría un error pues algunos tramos del parque no tienen nada que ver con correr en tierra, no.  :-)

En fin, llegada al barrio, aparcar y según voy recojo el dorsal, Canillas que me localiza desde el bar donde, por supuesto, están con numerosos Paquetes haciendo guardia  con porras y chocolate desde un buen rato antes. Primera barra del día, pues: Un rato de charla a gusto y pronto toca quitarse los arreos para calentar un poco. Esa parte la hago con Syl como líder de otro grupete paquetil en calidad de anfitrión socio del Paris.  Hora de ir a la salida, que tomo junto a Paloma y Marina, con Malaika justo detrás.  En carrera, buenas sensaciones y efectivmanete el cuerpo que al cabo de un par de km ya anda por los 170 latidos y parece manejarse bien. Un poco  mas allá me pasará Daniel con sus cascos y corriendo la mar de suelto. 

Trofeo Paris 2013: Corriendo junto a Daniel antes de que el volara para adelante. 

La carrera sigue su curso hasta que ¡alehop! en una de las curvas y recurvas apoyo mal sobre tabla escarchada o similar y me veo de repente con la rodilla en tierra y un buen restregón. Curioso, tanto triscar por el monte y vengo a darme el tortazo en plena capital. ¡Seré paquete! No, si ya digo yo que el asfalto es muy peligroso, que donde esté un buen ultra trail.... :)  En fin, levanta rápida y dale que dale hasta meta, con Alespinar animando por el camino. 

Nada más pasar por meta, donde está nuestro Loco dando líquido a los corredores,  me encuentro de nuevo con Abel y Daniel que llegaron un poco antes. Curioso, miro el reloj y he clavado esos 170 latidos, bien. Más curioso aún, con ese empuje he acabado en 40m45s netos lo que supone una MMP más inesperada que nada, rebajando mucho los anteriores 42.16 que tenía desde la época previa a concentrarme en las carreras de montaña. De hecho, aquella marca personal la saqué muy cerca de este Paris, en los 10k de Usera del 2009.  Pintoresco, vaya. Va a ser verdad que en esto del correr se puede seguir progresando poco a poco durantes muchos años y que correr largo por el monte es una forma estupenda de hacerlo. Digo yo. 

En fin, el postcarrera discurre animando con el grupo de segovianos a Alespinar en sus 5km, pues este Trofeo Paris tiene el detalle de ofrecer carreras de 5k / 10k y Juveniles.  Una idea estupenda para hacer afición.

Tras la carrera del segoviano toca compartir el tercer tiempo en la segunda barra por hoy. Aprovechamos con Abel, Alex y demás compañeros para comentar en el bar con ellos su recien completada inscripción como equipo de 5 personas a esos 101km de Ronda que tan buen recuerdo nos han dejado a Memphis y a mí los dos años que los hemos corrido.  Este año no subiremos jadeando por la Cuesta del Cahondeo, que nos esperan para ese mismo día los 80km de la Transvulcania en La Palma. Pero no puedo más que mirarles con cierta envidia a esta grupeta de valientes que, estoy seguro, disfrutarán a modo peleando arriba y abajo de Ascari, de Setenil y sobre todo, de esa penúltima rampa trepando a Montejarque que con tanto cariño (por decir algo) recordamos todos los cientouneros. 

TROFEO PARIS 2013. Los Paquetes en carrera. 











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6 ene 2013

Rutas Montaña Madrid: El Escorial a Cercedilla por Monte Abantos, Cabeza Líjar y La Peñota. (38,5k/D+2.100m/6-9h)

Las rutas de montaña de Madrid pocas veces permiten disfrutar un tramo más vistoso de crestería que  esta que enlaza El Escorial con Cercedilla subiendo directa a Abantos primero para despues crestear sin parar hasta pasar La Peñota y solo empezar a bajar desde Peña del Aguila, ya directos hacia Cerfcedilla. Ayer la disfrutamos a fondo, compartida en un grupo de once bandoleros durante un día azul de invierno, extraordinario. Salieron 38,5k/D+2.100m en poco menos de 6 horas. 

Llegando a la cima de Abantos tras la primera hora de ruta. y tras trepar 900m de desnivel en 4km.
 En la esquina superior izquierda aparece Peña Aguila, ultimo pico a pisar del día, 4 horas despues. 


