RECORD ESPAÑA 12H POR IVÁN PEÑALBA. Nuestra sección RADIO TRAIL celebra hoy un nuevo record de España. Iván ya cerró el 2020 como líder del ranking mundial ultrafondo para 12h, 24h, así como plata en 6 horas.
Ahora, arranca el 2021 demostrando estar en una magnífica forma, al lograr nuevas plusmarcas nacionales tanto en la distancia de 50 millas como en las 12H. Así lo repasamos juntos en nuestro #radiotrail de hoy. Dale al play AQUI
ULTRAFONDO ESPAÑA
RECORD ESPAÑA 12H POR IVÁN PEÑALBA
El Ultrarunning Barcelona 2021 tuvo un enorme éxito deportivo, pues se batieron en total hasta cinco records nacionales: Tres de España, dos de Iván e Isa Sandovla sumando las 50Mi femeninas, más dos de Finlandia, por Noora Honkala, plata absoluta en meta. Crónica, fotos y resultados aqui https://carrerasdemontana.com/2021/03/14/record-espana-12h-por-ivan-penalba/
Cada Lunes a las 13h volvemos al #Radiotrail en las ondas de Maratonradio.com. Y hoy, tras estar cubriendo el finde envivo carreras por toda España, del Maratón Alpino Madrileño a Els Bastions y la Traveserina de Picos, lo primero era acudir al fisioterapeuta, no? Pues ahí estuvimos con Paula Bueno, como fisio de cabecera repasando como estirar y recuperar músculos. La segunda mitad del programa, charlando con Bosco Garitano sobre los cuatro días de festival de montaña que nos traerá del 21 al 24 de Junio la Zumaia Flysch Trail: Conferencias, homenaje Alberto Zerain y las clásicas maratón y media maratón. Hala, dale AQUI al play si quieres escucharlo ya....
___________________________________
.
FISIOTERAPIA PARA CORREMONTES, CON PAULA BUENO
Hace ya tiempo que contamos con los consejos de Paula como fisioterapeuta y corredora de montaña que es, ella misma. Aquí abajo podeis ver el video donde demuestra desde la meta de Galatzó Trail los ejercicios de estiramientos que comentamos en el programa. Aquí otros articulos suyos en CARRERASDEMONTANA.COM
Ahora en Junio llegan las mejores carreras de montaña a la Sierra del Guadarrama: Se trata de un deporte centenario en estas montañas, pues arrancó n su formato actual nada menos que allá por 1916 con la Cercedilla-SietePicos. Hoy esta tradición sigue bien viva, teniendo en el Maratón Alpino Madrileño y el Gran Tail Peñalara a sus dos grandes referentes. Mayayo repasa ambos desde la redacción de Carrerasdemontana.com en el propio Cercedilla con Pablo Villalobos, de la seleccion española de trail y Felipe Rodríguez, director dela Gran Trail.
El Parque Nacional de Guadarrama es un lugar privilegiado. Está situado apenas a 50km del centro de Madrid y que alberga tanto estaciones de esquí como ejemplares de lobo, corzo, cabra montesa o águila imperial. La historia y el arte han dejado una huella vital que aún está presente: Podemos pisar las antiguas calzadas romanas, el Camino De Santiago o las cañadas reales de la Mesta. Podemos seguir las huellas del Libro del Buen Amor, gozar los azules que inspiraron a Velazquez y descender por las pistas de los medallistas olímpicos de esquí Paco y Blanca Fernandez-Ochoa. Aquí puedes ver muchas de las mejores rutas que hemos recorrido en estos años por el Guadarrama.
. El dopaje en el trail running entre la élite, sirve tambien para plantearnos preguntas como populares. De hecho, si los mismos controles que pasan los campeones se aplicaran al gran pelotón, quizá nos llevaríamos grandes sorpresas. Y no, para bien. En algún caso, por malicia deliberada. En muchos más, por ignorancia de lo que es la lista WADA y lo que supone en el deporte.
Del complejo mundo del doping en la élite y de lo que podemos aprender de allí para nuestra salud como populares, quise charlar con el Dr César Canales en nuestro último programa de #radiotrail para la Argentina, que os dejo aquí, repasando temas como el Ibuprofeno, Red Bull, Hiponatremia, Hipernatremia y más...
Hace ya un par de años que, cada semana, las ondas de la Argentina recogen este programa sobre carreras de montaña. Allí vamos tocando tanto temas globales como carreras y corredores de especial interés. Por aquí han pasado Kilian, Luis Alberto, Javi Domínguez, Uxué Fraile y muchos más. Tambien hemos narrado varios Mundiales de Trail, la UTMB, Ehunmilak, Ultrafiord e incluso un especial sobre el trail griego desde las montañas de Epiro. Aquí algunos programas recientes más que podeis escuchar. Si quereis repasarlos todos, están aquí.
Gracias a FITUR tuve ocasión de saludar estos días al director de grandes carreras de montaña en Patagonia, como son Patagonia Expedition Race, Patagonia International Marathon, Ultra trail Torres del Paine y la Ultrafiord, siendo esta última mi gran objetivo del año.
Echamos un día juntos por el Guadarrama, charlando de los casi quince años que llevan organizando allí aventuras, desde aquella primera Patagonia Expedition Race del 2004 hasta este 2017. Aquí os dejo un resumen de lo que, desde 2004 llevan haciendo por allá, tal como se emitió hoy en nuestro programa de #Radiotrail semanal para Argentina con Factorrunning.com
Las carreras de montaña en la Patagonia son un sueño para cualquier enamorado de los grandes paisajes del planeta. Este 2017 Mikel Leal y yo apostamos por correr juntos como equipo los 50k de Ultrafiord el próximo mes de Abril. Hace más de un mes ya que rellenamos la inscripción, remitimos nuestro historial y a esperar... Al cabo de unos días. ¡Alegria! Nos habían aceptado.
Despues de eso, todo han sido nervios, leer crónicas como esta de Genís en 2016 con puntos dulces y tragos muy amargos. Y claro, cuando surgió ocasión de hablar en persona con el director de carrera no quise dejarla pasar. Y en eso estamos ahora, preparando lo que se pueda para disfrutar lo más y mejor posible de esa primera visita Patagonia. Yuyu, bastante por ese famoso viento blanco y más sobre la feroz meteo de la tierra. Ganas, más aun...
