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24 dic 2017

LOS PAQUETES, DEL 2006 HASTA HOY. Una grupeta del correr y mucho más

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Cena de Nochebuena, mañana Navidad y a veces es imposible no ponerse pelín nostálgico, no? A mí me ha dado hoy por recordar los muchos buenos ratos, con dorsal y sin el que desde 2006 han partido de una grupeta del correr muy especial para mí: "Los Paquetes". 



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LOS PAQUETES, BUENOS RECUERDOS. DESDE 2006 HASTA...


Y es que, según estrenamos una nueva sección de Luis en la web Carrerasdemontana.com, bautizada como #Todoestoanteseracampo me han venido a la cabeza muchos momentos con Spanjaard, AFA, Zerolito, Pako, Malagueta, Malaika, Jordan, Lander, Locomotoro, Darth, Pardillete, Micra, Cabesc, Gebrelayos, Lesolac, Aspen.... todos agrupados en torno al foro "El Rincón de los Paquetes" que creara el 21MAY del 2006 Vallar de Vera. 

De allí ha salido una afición compartida en muchos casos hasta hoy mismo.  Así pues, ahí van algunas fotillos de estos años, disfrutando. Algunas son mías, las demás de Zerolito, cuyo bog es una pena se apagara hace un tiempo. Ah! Estas son los posados oficiales, claro. Nada de fotos en los bares, ni imágenes de los estragos que causa una sobremesa prolongada discutiendo sobre la carrera de 100km más fácil y otras obsesiones similares :) 













18 ene 2013

Trofeo Paris 2013: Crónica, resultados y fotos. Dos bares, un tortazo y una sorpesa.

El Trofeo Paris que organiza el club del mismo nombre es quizá la única carrera popular de 10km en Madrid que me apetece correr cada año. En 2009 compartí con Wildrunner y otros amigos una edición inolvidable corriendo con todo el trazado nevado. En 2010 volví a gusto tambien. Sin embargo en 2011 y 2012 teniendo dorsal no pude acudir por achaques varios. Para este 2013 pues, volvía con muchas ganas. Más aún teniendo allí muchos amigos de Los Paquetes, a ambos lados del dorsal: Corriendo y organizando. 

Resultados completos Trofeo Paris 2013 en pdf para consulta y/o descarga. 


Trofeo Paris 2013: Algunos de Los Paquetes allí presentes. 

Galería fotos del trofeoparis: En forofosdelrunning.com y en runningfoto.com

Durante lo que llevamos de invierno las salidas a correr hechas lo han sido casi todas largas y buscando desniveles grandes por el monte. La mayoría de entrenos lo fueron de 3 horas con Paquetes o Bandoleros; si hubo algunas más cortas fueron por la Carrera Navidad Cercedilla. De remate, constaban tambien un par de entrenos ultras de 6 horas, el Maratón Alpino Bandolero del 22dic y la crestería de El Escorial a Cercedilla que hicimos el 5Ene. 

Asi pues, la idea de bajar al Paris es ante todo pasar un buen día con amigos antes, durante y despues de carrera. Y por supuesto, aprovechar para hacer un "entreno rápido" auto-obligándoime con el dorsal. Tengo bastante vicio de atractorarme a menos de 160 latidos en los entrenos de monte y sé que si en Octubre corrí los 22k de Roncesvalles a 170 latidos, pues aquí para 10k saldrán los mismos a poco que empuje, claro. 

El Trofeo Paris tiene un curioso trazado con bucles y curvas siempre dentro del Parque Lineal del Manzanares. De hecho, según la definición de "Trail Running" que nos dió la organización del Ultra trail Mont Blanc este año en la rueda de prensa previa a la carrera (prueba con no más de un 30% de asfalto) estos 10k del  Paris serían en Francia una carrera de trail en pleno casco urbano, exactamente como lo son los 80k del Ecotrail de Paris.

Trofeo Paris 2013. Mapa de carrera en Parque Lineal del Manzananres. Por Canillas. 


