MAM09: Casi perfecto (II)

*Foto: Juan Carlos

8.18 AM: Una vez lanzados, la ruta irá rodada desde el principio.

Por un lado, voy concidiendo o cruzándome en carrera con varios compañeros: Chusta, Alex, James... Por otro, en cada tramo voy limando minutos al plan inicial, y pese a a ir bebiendo lo justo me encuentro bien. Al final, cruzaré meta en 6h38´, esto es, 55´ menos que el año pasado. Y bastante entero. Ahora me apetece echar un vistazo por secciones para ver lo que ha ido bien y menos bien, saborearlo...y ¿porqué no? pensar si en MAM 2.010 igual puedo hacerlo un pelín mejor en la parte deportiva ;-)

Cercedilla (1.188m)-Bola del Mundo. (2.221m)

Plan: 1h45 Tiempo real: 1h33m Diferencia: -12m Latidos: 158

*Alex llegando Ermita de N.Sª de las Nieves. Foto: Marijo

*Corredores torturados en la subida a Bola del Mundo. Foto: akapov.

Bola del Mundo (2.221m)-Pto. Cotos I (1.830m)

Plan: 30m Tiempo real: 26m Diferencia: -4m Latidos: 160

*La bajada de Loma del Noruego, vista por Andreas

Pto. Cotos I (1.830m) - Pico Peñalara (2.431m)

Plan: 1h05m Tiempo real: 56m Diferencia: -9m Latidos: 155

*Andreas entusiasmado ante la subida al Peñalara.

Pico Peñalara (2.431m)-Pto. Cotos II (1.830m)

Plan: 30m Tiempo real: 29m Diferencia: -1m Latidos: 154

*Últimos tramos verticales de sendero hacia Cotos. Foto:ppong

Pto. Cotos II (1.830m)-Cabeza Hierro Menor (2.374m)

Plan: 1h45m Tiempo real: 1h23m Diferencia: -22m Latidos: 150

*Ultimos bloques cimeros llegando a Cabeza Hierro menor, por Andreas

Cabeza Hierro m.(2.374m)-P.Navacerrada (1.876m)

Plan: 55m Tiempo real: 1h01m Diferencia: +6m Latidos: 144

Llegando ya al puerto descubro el único mal sabor de boca que me deja la carrera de hoy: Alex ha tenido que parar al bajar de Peñalara. Pero aquí está de nuevo, ahora armado de la cámara y animando como el que más. Suya es la foto de arriba que tan bien refleja esa "encantadora" bajada por las pilonas de la pista de esquí. Animo compañero, Chamonix nos espera ;-)

Pto.Navacerrada (1.876m)-Cercedilla (1.188m)

Plan: 1h03m Tiempo real: 51m Diferencia: -12m Latidos: 149

*Ultimas rampas a Cercedilla, calor y ampollas reventadas. Foto:ppong

Y tras entrar eufórico bajo el arco de meta y abrazarme con mi compañero de ultraoxígeno, vamos a ver entrar al resto de camaradas del largo camino de entrenos compartidos en las semanas previas. Ahí van entrado todos: Andreas (7h29m), Zerolito (7h33m), Aspen (7h39m) Los planes previos han sido rebajados por todos, y disfrutando. Pasa el tiempo y se va acercando el cierre de control. Los últimos supervivientes van entrando a cuentagotas. Y por fin, vemos asomar la camiseta y gorra blancas del #201 bajando la cuesta final. Carlos entra en 8h46. ¡Bravo!

* Club de fansVelayos. Foto: Dallas

Ha sido una carrera excepcional. Aún nos quedan este verano por delante dos bonitos retos alpinos que nos miran desde lo alto: Maratón Alpino Galarleiz, Ultra Trail Mont Blanc. Quizás la adversidad nos golpee en ellos. Pero al menos podremos decir, como Rick:

"Siempre nos quedará Cabezas.

No lo teníamos, lo habíamos perdido hasta que tú volviste a Cercedilla.

Pero lo recuperamos este día" :-)

¡Nos vemos en el MAM 2.010!

Maratón Alpino Madrileño 09. Casi perfecto (I)

*Público entusiasmado al paso por Cabezas del MAM 09. Foto: Akapov

Llega el XIII Maratón Alpino Madrileño a Cercedilla. Lo recibe junto al polideportivo una pequeña cuadrilla -300- dorsaleada para la ocasión. Al más rápido del rebaño le esperan 4h y media de esfuerzo. A otros, el doble. Muchos nos hacemos alguna preguntilla mientras nos pinchamos hoy el dorsal.

