PUERTO DE LA FUENFRÍA DESDE LAS DEHESAS DE CERCEDILLA 18K. Guía de ruta Mayayo.

 

 PUERTO DE LA FUENFRÍA 18k

DESDE LAS DEHESAS DE CERCEDILLA. 

Guía de ruta Mayayo.

 

Hoy volví a subiy bajar corriendo al Puerto de La Fuenfría desde las Dehesas de Cercedilla. Un circuito pistero puro, que en 18k/D+420 nos regala una hermosa e histórica travesía remontando los pinares de  mi pueblo hasta el gran cruce de caminos de la Sierra de Guadarrama, al pie de la perfecta pirámide somital que corona los 2.161m de Montón de Trigo.  

Son nueve kilómetros exactos desde las Dehesas de Cercedilla hasta el Puerto de la Fuenfría, con un desnivel positivo algo mayor de 400 metros. La salida se sitúa en torno a los 1.380 metros de altitud, mientras que la Fuenfría corona los 1.796 metros. Una subida constante, progresiva, sin estridencias técnicas, pero con la honradez de los grandes entrenamientos. 

CERCEDILLA: SALIDA DESDE LAS DEHESAS, PARKING MAJAVILÁN.   

El arranque en las Dehesas pisa suelo de pista ancha compactada, firme y generosa. Esa primera recta permite fijar ritmo mientras el pinar aún protege del aire. El sonido del Arroyo de la Venta queda a la izquierda mientras la pendiente se insinúa con suavidad. La superficie es de tierra batida con algo de grava fina, perfecta para enlazar zancadas largas sin pensar en la pisada.

A medida que la pista asciende hacia el Mirador de los Poetas, la pendiente se acentúa ligeramente. El mirador se encuentra a unos 1.500 metros de altitud, lo que significa haber ganado más de cien metros desde la salida en un tramo que se siente noble: firme regular, curvas amplias, terreno estable. Es un sector ideal para trabajar cadencia y respiración, sin contratiempos técnicos. Cuando el desvío aparece, los ojos se abren a un balcón donde el Guadarrama despliega su primera postal del día.

PRADERA DE NAVARRULAQUE (1.670M)  

El ascenso continúa hacia Navarrulaque, que se alza a 1.670 metros. Entre el Mirador de los Poetas y este punto, la pista mantiene la misma superficie compactada, aunque con presencia algo mayor de piedra suelta en algunos tramos. La pendiente se vuelve más sostenida y las curvas enlazan una especie de baile lento que permite ver el valle a través de claros del bosque. Es una zona que, sin ser dura, invita a correr concentrado, afinando respiración y ajustando hombros. Las piernas ya notan el desnivel acumulado, pero todavía responden con alegría.

Navarrulaque es una especie de umbral luminoso donde convergen senderos y recuerdos de viejas travesías. Desde aquí el camino continúa hacia el Mirador de la Reina, situado a unos 1.740 metros. Este hermoso balcón panorámico, colgado sobre el valle, ofrece una visión sobre el Valle de la Fuenfría entero, que recompensa incluso a quien decide no parar.

Desde este último mirador, el trazado final se estira en dirección al Puerto de la Fuenfría. La altitud final, 1.796 metros, marca el final de los nueve kilómetros de ascenso. La pista aquí se ensancha ligeramente, el bosque se vuelve menos denso y la luz entra creando una sensación de amplitud típica de los puertos altos del Guadarrama. El terreno sigue siendo de pista compacta, aunque con zonas donde la erosión deja algo más de grava suelta, recordando que la montaña siempre es dueña del terreno. Es un tramo perfecto para mantener ritmo constante, sin cambios bruscos, dejando que las piernas terminen el trabajo que empezaron abajo en las Dehesas.