De acuerdo con la idea de hacer un entreno rápido y siendo todo por el parque, pues me fui tal cual con la misma ropa que corrí en Cercedilla un mes antes y calzado con las mismas zapatillas minimalistas NB MT110. Esto ultimo, se revelaría un error pues algunos tramos del parque no tienen nada que ver con correr en tierra, no.  :-)

En fin, llegada al barrio, aparcar y según voy recojo el dorsal, Canillas que me localiza desde el bar donde, por supuesto, están con numerosos Paquetes haciendo guardia  con porras y chocolate desde un buen rato antes. Primera barra del día, pues: Un rato de charla a gusto y pronto toca quitarse los arreos para calentar un poco. Esa parte la hago con Syl como líder de otro grupete paquetil en calidad de anfitrión socio del Paris.  Hora de ir a la salida, que tomo junto a Paloma y Marina, con Malaika justo detrás.  En carrera, buenas sensaciones y efectivmanete el cuerpo que al cabo de un par de km ya anda por los 170 latidos y parece manejarse bien. Un poco  mas allá me pasará Daniel con sus cascos y corriendo la mar de suelto. 

Trofeo Paris 2013: Corriendo junto a Daniel antes de que el volara para adelante. 

La carrera sigue su curso hasta que ¡alehop! en una de las curvas y recurvas apoyo mal sobre tabla escarchada o similar y me veo de repente con la rodilla en tierra y un buen restregón. Curioso, tanto triscar por el monte y vengo a darme el tortazo en plena capital. ¡Seré paquete! No, si ya digo yo que el asfalto es muy peligroso, que donde esté un buen ultra trail.... :)  En fin, levanta rápida y dale que dale hasta meta, con Alespinar animando por el camino. 

Nada más pasar por meta, donde está nuestro Loco dando líquido a los corredores,  me encuentro de nuevo con Abel y Daniel que llegaron un poco antes. Curioso, miro el reloj y he clavado esos 170 latidos, bien. Más curioso aún, con ese empuje he acabado en 40m45s netos lo que supone una MMP más inesperada que nada, rebajando mucho los anteriores 42.16 que tenía desde la época previa a concentrarme en las carreras de montaña. De hecho, aquella marca personal la saqué muy cerca de este Paris, en los 10k de Usera del 2009.  Pintoresco, vaya. Va a ser verdad que en esto del correr se puede seguir progresando poco a poco durantes muchos años y que correr largo por el monte es una forma estupenda de hacerlo. Digo yo. 

En fin, el postcarrera discurre animando con el grupo de segovianos a Alespinar en sus 5km, pues este Trofeo Paris tiene el detalle de ofrecer carreras de 5k / 10k y Juveniles.  Una idea estupenda para hacer afición.

Tras la carrera del segoviano toca compartir el tercer tiempo en la segunda barra por hoy. Aprovechamos con Abel, Alex y demás compañeros para comentar en el bar con ellos su recien completada inscripción como equipo de 5 personas a esos 101km de Ronda que tan buen recuerdo nos han dejado a Memphis y a mí los dos años que los hemos corrido.  Este año no subiremos jadeando por la Cuesta del Cahondeo, que nos esperan para ese mismo día los 80km de la Transvulcania en La Palma. Pero no puedo más que mirarles con cierta envidia a esta grupeta de valientes que, estoy seguro, disfrutarán a modo peleando arriba y abajo de Ascari, de Setenil y sobre todo, de esa penúltima rampa trepando a Montejarque que con tanto cariño (por decir algo) recordamos todos los cientouneros. 

TROFEO PARIS 2013. Los Paquetes en carrera. 











INFO CARRERAS DE MONTAÑA Y  MATERIAL TRAIL MONTAÑA
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Info recopilada por Mayayo Oxígeno para blog personal Mayayo 

3 ene 2013

Trail Running 2012: Carreras de montaña, la tribu de los ultreros y otras malas hierbas. "Longius, Tardius" (Más lejos, más lento)

Este 2012 ha sido para mí ante todo un año de carreras de montaña, más que de ningún otro deporte. Y dentro de ellas, de disfrutar ante todo de entrenos y carreras largas, el llamado planeta ultra trail. Tanto da si eran entrenamientos largos con los amigos; como carreras de trail running clásico con 100k  del tirón por pistas forestales en Ronda o Segovia; o incluso travesías montañeras íntegrales por los Picos de Europa, Pirineos o el Guadarrama entero. . Poco a poco me cuesta más el disputar a saco unos pocos kilómetros y me siento más a gusto echando largas horas de marcheta ultrera. Los números a continuación no son más que un reflejo. 


Arrancando los 52k del Ultra Bandolero parte II. 10NOV12 Un gran día. 
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TRAIL RUNNING 2008 - 2012.  La evolución hacia lo ultra en números. 