¿Quien soy?

Sólo 10 minutos para la salida del MAM09 y aquí estamos. Esto ya no tiene remedio.Un comando mixto de corredores del "Ultraoxígeno" y de "Los paquetes". Para algunos, un debut pendiente desde hace un año, o más. Para todos, la meta volante de un camino compartiendo entrenos por la Sierra, ilusiones y ansiedades. Hoy, por fin, llega el día más esperado. Y temido. A nuestro lado, y con un papel vital, el equipo de apoyo: Dallas, Mariajo, Juan Carlos.

Un rasgo común a los del dorsal de hoy: Tesón a toda prueba (cabezonería+ilusión+capacidad sufrir) . Caiga sol a plomo, caigan chuzos de punta, los payasos de este circo damos siempre la función. Una retirada aquí es algo rarísimo, causado por una lesión seria o sufrimiento extremo. Los corredores del alpino madrileño así se empeñan en tomárselo, año tras año: Se llega, incluso aunque hayan cerrado ya el control, pero se llega.

7.50 de la mañana: 10´para salir. Hasta aquí hemos llegado. Foto: Dallas

¿De donde vengo?

De todo hay: Asfalteros en mutación, cientouneros curtidos, corremontes puros y todoterrenos . Eso sí, de nuestro grupito, el que más y el que menos se ha marcado sus 42k sobre asfalto entre 3h06 y 3h59. No está mal para afrontar un maratón, no? Pero si es un alpino. Y encima el madrileño. Y además Cabezas está de vuelta, pues...sigue uno tragando saliva mientras calienta y repasa todos los achaques imaginarios surgidos en la "semana del ansia".

*Perfil del MAM09. Ficha técnica organización: 44k / D+2.650m

¿A donde voy?

Al "matadero" de Cabezas, perdón, a "los Tubos". El gran clásico está de vuelta, y trae nueva ilusión y respeto reverencial, a partes iguales. La ficha de carrera habla de 44k con desnivel acumulado total de 5.300m. Tres cimas a subir, y más del 70% del tiempo estaremos a más de 2.000m. de altura por un parque natural. Un privilegio. Un devorador.

Los últimos entrenos nos han dejado bases claras para calcular ritmos hoy. Los objetivos del grupeto oscilan entre las 7h30 y las 9h del límite de control. Lo importante, completar la prueba y compartirla con una sonrisa.

En mi caso, vengo del 7h33 de MAM08. Con un recorrido 09 más duro, y similar meteo, creo que mantener aquella marca ya me supone haber mejorado de un año a otro. A ello voy. Pero el año pasado bebí hasta 14L en carrera. Si quiero ir a Sables en 2.010, eso no puede ser. Hoy no beberé más de 7L, la mitad. Espero no me pase factura.

Un pequeño retraso en el control, y por fin, a las 8.18 del 21 de Junio sale la 13ª estampida del Maratón Alpino Madrileño. El final para todo nuestro grupo no llegará hasta 8h46m despues. Será casi perfecto, pero aún no lo sabemos. Salimos contentos, y nerviosos. Primeras zancadas... ("¿Como me he metido en esto?")

*Andreas y Alex (camiseta negra, gorra gris) en la salida. Foto: Dallas.

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Aquí un equipo es tan fuerte o tan débil como quienes les apoyan sin dorsal.

*Nuestro equipo de apoyo fue un verdadero lujo

Gracias, gracias :-)

La clasificación absoluta del Maratón Alpino Madrileño 2.009 está aqui

Maratón Alpino Madrileño 09: Más que nunca.

*Subiendo el recuperado tubo Cotos- Cabezas de Hierro, para el MAM09

El 1jun09 se abre la XIII edición del Maratón Alpino Madrileño que se correrá a partir de las 8.00h el 21jun. Recupera el mítico subidón desde Cotos por los tubos hasta Cabezas de Hierro ; así como el pedregoso sube-baja a más de 2.000 metros desde Cabezas a la Bola del Mundo. Hasta el cartel oficial destaca la vuelta de esta vedette :-)
A cambio, causa baja la muy querida Cresta de Claveles, y la travesía de las Lagunas.