 PUERTO DE LA FUENFRÍA (1.740m) 

Cuando por fin aparece la explanada del Puerto de la Fuenfría, la sensación es la de completar un entrenamiento completo, honesto y equilibrado. La progresión desde 1.380 hasta casi 1.800 metros, pasando por los hitos intermedios de 1.500, 1.670 y 1.740, deja un cuerpo afinado y una cabeza clara. No hay épica exagerada, sino la satisfacción de haber subido por un camino histórico que es, al mismo tiempo, una de las mejores escuelas para el corredor de montaña. Cada tramo ofrece un tipo de trabajo, cada superficie una cadencia, cada mirador un respiro. 

 

PUERTO DE LA FUENFRÍA DESDE CERCEDILLA: Mapa y track gpx.  

Puerto de la Fuenfría desde Cercedilla: Descarga track gpx Mayayo.

 

MATERIAL INVERNAL EMPLEADO: 

 

MATERIAL EMPLEADO. 

 

• Zapatillas Rossignol Vercors:  Impecables. Ya en Costa Blanca Trail 20k me fueron bien, así que aquí ni lo dudé.
• Reloj Coros Vertix 2S: Fiel compañero desde hace años. Con el track de carrera siempre cargado, me sirvió para no despistarme nunca…y para saber cuándo acababa cada arreon.
• Mallas Salomon: Históricas, casi una década juntos. 
• Camiseta Craft manga larga: Arropa y respira de miedo.
• Chaqueta Inov-8 Stormshell FZ 2. Hoy no salió de la mochila, pero siempre la llevo porsiaca. 
• Mochila: Camelbak Apex Pro Run 12L: Con dispositivo Recco seguridad en caso avalanchas. 
• Geles: Victory endurance Hydro. Mitad de manzana,  mitad de cafeína uno cada media hora de carrera.

 

 

BOLA DEL MUNDO DESDE LA BARRANCA 18K/D+1000m. Guia ruta Mayayo.

 

 BOLA DEL MUNDO DESDE LA BARRANCA 18K/D+1000m. 

Guia ruta Mayayo. 

 

 

 El Valle de la Barranca, a tiro de piedra de Navacerrada, es uno de esos lugares donde el silencio huele a resina y granito. El camino arranca desde el aparcamiento del valle (1.300 m), donde los pinos silvestres custodian la salida como viejos jueces de la montaña. Allí comienza el sendero PR-M-26, famoso por ser el trazado del Kilómetro Vertical de La Barranca, una de las subidas más duras —y más bellas— de toda la Sierra de Guadarrama.

Los primeros metros engañan: pista ancha, terreno amable. Pero pronto el camino se estrecha, el aire se espesa, y la pendiente se empina como si alguien hubiera levantado el suelo con una palanca. Las piernas avisan. El corazón se acelera. Bienvenido al muro de granito.

⛰️ El PR y el kilómetro vertical: la pared que lleva al cielo

En apenas 4 kilómetros, el sendero gana 1.000 metros de desnivel positivo. No hay tregua: raíces, pedreras y zetas que tallan el bosque. A mitad de subida, el Mirador del Cancho Negro ofrece una excusa perfecta para detenerse un minuto y contemplar el valle en toda su inmensidad. Si madrugas, las nubes bajas suelen jugar al escondite entre las copas del bosque, regalando postales que parecen sacadas de los Alpes.

A partir de ahí, la vegetación se rinde. El bosque queda atrás, el aire se vuelve fino y las piernas lo notan. La senda se asoma a la arista del Ventisquero de la Estrada, con el Peñotillo al sur y la cumbre de Bola del Mundo (2.265 m) ya a la vista, coronada por sus inconfundibles antenas rojas y blancas. Últimos metros de roca y viento… y llegas. La cima te recibe con el rugido mudo del aire serrano y un horizonte que se extiende hasta Gredos y el Moncayo si el día es claro.

🌀 Descenso por el sendero de la tubería: técnica y diversión

El regreso no se hace por donde subiste. En lugar de eso, tomas el sendero de la tubería, que cae desde Bola hacia el valle como una línea de vértigo. Es un descenso técnico, empinado y juguetón, con tramos de piedra suelta que exigen atención y buen equilibrio. Aquí los  reflejos mandan. Tras unos minutos de descenso intenso, se alcanza el Mirador de las Canchas, balcón privilegiado sobre el valle, perfecto para recuperar el aliento y llenar la vista de pinos y montañas.

