SIETE CARRERAS DE MONTAÑA EPICAS, POR MAYAYO. PUBLICADO EN DIARIO AS 7MAR19

Seguimos a vueltas con dar a conocer las carreras de montaña....  Publicamos a diario desde la web CARRERASDEMONTANA.COM que funde en 2007. Tambien hacemos programa de radiotrail semanal para España en Maratónradio, Argentina en Factorrunning e incluso un especial Cataluña. Y cada trimestre, tambien un articulo en la revista italiana SpiritoTrail.

Hoy os traigo el artículo publicado en el veterano Diario AS esta mañana, dentro de un especial sobre el running. Por razones de maquetación y edición de ultima hora, no ha salido íntegro asi que os dejo abajo la foto del mismo...y a continuación el texto íntegro. Espero que os guste.

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MIS SIETE CARRERAS DE MONTAÑA FAVORITAS, POR MAYAYO

Cincuenta años cumplí hace poco. Medio siglo ya, donde mi pasión por las montañas ha sido una constante. Las conocí primero andando, con botas hasta la cima. Después llegaron escaladas, con pies gato o crampones y piolet; descensos por sus barrancos con cuerda y neopreno:  esquiadas por sus laderas con las tablas; pedaladas con ruedas gordas y hasta paladas con mi kayak entre los rápidos. Pero sobre todo, en los últimos 15 años he vivido muchas de las mejores carreras de montaña del mundo, tanto compitiendo como animando la carrera de otros.

Me gustaría animarte a descubrirlas tu también. Quizá, como me pasó a mí, verás con ojos nuevos una cresta ya bien conocida, como la Claveles al Peñalara que me ha visto crecer cada año. Quizá, volverás a sentirte niño, como al caerme una y mil veces jugando con el barro, la hierba y la caliza del Aizkorri. Y quizá algún día esas carreras de montaña te lleven a descubrir, al galope, lo mejor de las Montañas Rocosas de Colorado, la Patagonia Argentina o el Sahara de Tunez. ¿Por que no? Vámonos con siete de mis citas favoritas: Algunas, metas ya completadas con grandes recuerdos. Otras, asignatura pendiente, que espero aprobar este mismo 2019, sin falta. Pero todas ellas, bonitas aventuras que vale la pena compartir con amigos y familia.

Hay carreras de montaña cortas y medias, hasta el maratón alpino. Y hay carreras más largas, de 43km hasta 300km y más, que llamamos ultras. Cada distancia tiene su encanto propio. Y lo mejor es que, nunca se organiza una ultra sin ofrecer a la vez hermanas más cortas con que disfrutar todos, incluso a menudo carreras infantiles y juveniles. Aquí teneis seis ultras y una maratón….pero ojo, en cada una podéis elegir correr desde unos 10km hasta la prueba reina, que suele pasar de los cien. Sed prudentes y nunca, nunca, mordáis en el monte más de aquello que podáis tragar y digerir.

CARRERAS DE MONTAÑA, DE AQUÍ:

Ehunmilak, las cien millas vascas: Si el paisaje de las tierras altas de Euskadi, la pasión de la afición y el apoyo atronador a cada corredor que aquí se vive no te llegan, entonces abandona este deporte. Y es que, para muchos de nosotros la cita guipuzcoana de Beasaín es LA mejor carrera de montaña para el popular, del mundo mundial. Nos ofrece a mitad de Julio, tres citas de 42k-88k-168k donde elegir, para sentir la magia del Goierri bajo tus pies. Aizkorri, Txindoki, Tolosa, Beasaín…vayas, donde vayas, aquí nunca correrás solo. Probablemente, la única carrera de montaña del planeta donde hay mas voluntarios que corredores.  No te la pierdas. ¡Ah! Y este 2019 estrenan su ULTRAFESTA el próximo 3 de Marzo. Un festival de correr, comer, beber y disfrutar todos juntos, sin dorsal ni competición por medio.