Así, el recorrido 2.009 será: Nueva salida a 1.200m de altura del polideportivo de Cercedilla, para coger luego la traza habitual hacia el Pto.Navacerrada. De allí directo a Bola, para sumar en total más de 1km de subida vertical sin parar. Desde los 2.220m, sigue la técnica bajada de Loma del Noruego al Puerto de Cotos, a 1.830m. Vituallas y al tajo. Subida progresiva por Citores y Dos hermanas hasta los 2.430m del Pico Peñalara. Bajada del pico de vuelta a Los Cotos por la pista forestal oficial, rápida rápida. Sigue la recuperada bestia: Un tramo de sendero en bosque a media ladera nos deja ya al pie del tubo a Cabezas de Hierro. Dura rampa por canchal de granito hasta los 2.376m otra vez. Espectaculares vistas en el técnico sube-baja de la cresta de Cabezas a Bola. Por fin, bajada rompe-cuadríceps desde los 2.221 de Bola de vuelta al polideportivo parrao. Plazo máximo: 9 Horas.

Serán 44km, con más del 75% corriendo por encima de los 2.000m. de altura. Suma en total 5.300 metros de desnivel absoluto, versus los "solo" 4.700 metros en 2008. Coeficiente 166 por tanto. ¡Buf!
Y aún hay más: 70% de la carrera por tramos técnicos. Durísimas rampas con piedra suelta y delicados descensos.

Ayer pudimos marchar tres ultraoxígenos, (wild, andreas y yo) a entrenar por el bucle alpino central, de Cotos a Peñalara y vuelta, para subir luego a Cabezas por el tubo, crestear a Bola y terminar bajando Loma del Noruego. Nos salieron unos 23k de los 44 totales del MAM09, y con un grandísimo ambiente.

Pero tambien pudimos comprobar que este MAM 2009 será mas duro, más alpino y más madrileño que nunca. Asi pues, ánimo a todos los que como Andreas, Pedro, Zerolito o Carlos pensais en debutar aquí este año. No podiaís haber elegido mejor ocasión si queriais conocerlo en todo su esplendor. Pero eso sí, prepararse bien, que todo es poco para la que se viene encima en menos de un mes...

*Llegando a Cabeza de Hierro menor, remontando todo el canchal.

Aquí podeis ver algunas imágenes de las ediciones 2.007 ( bajo cero) y 2.008 (A 30ºC) del Maratón Alpino Madrileño.

PD: No quiero terminar sin felicitar a los nuevos cientouneros, que acaban de completar con éxito sudor y alguna lágrima el desafío de Ronda. ¡Enhorabuena Syl! ¡Enhorabuena Alex!

Recuerdos Maratón Alpino Madrileño 07-08

,como el viento entre las rocas.

¡Ya falta menos para el MAM09!

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Maratón Alpino Madrileño 08: Jabalí al horno

Los resultados del Maratón Alpino Madrileño 2008 (prov.) están aquí

Chefs de cocina MAM 08: Wild, Cristina, Juancar, Joanna y Dallas. ¡Gracias a todos!

Y dieron por fin las 6.15 de la mañana. Arriba. Una mirada al cielo. Sol feroz en la Sierra del Guadarrama. Luz y calor a raudales hoy. El día perfecto para poder preparar un suculento:

Jabalí serrano al horno.

Escójase un ejemplar de amplio porte, en este caso una pieza de 87 kilazos. Añádase suculenta guarnición de dorsal, mallas, zapas y bastones. Admite incluso una mochila de adorno. Salpimentar y al horno desde el punto de la mañana.
¡Importante! Estas carnes montaraces son muy laboriosas de hornear. Estar pendiente de la pieza e irla regando con un poco de isotónica cada par de horas, para evitar que se requeme y empiece a humear. Seguir dando vuelta y vuelta durante unas horas según la consistencia de la carne, con el horno constante a unos 30ºC, evitando que pierda todos los jugos.
Una pieza así, requiere entre 7h y 7h50 de asado lento y metódico, para que la pieza salga del horno con la carne perfectamente tostada. ¡Buen provecho!

Y con esa receta nos fuimos a la línea de salida con mi equipo de cocineros. En el Ayuntamiento me dejan con el resto de integrantes de la piara, que tambien han venido convenientemente pastoreados al lugar, algunos desde la misma Escocia. Será un gran banquete.

Pasando el control sanitario de cada pieza, antes de arrancar el horno.