Poco a poco, con el paso de los años uno va conociendo y juntándose con más gente que gusta del correr en general, y del correr largo por el monte en particular. En mi caso hay tres grupos que me han ayudado especialmente en ese camino. Este 2012 he ido saliendo a compartir kilómetros de senderos y correrías con grupos como el Club Tierra Trágame, mis amigos de Los Paquetes y -más recientemente- los buenos ratos y lecciones aprendidas con Los Bandoleros del Guadarrama. Esas tres son quizá las razones que explican mi lenta evolución y adaptación hacia poder correr más kilómetros y más desnivel total acumulado. Así lo reflejan los números y el resultado deportivo más destacado de cada año para lo bueno. 

AÑO 2008 : 1.920km  /  DT 115.000m.  Carrera destacada: CCC-UTMB (98k/D+5.550m) en 21h03m 

AÑO 2009:  1.767km  /  DT 116.000m. Carrera: UTMB (166k/D+9400m) Abandono tras 123k en 28h30m

AÑO 2010: 1.896km /  DT 119.000m. Carrera: Leadville 100 Miles (161k/D+5000m) en 28h25m 

AÑO 2011: 2.306km / DT 161.000m Carrera: 100Km Madrid Segovia (101k/D+1900m) en 11h56m

AÑO 2012: 2.558km / DT 214.000m. Carrera: Desafío Cantabria 89k/D+6000m) en 16h53m

Desafío Cantabria 2012, compartido con Juan. Saliendo del Ref. Aliva tras los primeros 70k aprox.

Hasta ahí la imagen que pintan las cifras. Pero insisto, los números que vemos son solo un espejo. Lo importante quizá sea la realidad que nos queda a través del cristal: Las risas, los resbalones, las cañas y los dorsales compartidos. Tambien las lesiones, los desengaños, los abandonos y el dolor en la camilla del fisio. En mi caso, este 2012 me trajo alegrías deportivas en el Desafío Cantabria o en la Ibiza Ultra Team, a la vez que el gran desengaño de no lograr completar los 161k del Grand Raid Pyrenees. 

Al final, todo ello unido -bueno, malo, dulce y amargo- es lo que hace de esto de correr  largo por el monte un "deporte" diferente, donde el que más contento acaba una carrera es....el último tío en cruzar meta. Y a mí  me gusta así :)  

Entreno con Los Paquetes a Peñota y Peña Aquila. ¡Nieve en pleno Mayo!

Arranca ya 2013 con el primer entrenos ya saborados -con botella de cava en plena Senda Herreros incluida-  el mismo 1 de Enero a la mañana con la tribu del Alalpardo Running Team. Esta noche esperan Los Bandoleros con el clásico "Tarduno" de cada Jueves. Y así vamos pasando los días... Veremos que nos va trayendo el año que empieza. Por mi lado, mientras tratamos de cerrar los planes y objetivos para este 2013, insisto en pedirle al nuevo año tan solo dos cosas: 

 Salud y muchos, muchos, kilómetros de senderos que compartir. 
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CARRERAS DE MONTAÑA 2012/2013: Lo vivido y lo que vendrá. 

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para  el blog personal Mayayo.


23 dic 2012

Carrera Navidad Cercedilla 2012: Un gran día. Antes, durante y despues del dorsal.

La Carrera de Navidad de Cercedilla se ha consolidado como una de las que más interés despiertan entre los corredores de montaña habituales del mundillo y tambien como la primera experiencia en carreras de montaña para muchos "asfalteros". Para mí ha sido un lujo poder preparla con los amigos recorriendo un par de veces el trazado los días previos, correrla luego dorsal al pecho y por fin compartir el tercer tiempo comiendo en cuadrilla. Este año nos juntamos para ello casi 50 miembros del hilo de Los Paquetes, una gozada. 

Carrera de Navidad Cercedilla 2012 (12,4k/D+345m)

SALIDAS Y ENTRENOS PREVIOS: Disfrutar, sin más.

El camino hasta una carrera puede ser a veces tan divertido o más que el día de la prueba, diría yo. Al menos, así me pasó en esta ocasión, pudiendo salir en distintos días a enseñar la ruta a gente de todo tipo y condición. Tanto da si se era salir con un entreno guiado oficial, con Memphis o Joanna mano a mano, o incluso siendo arrastrado con el gancho por galgos como Micra, Prisi , Gabi y Toñín. Cada salida tiene su encanto. Seguro que hay personas que programan de forma muy estricta cada sesión de entrenamiento, pensando en llegar en una forma óptima al día que toque competir. Me alegro 'or ellos, si eso es lo que les hace felices. A mí más me van más otras cosas, pero la motivación de cada uno para salir al monte, bienvenida sea.

