Maratón Alpino Madrileño 08: Jabalí al horno

Los resultados del Maratón Alpino Madrileño 2008 (prov.) están aquí

Chefs de cocina MAM 08: Wild, Cristina, Juancar, Joanna y Dallas. ¡Gracias a todos!

Y dieron por fin las 6.15 de la mañana. Arriba. Una mirada al cielo. Sol feroz en la Sierra del Guadarrama. Luz y calor a raudales hoy. El día perfecto para poder preparar un suculento:

Jabalí serrano al horno.

Escójase un ejemplar de amplio porte, en este caso una pieza de 87 kilazos. Añádase suculenta guarnición de dorsal, mallas, zapas y bastones. Admite incluso una mochila de adorno. Salpimentar y al horno desde el punto de la mañana.
¡Importante! Estas carnes montaraces son muy laboriosas de hornear. Estar pendiente de la pieza e irla regando con un poco de isotónica cada par de horas, para evitar que se requeme y empiece a humear. Seguir dando vuelta y vuelta durante unas horas según la consistencia de la carne, con el horno constante a unos 30ºC, evitando que pierda todos los jugos.
Una pieza así, requiere entre 7h y 7h50 de asado lento y metódico, para que la pieza salga del horno con la carne perfectamente tostada. ¡Buen provecho!

Y con esa receta nos fuimos a la línea de salida con mi equipo de cocineros. En el Ayuntamiento me dejan con el resto de integrantes de la piara, que tambien han venido convenientemente pastoreados al lugar, algunos desde la misma Escocia. Será un gran banquete.

Pasando el control sanitario de cada pieza, antes de arrancar el horno.

Una vez todos preparados, la organización se pone seria por un momento. Juanma, como presidente del Tierra Tragame, nos pide a los presentes un recuerdo y un aplauso para compañeros corredores aquí en Cercedilla en otros tiempos, que ya no podrán acompañarnos más: Recordamos a Iñaki, a Najat , ....

Las 8.10. Suena la bocina.
Con los corazones unidos en silencio, cargamos.

Por unos momentos, entre los aplausos y la mùsica que nos despiden, cada uno de nosotros -300 pobres cochinos montaraces- nos sentimos un nuevo Leónidas redivivo. La euforia pasa pronto. Las primeras rampas de los 8,5km de trepada hacia el Telégrafo nos obligan a jadear y hocicar la tierra que rascan nuestras pezuñas.

Para este verraco, las casi 2h de subida inicial pasaron en su sitio, los ritmos eran idénticos que en MAM07. Pasé el Telégrafo en 1h15 para reunirme con mi equipo de cocina en P.Navacerrada y tirar a Bola. Este año subimos -sorpresa- por la pista de ski, no por el habitual telesilla. Al coronar la pista y tratar de echar a correr me llevo un susto gordo en forma de calambre en cuadríceps =:0. Gran rebote. Apenas el km11 de los 44 del día, y ya voy así. ¡No lo entiendo! Pero si entrenando con Wild hemos hecho este mismo tramo varias veces tan ricamente... Vale, paro un minuto. Intento pensar: Eso era con cielo cubierto y a 8º-10ºC. Ahora toca ver si esto remonta. Experiencia, dicen.

Piano piano, bebo, como, y a coronar los 2231m. Empiezo la bajada despacio tambien. Uf! Parece que las piernas ya se sueltan. En la parte técnica paso mucha gente y acabo en Cotos casi en los tiempos del año anterior. Van 2h30 o así. Allí está todo mi equipo de cocina para dar vuelta y vuelta a la pieza: Dos litros de isotónica, plátanos y unas cuantas virutas más de relleno para dar sabor al bicho. El sol pica ya a degüello, así que me pongo incluso camiseta de manga larga para taparme en lo posible. ¡Vuelta al horno! Peñalara espera.

Perfil MAM08 por Garmin FR305: 44k/+2.560m. En rojo, las pulsaciones

Esta travesía es el tramo cortado en MAM07 por peligroso, pero tambien la parte mas hermosa: Cdo. Citores, Peñalara, Claveles, las lagunas, que lujo! En la subida, ritmo conservador para prevenir más sorpresas. Corono los 2.431m del Pico y al llegar a las pedreras de Claveles no puedo remediarlo y me dejo caer a gusto por las peñas. Que delicia correr con toda Castilla a los pies. ¡Vamos! En la última rampa para salir de las lagunas, mis amigos los calambres vienen a verme de golpe. Aghh! Me clavo. Paciencia. Parar, estirar, andar y dale que dale.

