Nuestra sección PRUEBAS TRAIL RUNNING repasa hoy las zapatillas rodadas en persona este primer semestre, de los entrenos diarios hasta las metas de seis carreras de montaña.
La primera mitad de 2026 me ha permitido acumular más de 1.400 kilómetros de montaña entre entrenamientos y competición con cincoz apatillas muy diferentes entre sí: Merrell Agility Peak 6, Adidas TerrexAgravic Speed Ultra 2, Rossignol Vercors, Anta Guanjun Saker 3RC y Kailas FugaPro. Vamos con una panorámica de este quinteto, en la radio.
Nuestra sección TRAIL RUNNING
presenta una fotografía muy reveladora del momento actual de las
carreras de montaña. Si llevas casi veinte años siguiendo este deporte
desde dentro, como me ocurre a mí, verás como los récords están cayendo a
una velocidad que no habíamos visto nunca.
Sea en Zegama,
Sierre-Zinal, UTMB, Canfranc, Western States, Penyagolosa o los 101 de
Ronda. Lo vemos además en recorridos clásicos donde durante mucho tiempo
parecía que el crono había encontrado ya su frontera natural. Vamos con la confluencia de cinco factores clave, que lo explican, según Mayayo.
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El
Campeonato de Europa Off Road Running 2026 de Kamnik deja una
fotografía muy clara del momento que vive el trail running continental.
Francia reafirma su dominio como gran potencia europea, capaz de sumar
medallas en prácticamente todas las disciplinas, desde el Uphill hasta
el Trail Race, mientras que España mantiene su condición de selección de
primer nivel gracias a un bloque muy competitivo y a una notable
profundidad de equipo. Más allá de los podios individuales, el verdadero
termómetro de una nación sigue siendo su capacidad para colocar
corredores delante en varias modalidades distintas durante tres jornadas
de competición.
La actuación española vuelve a sostenerse sobre una generación de
corredores capaces de competir con los mejores especialistas del
continente. Los éxitos de nombres como María La Chica, Jan Torrella,
Sofía Rubio o los equipos nacionales confirman que España sigue siendo
referencia mundial en montaña y trail running, aunque la distancia
respecto al poderío colectivo francés obliga a seguir trabajando en la
base y en el relevo generacional. El Europeo de Kamnik también ha
servido para comprobar el crecimiento de países como Italia, Suiza o
Gran Bretaña, cada vez más presentes en la lucha por las medallas.
Visto con perspectiva, los Europeos de La Palma 2022, Annecy 2024 y
Kamnik 2026 dibujan una interesante evolución del trail running
europeo. Francia continúa liderando el medallero global, España se
mantiene entre las grandes selecciones del continente y la competición
es cada vez más internacional y exigente. El balance final para la
selección española es positivo: sigue sumando medallas, sigue peleando
por títulos y continúa siendo una referencia en la montaña europea,
aunque el reto de volver a discutir la hegemonía francesa aparece ya
como el gran objetivo para los próximos campeonatos.
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Hoy
descubrimos las diez grandes locomotoras populares del trail running
español, a través de un dato tan simple como revelador: los dorsales
vendidos. Encabezan la clasificación gigantes como Val d’Aran by UTMB,
Transgrancanaria y los 101 de Ronda, pruebas capaces de movilizar entre
cinco y seis mil corredores gracias a una combinación de prestigio
deportivo, experiencia organizativa y fuerte impacto turístico.
Más
allá de los resultados élite, el ranking refleja qué carreras han
logrado conectar de verdad con el corredor popular. El reportaje también
demuestra la enorme diversidad del trail español. En la misma lista
conviven ultras alpinas de alta montaña como Salomon Ultra Pirineu o
Transvulcania con eventos de fuerte identidad social y militar como Cuna
de la Legión, La Africana o los 101 de Ronda.
De Canarias al
Pirineo, pasando por Ceuta, Mallorca o el desierto almeriense, el
calendario nacional ofrece una variedad de paisajes, culturas y formatos
difícil de encontrar en cualquier otro país del mundo.
Desde
Radio Trail Mayayo queremos además abrir el debate sobre qué significa
realmente el éxito de una carrera de montaña en 2026. ¿Importan más los
miles de dorsales vendidos o la personalidad propia de cada prueba?
España
mantiene todavía una de las mejores relaciones calidad-precio del
planeta para correr por montaña y conserva un carácter popular donde
conviven corredores de todos los niveles bajo el mismo dorsal.