"Perdiendo" el tiempo en mitad del entreno para echar fotos en el Pino de la Cadena. 



El trazado de este año estaba una vez más enfocado a lograr estirar el pelotón de salida lo más posible trepando por asfalto y pistas forestales varias, antes de poder meter a la carrera en los senderos. Esta edición lo hacía durante nada menos que 6km, trepando dale que dale primero a Navalmedio y despues hasta El Ventorrillo.  De ahí en adelante, sí, llegaban un par de km de sendero revirado bajando entre el pinar, una pista de enlace en sube-baja y otro tramo de sendero ya con poco desnivel. antes ir de vuelta a la pista de Navlamedio y los dos repechines finales y la entrada al casco urbano. 

Salida carrera Navidad Cercedilla 2012. Foto: David Mora

A mí me gusta desde siempre mucho más bajar que subir, qué le vamos a hacer. Ya sabíamos todos que este tipo de trazado beneficia siempre a los "escaladores". Cuentan con espacio amplio para adelantar en las rampas de subida y tomar una posición según su ritmo de ascensión. Mientras, al llegar  las bajadas por senderos estrechos no es realmente práctico descolgarse con todo lo que puedes,  casi trae más cuenta bajar ritmo para acoplarse al vagón que te haya tocado y solo volver al ritmo de carrera real al volver a pisar pistas.
Total, entre la parte de cabeza de carrera como mucho igual perdido un par de minutos algunos "bajadores" por esta razón.  Otra cosa es el tapón que se formó en el sendero para los corredores de ritmos de 1h10 en meta o así, un problema que le quita gracia a la prueba y que espero podamos resolver con un tipo distinto de trazado para 2013. 

Sendero de bajada del Ventorrillo, a bajo ritmo por la congestión de tráfico :) 
El gráfico de latidos vs perfil de carrera de mi garmin arriba parece confirmarlo: Si la carrera iba a unos latidos X de media, el tramo de sendero del Ventorrillo tocó ir hasta a 20 latidos menos de la media, y es que no valía la pena salirse del sendero para adelantar a algunos corredores menos acostumbrados a la montaña quizá.  Total, para un corredor del pelotón como soy, un par de minutos arriba o abajo en meta tampoco eran gran cosa en esta prueba ¿No? Aquí buscamos todos  más que nada pasar un buen día todos juntos, pienso.  Unos querrán darlo todo en todo momento;  otros preferirán trotar suave toda la prueba; Y algunos mezclarán de lo uno y lo otro, según les venga. Me gusta que sea así, que la carrera permita a cada uno tomársela como más le apetezca y espero que esto no se pierda con el paso de los años. 

En cualquier caso, disfruté mucho con el dorsal en esta Carrera de Navidad de Cercedilla 2012, compartiendo saludos y ánimos con muchos amigos y compañeros en carrera. En particular, hice un tramo largo junto a Raul Ranz, todo un referente de las carreras populares en Cercedilla, que al final acabó entrando justo delante mía. (Aquí entrevista a Raul previa carrera Cercedilla 2011)

Con María Luisa y Luis en meta (Foto: David Mora) 


Para este 2012 hemos tenido nada menos que 1.782 clasificados en meta, un pequeño hito más para esta prueba. En mi caso  la carrera duró llegó  1h02m para el puesto 165 de la general. Contento con ella, sobre todo por haber sido capaz de esforzarme a ritmos cercanos  alos 170 latidos en las subidas, ese "bocasangre" que cada día se me hace más arduo, tras andar corriendo más a menudo de ultra en ultra.

Charlas, risas, cañas, tapas y algún buen entrecot cayeron poco a poco despues con los amigos de Los Paquetes y otros muchos corremontes llegados a Cercedilla para la ocasión. No se puede pedir más. A todos ellos, así como a la organización y voluntarios de la carrera, gracias por hacer de este  un día especial un año más. La carrera no es perfecta, tenemos que mejorar entre todos muchas cosas. Pero de que es una gran carrera, de eso estoy seguro. :)

Personas como David son las que hacen de la nuestra una carrera que siempre vale la pena. ¡Bravo!




HISTORIA DE LA CARRERA DE NAVIDAD DE CERCEDILLA.
Aquí os dejamos más info sobre la historia de la Carrera de Navidad de Cercedilla y su evolución  hasta el día de hoy.