Llego por fin de vuelta a Cotos. La una de la tarde. Arde la Sierra a mi alrededor. La organización nos ha preparado un oasis de vino, queso, jamón serrano, tortilla y otras viandas. Devoro todo lo que lleve sal, y otros 2L de isotónica a la mochila. Pasan unos minutos zampando y arropado por los amigos. Encaro por fin la ultima gran rampa. Casi 5h han pasado ya desde la salida.

Dallas rellenando el bicho con guarnición de patatas y un poco sal.

¡Aaaarriba! Es la Loma del Noruego: 5km de jabatos a pleno sol. Toboganes continuos que suben de los 1830m de Cotos a los 2231m de Bola. Que gran idea, correr hoy con bastones. En este vía crucis veo algunos bragados veteranos del mismísimo CCC que abandonan cocidos. Hace tiempo que corremos solos, cada uno un punto perdido en la cresta, a solas con su corazón y sus pulmones. Subo. A mí no me para ya nadie hoy, no me he dejado asar en este horno para quedarme sin cruzar meta, ya sea a dos o a cuatro patas. Paso el control de Bola. Las voluntarias, como en todos los anteriores, nos sonríen y animan. Glucosa y/o agua a elegir aquí. Tó padentro.

Veo ya muy a lo lejos Cercedilla. Mi caaasa. A galopar, pero con cuidado, ea. Bajar corriendo una pista de ski tras tanta paliza previa es opositar al tortazo del año. Tiemblan las piernas. Tramos de 41% de pendiente. Duele. Mucho. Bastones, cómo os quiero. Vuelvo a pasar gente.

14.15h aprox. 30ºC. 6h 15 de carrera. Último paso Pto. Navacerrada.

Ultima reunión con los chefs en el Puerto de Navacerrada. La pieza lleva ya más de 6h haciendose y va cogiendo ese aspecto característico. Casi 7L de isotónica regándola ya, pero parece que ha valido la pena. Ultima mirada al horno y abajo todos, a preparar la mesa.

Y allá que se va el Jabalí semi-asado. Trepa al Telégrafo y empieza la larga caída de 8,5k a meta. Por el camino, un rosario de corredores desfondados, sueltos o en grupetos van quedando atrás. A ratos correr, a ratos trotar. Andar, a menudo. Cada vez más cerca, más cerca. Por fin, me encuentro a Pedro en un recodo. ¡Ultimo kilómetro!
Juan carlos y Pablo me palmean unos metros más allá, ya en las calles de mi pueblo. Van 7h30 de carrera, y sin embargo el cuerpo me pide acelerar, de pura alegría. Paso por ultíma vez junto al trío de corredores con bandera pirata con quienes he ido cruzandome desde las lagunas. ¡Ya estamos!

Cuando encaro meta, la música, los aplausos y los ánimos de Joanna, Cristina y Ana me saben a gloria. Suena AC/DC a todo trapo en los altavoces mientras cruzo la meta. Han sido 7h33m de larga y muy trabajada elaboración, pero el plato ha quedado en su punto justo. La carne, asada por completo, churruscadita. Pero el bicho ha quedado en su punto, y guardaremos memoria del banquete mucho tiempo.

¡Enhorabuena a mis cinco chefs! si el plato salió redondo es más por su pericia y cariño que por la calidad de la materia prima. Y gracias mil a todos los pinches que pusisteis tambien vuestro granito, vuestra montaña, de sal y pimienta animando para cuajar esta receta, en persona, al teléfono o al mail. Un fuerte abrazo a todos, de este maltrecho jabalí, y aún asi contento a rabiar.
Mi psiquiatra se ha pasado al bourbon. ¿Alguien me explica porque hacemos estas cosas? :-DD

PD: El MAM09 busca carne fresca. Se admiten voluntarios....

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Previo MAM 2008: Calor, sudor y rocas

Apenas dos noches por delante para que empiece el XII Maratón Alpino Madrileño, (MAM) y el pistoletazo de salida para un verano indio. ¡Yuyu!

Salud mediante, espero que éste me lleve de Junio en el Guadarrama a Julio en el Pirineo Oscense y rematar Agosto en plenos Alpes.
Pero Chamonix queda aun muy lejos, y de momento la primera batallita corremontes se anuncia caliente caliente, en el sentido más literal.