Precisamente por eso este Top10 no pretende coronar a una única carrera,
sino retratar la extraordinaria salud y diversidad del trail running
español actual.
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El futuro de
las zapatillas trail running no vendrá de una única receta. Vendrá de la mezcla entre nuevos
materiales, geometrías más específicas, segmentación real por uso y precios
cada vez más tensionados. Mount to Coast, Norda, Kailas Fuga y Kiprun no se
parecen entre sí, y justo por eso merecen estar juntas en esta foto. Cada una
empuja el mercado desde un ángulo distinto, obligando a las marcas clásicas a
moverse.
Reunimos hasta
ocho pruebas terminadas o en marcha sobre la realidad de uso: Mount to Coast T1 por Mayayo, H1 por
Vlady, , Kiprun Kipsummit Max por Xoxe Morente y Guille Cerrato; Kiprun
Kipclimb Max por Mayayo; Norda 005 por Vlady, y las Kailas Fuga EX330, más Fuga
Ex Pro por Mayayo. En conjunto, el mapa
va desde la ultra rodadora con aramida, Kevlar o Bio-Dyneema hasta la placa de
carbono, el Vibram Megagrip Elite, la suela sobredimensionada, el Matryx y la
democratización técnica de Kiprun con precios entre 140€ y 150€ donde otras
marcas ya se han ido alegremente a la estratosfera.
COMPARATIVA
FINAL: QUÉ APORTA CADA MARCA AL FUTURO
Mount to Coast
aporta refinamiento ultra. Sus T1 y H1 demuestran que una marca nueva puede entrar con producto
maduro si sabe leer bien la larga distancia moderna. La T1 protege más, rueda
largo y presume de aramida, Vibram y Lightcell con BASF; la H1 baja peso, gana
fluidez y se coloca como herramienta para trail mixto, pista y ultras
corribles. No son zapatillas baratas, pero tampoco caen en el lujo obsceno. Su
futuro depende de demostrar durabilidad real y construir confianza, porque el
corredor de ultra perdona muchas cosas, pero no perdona que una zapatilla cara
se muera pronto.
Norda aporta
deseo, innovación y exclusividad. La 005 es la más radical del grupo por precio, peso y materiales, con
esos 305€ que obligan a respirar hondo antes de pulsar “comprar”. Pero también
es la más clara en su mensaje: Bio-Dyneema, Arnitel, Vibram Megagrip Elite y
peso pluma para competir arriba. No pretende sustituir a una zapatilla de
entrenamiento diario. Pretende ser la pieza fina, rápida y carísima para quien
busca rendimiento elite y acepta pagar el peaje.
Kailas Fuga
aporta ambición montañera desde China. La EX330 ofrece ultra protección con 39mm de
talón, espuma supercrítica y Vibram Megagrip por 179€, mientras la EX Pro mete
carbono en X, tacos 4-6mm y una geometría de competición por 256€. Es la marca
que más claramente mira a la montaña técnica y a la larga distancia dura, sin
esconder músculo ni agresividad. Si Mount to Coast corre fino y Norda vuela
caro, Kailas empuja fuerte.
Kiprun aporta
quizá el movimiento más importante para el corredor popular. La Kipsummit Max y la Kipclimb Max no son
las más lujosas ni las más exclusivas, pero sí las que pueden cambiar más
armarios de zapatillas. Por 140€ y 150€ colocan sobre la mesa Vibram Megagrip,
FASTECH+, Shifttech+, Matryx, buenos pesos y segmentación inteligente entre
rodar largo o meterse en técnico. Decathlon ha entendido que el futuro no solo
se gana arriba con zapatillas de 300€, sino también abajo, ofreciendo productos
serios al corredor que entrena mucho, rompe material y mira la cuenta corriente.
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El desembarco del pago por visión en el trail
running, con Zegama Aizkorri 2026 como primer gran caso mediático, ha
abierto un debate de fondo que va mucho más allá de una simple
retransmisión deportiva. Durante más de veinte años, las carreras de
montaña crecieron como un deporte abierto, accesible y comunitario,
donde cualquiera podía seguir en directo pruebas como Zegama, UTMB o
Sierre-Zinal desde cualquier rincón del mundo sin barreras económicas.
Ahora,
con producciones audiovisuales cada vez más caras y profesionalizadas,
algunas organizaciones empiezan a explorar modelos cerrados o híbridos
buscando nuevos ingresos, pero eso obliga a preguntarse qué precio puede
pagar el deporte por ese cambio.