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RUTAS MONTAÑA MADRID: EL ESCORIAL A CERCEDILLA POR LAS CRESTAS.         (39k / D+2100m/ Tiempo: 6 a 9 horas)

Rutas Montaña Madrid: El Escorial a Cercedilla por las Crestas. Inlcuye las cimas de  Abantos, Caneza Líjar, La Peñota y Peña Aguila. (39k/d+2.100m)

Cuentan los cronistas de El Espinar que en las cercanías de Cabeza Líjar y sus picos vecinos abundaron históricamente los Bandoleros del Guadarrama, siendo el más conocido de ellos un tal Juan Peña que corrió aventuras en la zona a finales del XIX. Ayer una nueva partida recorría de nuevo esos dominios, ahora con una moza -Nerea Martínez- al mando de una cuadrilla de once bandoleros: Estupendo entrenamiento compartido de ultra trail y mucho más, disfrutando de un glorioso día de sol de invierno con la Meseta entera a nuestros pies. 
Rutas Montaña Madrid: Cima de Cabeza Líjar en ruta hacia la Peñoya y Peña Aguila. Nerea y Bandoleros. 

DESCRIPCIÓN DE LA RUTA:  Esta ruta de montaña de Madridtiene 4 segmentos diferenciados. 1.Trepada al Monte Abantos. 2.Cresta de Monte Abantos al Pto León. 3. Cresta del Pto León al Collado Marichiva. 4. Descenso del Cdo. Marichiva al centro de Cercedilla. 
1.Trepada al Monte Abantos: Salimos de El Escorial por el Polideportivo Zaburdón remontando entre la urbanización que cubre la antigua falda de Abantos, quemada y urbanizada hace cosa de una década. Vamos enlazando pequeñas sendas y trochas lo más directas posibles en la vertical del Pico Abantos, pues en esta zona nunca falta un senderillo que nos guíe en la trepada directa al mismo. Tras cosa de 1 hora de ascenso duro, llegamos a los 1.755 metros de altitud de la cima. Hemos superado un desnivel de 900m en 4k, Todo un calentón. 
Monte Abantos: Placas cimeras. Una buena trepada para quien la desee. Hay camino fácil alternativo por la cresta este. 
2.Cresta de Monte Abantos el Pto León: Cresta de unos 16k corrible en su gran mayoría, con estupendos panoramas. A destacar, el mirador que nos ofrecen los 1.823m del Pico Cabeza Líjar. En el descenso por la pista de allí al Puerto encontramos a la derecha del camino la Fuente de las Hondillas. Importante parar y repostar allí pues apenas hay agua en toda la crestería que nos queda por delante hasta bajar del Collado de Marichiva. 
Refugio de La Salamanca en las cercanías de Cabeza Líjar. Lamentable estado de conservación. 

3.Pto del León al Collado Marichiva: El tramo más duro, técnico y de mayor altitud del recorrido. Las marcas del GR10 nos van guiando todo el rato, primero por unos km de ascensión progresiva por senda y sendero. Despues, por una verdadera trepada entre bloques y rocas (muy delicados en caso de nieve abundante y/o hielo abundante) Al fin llegamos al Pico Carpentier y su vértice geodésico a 1.910 metros como puto culminante de La Peñota. De aquí en adelante aún bajamos y subimos algo más hasta coronar los 2.010 de Peña del Aguila, techo del día y de donde una ancha pista nos baja rápido hasta el Collado de Marcihiva. Estamos ya en el km 31 de ruta y con al menos 5 horas a las espaldas.

Rutas Montaña Madrid: La Peñota. Panorámica invernal del GR10 desde el Pto del León. 

4.Collado Marichica a centro de Cercedilla: Lo más duro ya quedó atrás y ahora solo queda un largo y suave descenso hasta el centro del pueblo, que podamos variar según la ruta elegida entre 8 y 10km. Lo más rápido y fácil será enlazar el descenso por el sendero  marcado con puntos rojos directo desde el Collado hasta llegar a la zona del parking de Majavilán, donde cogeremos los puntos verdes de la Calzada Romana bordeando la reja de las instalaciones forestales hasta que al acabar esta giramos siguiendola hasta el río. Alli mismo enlazamos los círculos azules del Camino del Agua que nos llevarán sin pérdida posible hasta los depósitos de agua de La Paloma, ya en el casco urbano de Cercedilla. Atrás quedaron casi 39k por las rutas de montaña de Madrid, con un desnivel positivo acumulado de 2.100 metros. Una hermosa paliza :-)

Rutas Montaña Madrid: Mapa de sendas balizadas Ayuntamiento Cercedilla. 