Los 300 dorsales del MAM saldremos el 22jun de Cercedilla a las 8h para subir a más de 2000m a partir de las 9h (el sol pica más en las cimas, seguro) y seguir puerto arriba, puerto abajo hasta las 17h que se cierra el control.
Si en el MAM 07 la montaña se puso el traje de frío y ventisca, para este 2008 todo parece apuntar a una odisea de "Calor, sudor, y rocas", con sensación térmica real (alias "realfeel") superior a 30ºC durante muchas horas de carrera por las alturas.

Aquí os dejo el pronóstico detallado de Accuweather., una web-joya para la meteo mundial.


Gracias a la tradición local, los 8,5k de Cercedilla (1186m) al Alto del Telégrafo(1920m) están en su gran mayoría cubiertos por grandes pinos, que adornan con razón el escudo del pueblo.
Pero los 27k del Alto del Telégrafo- Bola del Mundo - Cotos- Peñalara- Claveles y vuelta serán sin remedio a cielo abierto entre las 9h y las 16h, y a gran altura.
En mi caso la gorra y gafas de sol son obligatorias. Es probable que incluso me ponga camiseta de manga larga para todo ese tramo pues creo que no hay crema solar que resista tantas horas corriendo en ese plan. Y la tengo de factor 50+, eh! Tambien me llevaré mochililla con 2L a la espalda en todo momento.
Con todo y con eso, el miedo a los calambres vuelve en toda su intensidad...
¡Manda narices! Dos meses de lluvia casi continua entrenando para el MAM, y ahora nos encontramos Cercedilla convertida en una sartén. Con todo verde alrededor, eso sí...

Y mientras se acerca el momento de la salida, 300 insensatos siguen/seguimos marchando en bloque. Soñando con el momento de cargar juntos monte arriba por unas puertas bien calientes entre las montañas.....de que me suena a mí eso? :-DD



PD: Tras un par de semanas dandole vueltas, Wild acaba de confirmar que su tobillo no le deja aun venir al MAM08. :-((
Ahí tenemos ya al Aneto asomando por el horizonte....allí pelearemos juntos!

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100k/24h ¿Una y no mas?

Panorama desde el 18K: El Yelmo coronando la Pedriza

Creo que una y no más, después del día de ayer he confirmado dos cosas: primera que los que correís carreras de montaña teneis una capacidad de sufrimiento muy alta, (Sylvie eres mi heroína) y dos y más importante, que la mia es ínfima.

Ayer Esperanza, Mª Jose y yo conseguimos terminar los 35 km que era la primera meta que nos habiamos propuesto bastante tocaditas en un tiempo de 7h05m. Tal y como habiamos previsto, a 5km/hora más o menos.

Llegamos a Colmenar Viejo sobre las 10,15 y Esperanza ya habia recogido todo, así que hasta las 11,45 estuvimos preparándonos, comimos algo, estiramos y sobre todo nos reímos (digo esto porque durante la marcha hubo solo 2 momentos mas de entretenimiento), llegó la hora y nos fuimos al mogollón animadas y preparadas para iniciar nuestra andada.

La salida, y los primeros 5km se hacen bastante pesaditos ya que vamos casi en fila india y es complicado avanzar, para colmo al llegar al primer avituallamiento no queda nada, (pues empezamos bien), a estas horas el sol ya calienta como si fuera el fin del mundo, sobre el km 8, sufrimos la primera pajara, avanzamos lentamente y conseguimos llegar al segundo avitualla, donde aquí podemos descansar un poco, beber y ya más animadas seguimos.

Sergio, Chus y Julio estan en el km 16 asi que esto nos motiva para subir el ritmo a pesar de la cuestecita que se las trae, al bajar estan alli y paramos un poquito a repostar, ellos han decidido acompañarlos durante algunos km, en el 18 esta Alex con muletas incluidas para darnos animos, esta parte del camino que nos queda la conocemos y se nos hara algo mas llevadera, sergio nos abandona y continuamos con Chus y Julio, hasta el km 24 mas o menos que se dan la vuelta y aquí nos quedamos solas, seguimos avanzando hasta el 27 donde hay un avitualla con gente de Cruz Roja que nos animan, (otro de los pocos puntos donde conseguimos sonreir un ratito, aquí ademas hay bastante gente parada, imagino que tomando fuerza para continuar).