Los precedentes en otros
deportes muestran que el pago por visión puede multiplicar ingresos
directos, pero también suele traer una caída inmediata de audiencias y
una pérdida de exposición pública. El fútbol, MotoGP, Fórmula 1 o
incluso el ciclismo han vivido antes ese tránsito, con resultados
económicos positivos para algunos actores pero también con impactos
claros sobre patrocinadores, seguimiento popular y capacidad de captar
nuevas generaciones.
Las carreras de montaña siempre han vivido
de su cercanía entre élites, corredores populares y una comunidad muy
activa en abierto, pero afronta ahora esa misma encrucijada con cifras
de audiencia ya relevantes en pruebas como Zegama o UTMB.
La gran cuestión no es si el trail
puede ganar dinero cobrando por verlo, sino qué deporte
queremos ser en el futuro. Porque aquí no hablamos solo de televisión,
sino del alma de unas carreras que nacieron abiertas, mezclando afición y
corredores en la montaña, con un acceso libre que ayudó a construir su
identidad global. El reto ahora será encontrar un equilibrio entre
rentabilizar el espectáculo y no romper precisamente aquello que hizo
grande a este deporte desde sus orígenes.
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Repasamos lo mejor y lo peor de la 25 edición de la maratón de montaña del Goierri, que os trajimos en vivo con nuestros compañeros Josu, Rodri y Sergio siguiéndola para ti.
Zegama Aizkorri coronó a Elhousine Elazzaoui y Tove Alexandersson. Tras ellos llegaron Daniel Pattis y Taylor Stack, Malen Osa y Sara Alonso. Analizamos todo lo deportivo y, tambien, el debate abierto por el nuevo modelo de pago por visión impuesto para según qué regiones e idiomas. Arrancamos con el paso Sancti Spiritu, entre el estruendo de la afición.
Hablar de la Zegama-Aizkorri 2026 suponía cerrar un círculo iniciado en 2002, cuando un pequeño pueblo guipuzcoano convirtió una maratón de barro, pastores y cresteríos en el santuario del trail running mundial. Durante estos veinticinco años han pasado leyendas como Mario Poletti, Rob Jebb, Corinne Favre, Ricardo Mejía, Kilian Jornet, Nienke Brinkmann o Manuel Merillas, pero sobre todo consolidó una identidad única: una carrera donde la afición aporta tanto o más que la élite.
Sancti Spiritu, Andraitz, Aketegi o las campas de Urbia continúan siendo una romería popular donde miles de aficionados empujan literalmente a los corredores entre lluvia, barro y cencerros. Ese ambiente es precisamente el que ha convertido esta maratón de 42 kilómetros y D+2.750 metros positivos en referencia mundial.
En lo deportivo, Zegama 2026 deja un nombre por encima de todos: Tove Alexandersson. La sueca no solo ganó en su debut, sino que pulverizó el récord femenino con 4h08:09, rebajando en más de ocho minutos la plusmarca de Nienke Brinkman en 2022. Lo hizo además, con barro y terreno técnico durante buena parte del recorrido. El nivel femenino volvió a confirmar su enorme crecimiento. Malen Osa firmó una brillantísima segunda plaza con 4h23:56, mientras Sara Alonso cerró podio con 4h25:51 tras defender con enorme coraje su victoria 2025. Ambas mejoraron sus cronos del año pasado, pese al peor terreno. Zegama 2025, crónica Mayayo.
En hombres, el triunfo fue para Elhousine Elazzaoui con 3h45:07, revalidando la txapela conquistada en 2025. El marroquí volvió a demostrar una inteligencia táctica extraordinaria, atacando en la parte final y resistir después la presión del italiano Daniel Pattis. El podio lo completó el estadounidense Taylor Stack, mientras Manuel Merillas terminó cuarto tras pelear toda la mañana en el grupo delantero. Kilian Jornet se vió limitado físicamente en la segunda parte y pese a verse lejos de la pelea por la victoria quiso llegar a meta para agradecer todos estos años de cariño en la afición.
Más allá de un faceta deportiva y popular magníficas, esta edición 2026 abre un debate importante para el futuro del trail running. Muchos aficionados criticaron la emisión televisiva bajo fórmulas de pago por visión y restricciones geográficas que dificultaban seguir en directo una carrera históricamente ligada al entusiasmo popular.