Una vez todos preparados, la organización se pone seria por un momento. Juanma, como presidente del Tierra Tragame, nos pide a los presentes un recuerdo y un aplauso para compañeros corredores aquí en Cercedilla en otros tiempos, que ya no podrán acompañarnos más: Recordamos a Iñaki, a Najat , ....

Las 8.10. Suena la bocina.
Con los corazones unidos en silencio, cargamos.

Por unos momentos, entre los aplausos y la mùsica que nos despiden, cada uno de nosotros -300 pobres cochinos montaraces- nos sentimos un nuevo Leónidas redivivo. La euforia pasa pronto. Las primeras rampas de los 8,5km de trepada hacia el Telégrafo nos obligan a jadear y hocicar la tierra que rascan nuestras pezuñas.

Para este verraco, las casi 2h de subida inicial pasaron en su sitio, los ritmos eran idénticos que en MAM07. Pasé el Telégrafo en 1h15 para reunirme con mi equipo de cocina en P.Navacerrada y tirar a Bola. Este año subimos -sorpresa- por la pista de ski, no por el habitual telesilla. Al coronar la pista y tratar de echar a correr me llevo un susto gordo en forma de calambre en cuadríceps =:0. Gran rebote. Apenas el km11 de los 44 del día, y ya voy así. ¡No lo entiendo! Pero si entrenando con Wild hemos hecho este mismo tramo varias veces tan ricamente... Vale, paro un minuto. Intento pensar: Eso era con cielo cubierto y a 8º-10ºC. Ahora toca ver si esto remonta. Experiencia, dicen.

Piano piano, bebo, como, y a coronar los 2231m. Empiezo la bajada despacio tambien. Uf! Parece que las piernas ya se sueltan. En la parte técnica paso mucha gente y acabo en Cotos casi en los tiempos del año anterior. Van 2h30 o así. Allí está todo mi equipo de cocina para dar vuelta y vuelta a la pieza: Dos litros de isotónica, plátanos y unas cuantas virutas más de relleno para dar sabor al bicho. El sol pica ya a degüello, así que me pongo incluso camiseta de manga larga para taparme en lo posible. ¡Vuelta al horno! Peñalara espera.

Perfil MAM08 por Garmin FR305: 44k/+2.560m. En rojo, las pulsaciones

Esta travesía es el tramo cortado en MAM07 por peligroso, pero tambien la parte mas hermosa: Cdo. Citores, Peñalara, Claveles, las lagunas, que lujo! En la subida, ritmo conservador para prevenir más sorpresas. Corono los 2.431m del Pico y al llegar a las pedreras de Claveles no puedo remediarlo y me dejo caer a gusto por las peñas. Que delicia correr con toda Castilla a los pies. ¡Vamos! En la última rampa para salir de las lagunas, mis amigos los calambres vienen a verme de golpe. Aghh! Me clavo. Paciencia. Parar, estirar, andar y dale que dale.

Llego por fin de vuelta a Cotos. La una de la tarde. Arde la Sierra a mi alrededor. La organización nos ha preparado un oasis de vino, queso, jamón serrano, tortilla y otras viandas. Devoro todo lo que lleve sal, y otros 2L de isotónica a la mochila. Pasan unos minutos zampando y arropado por los amigos. Encaro por fin la ultima gran rampa. Casi 5h han pasado ya desde la salida.

Dallas rellenando el bicho con guarnición de patatas y un poco sal.

¡Aaaarriba! Es la Loma del Noruego: 5km de jabatos a pleno sol. Toboganes continuos que suben de los 1830m de Cotos a los 2231m de Bola. Que gran idea, correr hoy con bastones. En este vía crucis veo algunos bragados veteranos del mismísimo CCC que abandonan cocidos. Hace tiempo que corremos solos, cada uno un punto perdido en la cresta, a solas con su corazón y sus pulmones. Subo. A mí no me para ya nadie hoy, no me he dejado asar en este horno para quedarme sin cruzar meta, ya sea a dos o a cuatro patas. Paso el control de Bola. Las voluntarias, como en todos los anteriores, nos sonríen y animan. Glucosa y/o agua a elegir aquí. Tó padentro.

Veo ya muy a lo lejos Cercedilla. Mi caaasa. A galopar, pero con cuidado, ea. Bajar corriendo una pista de ski tras tanta paliza previa es opositar al tortazo del año. Tiemblan las piernas. Tramos de 41% de pendiente. Duele. Mucho. Bastones, cómo os quiero. Vuelvo a pasar gente.