Comenzamos una etapa un poquito agobio ya que vamos pegadas a las vias del tren, aquí tambien nos encontramos con Alex dandonos de nuevo animos para seguir. De aquí a la meta, estamos en el km 29, hay que decir que se nos hace bastante pesado, los km pasan muy despacio, por fin llegamos a Colmenar y pisamos asfalto pero aun asi los km pesan y no vemos el final. Por fin llegamos al polideportivo y alli estan Sergio y Alex para recibirnos. Sellamos y Esperanza y yo decidimos no continuar ya que no nos quedan muchas fuerzas y los dolores son bastantes, Mª Jose después de un masaje y algunas curas decide continuar…. (Esta es otra historia que tendra que contar ella).

El balance final es bueno ya que conseguimos terminar esos 35 km que eran nuestra primera meta, un poco arañada ya tenia esperanzas de llegar a los 53, pero viendo la mala noche que he pasado y lo faltal que me encuentro hoy creo que lo mejor que he hecho es retirarme ya que no quiero ni pensar como hubiera terminado.

Pero lo dicho después de esta marcha he confirmado que mi capacidad de sufrimiento es muy baja y que para mi las carreras son para disfrutar (aunque por supuesto algo hay que sufrir), pero desde luego no a los niveles a los que lo hice ayer.

No quiero dejar de dar las gracias a todos los que ayer nos acompañasteis tanto en persona como con vuestros mensajes y apoyos.

Gracias Gema, Laura, Pedro, Encarni, Juan Carlos, Alex, Chus, Julio y por supuestísimo a mi chico que estuvo en todo momento pendiente de nosotras y anoche sufriendo conmigo todos mis dolores.

Muchas gracias a todos.

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Con zapas y a lo loco: 100k en 24h

Bueno pues parece que ya no puedo retrasarlo mas, llevo unas semanitas dando largas pero el sábado esta a la vuelta de la esquina y en casa no me dan mas tregua.

Nos hemos apuntado otras 2 insensatas - mi tia Esperanza y Mª Jose (Cameo)- y yo, en la marcha de los 100km en 24 horas que enlaza Colmenar Viejo, Manzanares el Real, Colmenar (2) TresCantos, San Sebastián de los Reyes, Tres Cantos (2) y por fin Colmenar (3)

La idea inical de Esperanza y mía era hacer esos primeros 35 km que van de Colmenar a Manzanares y vuelta, ya que hace unos años nos quedamos en Ponferrada haciendo el camino de Santiago por una hernia discal de Espe y no hemos tenido muchas más oportunidades de salir a andar, así que cuando vimos el anuncio de los 100 km en Madrid, pero pudiendo hacer solo 35, vimos el cielo abierto.

Empezamos a entrenar un sabado subiendo al puerto de la Fuenfria hicimos 19 km y acabamos doloridas y bastante contentas.

El siguiente sabado ya con Mª Jose y el equipo al completo seguimos con nuestro entreno hicimos 13 km, el tercer sabado 18 y el cuarto 18,500, como vereis nuestra progresión no es que haya sido muy buena pero siempre es mejor que nada.

Asi que aquí estamos esperando que llegue el sabado para salir a andar y ver hasta donde llegamos, la primera meta es hacer esos 35 primeros km y después si el cuerpo aguanta y las lesiones lo permiten, hasta donde lleguemos, que por motivación no va a quedar.

Ya os contare a ver como se nos ha dado

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Es gallego, se llama Javier...

...y es el Rey del Triatlón.

Pero sobre todo es un ejemplo de lo mejor del espíritu deportivo: Fe, constancia, confianza en uno mismo y en los amigos que le apoyan...
Su vida parece creada por un guionista de película, por lo que no puedo resistirme a ponerla hoy aquí como pequeño homenaje en esta semana en que acaba de lograr el Campeonato del Mundo de Triatlón disputado en Vancouver (Canadá)

Nace Javier en Basilea (Suiza) el 25 de Marzo del 83, hijo de emigrantes gallegos que ese mismo año retornaron definitivamente a Ferrol.
Empieza a nadar a los 11 años, y así conoce al entrenador que le guiará en toda su carrera, José Rioseco. Pasa el tiempo y el nadador a los 15 años es ya campeón gallego de crol (200, 400, 1500) y estilos (200, 400) , y finalista de España.
En su piscina conoce entrenando a unos triatletas que le animan, y sin preparación alguna de bici o carrera, se apunta al asturiano Triatlón de Castropol ´98.
Queda 2º juvenil en una carrera absoluta dominada por el legendario Iván Raña.
Por la tarde, compite en una travesía de natación...y la gana :-0

Es amor a primera vista, y el joven triatleta Gómez Noya está ya en Diciembre del 99 en la concentración de la selección española juvenil. La vida le sonríe.
Y de repente, cae un rayo en forma de control médico del Consejo Superior de Deportes. Le detectan una anomalía cardíaca que según los médicos oficiales no le permite seguir practicando "su" deporte como hasta entonces.