Si Zegama representa para muchos la esencia abierta y comunitaria de este deporte, parte de la afición percibió una contradicción entre esa identidad histórica y un modelo audiovisual más cerrado. Un debate complejo porque la profesionalización de elites y organizaciones exige más dinero, pero donde buena parte del público teme que el trail pierda precisamente aquello que hizo única a Zegama desde 2002: sentir que la montaña pertenecía todavía a todos.
Escucha mi opinión en el programa y, si te animas, déjame también la tuya, porque el debate acaba de empezar.
Sergio Garasa Mayayo Editor CARRERASDEMONTANA.COM
#carrerasdemontaña #radiotrail
ZEGAMA AIZKORRI 2026 MARATÓN: CLASIFICACIÓN.
Como siempre, busca los resultados completos en nuestra sección CLASIFICACIONES: Allì tienes nuestra base de datos desde 2007 hasta hoy, de aquellas carreras cuya organización ha sido tan amable de facilitarnos los datos, no de todas. Siempre que podemos, cuando la org. los tiene así disponibles los subimos para ti en formato pdf, de forma que puedas consultarlo y descargarlo.
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TRANSVULCANIA MARATÓN, DESDE DENTRO: «Un descenso infinito» Por Mayayo. Nuestra sección TRANSVULCANIA
completa hoy el seguimiento de esta 16ª edición de sus cuatro carreras
de montaña que nos han dejado ocho records para la historia.
Mi Maratón Transulcania salió mal en lo deportivo: Un
mal crono, pero aun así una gran experiencia el viaje entero. Ahora os
cuento lo detalles… Mientras, arrancamos con el material empleado, que
sí funcionó bien todo, conste.
Hablaba el Jueves con una persona, repasando su decepción en carrera y le dije: «No es problema, hay días buenos y tambien malos. Pasa página y a por la siguiente…» Ayer
Sábado me tocó a mí aplicarme el cuento, pues mis plan era completar
esta maratón y su feroz descenso en 6.30 horas…..me fui en meta hasta
7.20h. Un día malo, muy malo, lo mires como lo mires.
Y ahora, toca pensar en la
siguiente, claro. Pero no sin entender antes qué hice mal (mucho) y en
que acerté, pese a todo. Lo primero, vamos con la cara de la bestia,
pero saber bien de qué perfil de carrera estamos hablando, luego
seguimos con el ANTES – DURANTE – DESPUES.
TRANSVULCANIA MARATÓN: ANTES
Hace fresco esta madrugada a 1.600 metros de altura, mientras
esperamos la salida del Maratón desde Refugio del Pilar. Hacía ya muchos
años de mi primer dorsal en Transvulcania, corriendo la Ultamaratón del
2013 que me dejó un bonito recuerdo. Este 2026 busco mi segunda meta
aquí, pues elegí estos 43k como quinta carrera de mi temporada. Antes
llegaron los 31k de Hong Kong 100; los 24k en Nimes Urban Trail, la Subida Vertical a las Estrellas en Reventón El paso y los 27k del Trail Menorca Camí de Cavalls.
Por mi cajón de salida, la élite saldrá a las 6.00AM, a mì me toca
esperar hasta las 6.20 así que tengo tiempo de hacer memoria….
Como veis, estoy recuperando asignaturas pendientes: Durante más de
una década me centré en las ultras de todo tipo, desde Ronda a la
Patagonia. Preferentemente citas de 100k a 100 millas. Y ahora, la
verdad, me voy dando cuenta que me perdí algo en esos años, pues una
Vertical, Classic o Maratón, soy consciente que me ofrecen tanto o más
reto que una Ultra, tanto en lo deportivo como en lo mental.
Simplemente, cada estilo ofrece otra forma de vivir las carreras de
montaña.
La semana transcurrida desde Menorca, pese a los rodajes de
recuperación y una visita a fisiocercedilla antes de volar a La Palma,
no me ha permitido recuperar del todo. Lógico a estas alturas de mi
vida. Ahora solo queda ajustar mi ritmo a ello. “Que tu ambición no supere tu talento, Sergio”.
Es mi regla de oro para prevenir reventones o lesiones a estas alturas,
pues cuando llegan me cuesta el doble superarlos que en aquella primera
visita, corriendo Transvulcania Ultramaratón 2013, resuelta en 11.54h.
Cara seria antes de salir, nervios…
TRANSVULCANIA MARATÓN: DURANTE.
Salimos y durante los primeros 7km rodando hasta El Reventón en sube-baja me siento bien.