Canfranc Canfranc, al corazón del Pirineo: La gran travesía del Pirineo, con 100km de alta montaña que enlazan las estaciones de esquí de Candanchu, Astún y Formigal por las crestas y pico. La Collarada, Vertice Anayet, Pico Aspe, Canal Roya... Desde su creación, cierra cada año el circuito de Alpinultras como joya de la corona. Una carrera que, entre ediciones bajo nieves y tormentas, ha creado un mito especial. Un reto superlativo que atrae solo a los más fuertes, a los más curtidos en moverse rápido y seguro por la alta montaña pirenaica. Por algo este dorsal no se compra: Se pide y se manda historial alpino, para que te lo concedan. O no. Eso sí, además de los 100km más largos dell mundo también nos ofrece carreras de 16k-42k-70k para irnos fogueando y disfrutar sea cual sea nuestro nivel.

Desafio El Cainejo, historia viva en Picos de Europa: Se llamaba Gregorio Perez, pastor de cabras en Caín de Valdeón. Sus fuertes manos y pies abrieron 5 de Agosto de 1904 la primera vía a la cima del Picu Urriello, con el marques Pedro Pidal al otro cabo de la cuerda. De allí nacieron, con Don Pedro, los Parques Nacionales en 1918. La historia pareció olvidar al pastor Gregorio…hasta que 111 años después, sus paisanos crearon esta DESAFÍO EL CAINEJO para honrarle. Seis canales, seis, habrás de superar para completar sus 52km. Escaleras al cielo, si te gusta la montaña. Y, al cruzar la meta, allí estará aun el nieto de Gregorio para aplaudirte, junto a todos sus vecinos. Y si no dominas los Picos aun,  también puedes probar antes los 18km del Cainejín, la carrera txiki con que descubrir estas tierras y sus encantos.

CARRERAS DE MONTAÑA, POR EL MUNDO

Patagonia Run, Argentina –. Pa-ta-go-nia. Su nombre envenena los sueños de cualquier enamorado de la aventura. Desde aquel pionero paso de Elcano hasta hoy, Patagonia nos fascina por su belleza indómita y feroz. San Martín de los Andes posee uno de los paisajes más impactantes del mundo, enclavado en lo más bello de la Patagonia Andina Argentina y esta carrera cuenta con 6 distancias 10k-21k-42k-70k-110k-100 Millas para todos los perfiles: De los debutantes a los ultreros más curtidos. Obligado probar también asado, mate y dulce de leche de la tierra. Y es que, allá en la Patagonia, todo te sabrá mejor aun

Ultra Tour Monte Rosa: A diferencia de su muy masificado hermano el Mont Blanc y sus carreras, la segunda cima de los Alpes permite aun cada Septiembre redescubrir los senderos alpinos casi para nosotros solos, con carreras cortas en varias etapas o empeñados en una ultra de 100km del tirón. Correremos por pueblos alpinos de gran encanto, como Gressoney, Alagna o Saas Fee. Será un grupo pequeño, con quienes descubrir el corazón de los Alpes italianos y suizos e incluso podremos correr y charlar con la directora de carrera, Lizzy Hawker, leyenda viva de este deporte. Para muchos, la mejor ultrera de la historia.

Alpes Austria – Mozart 100 Salzburgo. Todo el dulce encanto de Austria, concentrado en 100km. Saldrás al amanecer de la Plaza de la Catedral en Salzburgo. Correrás junto a los palacios del imperio Austrohúngaro, treparás a refugios alpinos donde oír increíbles conciertos de flauta, trombón y violín en pleno monte. Pasarás por playas nudistas en pleno lago glaciar…. Correr por las montañas de Salzburgerland es un amable, encantador viaje por la historia, la montaña y la música.  Y si, también aquí tienen distancias para todos e incluso los 100km en equipo, por relevos

