La Compañía del Alpino cruza el Mondalindo

Camino del inminente Maratón Alpino Madrileño, pasamos el 24may por el III Memorial Fernando Gª Herreros donde coincidían dos citas de envergadura:

Campeonato de Madrid con 300 dorsales por un lado ; y por otro 3ª prueba del Campeonato nacional de carreras de montaña para ciegos con 60 dorsales.

Una reunión bien divertida cuya crónica han hecho ya muchos compañeros allí presentes, que animo a leer. Cada una, un punto de vista distinto: Biobea, Andreas, Gitane, Gurrus, Zerolito...y -en sus propias palabras- Barrigón Vel-Ayos, mi favorita particular :-)

Aquí os dejo algunos chispazos del día, con sus múltiples subidas y bajadas rodeando Bustarviejo y coronando los 1.834m del Mondalindo.

Las campeonas de Madrid, Mina (centro) y Bea (izda) con sus fans del UO2

*Cómoda arrancada hacia Cabeza Arcón ( 300m. de subida en 2km)

*"Soltando" piernas: 1km de cortafuegos. 300m descenso.

Vistas desde Mondalindo (1.834m), tras suave y agradable ascensión.

*Vivificante paseo hacia Bustarviejo, 600 m. más abajo.

*Equipo corredores ONCE: Espíritu deportivo y cariño al monte.

Pese a lo suave y cómodo de los apenas 19km de recorrido, algunos corredores llegaron a meta sintiéndose levemente fatigados. Sin duda, incluso en el caso de debutantes corremontes, solo puede explicarse por los excesos de una agitada noche de Sábado. ¿O no? :-D

Por lo que me toca, en lo deportivo me ví muy a gusto. Llegué incluso entre el top30 de mi categoría de "jóvenes promesas de los años 80" (alias veteranos), algo nunca visto.

Como resumen de la aventura, aquí os dejo el vídeo oficial de la carrera 2.009.

Ese mismo 24 de Mayo, en el norte se corría la VIII Zegama-Aizkorri, reina de la temporada. Tal como lo diría un corredor de aquellas tierras:

"Fernando, gogoan zaitugu.

Fernando, te recordamos. "

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Los resultados del Memorial 2009, Campeonato Madrid Carreras por Montaña están aquí.

Fotos de la carrera podeis ver aquí y aquí

Media Maratón Sierra Segovia 2009.

Los resultados de la VIII Media Maratón Sierra de Segovia están aquí

Ayer arrancó la Copa de España de Carreras por Montaña, con la 1ª de las 4 carreras previstas celebrada en La Granja (Segovia). Esta se adelantó del Julio habitual a principios de Mayo. Como consecuencia no se pudo coronar los 2.430m del Peñalara -cima habitual de la carrera- por quedar placas heladas en los últimos tramos de ascensión.
Una edición muy atípica de la carrera, pues, por el trazado diferente y por tener el doble de los corredores habituales, y con un altísimo nivel: Hasta 373 clasificados, incluidas 8 selecciones autonómicas disputando el campeonato (unos 8-10 corredores por equipo)

Para mí era la 2ª visita, tras la de 2.007 en la que solo llegamos 167 a meta. Asi pues, teníamos unos 200 "invitados" de la Copa de España, a ojo. Una delicia correr con toda la élite.
Además, un lujo de compañeros en carrera: Nacho, volviendo al monte cual hijo pródigo, y Arantxa debutando aquí en carrera de montaña pura y dura, tras la mixta de la Zubiri. Almudena bajó tambien desde Irún para hacernos de reportera (¡gracias!)

Trazado de la Media Maratón Sierra de Segovia 2.009. 21,2km D+1400m

El recorrido completo para gps lo podeis descargar aqui

La salida coincide con la lluvia, que nos seguirá una media hora. Salimos los tres, cada uno a su ritmo. Remontamos la tapia exterior del palacio por carreterilla y camino. Entramos por fin en el bosque y empezamos a ganar altura. Jadeos, alternando ya correr-andar. 165 latidos. Gran parte de este tramo con Nacho, unos metros alante, unos metros atrás. El pinar húmedo está glorioso,  tambien muy resbaladizo para correr.

Pasamos el primer control, y a trepar por un cortafuegos. Seguimos ganando altura hacia las faldas del pico. Por fin se nivela un poco el terreno, a la vez que se aclara. Adios a los pinos y el suelo sólido. Bienvenidos los piornos, arroyos y turberas propios de las crestas del Guadarrama. Estamos ya a 1.900m de altura y el frío rasca. Me subo los manguitos y el buff.
Llegada al chozo, control 2. Otro vasito de agua y un gajo de manzana. Tirada en diagonal a la cresta por un recorrido nuevo, casi sin sendero. Ascendemos a trancas entre charcos, piedras y arbustos. LLevo malla corta, error!
En lo deportivo me siento bien, sufriendo lo justo y a mi ritmo de 165 latidos sostenido, casi como en las media de asfalto. Pero no tengo referencias reales porque aquí el ritmo/km es irrelevante y el recorrido es inédito.