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INFO CARRERAS DE MONTAÑA Y  MATERIAL TRAIL MONTAÑA
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6 ago 2012

Los 100km Madrid-Segovia: 100 kilómetros de entrenamientos compartidos.

Los 100 de Madrid a Segovia son una carrera a la que tengo cariño desde que arrancó en 2010. No pude correr la primera edición, pero ya el año pasado pude hacerlo y pasar luego muchas horas al pie del Acueducto animando a todos los compañeros. Ahora, para el 2012 ya hemos estado disfrutando varios días de los tramos más golosos de la ruta, del Embalse de Santillana en adelante hasta meta. Al final, han salido casi los 100km de entrenos compartidos, un gusto.



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En estas semanas de verano hemos podido salir hasta tres veces por la ruta del Camino de Santiago hacia el Acueducto, cada una a su estilo: Una con Memphis andando tranquilos los 36k de Cercedilla a Segovia, otra en el mismo tramo en el último entreno oficial de grupo organizado por Anna y Claudio, empujando a ritmos fuertes. La tercera ayer mismo con los amigos de Los Paquetes, a ritmos medios en los 25k del Embalse de Santillana a la estación de Cercedilla, probando las zapas minimalistas New Balance MT110Ak y disfrutando de la trotada.

 

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Las tres veces lo he pasado más que bien y es que uno de los encantos de esta carrera, para mí, es el gran ambiente que la organización ha logrado crear entre los ultreros que cada año nos apuntamos a esta propuesta. Y tambien, como no, sentirla un poco como una prueba "nuestra" por recorrer ese Camino de Santiago madrileño al que tenemos cariño y por tener en Cercedilla un punto clave de la misma, base de vida justo al paso de los 2/3 de la aventura, antes de afrontar las duras rampas a la Fuenfría y poder ya por fin echarnos cuesta abajo hacia Segovia.


Cañadas finales con Jorge y Alex llegando a Segovia, Foto: Claudio Luna.

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En fin, ahora que se acercan ya los días de marcharnos al Pirineo francés para conocer nuevos valles, crestas y disputar la ultra trail Grand Raid Pyrenees del próximo 24 de Agosto, quería dejar aquí una pequeña galería de los buenos momentos compartidos. A veces, el camino a una carrera es tan disfrutón o más que el propio día del dorsal. Esta es una de ellas, seguro :)

Doble clic sobre esta imagen abajo para que se abra la galería de fotos. 
Entrenos Madrid Segovia verano 2012

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MÁS SOBRE LOS 100KM MADRID -SEGOVIA 2012

Si quereis ver el detalle de los resultados, crónicas y fotos de l edición 2011 de los 100 Madrid Segovia, los teneis aquí 

En la web Carrerasdemontana.com teneis el detalle del recorrido (crece 4km este año) , el programa y más detalles para los 100km Madrid Segovia 2012
 




22 may 2012

Rutas: Circuito de Majavilán a Peña Aguila y Peñota 15k/D+925m/2h30



Dentro de las diferentes rutas por la Sierra de Madrid, esta de hoy me gusta porque permite visitar tanto la Peña del Aguila (2.010m) como el Pico Alejo Carpentier (1.945m) que corona Las Peñotas son quizá las dos cimas más vistosas para enlazar por crestas a la carrera desde Las Dehesas de Cercedilla en un entreno de trail que no pase de 2h30m. Así lo hicimos este pasado Domingo en un grupo con Los Paquetes. Como regalo inesperado, una buena nevada de Mayo en el Guadarrama que le dio al día un sabor especial.



Pico Alejo Carpentier (1.945m) el más alto de Las Peñotas., bajo una nevada de Mayo en el Guadarrama.

La idea era hacer una salida de trail por las crestas del Valle de La Fuenfría rodando siempre a ritmos tranquilos, ya que para varios compañeros era el primer día de carrera por montaña tras completar y recuperar los recientes maratones de asfalto de primavera. Por tanto, no pasar nunca de 20k/3h de entreno y tratar de hacerlo lo más ameno y divertido posible para todos.
Cercedilla sin embargo, nos recibió en pleno Mayo con una bonita nevada y un palmo de nieve cuajada desde los 1.700m hacia arriba aproximadamente, por lo que el frío y lo delicado del terreno lo endureció todo un poco e hizo que los 15k/d+925m finales sacados en unas 2h30 valieran por un día de lo más completo.