Pike´s Peak Marathon, Colorado. Una carrera y un lugar mágicos. Primer maratón femenino de la Historia. Las Rocosas muestran en Manitou Springs las huellas de los indios utes, conquistadores españoles y los primeros casacas azules de la Unión. Una apuesta entre fumadores y no fumadores lanzó en 1956 al primer pelotón, corriendo desde los 2.000m del pueblo hasta los 4.302 de la cima que lo domina. Tres años después, en 1959, Arlene Pieper completaba aquí la primera maratón femenina de la Historia. Así que, la próxima vez que un “enterado” te venga con la historia de Kathrine Switzer en la Maratón de Boston 1967, dile que sí…que la Switzer era grande, pero LA PRIMERA FUE ARLENE. Y lo hizo aquí, en las montañas que mejor representan aquel Salvaje Oeste de las películas. Maratón, media maratón o simplemente pasear por el sendero hasta la cima, tres opciones golosas.

En las carreras de montaña cabemos todos. Y curiosamente, cuando vengas a correrlas, verás que el último en acabar cada una es, siempre el más feliz de todos. Las carreras de montaña, un deporte…diferente. Anímate a probarlo, volverás a disfrutar como un niño.   

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MAS SOBRE RUTAS DE MONTAÑA Y MATERIAL DE TRAIL RUNNING.

• Sección completa Carrerasdemontana.com sobre material de trail running.
• Zapatillas de trail: Análisis y pruebas de zapatillas de montaña. 
• Algunas de las mejores rutas por el Guadarrama que he conocido, aquí.

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para Blog personal Mayayo

MOZART100: CRÓNICA PERSONAL. CORRER MONTAÑAS Y LAGOS DE SALZBURGO.

Voy a por el dorsal, junto a la Catedral. Tres chavales tocan música en la plaza. Musica, a lo grande: Violín, chelo y  flauta. Esto es SALZBURGO. Ciudad histórica de los Austrias. Capital de la música, patria de Mozart….y cuna del Red Bull. 

Anclada en una golosa región alpina de media montaña, Salzburgerland. Picos nevados en lo alto, bosques frondosos y enormes lagos glaciares en el valle, todo surcado por los wegs, senderos alpinos con siglos de historia. En fin, os dejo aquí un videoresumen de la aventura y vamos con los detalles despues. 

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¿Correr una ultra en verano, por las montañas y lagos de Salzburgo? ¡Me apunto! Pues eso: Que estando aun en plena recuperación de la lesión por sobrecarga que sufrí en Nafarroa Xtrem a finales de Abril, saltaba en Mayo la idea de correr la prueba reina del Mozart 100 en Salzburgo, el 16 de Junio.

¿Llego, no llego? A empollar la ficha técnica: Como representante de corredores españoles en ITRA, os puedo garantizar que si aprendes a “leer” la info completa de cada carrera en su ficha ITRA puedes afinar mucho, mucho Así atinamos mejor para morder ese bocado y devorarlo o se nos atragantará. En mi caso, la cosa pintaba al límite: La traza suma 103k/D+4.600m pero con truco, el tope de tiempo son 20 horas, mientras que pruebas similares en España como Gran Trail Peñalara dan unas cuantas más. 

Los números son pelín engañosos. Las trepadas no son muy largas (800m del tirón la que más) pero si muy bruscas. Escalan por senderos verticales, abundan los tramos con cientos de escalones tallados en pleno monte. Y claro, no es lo mismo subir mil metros remontando una pista tumbada que hacerlo a saco, trepando una escalera. Esos arreones, junto a las 20 horas de tope hace que los datos ITRA la retraten como mucho más difícil de acabar que un Gran Trail Peñalara, incluso algo más que el mismísimo Desafío El Cainejo. Bueno, al menos dicen que la meta de Travesera (la más difícil de cruzar en España, para ITRA) es más chunga, algo es algo. ¿En números? Dificultad ranking ITRA:  340 GTP; 430 Cainejo; 440 Mozart; 500 Travesera.