 Más fotos de la ruta con Los Bandoleros, aquí. 
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PRECAUCIONES RUTA ALTA MONTAÑA: Atención a la ruta pues atraviesa varios tramos de pura alta montaña del Guadarrama. Las condiciones de la meteo serán claves y jamás debe afrontarse sin contar con un día estable y radiante. Las ventiscas y nevadas en esta crestería pueden agotar y/o confundir hasta a un experto. Por supuesto, el material porteado debe incluir siempre comida y bebida de sobra así como ropa de abrigo tambien para arroparnos en caso de lesión y medios para comunicar nuestra posición en caso de necesitar ayuda externa. Una vez  más, aun a riesgo de ser pesado: Correr por montaña, hay que ganáserlo. 
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3 ene 2013

Trail Running 2012: Carreras de montaña, la tribu de los ultreros y otras malas hierbas. "Longius, Tardius" (Más lejos, más lento)

Este 2012 ha sido para mí ante todo un año de carreras de montaña, más que de ningún otro deporte. Y dentro de ellas, de disfrutar ante todo de entrenos y carreras largas, el llamado planeta ultra trail. Tanto da si eran entrenamientos largos con los amigos; como carreras de trail running clásico con 100k  del tirón por pistas forestales en Ronda o Segovia; o incluso travesías montañeras íntegrales por los Picos de Europa, Pirineos o el Guadarrama entero. . Poco a poco me cuesta más el disputar a saco unos pocos kilómetros y me siento más a gusto echando largas horas de marcheta ultrera. Los números a continuación no son más que un reflejo. 


Arrancando los 52k del Ultra Bandolero parte II. 10NOV12 Un gran día. 
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TRAIL RUNNING 2008 - 2012.  La evolución hacia lo ultra en números. 

Poco a poco, con el paso de los años uno va conociendo y juntándose con más gente que gusta del correr en general, y del correr largo por el monte en particular. En mi caso hay tres grupos que me han ayudado especialmente en ese camino. Este 2012 he ido saliendo a compartir kilómetros de senderos y correrías con grupos como el Club Tierra Trágame, mis amigos de Los Paquetes y -más recientemente- los buenos ratos y lecciones aprendidas con Los Bandoleros del Guadarrama. Esas tres son quizá las razones que explican mi lenta evolución y adaptación hacia poder correr más kilómetros y más desnivel total acumulado. Así lo reflejan los números y el resultado deportivo más destacado de cada año para lo bueno. 

AÑO 2008 : 1.920km  /  DT 115.000m.  Carrera destacada: CCC-UTMB (98k/D+5.550m) en 21h03m 

AÑO 2009:  1.767km  /  DT 116.000m. Carrera: UTMB (166k/D+9400m) Abandono tras 123k en 28h30m

AÑO 2010: 1.896km /  DT 119.000m. Carrera: Leadville 100 Miles (161k/D+5000m) en 28h25m 

AÑO 2011: 2.306km / DT 161.000m Carrera: 100Km Madrid Segovia (101k/D+1900m) en 11h56m

AÑO 2012: 2.558km / DT 214.000m. Carrera: Desafío Cantabria 89k/D+6000m) en 16h53m

Desafío Cantabria 2012, compartido con Juan. Saliendo del Ref. Aliva tras los primeros 70k aprox.

Hasta ahí la imagen que pintan las cifras. Pero insisto, los números que vemos son solo un espejo. Lo importante quizá sea la realidad que nos queda a través del cristal: Las risas, los resbalones, las cañas y los dorsales compartidos. Tambien las lesiones, los desengaños, los abandonos y el dolor en la camilla del fisio. En mi caso, este 2012 me trajo alegrías deportivas en el Desafío Cantabria o en la Ibiza Ultra Team, a la vez que el gran desengaño de no lograr completar los 161k del Grand Raid Pyrenees. 

Al final, todo ello unido -bueno, malo, dulce y amargo- es lo que hace de esto de correr  largo por el monte un "deporte" diferente, donde el que más contento acaba una carrera es....el último tío en cruzar meta. Y a mí  me gusta así :)  

Entreno con Los Paquetes a Peñota y Peña Aquila. ¡Nieve en pleno Mayo!

Arranca ya 2013 con el primer entrenos ya saborados -con botella de cava en plena Senda Herreros incluida-  el mismo 1 de Enero a la mañana con la tribu del Alalpardo Running Team. Esta noche esperan Los Bandoleros con el clásico "Tarduno" de cada Jueves. Y así vamos pasando los días... Veremos que nos va trayendo el año que empieza. Por mi lado, mientras tratamos de cerrar los planes y objetivos para este 2013, insisto en pedirle al nuevo año tan solo dos cosas: 

 Salud y muchos, muchos, kilómetros de senderos que compartir. 
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CARRERAS DE MONTAÑA 2012/2013: Lo vivido y lo que vendrá. 