Durante unos años, la tensión es casi insoportable: Otros cardiólogos consultados por Javier dictaminan que no hay riesgo para su salud. Los médicos del CSD se reafirman en que sí....
En esta durísima situación, la Federación Gallega se rebela y le apoya y solo por ello logra competir en triatlones dentro de España. La Federación española, acatando al CSD, lo considera en riesgo médico y no puede competir con la selección.

Javier no se rinde. Sigue entrenando y compitiendo como una fiera a la vez que lucha en las consultas y en los despachos. Por fin, en 2003 y apoyado en el dictamen de un eminente cardiólogo inglés recupera la licencia oficial. ¡Ya tiene 20 años, y por fin puede competir en las pruebas internacionales!

Quedan solo 3 semanas para el Mundial 2003, pero allá que se va....y rabia y corazón le hacen volar hasta proclamarse Campeón del Mundo sub 23. :-))

El siguiente será año olímpico y la ilusión de Gómez Noya está a reventar. Deja los estudios de Ingeniero de Caminos y se muda a Pontevedra para entrenar más y mejor. Ya lanzado, debuta en la Copa del Mundo con un 4º puesto, y con 21 años queda 8º en los Europeos de Valencia y en el Mundial de Madeira.
Ya llega Atenas 2004 cuando le cae otro mazazo: No es seleccionado para la Olimpiada.
¿Dos rayos nunca caen en el mismo lugar?

Y vuelta a empezar. Nuevo ciclo de competiciones. Rabia, entrenos e ilusión para quedar 2º en el Campeonato de España 2004, solo superado por Iván Raña, que en ese momento es el subcampeón del mundo en ejercicio.

Llega 2005, y la tercera caída: El CSD le retira de forma "definitiva" la licencia. Se le veta por razones médicas, en competiciones nacionales e internacionales, e incluso se le impide realizar un control médico en el C.A.R. de Barcelona.
Pese a todo, Federación Gallega, Xunta de Galicia y un pequeño equipo de médicos y amigos continúan apoyándole. El sigue entrenando sin bajar el pistón.

Una carrera privada (France Irontour) le permite competir dentro de un equipo francés, el Mulhouse, contra algunos de los mejores triatletas del mundo.
El ganador absoluto de la prueba es Javier Gómez Noya.

Por fin, en Febrero de 2.006, el CSD abrumado por los hechos y nuevas pruebas, le devuelve la licencia. Han sido 7 años de penitencia, de tensión bestial y de jugarse todo a una carta en la que se cree con fe ciega. ¿Y ahora qué?

Para 2006, por fin libre de cadenas, se enrola en las pruebas de la Copa del Mundo:
queda 3º en Canadá, 2º en Jordania y Pekín, y 1º en Madrid, Hamburgo y Cancún.
El enfermo del corazón ha ganado la Copa del Mundo de Triatlón. Enfermo si, pero de ilusión y coraje.
El 15nov06 el diario 20 minutos publica esta entrevista antológica a dos voces: Iván Raña y Javier Gómez Noya.

Para 2007 sube el listón: Gana de nuevo la Copa del Mundo, queda subcampeón en el Mundial y lidera ya el ranking mundial de triatletas.

Llega el año olímpico 2008, el Mundial de Triatlón se celebra el 8 de Junio.
En España todos miramos a la Eurocopa, o a las motos en Montmeló. Da igual.
Javier sale de los 1.500m de agua el 6º a 10s del líder, sube a la bici y allí se agrupa todo el pelotón de favoritos. Hay que jugársela a pie en el diezmil.
Tras una dura lucha con un pelotón de 15 en cabeza, a 4 km de meta Javier logra dar un hachazo y marcharse solo. Ya nadie podrá con el. Cruza con 24s de ventaja.

Es 8 de Junio de 2008. Histórico. Un deportista dos veces retirado por médicos y federación, sin más que un puñado de apoyos, vuelve de las tinieblas para completa el ramillete de triunfos más espectacular del triatlón: Europeo, Copa del Mundo, Mundial, nº1 del ranking, etc..
¡Si en vez de gallego fuera californiano, ya tendríamos en cartelera la película!