🏃‍♂️ Vuelta trotando por la pista principal: del esfuerzo a la calma

Desde el mirador, el camino se convierte de nuevo en pista forestal, ancha y amable, ideal para soltar piernas. El trote suma unos 4,5k se hace largo y agradecido, el circuito se cierra en el aparcamiento de la Barranca, donde todo empezó.

Para mí, esta ruta es corta en kilómetros pero gigante en carácter, condensa todo lo que amamos del trail: naturaleza, desnivel y ese punto de locura que te hace sonreír mientras jadeas.

GUÍA DE RUTA

Descarga gpx grabado con mi Coros Vertix 2S aquí. 

 

 

Ruta circular desde Parking La Barranca pasando por: 

- Fuente de Mingo (1.9 km) 
- Fuente de la Campanilla (2.4 km) 
- Collado del Piornal (4.2 km) 
- Bola del Mundo (5.7 km) 
- Cristo de los Montañeros (6.2 km) 
- Puerto de Navacerrada (6.9 km) 
- Puerto de Navacerrada Calle Dos Castillas Cercedilla (8.9 km) 
- Puerto de nava cerrada desde las cabrillas (9.5 km) 
- Collado de los Pastores (10.2 km) 
- Peña Cabrita (10.7 km) 
- Collado de los Emburriaderos (11.9 km) 
- Fuente de Peña Llana (12.8 km) 
- Puente sobre arroyo Peña Cabrita (15.3 km) 
- De Pino a Pino (17.4 km)

MORALZARZAL Y CERRO DEL TELÉGRAFO 20K.

 MORALZARZAL Y CERRO DEL TELÉGRAFO 20K. 

 

Subir al Cerro del Telégrafo no es conquistar un tresmil, ni firmar una de esas cimas que llenan la boca en los bares de montaña. Pero para quien corre y vive la Sierra de Guadarrama con corazón veterano, este modesto 1.332m encierra la esencia de lo que significa amar la montaña: historia, panoramas de altura y la sensación íntima de pisar un balcón secreto sobre el pie serrano.

 

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HISTORIA: EL OJO QUE VIGILABA MADRID

El nombre no es casualidad. En la cumbre todavía se adivinan los restos de aquel telégrafo óptico del siglo XIX, que enlazaba señales visuales hacia el Puerto de Navacerrada y la capital. Eran tiempos en que la velocidad de la luz era lo más parecido al internet actual: torres como esta transmitían órdenes militares y noticias en minutos, donde los caballos tardaban horas.
Hoy, mientras subes corriendo con el pulso vivo, cada piedra parece susurrar esas historias de vigías oteando el horizonte.

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PERFIL DEPORTIVO: UN TEST DE FONDO Y CADENCIA

El Telégrafo es un monte ideal para corredores de montaña veteranos que saben que no hay cima pequeña, sino ritmos y cadencias distintas.

• Altura: 1.332m

• Desnivel positivo desde Moralzarzal: unos 350–400m D+, según ruta.

• Kilometraje típico: ida y vuelta en torno a 8-12km, muy adaptable.

• Terreno: sendero de pinar, con tramos de pista forestal y un último repecho pedregoso que aprieta las piernas.

Es la subida perfecta para un entrenamiento de calidad: exige constancia en la primera mitad, ritmo suelto en las pistas intermedias y decisión en los últimos metros, donde el sendero se empina y obliga a alternar correr y caminar, permitiendo hacer bucles que alargan o acortan el día a voluntad. Nosotros esta vez tiramos hasta 20K/D+1000m. al estar en vísperar de TP60 el uno e Hiru Haundiak el otro. 