Dudo, dudo. Al final, una vez más la ilusión tira con todo y allá que nos apuntamos. Ahora, toca prepararlo algo mejor que aquellos 67k fallidos en Zubiri. Correr, no me da aun para correr largo como quisiera, todavía me sobrecargo a partir de las dos horas. Pero sí me da tiempo a un mes de fisioterapia intensiva: Visitas semanales para descarga, descarga y a ver si logramos que esa tensión acumulada en piernas se vaya diluyendo.

Viaje,  ya estamos aquí: Mola Salzburgo, si. Verde, historia, amabilidad  y tranquilidad rezuman por ambas orillas del río que la surca. Caras conocidas: Josef, Djanina, Miki, Koichi… Y antes de darme cuenta, estoy andando al amanecer hacia la salida en la Katedralplatz. Día de calor, nos avisan, con más de 30ºC al sol en toda la mitad central. Corralito relajado, somos 313 inscritos y aquí no se agobia nadie. Saludo a Lorena, española que viene a pelear por ahí delante la cabeza de carrera. Cuenta atrás....

¡Y vamonos! La Mozart 100 son en realidad tres carreras en una. El bucle inicial te lleva hasta el 34k a ritmo, disfrutando la campiña austriaca por pistas y senderos fáciles, de escaso desnivel. Tramos como la gorga de lachman en suave ascenso son una delicia entre el follaje y el río alpino que remontamos. Llegamos así a Fuschl a buen ritmo, pero ya con el sol castigamdo con fuerza. Tanto, que tuve que quitarme la malla que llevaba y remplazarla por un pantalón suelto, de la misma gama Ternua ADRENALITE que la,camiseta de manga larga que lleve de salida a meta. Lo de,manga larga en días de solazo es un consejo de mi amigo Jhon Tidd que en sus varios top10en las cien millas de UTMB siempre vimos así. Cuando sudas a mares durante 10_12h al sol, nada como una tela finita para,evitar que los rayos de quemen o te deshidraten, decía. Y aún así, todo era beber tanto como entrara para poder seguir, En mi caso, admito hasta 1L/hora más o menos. De ahí en adelante, me satura.

En fin, salimos de Fuschl para el bucle alpino de la carrera, coronando dos trepadas bien recias por el camino. Sabiendo a lo que vas, duelen algo menos. Más aún si al bajar ves que por Celtiberia tenemos más costumbre de bajadas piñas que en Centroeuropa y ganas posiciones aún sin empujar para ello. El techo de carrera nos recibe bajo una carpa de Red Bull. Normal, la central mundial de la marca está en el mismo Fuschl donde sale y muere este bucle. Momnetazo favorito en este tramo? La remontada del teleférico en Hilit es la segunda gran trepada de la carrera. Y ojo, coronar en el refugio mientras escuchas un concierto de trombón y violín colgados a mil metros del lago, con los Alpes como telón de fondo es....Salzburgo. Montaña amable y música clásica fundidos, con estilo.

Ya vamos de vuelta! Paso el ecuador de carrera y pronto cierro el segundo bucle ya. Ni el día ni la traza me resultan  especialmente agresivos, pero a cambio, los controles de tiempo van mordiendo. La vuelta desde Fuschl se le niega por ello a más de 50 dorsales, incluido mi compañero japonés Koichi, que rabia. Sigo a por el bucle final, intermedio entre el rodar fácil del primero y el vertical Segundo. Aquí rodamos....hasta tropezar con el Nockstein, que escuece. Noche ya, frontales y la organización que ya desde media tarde nos ofrece copa en cada avitu. Un detalle sencillo y más que útil. En cada parada me chupo 2-3 vasos, que me entran divinos. Líquido y sales, si, pero sobre todo entonar el cuerpo según llega el fresco nocturno tras el achicharre alpino al sol.