14.15h aprox. 30ºC. 6h 15 de carrera. Último paso Pto. Navacerrada.

Ultima reunión con los chefs en el Puerto de Navacerrada. La pieza lleva ya más de 6h haciendose y va cogiendo ese aspecto característico. Casi 7L de isotónica regándola ya, pero parece que ha valido la pena. Ultima mirada al horno y abajo todos, a preparar la mesa.

Y allá que se va el Jabalí semi-asado. Trepa al Telégrafo y empieza la larga caída de 8,5k a meta. Por el camino, un rosario de corredores desfondados, sueltos o en grupetos van quedando atrás. A ratos correr, a ratos trotar. Andar, a menudo. Cada vez más cerca, más cerca. Por fin, me encuentro a Pedro en un recodo. ¡Ultimo kilómetro!
Juan carlos y Pablo me palmean unos metros más allá, ya en las calles de mi pueblo. Van 7h30 de carrera, y sin embargo el cuerpo me pide acelerar, de pura alegría. Paso por ultíma vez junto al trío de corredores con bandera pirata con quienes he ido cruzandome desde las lagunas. ¡Ya estamos!

Cuando encaro meta, la música, los aplausos y los ánimos de Joanna, Cristina y Ana me saben a gloria. Suena AC/DC a todo trapo en los altavoces mientras cruzo la meta. Han sido 7h33m de larga y muy trabajada elaboración, pero el plato ha quedado en su punto justo. La carne, asada por completo, churruscadita. Pero el bicho ha quedado en su punto, y guardaremos memoria del banquete mucho tiempo.

¡Enhorabuena a mis cinco chefs! si el plato salió redondo es más por su pericia y cariño que por la calidad de la materia prima. Y gracias mil a todos los pinches que pusisteis tambien vuestro granito, vuestra montaña, de sal y pimienta animando para cuajar esta receta, en persona, al teléfono o al mail. Un fuerte abrazo a todos, de este maltrecho jabalí, y aún asi contento a rabiar.
Mi psiquiatra se ha pasado al bourbon. ¿Alguien me explica porque hacemos estas cosas? :-DD

PD: El MAM09 busca carne fresca. Se admiten voluntarios....

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Previo MAM 2008: Calor, sudor y rocas

Apenas dos noches por delante para que empiece el XII Maratón Alpino Madrileño, (MAM) y el pistoletazo de salida para un verano indio. ¡Yuyu!

Salud mediante, espero que éste me lleve de Junio en el Guadarrama a Julio en el Pirineo Oscense y rematar Agosto en plenos Alpes.
Pero Chamonix queda aun muy lejos, y de momento la primera batallita corremontes se anuncia caliente caliente, en el sentido más literal.

Los 300 dorsales del MAM saldremos el 22jun de Cercedilla a las 8h para subir a más de 2000m a partir de las 9h (el sol pica más en las cimas, seguro) y seguir puerto arriba, puerto abajo hasta las 17h que se cierra el control.
Si en el MAM 07 la montaña se puso el traje de frío y ventisca, para este 2008 todo parece apuntar a una odisea de "Calor, sudor, y rocas", con sensación térmica real (alias "realfeel") superior a 30ºC durante muchas horas de carrera por las alturas.

Aquí os dejo el pronóstico detallado de Accuweather., una web-joya para la meteo mundial.


Gracias a la tradición local, los 8,5k de Cercedilla (1186m) al Alto del Telégrafo(1920m) están en su gran mayoría cubiertos por grandes pinos, que adornan con razón el escudo del pueblo.
Pero los 27k del Alto del Telégrafo- Bola del Mundo - Cotos- Peñalara- Claveles y vuelta serán sin remedio a cielo abierto entre las 9h y las 16h, y a gran altura.
En mi caso la gorra y gafas de sol son obligatorias. Es probable que incluso me ponga camiseta de manga larga para todo ese tramo pues creo que no hay crema solar que resista tantas horas corriendo en ese plan. Y la tengo de factor 50+, eh! Tambien me llevaré mochililla con 2L a la espalda en todo momento.
Con todo y con eso, el miedo a los calambres vuelve en toda su intensidad...
¡Manda narices! Dos meses de lluvia casi continua entrenando para el MAM, y ahora nos encontramos Cercedilla convertida en una sartén. Con todo verde alrededor, eso sí...