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LA RECOMPENSA: UN ANFITEATRO DE CUMBRES

Desde lo alto, el Telégrafo te regala una lección de geografía épica:

• Al Norte, las murallas de La Maliciosa (2.227m) y la Bola del Mundo (2.265m) te recuerdan que allí arriba la Sierra juega en otra liga.

• Al Oeste, el perfil del Yelmo y las Torres de La Pedriza parecen gigantes de granito desafiando al sol.

• Al Este, la Sierra de Hoyo con sus crestas menores pero agrestes.

• Al Sur, el tapiz de la meseta madrileña se despliega sin fin, hasta que el ojo se pierde en el horizonte.

Un mirador 360º que, pese a la modestia de la altitud, compite en emoción con cumbres mucho más ambiciosas.

Correr al Telégrafo no es medirse con el cronómetro; es pactar con la montaña. Es un monte de confianza, de esos que puedes subir una y mil veces, en solitario o acompañado, con la certeza de que siempre te dará algo distinto: un mar de nubes, la luz cálida del atardecer, la sombra protectora de sus pinares en verano.

Porque a los veteranos, lo que nos emociona ya no son los dorsales colgados en la pared, sino la liturgia secreta de estas cimas humildes, que te recuerdan de dónde vienes y hacia dónde corres. Y en ese sentido, el Cerro del Telégrafo es una ermita de piedra y aire puro, al alcance de tus piernas y tu memoria, abierta a acogerte cualquier día. 

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MORALZARZAL Y CERRO DEL TELÉGRAFO.  Guía ruta

Track gpx moralzarzal y cerro del telégrafo 

 

 

 

MONTON DE TRIGO 26K, DESDE CERCEDILLA POR COLLADO MARICHIVA.

 MONTON DE TRIGO 26K, 

DESDE CERCEDILLA POR COLLADO MARICHIVA. 

 

La cima de MONTÓN DE TRIGO, con sus 2.161m de altura, es muy visible desde medio Guadarrama. Su topónimo describe perfectamente la silueta que nos ofrece, tal como se ve desde lejos irguiéndose por sobre el Puerto de La Fuenfría (1.796m). A su vera cuenta como escudero con el Cerro Minguete, que la guarda desde sus 2.023 metros.

Tras ella, la cuerda de la Mujer Muerta nos ofrece dos cimas como La Pinareja y Peña del Oso que podemos enlazar desde aquí con facilidad, Un extra siempre recomendable, si contamos con agua fuerzas y el tiempo necesario

Asi pues, esta ascensión y descenso en circuito que hoy proponemos será un buen gancho para disfrutar en una mañana y luego reponer lo gastado comiendo y bebiendo de vuelta en Cercedilla comentando la jugada. OJO! Salida desde los parking de La Cochera (Mercedes), apenas unos metros más allá de la propioa estación de tren.

Ayer la revivimos una vez más: Salida con Jose Luis Basalo. Lujazo de atardecer, para sacar 26k/D+1200 de Cercedilla a cima por Collado Marichiva, con postre a la luz del frontal.
Somos millonarios! 🤗

MONTON DE TRIGO 26K POR COLLADO MARICHIVA

Mapa y track gpx 

Descarga track gpx Montón de trigo 26k por Mayayo  

Ruta circular desde La Cochera (Mercedes) en Cercedilla pasando por:

- Collado de los Amigos (1.9 km)
- Fuente Butrón (3.5 km)
- Fuente de la Piñuela (4.3 km)
- Fuente con bañera (6.4 km)
- Fuente Catorce (10.6 km)
- Cerro Minguete (11.7 km)
- Montón de Trigo (12.5 km)
- Collado de Tirobarra (13.8 km)
- Ojos del Rio Moros (15.3 km)
- Collado de Marichiva (18.2 km)
- Puente de Santa Catalina (22.7 km)
- Puente Santa Catalina (23.7 km)

 

CABEZAS DE HIERRO, DESDE PUERTO NAVACERRADA. Guía ruta 17k/D+1000m

 CABEZAS DE HIERRO, DESDE PUERTO NAVACERRADA.