Llego en apenas 42min, controlando ritmos pero ya veo que las piernas
no van fuertes. De allí arranca el tramo de ascensos que sumará al final
cosa de +1800m pasando primero por el Pico y luego por Roque de los
Muchachos. Pierdo fuelle y me cuelgo literalmente de los bastones para
seguir avanzando. Serán casi 50 posiciones las que perderé de aquí al
Pico Cruz en el km22.
Afortunadamente, en los 4km siguientes hasta Roque de los Muchahos logro contener la sangría
y mantengo el mismo puesto. No es que yo vaya mejor, creo, es que los
demás tambien se van cansando… Al llegar al Roque de los Muchachos, una
alegría al cruzarme a Marc de TRR que me echa esta bonita foto en todo
alto como recuerdo. ¡Molts gracies! Dentro del dolor padecido para
llegar hasta aquí, luce una alegría: Mi plan marcaba 4.30h en lo alto y
llevamos 4.34. Ayva tu, pues no voy tan mal.
Roque de los Muchachos. Foto: Marc TRR.
¡Error! Mi plan era bajar esos 17k con 2.400m negativos en 2 horas.
Mal calculado y mucho menos con las piernas que llegan aquí temblando.
Me llevará al final nada menos que 2.46h. El descenso se me hace del
todo infinito, defendiendo cada zancada con bastones. Las piernas me van
temblando, con amagos de calambres, lo que me cuesta tres revolcones
por el suelo. Arriba y seguimos, devorando en el proceso dos botellines
de No-cramp para reforzar las sales que llevo tomando todo el día.
Lo más curioso es que pese al calvario que me supuso la bajada, aún
gané posiciones. La verdad que no me lo explico. O sí, todos ibamos muy
castigados aquí, incluso élites como Ruy Ueda a quien pasé en el
descenso despues que el volara delante en el tramo alto. En esta bajada
pasó el puesto 10º al 56º. Vaya, que aquí sufrimos todos…
META en 7.20h
Por fin, calvario concluido y una gran sonrisa en la cara. He llegado
en el puesto 417 de 755 finalistas, mitad de pelotón. Un desastre
deportivo, sin duda. Tiempo habrá de evaluar y aprender. De momento, me
quedo con los increíbles paisajes disfrutados, los buenos ratos
compartidos (Con el catalán Marc, hicimos la goma casi la carrera al
completo) y cada uno de esos «Aupa Mayayo» «Vamos» recibidos, que aunque
en ese momento apenas podía agradecer ciego como iba, quiero que sepas
que me hacen un enorme bien. Y es que, las carreras de montaña son
mucho, mucho más que «minuto y resultado» Es todo lo que vivimos y compartimos por el camino. Que no cambie nunca…
Ahora llega Traveserina de Picos 2026. Mi segundo
baile con esta fiera, tras debutar el año pasado para un “Ta fecha”
logrado en alo más de 9 horas. Me dicen los que saben que mejor baje de
8h30 como referencia antes de abordar Travesera, la prueba reina. Y yo,
que soy un poco cabeza loca, tengo que irme al rincón de pensar estos
días para ver si, a un mes vista, es un objetivo sano o voy a librar cheques con mi corazon que mis piernas no podrán pagar luego. Veremos….
Mis tiempos de paso en Transvulcania maraton por si te llama:
Jose
Angel Canales llega como tricampeón y hombre record de Penyaolosa a
esta edición, donde buscará un poker de oros. Es consciente de que sus
rivales no lo se lo pondrán fácil, pero siente tambien que ha trabajado
bien y llega en buena forma. Por su parte, Azara ya sabe lo que es
vencer aquí en estos 63k. Tambien lo que es fijar un record con su
nombre. En su caso, ve favorita a la vigente campeona y mujer
record desde 2025, Inés Astraín.
Mayayo repasa
con ambos corredores sus objetivos, estrategia y material elegido.
Máxime cuando ambos compiten dentro del equipo Kailas Fuga, la marca
china de alta gama que este 2026 se estrena como patrocinadora de la
rebautizada Fuga Penyagolosa Trail. Curiosamente, vereis que pese a ser
los dos campeones y records de carrera, el material elegido es distinto
para cada uno, tanto en zapatillas como en el tema de mochila si / no y
cómo.
Sigue toda Penyagolosa con nosotros, antes durante y despues del evento en CARRERASDEMONTANA.COM
Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING
se centra hoy en esta variable que en los últimos años he visto pasar
del laboratorio a primera línea del entrenamiento en el monte.