*Panorama de la ascensión a la cresta. (Foto: CD Aguacero)

En las carreras de montaña, la mejor referencia -pienso- es comparar el ritmo propio con del de otro corredor conocido. Ya encontraré a alguien...

Tramo muy alpino, precioso a los pies del nevado Peñalara: grandes vistas a la meseta atrás y niebla cerrada ante nosotros, en lo alto. Pero a la vez muy complicado y lleno de trampas para el corredor. La élite viene ya de bajada, volando entre piedras, riachuelos y matojos. De repente, veo como uno pisa un charco...y se hunde hasta la cadera! Sin dudar, sale medio rodando rebozado en fango y continúa. Tortazos varios -sin consecuencias- se suceden ante mis ojos.

Al subir debemos apartarnos de continuo para que los bajadores no nos atropellen, pues en este terreno tan delicado es casi imposible un cambio brusco de dirección en bajada sin jugarse rodilla o tobillo.

Por fin la cresta, envuelta en brumas y nieves. Los voluntarios nos gritan invisibles desde un fondo blanco-gris para orientarnos y llevarnos el control 3,  Laguna de Pájaros.
¡Qué ambientazo! A 2.200m hemos pasado el techo de toda la Copa de España 2.009. Aquí me alcanza Juan Carlos - del ultrarun- con quien coincidí en todo el tramo final del Ultra Aneto. ¡Alegría, una buena referencia! Viene subiendo con bastones, muy fuerte entre la nieve, y me cuesta seguirlo.

*Tramo de descenso en turberas hacia el chozo (Foto: CD Aguacero) 

Giramos, y empieza la bajada entre la niebla. Nacho me saluda al cruzarnos, va apenas unos pocos minutos atrás, olé. Juan Carlos se me va unos 200 metros por delante mientras esquivamos las trampas del terreno hasta el chozo. Dejamos atrás muchos corredores. A poco de pasar la cabaña pego un resbalón de dibujos animados en el barro, donde aterrizo dejando toda mi silueta, del tobillo al cogote. No ha sido ná, suerte. Sigo adelante, cansado y embarrado, pero gozando como un babuino en un platanar. :-)
En el penúltimo control, ya bien dentro del bosque, reengancho con mi referencia. Seguimos juntos una larga y vistosa bajada por el pinar. Al salir a cielo abierto me voy por delante en un tramo de sendero revirado y técnico. Último km en paralelo a la tapia palaciega. Entro de vuelta al pueblo con los calambres amenazando por todas partes. Los ritmos aquí -parece mentira- son de 4´00-4´30 el kilómetro pese a toda la paliza previa. Almudena me sonríe y tira unas fotos. ¡Meta!

¡Uff! Han sido 2h35´de aventura muy divertida. Rápido rápido a buscar a nuestra reportera y esperar la llegada de mis compañeros. Me cruzo muchos camaradas del Trágame: Esteban, Juan Carlos, Sergio, Mina,... Y tambien veo rematar a dos vecinos de Cercedilla, Javier y Manolo, en camino al MAM. ¡Enhorabuena!

Arantxa llega en 2h51´muy sobrada, se ha reservado mucho por ser su primera carrera pero llega con una sonrisa enorme. Habrá mas, seguro. Nacho cruza un poco más tarde, completando la odisea con gran ánimo pese a notar la falta de entrenos. Ya todos reunidos, es elmomento para un café, unas tapas y comentar la jugada. Ana llega desde la carrera de la mujer de Madrid justo a tiempo para ver la entrega de trofeos y compartir un bocadillo con nosotros. Todos contentos. :-)

Próxima parada, Bustarviejo. 24 de Mayo.
Campeonato de Madrid de carreras por montaña

Un año de carreras,

Con el final del Maratón de Sevilla 2009, cerramos tambien un año de carreras desde aquel 25feb08 que emprendimos el camino del sur para descubrir como era eso de "La Marasevi"
¡Y tremendo bofetón me dí entonces para inaugurar la temporada!

Pero vaya. Perseverancia, un poco de suerte, mucha ilusión y buenas compañías han ido pudiendo con todo. Esta temporada 08-09 ha concluido con el segundo asalto a la Torre del Oro, esta vez exitoso. Hemos podido compartir momentos magníficos con muchos camaradas, y descubrir varias carreras -Del Pirineo a los Alpes, con parada en Cartagena - que ya siempre estarán en la memoria.

Momentos especiales compartidos,ha habido tantos: La comida del Mapoma08, el banquete tribal de la Zubiri, los pinchos pre-behobia, el desayuno -exhaustos- tras el Aneto, los carajillos tras la media de Getafe... Esperemos que haya muchos más por venir en el futuro  ;-)

Os dejo abajo un pequeño album animado con algunos chispazos del año. Un punto y seguido de lo que han dado de sí estos 12 meses de ilusiones -y bofetones - compartidos con los corremontes del ultraoxígeno, y con tantos zapatilleros más.