Y mientras se acerca el momento de la salida, 300 insensatos siguen/seguimos marchando en bloque. Soñando con el momento de cargar juntos monte arriba por unas puertas bien calientes entre las montañas.....de que me suena a mí eso? :-DD



PD: Tras un par de semanas dandole vueltas, Wild acaba de confirmar que su tobillo no le deja aun venir al MAM08. :-((
Ahí tenemos ya al Aneto asomando por el horizonte....allí pelearemos juntos!

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Maratón Alpino Madrileño 07 (2)

Llego a Cotos y ahí está de nuevo el equipo de apoyo, gracias a Dios! Mi 2º repostaje, y a reunir moral para volver a subirse al "congelador". Dallas me tiene que ayudar porque no tengo fuerza ni tacto en las manos.
Aquí en Cotos el Campeón de España, Raúl García, ha optado por retirarse ante lo que veía como alto riesgo de lesión. La élite tambien sufre...como nosotros los plebeyos: 28 maratonianos no lograrán terminar hoy.

Según voy subiendo, el panorama es poco alentador: Veo bajar a un corredor cojeando con evidentes calambres, un poco más allá dos voluntarios bajan en brazos un caso claro de hipotermia, otro baja con un chorretón de sangre en la pierna...Tambien me cruzo corredores que van muchos minutos atrás, pero según bajan helados hacia Cotos con la cara sucia y cansada, la llevan adornada con una gran sonrisa.
Son momentos muy intensos. Quizás los que hacen que las carreras de montaña se metan en mi corazoncito de una forma especial.


Por fin llego de vuelta al Pto.Navacerrada: He tardado 75 minutos desde Cotos, cuando a la ida fueron 64. Sí que voy tocado, sí. Juancar se viene conmigo a subir la pista de ski del Telégrafo. Última trepada, más de 3h30 en las piernas ya.

Bajada Telégrafo-Cercedilla, quedan solo 8,5K y es gran terreno para correr (desnivel: -1.100 m.)pero todos vamos bastante inestables y más que adelantar pensamos en arroparnos entre nosotros.
Ooops! Justo delante un curtido veterano tropieza al paso de un río y cae bien duro sobre la rodilla. Sangra, se levanta. En seguida estamos tres con él, pero no puede seguir. Se echa a llorar de pura rabia, y a mí se me encoge todo al verle.
No quiere que se quede nadie con él, así que marchamos a dar aviso rápido en el próximo puesto. ¡Qué ingratas son estas carreras a veces!

Damos aviso en el control. Me chupo 4 glucoport y bebo a saco para seguir camino. Ya se ve mi pueblo. En la pista forestal de entrada a Cercedilla, el cuerpo se rebela y se me monta el interior del muslo, al suelo! Me enderezo para terminar aunque sea a rastras, pero tras estirar-cojear-estirar se va soltando lo justo. Corro ya hasta las calles de Cercedilla. Veo animándome a Juancar, a Joanna, a Marijo, Dallas y los demás..así logro dar un último acelerón para entrar sonriendo en meta.

Se acabó!! Ya soy "finalista" del MAM, una ilusión lograda en 4h38 inolvidables.
Me apoyo en las vallas jadeando y allí mismo me entregan mi diploma. Besos y abrazos me saben a gloria. Cansada, empapada, pero es mi pequeña gloria de hoy.



Luego nos ponemos todos al día: Luis y Cameo tambien acabaron el MAM, los dos bien por delante de mí. ¡Figuras! (Resultados: aquí)
Tambien veo a dos brillantes finalistas del Cross: Tetovic y un gran esparadrapo pegado a Merak, que lo ha elegido como souvenir de Cercedilla :-)
Todos jod..pero muy contentos, y es que no es para menos!

Hoy han pasado ya un par de días. Aún me duele todo, pero tengo claras 3 cosas:
1. No es casualidad que el MAM solo acepte 300 inscritos, como Leónidas.
2. Tengo un problema mental, porque ya me hace ilusión pensar en el MAM 08
3. Tras esta sobredosis de épica, mi próxima carrera tiene que ser algo más ligero, más vacilón....Nos vemos el 30jun en los 10K de la carrera del Orgullo!