Entramos en Salzburgo! Esto ya está...bueno, no del todo. El Kapucinweg es la guinda del pastel. Los últimos 200m de trepada vertical a base de cientos de escalones hasta la fortaleza que domina la meta. Y venga otros cientos de escalones para bajar hasta el casco viejo, ahora ya con una sonrisa. Cruzo la meta en 19h29m para los 110k/D+4200m que marca mi gps. Por el camino han quedado 70 compañeros. Sorpresa final: Fotografo en meta para todos, que dispara...y según entro a por mi medalla de finalista la recibo junto a esa foto, ya impresa e incluso enmarcada. ¿Será posible? Solo en Salzburgo.

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EPÍLOGO: GUÍA PRÁCTICA Y MATERIAL

GUÍA PRÁCTICA: Para llegar lo más habitual será un Lufthansa a Frankfurt primero y Salzburgo después. Alojarse en Salzburgo ofrece mil opciones. De comer y beber, ya no hablemos. Como típicos, junto al dorsaleo hay un restaurante-cervecería clásico de la zona, el Stieglkeller que os recomiendo, por historia y ambiente. Bebida nacional, la cerveza claro. Prueba las de trigo, por variar si quieres. ¿De comer? Obligados el pretzel y la tarta sacher. Favorito personal el gulasch de ternera, plato popular que bordan en casi cualquier lugar.

MATERIAL MOZART 100: Este fue mi kit de carrera y sensaciones. Abajo un video resumen, con imágenes de salida y luego repaso de cada item material. Aquí os adelanto  detalles. 

• Zapatillas Brooks Caldera 2: Bien cómodas, aunque algo anchas para los tramos verticales Descenso lo que me produjo algún roce menor. No llego a,formar ampollas, pero si dolió en carrera.
• Bastones: los recomiendo, fijo. No hay mucho desnivel, pero el que hay escuece. De hecho, los dejé en mi bolsa intermedia y allí los tomé tras los primeros 34k. De allí a meta con ellos. Use los Salomon Mountain outdoor. No son los más ligeros, pero entre los plegables son quizá los más sólidos y los uso para ultras, montaña clásica y hasta el esquí. 
• Ropa: Pantslon y camiseta ternua ADRENALITE. A gusto con ellos, de la fresca matutina al solazo alpino y el relente nocturno. Solo para coronar Nockstein ya de noche me arrope con la tercera capa unos minutos.
•  Tercera capa: Chaqueta Raidlight Hyperlight. Membrana de 20k/25k que abulta poco y pesa aún menos. Cómodo porteo pues y si toca arroparse, la que más respira para no empaparnos por dentro antes que por fuera.

• Zapatillas Brooks Caldera 2: Bien cómodas, aunque algo anchas para los tramos verticales Descenso lo que me produjo algún roce menor. No llego a,formar ampollas, pero si dolió en carrera.
• Bastones: los recomiendo, fijo. No hay mucho desnivel, pero el que hay escuece. De hecho, los dejé en mi bolsa intermedia y allí los tomé tras los primeros 34k. De allí a meta con ellos. Use los Salomon Mountain outdoor. No son los más ligeros, pero entre los plegables son quizá los más sólidos y los uso para ultras, montaña clásica y hasta el esquí. 
• Ropa: Pantslon y camiseta ternua ADRENALITE. A gusto con ellos, de la fresca matutina al solazo alpino y el relente nocturno. Solo para coronar Nockstein ya de noche me arrope con la tercera capa unos minutos.
•  Tercera capa: Chaqueta Raidlight Hyperlight. Membrana de 20k/25k que abulta poco y pesa aún menos. Cómodo porteo pues y si toca arroparse, la que más respira para no empaparnos por dentro antes que por fuera.

¿VOLVERÁS? Y TANTO. Pero ahora con familia y amigos si puedo. La cita merece  echar una semanita por aquí. Historia, montañas, lagos para bañarse al gusto...y más tipos de cerveza que las que de tiempo a conocer, tras cruzar meta. Esto hay que aprovecharlo a tope, mientras seamos unos mil entre todas las carrera, antes de que se masifique como le ha pasado a las carreras de Chamonix y sus diez mil dorsales cada año.