Javier, libre por fin a los 25 años, va a Pekín a por todas.
Y no estará solo, el incombustible Iván Raña con sus 29 años recien cumplidos -y también gallego- estará a su lado en esa línea de salida ¡Que gane el mejor!

Ah! Me olvidaba, como referencia para todos aquellos que miran con ganas al mundo del TRI: Aunque empezó como nadador de élite, Javier es capaz ya de correr los 10k en 30 minutos (Sí, he dicho treinta minutos) pero su entrenador cree que aún tiene amplio margen de mejora A por ellos, Javier!

"Madrid Olímpica". Toma 2ª

Por la Puerta del Sol y el Tío Pepe.

Por las mañanas de domingo en el Rastro.
Por el oso y su madroño.
Por los cuartos eternos y la bola que no baja.
Por Muhammad I y la muralla árabe.
Por Isidro el labrador.
Por el chocolate de San Ginés y las broncas de Aurrerá.
Por los cines que resisten en Gran Vía.
Por los indios, los vikingos y los vallekanos.
Por la Sansil de mis amores.
Por los besos en en el Parque del Oeste.
Por el viaje de Tierno en carroza por la Castellana
Por la Feria del Libro en el Retiro
Por los belenes de la Plaza Mayor
Por los pelas y sus no-intermitentes.
Por cocido de primero y de segundo.
Por el aprendiz de río y su anillo de asfalto
Por 45º en Agosto y nevadas en Diciembre. .
Por el azul de Velázquez y el negro de Goya.
Por La Cocquette, el Brillante y el Viva Madrid.
Por el manifestódromo de todas las Españas.
Por Tirso de Molina, Sol, Gran Vía, Tribunal...
Porque aquí sí queda sitio para muchos.
Por los gatos que escalaron la muralla.
Por Daoíz, Velarde y el alcalde de Móstoles.
Por las trincheras de la Casa de Campo.
Por la puesta de sol desde el Real.

Madrid 1652

Abierto el Maratón Alpino Madrileño 08

Desde ayer 2 de Junio y hasta el día 13, está abierta la inscripción para la XII edición del gran maratón de montaña de nuestro país, el MAM, con una tradición y un carisma solo comparable a la Zegama.

Y como es habitual, apenas unos minutos tras el MAM08 se dará la salida a otra prueba más amigable, y con un gran crecimiento, el VII Cross Alpino del Telégrafo. Una magnífica, y muy rápida carrrera que en 07 ya pudieron disfrutar Merak y Tetovic por ejemplo.
Es mas, Teto repite este año, por lo que se...aquí su crónica 07

El Maratón Alpino Madrileño 08 cubrirá, si la meteo lo permite, los 44km de Cercedilla a las cumbres de Telégrafo, Bola del Mundo, Peñalara, Risco de Claveles y vuelta.

Como vecino de la zona, hay varias cosas que para mí lo hacen una carrera especial:
Corres por una zona de alta montaña alpina, entre crestas y bosques de pinos, un verdadero Parque Natural. Casi la mitad de carrera va sobre 2.000 m de altura.
Subes y bajas duros desniveles, pero además en varios tramos (Cresta de Claveles, p.ej.) me gustaría tener garras en vez de zapas, dada la dificultad técnica del terreno.
Aunque solo admite 300 dorsales por año, en la historia de corredores del MAM están todas las leyendas de las carreras de montaña españolas.

Pues eso, si como a mí me pasa has llegado a este mundillo de carreras habiendo sido montañero antes que fraile, ¡como no te va a llamar esta aventura!
Por algo será, que todo corredor que logra entrar en meta recibe un diploma de "Superviviente". :-)


Me estrené aquí el año pasado, una edición incluso más épica de lo normal pues la meteo en pleno Junio se empeñó en regalarnos una feroz ventisca y temperaturas bajo 0 en las cimas. Pese a neutralizar el tramo central de carrera, los 34km restantes dieron para escenas dantescas, incluyendo abandonos varios por hipotermia.
Corrí con Alex, que llegó a meta más de 20 minutos por delante mía,(aquí su crónica) pero ambos acabamos más que contentos.
Resultados completos del Maratón Alpino Madrileño 07

