Camino a la Media de Getafe 2009.

Resultados completos Media Maratón Getafe 2.008 aquí

El próximo 25ene09 se celebra -para 2.700 dorsales- la X edición de la "Media Maratón de los Pingüinos", tambien conocida como Media de Getafe. Para mí será la tercera visita tras correrla en 2006 a 0ºC, y un poco más amable en 2007.
Pese al gélido ambiente, soso decorado y falta de público, sin duda es una carrera rápida por ser un trazado inusitadamente plano para estas tierras. Así mis mejores marcas en media han sido en la ciudad del Sr. Castro, alcalde ininterrumpido desde....1983 ¡!

Como referencia sobre la rapidez de la carrera: En 2.007 corrimos a 0ºC y entraron 2.373 clasificados. De ellos, 646 eran sub90 y el farolillo rojo entró en 2h16´. En 2.008, a unos 8ºC hubo 2.454 clasificados, con 754 sub90 y el último en 2h17´.

Trazado del circuito de la Media Maratón de Getafe.

Además de rápida, me gusta esta pingüina porque es fácil coincidir allí con muchos amigos que arrancan temporada cara a Mapoma o similares. Así que ¡vengan esos 21,1k getafenses! Aunque este año no pueda llegar en condiciones de mejorar marca y me conforme, salvo sorpresas, con andar alrededor de los 1h34 del 2008.

Foto de equipo tras la Media de Getafe 2008

Por el camino me esperan cuatro carreras de unos 10k, a tomar como entrenos a ritmos altos:
14dic: 10K Trofeo Akiles: Corro como debutante y con ilusión. ¿Quién no ha entrenado alguna vez por los alrededores del Lago de la Casa de Campo?
21dic: 11,6k Carrera Navidad Cercedilla: Media montaña por mi pueblo, a la que voy por tercera edición. Durilla, pero bien divertida.
31dic: 10k San Silvestre Vallecana. Que decir del, quizás, decamil más potente del mundo? Será mi cuarta visita a sus rampas de bajada y subida.
11ene: 10K Trofeo Paris: Tambien novatillo aquí, y tambien me han hablado muy bien. Tengo ganas de conocer ese entarimado de madera y resto del circuito ;-)

En fin, en estas semanas espero sobre todo coincidir por ahí con muchos camaradas y disfrutar las carreras y el ambiente. Pasado Getafe sí toca ponerse serio: este año quiero repetir en la Maratón de Sevilla (aquí crónica del 07) e intentar bajar marca allí.
Son los 42k que mejor me cuadran para despues reponer fuerzas con tiempo, y encarar con garantías las ultra trails de Junio a Septiembre que son el cogollito de mis ilusiones de este año.

Próxima estación: Getafe. ¿Quién se anima a una pingüina más? :-D

PD: Actualizado 23ene09--> Aquí la meteo prevista para la carrera. Un año más, épica.

IX Media Maratón Getafe 2008. Resultados

Los resultados completos de la Media Maratón de Getafe 2.008 los teneis aquí

"¡Señoras y señores, con ustedes...la temporada de Medias Maratones de Madrid!"

Inauguró la pasarela, como todos los años, la Media Maratón de Getafe, alias "La Pingüina" por sus agradables temperaturas y por el zoo de psicópatas del correr que atrae a Getafe desde toda España.

Como referencia, en la edición 2.007 corrimos a 0ºC y aún así en meta entraron 2.373 clasificados. De ellos, 646 eran sub90 y el farolillo rojo entró en 2h16´. Bravo!
Para más detalles, la clasificación de la Media de Getafe 2.007 la teneis aquí, y la crónica dela carrera aquí

Sin embargo, este 2.008 corrimos en la gloria, con sol y casi 10ºC y se notó hasta en las marcas. Los 2.700 dorsales se habían acabado antes que nunca, así que el nivel prometía ir a más.
Al final: 2.454 clasificados, con 754 sub90 (!) y el farolillo rojo en 2h17´.
¿Quién da más?

*Foto: Reunión de pastores en Getafe

Por nuestra parte, la Media de Getafe fue una auténtica reunión de pastores, inauguración oficial de temporada. Allí nos juntamos a correr Alberto, Alex, Morea, Pablo, Pedro P., Nico, Wild-runner, y Gema como representante femenina.
Eso sí, con objetivos y gustos para dar y tomar, destacando el asalto al sub90 de wild (alias "No es sólo una carrera...") y el debut en medias de Gema.

Gracias desde aquí a Elmo por hacernos de anfitrión con los dorsales y resto de logística, y a nuestras animadoras/reporteras Ana, Encarni, Marijo y Cristina, correspondal especial desde Calasparra para la ocasion :-)

El circuito, de nuevo el clásico de la Media Getafe. Llano, pero soso. En cualquier caso, creo que es una gran idea mantener un trazado fijo para que tengamos referencias válidas año a año. ¿Verdad, Mapoma?
Y me gusta tambien esa llegada a meta en el estadio, con el ambiente y los servicios que ofrece :-)
Por eso y por el esfuerzo de la organización, pienso seguir pasando por Getafe en 2.009, Dios mediante.



Para mí esta media era un primer test para el Maratón de Sevilla, y sobre todo una ocasión de salir con Pedro W. en su pelea por 1h30 y acompañarle lo que pudiera.
Con esa idea, nos vamos a la salida donde al haber dos arcos gemelos logramos por una vez colocarnos bien.