Hoy la veo como una herramienta práctica, medible y decisiva para
cualquier corredor de montaña que quiera rendir con cabeza y llegar
entero, sea élite o popular. Vamos con qué es y como usarlo, por Mayayo.
Una vez asumido que distribuir bien la intensidad medida a partir del
umbral de lactato puede ser tan decisivo como sumar kilómetros, pasamos
al análisis de tres modelos clave de entrenamiento resistencia
—polarizado, piramidal y umbral— apoyándonos en datos científicos y en
la práctica real de la élite para entender cuándo aplicar cada uno y por
qué.
CÓMO ELEGIR TU MODELO… Y POR QUÉ
Como corredor de montaña con más de 20 años en la brecha, creo que la
elección del modelo de entrenamiento responde sobre todo a encajar
bien el estímulo y las características del deportista. Factores como el
nivel, el tiempo disponible, la disciplina y la fase de la temporada
condicionan de manera decisiva qué distribución de intensidades resulta
más eficaz en tu caso…que no tiene nada que ver con el del campeón del
mundo, ni mucho menos con tu cuñado.
En líneas generales, creo que podemos resumir el encaje así:
Muchos deportistas populares encuentran en el modelo piramidal una
estructura equilibrada que permite desarrollar la base aeróbica sin
renunciar a la variedad.
Los atletas avanzados, con mayor volumen de entrenamiento, pueden
beneficiarse de la eficacia del modelo polarizado para maximizar tanto
la base aeróbica como la capacidad de generar intensidad.
El modelo de umbral es una tercera vía exigente, que ofrece una
herramienta específica para mejorar el rendimiento en ritmos de
competición, especialmente cuando el tiempo es limitado o el objetivo
está claramente definido.
Mantén una mente abierta.
La evidencia muestra además que los mejores deportistas no se limitan
a un único modelo, sino que adaptan la distribución de intensidades a
lo largo de la temporada. Las fases de base tienden a estructuras más
piramidales, los bloques de desarrollo incorporan elementos polarizados y
la aproximación a la competición introduce un mayor peso del trabajo en
umbral.
No entiendo estos modelos como sistemas cerrados, sino como marcos de
referencia que me permiten organizar el entrenamiento de forma
coherente. Para mí, elegir correctamente no implica seguir una
tendencia, sino comprender qué estímulo necesita el organismo en cada
momento y aplicarlo con precisión. Lo que además, resulta más divertido
para aplicarlo.
Porque en las carreras de montaña, no siempre gana quien más corre, sino quien mejor prepara y gestiona su esfuerzo.
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Nuestra sección OPINION recoge un momento clave en la vida de muchos corredores. Llega tras años encadenando carreras , acumulando kilómetros con el dorsal entre calles, parques y avenidas. El motor funciona, las piernas responden- Un día miras hacia la sierra y te pica la curiosidad...
Mi salto al monte en 2007: Llevaba ya cuatro años corriendo por el asfalto, con varios maratones incluidos, cuando decidí debutar en montaña con el Maratón Alpino Madrileño, por ser el de mi pueblo, Cercedilla. Salió un día demencial, de frío, ventisca y granizo... Crucé la meta aterido, sí. Pero tambien enanorado de este mundo y sus chalados habitantes.Y ahí sigo.
No soy un bicho raro, pues pasar del asfalto a la montaña ocurre cada vez más. En la última década el trail running se ha disparado y hoy existen miles de carreras de montaña en todo el mundo. El atractivo es evidente: correr en plena naturaleza, alejarse del tráfico, descubrir senderos y montañas mientras sigues haciendo lo que más te gusta: correr.
Pero como ya descubrí entonces, el salto del asfalto al trail no consiste simplemente en cambiar de zapatillas y salir al monte. De hecho, mi primer Maratón Alpino Madrileño (MAM) lo corrí con unas Asics Trabuco. Al año siguiente sin embargo, lo hice con Ascis Kayano, la misma saga asfaltera que aún calzaba en Leadville 100 Miles de 2010. Por el camino descubrí que aunque ambos deportes comparten ADN, la montaña tiene sus propias reglas. Y aprenderlas marca la diferencia entre disfrutar del proceso… o sufrirlo. Si te parece, intentaré explicar aquí mi experiencia paso a paso, en tres bloques: Lo que se parece y lo que cambia; cinco claves para saltar con éxito y finalmente, el material trail running obligatorio, literalmente.