El panorama y perfil de la ruta abajo ayudan a entender mejor el circuito. Este incluye subidas duras, un largo tramo de cresta muy lucida y, por supuesto, un par de bajadas técnicas y divertidas en las que moverse con respeto, nunca por encima de nuestro talento y experiencia.

Circuito Majavilán a Peña Aguila y Las Peñotas 15k/D+925m. Mapa del recorrido.

Circuito Majavilán a Peña Aguila y Las Peñotas 15k/D+925m. Perfil del recorrido.

Salimos del parking de Majavilán, enfrente de Casa Cirilo subiendo para calentar unos metros  por el tramo asfaltado (ojo, no por el camino de la Calzada Romana, sino cuesta arriba por el asfalto que vuelve hacia Cercedilla) En el punto donde está la barrera de coches que marca el inicio de la pista de la República salen dos senderos entre el bosque. Cogemos el que sale más vertical hacia arriba, que nos llevará en menos de quinientos metros a enlazar con los puntos rojos que marcan el sendero de Calle Alta. Esos puntos rojos nos llevan con gran desnivel por entre el bosque hasta el Collado de Marichiva.

Desembocadura del sendero de Calle Alta (puntos rojos) en el Collado de Marichiva. 

Una vez en el Collado, si el día está azul, ya tenemos amplios panoramas hacia el lado segoviano de la  meseta por un lado y sobre todo el Valle de la Fuenfría por el otro. Ante nosotros surgen las marcas del GR10 que nos llevan a subir por la cresta que va remontando desde aquí directa hacia los 2.010 metros de la Peña del Aguila.  Esta subida es uno de mis tramos favoritos de toda la zona, pues es lo bastante  tendida para poder correrla entera (o casi) si se desea empujar, pero lo bastante dura para que hacerlo sea un entreno serio. Y con un gran paisaje en toda ella.

Cima de la Peña del Aguila (2.010m) Algunos días, un gran mirador. 

Una vez en el techo de la ruta empieza la primera de las dos bajadas técnicas del día. Esta va de nuevo siguiendo las señales del GR10 que zigzaguean cruzando un par de veces a izquierda y derecha de la vieja tapia de granito que separó a rebaños madrileños de segovianos durante siglos.  La bajada aquí es divertida, siempre girando entre rocas y pinos hasta llevarnos al Collado de Cerromalejo, que marca el paso natural entre Peña del Aguila y Las Peñotas. Es por este collado por donde tendremos que bajar un poco más adelante, pero ahora nos toca rematar en pco más de un cuarto de hora para subir desde aquí hasta el Pico Carpentier.

Las marcas rojiblancas nos guían todo el rato para no confundirnos subiendo al primer pico. Las seguimos hasta que tras una trepadita final de unos 10 metros nos llevan al mojón en lo alto de las rocas que con 1.945m marca el punto culminante de las tres cimas. Foto, paisaje y nos espera una larga bajada ahora, donde perderemos unos 700 metros de desnivel en apenas 20-30 minutos, segun lo que nos guste arriesgar y la soltura que tengamos.

Canales de la Cara Sur de Las Peñotas al inicio del descenso. Sendero GR10 colgado en lo alto.

Al fin, tras un vertiginoso y muy divertido descenso de vueltas y revueltas siguiendo los puntos rojos desde el Collado desembocamos en la pista principal de Campamentos, ligeramente por encima de Cercedilla. Podemos volver a los coches siguiendo esta pista directos hasta el Hospital de la Fuenfría, o podemos alargar un poco más la bajada siguiendo el sendero que continua la bajada por donde veníamos y que nos lleva directos abajo hasta cruzar 10 minutos después otra pista. Aquí encontramos los puntos azules que marcan el bien conocido sendero Puricelli desde la estación de tren al Hospital.

Solo queda seguirlos en suave ascenso para acabar de vuelta en los coches, con una ultima opción al pasar el centro médico. Según el cansancio acumulado, podemos volver al parking de Majavilán directos por el asfalto o apurar el monte hasta el final tomando por ultima vez los círculos rojos del sendero que pasa por el parking del hospital y siguiéndolos en su variante que tras un repecho de 100 m. inicial luego vuelva hacia Cirilo a media ladera (ojo, que la otra variante sigue subiendo directa y nos devolvería a la pista a más de 1.800 metros)  Al cerrar el circuito, habremos completado los 15k conun desnivel acumulado cercano a los 2.000 metros en unas 2h30-3h contando paradas y descansos intermedios. Una salida completa que celebrar luego en el Asador de Angel o en cualquiera de los muchos bares que ofrece Cercedilla.

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