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31 dic 2012

AULD LANG SYNE: CANCIÓN POR UN GRAN 2013. DE LAS TIERRAS ALTAS A LOS MÁS PROFUNDOS VALLES. ¡SALUD Y KILÓMETROS!

AULD  LANG SYNE es una vieja melodía céltica, cuya letra fijó en 1788 el poeta escocés Robert Burns.  Es una canción-símbolo que suena en medio planeta como señal de despedida y de homenaje a los días compartidos entre amigos. Suena en los funerales, sí; pero también en cada fin de año o especial despedida de un amigo. A mí me produce una sensación única de nostalgia y de fuerza renovada al recordar los buenos momentos compartidos. Y de esos, hubo muchos, muchos este 2012 que se va.....

Por los buenos momentos compartidos en 2012...y lo mucho que nos queda por vivir.
 ¡Salud y kilómetros en 2013!

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 AULD LANG SYNE:  Símbolo de nostalgia y fuerza a partes iguales.  

Para mí, AULD LANG SYNE refleja quizá como ninguna canción esa belleza de las Tierras Altas, sean las Highlands escocesas o nuestros recios páramos castellanos de la Meseta. Su parte desolada, tanto como su fuerza interior. Una fuerza que muchos de los montañeses que bajan de las cimas saben llevar con ellos por el mundo.

A veces se oye sonar esta melodía de forma almibarada, envuelta en tonos orquestales, domesticada casi. Habrá quien la prefiera así. Para mí, mejor oírla cuando suena medio desnuda, con un gaitero, una voz y -si acaso- una banda punki detrás que no la deje acabar sin recordarnos que la montaña nos debería enseñar tanto a ser humildes y discretos con nuestros pequeños logros, como a estar orgullosos de ellos, en su justa medida.  Este año tanto Memphis como yo hemos tenido la suerte de vivir momentos magníficos con los compañeros del Tierra Trágame, de Los Paquetes, de Los Bandoleros...no quería pues dejar pasar el fin de año sin recordar tantos de esos buenos momentos.

Ahí os dejo la vieja melodía de los gaiteros escoceses, templada en esta versión de apenas 2 minutos: Un minuto de nostalgia y tristeza por el año y los amigos que se fueron. Otro más de rabia y ganas por celebrar tanto bueno como hemos vivido juntos y por todo lo que aún nos queda por vivir en 2013.                                                                            ¡Salud y kilómetros de senderos para compartirla!





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AULD LANG SYNE: Letra original Robert Burns y traducción al español.

Should auld acquaintance be forgot,
and never brought to mind ?
Should auld acquaintance be forgot,
and auld lang syne* ?
CHORUS:
For auld lang syne, my jo (or my dear),
for auld lang syne,
we’ll tak a cup o’ kindness yet,
for auld lang syne.
We twa hae run about the braes,
and pu’d the gowans fine ;
But we’ve wander’d mony a weary fit,
sin auld lang syne.
CHORUS
We twa hae paidl’d i' the burn,
frae morning sun till dine ;
But seas between us braid hae roar’d
sin auld lang syne.
CHORUS
And there’s a hand, my trusty fiere !
and gie's a hand o’ thine !
And we’ll tak a right gude-willy waught,
for auld lang syne.
CHORUS
¿Deberían olvidarse las viejas amistades
y nunca recordarse?
¿Deberían olvidarse las viejas amistades
y los viejos tiempos?
CORO:
Por los viejos tiempos, amigo mío,
por los viejos tiempos:
tomaremos una copa de cordialidad
por los viejos tiempos.
Los dos hemos correteado por las laderas
y recogido las hermosas margaritas,
pero hemos errado mucho con los pies doloridos
desde los viejos tiempos.
CORO
Los dos hemos vadeado la corriente
desde el mediodía hasta la cena,
pero anchos mares han rugido entre nosotros
desde los viejos tiempos.
CORO
Y he aquí una mano, mi fiel amigo,
y danos una de tus manos,
y ¡echemos un cordial trago de cerveza
por los viejos tiempos!.
                                                      _____________________________


CARRERAS DE MONTAÑA 2012/2013: Lo vivido y lo que vendrá. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para  el blog personal Mayayo.

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