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Maratón Alpino Madrileño 07 (I)

Amanece el día anunciando una batalla épica: Por la noche han caído más de 44 litros/m2, y en la pre-salida en Cercedilla aún sigue lloviendo. Peor aún, a partir de los 2.000 metros (el MAM se pasa el 40% del tiempo por encima, entre 2-4 horas) hay niebla espesa, aguanieve con fuertes vientos y temperaturas bajo cero.
Ante el alto riesgo de extravíos en la cresta y de graves accidentes por resbalones o por hipotermia, la organización decide eliminar el tramo Peñalara-Claveles.
Así el MAM07 solo tiene 1-2h de carrera por encima de la cota dosmil.


Luis, Cameo y yo nos pertrechamos de chubasquero, guantes, gorro, buff, y mucha mucha moral. A las 8.07 echamos por fin a correr los 300 espartanos. Ante nosotros, 32k con más de 3.400 metros de desnivel total y un frío terrible en lo alto.
A las 8.50 saldrán tras nuestros pasos los crosseros del Telégrafo, con 17k por delante, de 1.180 a 1.975m y vuelta. Merak y Tetovic se incorporan aquí también muy decididos. Sin duda, estas carreras tienen un público especial :-)

Eso sí, las duras condiciones de barro, agua, niebla y frío dejarán un reguero considerable de golpes y abandonos entre los que decidimos afrontarlas, como el propio Merak puede atestiguar ;-)

Mientras arrancamos de Cercedilla pienso que entre la lesión medio curada que arrastro y el día que ha salido, bastante tengo si logro acabar sano y salvo.
Hala, a correr!
Cameo y yo vamos subiendo juntos trialeando entre los pinares, desde Cercedilla al Alto del Telégrafo. Es un tramo duro. Además del subidón (casi 1 km vertical del tirón) los arroyos de agua están desbordados y a cada recodo hay algún paso donde nos metemos en agua o en barro más allá del tobillo.
Tras los primeros 70 minutos de carrera, ya en las últimas rampas del Telégrafo, Cameo se marcha un poco por delante. Hoy va tremendo, suerte!


Paso por fin el control del Alto a 1.975 m. y luego bajo la pista de ski hacia el avituallamiento del Pto. Navacerrada. Aquí, aguantando la que cae han venido a animarnos Dallas, Juancar con Pablo, Marijo y más amigos...al verlos allí sí que entra uno en calor, mil gracias!

Isotónica, gel, un par de trozos de plátano y tira al tramo más duro.
La carrera trepa recta por debajo del telesilla, a buscar la cima de Bola del Mundo. Rechinan mis tendones y no sé qué me duele más, si el bárbaro desnivel que subimos entre piedras sueltas o el frío bestial que nos asalta en esta zona. Hasta la Cruz Roja y Guardia Civil que cubren la carrera en este tramo nos ven pasar desde bien dentro de sus Gore-Tex y sus 4x4.
Subo empapado por el aguanieve, con pantalón y manga corta bajo un chaleco. Los brazos y piernas, que van expuestos al aire, están insensibles. Lógico.
Me siento como Admunsen en su viaje al Polo.

Por fin, coronamos el pluviómetro de Bola a 2.231m. y empezamos a bajar del ártico hacia los 1.827 m. del Pto. de Cotos. La bajada es bastante técnica, con piedra suelta y matorral pero aún así todos vamos lanzados huyendo del frío y la ventisca de las crestas.
Como marcianas, de entre la niebla aparecen en mitad de la nada dos voluntarias de la organización animándonos como leonas. Sigo bajando y me cruzo con más parejas de volutarios animando en esta zona. Su ilusión y su esfuerzo me emocionan y se me empañan los ojos.

Según seguimos bajando empiezan a cruzarse con nosotros los primeros élite que ya van subiendo de vuelta. Bajamos al galope y ya en los ultimos pinos llegando al Puerto me cruzo con Cameo. Acaba de repostar y encara ya de nuevo la vuelta y el frío. Una sonrisa, chocamos las manos y palante...apenas nos separan 4-5 minutos así que igual contactamos luego otra vez.

Por fin llego a la última rampa de bajada antes de la Venta Marcelino. Aleluya!
Estoy llegando al ecuador de la prueba y más o menos voy en mitad del pelotón. Llevo corriendo ya casi 2h20 y aunque sigo muy animado, el cuerpo va tocado del frío y el esfuerzo. ¡¡A-U!!

Aún tenemos que correr mucho para volver a meta, si las piernas se dejan...


*Abajo: Crono del MAM07 visto en Garmin TC, con altura-tiempo (verde) y latidos (rojo).
(Doble clic sobre el cuadro si quereis ampliar)


Info más detallada sobre qué GPS elegir, aquí

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