Nuestra sección RUTAS GUADARRAMA viaja hoy a la Cuerda Larga que enlaza los Puertos de Navacerrada con Morcuera. Alcanzaremos primero la Cabeza de Hierro Menor (2.376 m.) y tras un nuevo sube y baja llegamos a la Cabeza de Hierro Mayor (2.381 m.) Arrancamos con videoresumen y vamos despues con Guía de ruta Mayayo, tal como la revivimos ayer mismo con Naiara

 

CABEZAS DE HIERRO MAYOR Y MENOR. La segunda cima del Guadarrama.

Las Cabezas de Hierro son dos cumbres enclavadas en la Cuerda Larga, un ramal montañoso de la Sierra de Guadarrama que se prolonga desde el puerto de Navacerrada hasta el puerto de la Morcuera con una longitud de 16 Km. en línea recta.
Los 2.381 m. de altitud de la Cabeza de Hierro Mayor y los 2.376 m. de la Cabeza de Hierro Menor convierten a éstas cumbres en las más elevadas de la Cuerda Larga. Ambos picos, están separados por apenas 700 metros en línea recta y deben su nombre a cierta cantidad de hierro que existe cerca de sus cumbres.

Guía ruta Mayayo (16k/D+1.000m)

La ruta de ascensión a las Cabezas de Hierro no presenta ninguna dificultad técnica, pero es una etapa “rompepiernas” pues recorreremos buena parte de la Cuerda Larga en un continuo sube y baja de importantes desniveles (unos 1.100 metros de desnivel acumulado). En invierno la dificultad se incrementa siendo necesario el uso de raquetas o crampones en caso de nieve dura o hielo.

Comenzamos la ruta desde el parking del puerto de Navacerrada. Subimos por la calle que sale detrás del Hotel Pasadoiro y que nos lleva a pasar junto al puesto de la Guardia Civil y el de la Cruz Roja.  Unos metros adelante sale a nuestra izquierda una pista de hormigón que en los últimos años ha sido escenario del final de etapa de la Vuelta Ciclista a España y que conduce a la Bola del Mundo.

Se puede subir por ésta pista o bien tomar el camino de tierra que sale a la derecha y que sube a media ladera volviendo a encontrarse con la citada pista de hormigón poco antes de llegar a la Bola del Mundo (Alto de las Guarramillas). Es conveniente elegir el camino de tierra, pues la pista de hormigón en invierno es atravesada por una pista de esquí con el consecuente peligro. Por otra parte, en ausencia de nieve, el tránsito por la pista de hormigón es más pesado y menos atractivo que por el sendero.

Unos metros antes de llegar a la Bola del Mundo (Alto de las Guarramillas) está la curva a la estación de telesilla, donde durante años tuvimos un pequeño refugio-bar.
Desde aquí observaremos la pista que sube hasta la Bola del Mundo donde se asienta un grupo de antenas y repetidores de televisión.

Dejaremos a nuestra derecha el entramado de antenas y tomaremos el sendero de la izquierda que continúa por la Cuerda Larga.  Desde la Bola del Mundo el sendero comienza ahora a descender hacia el collado de Guarramillas, pudiendo observar a nuestra izquierda las pistas de esquí de la estación de Valdesquí.

Desde el citado collado comenzamos de nuevo otra subida hasta el Cerro Valdemartín por un sendero que sube paralelo a la pista de esquí. Encontramos en lo alto de éste cerro una gran antena desde donde podemos divisar ya con claridad nuestro objetivo: las Cabezas de Hierro. Una vez coronado el Cerro Valdemartín descendemos ahora hasta el Collado Valdemartín desde donde comenzamos la definitiva subida a las Cabezas de Hierro.