Para 2008, lo primero quiero desearle a Alex q remonte bien de su lesión y que pronto volvamos a estar juntos en la línea de salida. El próximo 22jun quien sí estará dorsaleado y chipeado a mi lado será Wild.
Y como ya hemos rodado por todo el recorrido en varios entrenos, no podrá decir lo de "No sabía donde me metía".
Es más, en todas mis quinielas su entrada a meta es un 1 fijo, y bien por delante mía. Estos jóvenes...
Aún así, probablemente nos lleve más de 7 horitas la carrera, vistos los tiempos de las ediciones "normales" como el 2006

Este año, además, estoy federado en montaña por el club organizador, el Tierra Trágame con quienes he podido salir ya algun día a entrenar por la zona. Un aliciente más.

Si alguno os apetece venir por Cercedilla ese domingo, sea como voluntarios, como espectadores, o como supervivientes, seguro que el espectáculo no os defrauda. ;-)

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10K Carrera Liberty, por Dallas

Los resultados brutos (no hay tiempos netos) de la I Carrera Liberty están aquí

Dallas y su hermano Andreas en la meta de los 10k de Liberty Seguros

Acabamos de llegar de la carrera de Liberty y la verdad es que estoy contenta ya que después de andar ayer 19 km en montaña (esa es otra historia que ya os contare) he conseguido terminar la carrera y en menos tiempo del que esperaba 1h09´ que teniendo en cuenta como venía ha estado muy bien.

Para mi sorpresa la organización no ha estado mal, salvo el problema sobre todo para los que hicieran la inscripción en tienda, del cambio horario de 10 a 9. La salida tenia preparados distintos cajones, los km estaban señalizados y agua en el km 5 y en la meta.

No ha habido regalitos de ningún tipo pero a falta de saber si el chip ha funcionado de verdad, la carrera ha estado bien, (por si alguno no lo sabe con esta organización he tenido mis mas y mis menos en distintas carreras montadas por ellos), así que al igual que otras veces despotrico hoy no tengo nada que decir.

Hoy a falta de los habituales que nos han abandonado, hemos coincidido con los Danones, Sergio y el estreno en Madrid de mi hermano Andreas que suele correr pero nunca aquí, a ver si le pico durante el tiempo que este y se viene habitualmente.

Los chicos como siempre se han ido por delante y yo me he quedado solita ya que no tenia claro el poder terminar, he salido tranquila ya que conocía muy bien el recorrido y sabia de las cuestas que teníamos por delante, poco a poco han ido cayendo los km, y sin sufrir en exceso, me he encontrado en el 9 con algo de fuerza, así que he apretado y he podido superar a gente que me había pasado en la cuesta de Concha Espina, y de pronto me avisan “150 metros a meta”, así que he metido quinta y he entrado en meta esprintando y muy contenta.

Ahora a ver si el tiempo empieza a mejorar y podemos salir a correr un poquito entre semana.

P.D.: A ver si los lesionados os recuperáis pronto que se os echa de menos, Besitos

Se abre la Behobia-San Sebastián 2008

Línea de salida Behobia 1.919

¡Señoras y señores, con ustedes, la Behobia-San Sebastian 2008!

El 28may08 a las 8:00h se abren las inscripciones para la 44 edición de los deliciosos 20k* (*no homologados, ojo!) que separan la muga francesa en Irún de la Alameda del Boulevard en pleno cogollo de San Sebastián.
La I Behobia nació el 30 de Marzo de 1.919 (¡!) y fue ganada por Juan Muguerza, con un tiempo de 1h 17m 50s. La 43 edición fue ganada por Chema Martínez con 1h 01m 48s, liderando a más de 12.700 corredores llegados a meta.
Entre medias, casi 90 años del mejor atletismo popular de España, cuya próxima cita será el 9nov08* (*Aquí el enlace a la web oficial de la carrera)

El recorrido de la Behobia-San Sebastián, a golpe de satélite.

Las principales novedades para 08 las podemos resumir así:

Sube la carrera hasta los 16.000 dorsales. :-)

Sube el límite de tiempo hasta las 2h40. :-)

Suben a 6 los cajones*: Amarillo 72´/ Verde 85´/ Rojo 93´/ Azul 105´ / Naranja 115´ / Blanco-Otros
*Marca para cada cajón a acreditar en Behobia 05-06-07 igual o inferior

Sube un 10% el coste de inscripción hasta los 27,50€ :-(

Cambia el patrocinador de Nike a Adidas. :-? Veremos esa bolsa....