Salimos tan bien que los primeros 2k caen demasiado rápidos (8.08) y hay que frenarse un poco. De ahí al 7k seguimos juntos. Pedro va cada vez a más, pero a mí las pulsaciones se me empiezan a disparar, así que le deseo suerte y se me va para adelante. A por ellos!

Del 7k al 16k me instalo en un ritmo cómodo de 170 latidos, y disfrutando del ambiente. Entre medias, hacia el 12k ví pasar por delante a Wild lanzado y ya me convenció de que iba a triunfar.
Por el camino, en el 14k me pasa Pedro P. que había salido con un plan de 4.20. Lo cogí como referencia para no perderle de vista y no relajarme demasiado en el último tercio,y así seguimos.

Es más, al llegar al 17k me veo bien de fuerzas así que decido empujar un poco más hasta el final. En seguida cojo a Pedro P. de nuevo, pero me manda para adelante y allá que me voy.
Estos últimos 4k de carrera son los que más disfruté, al ver que el cuerpo me aguantaba ritmos de 175-180 latidos sin problemas, con el sol en la cara y más que contento con la prueba para Sevilla.

Al final, el tiempo oficial es 1.34.14 que incluso es una pequeña mejora en mi MMP
Al cruzar meta me quedé a esperar a Pedro P. que llegó un poco castigado.
Me voy rápido a buscar a la estrella del día, y allí está nuestro wild-runner: 1.29.49 será su tiempo oficial. Bravo Pedro!! Aquí teneis su crónica

Despues,tiempo para cambiarse, estirar, beber y reunirme con nuestras animadoras en las gradas a tiempo de ver cruzar la meta a Alex como liebre de Gema, que completa su debut en la media maratón con unas 2h. Bravo Gema!

Ah! Y como ya avisé, esto es solo el principio: Detrás llegan la media de Fuencarral, la de Latina, la Universitaria, etc... Y como traca final pre-Mapoma: La Media Maratón de Madrid.

Eso sí, entre medias a ver como nos tratan Ali Babá y los 41 ladrones en Sevilla ;-)

Medio maratón de Getafe, por Cameo

Hola, soy Alex y os paso aquí la crónica de la Media de Getafe:

"28 de Enero, 10:30 de la mañana, Getafe "futura cápital de España??¡¡??¡¡ ein ?? como?? Lo qué¡¡??...", si como lo leeis, consultad si no aquí las propos de un pretendiente de alcalde con un ego de proporciones incalificables :-))

Bueno, sigo que se me va la pinza: 1 GRADO BAJO CERO en la salida! Sí, también habéis leido bieeeennnn. Tres pirados en la salida: Sergio ("Mayayo") y yo (Alex)a las zapatillas ; y Mari Jose en el apoyo logístico y como reportera gráfica. El ambiente es bueno y por las pintas que vemos hay nivel. La organización, bastante aceptable. Por delante 21,095 Km´s con un frio del carajo.

Sergio lleva 10 dias sin entrenar por bronquitis y está todavía un poco "tosón", menos mal... yo voy a probarme, hace tiempo que no compito y no se en que tiempos voy a estar. Mi meta, parar el crono en menos de 1h y 44 min, si excedo esto, hay que pensarse el ir a la maratón de Sevilla el próximo 11 de Febrero ya.

Calentamos...es broma. Intentamos calentar. No es posible, somos de madera, estamos duros, en fin nos metemos en el mogollón, 2700 homo sapiens machos y hembras tos arrejuntaicos, ni por esas, sigue haciendo frio.
Suena el pistoletazo, cometemos el error de no salir un poco más adelante y perdemos cosa de un minutejo, no pasa "ná", pasamos los primeros 2-3 miles algo "embotellados" a ritmos de 5 min, pero cuando la marabunta se empieza a estirar bajamos a 4:50 y ya nos mantendremos en 4:50 y 4:40. Las primeras sensaciones son buenas, el recorrido es bastante cómodo y ancho para los que somos. Llegamos al Km 10 en 48 Min, es un tiempo un poco alto pero en mi cabeza está el regular en todo momento.

Seguimos con buenas sensaciones, alguna que otra rampita ponen a prueba nuestras piernas, parece que tiran. Pasamos el km 14 en 67.20, bien.
Al paso del Kilómetro 15 se empieza a notar el esfuerzo y constatamos el nivel que se respira en la prueba, hemos adelantado a poca gente, no hay acelerones de nadie, todos se regulan, aquí hay mucho popular con tablas.
En el km 17 Sergio me abandona, snifff, pero si estaba malo, pero si no había entrenado en diez días. Nada, que se me va p´alante, pero...... claro, ya está, el lleva dos camisetas y yo en manga corta, eso es, sin duda. ;-)

Aprieto los dientes en estos últimos cuatro km para bajar de 1:44 final. Aunque voy a tope controlo el esfuerzo, y en ningún momento me arrastro, bien eso me gusta, no tengo que llegar como un estropajo.

Tocamos meta 1:41:58 para Sergio, 1:42:46 para mí. Está conseguido, buena recuperación y sensación de no haber acabado agotado, tiembla Sevilla !
Por cierto, siempre que decidáis correr en una carrera en la que pueda hacer frio, llevaros un Sergio de compañero, único ser en la tierra que se lleva dos mallas largas por si,.... aaaaaaaaaadios.

Para los que deseeis ver la clasificación completa. Aquí está