CIMA CABEZAS DE HIERRO MAYOR (2.381M) Y MENOR (2.376M)

Alcanzaremos primero la Cabeza de Hierro Menor (2.376 m.) y tras un nuevo sube y baja llegamos a la Cabeza de Hierro Mayor (2.381 m.).
Dos cimas hermanas bien visibles desde gran parte del Guadarrana, que bajos las nieves invernales mutliplican su belleza…y tambien la exigencia para coronarlas.
El retorno, por el mismo camino, aporta la posibilidad de alargar hasta la Maliciosa si nos sobran fuerzas y el día lo aconseja. 

MAPA Y TRACK. 

 Cabezas de hierro desde Puerto de Navacerrada, por Mayayo. (17k/D+1000m)

 

Ruta Siete Picos y Cerro Minguete 15k por Mayayo. Ida por la cresta, vuelta Camino Schmid.

 Ruta Siete Picos y Cerro Minguete 15k por Mayayo.

 Ida por la cresta, vuelta Camino Schmid.

 

El Dragón dormido sobre Cercedilla: La "Sierra del Dragón"  llamaban en la Edad Media a esta ruta, merecidamente. Y es que subir a Siete Picos no es solo conquistar un cordal. Es dialogar con la historia viva de la Sierra del Guadarrama. Desde el Puerto de Navacerrada (1.858 m), donde arranca nuestra travesía, ascendemos al Séptimo Pico (2.138 m), el más alto del cordal, que nos abre paso a una cresta tan técnica como hermosa. Aquí la roca se vuelve juguetona, el granito se afila, y la vista se dispara hacia el horizonte: Peñalara al este, La Mujer Muerta al oeste, y el cielo, siempre presente.

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Ruta Siete Picos y Cerro Minguete 15k por Mayayo.

Salimos del Puerto de Navacerrada por el fondo del parking de La Venta Arias, de modo que podemos tirar directos ya a lo alto de las pistas de la estación, sin pisar civilización hasta la vuelta.  Cresta de Siete Picos y más allá

Desde el Séptimo, saltamos de lomo en lomo. El Quinto Pico (2.093 m) y el Tercer Pico (2.070 m) se suceden como notas de una misma melodía montañera, con pasos entre bloques, resaltes y miradores de leyenda. La bajada al Collado Ventoso (1.884 m) ofrece un respiro entre pinares, antes de retomar la marcha hacia el histórico Puerto de la Fuenfría (1.796 m). Aquí la calzada romana y el Camino de Santiago se cruzan con nuestras zancadas.

 

 

🌀 Cerro Minguete, la cima escondida

Desde el puerto, tomamos la pista que sube hacia el este hasta coronar el Cerro Minguete (1.986 m), atalaya perfecta frente al majestuoso Montón de Trigo. Es un pico discreto, sin la fama de sus vecinos, pero con la recompensa silenciosa de quienes aman lo secreto. Desde allí, descendemos de nuevo al Puerto de la Fuenfría, donde nace una de las fuentes más queridas por el caminante: la fuente de la Fuenfría (1.750 m). Un trago fresco, un suspiro largo… y solo queda dejarse llevar a la sombra del pinar, volviendo sobre nuestras huellas hasta cerrar el círculo en Puerto de Navacerrada (1.858 m).

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RUTA SIETE PICOS AL CERRO MINGUETE 15K: Mapa y track

Descarga aquí el track de este ruta, por Mayayo 

 

 

Ruta circular desde Puerto de Navacerrada pasando por:

- Pradera de Siete Picos (1.9 km)
- Pico Somontano (2.9 km)
- Pico quinto (3.4 km)
- Pico cuarto (3.7 km)
- Pico Segundo (4.2 km)
- Collado Ventoso (4.8 km)
- Cerro Ventoso (5.7 km)
- Cerro Minguete (7.3 km)
- Puerto de la Fuenfría (8.6 km)
- Camino Schmid (10.7 km)
- Soneto al Árbol solo (11.8 km)
- Fuente Camino Schmid (13.6 km)
- Residencia Los Cogorros (13.9 km)

MÁS RUTAS DEL GUADARRAMA: sección especial en mi web CARRERASDEMONTANA.COM

 

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