¡Gracias por esos buenos recuerdos, compañeros!

El próximo año de carreras empieza este mismo Domingo con la carga de la brigada sueca en el Maratón de Barcelona: "¡Ave Andreas, corrituri te salutant!"

Calendario FEDME carreras montaña 2009

Aquí podeis descargar el Calendario de carreras por montaña FEDME 2009

Cameo y Mayayo en la Puyada Oturia 07. Campeonato de España.

Un año más ha llegado el calendario oficial de carreras por montaña 2009 de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME). Son 6 carreras: 2 Campeonatos de España (indiviudal y clubes)+ 4 pruebas de la Copa de España. Antes de detallar el calendario, resumo un año más algunas de las dudas que suelen surgir al verlo por primera vez.

¿Es obligatorio estar federado en montaña? Sí para puntuar, aunque en alguna permiten correr sin licencia. Info detallada sobre cómo federarse en la web de la federación madrileña de montaña. Yo me federo cada año, en mi caso con el Club Tierra Trágame. El seguro me vale para estas carreras y para toda actividad de monte que haga (escalar, bici, barrancos, ski montaña, etc..) en todo el año. Y no solo en España, en mi caso también lo cojo para cubrir toda Europa.
Lo recomendaría siempre, como paso previo a correr por el monte.

¿Que es el "coeficiente" de una carrera de montaña? Su nivel de dureza. Esto es, para que la FEDME te considere carrera por montaña debes tener >20 km y subir al menos 1.000 m. De ahí en adelante, todo lo duro que quieras, sin límite. Para medir esa dureza, se multiplican los km x los metros de subida / 1.000 (La bajada va de propina según este método -sic-) Esto es, 20 km con subida de 2.000m y otros 2.000 de bajada tienen 20k x 2.000 m subida / 1.000 = coef. 40. Cuánto mas dura es una carrera, más puntúa en el campeonato, claro.

¿Hay otras carreras de montaña además de éstas? Muchas, por todas partes. Unas más duras, otras menos. Estas son sólo las elegidas por la FEDME para su campeonato 2.009. Por eso tendrán un ambiente especial, y además vendrán grandes figuras. Buenas razones para pensar en correrlas el año que viene,creo.

Federacion Española De Montaña y Escalada
Calendario Carreras de Montaña 2009

1. Campeonato España individual y selecciones autonómicas.

Individual y por selecciones autonómicas (Sólo federados FEDME)
13 Junio: XXVIII Volta al Terme de Fondeguilla (Castellón)
Distancia: 34,5 km y +2.470 m. Coeficiente: 86
Organización: Club de Muntanya Amics de la Volta al Terme de Fondeguilla

Por clubes FEDME (Sólo federados FEDME)
17 Octubre: IV K25 Trail de la Calderona (Valencia)
Distancia: 25,5 km y +1.700 m. Coeficiente: 43
Organización: Club de Muntanya CXM Valencia

2.Copa de España*

Salida de la Media Maratón de Montaña Sª Segovia 2.007

10 Mayo: VII Media Maratón de Montaña de Sª de Segovia (La Granja, Segovia)
Distancia: 22 km y +1.300 m. Coeficiente: 29
Organización: Club de Montaña El Reventón
Crónica edición 2007, aquí

12 Julio: X Taga 2040 EVO (Sant Joan de les Abadesses, Girona)
Distancia: 23 km y +1.700 m. Coeficiente: 39
Organización: Unió Excursionista de Sant Joan de les Abadesses

23 Agosto: III Carreira por Montaña Canón do Sil (Parada de Sil, Ourense)
Distancia: 30 km y +2.000 m. Coeficiente: 60
Organización: Clube de Montaña Ribeira Sacra

27 Septiembre: V Puyada Oturia (Sabiñánigo / Huesca) (Sólo federados FEDME)
Distancia: 38 km y +2.200 m. Coeficiente: 84
Organización: Grupo de Montaña Sabiñánigo
Cronica edición 2007, aquí.

International Skyrunning Federation (ISF)
Calendario provisional 2009 -7oct08-

Y para aquellos que quieran ir mas allá de las españas, la federación internacional de corredores de montaña ha publicado de forma provisional su calendario 2009, que podeis descargar aquí.
Entre las pruebas españolas presentes en el calendario están, cómo no, algunas grandes de nuestra tierra como la Zegama-Aizkorri, la Puyada Oturia, el Maratón Alpino Madrileño o la Maratón de Berga.
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*En 2008 la Federación Madrileña de Montañismo se vió obligada a renunciar a competir en la Copa de España como protesta. Las razones las exponía aquí. Esperemos que 2009 vea estos incidentes solucionados