¡PELIGRO! SI LA MONTAÑA TE ATRAPA, NO HAY VUELTA ATRÁS.
Las carreras de montaña no son para todo el mundo. Si no te gustan, no pasa nada. Pero si te enganchas… cuidado. El corredor de asfalto que se acerca al trail suele pasar por varias fases. Primero llega la sorpresa: las subidas parecen interminables y las bajadas intimidan. Después aparece la adaptación. Aprendes a caminar fuerte, a elegir bien la pisada y a leer el terreno.
Y un día ocurre algo especial. Coronas una cima sin jadear como loco. Te paras. Miras alrededor. Sientes el paisaje que has conquistado zancada a zancada. Entonces sonríes y te lanzas cuesta abajo, disfrutando como un loco. Sin pensar demasiado. Solo sintiendo. Ahí entiendes por qué tantos corredores de asfalto se enamoran del trail. Porque aquí el cronómetro sigue contando… pero jamás existen dos carreras iguales. El monte siempre cambia las reglas. Desde mi querida Cercedilla, solo me queda desearte que tengas la misma suerte que tuve yo hace ya dos décadas. Porque no todos los corredores se caen del caballo como San Pablo… pero los que lo hacen descubren una nueva fe.
Una fe que mueve montañas, literalmente.
Sergio Garasa Mayayo.
#carrerasdemontaña #radiotrail
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RADIO TRAIL EN PODCAST:
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El
grito de guerra del anarquismo español retumbó con fuerza al sur del
Pirineo entre finales del XIX y la Guerra Civil. El anarquismo, de
Bakunin a Proudhon, defendió la libertad irrenunciable del individuo
frente a una autoridad impuesta por el poder social, político o
económico.
Entiendo ese “Ni Dios” como el rechazo de una
autoridad (persona o institución) que busca dictar mi moral desde
fuera; Entiendo “Ni amo” como rechazo a una subordinación social o
económica. Y aún hoy, creo que esa forma de vida sigue viva: Un no
rotundo al “seguidismo social» autoimpuesto, que quizá viene bien
recordar para mis carreras de montaña este 2026. Ahora os cuento el
porqué lo veo así.
TU DECIDES: ¿Cómo veo este futuro? Con mil sombras de gris.
En
su momento dejé de viajar a un Chamonix saturado y explotado. Me centré
en descubrir otros rincones y otras carreras de montaña, desde Ceuta a
Hong Kong, pasando por Arenas de Cabrales, sin olvidar mi querido
Guadarrama: De Sierra Bullones a Traveserina
de Picos, pasando por La Carrera de las Dehesas en Cercedilla, cada una
me ha dejado un gran recuerdo en 2025, con dorsal o animando. Claro que
sigo viajando fuera para seguir conociendo más gentes y lugares. Hong Kong 100 y Nimes Urban Trail han sido mis dos últimas metas, muy recomendables ambas.
Que
otros vendan dorsales ultra caros, o circuitos por y para elites tan
solo…pues nada más normal en un deporte profesional, donde todos los
jugadores quieren maximizar ingresos. ¿Y el material? Sigue habiendo
mucho y bueno donde comprar con relación calidad-precio lógica. Mi
ultima compra ha sido el Coros Nomad por 369€
a través de la tienda oficial marca en Amazon, por ejemplo. Mis geles
son los de Victoy Endurance porque son los que mejor me entran, Mi
chaqueta gore tex más nueva va ya camino de los tres años juntos, como
mi mochila favorita. Y así…..
Sin embargo, sin negar la llamativa
deriva existente en algunos lugares, creo que mientras sigan ahí esos
voluntarios y los clubes al pie del cañón. Mientras las primeras marca
saquen también zapatillas running baratas y mientras sonrías y animes al último corredor que cruza la meta, seguirá habiendo CARRERAS DE MONTAÑA PARA TODOS.
Y
ese, compañero, es el mundillo que me enganchó al empezar este siglo
XXI. El único “deporte” donde la última persona en cruzar la meta es
también la más feliz de todos. Ojalá sigamos volando así por el monte:
“Ni Dios, ni Amo”. Larga vida a las carreras de montaña, para todos.
Nuestra web nació en 2007, como pionera de este deporte.
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Nuestra sección LEYENDAS TRAIL celebra hoy el legado de aquel pionero, caído en acto de servicio como bombero el 24 de Junio del 2006. Escucha primero la radio y lee despues algún apunte más si lo deseas.