Aunque para mí, la 2.008 será solo mi 3ª visita, las dos anteriores ya las disfruté enormemente:

En 2006 debuté y el gran ambiente fue para mí todo un descubrimiento, además de disfrutar de la compañía y lograr llegar a meta en 1h38.



En 2007 viví una experiencia corregida y aumentada.

Más amigos en carrera, sorprendente debut de Dallas incluido, y logré bajar de 1h30.





Ahora, espero que este año la Behobia me pemita otra vez disfrutar del magnífico público guipuchi, de los pinchos, de la Concha y de los amigos antes, durante y despues de la carrera.
Ah! Y que me ayude un poquito cara a mi retorno a los 42k de Donosti para intentar bajar de 3h30 unas semanas despues.
A partir de mañana pues, atentos a las inscripciones de la Behobia 2.008 y...

¡Nos vemos el próximo 9 de Noviembre en las ventas de Irún! :-))

PD: A 4 de Junio se han acabado los 14.500 dorsales de libre compra para la Behobia. Ahora quedan solo los dorsales a través de los patrocinadores.

Corriendo largo por el monte.

Foto: Sendero remontando el río, de Cercedilla hacia el Alto del Telégrafo

Según avanza esta lluviosa primavera, trae a remolque la temporada alta de las carreras de montaña, un verdadero "verano indio". Y en el, tres citas que espero con mucha ilusión:

22jun: Maratón Alpino Madrileño 44k / +4.700m
19jul: Ultra Trail Aneto 62k / +4.600m
29ago: Courmayeur-Champex-Chamonix. 96k / +5.600m

Para mi desgracia, Abril y medio Mayo los tuve que dedicar a ir recuperando la rodilla y otros achaques varios con paseos montañeros por Maliciosa, La Peñota, Cabezas de Hierro...
Por fin, y poco a poco fui pasando del andar al trotar/correr.
Despues de un ensayo general la semana pasada en una quedada del "Tierra Tragame", por fin me ví listo para hacer una prueba entrenando ya tan largo y duro como para esas tres bichas del verano.

Asi, nos juntamos Wild y yo en la estación de Cercedilla a las 8.20 de la mañana del sábado, con un cielo que amenazaba desplomarse sobre nuestras cabezas.
El plan del día, rehacer completa la ruta del MAM07, en que por la salvaje ventisca en las cimas se suprimió el tramo Cotos-Peñalara-Claveles-Cotos.
Teníamos ante nosotros los 34k que abarcan este circuito: Salimos del Ayuntamiento de Cercedilla (1.162m) remontando hasta el Alto del Telégrafo (1.975m) . De allí, breve descenso al Puerto de Navacerrada y vuelta a remontar hasta Bola del Mundo (2.265m), desde donde dejarnos caer por la estrecha senda de la Loma del Noruego que desemboca al fin en el Puerto de Cotos (1.830m) Desde aquí, vuelta hacia casa rehaciendo el camino.


Salimos pertrechados como para un ultratrail con bastones, mochilas, 2L de agua por cabeza, comida, guantes, chubasqueros... Y no nos sobró nada, todo acabó siendo necesario.
El día a ratos caía en niebla, lluvia, granizo y a ratos nos regalaba algún tímido rayo de sol.
Además, tras tantos días de lluvias constantes, todos los riachuelos que habíamos de cruzar bajaban bravos, obligando a empaparse las zapas una vez sí y otra tambien pese a todos nuestros saltos y cabriolas por evitarlo. Terreno de aventura.


Corriandando por aquí, bajando por allá, fuimos pasando de un monte al otro, y al otro y aún uno más. Cada vez un poco más cansados, pero tambien con una sonrisa en la cara por la belleza del panorama en el bosque o en las cimas.
Nos cruzamos con 3-4 grupos de corremontes tambien dándole duro, arriba y abajo de la Sierra y aguantando el chaparrón con buena cara.

Al final, hacemos nuestra entrada de de vuelta en la Plaza Mayor de Cercedilla, derrengados y felices. Hemos dedicado 5h20 a recorrer la ruta, a buen ritmo pero sin empujar.
Una delicia...cuando se me pase la resaca que sienten ahora mis músculos y articulaciones, tras tantas horas de "fiesta montesa". Como cabras, sí, y nunca mejor dicho :-D

Y por el horizonte, a menos de un mes, asoma ya el perfil del Maratón Alpino Madrileño 08. ¿Quien se anima?