Fernando fue un pionero en las carreras de montaña en España:
Sumó victorias en Maratón Alpino Madrileño, Zegama Aizkorri, Marató i Mitja Penyagolosa, Campeonato
de España y representó a nuestro país en la primera selección de la
historia (Europeo 2002). Hoy, quería compartir su legado con vosotros.
TARZÁN DE LAS MONTAÑAS. El
sobrenombre de “Tarzán” no era marketing ni pose. Se lo ganó en
carrera, especialmente en descensos técnicos donde bajaba sin frenar,
con una zancada amplia, brazos abiertos y una lectura del terreno que
parecía más instintiva que aprendida. Rivales directos de la época
recuerdan que no miraba atrás y que, cuando se lanzaba cuesta abajo, el
grupo se rompía. No era el más fino subiendo en pistas, pero en terreno
roto marcaba diferencias. Uno de sus compañeros de selección en 2002 lo
resumía así: «Cuando Fernando decidía correr, el resto decidíamos
sobrevivir.»
ZEGAMA AIZKORRI 2003: Uno de sus hitos más recordados, y que hoy cobra un valor casi
místico para los románticos del barro, fue su victoria en la II
Zegama-Aizkorri en 2003. En aquella edición, cuando la prueba aún no era
el fenómeno mundial que es hoy pero ya destilaba su esencia épica.
Varios testigos recuerdan que llegó a Sancti Spiritu con el rostro cubierto de barro, sin levantar los brazos, saludando con la cabeza. Preguntado en meta por la dureza de la prueba, respondió con media sonrisa: «Esto es lo que me gusta. Si está fácil, no es Zegama.» Fernando se impuso aquel día con una autoridad aplastante bajo la
niebla y el barro del Aizkorri. Cruzó la meta en 4h08:44, una marca que
en las condiciones de la época y con el material de entonces, demostraba
su talento salvaje
Fernando nunca quiso reducirse a la
etiqueta de deportista. En el parque de bomberos era uno más, rehuía
privilegios y jamás pidió cambios de turno por competir. Para él, ser
bombero era la prioridad. Tras su fallecimiento, varios compañeros
recordaron que había salido voluntario en numerosas intervenciones
complicadas y que era especialmente cuidadoso con los más jóvenes del
cuerpo.
La tragedia golpeó a la comunidad montañera y al cuerpo de bomberos el 24 de junio de 2006.
Fernando falleció en acto de servicio a los 40 años, cuando el camión
motobomba en el que regresaba de una intervención en el parque de
Alcobendas volcó en la M-40 de Madrid. Su decisión de ser donante de órganos, confirmada por su familia tras el accidente, salvó varias vidas. Un último acto coherente con su manera de estar en el mundo.
#carrerasdemontaña #radiotrail
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Nuestra sección ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING repasa hoy esta herramienta, buscando sacar el mayor jugo todo el año a su potencia. En los cuatro estudios científicos analizados, verás
que Jones nos enseñó a inclinar todo 1º; Minetti reveló qué el coste
energético se multiplica con la pendiente; Vernillo distinguió dos
deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que la inclinación progresiva
simula la fisiología real; y Schöffl nos recordó que el monte siempre
cobra intereses. Juntos, trazan el mapa que hoy seguimos con Mayayo.
No me hagas caso a mi porque sí.Mírate en nuestra web los cuatro estudios científicos citados.
Verás que Jones nos enseñó a inclinar la realidad un grado; Minetti
reveló cómo el coste energético se curva con la pendiente; Vernillo
distinguió dos deportes bajo un dorsal; De Lucas demostró que progresar
inclinación iguala la fisiología del ascenso real; y Schöffl nos recordó
que el monte siempre cobra intereses.
Es cierto: la cinta no reproduce el crujido de la gravilla ni el
horizonte que se desploma bajo la cresta. Pero sí reproduce el esfuerzo,
y esa es la lengua materna del montañismo. Por eso, cuando me encuentro
de nuevo atrapado bajo techo, procuro ver cada paso y cada grado de
inclinación no como una huida del monte, sino como un ensayo para
disfrutar más juntos en nuestra próxima cita. Porque la montaña, paciente como siempre, me esperará.
Y cuando llegue el día de volver a encontrarnos, las piernas que forjé
bajo la luz fluorescente responderán: Un poco más sanas, firmes y
potentes para traducir esa ciencia en metros de subida y bajada con
menos sufrimiento y más alegría.
Al fin y al cabo: ¿De eso van las carreras de montaña, no?
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